جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 29 Mar 2024
تاریخ انتشار :
دوشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۳ / ۱۰:۲۰
کد مطلب: 27824
۱

کاهش 50 درصدی ناراحتی‌های روانی با ورزش

کاهش 50 درصدی ناراحتی‌های روانی با ورزش
مهدی شفیعی، روان‌پزشک در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: در سال‌های اخیر با افزایش زندگی شهرنشینی و تغییر الگوهای زندگی، شاهد گسترش بیماری‌های روحی و روانی بوده‌ایم. وی افزود: متاسفانه بیماری‌ها و اختلالات روحی و روانی به اندازه بیماری‌های جسمی جدی گرفته نمی‌شوند و همین موضوع به شیوع بیماری‌های روانی دامن زده است.

شفیعی با اشاره به این که رمز پیشگیری از اغلب بیماری‌های جسمی و روحی و روانی تغییر جدی در الگوهای زندگی است، تاکید کرد: ورزش کردن و فعالیت بدنی و همچنین پیاده‌روی از جمله الگوهای صحیح زندگی است که امروزه به آن توجه جدی نمی‌شود.

وی تصریح کرد: ورزش منظم علاوه بر کاهش چشمگیر خطر بیماری‌های مزمن و خطرناک جسمی، احتمال بروز ناراحتی‌های روانی را نیز تا حدود 50 درصد کاهش می‌دهد.
شفیعی خاطرنشان کرد: افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به مراتب خلق و خوی بهتری دارند و شیوع افسردگی، استرس و اضطراب در آن‌ها بسیار کمتر است.
نام شما

آدرس ايميل شما
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود
  • نظرات پس از تأیید مدير حداكثر ظرف 24 ساعت آينده منتشر می‌شود

دربارۀ تاثیرات عجیب «ترس از پشیمانی»
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
تقاضا برای سلب اختیار تشخیص اختلال اسکیزوفرنی توسط روانشناسان بالینی!
چرا نباید برای جلب محبت یا عشق التماس کنیم؟
ویژگی‌های یک اردو مطالعاتی خوب چیست؟
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
نوجوانان آمریکایی بدون تلفن همراه احساس بهتری دارند
من با دروغ گفتن و آه وناله پول درمیارم
افراد کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟
كودكان را قرباني حرف مردم نكنيد
خودبیمارانگاری از خود بیماری مرگبارتر است!
راه‌ درمان تب بالای تمایل به عمل‌های زیبایی چیست؟
آنكه مدام از كمبودها و ناراستي هاي زندگي خويش سخن مي گويد دوست خوبي براي تو نخواهد بود .