طبق برنامهریزی پیش رفته و حسابی درس خواندهاید. فکرمیکنید همه چیز روبهراه است. روز امتحان میرسد. برای رفتن به مدرسه آماده میشوید ،اما حس میکنید که دارید یخ میزنید. نمیتوانید وسایلتان را جمعوجور کنید ...
برای اغلب مان پیش آمده به لحاظ روحی آشفته شویم و در مورد مشکلات زندگیمان خود را ناتوان ببینیم، در این زمان است که استرس به سراغمان میآید و در مورد آنچه پیش خواهد آمد نگران میشویم. حتی بهعنوان یک بزرگسال زمانی ...
هر چقدر خواستار تلنبار نکردن کارها و درسها روی هم و انجام دادن به موقعشان را داشته باشیم، اما باز هم جان در جانمان کنند، آدمهای دقیقه نودی هستیم. باید دقیقه نود که اولتیماتومها داده شد و گهگاهی تهدید به اخراج ...
اگر برای امتحانات خود، با تدبیر برنامه ریزی کنید نه تنها در طول سال، بلکه برای امتحانات هم آماده خواهید بود. هدف انسان به منزله چراغی است که راه را به او نشان می دهد و آن را به مقصود می رساند. برنامه زمانبندی ...
وقتی کتاب ها را روی هم می چینید و به حجم درس های نخوانده زل می زنید، گفتن از برنامه ریزی که می تواند در کوتاه ترین زمان نمره بیست را تضمین کند هم ممکن است حالتان را بهتر نکند.
دی ماه با روزهای امتحانی اش، برای خیلی از دانش آموزان زمستان را همراه با اضطراب های تلخ امتحان سردتر می کند. این امر طبیعی است و همه ما پیش از امتحان درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه می کنیم.
درس خواندن در شب های امتحان یکی از معضلات تاریخی دانشجویان بوده است. به خصوص آنهایی که زمان مفید طول ترم را از دست دادهاند و حالا با زمانی محدود و حجم بالای درسها مواجه هستند. راهکار این معضل چیست؟ بهترین روش ...
این روزها، روزهای سخت خانوادههایی است که بچههای مدرسهای و کنکوری دارند. شایدقدیم ترها پدر و مادرها اصلا نمیفهمیدند امتحان بچهها کی شروع شد و کی تمام! اما این روزها پدر و مادرها به قول خودشان همراه بچهها ...
می دانیم که بسیاری از شما مخاطبان موفقیت، این روزها یا درگیر امتحانات پایان سال یا کنکور هستید و در این گیرودار مسائل زیادی در برابر شماست که باید آنها را بشناسید و برای هر کدام راه حلی مناسب انتخاب کنید؛ انتخابی ...
نگرانی های مرتبط با امتحان درمدارس و مراکز آموزشی و استرس حاصل از آن یکی از چالش های مهم دانش آموزان و خانواده های آنها به ویژه در پایان سال تحصیلی است. موضوعی که برخی پزشکان ،آن را به شرط کنترل و هدایت و به کارگیری ...
نتايج تحقيقات نشان مي دهد كه اضطراب امتحان مي تواند عملكرد تحصيلي دانش آموز را تحت تأثير قرار دهد و متقابلاً عملكرد تحصيلي نيز مي تواند باعث اضطراب امتحان در دانش آموزان گردد.
بسیاری از والدین در این روزها با محدود کردن بسیاری از تفریحات و برنامههای خانوادگی توجه شان را به امتحانات فرزند معطوف کرده و با محدود کردن او تصور میکنند همه شرایط را برای موفقیت او فراهم کردهاند.
يزان بالاي اضطراب امتحان اثر ناتوان کننده بر فرد دارد و موجب مي شود تا دانش آموز خود را ملزم در به دست آوردن موفقيت در سطح بالا و نيز نگراني در مورد توانايي هايش براي رسيدن به آن کمال مطلوب ببيند.
وقتی زنگ مدرسه می خورد، بیش تر از هر چیز در این فکر هستی که وقتی به خانه رسیدی، چگونه به ترتیب به کارهایت برسی. با خودت قرار می گذاری که خیلی سریع استراحت مختصری بکنی و در سه ساعت کل درس ریاضی را یکبار دوره کنی....