نمایش خبر در روز :  
ماه :  
سال :  
نوع مطلب :  
بخش :
اثرات مخرب تنـــهایی را می دانید؟
۱۸ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۱۱:۲۹

اغلب بعضی افراد، فکر می کنند ازدواج در برابر تنهایی محافظت شان می کند در حالیکه احساس تنهایی ربطی به تعداد روابطی که در آن هستیم ندارد و بیشتر به کیفیت رابطه و احساس درونی بستگی دارد.

 
به مناسبت 10 اکتبر، روز جهاني بهداشت روان
۱۸ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۱۰:۲۴

تلاش براي مراقبت از سلامت روان، در دنيا و در کشور ما به دو شکل کلي انجام مي شود؛ «پيشگيري و ارتقا».

 
10 راهکار براي حفظ آرامش در زمان هجوم مشکلات
۱۱ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۱۵:۴۵

بعضي افراد معتقدند وقتي مشکلي براي فرد پيش مي آيد، زندگي مانند آهن ربا عمل مي کند و همه مشکلات ديگر را هم به سمت او مي کشد!

 
معرفی 7 گام برای شاد شدن در پنج دقیقه
۱۱ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۳۷

به سه چیز که در حال حاضر در زندگی‌تان به خوبی پیش می‌روند، فکر کنید. حتی به سه چیز که در چند روز گذشته به خوبی پیش رفتند هم می‌توانید فکر کنید. سعی کنید آن‌ها را در ذهنتان مرور کنید.

 
برای موفق شدن کمی منفی فکر کنید!
۸ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۱۱:۱۱

اکثر افراد تصور می‌کنند که کارایی افراد خوشبین بالاتر از افراد بدبین است زیرا آنها از اعتمادبه‌نفسشان استفاده می‌کنند.

 
تاثیرات نگرانی بر سلامتی و بدن
۲۵ شهريور ۱۳۹۴ ساعت ۱۸:۰۷

آیا بیش از اندازه نگرانید؟ ممکن است در ناخودآگاهتان تصور می‌کنید اگر به اندازه کافی نگران باشید، می‌توانید از وقوع اتفاقات بد جلوگیری کنید. اما واقعیت این است که نگرانی تاثیراتی بر بدن دارد که ممکن است متعجبتان کند.

 
افسرده‌ايد و اضطراب داريد؟
۳۰ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۱:۴۶

اگر از همين امروز اراده كنيد، در يك چشم به هم زدن، مي‌توانيد به یک فرد قدرشناس تبديل شويد. محققان با كمك پژوهش‌هايي كه نتايج آن را در اختيارتان قرار داده‌اند، به شما مي‌گويند كه واژه ساده «متشكرم» چقدر مي‌تواند به سلامت جسم و روانتان خير برساند.

 
علت بخشیدن دیگران و مراحل بخشش
۲۵ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۲۰:۰۰

بخشش مانند اکسیژنی است که فعالیت مغز را بهبود می بخشد

 
ترس يا شهامت؛ انتخاب با شماست!
۱۳ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۸:۱۶

با ترس‌ نجنگید زندگي كنيد؛ همه ما همزمان ترس و شهامت را در وجودمان داريم

 
فرق بین زنده بودن و زندگی کردن
۲۷ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۷:۰۰

زندگی باید چیزی فراتر از فقط نفس کشیدن باشد

 
8 راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش
۲۳ تير ۱۳۹۴ ساعت ۰۸:۴۴

روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود، به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی برند، به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد.در ادامه، توصیه هایی برای توقف تفکر بیش از حد و آرامش یافتن در زمان حال به شما پیشنهاد می شود.

 
روان‌شناسی بخشش و ویژگی‌های آدم‌های باگذشت
۲۲ تير ۱۳۹۴ ساعت ۰۰:۲۹

بخشیدن یعنی توقف خشم نسبت به شخص، برای خطایی که از او سر زده، است.

 
چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید
۲۷ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۶:۵۳

آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟

 
کنترل ذهن فاکتور مهم در پیشگیری از بیماریها
۱۳ فروردين ۱۳۹۴ ساعت ۱۳:۴۳

زندگی روانی، معنوی و اجتماعی سالم از جمله فاکتور‌های اساسی در پیشگیری از بروز سرطان و حتی کنترل و مهار آن به شمار می‌رود.

 
چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم
۲۹ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۱۴:۳۴

زمانی که احساسات منفی و ناامیدی در زندگی ما ایجاد می‌شوند می‌توانیم با آن مبارزه کنیم تا در زندگی ما را با مشکلات بعدی روبه‌رو نسازد.

 
مشکلات روحی قاتل شما هستند!
۲۰ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۱۱:۵۳

اگر بتوانید اعصاب‌تان را کنترل کنید هم بدن‌تان را نجات داده‌اید و هم شاید زندگی‌تان را. آخرین باری که برای سی‌تی‌اسکن، ام‌آرآی یا رادیوگرافی رفته‌اید، یادتان هست؟

 
۱۰دلیل غمگین شدن
۵ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۱۷:۱۱

آیا از برخی جنبه‌های زندگی‌تان یا به طور کل وضع‌تان ناراضی و غمگین هستید؟ اگر چنین است مطلب زیر را که در مورد ده خطای افراد غمگین است مطالعه کنید، شاید در تغییر خط‌مشی‌تان به کارتان آید.

 
تفکر مثبت، آغاز راه تحول است
۱ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۲۳:۵۳

افراد موفق، کمی با دیگران فرق دارند؛ چون آنها نگرش متفاوتی به پیشامدهای معمولی زندگی داشته اند.

 
تسليم احساسات منفي نشويد
۲۷ بهمن ۱۳۹۳ ساعت ۰۸:۵۴

فقط ۲۱ روز کافي است تا ما عادت جديدي در خود به وجود آوريم. به مدت ۲۱ روز هر روز ۳ اتفاق جديد مثبت را که در زندگي تان مي افتد، يادداشت کنيد و حتي بهتر است به کسي قول بدهيد که روزانه اين ۳ مورد را به اطلاعش خواهيد رساند تا مجبور شويد حتما اين کار را انجام دهيد.

 
چرا اینقدر ناراحتم؟!
۲۵ بهمن ۱۳۹۳ ساعت ۱۰:۱۴

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا همیشه ناراحت هستید و هرگز طعم شادی و رضایت از زندگی را نچشیده‌اید.