بعد از ساعت 15:00 هرگز ناهار نخورید!
کد مطلب: 39706
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۱ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۰:۱۸
 
اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بهتر است بدانید که خوردن وعده ناهار در ساعت مشخص آن، تاثیر زیادی روی کاهش وزن شما دارد
بعد از ساعت 15:00 هرگز ناهار نخورید!
میگنا: در مطالعه اخیر که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده محققان دریافتند خوردن وعده ناهار بعد از ساعت 15 موجب تجمع چربی در بافت های بدن می شود.

بررسی ها نشان می دهند؛ بدن ما زمانیکه مواد غذایی را پیش از ساعت ۳ دریافت می کند، سوخت و ساز بهتری داشته و زمانیکه بعد از این ساعت ناهار بخورید متابولیسم بدن شما با مشکل روبرو شده و کالری کمتری را می توانید بسوزانید.

همچنین مصرف وعده شام هم بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم‌ تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به دنبال آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در بلند مدت در آن ها می‌شود.اما این تاثیر برای وعده ناهار به مراتب بیشتر است.

کانال میگنــا
باشگاه خبرنگاران
کلمات کليدی: چاقی ، لاغری ، اضافه وزن ، وعده ناهار ، لاغری فوری ، سوزاندن کالری،ساعت ناهار
Share/Save/Bookmark
 
 


کسي را که اميدوار است هيچگاه نااميد نکن، شايد اميد تنها دارائي او باشد.