پنجشنبه ۹ فروردين ۱۴۰۳ - 28 Mar 2024
تاریخ انتشار :
چهارشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۱ / ۰۶:۳۷
کد مطلب: 15563
۰

نتايج کمبود خواب در شب

باشگاه خبرنگاران: پژوهشگران براساس آزمایش های مربوط به خوابیدن زمان بیشتر در شب دریافتند که روند فعالیت های هورمونی در زنان و مردان متفاوت است.

کمبود خواب در شب، سبب افزایش گرسنگی در مردان و مانع از احساس سیری در زنان می شود.

مری پییراستونگ، سرپرست يک گروه تحقیقاتی،‌ نتیجه پژوهش های اخیر خود را در نشریه اسلیپ منتشر کرده است.

براساس مطالعات پیشین، پژوهشگران از وجود اختلافات جنسیتی در روند کاهش خواب خبر می دهند.

براساس گزارشی متفاوت در همان نشریه، زنانی که خواب کافی ندارند، درمقایسه با مردانی که وقت مناسبی برای خوابیدن سپری نمی کنند، ممکن است در معرض ابتلا به بیماری قلبی و یا بیماریهای مربوطه به آن قرار گیرند.

یافته های جدید علمی حاکی از آن است، کمبود وقت کافی برای خوابیدن، صرفنظر از تحت تاثیر قرار دادن شرایط تندرستی و وزن بدن، تبعات جدی بر کارکرد متابولیکی داشته و تاثیرات هورمونی متفاوتی در زنان و مردان بر جا می گذارد.

همچنین؛ کمبود خواب در شب، تاثیر شگرفی بر مقدار گلوکز، انسولین و لپتین در بدن می گذارد، بگونه ای که این اشخاص بشدت احساس گرسنگی می کنند.

اين گزارش مي افزايد؛ متخصصان با آزمایش بر روی 27 مرد و زن 30 تا 45 ساله که دارای وزن یکسان بودند، روند آزمایش ها ، سوخت و ساز گلوکز، مدت خواب و تنظیم هرمون اشتهاآور را مورد بررسی قرار دادند.

پژوهشگران از لحاظ زمان خوابیدن این افراد را در دو گروه کوتاه مدت (4 ساعت) و بلند مدت یا معمولی (9 ساعت) قرار دادند.

یافته های جدید علمی در اینگونه آزمایش ها نشان داد، اشتهای غذاخوردن در افرادیکه خواب کمتری داشتند، در مقابل گروه مقابل بسیار بیشتر بودکه در نتیجه اینگونه افراد در اثر غذاخوردن زیاد، با مشکل اضافه وزن روبرو می شوند.

نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
یک رابطه خوب زمانی است که کسی پذیرای گذشته، پشتیبان امروز و مشوق فردایتان باشد.