انتشارات رشد منشر کرد :
تاب آوری به منزله چارچوبی برای کوچینگ/ محمدرضامقدسی
به گزارش میگنا در این کتاب، مایکل نینان فهم عمیقی از تاب آوری را ارائه میدهد و به ما نشان میدهد کوچ ها چگونه میتوانند به مراجعان خود کمک کنند تابآوری خود را تکامل بخشند.
مایکل نینان، مدیر مرکز کوچینگ و مرکز مدیریت استرس بلک هیث در لندن است نینان با تمرکز بر باورها، هیجانها، و رفتارهایی که باعث رشد یا عدم رشد تاب آوری میشوند، راهنمای عملی بسیار خوبی برای کوچ ها فراهم کرده است. یکی از فصلهای این کتاب، با نثری بسیار روان و قابل فهم، مورد یک مُراجع کوچینگ را که در پنج جلسه صورت گرفته است با جزییات و توضیحاتی بسیار مفید برای کوچ ها ارائه کرده است. در طول کتاب میتوانید مطالعات موردی و مثالهایی که تاب آوری را در عمل نشان میدهند بیابید. کتاب با یک جمع بندی درباره تاب آوری و شاخصه های کلیدی یک ذهن تاب آور به پایان میرسد.
این کتاب که توسط یکی از برجسته ترین متخصصان حوزه ی تاب آوری و کوچینگ شناختی رفتاری نوشته شده است، منبعی بسیار مهم برای افرادی که علاقه مند به تحصیل در این زمینه هستند به شمار میآید. این کتاب برای کوچ ها، روانشناسان کوچینگ، رواندرمان گرها، مشاوران و روانشناسان بالینی که به کوچینگ علاقه مند هستند و متخصصان نیروی انسانی بسیار مفید است.
تحقیقات ما نشان داده است که مانع شماره یک تاب آوری، ژنتیک، تجربه های دوران کودکی، نداشتن فرصت یا ثروت نیست. مانع اصلیِ بهره برداری از قدرت درونی مان سبک تفکر شناختی، نحوه نگاه ما به جهان و نحوه تفسیرمان از رویدادهاست که هر یک از ما از دوران کودکی آن را پرورش داده ایم.
اگر بپذیرید که باورها واکنش به رویدادها را شکل میدهند، بعد از این میتوانید با شناخت باورهایتان تشخیص دهید که چرا در مواجهه با سختی ها تاب آور عمل میکنید، بی انگیزه هستید، و یا به کل از آنها اجتناب میکنید. در واقع، کار اصلی کوچینگ تاب آوری که بر اساس اصول شناختی رفتاری انجام شود این است که به افراد کمک کند بتوانند باورها و رفتارهای جایگزین و قابل دستیابی را در مواجهه با سختی ببینند و از آنها بهره ببرند.
در بخشی از فصل اول کتاب " تاب آوری به منزله چارچوبی برای کوچینگ " آمده است :
فهم تفسیرتان از رویدادها
نحوه تفکر ما درباره رویدادها به طور قدرتمندی بر رفتارها و واکنشهای هیجانی ما تاثیر میگذارد. به همین دلیل، نحوهی تفکر افراد درباره رویدادها اساس کوچینگ شناختی-رفتاری است، و در این کتاب بر آن بسیار تاکید شده است. بررسی تفکرمان نقطه شروعی برای آشنایی با دنیای درونیمان است، و از این طریق میتوانیم بفهمیم که در مواجهه با سختیها، نگرشها و باورهایمان کمک کننده یا مانع و آسیب رساننده هستند. کشف نگرشها و باورهای فرد ممکن است فوراً نشان ندهد که آن فرد در سختیها رفتاری تاب آورانه خواهد داشت یا نه !
ویلانت می گوید: «همه ما تصور میکنیم تعریف تاب آوری را میدانیم، ولی به محض اینکه میخواهیم آن را تعریف کنیم، متوجه میشویم که نمیدانیم تاب آوری دقیقا چیست. در واقع، پژوهشگران هم هنوز نتوانسته اند راجع به تعریف تاب آوری به اجماع برسند (علی رقم مطالعات زیادی که در شش دهه گذشته بروی تاب آوری انجام شده است) (شیخ و کاپی، 2010). بنابراین، من به عنوان یکی از افرادی که در این حوزه فعالیت کرده است
تاب آوری را اینگونه تعریف میکنم:
«به کارگیری همه منابع (روانی، معنوی و اجتماعی) برای سازگاری با سختیها، هرچه قدر هم طولانی مدت باشند، و عبور از آن سختیها، و در نهایت شاید برای بعضی از افراد، تبدیل شدن به فردی قویتر ، داناتر، و توانمندتر. چند نکته در تعریف فوق وجود دارد:
- سازگار شدن با سختیها به این معنی است که باید افکار و رفتارهایمان را طوری تنظیم کنیم که بتوانیم شرایطی را که ناخواسته برایمان ایجاد شده و تعادل زندگی را بر هم زده مدیریت کنیم. ولی نکتهی مهم اینجاست که این کار قرار نیست به سادگی، با سرعت و خود به خود انجام شود.
- سختیها ممکن است بسیار طولانی و یا کوتاه مدت باشند. مثلا، ممکن است در محل کار شما، شرایطی بحرانی ایجاد شود و فقط 24 ساعت طول بکشد، و یا شاید بسیار طولانی مدتتر باشد مانند پیشرفت زوال عقلی شریک زندگیتان که مبتلا به آلزایمر است.
این کتاب با ترجمه دکترمحمدرضامقدسی و دکترمرضیه نزاکت الحسینی توسط انتشارات رشد با شمارگان ۱۰۰۰ نسخه و با قیمت ۴۰۰۰۰ تومان در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است پیش از این کتاب کوچینگ شناختی رفتاری هم با ترجمه محمدرضا مقدسی و نرگس زمانی توسط انتشارات سخنوران منتشر شده بود