این روزها، تبلیغهای زیادی در مورد تاثیر ورزش دراز و نشست و دستگاههای دراز و نشست بر لاغریهای موضعی میشود. اما به راستی، این ورزش میتواند نقشی بر لاغر شدن موضعی یا عمومی بدن داشته باشد؟
تحقیقات حاکی از آن است که در ساعات اولیه بیدار شدن از خواب به دلیل افزایش برخی هورمونها در بدن احتمال ایجاد لخته در خون و به تبع آن سکته افزایش مییابد.
شروع ورزش مخصوصا برای کودکانی که اضافهوزن دارند کار سادهای نیست. پس سوال سادهشدهمان این است: «چگونه کودکانی را که اضافهوزن دارند به ورزش تشویق کنیم؟»
وقتی صحبت از ورزش میشود، معمولا به یاد فواید آن میافتیم. اگرچه آثار مفید ورزش برکسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است که با توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و در نظر گرفتن محدودیتهای خاص که در بعضی افراد وجود دارد، ...
گاهي اين طرفداري جنبه افراطي پيدا مي کند تا حدي که سلامت تماشاچي را به خطر مي اندازد. محققان توصيه مي کنند هنگام تماشاي مسابقات نفس عميق بکشيد و احساسات و هيجانات خود را کنترل کنيد.
شاید تا چند سال دیگر، فدراسیون جهانی دو و میدانی مجبور شود مسابقات دوی سرعت را برای همیشه لغوکند چون ورزشکاران تنها یک دهم ثانیه با حد نهایت سرعت انسان فاصله دار ند.
در اين مطلب از سايت «Readers digest» به اشتباهاتي که ممکن است هنگام ورزش با تردميل انجام دهيد و نکاتي در اين زمينه اشاره شده است تا شما بتوانيد ضمن استفاده صحيح از اين وسيله، حداکثر کالري را بسوزانيد.
طرفدارانی که همذاتپنداری زیادی با تیمهایشان دارند نمیتوانند به راحتی شکست تیمشان را بپذیرند و برای جبران این باخت به مواد غذایی شیرین و چرب پناه میبرند.
آیا از مشکلات قلبی مانند فشار خون و کلسترول بالا یا ضربان غیرمعمول قلب و دیگر بیماری های قلبی رنج می برید و در عین حال می خواهید سلامت قلب خود را افزایش دهید؟
علت اکثر مرگهای ناگهانی ورزشکاران ناشی از ناهنجاریهای مادرزادی است که از بدو تولد در قلب و عروق آنها وجود داشته و طی سالهای نوجوانی کم کم دچار علائم بالینی میشوند.
یک متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه بیش از 80 درصد علل مرگهای ناگهانی در میادین ورزشی ناشی از یک بیماری ژنتیکی یا مادرزادی تشخیص داده نشده است، گفت: کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک، شایعترین علت مرگ ناگهانی در ورزشکاران ...
پیاده روی یکی از ورزش هایی است که امروزه برای همه شناخته شده است و از آنجا که بسیار ساده بوده و نیاز به وسایل خاصی ندارد، مورد استقبال بسیاری از افراد است.
شادابی، حفظ تناسب اندام و کسب آرامش از جمله تاثیرات این ...
چه بیماری قلبی داشته باشید و چه قلبتان از سلامت کامل برخوردار باشد فرقی نمیکند، بدن تمام افراد به ورزش احتیاج دارد.برای شروع ورزش و کمک به سلامت قلب خود به این چند نکته توجه کنید. آیا از مشکلات قلبی مانند فشار ...
علیرغم این که انجام حرکات کششی قبل از تمرینات ورزشی همیشه و همهجا توصیه میشود، مطالعات محققین نشان میدهد که این کار، کمکی به کاهش احتمال آسیب بدنی نمیکند و حتی میتواند اتلاف وقت باشد.حتی اگر اهل ورزشهای حرفهای ...