پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا - پربيننده ترين عناوين :: نسخه کامل http://migna.ir/ Mon, 24 Apr 2017 13:41:56 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 http://migna.ir/skins/default/fa/{CURRENT_THEME}/ch01_newsfeed_logo.gif تهیه شده توسط پایگاه خبری میگنا http://migna.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری میگنا آزاد است. Mon, 24 Apr 2017 13:41:56 GMT 60 مهمترین علت اختلال حافظه را بشناسید http://migna.ir/vdcjxmex.uqeymzsffu.html به گزارش ميگنا دكتر فرامرز امیری متخصص مغز و اعصاب حافظه را ماده اولیه ای دانست که مغز می تواند یکسری اطلاعات را در خودش ثبت کند و اگر لازم باشد، بازیابی می کند و افزود: هوش یک مرحله پیشرفته تر از حافظه و تجربیات قبلی و کارکردهای دیگر مغز است که فرد می تواند مشکلی یا مسئله ای را حل کند و بین این دو ارتباطی وجود ندارد. وی با بیان اینکه حافظه نمره بندی دارد، ادامه داد: ما حافظه حسی، کوتاه مدت و بلند مدت داريم که هرکدام از اجزاء، نمره بندی می شود. تستهای استاندارد شده ای وجود دارد که با توجه به سن، جنس و تحصیلات در هر زیر گروهی می توان انجام داد. این متخضض مغز و اعصاب در پاسخ به این پرسش که آیا شما برای یک سن خاص ارزیابی حافظه را به طور پیشگیرانه توصیه می کنید؟، گفت: نه، اصلا نیاز نیست. اولا ما به فراموشی نیاز داریم. مغز ما باید بعضی از اطلاعات را سرپوش گذاری کند تا اطلاعات جدید را درون خود قرار دهد.اختلال حافظه در دو صورت ارزشمند است و اختلال حافظه در دو صورت نیاز به بررسی دارد؛ اول اینکه اختلال در کارکردهای اجتماعی داشته باشد مثلا در مسیریابی، پول شمردن، چانه زدن و ... مانند قبل نباشد. وی در شبکه رادیویی سلامت حافظه با تاکید بر اینکه چه بیماری صرع چه سایر بیماری ها در تشکیل حافظه، در ذخیره حافظه و در بازیابی حافظه تاثیر نمی گذارند، افزود: داروهای بیماری صرع می تواند اختلال حافظه ایجاد کند بار هیجانی بیماری صرع و سایر بیماری های مزمن مانند پرفشاری خون، دیابت، خود استرس، هیجان و نگرانی در تشکیل حافظه و تمرکز اثر سوء می گذارد. خُلقِ پایین این افراد اختلال حافظه ایجاد می کند و اگر همزمان این افراد دچار اضطراب هستند باید درمان شوند. امیری در ادامه بیان کرد: دوم کنترل بیماری صرع باید انجام شود چراکه فرد نباید تشنج کند. چون تشنج های مکرر اثر سوء دارند. البته بعضی داروهای ضد صرع بیشتر از سایر داروهای ضد صرع، اختلال کارکرد شناختی و اختلال حافظه ایجاد می کنند در این موارد یکی از کارها تغییر داروهای ضدتشنج است . وی در خصوص مهم ترین مسئله ای که باعث اختلال حافظه در افراد مسن ، جوان و حتی پیر می‌شود، گفت: عوامل محیطی مداخله گر و انگیزه که عوامل محیطی مانند نور، گرما، شرایط تغذیه ای، گرسنگی، زمان آمادگی مغز برای یادگیری یعنی ساعاتی در روز مغز آماده یادگیری است و در ساعت هایی هم نمی تواند یادگیری داشته باشد. ورزش ذهنی و جسمی یعنی مطالعه کردن و یادگیری مهارت جدید و آلاینده ها نیز مفید است.  این متخصص مغز و اعصاب در پاسخ به این سوال که آیا بار هیجانی منفی موجب اختلال در حافظه فرد می شود؟، افزود: این مسئله بخصوص در افراد مسن ممکن است دیده شود. مثلا فرد مسن به علت سکته قلبی، عفونت ریه، جراحی زانو و غیره در بیمارستان بستری می شود بعد از چند روز اختلال حافظه پیدا می کند این افراد بعد از 3-2 هفته به حالت عادی بر می گردند. وی در ادامه آنتی اکسیدان ها، ویتامین های گروهB و E  امگا 3 را از جمله عوامل تغذیه ای موثر بر حافظه و پیشگیری کننده از اختلال حافظه دانست و گفت: برای یادگیری بهتر ارتباط بین مطالب پیدا کنید. رمزگذاری و تکرار مطالب را داشته باشید. مطالعه و کار را با علاقه و ژرف اندیشی انجام دهید.دقیق خواندن و طبقه بندی مطالب را مدنظر قرار دهید همچنین کدگذاری روی اطلاعات داشته باشید. امیری در پایان بروز اختلال حافظه بعد از درمان سرطان را به سرطان مربوط نداست و اظهارداشت: این فرد باید شیوه زندگی خود را تغییر بدهد. ورزش فکری و جسمی داشته باشد. فعالیت هوازی مانند پیاده روی، شنا موثر است همچنین خواب کافی، تغذیه مناسب، دور بودن از آلاینده ها به این افراد توصیه می‌شود.   ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sun, 23 Apr 2017 04:34:52 GMT http://migna.ir/vdcjxmex.uqeymzsffu.html از هر ٥ نفر، ٤ نفر به ترس دورماندن از تلفن‌همراه دچارند http://migna.ir/vdcgq39t.ak9z34prra.html به گزارش میگنا روزنامه شهروند نوشت: طبق نتایج موسسه پیو ٦٧‌درصد کاربران گوشی خود را جهت مشاهده تماس‌ها، پیام‌ها و فعالیت‌های شبکه اجتماعی کنترل می‌کنند، حتی در زمانی که تلفن آنان زنگ نمی‌خورد. امروزه تقریبا نیمی از بزرگسالان یک گوشی هوشمند دارند و بنابر گزارشی که در اکونومیست به چاپ رسیده، این رقم تا‌ سال٢٠٢٠ به ٨٠‌درصد خواهد رسید. طبق آمار، ٨٠‌درصد صاحبان گوشی‌های هوشمند در ١٥دقیقه نخست پس از بیداری، پیام‌ها و اخبار را بررسی می‌کنند. اما این وسیله ضروری که افراد را در جریان جدیدترین اطلاعات و اخبار قرار می‌دهد، در عین‌حال، منشأ مشکلاتی در حوزه سلامت روان نیز شده است.اگر گوشی خود را در خانه جا گذاشته و در مسیریابی ناتوان مانده‌اید یا اگر باتری موبایل‌تان در خارج از خانه تمام شده و دربه‌در به‌دنبال شارژر گشته‌اید، احتمالا به «ترس دورماندن از تلفن‌همراه» دچارید که اصطلاحا «نوموفوبیا» نامیده می‌شود. براساس تحقیقات، این ترس از هر ٥ نفر، ٤نفر را درگیر می‌کند. «نوموفوبیا» ترس دورماندن از تلفن‌همراه است، مفهومی که در ‌سال٢٠١٠ در جریان یک تحقیق ابداع شد و نگرانی‌هایی را مورد مطالعه قرار می‌داد که کاربران موبایل از آنها رنج می‌بردند. آن را می‌توان یکی از ترس‌های عصر مدرن دانست که در جهان فراگیر است. نوموفوبیا می‌تواند علامتی از یک اعتیاد بالقوه باشد. کاربران وقتی گوشی را به همراه دارند، شادند و زمان خوبی را سپری می‌کنند و بدون گوشی با استرس شدید و نگرانی مواجه می‌شوند و این زمانی است که یک اعتیاد به تهدید مبدل می‌شود. ٦٦‌درصد مردم دنیا به ترس دورماندن از تلفن‌همراه خود دچارند، نکته قابل‌تامل این‌جاست که اگر ٦٦‌درصد بزرگسالان که قاعدتا باید خویشتن‌دار بوده و توان کنترل علایق خود را داشته باشند، به این ترس مبتلا باشند، دیگر در مورد نسل جوان چه می‌توان گفت که هنوز باید برای تقویت حس مسئولیت‌پذیری و خودکنترلی تلاش کنند؟  چه ‌مدت طاقت دوری از موبایل خود را دارید؟به‌گفته روانشناسان، پاسخ این سوال دست‌کم در میان جوانان ١٨تا ٢٦ ساله احتمالا چند دقیقه است. در یک پژوهش مشخص شد که احتمال بروز رفتار پراسترس در افرادی که گوشی از آنها گرفته شده بود، در مقایسه با سایرین، بیشتر است. پژوهشگران معتقدند راحتی ناشی از تلفن‌همراه، جایگزین تعاملات واقعی و رودرروی انسان‌ها شده است، مثل زمانی که کودک دور از آغوش والدین، با گرمای یک پتوی نرم، احساس رضایت می‌یابد.تبعات دسترسی نداشتن به تلفن‌همراه، زمانی به شکل جدی‌تری رخ می‌نماید که بدانیم طبق پژوهش‌های انجام‌گرفته در ‌سال٢٠١٦ تقریبا ٧٣‌درصد افراد وقتی متوجه می‌شوند که گوشی خود را به همراه ندارند، می‌ترسند، ١٤‌درصد مستاصل و ٧‌درصد بیمار می‌شوند و تنها ٦‌درصد احساس رهایی دارند. اعتیاد به گوشی‌های هوشمند در آسیاترس دوری از گوشی همراه، چند سالی است که مورد بحث است، اما روانشناسان معتقدند اعتیاد به تلفن‌های هوشمند در آسیا به‌سرعت درحال افزایش است و جوانان را بیشتر از بقیه درگیر می‌کند. براساس آمار از ماه مارس ٢٠١٤ تعداد معتادان به تلفن‌همراه به ١٧٦‌میلیون نفر رسیده، درحالی‌که در‌ سال٢٠١٣ این تعداد ٧٩‌میلیون نفر بوده است. زنان ٥٢‌درصد از این آمار را به خود اختصاص می‌دهند. کاربران میانسال ٢٨‌درصد معتادان موبایل را تشکیل می‌دهند که رفتار وسواس‌گونه‌ای با تلفن‌همراه به نمایش می‌گذارند.تحقیقی تعداد هزار دانش‌آموز در کره‌جنوبی را مورد بررسی قرار داد. این کشور جایی است که ٧٢‌درصد کودکان در سن ١١ یا ١٢‌سال یک تلفن هوشمند دارند و به‌طور متوسط در روز ٥ساعت‌ونیم با آن کار می‌کنند. در نتیجه مشخص شد که حدود ٢٥‌درصد از این بچه‌ها به تلفن‌همراه معتاد هستند. نتایج این پژوهش که در‌ سال٢٠١٦ به چاپ رسید، نشان داد که استرس یک شاخص مهم از احتمال اعتیاد افراد به تلفن‌همراه محسوب می‌شود و افرادی که از گوشی هوشمند خود برای دسترسی به شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که به آن معتاد شوند. درست است که تلفن‌های هوشمند در بسیاری از جوامع، نقطه کانونی زندگی شهروندان به شمار می‌آیند، اما واقعیت این است که به روش‌های مختلف با جوامع آسیایی آمیخته و یکپارچه شده‌اند. قاره آسیا با 2/5‌ میلیارد کاربر تلفن‌همراه، جریانی از اخبار ناگوار را ایجاد کرده است. کم نبوده‌اند افرادی که به دلیل تمرکز بر صفحه گوشی خود با خطرات جانی مواجه شده‌اند، اما نگرانی‌های دیگری نیز وجود دارد، مثلا موضوع اصلی در سنگاپور کاهش یافتن سن افراد در معرض اعتیاد است. این کشور با جمعیت ٦‌میلیون نفر بیشترین ضریب نفوذ گوشی‌های هوشمند را دارد. همین مسأله باعث‌شده متخصصانی در امر اعتیاد دیجیتال دست به کار شوند و برای پایش آن، به‌طور رسمی کلینیک سلامت سایبری راه‌اندازی کنند. مدیر یکی از این کلینیک‌ها می‌گوید جوان‌ترها هنوز به پختگی نرسیده‌اند و همین امر مدیریت استفاده از تلفن‌های هوشمند را برای آنان دشوار می‌کند، چراکه خودکنترلی چندانی ندارند.در آغاز، گوشی همراه به منزله یک ابزار کلیدی به‌منظور بیشتر‌کردن تماس انسان‌ها با یکدیگر در نظر گرفته می‌شود، اما به مرور ‌زمان افزون‌بر این کارکرد اصلی، برای مقاصد دیگری نیز مورد استفاده قرار گرفت. امروزه گوشی‌های هوشمند، مفهوم اولیه تلفن‌های همراه را عوض کرده‌اند. دیگر فقط برای ارتباطات صوتی مورد استفاده قرار نمی‌گیرند. گوشی‌های هوشمند این امکان را فراهم کرده‌اند تا دوربین، جهت‌یاب، بازی‌های ویدیویی و حتی کتابخانه مجازی را در مشت خود داشته باشیم و البته مهم‌ترین جنبه این است که یک گوشی هوشمند امکان دستیابی به اینترنت را فراهم می‌آورد. نشانه‌های اعتیاد به گوشی‌های هوشمند از نگاه کارشناسان امر چک‌کردن دایمی گوشی بدون دلیل احساس اضطراب و ناآرامی بدون گوشی دوری‌گزیدن از جمع و گذراندن زمان با گوشی بیدارشدن در نیمه‌شب برای دیدن صفحه گوشی کاهش در عملکرد تحصیلی یا شغلی به‌عنوان نتیجه کار طولانی‌مدت با تلفن‌همراه حواس‌پرتی در انجام کارهای روزانه وضع مقررات در بعضی کشورها برای استفاده از تلفن‌های هوشمند در کره‌جنوبی استفاده بیش‌ازحد از گوشی هوشمند در میان نوجوانان به بحث داغی تبدیل شده است. مقامات این کشور در‌ سال٢٠١١ قوانینی تدوین کردند که دسترسی کودکان به بازی‌های آنلاین را بعد از نیمه شب محدود می‌کرد. چین یکی از نخستین کشورهایی است که اعتیاد به اینترنت را به‌عنوان ناهنجاری کلینیکی شناخت و مراکز درمانی خاصی تاسیس کرد تا اعتیاد به رسانه‌های جدید را مورد بررسی قرار دهد.کارشناسان معتقدند تاثیر استفاده از تلفن هوشمند در خلق‌وخوی یک فرد تقریبا شبیه چگونگی عملکرد داروها بر رفتار او است. مانند معتادان به موادمخدر، معتادان به گوشی‌های هوشمند نیز علایمی از قبیل بی‌قراری، نگرانی و حتی خشم نشان می‌دهند. دانشگاه دربی در انگلستان به‌تازگی درباره تاثیرات رفتاری صاحبان گوشی‌های هوشمند به بررسی پرداخته است. یافته اصلی این است: گوشی‌های هوشمند از نظر روانی برای کودکان اعتیادآورند و با تشویق خودشیفتگی، مشکلاتی در سلامتی آنان ایجاد می‌کنند. این امر امروزه بخشی از معضلات جوامع مدرن است تا درباره سلامت روان شهروندان خود بیشتر بیندیشند. سخن آخرنگرانی جداشدن از گوشی اساسا بخشی از زندگی انسان‌ها در عصر حاضر است. یکی از روانشناسان بالینی درباره نوموفوبیا می‌گوید متاسفانه این ترس بسیار واقعی است و مانند دیگر علایم اضطراب، نوموفوبیا این ظرفیت را دارد که زندگی افراد را ویران کند. برای برخی این نگرانی سطح تحریف واقعیت را بالا می‌برد و این دقیقا همان زمانی است که به یک موضوع مهم مبدل می‌شود: نگرانی از قطع‌شدن ارتباط. فاجعه وقتی اتفاق می‌افتد که تلفن خود را همراه نداشته باشید. بررسی‌ها نشان می‌دهد که با اوج گرفتن رسانه‌های اجتماعی، روند نوموفوبیا رو به افزایش است. بسیاری از معتادان به فناوری از تکنولوژی برای غلبه‌بر ناامنی‌های خود استفاده می‌کند. وصل‌بودن به موبایل و رسانه‌های اجتماعی به آنان کمک می‌کند تا اعتبار بیرونی و به تبع آن، احساس اعتماد بیابند. پرسش‌هایی که اغلب ذهن جوانان را درگیر می‌کند، مواردی از این قبیل است: چه تعداد عکس‌های مرا پسندیدند؟ چند نفر مرا در فضای مجازی دنبال می‌کنند؟ ارزش و اعتبار جوانان عمدتا از منابع بیرونی تأمین می‌شود. آنان به‌دنبال اعتبار هستند و چون منبع تامین‌کننده اعتبار در این حالت، بیرونی است، عزت‌نفس واقعی ایجاد نمی‌شود.برمبنای یافته‌های یک پروژه تحقیقاتی که در موسسه پیو انجام شد: بیش از ٩٠‌درصد مردم در آمریکا گوشی هوشمند دارند. ٦٧‌درصد کاربران گوشی خود را جهت مشاهده تماس‌ها، پیام‌ها و فعالیت‌های شبکه اجتماعی کنترل می‌کنند، حتی در زمانی که تلفن آنان زنگ نمی‌خورد. ٤٤‌درصد از صاحبان گوشی‌های هوشمند درحالی به خواب می‌روند که گوشی نزدیک آنان قرار دارد تا اطمینان حاصل کنند که پیام، تلفن یا پست‌های ارسالی در شبکه‌های اجتماعی را از دست نمی‌دهند. ٢٩‌درصد کاربران اقرار کرده‌اند که زندگی بدون گوشی هوشمند برای آنان متصور نیست.مدتی پیش، مدیركل پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی سازمان بهزیستی اعلام کرد که پژوهشی كلان به‌منظور بررسی شیوع و میزان استفاده از تلفن‌همراه در ایران انجام نشده است. او با اشاره به راه‌اندازی مراكز درمان اعتیاد به تلفن‌همراه در برخی از كشورها این نکته را مورد تاکید قرار داد که در کشور ما توسعه اقتصادی با توسعه فرهنگی همراه نبوده و با ورود گسترده تلفن‌همراه هیچ‌گونه فرهنگ‌سازی جدی درباره آن نشده است.شاید تحقیق مستند و میدانی درباره تعداد مبتلایان به ترس دورماندن از گوشی در کشور ما انجام نشده باشد، اما بهترین راه برای پی‌بردن به جدی بودن این معضل، بررسی رفتار روزانه خود با تلفن‌همراه است. هر یک از ما تا چه حد به گوشی خود وابسته‌ایم؟ چه مدتی از اوقات خود را با تلفن‌همراه سپری می‌کنیم؟ احتمالا با تامل در پاسخ این پرسش‌ها دریابیم که ما نیز به نوموفوبیا دچار شده‌ایم و بی‌خبریم! ]]> اخبار علمی و فناوری Sat, 22 Apr 2017 19:30:00 GMT http://migna.ir/vdcgq39t.ak9z34prra.html چگونه با همسر رفیق باز رفتار کنیم؟ http://migna.ir/vdcipqa5.t1auq2bcct.html میگنا: همسرش به طور معمول بعد از ساعات کاری با دوستانش در جایی که ‌ بعد از سال‌ها رفت و آمد دوران مجردی، پاتوق آنها محسوب می‌شود، قرار می‌گذارد و تا ساعت‌های پایانی شب وقتش را با آنها می‌گذراند و روزهای تعطیل هم با همان دوستان که البته بیشتر آنها مجرد هستند، به بیرون شهر برای تفریح و به قول خودش عوض کردن آب و هوا می‌روند و او که انتظار داشته برای این روزهای تعطیل برای خود و همسرش برنامه‌ای تفریحی بریزد و اسباب تفریح دونفره‌شان را جمع کند. حالا مجبور است طی یک وظیفه به قانون درآمده هر هفته بساط خوشگذرانی شوهرش را مرتب کند و در سبدی بچیند و به دستش بدهد و خودش در تنهایی‌ منتظر گذران ساعت‌ها باشد و از همه سخت‌تر این‌که طوری رفتار کند که دیگران متوجه نشوند او روزهای تعطیل تنهاست تا او را به بی‌عرضگی و نداشتن قابلیت ‌ جذب همسرش‌ به خانه و خانواده متهم نکنند.   مزیت‌های داشتن دوست خوب بر هیچ کسی پوشیده نیست اما جایگاه همین دوستی و رفاقت باید در زندگی مشترک زوجین تعریف شود به‌گونه‌ای که مسلط بر زندگی نشده و زندگی را تحت‌الشعاع خویش قرار ندهد، برخی از مردها به جهت آزادی که دارند، رفیق‌باز هستند. هر کسی را به منزل می‌آورند و براساس غفلتی که دارند یک زمان به خودشان می‌آیند که در دام فساد گرفتار شده‌اند. به قماربازی یا استعمال مواد مخدر یا میگساری عادت کرده و به شب‌نشین‌های خانمان‌برانداز قدم می‌گذارند و همین امر باعث سردی در زندگی شده و مقدمات پاشیده شدن آن را فراهم می‌آورد.   باید بر این نکته تاکید کرد در خانواده‌ای که مرد آن رفیق‌باز باشد همه چیز زندگی را فدای رفیقش می‌کند و همسرش را آزار می‌دهد و فرزندان از پدر بیزار می‌شوند و در نهایت کانون گرم خانواده از هم می‌پاشد.  ناپختگی زن و شوهر‌ دلیل اصلی رفیق‌بازی همسران   فردی که در زندگی مشترک در انجام وظایف زناشویی و همسرداری کوتاهی می‌کند، خواسته یا ناخواسته باعث می‌شود که همسرش بیشتر از گذشته اوقات فراغت خود را با دوستانش سپری کند.   در این حالت ممکن است مرد یا زن رشد یافته باشند، اما چون همسرشان در ایفای نقش همسری ضعف‌هایی دارد، فرد با بودن بین دوستانش احساس آرامش بیشتری کند. در واقع وقتی یک مرد یا زن نتواند نقش‌آفرینی صحیحی در خانه داشته باشد، کانون خانواده سرد می‌شود و یکی از زوجین ترجیح می‌دهد نیاز عاطفی‌اش را در جمع دوستانش و ‌گاه متاسفانه با نشاط‌های کاذب تامین کند. البته کوتاهی همسر فقط یکی از دلایل رفیق‌بازی است، به عبارت دیگر رفتار نادرست همسر می‌تواند دلایل دیگری هم داشته باشد.اما در کل، ناپختگی زن و شوهر یکی از مهم‌ترین دلایل توجه بیش از حد زن یا شوهر به دوستان خود و بی‌توجهی نسبت به همسر است.   شاید شما مقصر رفیق بازی همسرتانید   فردی که در زندگی مشترک در انجام وظایف زناشویی و همسرداری کوتاهی می‌کند خواسته یا ناخواسته باعث می‌شود که همسرش بیشتر از گذشته اوقات فراغت خود را با دوستانش سپری کند. در این حالت ممکن است مرد یا زن رشد یافته باشند اما چون همسرشان در ایفای نقش همسری ضعف‌هایی دارد، فرد با بودن بین دوستانش احساس می‌کند آرامش بیش تری دارد. در واقع وقتی یک مرد یا زن نتواند نقش آفرینی صحیحی در خانه داشته باشند، کانون خانواده سرد می‌شود و یکی از زوجین ترجیح می‌دهد نیاز عاطفی‌اش را در جمع دوستانش و‌گاه متاسفانه با نشاط‌های کاذب تامین کند.   البته کوتاهی همسر تنها یکی از دلایل رفیق بازی است به عبارت دیگر این رفتار نادرست می‌تواند دلایل دیگری هم داشته باشد.  رفیق بازی مساوی با طلاق عاطفی   بد‌ترین پیامد داشتن رابطه بیش از اندازه با دوستان یا به اصطلاح عامیانه‌تر «رفیق بازی» این است که فاصله بین افراد بیشتر و بیشتر می‌شود و هر یک از زوجین ترجیح می‌دهند کمترین ارتباط را با یکدیگر داشته باشند.   در پی این نوع رفتار‌ها به مرور زمان آن عاطفه و احساسی که اوایل ازدواج وجود داشته است از بین می‌رود و در ‌‌نهایت ممکن است به طلاق عاطفی منجر شود.  دوران مجردی پایان یافته است   بهتر است بدانید بعد از ازدواج دوران مجردی پایان یافته است و خیلی چیز‌ها در زندگی شما با ازدواج تغییر می‌کند. روابط دوستانه یکی از مواردی است که با این دوران تغییر می‌کند و‌‌ همان طور که گفته شد وقت آزاد و اولویت بندی افراد با این تغییر شرایط عوض خواهد شد، اما یک راهکار دیگر هم وجود دارد؛ شما دیگر مثل گذشته زمان آزاد زیادی نخواهید داشت اما حذف کلی و قطع رابطه با دوستان هم درست نیست.   به همین دلیل یکی از راهکار‌ها این است که در مورد روابط خود خوب فکر کنید. آنهایی که برایتان مهم‌تر است را در ذهن مشخص و برای تمدید روابط با آن‌ها برنامه ریزی کنید. شما می‌توانید دوستان جدیدی هم پیدا کنید. دوستانی که زوج باشند و شما بتوانید همراه با همسرتان در کنار آن‌ها وقت بگذرانید، اما تمام این شرایط زمانی امکان پذیر است که زوجین با یکدیگر به نتیجه و تفاهم رسیده باشند و قبل از هر تصمیم گیری با یکدیگر گفتگو کنند.    اولین قدم: اصلاح رابطه خود   همسری که تلاش می‌کند عادت ناپسند رفیق بازی را از سر همسرش بیندازد ولی موفق نمی‌شود، به این دلیل است که ارتباط بین آن‌ها کمرنگ شده است. در این مواقع ممکن است زن یا شوهر به دلیل دلسوزی‌های زیادی که به هم دارند با شریک زندگیشان، با جملات امری یا دستوری برخورد کنند. این نوع صحبت کردن به طور خاص با روحیات جنس مذکر به هیچ وجه سازگار نیست. خانم‌ها باید بدانند در صورتی که به خاطر عمل اشتباه شوهرشان، مرتب به او دستور بدهند، نه تنها مشکل حل نمی‌شود بلکه فاصله عاطفی آن‌ها از هم زیاد می‌شود.  استفاده از جملات محبت آمیز را فراموش نکنید   فرض کنید مردی به خانه دیر می‌آید. همسرش هم نگران شده و به خاطر دلسوزی می‌گوید «باز که دیر آمدی و خبر ندادی؟» یا «تو همیشه دیر می‌آیی». این گونه جمله‌ها با اینکه توهین نیست ولی به مرد شوک وارد می‌کند و ممکن است مرد هم در جواب بگوید «اصلا خوب کاری کردم، که دیر آمدم» یا «از این به بعد دیر‌تر هم خواهم آمد!» همین طور که می‌بینید استفاده از جملاتی نظیر این جمله‌ها، ممکن است باعث قطع ارتباط عاطفی زوجین شود. حالا اگر خانم به همسرش بگوید «نگرانت بودم» یا «دلتنگت شده بودم». این جملات برای مرد‌ها یک بار عاطفی دارد و باعث می‌شود آن‌ها درباره این عملشان بیشتر فکر کنند و درباره آن تصمیم جدیدی بگیرند. استفاده از جملات مثبت، یکی از مهارت‌های ارتباط مطلوب است. این را هم بدانید که اگر این مشکل برطرف شد، باید خاطرات آن را در زباله‌دان تاریخ زندگیتان بیندازید و هیچ وقت نه به آن‌ها فکر و نه آن روز‌ها را یادآوری کنید.   منبع: بیتوته     ]]> روانشناسی زن و مرد Sat, 22 Apr 2017 20:06:07 GMT http://migna.ir/vdcipqa5.t1auq2bcct.html لطفا اسکیزوفرن نباشید... http://migna.ir/vdcb00ba.rhbg0piuur.html ... طبیعی ست که در میان دغدغه های زندگی گاهی نیاز به اندکی خیال پردازی داریم چنانکه واقعیت ها را در افکار خود متحول کنیم. مثل کودکی که جعبه کفش را ماشینی لوکس تصور می کند و با این خیال لحظاتی از زندگی لذت می برد اما قرار نیست که در خیال آنچنان غرق شویم که جعبه کفش را به ماشین واقعی ترجیح دهیم. در دنیای نسبیت، ما همیشه نیازمند ترازوی نقد و اندیشه هستیم تا بتوانیم بهتر و هوشمندانه تر زندگی کنیم. این روزها شاهد دغدغه هایی هستیم که ارمغان تکنولوژی ارتباطات است؛ در کنار همه شیرینی ها و مزایای استفاده از شبکه های اجتماعی، اعم از سهولت ارتباط و جذابیت های شیرین و سرگرمی های دلنشین، شاهد دلواپسی هایی هستیم از جنس خیانت و فروپاشی خانواده ها، تنهایی و افسردگی و سر درگریبانی،افت تحصیلی و بدشکلی های اندامی. اما خواه ناخواه دنیای تکنولوژی رو به پیش می تازد و ما موج سوار این دریای طوفانیم. پس باید چاره ای اندیشید تا صیاد مروارید باشیم نه قربانی و غریق. قرار نبود نوشته ها جایگزین گرمی صداهای پرمهر شوند و استیکرها عصاره عشق و ایموجی ها چیکده  حساس.قرار نبود ادعانامه های عاشقانه را با شکلک های مجازی مهر کنیم . چه نابهنجاری عجیبی ست که انگشتان در حال تایپ، جایگزین همیشگی لبهایمان برای گفتگو باشند و چشمها جایگزین گوش هایمان. و شاید اگر داروین بود پیش بینی میکرد روزی را که لبهایمان محو شوند و گوشهایمان کر. این بحران، شیوع یک اسکیزوفرنی عمومی ست. لطفا گوشی ها را کنار بگذارید و آنان را که دوست دارید و دوستتان دارند را بشنوید،لمس کنید،ببوسید و در آغوش بکشید. لطفا اسکیزوفرن نباشید ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sun, 23 Apr 2017 08:08:29 GMT http://migna.ir/vdcb00ba.rhbg0piuur.html جزئیات مرحله دوم کنکور دکتری/ مجوز به دانشگاهها برای آزمون تخصصی http://migna.ir/vdccmeq0.2bqxe8laa2.html جزئیات مرحله دوم آزمون (مصاحبه و بررسی سوابق علمی و پژوهشی) در کنکور دکتری نیمه متمرکز سال ۹۶ اعلام شد. دانشگاه ها و مؤسسات مجری دوره های دکتری چگونگی تشکیل پرونده متقاضیان، زمان و مکان برگزاری آزمون، نحوه مصاحبه علمی یا برگزاری آزمون تخصصی را از طریق پایگاه اطلاع رسانی خود و سازمان سنجش به داوطلبان اعلام خواهند کرد. اجازه به دانشگاه ها برای برگزاری آزمون تخصصی در صورت نیاز و همچنین تشخیص مؤسسه مبنی بر برگزاری آزمون تخصصی، مواد آزمون و ضرایب امتحانی از طریق پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه یا مؤسسه به اطلاع داوطلبان خواهد رسید. مرحله دوم آزمون (مصاحبه و بررسی سوابق علمی و پژوهشی) در مؤسسه برای هر داوطلب صرفاً یک بار انجام می شود و عدم مراجعه داوطلبان در مرحله دوم آزمون، به منزله انصراف آنان تلقی شده و برگزاری مجدد مرحله دوم مصاحبه و بررسی سوابق علمی و پژوهشی برای آن دسته از داوطلبانی که در این مرحله شرکت نکرده اند، امکان پذیر نخواهد بود. ممنوعیت تغییر رشته، تغییر گرایش و انتقال دانشجویان در مقطع دکتری تغییر رشته، تغییر گرایش و انتقال دانشجویان در مقطع دکتری امکان پذیر نیست و داوطلبان باید در خصوص مراجعه به دانشگاه ها برای درخواست پذیرش و انجام مرحله مصاحبه و بررسی سوابق علمی و پژوهشی، دقت لازم را بعمل آورند. به داوطلبان توصیه می شود قبل از اقدام به انتخاب رشته های تحصیلی در اینترنت، کد رشته محل های انتخابی خود را به ترتیب علاقه در فرم نمونه مندرج در دفترچه درج و سپس به پایگاه اینترنتی این سازمان مراجعه تا در مدت زمان کوتاه تر (برای داوطلبان به هنگام انتخاب رشته در اینترنت محدودیت زمانی وجود دارد) و خطای کمتری نسبت به تکمیل فرم انتخاب رشته های تحصیلی خود اقدام کنند. ممنوعیت شرکت دارندگان مدرک دکتری در آزمون به استناد نامه شماره ۲/۲۱/۷۴۱۴ در تاریه ۲۴ فروردین ۹۴ دفتر برنامه ریزی آموزش عالی وزارت علوم، تحقیقات و فنّاوری، دارندگان مدرک تحصیلی دکتری تخصصی (Ph.D) با توجه به محدودیت ظرفیت پذیرش در این آزمون، مجاز به شرکت مجدد در آزمون ورودی دوره دکتری نیستند. پذیرش نهایی بر اساس نمره کل حاصل از ۵۰ درصد نمره علمی (آزمون کتبی متمرکز) و ۵۰ درصد نمره مرحله دوم آزمون (مصاحبه و بررسی سوابق علمی و پژوهشی) و برای رشته های پژوهش محور بر اساس ۳۰ درصد نمره آزمون علمی (آزمون کتبی متمرکز) و ۷۰ درصد نمره مرحله دوم آزمون (مصاحبه و بررسی سوابق علمی و پژوهشی) و همچنین نتیجه بررسی صلاحیت های عمومی و ظرفیت پذیرش در کدرشته محل های تحصیلی صورت می پذیرد. الزام پرداخت هزینه بررسی صلاحیت عمومی در خرداد آن دسته از داوطلبانی که بر اساس حدنصاب تعیین شده دانشگاه ها و مؤسسات حداقل در یک یا چند کدرشته محل حدنصاب لازم را دارا بوده و تمایل به شرکت در مرحله دوم آزمون (مصاحبه و بررسی سوابق علمی و پژوهشی) دانشگاه های ذیربط را دارند، لازم است از طریق سایت سازمان سنجش از تاریخ ۷ تا ۱۶ خرداد ۹۶ برای انجام بررسی صلاحیت های عمومی نسبت به واریز ۳۳۰ هزار ریال (۳۳ هزار تومان) ا طریق پرداخت الکترونیک در سایت سازمان سنجش آموزش کشور اقدام کنند. داوطلبان سپس نسبت به تکمیل فرم مشخصات بررسی صلاحیت های عمومی مندرج در سایت اطلاع رسانی سازمان سنجش اقدام و آن را از طریق سیستم اینترنتی به سازمان ارسال و کد پیگیری مربوط را دریافت کنند. داوطلبانی که در این خصوص اقدام نکنند، از مراحل گزینش نهایی حذف خواهند شد. ممنوعیت شرکت پذیرفته شدگان دکتری سال ۹۵ مطابق ضوابط، پذیرفته شدگان نهایی آزمون ورودی دوره دکتری تخصصی (Ph.D) سال ۹۵ (اعم از پذیرش شهریورماه یا مرحله تکمیل ظرفیت )، مجاز به ثبت نام و شرکت در آزمون ورودی دوره دکتری سال ۱۳۹۶ نبوده اند. مطابق ضوابط، پذیرفته شدگان نهایی دوره روزانه آزمون ورودی دوره دکتری تخصصی (Ph.D) سال ۹۶ حق شرکت در آزمون ورودی دوره دکتری سال ۱۳۹۷ را نخواهند داشت، لذا باید در انتخاب رشته دقت کنند. دانشجویان اخراجی، انصرافی، ترک تحصیل تا پایان خدمت دوره ضرورت مجاز به شرکت در آزمون و تحصیل در دانشگاه نیستند. سقف سنوات تحصیلی دوره دکتری، حداکثر ۵ سال است و دانشجویانی که طی این مدت موفق به اتمام تحصیل نشوند، شرایط ادامه تحصیل را از دست خواهند داد. دانشجویان شاغل به تحصیل در دوره دکتری مجاز به شرکت در آزمون مجدد نیستند و دانشجویان مرد در صورت انصراف از تحصیل در دانشگاه، چهار ماه فرصت دارند برای رسیدگی به وضعیت مشمولیت، خود را به وظیفه عمومی معرفی کنند. سربازان در حال انجام خدمت، مجاز به تحصیل همزمان با انجام خدمت دوره ضرورت نیستند و در صورت قبولی در دانشگاه و نداشتن غیبت، بر ای برخورداری از معافیت تحصیلی، از خدمت ترخیص خواهند شد. مشمولان غایب به هیچ وجه حق شرکت در این آزمون را نداشته و در صورت شرکت و قبولی، مجوز تحصیل برای آنان صادر نخواهد شد و دانشگاه ها نیز مجاز به ثبت نام از آنها نیستند. هر موقع مشخص شود که داوطلب، حقایق را کتمان کرده یا واجد یکی از شرایط و ضوابط مندرج در این دفترچه نیستند، در هر مرحله ای از آزمو ن (ثبت نام، شرکت در آزمون، پذیرفته شدن، حین تحصیل در دانشگاه و ...) محروم خواهد شد. از کلیه پذیرفته شدگان نهایی کدرشته محل های دوره های غیر روزانه شامل: دوره های نوبت دوم و پردیس خودگردان در دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی، دانشگاه پیام نور و دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی غیردولتی  غیرانتفاعی، شهریه اخذ خواهد شد. داوطلبان جهت اطلاع از میزان شهریه دوره های مختلف به پایگاه های اطلاع رسانی دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی مورد نظر مراجعه کنند.   ]]> اخبار کنکور و تحصیلات تکمیلی Sun, 23 Apr 2017 09:23:22 GMT http://migna.ir/vdccmeq0.2bqxe8laa2.html حذف گواهي انجام کارورزی براي متقاضيان دريافت پروانه حرفه اي http://migna.ir/vdcjtmex.uqeyazsffu.html شوراي مركزي سازمان نظام روانشناسي در جلسه صبح امروز خود مصوب كرد براي دريافت پروانه تخصصي فعاليت، ارائه مدرك كارورزي ضرورتي وجود ندارد.به گزارش ميگنا شورای مرکزی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور در جلسه چهارم ارديبهشت ماه 96 خود مصوب كرد ازاين پس ارائه گواهی انجام کارورزی برای متقاضيان پروانه حرفه ای ضروری نمی باشد و کمیسیون های تخصصی صلاحیت علمی - تخصصی و مهارت های حرفه ای داوطلبان دریافت پروانه را در ابعاد مختلف دقیقا مورد بررسی قرار خواهند داد. لذا داوطلبان دريافت پروانه می بایست از دانش و مهارت های لازم حرفه ای و تخصصی برخوردار باشند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 24 Apr 2017 06:08:22 GMT http://migna.ir/vdcjtmex.uqeyazsffu.html مشاوران مدارس باید اطلاعات خود را به روز کنند http://migna.ir/vdcdj90o.yt0z96a22y.html به گزارش ميگنا دکتر علی نظری در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به اینکه بیماری ها و اختلالات اعصاب و روان از جمله بیماری هایی است كه میزان بروز بالایی دارد، افزود: بروز این بیماری ها مختص یک سن و یا یک دوره سنی خاصی نیست و ممکن است دانش آموزان نیز دچار این اختلالات شوند. وی ادامه داد: برای اینکه دانش آموزان دچار بیماری ها و اختلالات اعصاب و روان، برای درمان به مشاوره های مدارس مراجعه کنند در ابتدا باید مشاوران احساس اعتماد را در میان دانش آموزان ایجاد کنند تا آن ها ترغیب شود به مشاورها مراجعه کنند. نظری اظهار کرد: مشاوران باید به گونه ای رفتار کنند که دانش آموز احساس غریبی نکند تا بتوانند مشکلات خود را بازگو کنند. وی با تاکید بر اینکه مشاوران مدارس باید اطلاعات خود را به روز کنند، تصریح کرد: مشاوران باید در مدارس فعال تر عمل کنند حتی از روی رفتارها متوجه شوند که شخص یک سری اختلالات اعصاب و روان دارد. این روان پزشک تاکید کرد: یک مشاور باید آگاه باشد که مشکل یک دانش آموزی که دچار افسردگی و یا اختلال اعصاب و روان است فقط با نصیحت حل نمی شود و باید به صورت عملی تر با مشکل برخورد کنند. وی خاطرنشان کرد: مشاوران باید این گونه دانش آموزان را تشویق کنند که مراجعه آن ها برای دریافت مشاوره اقدام بسیار خوبی بوده چراکه اگر دانش آموز نتواند به مشاور اعتماد کند ممکن است دچار مشکلات بزرگتری شود. ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Mon, 24 Apr 2017 03:33:19 GMT http://migna.ir/vdcdj90o.yt0z96a22y.html افسردگی سومین عامل مراجعه دانشجویان به مراکز مشاوره http://migna.ir/vdceop8e.jh87pi9bbj.html به گزارش ميگنا دکتر حمید یعقوبی در گفت‌وگو با ایسنا با اعلام این مطلب به تشریح جزئیات کمپین «در مورد افسردگی صحبت کنیم»، اشاره کرد و افزود: سازمان جهانی بهداشت شعار امسال را «در مورد افسردگی صحبت کنیم» قرار داده است. در واقع هدف از این نامگذاری نوعی انگ‌زدایی از افرادی است که علائم و نشانه‌های افسردگی را دارند اما به دلیل خجالت و یا هر عامل دیگر از رفتن به مراکز مشاوره و درمانی خودداری می کنند. وی در ادامه با بیان اینکه بیش از 300 تا 350 میلیون نفر در دنیا به افسردگی مبتلا هستند، تصریح کرد: براساس آمارهای گزارش شده حدود 10 تا 12 درصد یعنی حدود 4.6 میلیون درصد مردم ایران افسرده هستند و در فضای دانشگاهی نیز افسردگی و اضطراب (بعد از مسائل ارتباطی و تحصیلی) سومین عامل مراجعه دانشجویان به مراکز مشاوره محسوب می‌شود. مدیر کل مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان وزارت علوم یادآور شد: متاسفانه مشکلی که در جامعه ما وجود دارد این است که بسیاری از افرادی که به افسردگی مبتلا هستند این بیماری را به نوعی انگ می‌دانند و از دریافت خدمات مشاوره‌ای و روانی توسط متخصصین خودداری می‌کنند. به همین دلیل سازمان جهانی بهداشت به منظور تسهیل مراجعه این افراد به متخصصان روانشناختی سال جاری را با عنوان «در مورد افسردگی صحبت کنیم» نامگذاری کرده است. دکتر یعقوبی ادامه داد: براساس تقویم سلامت هر ساله یکم تا هفتم اردیبهشت‌ماه هفته سلامت نامگذاری شده است که امسال روز سه‌شنبه پنجم اردیبهشت‌ماه را با عنوان روز «سلامت روان نیاز همه و همیشه» نامگذاری کردیم. همچنین در مراکز مشاوره دانشگاه‌های کشور نیز کمپین ضدافسردگی وجود دارد که در همین رابطه بروشورها، کتابچه‌ها و برخی اطلاعات دیگر به شیوه‌های مختلف در اختیار دانشجویان قرار می‌گیرد و این مراکز برنامه‌های مختلفی را به همین مناسبت در هفته جاری برگزار می‌کنند تا دانشجویان و دانشگاهیان بتوانند آموزش‌های لازم را درخصوص تشخیص علائم و نشانه‌های افسردگی ببینند و بتوانند در مورد آن با اطرافیان خود صحبت و در صورت لازم به روانشناسی مراجعه نمایند. مدیر کل مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان وزارت علوم در پایان افسردگی را اصلی ترین عامل خودکشی دانست و خاطرنشان کرد: براساس تحقیقات انجام‌شده افسردگی دومین و در برخی تحقیقات نیز سومین علت مرگ و میر جوانان بعد از حوادث رانندگی است. بنابراین ضروری است که دانشجویان علائم افسردگی نظیر احساس پوچی، بی‌توجهی به کار و زندگی بی‌انگیزگی، احساس بی‌ارزش بودن و برخی از نشانه‌های دیگر را تشخیص بدهند تا به موقع با مراجعه به متخصصان روانشناختی نسبت به درمان آن اقدام کنند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 24 Apr 2017 03:56:37 GMT http://migna.ir/vdceop8e.jh87pi9bbj.html نقش کروموزم انسانی Y در درمان سرطان ها و نارسایی های قلبی http://migna.ir/vdchz-nk.23nvqdftt2.html بسیاری از خصوصیات فیزیولوژی موجودات زنده به پروتئین‌ها بستگی دارد، بنابراین مطالعه و شناخت پروتئین‌ها می توانند تاثیر زیادی در تشخیص و درمان بیماری‌هایی چون سرطان داشته باشد. از این رو از سوی سازمان جهانی پروتئومیکس پروژه های مختلفی در دستور کار قرار گرفت که یکی از آنها، طرح پرتئوم انسانی شامل پروتئین کروموزوم Y انسانی می‌شود و ایران مسوول تحقیقات مربوط به این کروموزوم است. دکتر قاسم حسینی سالکده روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: با شناسایی عملکرد برخی از پروتئین های ناشناخته این کروموزم مشخص شد که آنها عملکرد ویژه ای در حوزه ناباروری، سلول های سرطانی و قلبی دارند. وی اظهار امیدواری کرد که در چند سال آینده با به نتیجه رسیدن این تحقیقات، شاهد ارائه خدمات مطلوب تر در حوزه درمان این بیماری ها باشیم تا از درد و رنج بیماران کاسته شود. حسینی با اشاره به این که محققان ایرانی در مرحله عملکرد پروتیین ها از سایر گروه های این طرح تحقیقاتی جهانی جلوتر هستند، این پیشتازی را نتیجه دسترسی مناسب به سلول های بنیادی در زمینه ناباروری دانست. وی اظهار کرد: محققان پژوهشگاه رویان از سال 2013 میلادی تاکنون موفق شدند حدود 20 درصد پروتین های ناشناخته کروموزم Y انسانی را شناسایی کنند و در حال بررسی عملکرد آنها هستند. حسینی با اشاره به این که انتخاب تحقیق روی کروموزم Y به دلیل کاربرد آن در حوزه ناباروری و فعالیت های پژوهشگاه رویان در این زمینه است، گفت: پژوهشگران و محققان این مجموعه در طول چهار سال گذشته توانستند تعدادی از پروتئین های انسانی را شناسایی و مقالات آنها را در مجلات معتبر بین المللی منتشر کنند. پروژه جهانی 10 ساله پروتئوم انسانی با هدف شناسایی پروتئین ها و کروموزم های انسانی و نقش آنها در شناسایی و درمان بیماری سال 2013 میلادی راه اندازی شد و ایران از همان ابتدای کار با ورود به این پروژه، فعالیت خود را روی کروموزم Y متمرکز کرد. این پروژه جهانی با مشارکت چند کشور از جمله استرالیا، کانادا، ژاپن، فرانسه، ایتالیا، سوئیس، چین، تایوان، آمریکا، روسیه، کره جنوبی، اسپانیا و ایران در حال انجام است. سمپوزیوم پروژه جهانی \'پروتئوم انسانی\' با هدف بررسی دستاوردهای کشورهای مختلف دنیا و تعیین راهکارها و برنامه ریزی آینده این پروژه با حضور محققان برجسته بین المللی از 11 کشور جهان 7 و 8 اردیبهشت ماه در سالن همایش های دانشگاه علم و فرهنگ برگزار می شود.    ]]> اخبار علمی و فناوری Mon, 24 Apr 2017 04:46:11 GMT http://migna.ir/vdchz-nk.23nvqdftt2.html نوجوانان دودی http://migna.ir/vdcirqa5.t1auy2bcct.html دیدگاه‌ دکتر روانشناس گرفته تا یک فروشنده‌ سیگار در خصوص استعمال سیگار توسط نوجوانان بسیار متفاوت است. شاید هم کسی آن‌ها را درک نمی‌کند، کسی چه می‌داند این نوجوانان پر شور چه دلیلی برای سیگار کشیدن دارند؟ شاید خواسته‌‎هایی دارند که با سیگار کشیدن اعلام می‌کنند.  خودنمایی نوجوانان با سیگار کشیدن! نوجوانانی مرحله‌ آسیب‌پذیر ‌زندگی است، شاید اکثر نوجوانان هم علاقه‌ای برای سیگار کشیدن و دیگر کارهای منفی ندارند، اما می‌گویند ما تفریح نداریم! در سوی دیگر یک روانشناس تفریح بودن سیگار را بهانه‌ای بیش ندیده و در این خصوص می‌گوید: دلیل اصلی سیگار کشیدن نوجوانان و کم سن و سالان هویت‌یابی است. نوجوانان در این مرحله از زندگیشان دنبال ثابت کردن و نشان دادن خود و به نوعی خودنمایی به هم سن و سالان‌شان و بزرگتر از خودشان هستند، اما بستگی به شرایط محیطی و والدین دارد که این هویت‌یابی مثبت باشد یا منفی. دکتر «صبوری مقدم» ادامه می‌دهد: برای این‌که دوران نوجوانی مثبت بگذرد، جامعه باید فرصت هویت‌یابی به نوجوانان بدهد، نه اینکه یک نوجوان با سیگار کشیدن در خیابان احساس بزرگی کند. وی خاطرنشان می‌کند: نوجوانی دوران کنجکاوی است، یک نوجوان می‌خواهد بداند که سیگار چه مزه‌ای دارد؟ چه حسی دارد؟ چرا کشیده می‌شود؟  این سئوالاتی است که آنان را به‌دنبال سیگار کشانده و برای امتحان کردنش ترغیب می‌کند. تخریب اعضای بدن با دود سیگار سیگار ظاهری فریبنده و ساده‌ای برای عموم دارد، اما از مضرات آن کمتر کسی خبر دارد. می‌توان از شایع‌ترین مضرات سیگار به ریزش مو، چین و چروک صورت، خراب شدن تدریجی پوست، خراب شدن دندان‌ها، از میان رفتن کامل ریه‌ها، بیماری‌های تنفسی و ... اشاره کرد. مواد تشکیل دهنده‌ سیگار شامل اکرولین (مایع بی رنگ و سمی)، منوکسیدکربن(گازی سمی که مانع انتقال اکسیژن از شش‌ها به بافت‌های بدن می‌شود)، نیکوتین (از ترکیبات سمی است که در کشتن حشرات مورد استفاده قرار می‌گیرد)، آمونیاک (ترکیبات گازی ازت و هیدروژن که در کودهای شیمیایی به کار می‌رود)، اسید فورمیک (تماس با آن سبب ایجاد تاول و خارش در سطح پوست  می‌شود)، سیانید هیدروژن (مایعی سمی و کشنده است)، اکسیدهای نیتروس (بافت های بدن را در قسمت های تنفسی غیر مقاوم  می‌کند)، فرمالئید (به جدارهای مخاطی لطمه وارد می‌کند)، فنول (ترکیبی اسیدی و سمی که در زغال سنگ یافت می‌شود) واستالئید (باعث سوزش چشم و بالا رفتن ضربان قلب می‌شود و گلبول های سفید و قرمز را کاهش می‌دهد.) است. فکر نمی‌کردم با یک نخ سیگاری می‌شوم! یک جوان 23 ساله به اسم علی در گفت‌وگو با ایسنا می‌گوید: در خانواده‌ی ما کسی اهل سیگار و یا قلیان نبود، اما سر هیچ و پوچ اما سیگار کشیدن را در 17 سالگی شروع کردم. وی ادامه می‌دهد: سال دوم دبیرستان در یک مدرسه حوالی خیابان شریعتی تبریز درس می‌خواندم که پس از تمام شدن مدرسه  برای نخستین به دعوت یکی از دوستان به قهوه خانه‌ای نزدیک مدرسه رفتم. برای نخستین بار با قلیان میوه‌ای که همراه با سرفه‌های مداوم بود طعم جدید و جالبی را تجربه کردم. علی می‌گوید: از آن روز به بعد عادت شد که هرروز بعد از مدرسه قلیان بکشیم، اما مشکل از جایی آغاز شد که یک روز قهوه‌خانه بسته بود و ما به پارکی رفتیم و به جای قلیان، سیگار کشیدیم. قلیان جوری بود که اگر در دسترس نبود نمی‌کشیدیم، اما متأسفانه سیگار خیلی زود در دسترس قرار می‌گرفت و اعتیاد بیشتری داشتم. وی که چندسال است به سیگار اعتیاد دارد و اراده‌ی ترک آن را ندارد، اظهار می‌کند: با این‌که می‌دانم بدن را تخریب می‌کند، اما بر اثر عادت کنار گذاشتن آن سخت است و بارها ترک کردم که سر مسأله کوچکی باز کشیدن سیگار را آغاز کردم و متأسفانه محروم از کوهنوردی و ورزش شدم چون نفس کافی برای این کارها را ندارم. احساس بزرگی آن‌ها را  به این روز انداخته ... اصغر آقا مرد میانسالی که سال‌هاست در کنار خیابان سیگار می‌فروشد، می‌گوید: من مشتری 10 ساله تا پیرمرد سالخورده داشته‌ام که باعث تأسف است که این کار با سود عالی همراه است و بازار خوبی دارد. وی ادامه می‌دهد: من از انجام این کار اصلاً راضی نیستم و از این مسأله آگاه هستم که هم برای جوانان و هم محیطی که در آن زندگی می‌کنیم مضر هست، اما برای امرار معاش زندگی مجبور به انجام این کار است. اصغر آقا می‌افزاید: نوجوانانی که به سیگار کشیدن روی آورده‌اند، دوست دارند به همه بفهمانند که بزرگ شده‌اند و در هنگام خرید با غرور خاصی از من درخواست سیگار می‌کنند! وی اظهار کرد: دانش‌آموزانی که مشتری دائم من هستند روزهایی بوده که تنها دارایی جیب خود را برای چند نخ سیگار خرج کرده‌اند و توانایی خرید یک بسته را نداشتند و این برای یک جامعه با این تعداد جوان باعث تاسف است . به گزارش ایسنا، امید بر این است که این نوجوانان بدانند که چه آسیب مخربی به خودشان و خانواده خود می‌زنند، نوجوانانی که می‌توانند از آن همه انرژی خود در راه علم و پیشرفت استفاده کنند و با انجام این عمل ناشایست عمر و انرژی خود را تباه می‌کنند.- گزارش از «الهام حقی»خبرنگار ایسنا در آذربایجان‌شرقی ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Mon, 24 Apr 2017 05:50:37 GMT http://migna.ir/vdcirqa5.t1auy2bcct.html دردهایی که با نمایش درمان می‌شوند! http://migna.ir/vdcayiny.49nw015kk4.html ميگنا: «نمایش درمانی یا دراماتراپی شاخه ای از هنر درمانی است. دراماتراپی یا  نمایش‌درمانی، بهره‌گیری از جنبه‌های دراماتیک و زیبایی شناسانهٔ هنر نمایش جهت تأثیرگذاری بر شخصیت افراد است که بـیـش از آنکه یک فعالیت فـردی باشـد بنا به ذات وجودی نمایش، یک فعالیت گروهی اسـت». در جستجویی در فضای مجازی برای دانستن مفهومی درباره نمایش درمانی به تعریف ذکر شده می رسیم.   در ایران هنوز مردم از اقشار مختلف اجتماعی، درک درست و مشخصی از نمایش‌درمانی ندارند ولی در عرصه های هنری با این حوزه آشنایی بیشتری وجود دارد. در جامعه ما کمتر این شناخت وجود دارد که نمایش درمانی می تواند به عنوان یکی از روش های درمان غیردارویی برای مسائل روحی و روانی افراد مورد استفاده قرار گیرد؛ شیوه ای که تأثیرگذاری بالایی دارد و به حل بسیاری از مشکلات شخصی افراد و همچنین برقراری ارتباط بهتر و بیشتر با افراد خانواده، اجتماع و پیرامون می انجامد.   نمایش درمانی می تواند در امر پیشگیری از بسیاری از ناهنجاری های فردی و اجتماعی تأثیرگذار باشد و باعث ترمیم آسیب های روحی و روانی افراد شود. در ایران این درمان چند سالی است که توسط تعدادی کارشناس و نمایش درمانگر روی بیماران روحی و روانی و افرادی که با برخی مشکلات غیر جسمی دست و پنجه نرم می کنند، اجرا می شود.   مجید امرایی دراماتراپیست و کارشناس نمایش درمانی در ایران است که از سال 76 در زمینه نمایش درمانی فعالیت دارد. وی سال ها از طریق نمایش درمانی به درمان جانبازان اعصاب و روان مشغول بوده و تا به امروز چهار عنوان کتاب در زمینه نمایش درمانی تألیف کرده و در مجامع بین المللی نیز به ارائه مقاله در باره این شیوه درمانی پرداخته است.   اگر بخواهیم تعریفی از نمایش درمانی بدهیم، 4 شاخصه اصلی را باید مدنظر قرار دهیم؛ اینکه درمانی است کمکی، غیر دارویی، گروهی و بازی محور. وقتی این 4 خاصه را در این تعریف می گنجانیم فاصله نمایش درمانی با تئاتر زیبایی شناسی و رسمی مشخص و وجه درمانی اش بروز پیدا می کند. امرایی درباره معنا و مفهوم نمایش درمانی چنین توضیح می دهد: اگر بخواهیم تعریفی از نمایش درمانی بدهیم، 44 شاخصه اصلی را باید مدنظر قرار دهیم؛ اینکه درمانی است کمکی، غیر دارویی، گروهی و بازی محور. وقتی این چهار شاخصه را در این تعریف می گنجانیم فاصله نمایش درمانی با تئاتر زیبایی شناسی و رسمی مشخص و وجه درمانی اش بروز پیدا می کند.   این نویسنده و کارگردان تئاتر اضافه می کند:‌ اصولا در نمایش درمانی مراجعان افراد دچار مسأله هستند یعنی افرادی که مسأله ای دارند و به مدد نمایش درمانی قصد برطرف کردن آن را دارند. این مسائل در سه دسته مشکل در حوزه ادراکی، مشکل در حوزه رفتاری و مشکل در حوزه احساسی تقسیم بندی می شود که افراد یا در هر سه حوزه، یا دو حوزه یا یک حوزه دچار مشکل هستند.   وی درباره نحوه دریافت اطلاعات درباره مسائل و مشکلات افراد مراجعه کننده، ادامه می دهد: اطلاعات از سه طریق به نمایشگر منتقل و ارائه می شود؛ اول خوداظهاری مراجع یعنی به عنوان مثال مراجع می گوید که اعتماد به نفسش پایین است. دوم اطلاعاتی است که از طریق سرپرستان یا والدین فرد ارائه می شود نظیر اطلاعاتی که سرپرستان مراکز بیماران سندرم داون یا والدین این بیماران ارائه می دهند. سومین طریق دریافت اطلاعات که بسیار مهم و مهمترین حوزه در دریافت اطلاعات مراجعان است، به طور مستقیم از مراجع در کارگاه نمایش درمانی، در میدان بازی و عمل به دست می آید. به عنوان مثال وقتی نمایش درمانگر با مراجع در کارگاه مشغول کار است متوجه می شود که مراجع علاوه بر استرس، دچار افسردگی، ترس و مشکلات روانی نیز هست.   این دراماتراپیست با تأکید بر اینکه نمایش درمانی اصولا کاری تیمی است، می گوید: نمایش درمانی در واقع یک درمان کمکی غیردارویی است. گروهی هستند که مسائل فرد و افراد مراجعه کننده را برطرف می کنند که این گروه در کوتاه ترین حلقه های ممکن خود ترکیبی از نمایش درمانگر و مراجع است اما حلقه های دیگری هم به این گروه اضافه می شود. مثلا وقتی در بیمارستان اعصاب و روان سعادت آباد فعال بودم چون در آنجا بیماران اسکیزوفرن و پی تی اس دی جنگی بستری بودند یعنی افراد دچار عوارض پس از سانحه مثل موج انفجار، تصادف، زلزله، سیل، دیدن اجساد و از دست دادن عزیزان، تیم درمانی ما متشکل بود از یک روانپزشک، روانشناس، مددکار اجتماعی، کار درمانگر و نمایش درمانگر. تیم درمان بسته به سطح و عارضه فرد اضافه یا کم می شود.   امرایی با بیان اینکه نمایش درمانی یک روان درمانی گروهی است به حوزه های دیگری هم که جزو حوزه های نمایش درمانی است که شامل ابعاد آموزشی، تربیتی و اخلاقی آن می شود، اشاره می کند و توضیح می دهد: اینجا دیگر مسأله و بیماری مدنظر نیست بلکه نمایش درمانی در وجه پیشگیری کار می کند نظیر کار با افرادی که دچار مسائل رفتاری هستند و در مراکز اصلاح تربیت و زندان ها حضور دارند. یا در آموزشگاه ها و مهدهای کودک از طریق نمایش درمانی به کودکان آموزش می دهند که در مواجهه با دنیای بزرگترها، برخورد با محیط پیرامون و کنترل احساسات خود چگونه برخورد کنند.   این کارشناس با سابقه نمایش درمانی درباره تفاوت این شیوه درمانی با درمان های پزشکی چنین می گوید: نکته مهم تفاوت بحث درمان در نمایش درمانی با درمان در پزشکی است. درمان در نمایش درمانی گاه نگه داشتن فرد در همان سطحی است که هست یعنی اجازه داده نشود که بیماری رشد بیشتری داشته باشد در عین حال تلاش مضاعف این است که بیمار به لحاظ روحی و روانی یک پله ارتقا پیدا کند. در دنیای امروز درمان های غیر دارویی مورد توجه قرار گرفته ولی جالب این است که شیوه سنتی نمایش درمانی در تمام فرهنگ های ما وجود دارد و طبق تحقیق هایی که داشتم در شاهنامه فردوسی، مثنوی مولوی و چهارمقاله نظامی عروضی نمونه هایی از نمایش درمانی وجود دارد.   بازی را از فرد بگیرید، فرد دچار مسأله می شود   وی تأثیر جادویی هنرها خصوصا نمایش درمانی را به جهت بازی محور بودن آن می داند و اظهار می کند: یکی از تئوریسین بزرگ حوزه روح و روان می گوید که بازی را از فرد بگیرید، فرد دچار مسأله می شود. هر چه سن بالاتر می رود بازی ها از زندگی ما حذف می شود و دچار معضلات و مشکلات روحی و روانی می شویم. یکی از دلایل اینکه نوجوانان و جوانان ما دچار اختلالاتی هستند به دلیل این است که فضای بازی و بازی ها محدود است. پیش از این توانبخشی مبتنی بر جامعه، توانبخشی مبتنی بر خانواده از طریق بازی های نمایشی و سرگرمی های جمعی وجود داشت و باعث تخلیه روحی و روانی افراد می شد و مسائل کنار می رفت ولی حالا این توانبخشی وجود ندارد.   امرایی که چندین سال از طریق نمایش درمانی به درمان جانبازان بیمارستان اعصاب و روان سعادت آباد مشغول بود، درباره تأثیرگذاری این شیوه درمانی روی جانبازان چنین توضیح می دهد: جانبازان اعصاب و روان را به 2 دسته تقسیم می کنیم؛ اول جانبازانی که در مراکز درمانی بستری هستند. برای توانبخشی و بازتوانی این دسته از جانبازان به بهترین شکل ممکن می توان از هنرها خصوصا شیوه نمایش درمانی استفاده کرد. دسته دوم جانبازانی هستند که در دل جامعه هستند که با شیوه نمایش درمانی در وجه پیشگیری، آموزش و تربیت می توان با این دسته از جانبازان کار کرد. در واقع می توان درباره شیوه مواجهه آنها با جامعه و شیوه مواجهه جامعه با جانبازان جنگی کار کرد. جانبازان قهرمانان ملی هستند و برای این قهرمانان ملی نباید فقط از درمان دارویی استفاده کرد بلکه جانبازان نیاز به درمان های روحی و روانی و توانبخشی های روحی و روانی دارند. این یکی از وظایف بسیار مهم دولت ها است که متأسفانه تاکنون مورد بی مهری قرار گرفته و خیلی روی آن برنامه ریزی نکرده اند. این در حالی است که هم سبقه و پیشینه کهنی در زمینه نمایش درمانی داریم و هم در آسیا جزو مطرح ترین کشورها در حوزه نمایش درمانی هستیم.   وی در بخش دیگر صحبت هایش با بیان این نکته که در کشورهای مختلف مراکزی را به عنوان مراکز روزانه شکل داده اند که یکی از کارهایشان آموزش به خانواده است، ادامه می دهد: نمایش درمانی که درمان مبتنی بر خانواده است یعنی یکی از افراد خانواده باید در کارگاه ها حضور داشته باشد تا تکنیک ها را یاد بگیرد و در طول روز و در جامعه از آنها برای کمک به کودک خود استفاده کند زیرا بیشترین زمان را کودک یا بیمار در خانواده و جامعه سپری می کند. حساس کردن خانواده ها نسبت به اهمیت نمایش درمانی در درمان بیماری های روحی و روانی، بسیار مهم است. چون نمایش درمانی به شیوه غیرمستقیم عمل می کند و امر و نهی و مشاوره دیکته ای نیست و فرد را در دل بازی قرار می دهد، بسیار تأثیرگذار است.   یک هنرمند خوب تئاتر نمی تواند یک نمایش درمانگر خوب نیز باشد   این نویسنده و پژوهشگر تئاتر و نمایش درمانی تأکید دارد که این مهم را نباید فراموش کنیم که یک هنرمند خوب تئاتر نمی تواند یک نمایش درمانگر خوب نیز باشد زیرا فاصله زیادی بین تئاتر و نمایش درمانی است.   امرایی در این باره توضیح می دهد: در تئاتر به دنبال تولید یک اثر هنری با توجه به ابعاد زیبایی شناسانه، تماشاگر محور بودن، بازیگری و تکنیک بازی روی صحنه هستیم ولی هدف در نمایش درمانی تولید اثر هنری نیست بلکه رفع مسأله است. اگر گروهی با حضور تعدادی معلول و بیمار، تئاتری را تولید کردند نمایش درمانی نیست بلکه گروه معلول و بیمار تنها برای حضور بر صحنه شرطی شده اند.   هر نمایشی که با گروه معلولان کار می شود نمایش‌درمانی نیست   وی یادآور می شود: نمایش درمانی قبل از تئاتر اتفاق می افتد یعنی فرد وقتی دچار مسأله است و حتی  نمی تواند روی صحنه راه برود یا اعتماد به نفس ندارد که حرف بزند و نمایش درمانی به او کمک می کند که راه برود و حرف بزند. وقتی مسائل ارتباطی اش، ارتباط فردی و اجتماعی اش رفع شد، می تواند روی صحنه هم بازی کند و آن وقت است که می توان با این فرد تئاتر کار کرد. نمایش درمانی اصلا برای تماشاگر اجرا نمی شود. برخی دوستان با گروهی از بیماران سندرم داون یا معلولان تئاتر کار می کنند و بلیت هم می فروشند که تماشاگر به تماشای آن بنشیند که این کار نمایش درمانی نیست بلکه کار تئاتر با معلولان است. هر نمایشی که با گروه معلولان کار می شود، نمایش درمانی نیست.   این دراماتراپیست و مدرس نمایش درمانی در پایان سخنان خود می گوید: در حوزه آموزش نمایش درمانی به افرادی که می خواهند نمایش درمانی را یاد بگیرند و آموزش دهند فراگیر می گویند. دسته دوم مخاطبان ما کسانی هستند که می خواهند مسأله شان برطرف شود. بنا به عارضه فرد گروه تشکیل می شود به عنوان مثال اگر زوجی مشکل دارند و به فهم مشترک نرسیده اند و با باورهایشان مشکل دارند، باید هر دو در جلسات نمایش درمانی حضور داشته باشند. برخی مواقع چند نفر دچار ترس، نداشتن اعتماد به نفس یا مسائلی از این دست هستند، به صورت گروهی با آنها کار می شود.   لیلا برون دکترای روانشناسی عمومی و درمانگر در حوزه کودک و مدرس دانشگاه است. وی در استان خوزستان مشغول به فعالیت است و به صورت تخصصی روی گروه سنی کودکان مشغول به نمایش درمانی است.   برون با اشاره به اینکه مبحث نمایش درمانی با تئاتر کاملا متفاوت است، توضیح می دهد: نمایش  درمانی به خاطر قابلیت ها و توانایی هایی که دارد برای کودکان بسیار مؤثر است. نمایش درمانی یک درمان حمایتی، کمکی و از همه مهمتر غیر دارویی است. این روش الگوهای مناسب رفتاری را در اختیار والدین و کودکان می گذارد و باعث تغییر و اصلاح رفتار می شود. متأسفانه در کشور ما نمایش درمانی زیاد شناخته شده نیست. من در استان خوزستان فعالیت می کنم و کمتر کسی شناختی از این مقوله دارد. دید والدین به کودکانشان این است که باید نیاز خوراک و پوشاکشان برطرف شود در صورتیکه نیاز روانی بچه ها خیلی بالاتر است و تربیت و آموزش بچه ها در هر مقطع زمانی ویژگی های خاص خود دارد.   نمایش درمانی یک روان درمانی گروهی است. در روان درمانی می خواهیم پیچیدگی و هزارتوی شخصیت انسان را بشناسیم تا بتوانیم از نظر روانی و رفتاری تغییرش دهیم، تعارضات، تناقضات، ساختار شخصیتی و نارسایی های روحی و روانی را ارزیابی کنیم و بشناسیموی با بیان اینکه زبان بیان بچه ها مثل بزرگسالان نیست زیرا آگاهی نسبت به مسأله شان ندارند و به صورت خودجوش برای درمان نمی آیند و نمی توانند به خوبی مسائل روحی و روانی خود را بیان کنند، می افزاید: ما به شیوه هایی غیر از مصاحبه با بزرگسالان برای کودکان نیاز داریم. ما از زبان بازی، موسیقی، هنرهای تجسمی و رنگ استفاده می کنیم. من با بچه ها بازی درمانی می کنم که جدا از حوزه نمایش درمانی نیست. نمایش درمانی یک روان درمانی گروهی است. در روان درمانی می خواهیم پیچیدگی و هزارتوی شخصیت انسان را بشناسیم تا بتوانیم از نظر روانی و رفتاری تغییرش دهیم، تعارضات، تناقضات، ساختار شخصیتی و نارسایی های روحی و روانی را ارزیابی کنیم و بشناسیم. ما رویکرد پیشگیرانه، درمانی، توانبخشی و تربیتی آموزشی در نمایش درمانی داریم.   این نمایش درمانگر درباره تأثیر نمایش درمانی بر کودکان اظهار می کند: بچه ها وقتی در گروه قرار می گیرند و همه مشکلات یکسانی را دارند، احساسات خود را بروز می دهند و تخلیه هیجانی می شوند و از همه مهمتر می توانند حل مسأله را انجام دهند و به شناخت برسند. از نظر مهارت های اجتماعی و ارتباطی خیلی مؤثر است که ابتدا بچه خود را در گروه نشان می دهد و سپس با نمایش درمانی شیوه ارتباطی اش را اصلاح می کنیم.   برون با بیان اینکه در حال حاضر روی بچه های سوگ که شاهد مرگ یکی از والدینشان بوده اند کار می کند، ادامه می دهد: یکی از دلایلی که من به نمایش درمانی روی آوردم به این خاطر بود که این بچه ها بتوانند آن وقایع و خاطرات را از طریق نمایش بازسازی کنند. این بچه ها دچار اختلالات اضطرابی و خواب می شوند، تنهایی و ناامیدی دارند چون یکی از والدین را از دست داده اند و احساس می کنند که حامی ندارند و اگر این روند ادامه پیدا کند به افسردگی می انجامد. نمایش درمانی باعث می شود که بتوانند ترس ها، آرزوهای از دست رفته، چیزهایی که دوست دارند و وقایع بد را بازسازی کنند.   وی معتقد است که چون نمایش درمانی در جایی مثل مراکز توانبخشی، کلینیک، اصلاح تربیت یا مدارس انجام می شود در نتیجه بچه ها در جایی امن بدون هیچ قضاوت، ارزیابی و پیامد بدی خود واقعی شان را نشان می دهند.   این روانشناس و درمانگر می افزاید: به غیر از اینکه بچه ها خلاقیت نشان می دهند و برون ریزی می کنند، تصاویر ذهنی شان را هم تجسم می کنند و در قالب حرکت در می آورند. در حوزه کودک، نمایش درمانی را به والدین هم آموزش می دهیم زیرا نمایش درمانی روی بچه های اوتیسم و بیش فعال کار شده است. والدین در راستای کار ما می توانند نمایش در مانی را در خانه هم انجام دهند مانند شیوه نمایش درمانی با استفاده از عروسک. بچه در قالب عروسک حالات درونی و پنهان روحی و روانی و مشکلات خود را در قالب عروسک بیان می کند و باعث می شود که رفتار را اصلاح کند و حالت توانبخشی برایش داشته باشد و در عین حال خانواده ها می توانند به مشکلات بچه هایشان پی ببرند و با بچه ها ارتباط برقرار کنند.   برون درباره وضعیت نمایش درمانی و حمایت از آن توسط مراکز و نهادهای مختلف در استان خوزستان، یادآور می شود: وضعیت نمایش درمانی در استان خوزستان به شکلی که بتواند رضایت بخش و تأثیرگذار باشد نیست و اگر اتفاق هم بیفتد در مهدکودک ها و پیش دبستانی ها به شکل آموزشی اولیه رخ می دهد. متأسفانه جنبه های درمانی که به رفع مشکل و مسأله بیانجامد و به خلاقیت کودک کمک کند، رخ نمی دهد.  وی در پایان تأکید می کند: تفاوت نمایش درمانی با تئاتر این است که تئاتر از پیش تعیین شده است و خیلی جاها برای افردی که تعارضات شخصیتی دارند مناسب نیست چون فرد مشکل شخصیتی دارد ولی شخصیتی جدید به او داده می شود که آن را بازی کند. الان در مدارس جنبه آموزشی با حالت تئاتری از پیش تعیین شده استفاده می شود و تعامل و ارتباط با انجمنی خاص و افراد خاصی که کار نمایش درمانی را انجام می دهند، وجود ندارد.   روی مواردی با زنان کار می کنم تا اینکه زنان با نقش خود آشتی کنند و در فضایی تئاتریکال نقش هایی را که نمی توانند در زندگی واقعی داشته باشند در صحنه خلق کنند، اگر دچار انزوا هستند انزواطلبی آنها حل شود، اگر در بیان هیجانات خود مشکل دارند روی این حوزه کار و اصلاح رفتاری شوندشیما شهرکی دکترای روانشناسی، نمایش درمانگر در حوزه بزرگسال و زنان یکی دیگر از فعالان عرصه نمایش درمانی است که در شهر مشهد مشغول به کار است. وی درباره نحوه فعالیت خود می گوید: نزدیک به 66 ماه است که  نمایش درمانی را با زنان کار می کنم. روی مواردی با زنان کار می کنم تا اینکه زنان با نقش خود آشتی کنند و در فضایی تئاتریکال نقش هایی را که نمی توانند در زندگی واقعی داشته باشند، صحنه هایی که نمی توانند در زندگی واقعی با همسر و دیگران داشته باشند، در صحنه خلق کنند. اگر دچار انزوا هستند انزواطلبی آنها حل شود، اگر در بیان هیجانات خود مشکل دارند روی این حوزه کار و اصلاح رفتاری  شوند. زنان در واقع به جنبه های مختلف روان خود آگاه می شوند و به یک خودآگاهی می رسند.   وی درباره بازخورد مراجعان نمایش درمانی و نحوه مواجهه آنها با این شیوه درمانی توضیح می دهد: در ابتدا بانوان بینشی نسبت به نمایش درمانی ندارند. نمایش درمانی شاخه ای از گروه درمانی است و ما یک شبه خانواده را برای آنها تشکیل می دهیم و بانوان در این فضای شبه خانواده یا جامعه کوچک شده، نقش خود را از بیرون می بینند و آن نقش را ایفا می کنند. بازخورد خیلی خوب است و این وضعیت را دوست دارند زیرا در جایی هستند که می توانند خودشان باشند و نقاب جامعه پسند را بر می دارند. افرادی هستند که بعد از آغاز نمایش درمانی تأثیرات خوبی را دریافت کرده و شرایط شان بهتر شده است.   این نمایش درمانگر حوزه بزرگسالان و زنان معتقد است که روان درمانی به آدم ها کمک می کند ولی در همه ما از کودکی یکسری الگوهای ثابت و شخصیتی شکل گرفته و این الگوها آنقدر برای روان ما مأنوس و آشنا هستند که وقتی قصد مبارزه با آن ها را داریم مقاومت می کنند.   شهرکی اظهار می کند: وقتی وارد حوزه درمان می شویم شخص باید بپذیرد که یکسری مقاومت ها وجود دارد و فرد باید تلاش کند. وقتی فرد تحت درمان است و هفته ای یک یا دو بار در فضای گروه و روان درمانی قرار می گیرد، حالش بهتر است ولی وقتی این شرایط نباشد باید از تکنیک ها استفاده کند. درست مانند نهالی که اصولی کاشته شده و اگر رسیدگی به آن وجود نداشته باشد امکان خشکیدن نهال وجود دارد. یکسری تغییرات ایجاد می شود و ثابت است مخصوصا اصلاحات رفتاری اما در یکسری از مسائل که ناخودآگاه تر است و دسترسی شخص به آنها سخت تر است به فرد کمک می کنیم که از این جنبه ها آگاه شوند.   وی درباره اینکه تا چه حد نیاز است برای درمان یک فرد اعضای یک خانواده نیز در بحث نمایش درمانی شرکت کنند، می گوید: اینکه تک تک اعضای خانواده بخواهند در نمایش درمانی شرکت کنند خیلی ایده آل است. ولی با توجه به فرهنگی که ما داریم و مقاومتی که آقایان در برابر درمان های گروهی و نمایش درمانی دارند، این امر به راحتی میسر نمی شود. ممکن است فردی برای تغییر مراجعه کرده است ولی با افرادی زندگی می کند که کاملا در برابر درمان و تغییر مقاومت می کنند که ما به این فرد که کنترلی روی محیط و اطرافیان خود ندارد آموزش می دهیم که چگونه سازگار شود که البته منظور سازش کردن نیست.   این نمایش درمانگر حوزه زنان درباره تأثیرات نمایش درمانی در شخصیت زنان پیش از مسائلی نظیر ازدواج، تأکید می کند: مشاوره پیش از ازدواج از طریق نمایش درمانی بسیار مؤثر است. معتقدم هر انسانی پیش از اینکه فرد دیگری را وارد زندگی خود کند باید خود را بشناسد و به بینش برسد، رشد و تعالی شخصیتی و یکپارچگی و انسجام در حوزه های مختلف عاطفی، رفتاری و شناختی داشته باشد. بعد از این شناخت نسبی می تواند فرد انتخاب درستی برای شریک زندگی خود داشته باشد. حتی قبل از فرزند آوردن هم شناخت از این طریق می تواند مؤثر باشد. هر مرحله از زندگی یک بحران است مانند ازدواج، فرزند آوردن، میانسالی و غیره که نیاز است هر فرد از طریق نمایش درمانی یا شیوه های دیگر به شناخت مجدد خود بپردازد.   شهرکی در پایان درباره میزان همکاری و حمایت مراکز و نهادهای مختلف در شهر مشهد با حوزه نمایش درمانی، می گوید: می توان به صورت فراگیر نمایش درمانی را انجام داد و از طریق نهادها و مراکز مختلف نظیر مراکزی که زنان آسیب دیده را نگهداری می کنند و یا زندان ها می توان با این گروه هدف نمایش درمانی را انجام داد. هنوز اقدام جدی در خصوص اینکه مشخص شود چقدر مراکز و نهادهای مختلف در شهر مشهد در این زمینه همکاری می کنند، نشده است ولی مراکز مشاوره این همکاری را دارند. البته نمایش درمانی نوپا است و هنوز جامعه شناخت کافی و لازم را در این زمینه ندارد.   منبع: خبرگزاري مهر   ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 24 Apr 2017 08:01:05 GMT http://migna.ir/vdcayiny.49nw015kk4.html اول خودتان را بسازید بعد کودک‌تان را http://migna.ir/vdcaminy.49nwi15kk4.html ميگنا- نگار فيض آبادي: کودکان تا سن 5 تا 7 سالگی، از والدین شان همانندسازی میکنند.  یعنی برخی از ویژگیهای پدر یا مادر را درونی و جزئی از شخصیت خودشان میکنند. اگر پدری دلش می خواهد فرزندی جسور، مستقل و قدرتمندی (قدرت به معنای توانایی حل مسائل و نه قلدری)  داشته باشد بهتراست تلاش کند تا همین ویژگیها را درخودش تقویت کند.  لازم نیست هیچ پدری به دختر یا پسرش صرفا با جملات امری و دستوري بگويدکه: قوی باش، نترس و... کافیست خودش در رفتارش نشان دهد که پدری است شجاع، توانمند و کارآمد. همینطور اگر مادری مشتاق است تا کودکش مهربانی، بخشش، لطافت وعشق را یاد بگیرد، بهتراست خودش معدن این طلاهای گرانبها باشد. درهر دو حالت، خواهید دید معجزه تماشای کودکان و الگوبرداری شان از والدین، چطور تاثیر خودش را نشان خواهد داد. این کلید طلایی تربیت فرزندان را فراموش نکنیم که: "کودکان نگاه می کنند و یاد میگیرند." همانطور که خودِ ما بزرگسالان امروز، از والدین مان یاد گرفتیم. بی آنکه الزاماً دستوری در کار بوده باشد. پدران، مسئولیت بزرگی روی دوششان است. فراهم کردن امکانات زندگی،تامین نیازهای اعضای خانواده و مهم‌تر از همه،ایجاد امنیت، جزو مسئولیت هایی  پدر است. امنیت روانی، همان چیزیست که کودکان به آن احتیاج دارند. امنیت برایی کودک، حُکم نفس و اكسيژن دارد.  همیشه به والدین توصیه می شود هم به کمیت ارتباط شان با کودکان اهمیت بدهند و هم به کیفیت. گاهی حتي کیفیت، از مدت زمانی که والدین پیش فرزندشان است، مهمتر هم میشود.  حضور فیزیکی پدر، ارزش دارد امامهم است که چقدر میتواند حس امنیت رابه کودکش منتقل کند. ممکن است پدری زود به خانه بیاید اما تماشای تمام وقت تلویزیون یا کارهای دیگر برای او دراولویت باشد، اما بازی و ارتباط خوب با کودکش را به روزی که هرگز نمیرسد موکول کند! و یا برعکس، پدری دیرتر به خانه برسد اما با خودش بگوید کار، جاي خودش، همسر و کودکم نیز جای خودشان را دارند. چنین پدری، به نیازهای فرزندش "رسیدگی" خواهد کرد. اگر پدر یا مادر می خواهند دلبستگی (پیوند عاطفی) امنی، بین کودک و خودشان شکل بگیرد لازم است تا در‌ دسترس، پذیرا و پاسخگو باشند. زمانی که کودک بر اساس نیازش به حضور فیزیکی والدین احتیاج داشته باشد اما آنها به دلایل مختلف، در دسترس نباشند و یا از توانمندی پذیرش کودک شان به عنوان یک موجود ارزشمند برخوردار نباشند و در نهایت اینکه اگر در قبال کودک شان مسئولانه برخورد نکنند و پاسخگو نباشند، به دلبستگی کودک، خدشه وارد خواهد شد و ممکن است کودک به جای سبک دلبستگی ایمن، دچار دلبستگی های اضطرابی و یا انئاع ذیگر دلبستگی های ناایمن شود. پدرها و مادرهای خوش کوک (کسانی که خودشان حال خوبی دارند، که همسران خوبی برای هم هستند و عشق با وجودشان عجین شده باشد) میتوانند مهر،عشق و زندگی را به کودکانشان هدیه دهند. به همین دلیل است که می گوییم اگر می خواهید هویت کودک تان، هویت سالم و یکپارچه ای باشد، اول هویت خودتان را بسازید بعد کودک تان را. - کارشناس ارشذ روانشناسی بالینی ]]> روانشناسی کودکان Mon, 24 Apr 2017 08:18:18 GMT http://migna.ir/vdcaminy.49nwi15kk4.html