آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید در نگاه دیگران همیشه خوب به نظر برسید؟ آیا برای خوب بودن در مقابل چشمان دیگران از خودتان هم میگذرید؟ اگرچه همه ما باید برای بهبود شخصیت خود تلاش کنیم، اما خوبی ...
یک مطالعه جدید در پاسخ به این سوال که چند ساعت کارِ با دستمزد برای برخورداری از سلامت روان لازم است؟ پیشنهاد داده که هفتههای کاری کوتاهتر و آخرهفتههای طولانیتر میتواند از این نظر مفید باشد.
گریه کردن را از این به بعد نشانه ضعف ندانید چرا که متخصصان روان شناسی علاوه بر بیان فواید گریه کردن برای روح و روان از نشانه های قدرتمند بودن به این رفتار نگاه می کنند.
همه ما این کار را انجام داده ایم. لحظهای که گروهی از کلمات از دهانمان بیرون میپرند بدون این که در مورد آنها فکر کرده باشیم و بلافاصله پشیمانی خودش را به صورت سرخ شدن صورت و معذرت خواهیهای مکرر نشان میدهد. ...
همه ما میدانیم که سن تنها یک عدد است، اما گاهی خودمان را به دلیل همین سن محدود میکنیم، محدودیتهایی که ما را از شاد بودن، دست یابی به آرزوها، ارتباط با دیگران و خیلی چیزهای دیگر... محروم میکند. اگر شما هم ۴۰ ...
احتمالا شنیده اید که استرس برای سلامت انسان مضر است و بی تردید، این مساله در بلند مدت درست است. اما پژوهشگران در دانشگاه استنفورد بر این باورند که استرس کوتاه مدت ممکن است سیستم ایمنی را تحریک کرده و در واقع به ...
هیچکس با استرس غریبه نیست. استرس بخشی طبیعی زندگی ماست که میتواند تاثیرات منفی زیادی روی بدن و ذهن ما بگذارد. اما برای مقابله با آن چه باید کرد؟ اگر شما هم دوست دارید که زندگی آرامی داشته باشید و از استرس تا حد ...
بعد از 20 ثانیه در آغوش گرفتن، هورمون های اعتماد شروع به ترشح می کنند و فرد راحت تر به طرف مقابل اعتماد می کند. از این روست که توصیه می کنند نگذارید غریبه ها فرزندان شما به ویژه دختران نوجوان تان را در آغوش بکشند....
این روزها ما آنقدر درگیر کارمان هستید که زندگی کردن را فراموش کرده ایم. این دایرهای ست که اگر واردش شوید، تمامی ندارد. شما هر چه بیشتر پول در آورید، اشتیاق تان برای پولدارتر شدن بیشتر میشود....
اینکه بدانید چگونه خودتان را جای طرف مقابلتان قرار دهید و با او همدلی کنید، یکی از بهترین راههای برنده شدن در هر بحث و مشاجرهای است، چون به شما این امکان را میدهد که روی پیدا کردن یک راه حل مناسب متمرکز شوید....
در هر برههای از زندگی کیفیت و کمیت روابط دوستانه تغییر میکند. با افزایش سن معمولاً ارتباط با دوستان تا حد زیادی کاهش مییابد و همیشه مشغلههای زندگی و درگیریهای کاری را مسبب این امر میدانید اما مسئله چیز ...
همان گونه که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته می شوند، مغز نیز بعد از تصمیم گیری های متعدد در طول روز، چار خستگی می شود که به آن، "خستگی تصمیم" (Decision fatigue) می گویند.
«عزت نفس» یکی از مباحث مهم در علم روانشناسی و رفتارشناسی است. متخصصان معتقدند کمبود عزت نفس یا حس ارزشمندی پایین ریشه بسیاری از مشکلات رفتاری و حتی ذهنی انسان است.