متهم اصلی "چاقی" بدنتان شناسایی شد!
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان در جدیدترین مطالعات خود دریافتند افراد چاق میتوانند بدون رژیمهای "طاقتفرسا" وزن کم کنند و برای "لاغر بودن" کافی است هر شب در یک راس ساعت منظم بخوابند.
گفتنی است افرادی که ساعت خوابی منظم دارند چربی بدنشان بیشتر است. اگر خواهان وزن ایدهآل و مناسبی هستید شبها نباید بیشتر 5/8 ساعت و کمتر از 5/6 ساعت بخوابید زیرا این میزان خوابیدن "هورمونهای" مرتبط با وزن شما را در وضعیت تعادل نگاه میدارد.
گفتنی است افرادی که ساعت خوابی منظم دارند چربی بدنشان بیشتر است. اگر خواهان وزن ایدهآل و مناسبی هستید شبها نباید بیشتر 5/8 ساعت و کمتر از 5/6 ساعت بخوابید زیرا این میزان خوابیدن "هورمونهای" مرتبط با وزن شما را در وضعیت تعادل نگاه میدارد.
اززحمات شما کمال تشکر وقدردانی را داریم مطالب همگی ارزنده وبه روز و آموزنده است
مطالب کنکوری بیشتر بگذارید .