پاهایتان را به صورت ضربدری روی هم نیندازید

محسنی متخصص ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به عارضه ضربدری گذاشتن پاها و عوارض آن اظهار داشت: ضربدری گذاشتن پاها باعث ایجاد درد کمر و گردن و ابتلا به واریس وریدهای پا می‌شود.
در هنگام نشستن در یک حالت ایده آل صورت ما به طور مستقیم به جلو نگاه می‌کند و وزنمان به صورت مساوی روی دو پایمان که روی زمین است قرار می‌گیرد.
متاسفانه این حالت به ندرت اتفاق می‌افتد.
بسیاری از افراد وزن خود را به صورت نامساوی تقسیم می‌کنند.
وی افزود: گذاشتن پاها روی هم باعث ایجاد درد کمر و گردن می‌شود این حالت از نشستن ، نیرویی بر لگن وارد می‌کند که می‌تواند باعث چرخش استخوان‌های لگن بشود.
از آنجا که لگن یکی از ستون‌های اصلی و حمایتی ستون فقرات است، این حالت فشاری غیر ضروری بر روی گردن و پشت وارد می‌کند و می‌تواند شما را مستعد دیسک کمر کند.
محسنی در ادامه گفت: افراد باید طوری بنشینند که باسنشان به درستی روی محل نشستن قرا بگیرد. بهتر است که زانوهایتان به در حالت 90 درجه باشد و لگن شما به صورت متعادل روی سطحی که بر روی آن نشسته اید، گذاشته شود.
این متخصص ارتوپد تصریح کرد: 55 درصد از زنان و 45 درصد از مردان در امریکا، با مشکل واریس وریدهای پا دست و پنجه نرم می‌کنند.
این بیماری علاوه بر دلایل ژنتیکی با ایستادن طولانی مدت نیز ارتباط دارد.
انداختن یک پا روی پای دیگر ، فشار را در رگ های افراد ، که مسئولیت برگشت دادن خون را در قلب را دارند بالا می‌برد.
این فشار، مانع جریان خون رسانی عادی یا زیرین می‌شود که می‌تواند باعث تضعیف یا آسیب به رگ‌های پا می‌شود.
در این صورت خون در رگ لخته می‌شود.
وی در پایان خاطر نشان کرد: انداختن یک پا روی پای دیگر، علاوه بر ایتلا به دردهای گردن و کمر و واریس، می‌تواند در افزایش فشارخون و آسیب به اعصاب پا نیز موثر باشد.