مبتلایان به ناخن جویدن دستکش بپوشند

عباسعلی ناصحی در گفت‌وگو با فارس، با اشاره به ناخن جویدن به عنوان علامتی از اضطراب، اظهار داشت: ناخن جویدن ناشی از اضطراب زمینه‌ای است و افرادی که مبتلا به اضطراب هستند علائم مختلفی دارند که یکی از آن‌ها می‌تواند ناخن جویدن باشد.

وی افزود: عادت ناخن جویدن از کودکی شروع می‌شود و تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا می‌کند، ممکن است این رفتار دوره‌ای باشد. در برخی افراد نیز به طور مداوم و با شدت متفاوت خود را نشان می‌دهد. این روانپزشک شکل‌گیری ناخن جویدن را به صورت عادت نتیجه تکرار این رفتار عنوان کرد و ادامه داد: ناخن جویدن ابتدا به صورت علامتی از اضطراب و ناشی از آن است اما به مرور زمان با رفع اضطراب زمینه‌ای بر اثر تکرار تبدیل به عادت رفتاری می‌شود و ادامه پیدا می‌کند.

این متخصص بهداشت روان گفت: گاهی فرد احساس می‌کند که مضطرب نیست، اما ناخن‌های خود را می‌جود در این حالت نیز فرد اضطراب دارد اما بر آن واقف نیست. عجله در انجام کارها، زود عصبانی شدن و تحریک پذیری، تپش قلب، تنگی نفس، علائم گوارشی مانند اسهال، یبوست، دل‌پیچه، تکرر ادرار و دردهای جسمی مختلف که منشا جسمانی ندارند علائم اضطراب هستند. این روانپزشک انتقاد اطرافیان به فردی که ناخن می‌جود را موجب تشدید علائم و انجام این رفتار عنوان کرد و افزود: برخی اطرافیان به طور دائم به فرد تذکر می‌دهند که ناخن‌هایش را نجود. این رفتارها می‌تواند موجب تشدید اضطراب و ناخن جویدن به ویژه در کودکان می‌شود.

این متخصص بهداشت روان درمان اضطراب زمینه‌ای را گام اساسی در درمان ناخن جویدن دانست و تصریح کرد: ابتدا باید اضطراب زمینه‌ای فرد درمان شود در برخی موارد با رفع اضطراب نیز رفتار ناخن جویدن ادامه پیدا می‌کند زیرا به صورت عادت در آمده است.

وی افزود: اصل دوم درمان ناخن جویدن، رفتار درمانی است. با کمک شیوه‌های رفتاری به فرد مبتلا کمک می‌شود تا رفتار ناخن جویدن کاهش پیدا کند. این روانپزشک اظهار داشت: در رفتار درمانی از روش‌های غیر مستقیم استفاده می‌شود که یکی از این روش‌ها توجه فرد به اموری است که خود به خود موجب اشتغال ذهنی او به مسائل دیگر و فراموش کردن عادت ناخن جویدن می‌شود.

همچنین استفاده از دستکش و کوتاه کردن مداوم ناخن‌ها می‌تواند در کاهش این رفتار موثر باشد. وی خاطر نشان کرد: اگر اضطراب زمینه‌ای فرد مبتلا به ناخن جویدن درمان نشود خود را به اشکال دیگری نشان می‌دهد. بنابراین ابتدا باید اضطراب زمینه‌ای با دارو درمانی درمان و علائم آن مانند ناخن جویدن با روان‌درمانی توسط روانشناسان بالینی برطرف شود.