این نشانه ها را جدی بگیرید
کدام حساسیت ها نشانه وسواس است؟
به گزارش میگنا به نقل از مجله سیب سبز، احتمالاً به وسواس مبتلا هستید و باید هر چه زودتر فکری به حال آن بکنید. وسواس مشکلی است که اگر آن را کوچک بدانید و درمان را پشت گوش بیندازید، کم کم تمام زندگی و وقتتان را به خود اختصاص خواهد داد. آن وقت است که میبینید جز فکر کردن به ریزه کاریها و دقت در این مسائل کار دیگری نمیتوانید انجام دهید. این موضوع میتواند زندگی خانوادگی و ارتباط شما با همسرتان را هم تحت تأثیر قرار دهد.
پیشنهاد میکنیم این مطلب را بخوانید تا نشانه های وسواس را بشناسید و راهکارهایی برای آن بیابید. دکتر شهرام وزیری، روانشناس، در این مطلب همراه ما بودند.
-
درمان وسواس چیست؟
دکتر وزیری در این باره توضیح میدهد از آنجا که وسواس در طول زمان به وجود میآید و روند تدریجی دارد. یک بیماری نسبتاً مقاوم است و سخت درمان میشود. اما درمانهای مفیدی برای این مشکل وجود دارد که متناسب با شرایط بیمار میتوان از آنها استفاده کرد. طیف وسیعی از درمانهای دارویی تا انواع تکنیکهای روان درمانی برای درمان وسواس استفاده میشود. تکنیکهای رفتار درمانی، شناخت درمانی، غرقه سازی و ... وجود دارند که به فراخور شرایط بیمار میتوان آنها را به کار گرفت.
مسلماً نخستین گام درمان، خواست و اراده خود مراجع است: بسیار می بینیم کسانی را که به اصرار دیگران برای درمان اقدام میکنند اما اراده کافی برای پیگیری درمان ندارند. همین موضوع موجب میشود درمان را رها کرده و نتیجه مطلوب نگیرند. برای درمان موفقیت آمیز وسواس با تکنیك های رواندرمانی، حداقل 15 جلسه مراجعه به روانشناس نیاز است.
وسواس را بشناسید
دکتر وزیری توضیح میدهد: در حقیقت وسواس هر نوع فکری است که به شکل خودکار آغاز میشود و فرد هر چه سعی میکند آن را از بین ببرد، نمیتواند به این معنا که این افکار یا رفتارهای مزاحم ناخواسته سراغ فرد می آیند و به طور مداوم تکرار میشوند، در حقیقت وسواس یک اختلال روانی است که به دو صورت فکری و عملی وجود دارد. در نوع فکری وسواس، افکار ناخوشایند و تکرارشونده ای مرتباً ذهن را مورد تهاجم قرار میدهد و فرد نمیتواند این افکار را از ذهن خارج کند. افکار وسواسی، دغدغه های آزاردهنده ای هستند که فرد برای کاهش جلوگیری از آنها ناچار است رفتارهای خاص و تکراری انجام دهد تا به آسودگی برسد. اگر این افکار مزاحم و ناخواسته منجر به رفتار شود وسواس عملی خود را نشان میدهد. در مورد وسواس های عملی نوعی اجبار در انجام کارهایی وجود دارد که خود فرد هم میداند بی معناست اما احساس میکند برای انجام آن تحت فشار قرار دارد.
پیشنهاد میکنیم این مطلب را بخوانید تا نشانه های وسواس را بشناسید و راهکارهایی برای آن بیابید. دکتر شهرام وزیری، روانشناس، در این مطلب همراه ما بودند.
-
درمان وسواس چیست؟
دکتر وزیری در این باره توضیح میدهد از آنجا که وسواس در طول زمان به وجود میآید و روند تدریجی دارد. یک بیماری نسبتاً مقاوم است و سخت درمان میشود. اما درمانهای مفیدی برای این مشکل وجود دارد که متناسب با شرایط بیمار میتوان از آنها استفاده کرد. طیف وسیعی از درمانهای دارویی تا انواع تکنیکهای روان درمانی برای درمان وسواس استفاده میشود. تکنیکهای رفتار درمانی، شناخت درمانی، غرقه سازی و ... وجود دارند که به فراخور شرایط بیمار میتوان آنها را به کار گرفت.
مسلماً نخستین گام درمان، خواست و اراده خود مراجع است: بسیار می بینیم کسانی را که به اصرار دیگران برای درمان اقدام میکنند اما اراده کافی برای پیگیری درمان ندارند. همین موضوع موجب میشود درمان را رها کرده و نتیجه مطلوب نگیرند. برای درمان موفقیت آمیز وسواس با تکنیك های رواندرمانی، حداقل 15 جلسه مراجعه به روانشناس نیاز است.
وسواس را بشناسید
دکتر وزیری توضیح میدهد: در حقیقت وسواس هر نوع فکری است که به شکل خودکار آغاز میشود و فرد هر چه سعی میکند آن را از بین ببرد، نمیتواند به این معنا که این افکار یا رفتارهای مزاحم ناخواسته سراغ فرد می آیند و به طور مداوم تکرار میشوند، در حقیقت وسواس یک اختلال روانی است که به دو صورت فکری و عملی وجود دارد. در نوع فکری وسواس، افکار ناخوشایند و تکرارشونده ای مرتباً ذهن را مورد تهاجم قرار میدهد و فرد نمیتواند این افکار را از ذهن خارج کند. افکار وسواسی، دغدغه های آزاردهنده ای هستند که فرد برای کاهش جلوگیری از آنها ناچار است رفتارهای خاص و تکراری انجام دهد تا به آسودگی برسد. اگر این افکار مزاحم و ناخواسته منجر به رفتار شود وسواس عملی خود را نشان میدهد. در مورد وسواس های عملی نوعی اجبار در انجام کارهایی وجود دارد که خود فرد هم میداند بی معناست اما احساس میکند برای انجام آن تحت فشار قرار دارد.