نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :
رهايي از شدید‌ترین حملات استرس با این تکنیک یک دقیقه اي
۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۴۸

مهار استرس کار بسیار سختی است و همیشه و در هر زمانی ممکن نیست اما نوعی تکنیک آرام سازی بدن می تواند در سخت ترین لحظات فرد را آرام کند.

 
راه‌‌هایی به منظور جلوگیری از استرس
۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۰۰:۴۳

استرس تماماً به لطف شیوه‌ی زندگی سریع موجود، به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما تبدیل شده است. در این بخش چند روش جلوگیری از استرس را به شما نشان می‌دهیم که به نجات شما خواهند آمد.

 
چه تفاوتی بین پنیک واقعی و حملات پنیک وجود دارد؟!
۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۳۴

علائم پنیک بعضا آن‌قدر حاد و نگران‌کننده هستند که فرد را به اتاق اورژانس می‌رسانند. در این شرایط، طوری به نظر می‌رسد که فرد دچار حمله قلبی شده است.

 
استرس چگونه می‌تواند موجب بروز سرطان شود؟
۵ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۲۰:۲۲

عوامل مختلفی، به عنوان مثال، مشکلات مالی، مسائل مربوط به روابط، درگیری والدین، زندگی پر مشغله، قرار گرفتن در معرض روابط سوء استفاده‌ آمیز، از دست دادن عزیز و یا وسایل گرانبها، از دست دادن شغل، تغییرات عمده در شیوه زندگی، رقابت در هر زمینه، کمبود مواد مغذی، و غیره مسئول افزایش سطح استرس می‌باشند.

 
ترس‌هایی که حتما باید بر آنها غلبه کنید
۵ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۰۰

اگر می‌خواهید در زندگی موفق باشید، باید بر بزرگترین ترس‌های خود غلبه کنید. بعضی ترس‌ها بیشتر از بقیه مانع ما می‌شوند.

 
نشانه های هشداردهنده مشکلات روحی و روانی
۱ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۵۵

سازمان جهانی بهداشت در اساسنامه خود در تعریف سلامت می‌گوید: منظور از سلامت، حالت رفاه کامل جسمانی، روانی و اجتماعی است، نه صرفا فقدان بیماری. بر اساس این تعریف، فردی دارای سلامت روان است که: توانمندی‌های خود را بشناسد و توانایی مقابله با استرس‌های روزمره را داشته باشد و به شکل مفید و موثری در جامعه ...

 
اضطراب چه زماني طبیعی و بهنجار است ؟!
۳۱ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۴۳

اضطراب گاهی طبیعی و بهنجار است و نبودش می تواند ما را در مورد سلامت روانمان دچار تردید کند.

 
افسردگی؛ بیماری شایع قرن
۲۱ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۱۲

کسی که افسردگی را انکار کند، به دنبال درمان آن هم نخواهد بود و کسی که درمان نشود، اوضاعش بدتر و شدیدتر خواهد شد.

 
خواب بد؛ افسردگی، استرس و اضطراب
۲۰ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۰۳

مطابق تحقیقات صورت گرفته توسط موسسه ملی خواب آمریکا (NSF)، خواب بد نشانه‌ای از افسردگی ،استرس واضطراب است که باید جدی گرفته شود.

 
چرا بعضی افراد از آسانسور می ترسند؟
۱۰ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۰۴

تنگناهراسی به ترس غیرمنطقی از گیر کردن در مکان‌ها و فضاهای تنگ اطلاق می‌شود

 
در چه مواردی حمله‌ هراس واقعاً اختلال است؟
۸ فروردين ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۱۰

وحشتزدگی پاسخ طبیعی بدن به موقعیت ترسناک و خطرناک است

 
علائم هشدار دهنده‌ی افسردگی
۲۵ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۹:۵۶

افسردگی عارضه‌ای است که در آن فرد احساس ناراحتی، حزن و اندوه دارد. در این مقاله در مورد انواع علائم هشدار دهنده‌ی افسردگی خواهید آموخت.

 
علت پرخاشگری و بی صبری ما چیست و چگونه موجب کاهش عمر می شود؟
۱۶ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۳۵

پرخاشگری از ریشه ی لاتین (aggredi) گرفته شده و به معنای جلو رفتن برای حل یک مشکل است. در تعریف روان شناسی پرخاشگری عنوان شده است رفتاری را که به قصد آسیب رساندن به شخص دیگر، خود یا اشیا باشد پرخاشگری می گویند.

 
فوبیا؛ علائم، نشانه ها و راه های کنترل آن را بشناسیم
۱۵ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۲۱

فوبیا ممکن است علت واحدی نداشته باشد اما با تعدادی از عوامل مرتبط است مثلا ممکن است ناشی از حادثه یا یک ضربه خاص باشد. فوبیا همچنین ممکن است یک واکنش آموخته شده باشد و آنهم در اوایل زندگی از سوی پدر و مادر و یا سایر اعضای خانواده. ژنتیک ممکن است نقش بازی کند.

 
نگاهی به اصول مصاحبه انگیزشی در درمان اعتیاد
۳ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۷:۲۵

ميگنا: مصاحبه انگیزشی یکی از مهم ترین شیوه های مداخله و درمان به شمار می رود. انگیزش، مفهومی پویا است، نه ایستا. این مفهوم به عنوان جهت گیری هدف دار، نیت مند و مثبت به سوی بهترین علائق شخصی تعریف می شود.

 
اختلال اضطرابی در کودکان
۲ اسفند ۱۳۹۴ ساعت ۱۸:۳۰

اختلال های اضطرابی جزو اختلال های درون نمود هستند. اختلال های درون نمود، الگوهای رفتاری سازش یافته ای هستند که بیش از آن که اطرافیان را آزار دهد، موجب رنجش خود کودک می شوند و هسته ی اصلی آن ها اختلال های خلق یا هیجان است ( دادستان و همکاران، 1389)

 
پرخوری روانی دیگه چیه؟!
۳۰ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۲۱:۴۳

یکی از مشکلات بسیار شایع در عصر مدرنیته، چاقی و اضافه وزن است. زندگی ماشینی و تکنولوژی، تحرک افراد را کم کرده. فست فودها به مشکل اضافه وزن افراد دامن زده و عوامل بسیار دیگری موجب چاق شدن افراد شده اند.

 
خشم، هیجانی سالم اما خارج از اعتدال
۲۷ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۴۶

«خشم در افراد نباید سرکوب شود بلکه باید تکانه های خشم به شکل صحیح کنترل شوند»، این نتایج مطالعات آزمون های روانشناختی است که به تازگی توسط تعدادی از روانشناسان برجسته کشور به انجام رسیده است.

 
رواندرمانی تحلیلی چیست؟
۲۷ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۱۳

روان درمانی تحلیلی بر پایه این اصل بنا شده است که رفتارها، احساسات، افكار و به طور كلي تجربيات ما انسان‌ها از منبعی خارج از آگاهی ما يا آنچه به آن توجه نداريم، از بستری که در ‌آن زندگی می کنیم و همچنین از تعامل با دیگران نشأت می‌گیرد.

 
صرع را بیشتر بشناسیم
۱۹ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۹:۲۵

صرع به عنوان یک اختلال مغزی که در آن، سلول های عصبی یا نورون ها، پیام های غیرطبیعی دریافت می کنند، عوارض و رنج زیادی را برای مبتلایان به همراه دارد، هر چند دامنه پیشرفت های پزشکی به این بیماری هم تسری یافته و راه حل هایی را ارائه کرده است.