نگاهی به تجربیات خودتان بیندازید، زمانی که به افکار خود چسبیدهاید و اسیر آن میشوید تا چه اندازه از ادامه کارهایی که میتوانستید انجام دهید و انجام دادن آنها مهم است بازمیمانید؟
وجود رابطه سالم میان همسران، اصل اساسی و مهم تربیت است و ناسازگاری این دو رکن خانواده، تأثیرات نامطلوب بسیاری بر شخصیت فرزندان خواهد داشت. از این رو، والدین حساس به تربیت فرزندان باید نگاهی دوباره به نوع ارتباط ...
ميگنا: در این مقاله تکنیکهای سادهای به شما معرفی میکنیم که از آنها میتوانید برای موثرتر کردن سخنرانیهایتان استفاده کنید.-- سه قاعده کلی برای بهتر کردن سخنرانیتان عبارتند از:-...
رنگهاي تيره آدم را غمگينتر نشان ميدهد، اما بعضيها معتقدند كه رنگهاي تيره مجلسيترند و آدم را لاغرتر نشان ميدهند، اما واقعيت اين است كه ريشه تثبيت مدلهاي پوششي را بايد در تاريخ، روحيه و اقليم يك سرزمين پيدا ...
مرتضی طلایی در یادداشتی با موضوع "جای خالی روانشناسان در نظام سلامت جامعه" نوشت: بیماریهای روان با شیوع 26.5 درصدی در بین زنان و 23.6 درصدی در بین مردان چند سالیست که زنگ خطر را برای نظام سلامت جامعه به صدا درآورده ...
چگونه با اضطراب کنار بیاییم؟ به این سؤال تنها زمانی میتوان جواب داد که قبول کنیم ذهن و بدن تحت استرس و نگرانی بیش از حد بدون علت موجه قرار دارند. اجازه دهیدن نگاهی به روشهای کنار آمدن با اضطراب و زندگی بدون استرس ...
تفکر نقادانه مهارت است. مهارت امری است که برای یادگیری آن به تمرین نیاز است. مثلا مهارت رانندگی را در نظر بگیرید. کسی با خواندن کتاب آیین نامه رانندگی یا حتی خواندن 100 کتاب و مقاله درباره رانندگی، راننده نمی شود....
برای هر یک از ما پیش می آید که در برهه ای از زندگی دچار ناراحتی و رنجی می شویم که گاه تحمل آن برایمان سخت و طاقت فرسا می شود و شاید بتوان گفت به نوعی افسرده می شویم
هرگونه هیجان برایتان پیامی در خود دارد، و این پیامی مهم است.احساس خشم و عصبانیت اصلا خوب نیست. خشم باعث میشود ضربان قلبمان تندتر شود و کف دستمان عرق کند. باعث میشود احساس ترس و اضطراب کنیم.
کارشناسان زیادی به شما خواهند گفت که اگر میخواهید عالی باشید، باید دوست داشته باشید که از شما متنفر باشند. منظورمان این است که باید دوست داشته باشید که مورد تنفر قرار بگیرید چون این به آن معنا است که در مسیر درست ...
رشتههاي راهنمایی مشاوره و روانشناسی بالینی در 30 واحد درسی باهم تفاوت دارند. البته اگرچه سایر واحدهاي درسي آنها مشابهاند اما اين، لزوماً بدان معنا نیست که به یک شیوهی یکسان آموزش داده میشوند، بلکه تأکیدات ...
یکی از روان شناسان می گوید: «از حکیمی پرسیدند: از چه زمانی باید تربیت را آغاز کرد؟ حکیم در پاسخ گفت: از بیست سال قبل از تولد و اگر به نتیجه لازم نرسیدند، معلوم می شود که باید زودتر از آن شروع می کردید»، حال واقعا ...