آیا دلتان می خواهد بهترین جایگاه در دل دوستان و اقوام سهم شما باشد؟ آیا دوست دارید خانواده و اطرافیانتان طالب هم صحبتی هر چه بیشتر با شما باشند؟ آیا مایل هستید آدم دوست داشتنی تری باشید؟ اگر پاسختان به این سؤالات ...
نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است.
بزرگ میشویم. این پروسه طبیعی زندگی است. نمیتوانیم این مسیر را متوقف کنیم. وقتی 20 ساله بودیم، 30 سالگی برایمان سن زیاد و عجیب و غریبی به نظر میرسید. اینقدر عجیب که شاید کمتر به این موضوع فکر میکردیم بالاخره ...
لغاتی که افراد انتخاب میکنند میتواند بیش از آن چیزی که ما فکر میکنیم بر روی زندگیشان تاثیر بگذارند. تا به حال به این فکر کردهاید کلماتی مانند "من نمیتوانم " ، "من نخواهم توانست" و "این واقعا سخت است" چقدر ...
سؤال اینجاست که آیا آمار ذکرشده در این گزارشها بدین معناست که سایر افراد که اختلال روانی ندارند، دارای سلامت روان هستند؟ و مهمتر آنکه آیا بین سلامت روان و لذتبردن از زندگی ارتباطی وجود دارد؟
بعضيها دستوپايشان را گم ميکنند و بعضي ديگر اشک ميريزند؛ عدهاي در سکوتي مبهم فرو ميروند و ديگراني هستند که قدرت فکرکردن را از دست ميدهند. تعدادي از آدمها هر روز صبح تا شب، جوشاندههاي گياهي مختلف ميخورند ...
همه ما گاهی دچار افکار منفی می شویم. روش برخورد هرکس با این افکار عامل تفاوت او با دیگران است و باعث می شود که فردی با اعتماد به نفس یا ترسو، امیدوار یا سرخورده و برنده یا مغلوب به نظر آید. واضح است که افکار منفی ...
بارها پیش میآید که با افکار منفی و بیارزش، روزهای خوب و عالیمان را خراب میکنیم و وجود خود و گاه اطرافیانمان را پر از اضطراب بیمعنا مینماییم. چه باید کرد؟
پیشرفت شخصی نیازمند آگاهی و جهت یابی است. اگر فردی درست بودن مسیر پیش روی خود را ارزیابی نکند، ممکن است سال های سال به تلاش در جهتی نادرست بپردازد و در نهایت چیزی جز ناکامی به دست نیاورد.
تحقیقات متعدد نشان داده است سرعت بهبود و آرامش روانی در بیمارانی که بار ناخوشی خود را به دوش میکشند، بیشتر است و نباید خیال کنیم آنکه از بیماریاش میگریزد، آرامتر است.
دهم اکتبر مصادف با نوزدهم مهرماه از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان به عنوان «روز جهانی بهداشت روان» نامگذاری شده است. در ایران هفته پایانی مهر ماه (24 لغایت30 مهر) به نام هفته بهداشت روان نام گذاری شده است و اصلی ...
بهداشت روانی تعاریف گوناگونی دارد.شاید ساده ترین تعریف این باشد: داشتن احساس آرامش، امنیت درون و دور بودن از اضطراب، افسردگی و تعارض های مزمن روانی. از منظر دیگر، بهداشت روانی یعنی بهره مندی از سلامت ذهن، اندیشه ...
از زندگی ناامیدید؟ احساس فرسودگی میکنید؟ به شما خوش نمیگذرد؟ از خودتان ناراضی هستید؟اگر جواب تان مثبت است، پس باید بدانید که تنها نیستید! اما چه باید کرد؟