نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :
۱۲ دی ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۵۴

فقر مفهومی جامع است که فقط مربوط به سطح مالی نیست. امروز می‌خواهیم نگاهی عمیق‌تر به فقر احساسی داشته باشیم. بسیاری افراد هستند که به تمکن مالی رسیده‌اند اما در زندگی احساسی خود با فقر دست به گریبان‌اند.تعریففقر عاطفی یا احساسی وضعیتی است که وقتی فرد بدون بحران قادر به کنار آمدن با برخی موقعیت‌ها در ...

 
۶ دی ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۵۵

برای بسیاری از ما آرام سازی به معنای دراز کشیدن مقابل تلویزیون در پایان یک روز پراسترس است... تکنیک های آرام سازی برای رهایی از استرسبرای بسیاری از ما آرام سازی به معنای دراز کشیدن مقابل تلویزیون در پایان یک روز پراسترس است. اما این کار تاثیر اندکی در کاهش استرس دارد. برای مدیریت موثر استرس ما نیاز ...

 
۲۰ آذر ۱۳۹۱ ساعت ۱۱:۰۶

عدم اعتمادبه‌نفس یا اعتمادبه‌نفس پایین به زندگی‌ات لطمه می‌زند.

 
۲۰ آذر ۱۳۹۱ ساعت ۰۷:۵۸

مطالعات جدید نشان می دهد که انسان بیشتر از آنچه تصور می کنیم توانایی کنترل ذهن خود را دارد. در واقع دیدن نیمه پر لیوان مهارتی است که می توان آن را تقویت کرد.در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که می توان با استفاده از آنها خوش بینی را تمرین کرد. حتما شما هم این تجربه را دارید که بعضی روزها بعد از بیدار ...

 
۱۹ آبان ۱۳۹۱ ساعت ۱۶:۰۰

زندگی کامل نیست. همیشه طوفان‌ها می‌آیند و می‌روند. احساس ناامیدی می‌کنید؟ به بالا نگاه کنید! خدا بزرگ است.خداوند از روزهای سختی که برایمان بوجود می آید برای بیرون کشیدن ما از افسردگی و ناامیدی و قوی کردن ما استفاده می‌کند. نباید دلسرد شوید. همیشه امید وجود دارد. سختی‌ها ...

 
۱۳ آبان ۱۳۹۱ ساعت ۱۷:۵۷

چطور آزار ظاهری سلامت روانی افراد را به خطر می‌اندازد   در دنیایی که بر زیبایی ظاهری تکیه دارد، جای تعجب نیست که زنان بسیاری تحت آزارهای مربوط به مسائل ظاهری قرار گیرند.آزار ظاهری فقط یک اتفاق ساده نیست، می‌تواند به طرق مختلف بر سلامت فکری و روانی قربانی‌ها اثر بگذارد. متخصصین سلامت روان، آزار ظاهری ...

 
۲۰ مهر ۱۳۹۱ ساعت ۰۶:۱۴

همه آدمها هرازگاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و استرس می‌شوند. در این مقاله راه‌هایی برای کنترل این احساسات آورده‌ایم مردمان: همه آدمها هرازگاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و استرس می‌شوند. در این مقاله راه‌هایی برای کنترل این احساسات آورده‌ایم:۱. متخصص تمدد اعصاب شوید.همه ما فکر می‌کنیم ...

 
۱۲ مهر ۱۳۹۱ ساعت ۰۸:۳۱

دارو‌های ضد افسردگی و هزار و یک چیز دیگر، در درمان خمودگی شما بی‌تاثیر نیستند اما آنچه می‌تواند زندگی شما را برای همیشه دگرگون کرده و شما را از مصرف چنین ترکیباتی بی‌نیاز کند، داشتن یک هدف در زندگی است. شادی حقیقی، با آمدن چنین هدفی، به زندگی شما می‌آید. هدفی که موجب می‌شود درجا نزنید و هر لحظه از زندگیتان،...

 
بهداشت روان در مدارس
۳ مهر ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۳۱

هدف اصلي از اجراي برنامه‌هاي ويژه هفته بهداشت روان كه به منظور ارتقا سطح بهداشت رواني جامعه، دانش‌آموزان، معلمان و والدين از 24 تا 30 مهر برگزار مي‌شود، ارتقا بهداشت روان در سطح مدارس است.

 
۳۰ شهريور ۱۳۹۱ ساعت ۰۳:۱۱

گاهی عزیزی را از دست می دهیم اما زندگی جریان دارد و باید به آینده فکر کنیم اما این کار ساده ای نیست. توصیه‌هایی که برایتان آورده‌ایم کمکتان می‌کند با گذشته خداحافظی کنید و به سمت آینده پیش روید. فراموش کردن گذشته زمانی که خاطره ی تلخی را برایمان تداعی می کند آسان نیست، اما راه‌های عملی وجود دارد که ...

 
چگونه گذشته‌هاي تلخ را فراموش کنيم؟
۵ شهريور ۱۳۹۱ ساعت ۰۸:۲۰

فراموش کردن گذشته می‌تواند کنار آمدن با مرگ، طلاق یا برهم خوردن رابطه‌ها را شامل شود. توصیه‌هایی که برایتان آورده‌ایم کمکتان می‌کند با گذشته خداحافظی کنید و به سمت آینده پیش روید.

 
۲۹ مرداد ۱۳۹۱ ساعت ۰۷:۳۱

ک خانواده شاد ویژگیها و استانداردهایی دارد که می توان با نزدیک شدن به آن استانداردها، شادی را بیشتر و عمیقتر در خانواده ها ایجاد کرد.یک خانواده شاد ویژگیها و استانداردهایی دارد که می توان با نزدیک شدن به آن استانداردها، شادی را بیشتر و عمیقتر در خانواده ها ایجاد کرد. برخی از این استانداردها در بودن ...

 
۱۲ مرداد ۱۳۹۱ ساعت ۲۰:۴۹

تناسب ذهنی همانند تناسب اندام است. با آموزش و تمرین می توانید خودباوری و نگرش ذهنی مثبت بسیار بالایی را در خود پرورش دهید.برای اینکه شخص کاملا مثبت اندیشی شوید هفت کلید وجود دارد موفقیت: برایان تریسی حدود دو ماه پیش کتاب جنجالی جدیدی به نام «قورباغه را ببوس!» عرضه کرد. این کتاب سال 2012 توسط برایان ...

 
۸ مرداد ۱۳۹۱ ساعت ۱۱:۰۴

خانواده ای که در آن شوخی و خنده، رفاه و امکانات گوناگون و .... زیاد دیده می شود لزوما خانواده شادی نیست. بلکه چنین چیزهایی در خانواده های بسیار آشفته و در مرز از هم پاشیدگی هم دیده می شود.   علامتهای واقعی شادی بیشتر از جنس امیدواری، دلگرمی، سرزندگی، تلاشگری و... است. شاید برای شادی کلمه ای معادلتر ...

 
۳۱ تير ۱۳۹۱ ساعت ۰۶:۴۱

بسياري از مردم از آن چه هستند راضي نيستند، فقط به اين دليل که آن قدر که بايد «خوب» نيستند و هر گونه نقص يا کمبود را عيب بزرگي تصور مي کنند. روان شناسان مي گويند گرايش به ايده آل ها تا زماني که به افراط کشيده نشود، مطلوب است در غير اين صورت نمي گذارد فرد از زندگي اش لذت ببرد و توان کسب لذت را از فرد ...

 
۲ تير ۱۳۹۱ ساعت ۰۴:۱۹

۱ – افرادی که بیشترین وقت خود را صرف زندگی دیگران می‏کنند (مشاوره، راهنمایی و …)، از رسیدن به زندگی خود باز می‏مانند. ۲ – کسانی که می‏گویند “من نباید این راز را فاش کنم اما فقط به تو می‏گویم” دقیقا راز شما را نیز به همین صورت برای دیگران بازگو می‏نمایند. ۳ – گفتن حقیقت مهم است؛ این مهم نیست که ما راست ...

 
۲۸ خرداد ۱۳۹۱ ساعت ۱۰:۵۶

یکی از ساده‌ترین لذت‌های زندگی که معمولاً به خاطر خودکار بودن آن دیده نمی‌شود زمانی است که به کسی لبخند می‌زنید و او در جواب به شما لبخند می‌زند. آدم‌ها ممكن است همیشه لبخند بزنند، به ويژه وقتی در جمع هستند، اما لبخند فقط نشان‌دهنده شادبودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می‌کنیم؛...

 
۲۵ خرداد ۱۳۹۱ ساعت ۲۱:۲۲

یک انسان سالم و معتدل نمی تواند با احساساتی همچون اضطراب و دلشوره های دائمی، زندگی کند.

 
۲۲ خرداد ۱۳۹۱ ساعت ۰۹:۳۷

روانشناسان معتقدند كه افراد در زندگي روزانه خود مرتكب سه اشتباه عمده مي‌شوند كه تاثير زيادي بر فعاليت‌هايشان دارد. اين سه مشكل عبارتند از اينكه: 1-افراد وقت و زمان خود را هدر مي‌دهند 2- به مسايل پيش پا افتاده از جمله شايعه بسيار توجه مي‌كنند 3-در حال زندگي نمي‌كنند و دايما نگران آينده هستند. ضايع ...

 
۲۲ خرداد ۱۳۹۱ ساعت ۰۳:۴۳

باوجود دشواري‌هاي فراوان، اكثر افراد قادرند از سلامت رواني‌شان مراقبت كنند. شخصيت توانمند را ياراي آن هست كه در برابر فشار روحي به مقابله برخيزد. حتي شخصيت ضعيف نيز مي‌تواند از طريق قوت‌بخشي و ياري، پايداري بيشتر بكند. سلامت رواني صرفا از مشكلات نيست بلكه اين است كه بشر قادر باشد در رويارويي با مشكلات ...