همه ما هر از گاهی درگیر انجام کارهایی میشویم که خیلی با موفقیت و شادمانی حقیقی ما مرتبط نیست. اما بعضی افراد به زودی متوجه میشوند که هر دقیقه از روز چقدر اهمیت دارد و برای انجام کارهایی که باعث رشد فردی و ...
اگر تا به حال به شما گفته شده است که «چقدرعذرخواهی میکنید»، وقت آن رسیده است که به رفتار خودتان دقیقتر نگاه کنید. آیا شما واقعا بیش از حد عذرخواهی میکنید یا مبادی آداب هستید و به جا عذرخواهی میکنید؟
چرا بعضی از افراد چالشها و سختیهای زندگی را قبول میکنند و با آنها کنار میآیند و عدهای دیگر در برابر سختیها زود تسلیم میشوند؟ رمز کنار آمدن با سختیها، صبر است. صبر مهارتی است که میتوانید آن را یاد بگیرید....
بسیاری از ما بیش از حد برنامه برای انجام دادن داریم و استرس زیادی را تحمل میکنیم و برنامه هر روزمان شلوغ و درهم است. در اینطور مواقع احتمالاً به بسیاری از دوستان و موقعیتهایی که آنی پیش میآید، باید جواب منفی ...
کنترل کردن خشم کار بسیار سختی است. وقتی کسی در خیابان جلو راهتان را میگیرد، خون جلو چشمانتان را میگیرد؟ وقتی فرزندتان حرفتان را گوش نمیکند، فشارخونتان حسابی بالا میرود؟
همه ما عادتهای بدی داریم که میخواهیم آنها را ترک کنیم. عادتهای بد وقت و انرژی را تلف میکنند و بر کیفیت زندگی اثر میگذارند. حتی بعضی از آنها میتوانند مانع رشد و دستیابی به اهدافمان شوند یا بعضی دیگر ممکن ...
تنهایی، واژهای که برای بسیاری از ما همراه با هراس و ترس است. تنها بودن را دوست نداریم و احساس منفی از اینکه در دورهای از زندگی تنها بودن را تجربه کنیم داریم. همیشه از پیر شدن و تنها ماندن ترسیدهایم، از اینکه ...
هر چند ما خانوادهمان را انتخاب نمیکنیم، اما دوستانمان را خودمان انتخاب میکنیم. شاید سوال این روزهایتان این باشد که چه باید بکنید تا آدمهای دوروبرتان شما را دوست داشته باشند.
شاید معلم شما فقط کمی سهلانگار است و با بیحوصلگی تدریس میکند. شاید هم پرخاشگر و عصبانی است و بین دانشآموزان فرق میگذارد. در هر صورت باید بدانید چطور با معلم بدعنق خود رفتار کنید و همزمان در درسهایتان موفق ...
نشان دادن عملکردهای مناسب هیجانی، قاطعیت، ابراز رضایت، خرسندی، پذیرش انتقاد و امثال آنهمه شایستگیهای هیجانی هستند که ارتباط فرد را با دیگران معنادارتر ساخته و از عناصر مهم و تعیینکننده کارآمدی در زندگی فردی ...
وقتی که نوبت شما میشود تا از کسی انتقاد کنید، باید سعی کنید نظرتان متناسب با شرایط طرف مقابل باشد. باادب و همدل ماندن کمکتان میکند اطرافیانتان در مورد کاری که میکنند و رفتاری دارند احساس بهتری داشته باشند ...
کلماتی که میگویید فقط نیمی از آنچه دیگران میشنوند را تشکیل میدهد. به گفته آلبرت محرابیان، استاد دانشگاه کالیفرنیا (UCLA)، ۵۵ درصد از پیامی که منتقل میکنید توسط زبان بدن شما منتقل میشود.
کودکانی که مهارت نه گفتن را آموخته اند، تصمیمات درست تری می گیرند و کمتر در معرض آسیب های رفتاری قرار می گیرند. به کودکان کمک کنید تا برای خودشان محدودیت هایی تعریف کنند و مهارت نه گفتن را در مقابل عوامل بیرونی ...
کودکان و نوجواناني که مهارت نه گفتن را آموخته اند، در مواقع بحراني تصمیمات درست تر و سرنوشت سازتری می گیرند و کمتر در معرض آسیب های رفتاری، رواني و اجتماعي قرار می گیرند.
دروغگویی که بر شخصیت و درون شما تأثیرات بدی میگذارد، روابط کاری و شخصیتان نیز در بلندمدت بهشدت تحتتأثیر دروغ قرار خواهد گرفت. البته صداقت و راستگویی هم آیین خود را دارد.