نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :
۲۰ خرداد ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۲۹

هر روز در بخش تغذیه می خوانیم: فلان ماده ی غذایی سرطان زا و دشمن عمر است. امروز می خواهیم نظر شما را به چیزی جلب کنیم که اثر آن در سلامتی بسیار بیشتر از تغذیه است. این شاخص مهم، همان احساسی است که ما از افعال خودمان پیدا می کنیم. اگر این احساس مثبت باشد آرامشی به وجود می آورد که موجب تسکین اعصاب می ...

 
«زنده اید» یا «زندگی می کنید»؟
۱۶ خرداد ۱۳۹۱ ساعت ۱۸:۱۷

آیا تاكنون احساس كرده اید كه كنترل زندگی از دست شما خارج شده و هرچه بیشتر تلاش می كنید كمتر نتیجه می گیرید؟

 
۸ خرداد ۱۳۹۱ ساعت ۰۴:۰۸

گفت‌وگو با دكتر «بهروز بيرشك» پيرامون شاد زيستن داشتن زندگي شاد حق همه انسان‌هاست. روان‌شناسان بر اين باورند شاد بودن يكي از بزرگ‌ترين مبارزات انسان در صحنه زندگي است. شادماني و خرسندي در افراد به فاكتورهايي در جامعه و خانواده بستگي دارد، از اين رو برخي از متخصصان بر اين باورند كه شادماني يك حالت ...

 
۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۱۱

پرورش فضيلت هاي اخلاقي يکي از اساسي ترين راه هاي رسيدن انسان به کمال است. براي دستيابي به چنين هدفي بايد راهي به درازاي عمر رفت اما پايه هاي اصلي آن از دوران کودکي گذاشته مي شود؛ دوراني که در آن شاکله شخصيت شکل مي گيرد و تمام زندگي فرد به نوعي تحت تاثير اولين تجربيات وي در اين دوران خواهد بود. به همين ...

 
۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۴:۵۵

ادکارت تاله معتقد است که ما مشکلات را خلق و از آنها حفاظت می کنیم زیرا به ما هویت می بخشند. این جمله روشن میکند که چرا ما اغلب به رنج هایمان خیلی بیشتر از قدرت تاثیرگذاریشان اهمیت می دهیم.ما اشتباهات گذشته را بارها و بارها در ذهن مان مرور می کنیم و به حس خجالت و پشیمانی اجازه می دهیم که بر اعمال ما ...

 
۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۳۷

امروزه بسياري از انسان‌ها در 20 تا 40سالگي خود احساس تنهايي مي‌كنند. بله، حقيقت دارد. آنها از لحاظ اجتماعي مشكلي ندارند بلكه احساس مي‌كنند از لحاظ عاطفي تنها بوده و از دوستان خود دور شده‌اند و معمولا اين حس تنهايي خود را از خانواده، همكاران و اطرافيان‌شان پنهان مي‌كنند. آيا شما هم دچار اين احساسات ...

 
۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۶:۴۱

برخي از موارد استرس و اضطراب در زندگي روزمره طبيعي هستند. اگر امتحان داريد يا اگر به تازگي دچار يك شكست عاطفي شده‌‌ايد و مضطرب هستيد، اين اصلا غيرعادي نيست. حتي شايد نداشتن اضطراب در اين شرايط كمي عجيب باشد اما اگر هميشه نگران هستيد و دايم از وقوع يك حادثه بد مي‌ترسيد آن‌وقت بايد گفت شما هم در زمره ...

 
۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۶:۱۸

تلاش كنيد از هفت راه براي كاهش نگراني، داشتن زندگي عاري از اضطراب و افزايش خوشبختي تان استفاده كنيد. به گزارش ايسنا نگراني براي رسيدن به اهداف مي تواند تعادل در سيستم عصبي ما را مختل كند و براي سلامتي زيان آور است. روانشناسان امريكايي هفت راهكار را براي دوركردن نگراني از خود را مطرح كرده‌اند كه شامل ...

 
۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۱۹:۳۱

  ▪ بدن‌ها نیستند که بیمار می‌شوند، بلکه اشخاص هستند که مبتلا به بیماری می‌گردند. ▪ سلامتی به‌طور طبیعی از سبک زندگی‌ ما، روابط ما، برنامهٔ غذائی ما، محل و چگونگی زندگی ما ناشی می‌شود و افکار، باورها و اعمال ما بر سلامتیمان تأثیر می‌گذارد. ▪ اشخاصی که دارای روابط صمیمی هستند، کمتر مریض می‌شوند ...

 
۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۱۷:۱۵

  روزی که در باغ مدرسه جوانه زدی، الف قامتت آنقدر ظریف و شکننده بود که شاپرک های علم جرات نمی کردند روی شاخه هایش لانه بسازند. آن روز نمی دانستم، چشمان معصومت که غریبانه کلمات را می نگرد آیا روزی به چلچراغ دانش روشن خواهد شد یا نه؟! اما هر روز که می آمدی من شکفتن جوانه جدیدی را در تو به تماشا می ...

 
۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۷:۰۲

اخيرا در تحقيقي كه در دانشگاه كلرادو انـجام گـرفته، مشخص شـده كه افراد مي‌توانند سركوب خاطرات احسـاسي را در خـود ايجاد كنند. ايـن تحقـيق، فـعاليـت مـغز را در افراد تحـت آزمـايش كـه براي سركوب خاطرات مربوط بـه تصـاوير منـفي تعليم ديده بودند، سنجـيد و دو مكـانيـزم متفاوت و جالب را در قسـمت جلـويي مـغز ...

 
۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۲۸

کافي است صبح که از خانه بيرون مي آيي به چهره افراد بيشتر نگاه کني در اتوبوس، قطار شهري و معابر عمومي چهره هاي شاد و پرانرژي کمتري خواهي ديد. همه ما روزانه تصاويري از اين قبيل را مي بينيم.

 
۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۰۵

    یکی از بزرگترین ترس ها برای بیان نظرات برای یک عده این است که آنها چطور حرف هایتان را بپذیرند. نباید بگذارید بدبینی فکرتان را مشغول کند.آیا همیشه برای بیان افکار و نظراتتان مشکل دارید؟ این روزها همه دوست دارند فقط حرف بزنند و گوش نمی دهند. در عصر امروز هیچکس دوست ندارد مثل سایه ای در اجتماع ...

 
۲۹ فروردين ۱۳۹۱ ساعت ۰۸:۰۴

وقتی به چیزی فکر می‌کنید، در واقع برایش کارت دعوت می‌فرستید. آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدت‌ها از او بی‌خبر بوده‌اید فکر کنید و او ناگهان پس از سال‌ها، به شما تلفن بزند؟ شما با کلام خود می‌توانید روند حوادث را تغییر دهید. آیا هیچ‌وقت به این موضوع فکر کرده‌اید که ارادهٔ شما، تولید ...

 
۲۸ فروردين ۱۳۹۱ ساعت ۰۶:۳۴

 

 
۲۱ فروردين ۱۳۹۱ ساعت ۱۰:۳۰

    كمرويي همواره با ناتواني از كنار آمدن با زندگي اجتماعي، خانوادگي و حرفه‌اي مشخص مي‌شود. در واقع يك فرد كمرو از انطباق خود با شرايطي كه به نظرش خطرناك مي‌آيد، عاجز مي‌شود. شخص خجالتي در حضور جمع وحشت‌زده است و به اين دليل مي‌ترسد كه مورد قضاوت يا عدم قدر‌شناسي واقع شود. نشانه‌هاي كمرويي- تنگي ...

 
۲۱ فروردين ۱۳۹۱ ساعت ۰۵:۴۲

    خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم.دکتر فرناز عطائی متخصص روانپزشکی گفت: در تمام اعصار، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست؟وی با طرح سوالات زیر میزان رضایت شما را از زندگی ارزیابی ...

 
۱۹ فروردين ۱۳۹۱ ساعت ۰۸:۳۷

روان شناسان می گویند با نوشتن افکار و احساساتی که در طول شبانه روز تجربه می کنیم، می توانیم سطح سلامت اعصاب و روانمان را ارتقا بدهیم.

 
۱۶ فروردين ۱۳۹۱ ساعت ۰۶:۰۳

يك مطالعه جديد روي برخي بيماري‌ها شامل سرماخوردگي معمولي مي‌تواند توجيه كند كه چرا استرس بعنوان يك عامل تضعيف كننده سيستم ايمني بدن موجب بروز التهاب در بدن بسياري از مردم مي‌شود. به گزارش ايسنا، ظاهرا در اين فرآيند نوعي تناقض وجود دارد چون سيستم ايمني به نوبه خود براي كمك به بهبود و ترميم بدن التهاب ...