محققان کانادايي مي گويند، مغز افرادي که شبي ۷ ساعت مي خوابند نسبت به افراد کم خواب يا پرخواب، ۲ سال ديرتر پير مي شود.
به نقل از سايت «MSN»، اين محققان که روي ۱۵هزار داوطلب زن ۷۰ساله، بررسي ۵ساله انجام دادند، دريافتند زنان مسن که شبي ۷ ساعت مي خوابند نسبت به افرادي که بيشتر از ۹ ساعت يا کمتر از ۵ ساعت خواب دارند، داراي قدرت تمرکز و حافظه بهتري هستند و کمتر دچار اختلال حافظه مي شوند.
نتايج تحقيقات نشان مي دهد خواب بيش از ۷ ساعت در شب منجر به افزايش وزن، افزايش خطر بروز حمله قلبي و ديابت مي شود. اگرچه خواب کامل و آرام شب يکي از لذت هاي زندگي به حساب مي آيد، اما کيفيت و زمان خواب با سلامت حافظه ارتباط دارد.
