نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :
چگونه تفکر مثبت داشته باشیم؟
۲۰ بهمن ۱۳۹۳ ساعت ۰۰:۱۴

۵ اصل نشاط آور برای لذت بردن از زندگی

 
سه بايدي كه احساسات ما را خراب مي كند
۶ بهمن ۱۳۹۳ ساعت ۱۱:۳۱

همه ما روزانه باورهای بسیاری داریم که در زندگی ما رو به حرکت وا می دارند. آیا هرگز شده در مورد آسیبی که این قوانین ظالمانه من درآوردی به ذهن و روان ما وارد می کند فکر کنیم؟

 
5 اقدام کلیدی برای بهبود «سلامت روان»
۱۴ دی ۱۳۹۳ ساعت ۱۸:۲۲

با وجود آمار بالای مبتلایان به اختلالات روانی در میان کودکان و همچنین بزرگسالان، تنها تعداد کمی از این افراد از خدمات سلامت روان در این کشور بهره‌مند می‌شوند.

 
درسهایی برای زندگی که به آن فکر نکرده اید
۱۵ آذر ۱۳۹۳ ساعت ۱۷:۳۴

کارهای خوب را بدون چشم‌داشت انجام دهید:‌ما باید در دنیا کارهای خوب انجام دهیم، اما نه به این دلیل که نتیجه خوبی عایدمان شود. چنین دیدگاهی خیلی بچگانه‌ است. فقط بچه‌ها و آنهایی که تازه شروع به کار کرده‌اند اینطور فکر می‌کنند.

 
۱۰ روش برای داشتن احساس خوب
۲۴ آبان ۱۳۹۳ ساعت ۱۴:۱۲

شاید برای شما هم بسیار پیش آمده باشد که بعضی روزها احساس خوبی درباره خود یا زندگی‌تان نداشته باشید؛ مثلا سر حال نباشید، ندانید که چرا حوصلۀ انجام هیچ کاری را ندارید و... خلاصه حس خوبی ندارید.

 
10 قدم برای ایجاد انگیزه در هنگامی که احساس افسردگی می کنیم
۱۰ آبان ۱۳۹۳ ساعت ۱۶:۰۰

پیدا کردن انگیزه در حالیکه احساس افسردگی می کنیم می تواند از سخت ترین کارهای باشد که هر فرد ممکن است با آن مواجه شود . یک دوره ی افسردگی از لحاظ جسمی و روانی میتواند تحلیل برنده و کاهنده انرژی باشد.

 
بدبختي يا خوشبختي؟ چه کسي مي داند؟
۲۶ مهر ۱۳۹۳ ساعت ۱۹:۳۱

تخيل و رؤياي خوشبخت بودن، چه تأثيري بر خوشبختي واقعي ما دارد؟

 
10 راهکار براي کنترل خشم
۱۶ مهر ۱۳۹۳ ساعت ۲۰:۰۶

در طول روز زمانهای استراحت کوتاهی برای دوری از استرس و فشار کار برای خود در نظر بگیرید.

 
بخشش؛ راز آرامش
۱۱ مهر ۱۳۹۳ ساعت ۱۳:۳۸

هنگامی که کسی ما را می‌رنجاند معمولا مدت زیادی آنچه را می‌خواهیم به او بگوییم در ذهن خود مرور می‌کنیم و بدین‌ترتیب میزان زیادی از انرژی‌مان را صرف این کار می‌کنیم

 
چگونه بدون عذاب‌ وجدان افراد منفی را از زندگیتان بیرون کنید
۳۰ شهريور ۱۳۹۳ ساعت ۲۲:۱۰

«از کسانیکه سعی می‌کنند آرزوهای شما را کوچک بشمارند دوری کنید. این کار آدم‌های حقیر است. درحالیکه آدم‌های بزرگ همیشه کاری می‌کنند که احساس کنید شما هم می‌توانید فرد بزرگی شوید.» -- مارک تواین

 
راز شاد زیستن را کشف‌ کنیم
۲۵ شهريور ۱۳۹۳ ساعت ۱۵:۰۹

انسان، راهی را برگزیده که کار زیاد و تفریح اندک، آشنایان بسیار و دوستان انگشت‌شمار، بچه‌های درس‌خوانده‌ بی‌خرد، عشق کم و نگرانی فراوان دارد. حسرت گذشته را می‌خورد، لحظه‌های ناب را تلف می‌کند و در یک کلام آسایش بی‌آرامش دارد.

 
30 کاری که نباید در حق خودتان انجام دهید!
۳ مرداد ۱۳۹۳ ساعت ۱۵:۴۶

در اینجا لیستی از 30 کاری را عنوان می‌کنیم که هیچوقت نباید در حق خودتان انجام دهید.

 
عادتهای افراد شاد
۲۵ تير ۱۳۹۳ ساعت ۰۲:۲۹

مارتین سلیگمان (Martin Seligman) پدر روانشناسی مثبت در تئوری خود می‌گوید، بااینکه ۶۰ درصد از شادی با ژنتیک و محیط فرد تعیین می‌شود، اما ۴۰ درصد باقیمانده به خودمان بستگی دارد.

 
ده کلمه ­ای که نشان دهنده اعتماد به نفس پایین هستند
۲ تير ۱۳۹۳ ساعت ۱۳:۱۶

اعتماد به نفس و عزت نفس هر فرد بستگی به افکار و اراده وی دارد،اگر فردی با اعتماد به نفس پائین هستید مطمئنا این کلمات را زیاد تکرار میکنید!

 
روان شناسی شادی/ اندازه گیری میزان شادی انسان
۲۴ خرداد ۱۳۹۳ ساعت ۱۸:۱۶

آیا افزایش شادی در انسان به طور پایدار امکان پذیر است؟ شاید یک پاسخ صادقانه این باشد که ما نمی دانیم!‌

 
9 پرسشی که ثابت می کند شما بهتر از چیزی هستید که فکرش را می کنید
۱۰ خرداد ۱۳۹۳ ساعت ۱۶:۰۴

استرس بر روی مسائلی که خارج از کنترل شماست، نمی تواند مشکل تان را حل نماید، بلکه آنها را بدتر هم می نماید.

 
۱۱ چیزی که باید بخاطر آنها خودتان را ببخشید
۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۷:۲۴

کینه و تلخی مثل سم می‌مانند: اگر به آنها اجازه دهید، اسیرتان کرده و شما را به عقب میکشد تا جایی که دیگر حتی خودتان را هم نمی‌شناسید.

 
آنهایی که از نظر احساسی قوی هستند این ۱۵ کار را انجام نمی‌دهند
۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۶:۵۵

قدرت ذهنی یک جنبه خاص دارد که آن عامل تصمیم گیری درمورد این است که زندگی خوبی خواهید داشت یا خیر. قدرت ذهنی سطح‌های مختلفی دارد و برای داشتن یک زندگی شاد و موفق به همه آنها نیاز است. یکی از بخش‌های مهم قدرت ذهنی که بیشترین تاثیر را دارد، قدرت احساسی است.

 
۹ روش برای اینکه دیگر نگران نباشید
۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۲۲:۰۴

نگرانی، اول با یک فکر آزاردهنده شروع می‌شود. که بعد فکرهای دیگری در سرتان ایجاد می‌کند. و بدون اینکه بفهمید طوفانی از این نوع افکار در ذهنتان ایجاد می‌شود و باعث می‌شود شروع به غیرمنطقی اندیشیدن کنید و انرژی فکری و جسمی‌تان را به هدر می‌دهید.

 
افرادی که از نظر روانی قوی هستند چه کارهایی نمی کنند؟!
۱۷ فروردين ۱۳۹۳ ساعت ۱۷:۰۷

افرادی که دارای روحیه قوی هستند عادات سالمی نیز دارند. آنها عواطف ، افکار و رفتار خود را طوری تحت کنترل می گیرند که منجر به موفقیت آنها در زندگی می گردد.