میگنا - آرشيو بخش مهارت های زندگی

آرشيو اخبار

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

۱۸ مرداد ۱۴۰۰ ساعت ۰۸:۱۵

هر وقت عصبانی شدید، این سوالات را از خودتان بپرسید

عصبانیت یکی از احساسات انسان است که باید برای آن اهمیت قائل شد و به دنبال ریشه آن گشت.

۱۲ تير ۱۴۰۰ ساعت ۱۵:۵۵

شما مسائل خود را چگونه حل می‌کنید؟

افرادی که خود را در میدان مشکلاتشان می‌اندازند اغلب سردرگم می‌شوند و به همین دلیل به صورت آنی به آن فکر می‌کنند و سپس برای حل آن‌ها دست و پا می‌زنند.

۷ تير ۱۴۰۰ ساعت ۲۱:۵۵

5 حالت زبان بدن که موجب سوءِظن و بدگمانی می‌شود

یادگیری شناخت زبان بدن و رمزگشایی معنای آن‌ها ارزش دارد. همچنین مهم است که ما بتوانیم زبان بدن خودمان را به‌گونه‌ای صیقل دهیم تا در مواقع لزوم بتواند به نفع ما بازی کنند. برای دستیابی به این هدف، در این درس 5 حالت ...

۶ تير ۱۴۰۰ ساعت ۱۲:۲۰

مهارت حل تعارض و توانایی حل اختلاف

انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند و در عین این که به بودن در کنار یکدیگر نیاز دارند، ناگزیر در ارتباط با یکدیگر دچار تعارض در خواسته ها و اهداف می شوند. اختلاف بین دو یا چند نفر را تعارض می گویند. تعارض و اختلاف ...

۴ تير ۱۴۰۰ ساعت ۰۷:۵۸

۷ روش برای آموزش مهارت های حل تعارض به کودکان

هیچکس مواجهه با تعارض را دوست ندارد. با این حال فرقی نمی‌کند که ما چقدر سعی می‌کنیم از مشاجره، تعارض و اختلاف دوری کنیم، چه کودک باشیم چه بزرگسال، این مسائل بخشی از واقعیت زندگی ما هستند.

۲۹ خرداد ۱۴۰۰ ساعت ۰۱:۱۳

مخرب‌ترین کلمات و عباراتی که هرگز نباید استفاده کرد

قدرت کلمات، یکی از مهم‌ترین چیز‌هایی است که در دنیا وجود دارد، اما متأسفانه اکثر ما آن را جدی نمی‌گیریم و به همین خاطر هم بار‌ها به خود و دیگران ناراحتی هدیه داده‌ایم. تأثیر کلمات به‌قدری بالا است که می‌تواند مسیر ...

۲۱ خرداد ۱۴۰۰ ساعت ۰۹:۱۰

چگونه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم+ 7 توصیه راهبردی

در این درس می‌آموزیم که چگونه ابراز وجود کنیم، از مواضع و حقوق خود دفاع کنیم، چگونه انتقادمان را بیان کنیم بدون آنکه با دیگران درگیر شویم، دعوایمان شود یا پرخاشگری مثل سایه‌ای قاطعیت و شجاعتمان را بپوشاند.

۱۱ خرداد ۱۴۰۰ ساعت ۰۷:۴۵

چگونه یک سخنران حرفه‌ای شویم؟

سخنران قهار بودن، کار سختی نیست. کافی است مخاطب خود را به خوبی بشناسید.

۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۰ ساعت ۲۲:۲۷

تاب آوری اجتماعی چیست؟ محمدرضا مقدسی

تاب آوری اجتماعی را میتوان ظرفیت تبدیل و تحول، تطبیق و سازگاری و توان مقابله با تنش و بحرانهای اجتماعی نامید.

۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۰ ساعت ۰۰:۰۵

چرا «نه» تلفظش آسان است اما گفتنش سخت؟!

وقتی میخواهیم به دیگران «نه» بگوییم، میترسیم که احساساتشان را جریحه دار کرده یا ناامیدشان کنیم یا حتی بدتر، دیگر دوستمان نداشته باشند.

۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۰ ساعت ۰۱:۱۲

"من خجالتی‌ام؛ چه کنم؟" 5 توصیه برای غلبه بر کمرویی

خجالت با افسردگی ارتباط دارد و به طرز غریبی با ترس از خود (Autophobia) نیز مرتبط است. همه اینها باعث می‌شود افراد خجالتی با احتیاط از دیگران كناره گیری كرده و خود را از محبت محروم كنند. با این حال، غلبه بر خجالت ...

۴ ارديبهشت ۱۴۰۰ ساعت ۱۵:۰۷

چه رفتارهایی نشانه بلوغ عاطفی ماست؟

رشد عاطفی و هیجانی انسان به طور خودکار همپای رشد جسمانی او پیش نمی‌رود. یک راه ارزیابی میزان رشد عاطفی، بررسی پاسخ‌های احتمالی به این سوال است: وقتی کسی که از نظر عاطفی به او وابسته هستیم ناامیدمان می‌کند، چه واکنشی ...

۲ ارديبهشت ۱۴۰۰ ساعت ۱۰:۰۸

چگونه آن کسی شوم که خودم می‌خواهم باشم؛ نه دیگران!

تبدیل شدن به خودِ ایده آل و توانایی نشان دادن ویژگی های شخصیتی که در درون خودتان می‌شناسید، نیاز به یک تحول درونی دارد.

۱۴ فروردين ۱۴۰۰ ساعت ۱۰:۰۷

تقویت مهارت تاب‌آوری شرط مدیریت بحران

زندگی جمعی و ارتباطات بین فردی به ما آموخته است که در زمان بحران و اتفاق‌های غیرمنتظره هر کس با توجه به توان خود به کمک و یاری دیگری برود.

۹ فروردين ۱۴۰۰ ساعت ۲۳:۴۱

چگونه می توان به خودتخریبی پایان داد

باید از توهم کامل و بی‌نقص‌بودن رها شوید و بپذیرید که تنها زمانی می‌توانید رشد کنید که نقص‌هایی داشته باشید. اگر چیزی به کمال خود برسد، هرگز نمی‌تواند پیشرفت کند.

۶ فروردين ۱۴۰۰ ساعت ۱۵:۵۵

تفکر خلاقانه؛ حلال همه مشکلات

افراد نابغه با استفاده از تفکر خلاقانه، تمام مشکلات خود را حل می‌کنند.

۳ فروردين ۱۴۰۰ ساعت ۱۰:۲۶

منظور از ارتباط چشمی در روانشناسی چیست؟

ارتباط چشمی یکی از تاثیرگذارترین پل های ارتباطی در زبان بدن است. همه ما در طول روزهای زندگی از ارتباط چشمی استفاده می کنیم اما ممکن است توجه زیادی به آن نداشته باشیم. برقراری ارتباط چشمی با توجه به شخصیت، شرایط، ...

۱ فروردين ۱۴۰۰ ساعت ۰۴:۱۱

چگونه ارتباطات خود را ارتقا دهیم؟

تنها یک فاکتور وجود دارد که می‌تواند به هر فردی کمک کند تا ارتباطات خود با افراد دیگر را بهبود ببخشد.

۲ اسفند ۱۳۹۹ ساعت ۱۰:۰۸

۷ گام اساسی برای احساس رضایت از خود

در جهانی که همه به دنبال شادی هستند، احساس رضایت از خود نیاز به برداشتن قدم‌هایی اساسی دارد.

۲ اسفند ۱۳۹۹ ساعت ۰۸:۳۲

اعتماد به نفس داشتن، پررویی نیست!

اعتماد‌به‌نفس یکی از مهم‌ترین موضوعاتی‌ست که در دست‌یابی افراد به موفقیت، نقش بسیار پررنگی دارد. به‌همین دلیل در این مطلب، قصد داریم به موضوع اعتمادبه‌نفس و راه‌های بالابردن آن بپردازیم.