شناختن روان شناسی خودمان و اطرافیانمان نقش بزرگی در شاد بودنمان دارد. همه ما از باورهای محدودکننده که از تجربیات گذشته خود و تعامل با دیگران کسب کردهایم رنج میبریم و راحتی و آسایش زندگیمان را از دست دادهایم....
آنچه که گذشته دیگر باز نمی گردد. اجازه ندهید تلخی و ناکامی روزهای رفته حال و آیندیتان را خراب کند. گاهی باید آنچه که باعث آزار شما از گذشته می شود را از یاد برد. فراموش کردن گذشته شاید یکی از دشوارترین کارهاست....
پیش از هر توضیحی باید اشاره کنیم که اعتمادبهنفس با خودشیفتگی بسیار متفاوت است. افراد خودشیفته عموما دوست دارند که همیشه موردتوجه و تحسین و تشویق دیگران قرار بگیرند و این امر نیز از عدم امنیت درونی آنها ناشی می ...
مدتها بود که در تمام جنبههای زندگیم کم آورده بودم. شغلم ایدهآل نبود، دوستیهایم سمی بودند، و روابطم اجحاف آمیز. زمانی که این را فهمیدم، مسیری را برای دوست داشتن خودم آغاز کردم. بهوسیله حس ارزشمندی که یافته بودم، ...
براى ارتقای بهداشت روان به هفت مهارت احتیاج دارید. این مهارت ها به شما کمک مى کنند که هم روحیه و هم اثر بخشى خود را بهتر کنید. مانند تمامى مهارت ها، با تمرین در شرایط بهترى قرار مى گیرید
در این مقاله ۱۳ عادت مخرب را برایتان برشمردهایم که میتوانند اعتمادبهنفستان را تحتتأثیر قرار بدهند. همچنین به شما میگوییم چطور با ترک این عادات، میتوانید به اعتمادبهنفس شگفتانگیزی که همیشه آرزویش را داشتید، ...
استرس پیامدهای منفی متعددی دارد که رایجترین آن، اختلال در تمرکز است که میتواند روی مسایل گوناگونی از زندگی فرد اثرگذار باشد. از این رو بسیار مهم است که راهکارهای لازم برای رفع این بیماری را پیدا کرده و زندگی ...
گاهی اوقات که خودمان را در برابر سختیها و مشکلات زندگی، شکستخورده یا بیکفایت تلقی میکنیم، احساسات و هیجانات منفی از قبیل ناامیدی، طرد، اضطراب، خشم و احساس گناه سراغمان میآیند.
استرس و اضطراب این روزها واژههای غریبی نیستند، در زندگی پرهیاهوی امروز و سبک زندگی ماشینی و تغذیه ناسالم، اغلب افراد از اضطراب رنج می برند، اما کارشناسان برای کاهش این مشکل روش هایی توصیه می کنند.
یک بار دیگر این مقاله را بخوانید و با خودتان فکر کنید که روی هم رفته مضرات کینه داشتن یا تلافی کردن، بهتر است یا سودهایش. همین که شما به این نتیجه برسید که بخشیدن هم میتواند در کنار کینه ابدی و تلافی کردن یکی ...
رفتار انسان در زندگی فردی و اجتماعی، معرف شخصیت اوست و نوع برخورد کردن افراد باعث میشود در زندگی اجتماعی خود تنها بمانند یا بتوانند با جامعه و محیط اطراف خود تعامل مطلوبی داشته باشند.
فردی که عزت نفس دارد، رفتار احترامآمیزی با خود دارد؛ رفتاری که برای دیگران نیز احترام برانگیز است. چنین فردی میتواند تفاوتهای خود را با دیگران به خوبی بپذیرد و سازگارانه زیست کند.
با دیدن علائمی در بدن متوجه لزوم سم زدایی جسم می شوید اما سم زدایی روان و روح چطور ؟ می دانید چه زمانی بدن به شما علامت می دهد که فکر و ذهن نیاز به سم زدایی دارند؟
تنهایی با بی کسی متفاوت است. شاید بتوان بی کسی را تنهایی فیزیکی دانست، که نازل ترین احساس تنهایی است و رنج ناشی از آن نیز بستگی تام به بدنی دارد که این تنهایی را با خود حمل می کند.