پنجشنبه ۹ فروردين ۱۴۰۳ - 28 Mar 2024
تاریخ انتشار :
سه شنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۲ / ۱۶:۱۶
کد مطلب: 20708
۰

تعميرکار زندگي خود باشيد

آيا رابطه شما و همسرتان تيره و تار است؟
آيا گاه‌گاهي فکر طلاق به ذهنتان خطور مي کند؟
لطفا دست نگه داريد!
قبل از هر چيز به اين فکر کنيد که چگونه مي توانيد ازدواجتان را حفظ کنيد زيرا معمولا همه دوست دارند ازدواجشان دوام داشته باشد چه در روزهاي سخت چه در روزهاي خوش، چه در سلامتي چه در بيماري و ناخوشي ولي گاهي به دلايل مختلف زندگي دچار تلاطم مي شود و ناگهان احساس مي کنيد که رفتار همسرتان عوض شده است و احساس غريبي مي کنيد.
به زبان آوردن کلمه طلاق شايد آسان ترين راه باشد ولي قبل از اين که کاري انجام بدهيد که بعدا به خاطر آن افسوس بخوريد چرا سعي نکنيد که ازدواجتان را از اين مهلکه نجات دهيد و به دوران خوش اول ازدواج بازگرديد؟!
برداشتن چند قدم مي تواند در اين راه کمک بزرگي به شما بکند؛
قدم اول: رابطه با همسرتان را در کانون توجه قرار دهيد
اولويت اول شما بايد رسيدگي به ازدواجتان باشد، مسائل ديگر از ارزش کمتري برخوردارند مثلا به جاي اين که در کنار هم بودن شما به فواصلي در بين کارهاي منزل، گرفتاري هاي کاري و مسائل بچه ها محدود شود از مسائل کم اهميت تر صرف نظر کنيد و زمان طولاني تري را به مصاحبت با همسرتان اختصاص دهيد .

قدم دوم: برنده دعوا بودن را نوبتي کنيد!
بحث و جدل وقتي بالا مي گيرد که هيچ يک از دو طرف خود را مقصر نمي دانند و هر دو با ادامه دعوا قصد اثبات نظر خود و رسيدن به اهدافشان را دارند. به جاي اين که به اين بحث هاي ناخوشايند و تمام نشدني دامن بزنيد تصميم بگيريد که نوبت چه کسي است که حق با او باشد اگر نوبت همسرتان بود کوتاه بياييد و با او موافقت کنيد مطمئن باشيد که اگر بحث مجددي رخ بدهد همسرتان نيز اين فداکاري را براي شما انجام مي دهد.

قدم سوم: براي احساسات همسرتان اهميت قائل شويد
شما بايد بزرگ ترين طرفدار و محکم ترين پشتيبان او باشيد، به وي اطمينان دهيد که مهم نيست چه اتفاقي براي او افتاده، فقط کافي است به خانه و نزد شما بيايد و احساس بهتري داشته باشد. هميشه به خاطر داشته باشيد حتي در حين بدترين دعواي زندگي مشترکتان از گفتن حرف يا انجام کاري که شخصيت و اعتماد به نفس او را خرد مي کند اجتناب کنيد.

قدم چهارم: به آينده نگاه کنيد نه گذشته
از نگهداري فهرست اشتباهات همسرتان و دعواهاي گذشته جدا خودداري کنيد. همديگر را ببخشيد و از کنار اين خاطرات ناخوشايند بگذريد. اگر دائم به جنگ و دعواهاي گذشته رجوع کنيد و از پيدا کردن نقطه ضعف هاي طرف مقابل لذت ببريد، هيچ وقت نمي توانيد طعم شيرين زندگي مشترک را بچشيد.

قدم پنجم: صادق باشيد
برخي اوقات زن يا شوهر براي جلوگيري از دعوا از ابراز ترس يا نگراني خود به همسرش خودداري و سکوت اختيار مي کند. اين دسته از افراد بايد بدانند که اگر همسرشان متوجه ناراحتي آن ها نشود نمي تواند به آن ها کمک کند. اگر درباره احساسات خود صادق نباشيد ممکن است به صورت دائمي دچار نفرتي خاموش از همسر و زندگي زناشويي خود شويد.

قدم ششم: از مشاور خانواده کمک بگيريد
اگر نمي توانيد به تنهايي مشکلاتتان را حل کنيد يک مشاور متعهد و متخصص مي تواند به شما آموزش هاي مرتبط را بدهد مثلا اين که چگونه با همسرتان گفت وگو کنيد و يا اين که با چه مهارت هايي مي توان مشاجرات را به حداقل رساند. همان طور که شما تخصص و تجربه ويژه شغلتان را کسب کرده ايد يک مشاور نيز در کمک به زوجين سال ها تجربه دارد و در همين زمينه آموزش ديده است.

نکات کمکي
* اگر بچه دار هستيد فکر نکنيد که بها دادن و وقت گذاشتن براي ترميم رابطه تان، شما را از فرزندانتان غافل مي کند و اجحافي در حق آن هاست. ممکن است براي رسيدگي به آن ها وقت کمتري داشته باشيد ولي در عوض به آن ها احساس امنيت بيشتري مي دهيد و آن ها را از احساس نگراني ناشي از احتمال جدايي پدر و مادر و از هم پاشيدن خانواده نجات مي دهيد.
* اين که بدون خاتمه دادن به يک دعوا به خواب برويد مشکلي ايجاد نخواهد کرد. چون اگر سعي کنيد که بيدار بمانيد و به بحث ادامه بدهيد ممکن است به علت خستگي کاري کنيد و يا حرفي بزنيد که صبح روز بعد از آن پشيمان شده باشيد ولي قادر به جبران نباشيد لذا مي توانيد روي يک آتش بس توافق کنيد، بخوابيد و صبح روز بعد سعي کنيد مشکل را حل کنيد. ممکن است صبح روز بعد اصلا به خاطر نياوريد که حتي علت بحث شما چه بوده است.

خراسان
منبع:
www.parents.com 
www.Livescience.com
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
ميزان هوش، با توانايى تغيير كردن، اندازه گيرى ميشود. آلبرت انشتين