دمای محیط در هنگام ورزش و فعالیت بدنی، میتواند بر دریافت انرژی تاثیر گذارد. نشان داده شده است که انجام ورزش و فعالیت بدنی هنگام غوطه ور بودن در آب سرد، بر دریافت انرژی در وعده های متعاقب بعدی اثر می گذارد. اما ...
همه ميدانند كه بايد ورزش كنند. بارها شنيدهايم كه ورزشكاران از لحاظ روحي و جسمي از ديگران سالمترند. احتمال سكته قلبي، ديابت و پوكي استخوان با ورزش كردن كمتر ميشود و مشكلات خواب و افسردگي را ميتوان با اختصاص ...
عضو كميته روانشناسي آكادمي ملي المپيك معتقد است موفقيتهاي امروز المپيك لندن به درستي بررسي شود كه آيا اين موفقيت حاصل برنامهريزي بوده و يا مديريت فردي نقش داشته است.
دكتر عليرضا فارسي عضو هيات علمي دانشگاه ...
تصویر کشتیگیران ایران و آمریکا که خیلی دوستانه دست روی شانههای یکدیگر گذاشتهاند توجه رسانههای آمریکایی را به خود جلب کرده است. به گزارش خبرگزاری مهر، صادق گودرزی در دیدار پایانی وزن 74 کیلوگرم مسابقات کشتی ...
به زندگی دو قهرمان المپیک توجه کنید. ببینید آنها چند بار در روز غذا میخورند و مهمترین غذای آنها را چه موادی تشکیل میدهد. با این کار حتما متوجه میشوید كه نقاط ضعفتان کجا بوده است.
اگر شما هم مدتهاست که رژیم ...
اگر شما به قصد کنترل وزن پیادهروی میکنید،باید کمی بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید.در اینجا راههایی برای اینکه بتوانید حین راه رفتن کالری بیشتری بسوزانید، توصیه شده است...
سرعت ...
نه، غیرممکن نیست!اگر از کودکی لاغر بودهاید، شاید نتوانید در عرصه پرورشاندام موفق شوید اما مطمئناً میتوانید عضلهسازی کنید. یک مزیت اندام شما این است که درصد چربی پایینی دارید و وقتی میخواهید عضلهسازی کنید، ...
اگر از چاقي رنج مي بريد و مي خواهيد رژيم غذايي بگيريد خواندن مطالب زير را از دست ندهيدكلينيك اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم ...
خراسان - محققان هشدار دادند، افراط در ورزش مانند مسابقه دو ماراتن به قلب آسيب مي رساند.
به نوشته سايت «MSN»، براي حفظ سلامت قلب حداکثر روزي يک ساعت بايد ورزش کرد نه بيشتر. فعاليت هايي مانند دو ماراتن، مسابقه ...
بازیکنان فوتبال هم مثل مردم عادی زندگی میکنند و ممکن است عادتهای خوب و بدی داشته باشند. یکی از عادتهایی که از قدیم در بین بازیکنان فوتبال رایج بوده و آنها آن را انکار میکردند کشیدن سیگار بوده است. به گزارش ...
شايد هيچ ورزشكاري حتي در بالاترين سطح مهارت و با بيشترين افتخارات و مدالهاي المپيكي و جهاني نباشد كه طعم شكست را نچشيده باشد. " شكست پلي است براي پيروزي"
گزارشي درباره خطرهاي بعضي مکمل ها و مربيان پرورش انداموقتي وارد باشگاه شد، كمتر كسي او را شناخت، حتي خود من هم فكر كردم اشتباه ميكنم؛ اين حميدخان، آن حميدخان معروف نيست كه بچههاي جديد دورهاش ميكردند ...
بديهي است که انسان با فعاليت و حرکت زنده است. همه ما از صبح تا شب در تکاپوي زندگي به جست وجو و فعاليت روزانه مي پردازيم و بي تحرکي و سکون را زندگي نمي ناميم. اما اين روزها زندگي براي بسياري از افراد که در سنين ...
پیلاتس یک سیستم ورزشی است که شامل تمرین هایی است که روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام های بدن تمرکز دارد، بدون آنکه عضلات را حجیم کند یا آنها را از بین ببرد.
مفاهیم پایه در علوم رایانه ای انسان همیشه برای انجام کارهایش ، ابزارهای مناسبی می سازد . حتی برخی از دانشمندان غرب انسان را حیوان ابزار ساز می دانند . بحث ما بر سر تعریف یک وسیله خاص است . این وسیله که در دنیای ...
«دوباره سرما خوردی؟!» مادر با نگرانی از پسر که از مدرسه تازه برگشته میپرسد و قیافهاش را در هم میکشد. علی کنار بخاری دراز میکشد و بیحال میگوید: «هوا خیلی سرد ...
تردید نیست همواره غلبه بر ترس و گذشتن از مرز اضطراب تا به اعتماد به نفس رسیدن دستور کار هر مربی توانایی است تا بتواند به درستی رفتار بازیکنانش را تحت تاثیر قرار دهد.
بهدلیل فشاری که در هنگام دویدن یا پیادهروی به پاها وارد میشود، افرادی که پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشک است، ورم دارد، یا درد میکند، نباید بر روی تردمیل پیادهروی کنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد ...