یک تحقیق تازه نشان داد، تنها راه رساندن اکسیژن به مغز، خون رسانی بیشتر به مغز است. دانشمندان در این تحقیق بررسی کردند که چگونه سطوح اکسیژن خون تحت تاثیر رفتارهای طبیعی بویژه ورزش کردن قرار می گیرد.
کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.مطالعات مختلف آثار مثبت مدیتیشن یا مراقبه بر سلامت روانی انسان را تایید کرده اند، اما مشخص شده است که این فعالیت می تواند بر سلامت جسمانی انسان نیز تاثیرگذار باشد.
تصمیمگیری برای رشته ورزشی مورد علاقه هر کودک بهندرت توسط خود او گرفته میشود و به همین دلیل برنامههای استعدادیابی ورزشی میتواند برای سلامت روانی بلندمدت کودکان مضر باشد.
ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود.محققان میگویند طبق تحقیقات جدید برای درمان افسردگی اولین کاری که باید انجام دهید ورزش است.
نتیجه پژوهش گروهی از دانشمندان در دانشگاه هاروارد نشان میدهد که فعالیت جسمی در دوره کهنسالی میتواند به افزایش طول عمر کمک کند.
به گفته محققان فعالیت جسمی در سنین بالا میتواند ...
اگر برای شروع ورزش انگیزه میخواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسیها نشان داده اند افرادی که فعالیتهای ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام میدهند، کمتر از دیگران ...
اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری ...
پزشک عضو هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه با اشاره به اینکه فعالیتهای ورزشی مستلزم رعایت موارد بهداشتی است ولی باید هم به بهداشت ورزشی هم روانی توجه کرد، افزود: این دو مکمل هم بوده و به سلامت جسم ...