کتاب نوجوان تاب آور منتشر شد

 بنا بر همین گزارش زهره عرب زاده کوپائی مترجم کتاب «نوجوان تاب آور» درباره این اثر توضیح داد: نوجوان تاب‌آور با استفاده از تحقیقات و داستان‌های جذاب، اطلاعات مرتبط و ساده‌ای درباره سلامت جسمانی و عاطفی ارائه می‌دهد و به ما امکان می‌دهد تا بدانیم که چگونه تاب آور بودن امکان‌پذیر است.
او با اشاره به هدف اصلی از ترجمه این اثر بیان کرد: تاب آوری معجزه‌ای رفتاری است که ما را به زندگی عادی برمی‌گرداند. اگر این ویژگی و توانایی را در نوجوان تقویت کنیم، حتی این موقعیت‌ ها را فرصتی برای ارتقاء و رشد شخصیت خود دانسته و بعد از تجربه رنج‌ها و غصه‌ها، فشارها و شکست‌ها، و تلخی‌های زندگی می‌تواند دست‌ها را به زانو بگیرد و دوباره از جا بلند شود.. تاب آوری کمکش می‌کند زخم‌ها را التیام ببخشد و لحظه‌ها را شادتر و آرام‌تر زندگی کند.

به گفته عرب زاده کوپائی، مخاطب اصلی کتاب نوجوانان هستند و روان‌درمانگران و معلمان می‌توانند از این به‌عنوان راهنما در کار خود با نوجوانان و گروه‌های فردی استفاده کنند. والدین و نوجوانان از این کتاب برای تقویت گفتگوی غنی در حین یادگیری نیز می‌توانند باهم استفاده می‌کنند.

او افزود: شیلا راجا با سادگی درخشان می‌نویسد. دراین کتاب گام‌های عملی، قابل مدیریت و واقع‌بینانه را در اختیار خواننده قرار می‌دهد. نویسنده با عادی‌سازی وجود عوامل استرس‌زا برای همه، ایده‌های متفکرانه‌ای را برای بهبود سلامتی و افزایش تاب‌آوری ،مدیریت خواب، استرس و احساسات دشوار و نکاتی برای توسعه ذهن آگاهی، عادات سالم و ارتباطات اجتماعی که مورد استفاده نوجوانان و والدین و متخصصان این حوزه هست بیان می‌کند.

این مترجم بیان کرد: متخصصان این حوزه نیز معتقدند: این کتاب برای ارتقاء تاب آوری است و با صحبت مستقیم با نوجوانان و جوانان، مهارت‌های عملی را برای پیمایش در جهان، ایجاد تاب‌آوری و رشد برای داشتن یک زندگی معنادار فراهم می‌کند و والدین و متخصصانی که به دنبال منبعی استثنایی برای ارتقای تاب‌آوری و عملکرد سازگارانه در نوجوانان هستند، می‌توانند از این کتاب استفاده کنند.

او با بیان اینکه تاب‌آوری را می‌توان آموخت؛ ما با آن متولد نشده‌ایم؛ بنابراین با یادگیری و تمرین مهارت‌های این کتاب که نه‌تنها برای نوجوانانی که پریشانی و ناملایمات را تجربه می‌کنند، بلکه برای کسانی که به دنبال مهارت‌های بهزیستی عاطفی هستند،جذاب و زیبا نوشته‌شده است وبدین طریق می‌توانیم تاب‌آوری را ارتقاء دهیم عنوان کرد: با توجه به پیامد های ناشی از تفاوت سبک‌ های زندگی و شکاف‌ نسلی در سال‌ های اخیر، لازم است بحث تاب آوری مورد توجه قرار گرفته و کارشناسان از طریق آموزش به نوجوانان سطح آن را ارتقا دهند. در واقع رفتارهای تاب آورانه به افراد کمک می‌کند تا بر تجارب منفی چیره شوند و حتی آنها را به تجارب مثبت در خودشان تبدیل کنند.

عرب زاده کوپائی گفت: به همین دلیل است که روان شناسان در مفهوم تاب آوری دو وجه را مهم می‌دانند. اول اینکه فرد یک حادثه یا رویداد آسیب زا و فشار و سختی را تجربه می‌کند و دوم اینکه در برابر این حوادث انعطاف پذیر است و برای بازگشت به عملکرد و کارکردهای معمول خود دست به جبران می‌زند. افراد تاب آور توانایی ترمیم ضربه‌های روانی وارد شده به آنها و فائق آمدن بر سختی را دارند و ما باید با آموزش تاب آوری به نوجوانان  به آنها بیاموزیم که چگونه این تضادها و سبک‌های مختلف زندگی را بپذیرند و با آن کنار بیایند. نوجوانان امروزی بیش از هر زمان دیگری به تاب‌آوری نیاز دارند.


بنا بر همین گزارش از میگنا رسانه سلامت روان ایران این کتاب قبلا توسط دکتر عباس عبدالهی و زهرا آزاد فر استاد دانشگاه و عضو باشگاه تاب آوری با نام  تاب‌آوری برای نوجوانان در سانحه‌ها، تجربه‌های آسیب‌زا و ناخوشایند و توسط انتشارات پندار تابان ترجمه و منتشر شده است .