نشانه های کلی افسردگی/مرجان آصفی
افسردگی در دسته ی بیماری های خلقی قرار می گیرد که با احساس غم، از دست دادن فرد یا هر چیز دلخواهی، یا عصبانیتی که با فعالیت های روزانه ی فرد تداخل دارد، توصیف می شود و نسبتا شایع است. افراد مختلف حال افسرده را به طریق مختلف تجربه می کنند. به صورت کلی طبق تعاریف مختلف ممکن است افسردگی با فعالیت روزانه ی فرد تداخل ایجاد کند، یا همچنین منجر به از دست رفتن زمان شده و کارایی و عملکرد فرد را کاهش دهد به علاوه ممکن است ارتباطات اجتماعی فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد.
علایم کلی و جامع افسردگی شامل:
تغییرات وزن:
گاهی مبتلایان به افسردگی در قالب مکانیسم مقابله، به کم‌خوری و یا پرخوری عصبی روی می آورند
کمبود انرژی و بی علاقگی:
اکثر کسانی که دچار افسردگی میشوند کمبود انرژی دارند دچار بی علاقگی میشوند
تغییرات خواب:
کسانی که دچار افسردگی میشوند یا بیش از اندازه میخوابند و علاقه ایی به بیدار شدن ندارند و یا خوابشان در طول شب بسیار کم میشود.
ناامیدی:
کسانی که تجربه افسردگی دارند به نا امیدی می رسند و به سمت افکار منفی و گاها خودکشی کشیده میشوند.
عدم تمرکز و درد های بدنی:
برای فرد افسرده تمرکز بسیار مشکل خواهد بود و بی هدف میشوند و انگیزه کافی برای ادامه زندگی ندارند در نتیجه داخل مثلث دردمندی فرو میروند و مرتب به دنبال درد های بدنی در خود هستند.
چه راه کارهایی برای درمان افسردگی داریم؟
خانواده های عزیز بدانند که خودشان به تنهایی قادر نخواهند بود به فرد افسرده کمک کنند حتما از یک مشاور متخصص کمک بگیرند گاهی نیاز هست عزیزان دوره هایی دارو مصرف کنند که بستگی به اندازه و شدت افسردگی دارد.
روان درمانی توسط متخصص خیلی کمک خواهد کرد مخصوصا به کاربردن تکنیک رفتار درمانی شناختی وحساسیت زدایی از طریق حرکت چشم ها می‌تواند خیلی به از بین رفتن افسردگی کمک کند
ورزش، نوردرمانی، مدیتیشن و طب سوزنی از روش های درمانی هستند که بسیار در این سال ها مورد استفاده و پذیرش بوده است.
