نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
۱ فروردين ۱۳۹۶ ساعت ۱۶:۰۹

نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است.

 
چرا از موفقیت دیگران غمگین و ناراحت میشویم؟!
۲۱ اسفند ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۵۵

خیلی حس زشتی است اینکه از موفقیت کسی ناراحت شوید ولی آدمها اغلب زشت هستند.

 
30 کاری که بعد از 30 سالگی باید متوقف کنید!
۲۱ اسفند ۱۳۹۵ ساعت ۰۰:۳۷

بزرگ می‌شویم. این پروسه طبیعی زندگی است. نمی‌توانیم این مسیر را متوقف کنیم. وقتی 20 ساله بودیم، 30 سالگی برایمان سن زیاد و عجیب و غریبی به نظر می‌رسید. اینقدر عجیب که شاید کمتر به این موضوع فکر می‌کردیم بالاخره با عبور زمان عدد 30 خودش را به ما تحمیل می‌کند. حالا دوران بیست سالگی تمام شده و سی سالگی ...

 
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
۳۰ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۵۵

هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود.

 
چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟
۲۷ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۲۷

اگر قصد دارید رابطه عاشقانه پایداری با خود داشته باشید، اختصاص زمان برای خودتان باید یک اولویت در زندگی شما باشد.

 
مغز ما به این کلمات حساس است!
۱۴ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۰۳

لغاتی که افراد انتخاب می‌کنند می‌تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می‌کنیم بر روی زندگی‌شان تاثیر بگذارند. تا به حال به این فکر کرده‌اید کلماتی مانند "من نمی‌توانم " ، "من نخواهم توانست" و "این واقعا سخت است" چقدر می‌توانند مضر باشند؟

 
آیا سلامت روان، فقط نداشتن اختلالات روانی است؟
۹ بهمن ۱۳۹۵ ساعت ۲۰:۳۸

سؤال اینجاست که آیا آمار ذکرشده در این گزارش‌ها بدین معناست که سایر افراد که اختلال روانی ندارند، دارای سلامت روان هستند؟ و مهم‌تر آن‌که آیا بین سلامت روان و لذت‌بردن از زندگی ارتباطی وجود دارد؟

 
در دنياي پُرتنش امروزي، چطور از استرس‌هاي هر روزه جان سالم به‌در ببريم؟
۳۰ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۴۰

بعضي‌ها دست‌و‌پايشان را گم مي‌کنند و بعضي ديگر اشک مي‌ريزند؛ عده‌اي در سکوتي مبهم فرو مي‌روند و ديگراني هستند که قدرت فکرکردن را از دست مي‌دهند. تعدادي از آدم‌ها هر روز صبح تا شب، جوشانده‌هاي گياهي مختلف مي‌خورند و تعدادي ديگر، سر خودشان را با داروهاي شيميايي گرم مي‌کنند. در اين ميان، عده‌اي هم هستند ...

 
6 عاملی که دشمن شادی هستند
۹ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۲۱

همه ما گاهی دچار افکار منفی می شویم. روش برخورد هرکس با این افکار عامل تفاوت او با دیگران است و باعث می شود که فردی با اعتماد به نفس یا ترسو، امیدوار یا سرخورده و برنده یا مغلوب به نظر آید. واضح است که افکار منفی مزمن می تواند روی سلامت روح و روان و شادی افراد اثر بد بگذارد.

 
چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟
۱۵ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۸:۲۴

بارها پیش می‌آید که با افکار منفی و بی‌ارزش، روزهای خوب و عالی‌مان را خراب می‌کنیم و وجود خود و گاه اطرافیان‌مان را پر از اضطراب بی‌معنا می‌نماییم. چه باید کرد؟

 
پرسش هایی که هر روز باید از خود بپرسید!
۲۷ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۰۹

پیشرفت شخصی نیازمند آگاهی و جهت یابی است. اگر فردی درست بودن مسیر پیش روی خود را ارزیابی نکند، ممکن است سال های سال به تلاش در جهتی نادرست بپردازد و در نهایت چیزی جز ناکامی به دست نیاورد.

 
۱۰ اصل خود مراقبتی
۱۹ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۵۸

تحقیقات متعدد نشان داده است سرعت بهبود و آرامش روانی در بیمارانی که بار ناخوشی خود را به دوش می‌کشند، بیشتر است و نباید خیال کنیم آن‌که از بیماری‌اش می‌گریزد، آرام‌تر است.

 
روح و روانت سلامت!
۳۰ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۵۰

دهم اکتبر مصادف با نوزدهم مهرماه از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان به عنوان «روز جهانی بهداشت روان» نامگذاری شده است. در ایران هفته پایانی مهر ماه (24 لغایت30 مهر) به نام هفته بهداشت روان نام گذاری شده است و اصلی ترین هدف در این هفته ارتقا، افزایش آگاهی، تغییر و اصلاح نگرش مردم به مسائل بهداشت روان ...

 
بگوئیم هفته بهداشت روان نه هفته سلامت روان!
۲۰ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۴۱

دهم اکتبر مصادف با نوزدهم مهر ماه از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان(WFMH) به عنوان "روز جهــــــانی بهـــــــداشت روان " نامگذاری شده است.

 
روان ما سالم است؟!
۱۸ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۲۸

بهداشت روانی تعاریف گوناگونی دارد.شاید ساده ترین تعریف این باشد: داشتن احساس آرامش، امنیت درون و دور بودن از اضطراب، افسردگی و تعارض های مزمن روانی. از منظر دیگر، بهداشت روانی یعنی بهره مندی از سلامت ذهن، اندیشه و تفکر.

 
کارهایی که افراد شاد انجام نمی دهند!
۱۴ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۵۳

بسیاری از مردم باور دارند که شاد بودن، داشتن یک خانه بزرگتر، ماشین بهتر، درآمد بیشتر است.

 
چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟
۱۷ شهريور ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۰۹

روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده عمل می کند، اما تقویت اعتماد به نفس باعث می شود شخص در هر شرایطی ارزش های خود را بداند و به دیگران حسادت نکند.

 
30جمله‌ای که برای قدردانی کردن به درد می خورند
۲۶ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۰۳:۰۰

شما می‌دانید که به عنوان یک مدیر یا همکار باید در ازای کار خوبی که تحویل گرفته‌اید، تشکر کنید.

 
این 9 سوال متحول کننده را حتما از خودتان بپرسید!
۲۳ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۳۰

در درون وجود خود سیر کنید و خود فراموش شده تان را پیدا کنید. در مرکز وجود همه ما مهمترین و راستین ترین پرسش نهفته است.

 
بخشش، سلامت جسمی و روانی را افزایش می دهد
۵ تير ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۲۰

توسن هشدار داد که اگر انسان فاقد فضیلت بخشش باشد، مقاومتش دربرابر امور منفی در زندگی کاهش می‌یابد و در نهایت افزایش اضطراب تأثیر منفی بسیاری بر سلامت جسمی و روانی فرد خواهد گذاشت.