جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
دوشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۳ / ۱۱:۴۹
کد مطلب: 27826
۰

کمک کنید کودکتان راحت بخوابد

images-132.jpg

برخی از کودکان هنگام خواب با ترس و توهماتی روبرو می‌شوند که بر کیفیت خواب آنها تاثیر سوء می‌گذارد.

به گزارش ایسنا، این ترس‌ها که برخی کودکان از ابراز آن امتناع می‌کنند منجر به تشدید اضطراب در آنها شده و خواب راحت را از کودک می‌گیرد.

سایت هلث دی نیوز در یک مقاله جدید راهکارهایی را به والدین پیشنهاد می‌کند تا بتوانند وقت خواب را برای فرزندشان مناسب و آرام سازند:

- در مورد ترس فرزندتان با او صحبت کنید و او را مطمئن سازید که موجودات خیالی در ذهن او واقعی نیستند.

- برای فرزندتان قوت قلب باشید اما او را متقاعد سازید که در تخت خود بخوابد و با جایزه دادن، او را به این کار تشویق کنید.

- در طول روز حس اعتماد به نفس و ارزشمند بودن را در فرزندتان تقویت کنید.

- مطمئن شوید که کودکتان در زمان رفتن به رختخواب طبق برنامه عادی هر شب، آرام و شاد باشد و موضوع نگران‌کننده و دلهره‌آوری ذهن او را مشغول نکرده باشد.

- حتما در اتاق فرزندتان چراغ خواب قرار دهید.

 

نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
مشکل فکر های بسته این است که دهانشان پیوسته باز است...