پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا - پربيننده ترين عناوين :: نسخه کامل http://migna.ir/ Sat, 27 May 2017 23:43:36 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 http://migna.ir/skins/default/fa/{CURRENT_THEME}/ch01_newsfeed_logo.gif تهیه شده توسط پایگاه خبری میگنا http://migna.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری میگنا آزاد است. Sat, 27 May 2017 23:43:36 GMT 60 اگر به تازگی طلاق گرفته اید این مطلب را بخوانید http://migna.ir/vdccmoq0.2bqx18laa2.html به گزارش میگنا به نقل از روزنامه سپید، مقاله‌ها و پژوهش‌های زیادی در مورد این‌که نویسندگی چطور به شما کمک می‌کنند تا از نظر روانشناسی حال بهتری داشته باشید؛ وجود دارد. اما تعدادی از مطالعات نتایج متفاوتی داشته‌اند. یکی از این مقالات که اخیرا در ژورنال Psychosomatic Medicine به چاپ رسیده نشان می‌دهد یادداشت‌های روزانه باعث می‌شود بعد از اتفاقی مثل طلاق قلب سالم‌تری داشته باشید. درعین‌حال ممکن است تا مدت‌ها احساس شکست و غمگینی شما ادامه پیدا کند.چند سال پیش محققان دریافتند نوشتن یادداشت‌های روزانه حال مردم را بعد از جدایی بهتر می‌کند. این مقاله اشاره می‌کند اگر کسانی که معمولا خود را ملامت می‌کنند و مستعد احساس گناه هستند؛ یادداشت روزانه (در هر موردی) حال آن‌ها را بدتر می‌کند. این پژوهش داده‌ها را بار دیگر بررسی و تحلیل کرد. این بار به‌جای بررسی سلامت روان، بر سلامت جسمی و به‌ویژه قلب تمرکز کرد. محققان دانشگاه آریزونا ۱۰۹ نفر که تنها چند ماه پیش جدایی عاطفی یا طلاق گرفته بودند را بررسی کردند. این افراد سه دسته بودند. یک گروه جزئیات اتفاقات روزشان را می‌نوشتند بدون اینکه در مورد احساساتشان چیزی به میان بیاید. گروه دوم در مورد افکار و احساساتشان درباره رابطه و جدایی‌شان می‌نوشتند. گروه سوم هم در مورد طلاقشان می‌نوشتند با این تفاوت که آن را شبیه یک داستان روایت می‌کردند. (به نوع نگارش گروه دوم و سوم expressive writing یا نوشتن روایتی گفته می‌شود.) هرکس باید ۲۰ دقیقه در روز برای سه روز متوالی می‌نوشتند. پژوهشگران از تمام شرکت‌کنندگان قبل از شروع کار، بعد از آن و ۸ ماه بعد از این کار تست سلامت روان و آزمایشات فیزیولوژیکی گرفتند. بررسی‌های روان‌شناختی نشان داد در هردو نوع expressive writing که افراد در مورد جدایی نوشته بودند؛ بهبودی کمتری داشتند. درواقع کسانی که نوشتن برای آن‌ها تنها راه برون‌ریزی هیجانات و خاطرات بد بود نمی‌توانستند به‌راحتی دیگران به حال و هوای طبیعی برگردند. اما مطالعه بعدی نشان داد کسانی که در مورد داستان طلاقشان نوشته بودند ضربان قلب پایین‌تر و نوسان ضربان قلب بالاتری داشتند. هر دو فاکتور نشان‌دهنده سلامت بالاتر هستند. البته انتقادی که به این پژوهش وارد می‌شود این است که شرکت‌کنندگان تنها مدت کوتاهی را مشغول نوشتن بوده‌اند. چیزی که در این یافته‌ها جالب بود این است که افراد با این‌که حال روحی‌شان خوب نبود قلبشان بهتر کار می‌کرد. داستان جدایی و شکست عاطفی‌تان را بنویسید. خلق این داستان به شما کمک می‌کند برای یک اتفاق دردناک معنا پیدا کنید. روانشناسان اجتماعی بارها نشان داده‌اند که روایت‌های زندگی مهم هستند و ساختن یک روایت و داستان می‌تواند تاثیر مهمی بر ما داشته باشد. مطالعه‌ای نشان داده که نوشتن روایتی از نوشتن ساده و لیست وار افکارمان بیشتر به ما کمک می‌کند. پژوهشگران در تحقیق دیگری ۵۰ نفر را که در مورد نقاط قوتشان می‌نوشتند بررسی کردند. این افراد بعد از نوشتن اعتمادبه‌نفس بیشتری داشتند و نقاط قوتشان را بیشتر باور داشتند. بنابراین؛ اگر شما هم به دنبال راهی هستید که با اتفاقات بد زندگی‌تان کنار بیایید نوشتن یادداشت‌های روزانه را شروع کنید. ارزشش را دارد.   ]]> اخبار علمی و فناوری Thu, 25 May 2017 20:18:53 GMT http://migna.ir/vdccmoq0.2bqx18laa2.html افسردگی منجر به سرطان می شود؟ http://migna.ir/vdcb09ba.rhbgfpiuur.html برای همه اتفاق می افتد که دچار افسردگی موقتی شوند. این حالت روحی باید تحت درمان قرار گرفته و برطرف شود. نمی توان از نظر دور داشت که افسردگی می تواند شرایط نامساعد روحی را برای فرد فراهم کند و وی را به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی مواد مخدر بکشاند که بی تردید به سلامتی صدمات زیادی وارد می کنند. اما افسردگی تبعات دیگری نیز دارد. نتایج آخرین بررسی ها نشان می دهد افرادی که دچار علائم افسردگی به مدت طولانی هستند، بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از سرطان قرار می گیرند. رابطه بین افسردگی و ابتلا به سرطان افسردگی نتیجه واکنش های متقابل سختی ها و گرفتاری های متعدد بوده و عوامل اجتماعی، روانی و بیولوژیکی را در بردارد. این بیماری می تواند در هر مقطعی از زندگی بروز کند. تکرار و عدم درمان وضعیت افسردگی می تواند خطر بروز مشکلات دیگری که برای سلامتی خطرناک هستند را رقم بزند. یکی از این مشکلات سرطان می باشد. تشریح ارتباط بین افسردگی و سرطان بررسی های متعدد ارتباط بین افسردگی و احتمال ابتلا به یکی از انواع تومورها را روشن ساخته است. محققان در انگلستان روی بیش از 160 هزار فرد بزرگسال بررسی هایی انجام دادند. این تعداد شامل افرادی بودند که به طور مرتب از افسردگی رنج می بردند و مستعد مرگ و میر ناشی از سرطان پانکراس (لوزالمعده)، پروستات یا کولون (روده بزرگ) بودند. محققان معتقدند که ارتباط بین تومورها و افسردگی از اختلالات هورمونی مربوط به افسردگی ناشی می شود که باعث تولید میزان زیادی کورتیزول می شود با وجود اینکه نمی توان به طور مطلق ارتباط مستقیم بین این دو را تایید کرد، اما محققان به این نتیجه رسیدند که ابتلا به افسردگی در بروز سرطان بی نتیجه نیست، چون ارتباط بین سلامت جسمی و روحی بارها و بارها به اثبات رسیده است. علاوه بر این، محققان معتقدند که ارتباط زیادی بین علائم افسردگی و اضطراب و بروز بیماری های قلبی وجود دارد. اختلالات هورمونی عامل بروز مشکل محققان بر این عقیده هستند که ارتباط بین تومورها و افسردگی از اختلالات هورمونی مربوط به افسردگی ناشی می شود که باعث تولید میزان زیادی کورتیزول می شود. علاوه بر این در حالت افسردگی، ساز و کارهای طبیعی احیای DNA به هم می ریزد و این مسئله دفاع و مقاومت بدن در برابر سرطان را ضعیف می کند. یکی از علل مهم بروز این مشکل به مسائلی مانند میل به مصرف الکل، دخانیات و ابتلا به چاقی مفرط در بین افراد افسرده مربوط می شود. حتما می دانید که این سه عامل جزو عوامل آشکار و مهم در ابتلا به سرطان محسوب می شوند. استرس فیزیولوژیک و افسردگی همه افراد زمانی که در معرض فشارهای روحی روانی، جسمی یا عاطفی قرار می گیرند، به استرس فیزیولوژیکی مبتلا می شوند. بدون شک داشتن میزان کمی از استرس فیزیولوژیکی در برخی موارد طبیعی بوده و به ضرر بدن نیست. اما با این حال داشتن میزان بالایی استرس که به صورت طولانی مدت یا مکرر ادامه داشته باشد، می تواند عوارض جدی و سختی برای سلامت روحی و جسمی ایجاد کند. زمانی که این شرایط ایجاد می شود بدن به اجبار با تولید کورتیزول زیاد واکنش نشان می دهد. این هورمون باعث افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب شده و میزان تجمع قند خون را نیز بالا می برد. با وجود اینکه این تغییرات بدنی، انرژی بیشتری برای مقابله با استرس تولید می کند، اما خطراتی برای سلامتی نیز ایجاد می شود که در طولانی مدت بدن را با مشکلات جدی روبرو می کند. بیماری ها و مشکلاتی که از استرس منشا می گیرند محققان به این نتیجه رسیده اند که استرس مزمن یعنی استرس طولانی مدت و زیاد می تواند منشا بروز مشکلات گوارشی و کلیوی شده و مشکلاتی در باروری و دستگاه دفاعی بدن ایجاد کند. در نتیجه افرادی که دچار استرس مزمن هستند، بیش از دیگران در برابر بیماری های رایج آسیب پذیر می شوند. این افراد بیشتر در معرض مشکلاتی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، سردرد، اختلالات خواب و غیره قرار می گیرند. کنترل استرس و تشخیص سرطان افرادی که تحت درمان تومور هستند، باید روش های کنترل استرس فیزیولوژیکی و همچنین افسردگی را بیاموزند. این افراد باید از حمایت عاطفی و اجتماعی برخوردار شوند تا میزان استرس و همچنین اثرات افسردگی و دیگر علائم مربوط به بیماری در آنها کاهش پیدا کند. اگر در بین اطرافیان خود کسانی هستند که به این بیماری مبتلا شده اند، بدانید که این افراد آسیب پذیر و حساس می شوند. بنابراین لازم است تلاش خود را در جهت یاری رساندن همه جانبه به آنها به کار بگیرید. روش های کنترل افسردگی و استرس افسردگی و استرس حتی اگر در فاصله کوتاه فرد را دچار سرطان نکند، بدون شک صدمات جبران ناپذیری به سلامتی وی خواهد زد. بنابراین همه ما باید روش های مختلفی را برای کنترل استرس و افسردگی خود به کار بگیریم. در بین تمام روش های موجود انجام ورزش یوگا و تکنیک های دیگر ایجاد آرامش بسیار مهم است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد افراد با ایمان راحت تر با بیماری ها کنار می آیند و بهتر می توانند درد را تحمل کنند. در نتیجه اثربخشی داروها در آنها نیز بیشتر است. حفظ ایمان و دعا نیز از روش های مهم و بسیار موثر در کنترل افسردگی و استرس است. توصیه می کنیم قبل از ابتلا به بیماری های خطرناک و مزمن، ورزش و فعالیت های بدنی مناسب را در زندگی روزمره خود بگنجانید. حتما تغذیه سالمی داشته باشید و هر شب به میزان کافی یعنی حدود 7 تا 8 ساعت بخوابید. تمام این موارد در کنترل استرس موثر بوده و شما را از افسردگی و عوارض جدی آن دور می کنند. بدانید که سرطان لاعلاج نیست، اما بدون شک یکی از بیماری های دردناک و پرهزینه است. بنابراین تمام تلاش تان را برای پیشگیری از ابتلا به آن به کار بگیرید.   تبیـان ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 25 May 2017 20:09:44 GMT http://migna.ir/vdcb09ba.rhbgfpiuur.html کنگره سراسری «روانشناسی خانواده» در کرمانشاه برگزار شد http://migna.ir/vdcceoq0.2bqx08laa2.html به گزارش میگنا رئیس کنگره سراسری روانشناسی خانواده با توجه اهداف برگزاری این کنگره گفت: «خانواده تنها نهاد فطری، طبیعی، بی‌بدیل و جاودانه بشری است. همه نهادهای بشری از این نهاد طبیعی سرچشمه می‌گیرند، به‌طور مشخص واضح و آشکار است که خداوند زوج می‌آفریند و مهم‌ترین مورد بعد از این آفرینش به فعلیت رساندن قابلیت فطری فرزند است که در چارچوب خانواده نمایان می‌شود.» دکتر غلامعلی افروز درباره نقش و جایگاه روانشناسی اظهار کرد: «علوم زیستی فرش علوم انسانی است، اما روانشناسی عرش علوم انسانی است، چون خداوند روان‌آفرین است.» این چهره ماندگار روانشناسی ایران یکی از موثرترین روش آموزشی را مداخلات خانواده‌محور دانست و افزود: «یکی از موثرترین روش‌های آموزشی و اثربخش‌ترین مداخلات روانشناسی در جهان مداخلات خانواده‌محور است، مداخلات آموزشی موثر، مداخلات درمانی، خانواده درمانی باید بر اساس خانواده‌محوری تنظیم و حرکت کنند.» وی با توجه به تلاش در مسیر خانواده‌محور کردن اهداف افزود: «برای قوی‌تر کردن خانواده، محور بودن جامعه باید تلاش کنیم که در کانون خانواده همه فکر و اندیشه در راستای نیل به آرامش در زوجین باشد و باید دانست که آرامش مسیر است، مقصد نیست.»   رئیس کنگره سراسری روانشناسی خانواده با توجه به نتیجه این گردهمایی تصریح کرد: «در باب نظریه ‌پردازی و فواید الگوی مناسب خانواده طبق تعریف مدنظر ما باید گفت در این مسیر ما محکوم به تولید نظریه‌های جدید با توجه به تازه بودن و تولید اندیشه بهتر باشیم و این وظیفه مهم و سنگینی است که باید به نحو احسن انجام شود در همین راستا نهادها نیز باید نگاهشان کمک به صاحبان فکر و اندیشه در این حوزه که همان هدف تحکیم و اعتلای خانواده است، باشد.» همچنین در این کنگره دکتر علی اکبر ارجمندنیا دبیر علمی کنگره سراسری خانواده نیز درباره روند دریافت و داوری مقالات گفت: «بیشترین موضوع بررسی شده در مقاله‌های ارسال شده با دبیرخانه کنگره، موضوع تعارضات، دلزدگی و رضایت‌مندی زناشویی بود که در این میان ۵۰ درصد از مقالات توصیفی، ۲۶ درصد آزمایشی و سایر مقاله‌ها کیفی بود.» معاون پژوهش و فناوری واحد کرمانشاه و رئیس شورای تخصصی پژوهش و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمانشاه در این کنگره گفت: «روانشناسی در بین رشته‌های علوم انسانی دارای جایگاه ویژه‌ای است که مورد توجه همگان در دنیای کنونی قرار دارد، در این میان خانواده به عنوان مهم‌ترین نهاد اجتماعی، پایه و اساس شکل‌گیری شخصیت اجتماعی فرد است که مورد بحث و نظر کنگره سراسری روانشناسی خانواده است که به‌طور مشخص جایگاه و اهمیت آن را در مباحث جدید این حوزه نمایان می‌کند.»   دکتر محمدمهدی جوکار درباره جایگاه رشته روانشناسی و مشاوره در استان کرمانشاه گفت: «دو مرکز تحقیقات و تازه‌های روانشناختی و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره خانواده در حوزه روانشناسی درحال فعالیت و خدمات‌دهی است که نشان از دیدگاه ویژه واحد کرمانشاه در این خصوص است. در این راستا بنا داریم که همایش‌های آتی را تخصصی‌تر و با نگاه ویژه‌تری به خانواده و کودکان، کودکان و نیازهای آنان، کودکان استثنایی و قطب علمی کودکان با نیازهای ویژه برگزار کنیم.» دکتر احمد به‌پژوه سخنران بعدی کنگره سراسری روانشناسی خانواده هم درباره عوامل زمینه‌ساز طلاق مطالبی بیان کرد. کنگره سراسری روانشناسی خانواده با سخنرانی‌های ارائه شده در قالب سه پنل استحکام خانواده، آسیب‌های خانواده و آسیب‌های نوظهور خانواده به کار خود پایان داد. - رونمایی از دستگاه هوشمند سنجش روانشناختی تنبلی اجتماعی کودکان استثنایی در حاشیه کنگره سراسری روانشناسی خانواده، دستگاه هوشمند سنجش روانشناختی تنبلی اجتماعی کودکان استثنایی اختراع استادان گروه روانشناسی واحد کرمانشاه با حضور دکتر غلامعلی افروز چهره ماندگار روانشناسی ایران رونمایی شد. این دستگاه از سوی دکتر سهند گراوند و با همکاری دکتر کیوان کاکابرایی عضو هیات علمی گروه روانشناسی واحد کرمانشاه و دکتر نورعلی فرخی عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی تهران ساخته و ثبت اختراع شده است. گراوند درباره کارکرد دستگاه هوشمند سنجش روانشناختی تنبلی اجتماعی کودکان استثنایی گفت: «تنبلی اجتماعی کاهش تلاش آگاهانه فرد در گروه نسبت به زمانی است که فرد به صورت انفرادی کار می‌کند، این دستگاه به‌صورت هوشمند و الکترونیک در مواقع تشکیل گروه‌ها و پیش از انجام فعالیت گروه اندازه‌گیری می‌کند که چه افرادی احتمال دارد که هنگام شروع کار و فعالیت از خود تنبلی اجتماعی بروز دهند که جدا کردن آنها از لیست افراد در گروه باعث افزایش عملکرد و پویایی و ارتقای سطح فعالیت گروه خواهد شد.» منبع: آنا ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 26 May 2017 18:08:05 GMT http://migna.ir/vdcceoq0.2bqx08laa2.html چرا افسردگی در ایران افزایش یافته است؟ http://migna.ir/vdcayony.49nwy15kk4.html فرارو: دکتر قاضی‌زاده هاشمی قبل‌تر هم به رشد افسردگی در جامعه اشاره کرده بود. سال گذشته او گفته بود  میزان افسرده‌های جهان 9 درصد یا نزدیک به 10 درصد است اما در ایران این میزان به 12.6 درصد رسیده. او همچنین هفته گذشته به افسردگیِ 16.5 درصد زنان اشاره کرد و گفت این عوامل محیطی هستند که جامعه را به سمت افسردگی پیش می‌برند. این‌که وزیر بهداشت بنا بر کدام پژوهش به این آمار از افسردگی می‌پردازد مشخص نیست، اما طبق پژوهش دیگری گفته شده بود که ایرانی‌ها بین 21 تا 25 درصد به افسردگی مبتلایند. برخی روان‌شناسان حتی رقمی بسیار بالاتر از این را برای افسردگی کنار گذاشته‌اند. اما اینکه افسردگی 12 درصد باشد یا 30 درصد چیزی را تغییر نمی‌دهد، وقتی روان‌شناسان و مشاوران ایرانی از زنگِ خطر افسردگی و مشکلات سلامت روان در ایران سخن می‌گویند. به گفته آن‌ها عوامل مختلفی که خاصِ جامعه ایران است، این جامعه را در این سال‌ها به سمت شیوع افسردگی یا همان سرماخوردگی روانی برده است. مهدی مسلمی‌فر روان‌شناس در گفتگو با فرارو عواملی که باعث افزایش افسردگی بین مردم شده را بررسی کرد. این مشاور در ابتدا گفت: افسردگی می‌تواند فصلی، بیولوژیک یا اجتماعی باشد. اما افسردگی اجتماعی در حال حاضر اهمیت بیشتری دارد. کما اینکه شعار سازمان بهداشت جهانی مبارزه با افسردگی است. بنابراین سخن گفتن از آن در ایران نیز مهم است. وی درباره ویژگی‌های بیماری افسردگی توضیح داد: این بیماری "شایع" است. در روان‌شناسی از چیزی به‌نامِ سرماخورگی روانی از آن یاد می‌شود. در این بیماری هر شکستی در فرد منجر به آسیب خواهد شد و ابتدا با حسی ناخوشایند شروع می‌شود. پرخاشگری، کاهش میل جنسی، کاهش تحرک و... از تاثیرات آن است. وی همچنین ادامه داد: نکته‌ای که در مورد افسردگی وجود دارد این است که این آسیب یک آسیب راحت است؛ به این معنا که به راحتی در افراد به‌وجود می‌آید و از طریق آن سقوط کردن نیز آسان خواهد بود. چراکه همدستی‌های اجتماعی افسردگی را ساپورت خواهند کرد. این هم‌دست‌ها همان کسانی هستند که از این فضا استقبال می‌کنند و به مرور تبدیل به فرد ناجیِ زندگی فرد افسرده می‌شودند، حال آنکه خودشان نیز افسرده‌اند. به گفته او همین اتفاق در سطح کلان نیز رخ داده است؛ یعنی ایجاد مشکلاتی از بیرون که منجر به افسردگی افراد می‌شود و درنتیجه شیوع و ساپورت آن در جامعه.   عوامل افسردگی در سطح کلان آن اما چه‌چیزهایی است؟ مهدی مسلمی‌فر در ادامه درباره این عوامل توضیح داد و تاکید کرد افزایش افسردگی در یک جامعه به عواملی برمی‌گردد که منجر می‌شود تا حس افسردگی در مردم فعال شود. این مشاور با ذکر مثالی با تاثیر عوامل اقتصادی در افسردگی مردم ایران اشاره کرده و اظهار کرد: در مقطعی مردم به دلیل بالا بودن تورم پرکار و فعال بودند و همین سبب شده بود تا استرس(که در فاصله رسیدن به چیزی به‌وجود می‌آید) و اضطراب جزو مواردی از مشکلات روان‌شناختیِ توام با افسردگی باشند؛ مواردی که در کلینیک‌های روان‌شناختی زیاد با آن مواجه می‌شدیم. مسلمی‌فر با اشاره به رکود اقتصادی در حال حاضر در ایران ادامه داد: در سال‌های اخیر نیز کلمه‌ای که بیش‌تر می‌شنویم؛ کلمه "رکود" است؛ اصطلاحی که مردم این روزها زیاد آن را به‌کار می‌برند. اختلالِ متناسب با ثبات نیز افسردگی است. این اختلال درنتیجه منجر به تکرار، یک‌نواختی ریتم زندگی، عدم وجود نقطه عطف و چشم انداز در زندگی می‌شود. وی در ادامه گفت: برای مثال مغازه‌داری را در نظر بگیرید که پیش از رکود اقتصادی، روزی40 بار از روی صندلی خود بلند می‌شد تا لباس بفروشد، او حالا فقط 4 بار از روی صندلی‌اش برای این فعالیت اقتصادی و فیزیکی بلند می‌شود و درنتیجه به مرور رفتارش تغییر خواهد کرد. بنابراین این روان‌شناس معتقد است وقتی وضعیت اقتصادی محدود شود، انتخاب برای آدم‌ها و برنامه‌ریزی‌هایشان نیز کاهش پیدا می‌کند و رفتار مردم به سمت افسردگی گرایش پیدا می‌کند. او البته می‌گوید این بدان معنا نیست که در همه جهان مشکلات اقتصادی باعث شیوع افسردگی می‌شود. مثلا آمار خودکشی در کشوری مثل ژاپن با شرایط اقتصادیِ خوب، بسیار بالاست. اینکه چه عواملی بر روی افسردگی مردم جامعه تاثیر می‌گذارد به سابقه تاریخی، ملی و همه شرایط آن جامعه برمی‌گردد. چه عوامل دیگری مردم را افسرده‌ کرده است؟ به گفته این روان‌شناس در جامعه ما در حال حاضر رکود یکی از عوامل تاثیرگذار بر روی خلق و خوی افراد است، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد.   جامعه خوب‌ها و بدها افسرده است کمبودِ آزادیِ عمل و حق انتخاب به اعتقاد مسلمی‌فر از دیگر عوامل افسردگی در جامعه ایرانی است. همچنین به گفته او جامعه ایران بدل به جامعه‌ای به‌شدت ارزشی شده‌است و دو قطبی‌شدن جامعه به خوب و بد باعث شده تا مردم به خوب‌ها و بدها تقسیم شوند که این خودش منجر به افزایش برچسب‌ها و شیوع افسردگی است. وی در ادامه اظهار کرد: پذیرفتن تفاوت و تفکیک میان مردم به دلیل گذار جامعه از سنت به مدرنیته هنوز جایی در میان ما پیدا نکرده‌است. این کارشناس همچنین درباره شیوع آسیب‌ها به‌دلیل افسردگی گفت: در این میان، افرادی که می‌خواهند خلاق و آزاد زندگی کنند ممکن است نتوانند این پارادوکس را رعایت کنند و درنتیجه از طریق اعتیاد، خیانت و سایر آسیب‌ها خودشان را رها کنند. اتفاقی که ما در نسل جدید بیش‌تر شاهد آن هستیم. وی درباره دلیل دیگر افزایش افسردگی در جامعه ایران نیز گفت: همچنین در جامعه ایران هزینه به‌دست آوردن خواسته‌ها بالاست چون زیرساخت مناسب آن وجود ندارد و درنتیجه به‌خاطر این هزینه افراد از علایق و خواسته‌هایشان می‌گذرند که این خود عامل دیگری در ایجاد افسردگی است. این روان‌شناس تاکید کرد: معنای زندگی با هزینه‌ای بالا در جامعه ایرانی تامین می‌شود و یک فرد اگر بخواهد کارِ خوبی داشته باشد نمی‌تواند خودش باشد. مهدی مسلمی‌فر همچنین با اشاره به دوران اصلاحات گفت: در این دوران که زمان شکوفایی فرهنگی در ایران بود؛ کتاب، مطبوعات و ابزارهای فرهنگی زیادی شکل گرفت که منجر شده بود تا میزان افسردگی در جامعه کم‌تر شود؛ افراد بیش‌تر از حالا خودشان بودند، اما حالا حتی یک کارشناس نیز از به‌کار بردن یک واژه نگران است تا نکند این واژه دردسری ایجاد کند؛ حتی اگر آن کارشناس یک مدیر یا یک پزشک باشد. در شرایط رکود، دوقطبی بودن جامعه، بالا بودن هزینه زندگی و ارزش‌گذاری‌ها چطور می‌توان راه برون‌رفتی پیدا کرد تا به دامن افسردگی نیفتاد؟ در ادامه مسلمی‌فر درپاسخ به این سئوال توضیح داد: ما باید سعی کنیم اصالت را به افراد بدهیم. فضای مجازی یکی از امکان‌های جدیدی است که فارغ از آسیب‌هایی که داشته، کمک می‌کند تا مردم بیش‌تر بتوانند حرف خودشان را بزنند. همچنین به گفته او باید مردم از راه‌های مختلف سراغ معنای زندگی بروند و همه تلاششان را بکنند تا در هرجا که هستند نقش‌اشان را ایفا کنند؛ چرا که بحث توجه و تمایل آدم‌ها برای صعود و پیشرفت می‌توان حالِ خوبی را به جامعه تزریق کند. مهدی مسلمی‌فر در انتها نیز گفت: راه برون‌رفتِ دیگر، داشتن روابط خوب با دیگران است؛ گروه‌های اجتماعی می‌توانند کمک بزرگی به درمان افسردگی در جامعه ایران بکنند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 26 May 2017 16:39:32 GMT http://migna.ir/vdcayony.49nwy15kk4.html نظام تربیتی کشور بازبینی شود/ نقش مدیریت شهری در تنش اجتماعی http://migna.ir/vdcbs9ba.rhbgapiuur.html افزایش روزافزون آمار خشونت و درگیری‌های زبانی که ممکن است بعضاً منتهی به درگیری‌های فیزیکی شود طی سالهای اخیر در گلستان روبه افزایش بوده و به عاملی برای نگرانی تبدیل شده است. متاسفانه سن این خشونت و پرخاشگری که نوعی از آسیب اجتماعی هم تلقی می‌شود به شدت پایین آمده و شاهدیم حتی دانش آموزان را هم درگیر خودش کرده است. از رو به سراغ رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره استان گلستان رفتیم و چرایی این مشکل را از وی جویا شدیم. بهرام بختیاری سعید در این رابطه گفت: وقتی میزان استرس و اضطراب در یک جامعه افزایش پیدا می کند، طبیعی است مردمی که آستانه تحمل پایین تری دارند و تحت تاثیر فشارهای روانی موجود در جامعه و یا خانواده واکنش سریع تری نشان دهند، مخصوصاً افرادی که بلد نیستند در موقعیت‌های فشارزا هیجان خود را کنترل کنند. پس طبیعی است که وقتی در این موقعیت‌ها قرار می‌گیرند کوچک‌ترین محرکی بسیار سریع آن‌ها را عصبانی کند و این افراد چون قدرت و مهارت کنترل خود را ندارند از این فرصت برای تخلیه هیجان خود استفاده می‌کنند. بختیاری سعید اظهار کرد: اگر بعد از دعوا، نزاع و یا قتلی که انجام می‌شود با این افراد صحبت کنید از کار خود پشیمان هستند، این ندامت و پشیمانی مربوط به زمانی است که فرد بر هیجان خود فائق آمده، آتش درونی‌اش فرونشسته و حالا متوجه شده است که چکار کرده است. رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره استان گلستان گفت: به دلیل پایین بودن درک مشکلات برای عده‌ای خاص و نداشتن مهارت‌های لازم چنین واکنش‌هایی دور از ذهن نیست، از طرفی وجود قوانین و مقرراتی مانند مدیریت شهری و ترافیک و مسائلی ازاین‌دست، طبیعتاً به این مسائل دامن زده شده و به‌عنوان عامل فشارزا باعث بروز واکنش از سوی مردم می شود. نزارع و خشونت در جوامع غیرشهری به شکل دسته جمعی است بختیاری سعید ادامه داد: اما در زندگی روستایی و غیرشهری شکل نزاع و درگیری فرق می‌کند و ما شاهد نزاع‌های دسته‌جمعی و درگیری‌های قومیتی هستیم که این امر به ریشه‌های تاریخی اقوام ما برمی‌گردد. وی تصریح کرد: به دلیل عدم توافق، کنار نیامدن، منطقی نبودن و استفاده نکردن از فرهنگ گفتمان؛ طبیعی است هر قومی نسبت به قومی دیگر برای اینکه قدرت خود را به نمایش بگذارد و آن را ثابت کند به هر بهانه و دلیلی نزاعی را شروع کند که متأسفانه این نزاع‌ها در گلستان زیاد گزارش‌شده و در این زمینه رتبه دار هم هستیم. رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره استان گلستان بابیان اینکه با بررسی این نزاع و درگیری ها به همان ریشه‌های تاریخی که علت وقوع نزاع و درگیری شده اند می‌رسیم، افزود: با آموزش‌های درست به‌ویژه آموزش سبک گفتمان، احترام متقابل، حذف قوانین دست و پاگیر اجتماعی، آموزش‌های لازم به افراد برای مقابله با این موقعیت‌های پرتنش می توانیم تاثیر زیادی در کاهش این درگیری ها داشته باشیم.  بختیاری سعید تصریح کرد: در پیشگیری های اولیه، ثانویه و هم زمانی که افراد این نزاع و درگیری را انجام داده‌اند ما به‌عنوان پیشگیری ثالث به آن‌ها آموزش می‌دهیم که دوباره رفتارهای غلط را در پیش نگیرند. وی با اشاره به لزوم ارائه علمی پیشگیری از خشم و کنترل هیجانات در سنین ابتدایی کودکان به آن‌ها، گفت: درواقع در نظام تعلیم و تربیت ما و حتی نظام آموزش عالی، عمدتا آموزش‌های ما بر پایه افزایش «آی کی یو- IQ» و یا حتی هوش شناختی است و کمتر آموزشی درزمینهٔ هیجانات ارائه می‌شود. رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره استان گلستان اظهار کرد: عمدتاً بچه‌های ما در هوش هیجانی و یا «ایکیو-EQ» ضعیف هستند و با نگاه به افراد جامعه می‌بینیم آن‌ها با مسائل منطقی خیلی راحت کنار می‌آیند اما با سایر مسائلی که مرتبط به هوش هیجانی بوده خیلی راحت کنار نمی‌آیند. بختیاری سعید ادامه داد: به‌عنوان‌مثال شاهدیم دانش آموزان ما حتی در سطح دانش آموزان تیزهوش سخت‌ترین فرمول‌ها چه فرمول‌های ریاضی و یا چه فرمول‌های فیزیک را می‌توانند به‌راحتی حل کنند اما در ساده‌ترین ارتباطات اجتماعی چون با هیجان روبه‌رو هستند عمدتا نمی توانند به خوبی از پس آن بر بیایند. وی بابیان اینکه ما باید آموزش‌هایی به دانش آموزان خود ارائه دهیم که توانایی آن‌ها را در کنترل هیجان بالا ببرد، تصریح کرد: آموزش‌هایی تحت عنوان مهارت‌ زندگی به دانش آموزان ارائه می‌شود، اما مشکل در این زمینه منابع و یا سرفصل نیست بلکه مشکل ما آدم‌هایی هستند که این دانش آموزان را آموزش می‌دهند. رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره استان گلستان گفت: طبیعتاً اگر در ارائه آموزش‌ها از افرادی استفاده کنیم که اولاً خودشان در انتقال این مطالب مهارت داشته باشند و به لحاظ شخصیتی افراد آرام، منطقی و ... باشند و هر آنچه را که آموزش می‌دهند در رفتار خودشان هم متجلی شود قطعاً برای دانش آموزان تأثیرگذاری بیشتری خواهد داشت.  بختیاری سعید تصریح کرد: زمانی که کودکان مخصوصاً در سنین پایه ابتدایی که می‌تواند بنیادی‌ترین زمان آموزش برای آن‌ها باشد، ببینند معلم هاهرآنچه که خود می‌گویند عمل می‌کنند این‌ها برای دانش‌آموز الگو تلقی می‌شوند و اثرات مثبتی دارد اما متأسفانه این درس‌ها را غالباً به افرادی برای ارائه می‌سپارند که درسی برای ارائه در مدارس ندارند و یا از توانایی کافی برای درس دادن برخوردار نیستند. وی گفت: پس تا زمانی که خانواده های مابه کلاس های کنکور بیش از کلاس های کنترل خشم و مهارت زندگی اهمیت می دهند باید شاهد بروز اینگونه مشکلات باشیم.  رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره استان گلستان بابیان اینکه باید با یک برنامه‌ریزی دقیق این مسائل را حل کنیم، افزود: نظام تعلیم و تربیت ما نیازمند بازبینی بوده تابتوانند مسائل مربوط به هیجانات را آموزش دهند. بهترین زمان آموزش مهارت های زندگی سنین ابتدایی است  بختیاری سعید گفت: چون آموزش عالی ماتحت تأثیر نظام تعلیم و تربیت بوده و ما فرزندان خود را از مدرسه به دانشگاه می‌بریم، پس بهتر است در سنین پایین‌تر که آموزش پذیری بیشتر است به کودکان خود در سنین پیش‌دبستانی و دبستانی کنترل هوش هیجانی را یاد دهیم تا وقتی بزرگ‌تر می‌شوند بتوانند از آموخته‌های خود بهره کافی را ببرند. وی تصریح کرد: زمانی که تحقیقات در کشورهای دیگر را بررسی می‌کنیم متوجه می‌شویم این کشورها از آموزش‌های کنترل هیجان در سنین پایه توفیقات زیادی داشته‌اند و این نشان می‌دهد که اگر ما هم بخواهیم می‌توانیم با اصلاح ساختار آموزشی به چنین توفیقاتی در سطح کشور دست پیدا کنیم.  مونا محمدقاسمی*خبرگزاری مهر ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Fri, 26 May 2017 17:49:28 GMT http://migna.ir/vdcbs9ba.rhbgapiuur.html کدام بیماران نباید روزه بگیرند؟ / همه بیماری هایی که روزه را ممنوع می کنند http://migna.ir/vdcjthex.uqeyxzsffu.html روزه داری در ماه رمضان یکی از عبادات تاکید شده در دین است، اما این عبادت موکد نیز در مواردی از دوش فرد برداشته می شود. یکی از مهمترین مواردی که مانع از روزه گرفتن در ماه رمضان می شود، بیماری است. در این مطلب، بیماری هایی که مانع از روزه گرفتن اند را معرفی می کنیم . موارد منع طبی روزه در گفتگو با متخصصان قلب، ریه، غدد، زنان، گوارش،چشم و کلیه «اگر مکلف از گفته پزشک یقین پیدا کند که روزه برای او ضرر دارد و یا از گفته وی یا منشأ عقلایی دیگری برای او خوف از ضرر حاصل شود، روزه گرفتن برای او واجب نیست، بلکه جایز هم نیست.» این، پاسخ قاطبه مراجع عظام در پاسخ به استفتایی است که می‌پرسد: «اگر پزشک شخصی را از روزه گرفتن منع کند، آیا عمل به گفته او واجب است؟» نباید فراموش کنیم که کتاب آسمانی‌مان توصیه‌های زیادی درخصوص حفظ سلامت، این نعمت گرانبهای خدادادی به ما داشته است. نباید یادمان برود که هدف از این ماه، تزکیه نفس و عبادت است نه فقط پرهیز از خوردن و آشامیدن به خصوص اگر این امتناع در شرایطی باشد که سلامت دستگاه‌های متعدد بدن ما را تهدید کند. اگر دچار بیماری مزمن یا شرایط خاص جسمی هستید، به شما توصیه می‌کنیم پیش از آغاز ماه رمضان و ایام روزه‌داری با پزشک متخصص خود مشورت کنید و درخصوص مصرف داروهای خود و اینکه آیا روزه برای شما ممنوعیتی دارد یا نه، از ایشان کسب اجازه کنید. ما هم برای آشنایی بیشتر شما با این موضوع از اساتید دانشگاه در رشته‌های قلب و عروق، زنان، کلیه، غدد، گوارش، ریه و چشم خواسته‌ایم تا نظرات علمی خود را در این خصوص بیان کنند... ● درمانگاه ریه و مشکلات تنفسی دکتر حمید سهراب‌پور/استاد دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی، فوق‌تخصص ریه توصیه من این است که بیماران ریوی، به خصوص آنهایی که شغل‌شان ایجاب می‌کند که در محیط باز فعالیت کنند و گرما و به خصوص روزهای بلند تابستان، بدن آنها را دچار کم‌آبی می‌کند، بهتر است روزه نگیرند. حتما شما باید مورد به مورد بررسی شوید و به صلاح نیست با مصرف نکردن مایعات، خطر را برای خود اضافه کنید. ▪ مصرف‌کنندگان داروهای استنشاقی: اگر بررسی شده‌اید و طبق مشاوره و نظر پزشک توانایی گرفتن روزه را دارید اما از داروهای استنشاقی استفاده می‌کنید، می‌توانید داروهای استنشاقی خود را در طول روز هم مصرف کنید چون طبق فتوای مراجع این داروها روزه را باطل نمی‌کند. اگر هم داروهای خوراکی استفاده می‌کنید، قطعا دوز آن داروها باید به وسیله پزشک‌تان تنظیم شود. ▪ مبتلایان به آسم و برونشیت: اگر دچار آسم و برونشیت مزمن هستید، دقت کنید غلیظ شدن خلط یکی از مشکلاتی است که بیماری‌تان را تشدید می‌کند، یعنی اگر مایعات کافی در طول روز مصرف نکنید، این کم‌آبی به علاوه گرمی هوا (دقیقا شرایط رمضان امسال) بر شدت بیماری‌تان می‌افزاید. بعضی بیماران توجه ندارند که روزه واجب است و ثواب دارد اما اگر سلامت‌شان را تهدید کند، نه تنها واجب نیست و ثوابی ندارد بلکه حکم حرمت هم دارد. پس خواهش می‌کنم حتما توصیه پزشکتان را جدی بگیرید و اصرار بی‌جهت بر منع مصرف مایعات و روزه‌داری نداشته باشید. ● درمانگاه چشم دکتر ایرج احدزادگان/استاد چشم‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران در آستانه ماه رمضان همواره سوال می‌شود آیا افرادی که از عینک استفاده می‌کنند، نباید روزه بگیرند و آیا روزه‌داری موجب ضعیف‌تر شدن چشم‌های آنها و بالا رفتن شماره عینک می‌شود و شاید دلیل این پرسش از آنجا ناشی شود که مردم عیوب انکساری چشم که برای اصلاح آن از عینک کمک می‌گیرند را نمی‌شناسند. تاکنون هیچ مدرکی که ثابت کند روزه‌داری موجب می‌شود مشکلات انکساری چشم بیشتر شود و یا شماره عینک شما تغییر یابد، نداشته‌ایم. تنها یک مورد منع روزه‌داری از سوی متخصصان چشم تاکید می‌شود و آن هم، مبتلایان به آب سیاه یا گلوکوم است. این بیماران چون فشار داخل چشم‌شان بالاست ، اگر روزه بگیرند، در هنگام افطار که مایعات مصرف می‌کنند و به اصطلاح روزه را افطار می‌کنند، یک دفعه فشار مضاعفی به آنها وارد می‌شود که خطرناک است. عصب بینایی که در ته کره‌چشم ما قرار دارد، بسیار به بالا رفتن فشار چشم حساس است و هرگونه تغییر در غلظت خون و مایعات بدن، تغذیه یک میلیون رشته عصبی را که در فضای کوچک ته چشم قرار دارند مختل می‌کند و آنها را می‌کشد. امیدوارم مبتلایان به آب‌سیاه یا گلوکوم این توصیه را جدی بگیرند. اگر سن این افراد بالا باشد و مشکلاتی چون بیماری‌های عروقی و اختلال در انعقاد خون داشته باشند، امکان دارد این مشکل جدی‌تر و مساله‌ساز شود. غیر از این مورد، هیچ مشکلی در چشم‌پزشکی نیست که ممنوعیت روزه‌داری در نظر گرفته شود و به چشم فشار بیاورد. ● درمانگاه زنان دکتر مریم پوررضا/ متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران داشتن تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقا و سلامت ما انسان‌ها است اما برخی از دوره‌های آسیب‌پذیر در زندگی ما وجود دارند که بارداری و شیردهی از آن جمله‌اند و از اهمیت ویژهای برخوردارند. در سه ماهه نخست بارداری ما اصلا جایز نمی‌دانیم که خانم‌ها روزه بگیرند چون سلول‌های حیاتی بدن جنین در حال رشد بوده و نیازمند تغذیه از خون مادر است. خوشبختانه بیشتر مادران باردار و شیرده متوجه این اهمیت ویژه هستند و خودشان بیشتر از هر چیز، به سلامت جنین در دوران بارداری و کودکی که با شیرمادر تغذیه می‌شود در دوران شیردهی اهمیت می‌دهند. حتی رژیم غذایی دوران بارداری آن‌قدر پراهمیت است که ما به مادرانی که رژیم‌های غذایی خاص دارند، برای مثال گیاه‌خوار هستند توصیه می‌کنیم رژیم متعادلی را در نظر بگیرند که حاوی همه مواد غذایی باشد و جنین بتواند از فواید همه گروه‌های غلات، گوشت، انواع میوه‌ها و شیر بهره بگیرد. البته بعضی مادران هستند که در سه ماهه دوم یا سوم بارداری هستند و تمایل دارند روزه بگیرند. ما به آنها توصیه می‌کنیم مخاطرات احتمالی این کار را بشناسند. وظیفه سلامتی و رشد یک انسان دیگر برعهده آنهاست و باید تصمیم بگیرند. درباره شیردهی شخصا منع روزه‌داری را نمی‌گویم و به عهده مادر می‌گذارم اما به خانم‌ها می‌گویم که قطعا برای افزایش شیر، باید در روز مایعات مصرف کنید و میوه و سبزی در وعده‌های غذایی خود بگنجانید تا بتوانید، کودکتان را از نعمت شیر خود برخوردار کنید و اگر قرار است روزه بگیرید باید این موضوع را در ذهن داشته باشید که شیر شما کم خواهد شد. ● درمانگاه قلب دکتر ارشمیدس صنعتی/ متخصص قلب و عروق آنچه درباره منع روزه‌داری بیماران قلبی مطرح می‌شود و حتما باید بیماران گرامی رعایت کنند این موارد هستند: ▪ اگر مشکل دریچه‌ای قلب دارید: به طور کلی مبتلایان به مشکلات دریچه‌ای قلب منع روزه‌داری ندارند ولی باید با پزشک‌ خود مشورت کنند. شاید ابتلای آنها به برخی بیماری‌های همراه و یا شرایط خاص سنی یا جسمی‌شان نیازمند بررسی و حتی منع روزه‌داری شود. ▪ فشار خونی‌ها: گروهی از بیماران که فشارخون‌های کنترل نشده دارند، نباید روزه بگیرند. هرگونه تغییری در حجم خون و شرایط فیزیکی بدن موجب عدم تعادل آب و الکترولیت‌ها در خون و برهم خوردن فشارخون می‌شود و این بیماران منع روزه‌داری دارند. ▪ مبتلایان به نارسایی قلبی: حتما می‌دانید نارسایی قلبی یک نشانگان بالینی است که در آن اختلال ساختمانی یا عملکرد قلب به عدم توانایی قلب در به گردش درآوردن خون، با سرعت لازم برای تامین احتیاجات بافت‌های متعدد منجر می‌شود. نارسایی قلبی به طور معمول به تظاهرات بالینی چون ترکیبی از احتقان در گردش خون، تنگی نفس‌، ضعف و خستگی منجر می‌شود. علت نارسایی قلبی بسیار متنوع است اما بیماری‌های ایسکمی قلب (خون‌رسانی به قلب در اثر تنگی عروق مختل می‌شود) و مشکلات مادرزادی از مهم‌ترین علل آن هستند. البته یک سری عوامل نیز هستند که انواع نارسایی قلب را به مرحله آشکار شدن می‌رسانند، یعنی گویا یک بار اضافی را به قلب وارد می‌کنند که به بدتر شدن بیشتر عملکرد قلبی منجر می‌شود. دقت داشته باشید مصرف متعادل آب و داشتن رژیم غذایی مناسب در طول روز و استفاده از داروهای تجویز شده برای کمک به عملکرد بهتر قلبی در این بیماران الزامی است و برای مبتلایان به نارسایی قلبی و افرادی که دچار ایسکمی (کم‌خونی بافت قلب) و درد قفسه صدری هستند روزه‌داری ممنوع است. پس اگر شما به تازگی دچار درد قفسه سینه و تنگی نفس بوده‌اید و پزشک برای شما آنژیوگرافی انجام داده و با این شیوه عکس‌برداری یا دیگر روش‌ها متوجه شده که دچار ایسکمی قلب هستید، هرگز نباید روزه بگیرید. ▪ اگر تحت عمل جراحی بوده‌اید: گروه دیگری که به دلیل تنگی رگ‌های قلبی تحت عمل آنژیوپلاستی قرار گرفتند و یا جراحی قلب شدند (بای‌پس انجام دادند) و در حال حاضر هیچ مشکلی ندارند و تحت کنترل پزشک هستند، با اینکه منع روزه‌داری ندارند اما باید حتما درباره انجام این فریضه با پزشک خود صحبت کنند و توصیه‌های مصرف دارو یا رژیم خاص خود را در طول ماه مبارک رمضان جدی و پیگیر دنبال کنند. ● درمانگاه مغز و اعصاب دکتر علیرضا زالی/ جراح مغز و اعصاب و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بسیاری از مردم در آغاز ماه مبارک رمضان به ما مراجعه می‌‌کنند و می‌گویند دکتر، با روزه گرفتن سردردم تشدید می‌شود، آیا این مشکل مجوزی برای منع روزه‌داری است؟ با ذکر این نکته و پاسخ به خوانندگانی که این سوال مشترک را دارند، سعی دارم در قالب این یادداشت موارد منع روزه‌داری بیماران مغز و اعصاب را نیز خدمت‌تان عرض کنم. در مواردی که فرد کاملا سالم باشد و از لحاظ هموستاز بدن و سازگاری‌های فیزیولوژیک فاقد هرگونه بیماری پنهان و آشکار باشد، مشکل کم‌آبی در روزه‌داری نمی‌تواند به آسیب‌های گذرا یا پایدار مغزی منجر شود چرا که سلول‌های مغزی از مکانیسمی برخوردارند که ما آن را مکانیسم خود تنظیمی می‌نامیم، یعنی حتی در مواردی که فرد، از مصرف آب محروم است، این مکانیسم خاص موجود در مغز، سلامت سلول‌های مغزی را تضمین می‌کند. لذا وجود علایمی مثل سرگیجه و سبک شدن سر را به علایم ناشی از افت فشارخون و ضعف عمومی ناشی از فشار روزه که تا حدی طبیعی است، باید انتساب داد نه به دلیل مشکلات مغزی. بدیهی است اگر شما بیماری دارید و نمی‌دانید آیا با روزه تشدید می‌شود، باید با پزشک متخصص مربوطه مشورت کنید و شاید لازم باشد از روزه گرفتن بپرهیزید. برخی از افراد به دلیل وجود مشکلات مغز و اعصاب باید داروهایشان را به موقع بخورند. برای این بیماران علاوه بر دوز داروها، زمان تجویز دارو هم اهمیت خاصی دارد، یعنی تاثیرگذاری داروها به نیمه عمر آن دارو در خون وابسته است. به همین دلیل اگر آن دامنه زمانی موردنظر لحاظ نشود، اثرگذاری دارو از بین خواهد رفت و بیمار در اثر محرومیت از آن دارو در معرض خطر قرار می‌گیرد. در برخی موارد، یکسری داروهای جایگزین داریم که طولانی اثر و آهسته رهش هستند و می‌توانیم آنها را تجویز کنیم. البته فقدان این داروهای جایگزین در انواع خاصی از بیماری‌ها باعث می‌شود برای حفظ سلامتی بیمار، از او بخواهیم از روزه‌داری اجتناب کند. گروه دومی که در مورد منع روزه‌داری آنها تاکید داریم، بیماران تشنجی هستند. شاید در مواردی که تشنج بیمار کاملا تحت کنترل است (وضعیت دارویی و نوار مغز مطلوب است)با صلاحدید پزشک اجازه روزه‌داری داده شود اما در کسانی که تشنج غیرقابل کنترل دارند و یا بیم آن می‌رود که به دلیل روزه‌داری وبر هم خوردن تعادل داروها بیمار دچار تشنج شود، روزه‌داری مضر تشخیص داده می‌شود چرا که خود گرسنگی ممکن است به بروز تشنج منجر شود. گروه سوم بیمارانی هستند که به دلیل ماهیت بیماریشان و یا اقدامات درمانی دچار ضعف مفرط عمومی هستند و این ضعف با روزه بدتر شده و علایم اولیه بیماری را شعله‌ور خواهد کرد. مثلا بیمارانی که به دلایلی نیازمند درمان‌های جنبی مثل رادیوتراپی و شیمی‌درمانی هستند، باید وضعیت تغذیه‌ای صحیح داشته باشند. هرگونه اختلال تغذیه‌ای ضعف عمومی آنها را تشدید کرده و عدم مصرف غذا به صورت مکفی سیستم ایمنی‌‌شان را تهدید می‌کند و روند درمان را به تاخیر می‌اندازد، پس باید از روزه گرفتن اجتناب کنند. ● درمانگاه غدد دکتر علیرضا استقامتی/ فوق‌تخصص بیماری‌های غدد و استاد غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران من معتقدم هر کسی که به دلیل یک بیماری خاص مانند قلبی‌عروقی، کلیوی یا دیابت تحت نظر پزشک متخصصی قرار دارد، عاقلانه‌ترین کار این است که حتما با پزشک خود در خصوص گرفتن روزه و اینکه چه خطراتی در کمین اوست، مشورت کند. حتی اگر شما شرایط لازم را برای روزه‌داری داشته باشید و از نظر سلامت خطری تهدیدتان نکند، باید داروهایتان را طبق برنامه‌ریزی جدید برای دو وعده سحر و افطار تنظیم کنید. درباره بیماران دیابتی چه از نوع وابسته به انسولین و چه غیر وابسته به آن باید متناسب با هر وضعیت، سن و شرایط خاص هر کسی را در نظر گرفت. ▪ همه مبتلایان به دیابت: مهم‌ترین مساله‌ای که در روزه، آن هم در فصل گرم، فرد مبتلا به دیابت را تهدید می‌کند افت قندخون است، یعنی شما حاضرید همه تلاش‌ تیمی خودتان و پزشکتان را برای منظم شدن روند تنظیم قندخون بر هم ‌بزنید؟ تصمیم با شما و پزشکتان است و شاید این توصیه تنها یک هدیه در آغاز ماه رمضان از سوی یک متخصص غدد به شما باشد که، بهره‌مند شدن از برکات این ماه تنها با امساک از نوشیدن و خوردن که کاملا هم به ضرر شماست، حاصل نمی‌شود و خوب است به جای سطحی‌نگریستن به مقوله فریضه‌روزه‌داری کمی‌ عمیق‌تر شویم و در پشت آن به این موضوع بیندیشیم که پرهیز از خوردن و آ‌شامیدن تنها یکی از آداب روزه‌داری این ماه و تزکیه نفس و فیض بردن از ماه رمضان است. شما چرا دیگر موارد مانند نیکی و رسیدگی به نیازمندان و غیره را در نظر نمی‌گیرید؟ حتی می‌توانید با استفاده از رژیم غذایی مناسب و استفاده از داروهایتان، سلامت خود را حفظ و تضمین کنید تا با شادابی، شکر نعمت را برآورید و به امور خیریه برسید. ▪ اگر مشکوک به داشتن دیابت‌اید: نکته مهم دیگر اینکه اگر جزو گروهی هستید که در معرض دیابتی شدن هستید، یعنی اختلال در تست قندخون ناشتا داشتید و عوامل خطری چون زمینه خانوادگی، چاقی، وجود تخمدان‌های پلی‌کیستیک در شما تشخیص داده شده است، باید تحت نظارت پزشک، رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب قرار بگیرید چون مستعد دیابت هستید و هر گونه مشکلی را به همین راحتی می‌توانید پیشگیری کنید و این موضوع را حتما در تهیه وعده غذایی سحر و افطار مدنظر قرار بدهید. ۵/۴ میلیون نفر از مردم تست قندخون ناشتای مختل دارند و مستعد دیابت هستند. از همین حالا باید حواستان به مصرف مواد شیرین و چرب و زولبیا بامیه و از این دست غذاها که استفاده از آن در افطار سنتی ما به وفور است، باشد. ▪ اگرانسولین تزریق می‌کنید: به طور قطع کسانی که نیازمند تزریق انسولین هستند، ممنوعیت روزه‌داری دارند یا کسانی که نوسانات قندخون آنها کنترل نشده است، نباید ریسک کنند چون روزه گرفتن برای آنها ضرر دارد. ▪ آداب روزه در دیابتی‌ها:حتی اگر قرار شد روزه‌ بگیرید، یادتان باشد محدودیت‌هایی را باید اعمال کنید. از خوردن وعده‌های چرب و مواد شیرین بپرهیزید و آن را کاهش دهید. مواظب باشید فشارخونتان بالا نرود. اختلالات چربی خون و یا هرگونه تغییری در کنار مشکل دیابت را باید به پزشکتان گزارش دهید. قندخونتان را در مواقع پیش از افطار (قندخون ناشتا) اندازه بگیرید و نتیجه این کار را به طور جدی به منظور حفظ سلامت کلیه‌هایتان یادداشت کنید. اگر قندخون در بدن شما و ادرارتان بالا رود، بافت کلیه آسیب می‌بیند. اگر علایم قندخون را مشاهده کردید مانند تعریق، گیجی و لرزش اندام‌ها، از دست دادن تمرکز و غیره... سماجت و لجاجت نکنید و سریع روزه‌ را افطار کنید. ● درمانگاه گوارش دکتر پیمان ادیبی/ فوق‌تخصص گوارش و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اغلب مشکلات گوارشی و اختلالات مربوط به دستگاه‌ گوارش به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی سالم، پرخوری و افراط در بعضی گروه‌های غذایی و البته تحرک نداشتن است، یعنی اسهال مزمن، یبوست مزمن و مشکلات سوءهاضمه بدون زخم یا مشکلات روده تحریک‌پذیر که قسمتی از مشکلات قابل تقسیم‌بندی گوارشی است طی ماه مبارک رمضان تشدید می‌شوند و علایم آنها بدتر خواهد شد ولی هیچ‌کدام ضرر عمده‌ای را متوجه فرد نمی‌کند و موجبات خون‌ریزی و غیره را فراهم نمی‌کند که جزو موارد منع روزه‌داری قرار گیرد اما بیماری‌هایی هستند که برای فرد مبتلا باید در ممنوعیت روزه تاکید کرد. ▪ مبتلایان به زخم معده: زخم‌های فعال دستگاه گوارش شامل زخم معده و زخم اثنی‌عشرهستند. اگر شما به تازگی آندوسکوپی کرده‌اید و تشخیص زخم معده داده شده، باید از روزه گرفتن بپرهیزید. ▪ مبتلایان به مشکل کبدی :بیماران کبدی که تحت درمان هستند و علایم پیشرفته کبدی ندارند. برای مثال اگر نارسایی‌کبد یا سیروز کبدی پیش نیامده است، می‌توانند با نظر پزشک خود داروهای خود را تنظیم کرده و روزه بگیرند اما اگر به نارسایی کبد یا مشکلات کبدی به همراه تورم بدن دچارند و تنظیم پروتئین بدن و دیگر فاکتورهای حیاتی آنها از طریق داروها تحت کنترل درآمده است، هرگز نباید روزه بگیرند. ▪ کولیت اولسروز :کسانی که بیماری‌ کولیت اولسروز یا کرون دارند به دلیل تشدید مشکلات در اثر روزه‌داری بهتر است از روزه‌داری اجتناب کنند. ▪ مبتلایان به یبوست: درباره کسانی که به یبوست مزمن دچارند باید توضیح دهم که کم‌آبی بدن یبوست شما را تشدید خواهد کرد. با این وجود اگر تمایل دارید روزه بگیرید برای جلوگیری از مشکل جدی‌تر، حجم مواد فیبری مانند میوه و سبزی‌ها را در وعده غذایی خود بیشتر کنید. تحرک داشته باشید و در طول شبانه‌روز ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات بنوشید. مصرف چای را کم کنید. ▪ مبتلایان به سوءهاضمه: از نظر علمی روزه‌داری برای کسانی که سوءهاضمه دارند هیچ معنی ندارد و قطعا علامت‌های شما تشدید خواهد شد اما این تصمیم‌گیری به عهده شماست و امیدوارم با توصیه‌های ما موفق به روزه‌داری شوید. به طور معمول افراد زیادی هستند که علایم برگشت اسید، حالت ترش کردن، سوزش سردل و بدمزه شدن دهان را تا به حال تجربه کرده‌اند و این افراد به طور عمده در اثر خالی ماندن معده‌شان و ترشح اسید معده، علایم‌شان تشدید می‌شود ولی به هر حال تصمیم با شماست. چنانچه این گروه تمایل دارند روزه بگیرند برای جلوگیری از این حالات ناخوشایند باید پیش از مصرف سحری و افطاری داروهای خود را استفاده کنند و سعی کنند حجم وعده غذایی‌شان کم باشد و پرخوری نکنند. از مصرف چای با حجم زیاد و به خصوص چای پررنگ و قهوه بپرهیزند. غذاهایی که کم‌چربی و کم‌ادویه باشد مصرف کنند تا بتوانند روزه‌شان را بگیرند. ● درمانگاه کلیه دکتر فاطمه پوررضاقلی/ متخصص کلیه و مجاری ادراری (نفرولوژی) و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در کسانی که مشکلات کلیوی دارند و به سختی با مراقبت‌های دقیق و همکاری با هم توانسته‌ایم کراتینین آنها را به تعادل برسانیم، معمولا روزه گرفتن با عوارضی همراه است. بعضی از شما عزیزان اصرار دارید روزه‌هایتان را بگیرید. من از شما خواهش می‌کنم چنین ریسکی نکنیدو به نکات مهمی که اشاره می‌کنم، توجه کنید: ▪ کراتینین شما چند است: اگر کراتینین ۵/۱ تا ۷/۱ دارید، ریسک نکنید و روزه نگیرید یا حداقل پشت سر هم روزه نگیرید و چند روز به کلیه‌ها استراحت بدهید و پس از چهار روز، روزه‌داری، مراجعه کنید تا آزمایش‌هایی از شما به عمل آید. مبادا یک ماه بدون مراجعه به متخصص خود، بی‌خبر بروید و روزه بگیرید و پایان ماه رمضان با مشکلی غیرقابل برگشت مواجه شوید. در نظر داشته باشید شما مبتلایان به مشکلات کلیوی که اجازه روزه گرفتن دارید هرگز نباید مانند دیگران افطار کنید. غذاهای رایج افطار مانند آش، حبوبات و مواد قندی به خصوص زولبیا و بامیه و خرما به بالا رفتن پتاسیم خون شما منجر شده و دردسرساز خواهند شد. هیچ‌گاه یک دفعه تعداد زیادی خرما و غذاهای دیگر را نخورید. پنیر رژیمی، نان رژیمی و خرمای محدود، در زمان‌های متناوب و فاصله‌دار بخورید و حتما آب کافی و میوه و سبزی میان افطار تا سحر استفاده کنید. حتی اگر احساس کردید کاملا خوب هستید، باز هم پس از چند روز روزه‌داری با پزشک خود تماس بگیرید. اگر کراتینین شما در حد دو یا بالاتر باشد، تاکید می‌کنم که روزه‌داری ممنوع است. ▪ کلیه‌های سنگ‌ساز: آنهایی که کلیه‌هایشان مکررا سنگ‌سازی می‌کند و سابقه چند نوبت سنگ‌سازی دارند و یا در حال حاضر سنگ دارند، باید در طول روز مقادیر زیادی آب بنوشند تا سنگشان بزرگ نشود. ▪ اگرپیوند کلیه شده‌اید: کسانی که پیوند کلیه شده‌اند و هنوز یکسال از موعد پیوند آنها نگذشته است، نباید روزه بگیرند. اگر یکسال از پیوند گذشته باشد و هیچ مشکلی نداشته باشند، شاید بتوانند با نظر پزشک روزه بگیرند. ▪ مبتلایان به نارسایی کلیه: از نظر ما نارسایی کلیه مراحل متعددی دارد. افرادی که در مرحله‌ای هستند که کراتینین خونشان دو یا بالای دو است، مصرف نکردن آب در طول روز به ایجاد ایسکمی یا نرسیدن خون حاوی مواد غذایی به بافت کلیه می‌انجامد و شرایط را بدتر می‌کند. مبتلایان به فشار خون، به خصوص افرادی که ساعات نزدیک به افطار فشارخونشان خیلی بالا می‌رود منع روزه‌داری دارند. ▪ دیالیزی‌ها: دیالیزی‌ها اصلا نباید روزه بگیرند و مانند دیگر گروه‌ها، به مایعات کافی در طول روز نیاز دارند. الهه رضائیان *آفتاب ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Fri, 26 May 2017 16:26:23 GMT http://migna.ir/vdcjthex.uqeyxzsffu.html توصیه های رئیس دانشکده طب سنتی به روزه داران http://migna.ir/vdcir3a5.t1au52bcct.html به گزارش ایرنا، حسین رضایی زاده در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه تهران درباره تدابیر سبک زندگی در ماه مبارک رمضان افزود: تدابیر مهمی در حوزه سبک زندگی وجود دارد تا در ماه مبارک رمضان در کنار تزکیه نفس و پاکسازی روح، سلامت جسم نیز تضمین شود. وی با اشاره به طولانی بودن ایام ماه مبارک رمضان امسال گفت: قرار نیست روزه داری و روزه گرفتن باعث آسیب جسمی و عوارض ناشی از آن شود، بنابراین تغییراتی در سبک زندگی لازم است. رضایی زاده اظهار کرد: مفهوم روزه داری اعم از روزه جسم، چشم، دل، قلب و گوش است و باتوجه به اینکه بسیاری از افراد با حجم زیادی از اخبار و اطلاعات در فضاهای مجازی روز خود را می گذرانند، باید مراقب باشند تا روح و جسم خود را دچار آسیب، خستگی و کدورت نکنند. وی اضافه کرد: ماه مبارک رمضان فرصت خوبی است تا کمی از فضای مجازی فاصله بگیریم و روزانه با خود خلوت کنیم و از گوشی های تلفن همراه دور باشیم تا در موضوعات مختلف خودمان فکر و تحلیل کنیم. رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران خوردن سحری را جزو واجبات طبی دانست و افزود: برخی افراد برای اینکه مدت زمان بیشتری بخوابند، وعده سحری را حذف می کنند که این موضوع از نظر حکما و قدمای طب سنتی کاملا اشتباه است. رضایی زاده گفت: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن در طول روز، از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک استفاده شود و خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: استفاده از انواع خورشت های ایرانی برای ماه مبارک رمضان مناسب است و بهتر است از خورشت هایی استفاده شود که مواد غذایی ملین و رطوبت بخش مانند کدو و آلو در آنها استفاده شده است. رضایی مصرف غذاهایی مانند آش و حلیم که حاوی روغن زیاد هستند را آزار دهنده دانست و گفت: بهتر است روزه داران از این نوع غذاها در ایام ماه مبارک رمضان کمتر استفاده کنند. رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: قرار است در ایام روزه داری، روزه داران خوش اخلاق باشند. بنابراین توصیه می شود در طول روز با بوییدن گلاب خنک و یا معطر کردن فضای منزل و محیط کار این آرامش را بدست آورند. وی توصیه کرد روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند که این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد. رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران به افرادی که سابقه بیماری های خاص مانند دیابت را دارند، توصیه کرد برای جلوگیری از مشکلات و عوارض جسمی ناشی از روزه داری حتما با پزشک خود مشورت کنند. ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Fri, 26 May 2017 16:08:18 GMT http://migna.ir/vdcir3a5.t1au52bcct.html راهی جدید برای درمان ریزش مو http://migna.ir/vdcaeony.49nwm15kk4.html محققان در دانشگاه کالیفرنیا طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که سلول‌های ایمنی خاص می‌توانند رشد مو را تحریک کنند. به گزارش دیلی‌میل، همانطور که می‌دانیم  سلول‌های تی تنظیمی regulatory T-cells معیوب می‌توانند سبب ایجاد آلرژی یا بیماری‌های ایمنی جدی شوند. اما محققان در پژوهشی جدید با کشف عملکرد ناشناخته‌ای از این سلول‌ها دریافتند این سلول‌ها که التهاب را در بدن کنترل می‌کنند، کلیدی برای رشد مو هستند. آنها معتقدند که با هدف قرار دادن این سلول‌ها می‌توان درمانی برای کچلی ارائه کرد. محققان در دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو در این پژوهش نشان دادند که چگونه این سلول‌ها سیگنال‌هایی را ارسال می‌کنند که فولیکول‌های مو را برای رشد مجدد مو تحریک می‌کند. محققان این پژوهش بر این باورند که این روش آنها یکی از بزرگترین گام‌ها در زمینه درمان کچلی و سیستم ایمنی است. فولیکول‌های مو به طور مداوم در حال بازسازی هستند و هنگامی که یک مو می‌ریزد، این فولیکول‌ها مجددا شروع به رشد می‌کنند. پیشتر محققان بر این باور بودند که این فرآیند وابسته به وجود سلول های بنیادی است اما در این پژوهش جدید مشخص شد که نقش سلول‌های تی تنظیمی بسیار ضروری است. این پژوهش که در مجله Cell منتشر شده، می تواند به درمان‌های جدیدی برای آلوپسی آره آتا، که یک بیماری خود ایمنی بوده و باعث ریزش موی ناحیه پوست سر و ابرو می‌شود، منجر شود. ايسنا ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 27 May 2017 09:47:00 GMT http://migna.ir/vdcaeony.49nwm15kk4.html وقتی مردها به دروغ ابراز عشق می کنند http://migna.ir/vdcba9ba.rhbgspiuur.html تصور کنید زنگ تلفن تان به صدا درمی آید و خانمی از آن سوی خط به شما می گوید: "سلام. فکر می کنم بهتر باشد که دیگر همه چیز را بدانید. من و همسرتان دو سال است با هم دوست هستیم. او شما را دوست ندارد. چرا از زندگی اش بیرون نمی روید؟" و البته این اولین بار است می شنوید که کسی می گوید شوهرتان شما را دوست ندارد. زیرا شما زمانی با عشق و علاقه ازدواج کردید و همسرتان همیشه در آرزوی ازدواج با شما بوده است! یا خیلی اتفاقی متوجه می شوید که همسرتان از حساب مشترک تان، بدون اطلاع شما، پول برداشت و برای چیزی که از آن بی خبرید، خرج کرده است. می توان به صدها مورد دیگر اشاره کرد که ناگهان متوجه می شوید کسی که همیشه خود را عاشق شما نشان می داده است دروغگویی بیش نبوده و در خفاء در حال صدمه زدن به شما و زندگی تان است. در این لحظات ممکن است دنیایی که فکر می کردید به خوبی می شناسید، فرو بریزد و با خود فکر کنید این کسی که شریک زندگی تان است، واقعا کیست؟ یا چه دروغ های دیگری به شما گفته و شخصیت واقعی او چیست؟ در آخر احساس می کنید، زندگی تان به پایان رسیده و نمی توانید درد این دروغگویی را تحمل کنید و می خواهید او را برای همیشه ترک کنید. اما این تنها ماجرا نیست. نمی توان گفت که زن ها ممکن است فقط گرفتار مردهای خیانتکار شوند. زنانی هستند که با مردهایی با مشکلات شخصیتی از جمله ضداجتماع ازدواج می کنند. روی سخن این مقاله با این دسته از زنان است. وضعیت آنها به مراتب بدتر از دیگران است. چرا که همسران شان برای رسیدن به مقاصد شوم خود دست به هرکاری می زنند. در واقع این زنان گرفتار پدیده ای موسوم به چراغ گاز می شوند.قربانیان پدیده چراغ گاز "امی" وقتی دختری دبیرستانی بود با همسرش آشنا شد. شوهرش با زبانی چرب و نرم او را متقاعد کرد که دوستش دارد و با یکدیگر ازدواج کردند. 8 ماه پس از ازدواج، آزار و اذیت های شوهرش شروع شد. او "امی" را احمق و غیرقابل تحمل می نامید و حتی به او تهمت خیانت می زد. پس از مدتی وسایلی در خانه مانند جواهرات، تی شرت و حتی تقویم شروع به غیب شدن کردند و شوهرش او را به خاطر فراموشکاری سرزنش می کرد. سال ها "امی" این رفتار همسرش را تحمل کرد تا جایی که احساس درماندگی و بی ارزشی کرد و تنها راه فرار از این وضعیت را خودکشی می دانست. "امی" بدون اینکه متوجه باشد گرفتار پدیده چراغ گاز شده بود. این پدیده نوعی خشونت عاطفی علیه زنان است که توسط شوهران شان به کار می رود و نام خود را از نمایشی در سال 1944 با همین مضمون گرفته است (سال 1372، نمایشی تلویزیونی با همین نام به کارگردانی پروانه مژده از شبکه دو تلویزیون ایران پخش شد). در اینگونه مواقع مردها به عمد وسایل خانه را جا به جا کرده و یا با سخنان خود وانمود می کنند که زنان شان دچار فراموشکاری شده اند. قربانیان ابتدا سعی می کنند از خود دفاع کنند اما به تدریج احساس می کنند که شاید واقعا فراموشکار شده و یا فردی لایق نیستند و به مرور زمان اعتماد به نفس و استقلال شان را از دست می دهند. شوهران این زنان گاهی دست به خشونت فیزیکی مهلک نیز می زنند.   گرفتار در رنجی بی پایان بیشتر مواقع زنان گرفتار، خود را از این رابطه سراسر مخرب رها نمی کنند و حتی ممکن است پس از جدایی باز نزد همسران سابق شان بازگردند. بنابرنظر روانشناسان، یکی از دلایل این وضعیت، عدم اعتماد به نفس است. آنها چنان دچار ضعف روحی می شوند که تصور می کنند نمی توانند به تنهایی زندگی کنند. اما دلیل اصلی ادامه این اسارت، عدم حمایت مالی است. 90 درصد زن های قربانی، از نظر مالی یا مورد سوء استفاده قرار گرفته بودند و اموال شان را از دست داده بودند و یا با محدودیت های مالی، حتی در حد برطرف کردن نیازهای روزمره شان مواجه بودند. بیشتر این زن ها هنگام ازدواج، به تشویق همسران شان کار خود را رها کرده بودند و یا هرگز اجازه کار کردن نداشتند. تسلط مردها روی امور مالی، روحیه زنان را چنان متزلزل می کند که از هر صدمه فیزیکی مهلک تر است. اعتماد به نفس این زنان به شدت پایین است. فرار از زندان عذاب گام اول زندگی با کسی که به شما از لحاظ عاطفی و یا فیزیکی صدمه می رساند، هرگز پذیرفتنی نیست و ممکن است سلامتی تان به شدت به خطر افتد. باید تا جایی که می توانید مراقب سلامتی تان باشید. همیشه استعدادها و ویژگی های منحصر به فردتان را به خودیادآوری کنید. به سرگرمی هایی که علاقه دارید بپردازید و برای خلاصی از وضعیت ناراحت کننده خانه، حداقل ورزش کنید. گام دوم هرگز اجازه ندهید تمام امور مالی خانه به دست همسرتان بیفتد. شما باید برای خود پشتوانه مالی داشته باشید و همچنین اگر شاغل هستید به هیچ دلیلی آن را رها نکنید. هرگز استقلال مالی تان را از دست ندهید. با این روش می توانید تا اندازه ای جلوی برخی از آزار و اذیت های همسرتان را بگیرید. گام سوم سیستم حمایتی قوی و محکمی داشته باشید. تا جایی که می توانید ارتباط خود را با خانواده و دوستان تان حفظ کنید. شاید همسرتان سعی کند شما را از این لحاظ محدود کند و نتوانید مرتب به دیدن دوستان تان بروید. این موضوع را با آنها مطرح کنید تا بدانند که به وسیله همسرتان محدود شده اید و درک تان کنند و چنانچه به کمک نیاز داشتید بی تفاوت از کنارتان نگذرند. گام چهارم درخصوص روابط مخرب و صدمه رسان به اندازه کافی اطلاعات کسب کنید. بدین ترتیب متوجه می شوید مشکلات موجود تقصیر شما نیست، بلکه گرفتار مردی شده اید که سعی در آزار و اذیت شما دارد. همیشه با یک مشاور خانواده مورد اعتماد در ارتباط باشید. گام پنجم وقتی همسرتان شروع به صحبت در مورد شما می کند، برایش حد و مرزی قایل شوید. به او بفهمانید که از اینکه او در مورد شما درست فکر نمی کند، متاسف هستید اما از او انتظار دارید با شما با احترام رفتار کند و چنانچه به حرف های خود ادامه داد، از اتاق بیرون آمده و به حرف هایش گوش ندهید. گام ششم برای خود یک برنامه امنیتی تهیه کنید. داشتن چنین برنامه ای برای تان مهم است. باید مکان هایی بشناسید تا در مواقع خطر بتوانید کمک بگیرید. همچنین تلفن افرادی که می توانید از آنها کمک بگیرید در دسترس قرار دهید. سخن آخر اگر احساس می کنید بودن در کنار مردی، که دچار مشکلات شخصیتی است، احتمال دارد زندگی و روح و روان تان را به خطر اندازد، با کمک مشاوران خانواده از او جدا شوید. شما مانند هر انسانی دیگر، لایق یک زندگی خوب هستید.زندگي آنلاين ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 27 May 2017 10:47:44 GMT http://migna.ir/vdcba9ba.rhbgspiuur.html چه مریضـم امروز! http://migna.ir/vdcj8hex.uqeyizsffu.html با کوله‌باری از اندوه و کیسه‌های پلاستیکی پر از دارو و گاهی نیز با پوشه‌های قطور حاوی آزمایش‌ها، رادیوگرافی، سونوگرافی و نسخه‌های پزشکان متعدد از درمانگاهی به درمانگاه دیگر می‌رود، تنها به این امید که بالاخره یکی از پزشکان متوجه علت اصلی مشکلش بشود. تعجب نکنید این اوضاع و احوال فردی است که دائم فکر می‌کند بیمار است، ولی هیچ پزشکی نمی‌تواند بیماری او را تشخیص دهد! خود‌بیمار‌انگار یا هایپوکاندریاک، Hypochondriasis در اصطلاح روان‌شناسی و روانپزشکی، به شخصی اطلاق می‌شود که با برخورداری از سلامت بدنی و جسمی، خود را بیمار می‌پندارد و همواره از دردها و تکالیف فرضی شکایت می‌کند. معمولا با آن که معاینات و بررسی‌های پزشكي مکمل این افراد، هیچ مشکلی را نشان نمی‌دهد، اما فرد خودبیمارانگار قویاً به ابتلا به یک بیماری جدی یا مرگبار معتقد است و با استرس و نگرانی بسیار، برای درمان خود تلاش می‌کند. به همین دلیل به این بیماری، اختلال یا سندرم بیمار خیالی نیز می‌گویند. خودبیمارانگارها همیشه دچار یک نوع وسواس فکری و ترس از یک بیماری هستند. این بیماران اشتغال فکری و نگرانی پیوسته‌ای درباره حالت سلامت یا وضعیت اعضای بدن خود دارند و معمولا نیز در مورد عملکرد بدن خویش، دچار شک و تردید شده و شکایت‌های متعددی را از دردهای جسمانی خود ابراز می‌کنند. مبتلایان به این بیماری هر کارکرد بدنی‌ای را که عموم مردم بدیهی می‌دانند و توجهی به آن نمی‌کنند به صورت نشانه‌ای از یک بیماری خطیر و درمان‌ناپذیر در نظر می‌گیرند. آنها ممکن است فعالیت‌های طبیعی بدن مانند تندی و کندی ضربان قلب، اجابت مزاج، سردرد عادی، عرق کردن، خستگی و حتی مسائل جزئی و غیرطبیعی دیگری چون بی‌خوابی، بی‌اشتهایی یا پراشتهایی تب، آبریزش بینی، گلودرد، جوش‌ و دمل‌های کوچک یا دیگر تظاهرات معمولی جلدی و امثال آنها را اغراق‌آمیز درک کرده، به عنوان علائم یا نشانه‌ای جدی از شرایط بد بیماری خود تصور کنند. اگرچه گاهی نیز ممکن است بر اعمال مبهم و پیچیده‌ای متمرکز شوند که معنایی جز بیماری خاص برای آنها ندارد؛ مثلا بدن خسته و کوفته یا یک دل‌درد ساده از نظر آنها به عنوان نشانه‌ای برای شروع یک بیماری خطرناک و وحشتناک تعبیر می‌شود. این تصور خودبیمارانگارانه، زمانی بیماری تلقی می‌شود که حداقل شش ماه از آغاز آن بگذرد و با وجود تایید و اطمینان کامل از سلامت بدن توسط پزشک، فرد همچنان بر بیمار بودن خود اصرار داشته و ترس از آن را به صورت مراجعه مکرر به کلینیک‌ها و درمانگاه‌های مختلف جبران کند. بیماری هیپوکندریازیس به یک نسبت زنان و مردان را مبتلا می‌کند و احتمال بروز آن در هر سنی حتی در بچه‌ها وجود دارد اگرچه شیوع بیشتر آن اوایل بزرگسالی است. اختلال خودبیمارانگاری، چرا و به چه دلیل؟ بروز اختلال خودبیمارانگاری به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله ویژگی‌های شخصیتی و خلقی، ‌شیوه تربیتی والدین و برخی شرایط خاص روان‌شناختی. در اینجا ما هر یک از این عوامل را برای‌تان توضیح می‌دهیم. اول: ویژگی‌های شخصیتی و خلقی معمولا ویژگی‌های خلقی، زمینه مساعدی برای بروز این اختلال فراهم می‌کند؛ افراد خودبیمارانگار، ویژگی روان‌شناختی خاصی دارند که آنها را بیش از دیگران مستعد ابتلا به این بیماری می‌کند. افراد عصبی (‌خودمنتقد، درونگرا و خودشیفته)، افرادی که نسبت به مسائل پیرامون خود حساس هستند و بسادگی از کنار مسائل مختلف زندگی نمی‌گذرند و همه چیز برایشان مساله است یا کسانی که بیش از حد علاقه‌مند به پردازش امور مختلف هستند یا آستانه تحمل بسیار پایینی دارند و از تیپ‌های شخصیتی A محسوب می‌شوند، بیش از دیگر افراد در معرض ابتلا به خودبیمارانگاری هستند. معمولا چنین افرادی یک ناکامی کوچک را مانند یک شکست بزرگ تعبیر می‌کنند و از آن مشغولیت فکری می‌سازند و مدام با آن درگیر می‌شوند، اما در نهایت ناتوانی در حل این دغدغه ذهنی و نیافتن راه حلی مناسب، باعث می‌شود فرد به کنکاش‌های ذهنی و فکری منفی روی آورد. به بیان دیگر، این افراد به افکار منفی متمایل می‌شوند و بهای بیشتری به آنها می‌دهند، اگرچه حتی ممکن است حساسیت‌های بیشتر و واکنش‌های نامتناسب‌تری نیز به عوامل استرس‌زا و فشارهای روانی داشته باشند. دوم: شیوه تربیتی والدین نوع رفتار والدین با فرزندان نیز تاثیر بسزایی در بروز اختلال خودبیمارانگاری دارد؛ بی‌تردید والدینی که ویژگی‌های شخصیتی حساس و شکننده‌ای دارند، زمینه مساعدی برای بروز این اختلال در فرزندانشان فراهم می‌کنند. از سوی دیگر، در خانواده‌هایی که اختلالات اضطرابی شیوع فراوانی دارد، اختلال خودبیمارانگاری بیشتر است. معمولا چنین والدینی با فرزندان خود و حتی سایر دوستان و آشنایان با اضطراب، استرس و فشار روانی برخورد می‌کنند و به جای به‌کارگیری مهارت‌های حل مساله، نه‌تنها مدام با فشارهای روانی دست و پنجه نرم می‌کنند بلکه خود را نیز در برابر حل آن مشکلات ناتوان می‌بینند که به طور حتم این وضعیت بحرانی، قابل انتقال به فرزندان خواهد بود و آنها را مجبور به فراگیری یا تقلید خواهد کرد. اگرچه گاهی نیز ممکن است افراد خودبیمارانگار در تعامل‌های دوران کودکی خودآموخته باشند که عاطفه و محبت را گدایی کنند و با تظاهر به بیمار بودن ترحم دیگران را جلب می‌کنند و به طریقی مساعد و مورد توجه، از پذیرش مسئولیت‌ها طفره بروند. روان‌شناسان معتقدند اگر اختلال‌های اضطرابی فراگیرتر از حد معمول باشند و به شکل اختلال‌های وسواسی نمایان شوند، کنترل والدین در امور مربوط به سلامت همراه با وسواس خواهد بود؛ وسواسی که به طور تلویحی به فرزندان تلقین می‌کند خود را بیمار بپندارند. در حقیقت اگر در خانواده‌ای، والدین از الگوی اضطرابی و فشارهای وسواسی خود برای امر و نهی‌های مربوط به مواد غذایی و سلامت وضعیت جسمانی استفاده کنند، مثلا «باید حتما صبحانه بخوری والا زخم معده می‌گیری»، «غذای رستوران را اصلا نخور، بیمار می‌شوی»، «چرا یک جوش روی صورتت زده، نکنه کبدت مشکل پیدا کرده»، «رنگت خیلی پریده، حتما خوب غذا نمی‌خوری» و... شکی نیست که به مرور زمان، فرزندان احساس درماندگی می‌کنند و مدام به بیماری فکر می‌کنند و در نهایت نیز به این باور می‌رسند، بیمار هستند یا این که بیماری در کمین آنهاست. علاوه بر این، گاهی ممکن است فرد در تعامل با اطرافیان خود اندک اندک به این نتیجه برسد که مشکلات جسمی‌اش جدی بوده و به وارسی‌های دقیق و بیشتر از بدن خود نیازمند است؛ مثلا وقتی فرد در خانواده راجع به مشکلات جسمی اش توضیح دهد و اطرافیان نیز او را تایید کنند، همین موضوع ممکن است موجب تقویت افکار خودبیمارانگارانه در فرد شود؛ معمولا چنین رفتاری در خانواده‌های با اختلال‌های وسواس بیشتر دیده می‌شود. سوم: علل روان‌شناختی در معاینه این بیماران هیچ فرآیند آسیب‌شناختی‌ای قابل مشاهده نیست. بسیاری از متخصصان معتقدند توجه و تمرکز افراطی و غیرطبیعی این افراد بر بدنشان، خود نشانی از اضطراب درونی و بنیادین مبتلایان است. به نظر می‌رسد خود بیمارانگاری ناشی از جابه‌جا شدن اضطراب از منابع ذهنی ناخودآگاه به جسم باشد. گاهی توجه مثبت و محبت نگرفتن از دنیای بیرون و اطرافیان باعث خودبیمارانگاری می‌شود. به این صورت که فرد با توجه افراطی بر جسم خود، این کمبود را جبران می‌کند. احساس عدم امنیت دلیل دیگری بر خودبیمارانگاری است. در این وضعیت فرد تهدیدات ناشناخته محیط را به عنوان تهدیدی بر سلامت جسمی خود تجسم می‌کند، به طور مثال سالمندان وقتی با نارسایی‌های طبیعی روانی ـ زیستی مواجه می‌شوند، احتمال ابتلایشان به خودبیمارانگاری نیز بیشتر می‌شود. اگرچه خودبیمارانگاری منشاء روان‌شناختی دارد، اما گاهی بیماری‌های جسمی نیز باعث بروز و تشدید این اختلال می‌شوند، مثلا فردی که در درمان مشکلات جسمانی خود ناکام مانده و کامل بهبود نمی‌یابد، ممکن است به این نتیجه برسد که بدنش دچار مشکل جدی است و امتحان روش‌های درمانی دیگر فایده‌ای ندارد. این احساس ناکامی دلیلی بر ابتلای فرد بر خودبیمارانگاری است. نسرین صفری-روانشناس جام‌جم ]]> روانشناسی بالینی Sat, 27 May 2017 09:23:10 GMT http://migna.ir/vdcj8hex.uqeyizsffu.html کم‌خوابی منجر به «خودخوری» مغز می‌شود! http://migna.ir/vdciz3a5.t1auw2bcct.html ميگنا: مطالعات محققان نشان می‌دهد، کمبود خواب باعث می‌شود مغز برای تمیزکردن سلول‌های فرسوده از خودش تغذیه کند تا انرژی لازم را برای انجام کار فراهم کند.بر اساس گزارش newscientist، محققان ایتالیایی با تجزیه و تحلیل کردن مغز موش‌هایی که آنها را در شرایط ‌بی‌خوابی نگاه داشته‌ بودند دریافتند که سلول‌هایی که وظیفه پاکسازی را برعهده دارند در این شرایط فعالیت بیشتری داشتند.آستروسیتها که سلول‌های فرسوده را به عنوان «سیناپس» خراب شناسایی و پاکسازی می‌کنند در واقع همان سلول‌هایی هستند که در بیماران مبتلا به زوال عقل فعال هستند.طبق یافته‌های این مطالعات جدید مغز شما اگر خواب کافی نداشته باشد کم کم شروع به خودخوری می‌کند.«میشل بلثی»(Michele Bellesi) یکی از این محققان در این‌باره می گوید:"ما برای اولین بار مشاهده کردیم که بخش‌هایی از سیناپس به دلیل کمبود خواب توسط آستروسیت‌ها مصرف می‌شوند.تیم تحقیقاتی دانشگاه پلی تکنیک مارکه ایتالیا دریافتند که مغز محروم از خواب، نشانه‌ای بدشگون از فعالیت‌هایی است که منجر به آلزایمر می‌شوند.طبق یافته‌های این مطالعات، خواب شبانه کمتر از 6 ساعت، احتمال مرگ را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک که ترکیبی از دیابت، فشار خون بالا و چاقی است بالا می‌برد.به گفته محققان تاثیر این کمبود خواب به خصوص در افراد مبتلا به فشار خون بالا و یا متابولیسم گلوکز ضعیف بیشتر است.محققان به صورت تصادفی 1344 بزرگسال با سن متوسط ​​49 سال را که پذیرفته بودند یک شب در یک آزمایشگاه بخوابند را مورد بررسی قرار دادند.نتایج این بررسی‌ها نشان داد کسانی که کمتر از 6 ساعت در آزمایشگاه خواب بودند، 2.1 برابر بیشتر احتمال مرگ به دلیل بیماری‌های قلبی یا سکته مغزی را دارند.منبع: تسنيم     ]]> اخبار علمی و فناوری Sat, 27 May 2017 08:50:22 GMT http://migna.ir/vdciz3a5.t1auw2bcct.html پزشکان عمومی باید در خط اول نظام سلامت باشند http://migna.ir/vdcdjn0o.yt0zs6a22y.html میگنا: دکتر علی رضا زالی در مراسم افتتاح دفتر انجمن پزشکان عمومی کشور در تهران، اظهارداشت: هیات مدیره انجمن بازوی مشورتی برای سازمان نظام پزشکی بوده است، بطوریکه نظرات فنی و کارشناسی انجمن پزشکان عمومی برای سازمان، قابل اعتنا و اعتبار بوده است. وی با اعلام اینکه هیات مدیره انجمن پزشکان عمومی کشور در این دوره گام های بلندی در مسیر حل مشکلات صنفی پزشکان عمومی برداشته است، افزود: حس پاسخگویی و مسئولیت پذیری، از ویژگی های هیات مدیره این دوره بوده است و می توان ادعا نمود که یکی از شفاف ترین ادوار انجمن پزشکان عمومی کشور همین دوره بوده است. زالی ادامه داد: نگاه مبتنی بر عدالت محوری و اصرار بر پیگیری مطالبات صنفی، از دیگر ویژگی های هیات مدیره انجمن پزشکان عمومی کشور در این بوده است، بطوریکه هر جایی حریم پزشکان عمومی آسیب می دید، امکان عقب نشینی از رسالت و جایگاه این صنف وجود نداشت. وی با تاکید بر اینکه در این دوره از فعالیت انجمن پزشکان عمومی شاهد شکل گیری اصول استراتژیک بوده ایم که باید حفظ و پاسداری شود، گفت: بیشترین تعامل بین سازمان نظام پزشکی و انجمن پزشکان عمومی کشور در این دوره بوده است. زالی ادامه داد: سازمان نظام پزشکی به شدت از برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع در مسیر توسعه نظام سلامت کشور دفاع می کند و معتقد است که طراحی روش های موازی در برنامه پزشک خانواده به صلاح نیست. رئیس کل سازمان نظام پزشکی ایران، تاکید کرد: پزشکان عمومی باید در خط اول برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع قرار داشته باشند. - سطح یک خدمات سلامت می بایست توسط پزشک عمومی به مردم ارائه شود نایب رئیس انجمن پزشکان عمومی ایران، گفت: تنها راه برون رفت از مشکلات پیش روی نظام سلامت کشور، عملیاتی شدن برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع است. دکتر عزت اله گل علیزاده نیز در مراسم بهره برداری از دفتر انجمن پزشکان عمومی ایران در تهران، اظهارداشت: هیات مدیره جدید انجمن با ۶ میلیون نقدینگی انجمن را تحویل گرفت و از همین رو نتوانست در روزهای ابتدایی فعالیت، برای انجمن ساختمانی تهیه کند. وی از انجمن پزشکان عمومی ایران به عنوان یکی از قدیمی ترین انجمن های پزشکی که بیشتر اعضا را دارد، نام برد و افزود: هیات مدیره انجمن در این دوره توانسته کارهای خوبی انجام دهد که از جمله می توان به طراحی ساختار مناسب، تشکیل کارگروه های مختلف، تشکیل شورای هماهنگی شعب انجمن، راه اندازی سامانه پیامکی و انتشار نشریه انجمن و توزیع آن در بین اعضا، همچنین راه اندازی کانال تلگرامی با ۱۵ هزار عضو، اشاره کرد. گل علیزاده به راه اندازی سامانه ثبت اعضای انجمن پزشکان عمومی ایران اشاره کرد و گفت: در حال حاضر کارت عضویت اعضا به صورت الکترونیکی صادر می شود. نایب رئیس انجمن پزشکان عمومی ایران در ادامه به سایر اقدامات و همچنین فعالیت های انجمن در مسیر تثبیت جایگاه پزشکان عمومی کشور اشاره کرد و افزود: انجمن توانست در دوره قبل مجلس شورای اسلامی، فراکسیون طب عمومی را تشکیل دهد و همچنین پیشنهاد تاسیس شورای راهبردی طب عمومی در وزارت بهداشت که در شورای معاونین این وزارتخانه به تصویب رسیده است، از جمله تعاملات انجمن با نهادهای قدرت بوده است. وی به برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع به عنوان تنها راه توسعه نظام سلامت کشور اشاره کرد و گفت: وزارت بهداشت در این دولت آنطور که باید و شاید نتوانست به این برنامه بپردازد، ولی ما معتقدیم طبق برنامه های چهارم، پنجم و ششم توسعه کشور، ناگزیر به گسترش برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع هستیم. گل علیزاده افزود: تنها راهکار جلوگیری از تحمیل هزینه های اضافی به بیمه ها و جلوگیری از کسری بودجه سازمان های بیمه گر، گسترش برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع است. وی با اشاره به اهمیت نقش پزشکان عمومی در برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع، گفت: ما حاضریم هر تعداد نیروی انسانی برای اجرای این برنامه لازم باشد، در اختیار وزارت بهداشت قرار دهیم. زیرا، بر این باوریم که سطح یک خدمات سلامت می بایست توسط پزشک عمومی به مردم ارائه شود. گل علیزاده با عنوان این مطلب که توانمندسازی پزشکان عمومی مصوبه دوره قبل وزارت بهداشت بوده است، ادامه داد: دعواهای صنفی زیبنده نظام سلامت نیست و تنها راه برون رفت از مشکلات پیش روی نظام سلامت کشور، عملیاتی شدن برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع است. منبع: مهر ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Fri, 26 May 2017 11:33:50 GMT http://migna.ir/vdcdjn0o.yt0zs6a22y.html از نظر دیگران شما چگونه آدمی هستید؟ + تست http://migna.ir/vdchzwnk.23nvkdftt2.html زمانی که برای اولین بار با فردی در اجتماع رو به رو می‌شویم پس از گذشت مدتی دوست داریم تا بدانیم نظر وی در مورد ما و رفتارمان چیست؟ در حقیقت تصویری که ما در ذهن دیگران از خود می‌سازیم نوعی رزومه رفتاری ما محسوب می‌شود.     شخصیت شناسی از روی رفتار   مصطفی افشار کارشناس ارشد مشاوره خانواده در این رابطه اظهار کرد: اگر با افراد زیادی روبرو شده باشیم می‌توانیم بسیاری از آنها را حتی از نوع صحبت کردن‌شان نیز بشناسیم، اما این آگاهی در برخورد حضوری با دانستن بسیاری از حالات اثبات شده در علم روانشناسی بهترین شناخت را نسبت به دیگران به ارمغان می‌آورد. شخصیتی که ما از خود در اجتماع نمایش می‌دهیم، به نوعی رزومه‌مان محسوب می‌شود که دیگران براساس آن ما را مورد قضاوت و ارزیابی قرار می‌دهند؛ البته شاید برای برخی از ما اینکه دیگران در موردمان چه فکری می‌کنند، ارزشی نداشته باشد و برایمان مهم نباشد دیگران ما را چگونه می‌بینند و در حقیقت به تصویری که از خود به اجتماع نشان می‌دهیم، بی توجه باشیم.   این کارشناس ارشد مشاوره خانواده با بیان اینکه ما هرگز نمی‌توانیم بفهمیم که چه تصویری از خودمان ساخته‌ایم، عنوان کرد: اغلب ما به نوعی رفتار می‌کنیم که احساس می‌کنیم در آن موقعیت بهترین انتخاب است؛ اما اگر فردی صادق باشد یا یک دوست واقعی نظر صادقانه اش را به ما بگوید، می‌توانیم نمود بیرونی رفتارمان را دریابیم. در واقع شما می‌توانید با مشاهده عکس العمل‌های افراد و نیز نحوه برخورد آن‌ها با خودتان، به تصویر اجتماعی خود پی ببرید.     آزمون روانشناسی هر سوال این آزمون را با دقت مطالعه کنید و ببینید هر مورد به چه میزان شخصیت شما را توصیف می‌کند:    ۱ -افرادی که هر از گاهی مرا می‌بینند، مسائلی از قبیل: اینکه «من کجا زندگی می‌کنم» یا «علاقه مندی هایم چیست» را فراموش می‌کنند.   الف: همیشه  ب: معمولاً ج: به ندرت    ۲ -مردم مرا به خاطر علایق، باور‌ها و طرز لباس پوشیدنم مسخره می‌کنند.   الف: همیشه  ب: معمولاً ج: به ندرت    ۳ -هیچ کس نمی‌تواند مرا به خوبی به دیگران معرفی کند.   الف: همیشه ب: معمولاً ج: به ندرت    ۴ -کارمندان شرکت ها، فروشندگان و منشی‌ها به من چندان توجه نمی‌کنند و معمولا مرا بسیار منتظر می‌گذارند تا به کارهایم رسیدگی کنند یا به سوالم پاسخ دهند.   الف: همیشه ب: معمولاً ج: به ندرت    ۵ -در جمع‌های مختلف با اینکه خودم را معرفی کرده ام، حاضران نامم را فراموش می‌کنند، اما نام دیگر افراد حاضر جمع را به یاد دارند.   الف: همیشه ب: معمولاً ج: به ندرت    ۶ -در گروه‌های مختلف کسی نظر مرا نمی‌پرسد.   الف: همیشه ب: معمولاً ج: به ندرت    ۷ -مردم معمولاً میان صحبت هایم می‌پرند و طوری رفتار می‌کنند که گویا صحبت‌های آن‌ها مهم‌تر از صحبت‌های من است.   الف: همیشه ب: معمولاً ج: به ندرت    ۸ -در مکان‌های عمومی، همراهانم مدام مسائل مختلف را به من گوشزد می‌کنند؛ مثلا می‌گویند؛ آرام‌تر صحبت کن، در را ببند، این طور غذا نخور و مسائلی از این قبیل.   الف: همیشه ب: معمولاً ج: به ندرت    ۹ -مردم گاهی اوقات صحبت هایشان را برای من ساده‌تر می‌کنند، گویی احساس می‌کنند من متوجه منظور آن‌ها نمی‌شوم.   الف: همیشه ب: معمولاً ج: به ندرت    ۱۰ -مردم مرا به خاطر مطرح کردن موضوعات در مکان و زمان نامناسب سرزنش می‌کنند.   الف: همیشه ب: معمولاً ج: به ندرت   نحــوه محاسبه اکنون برای محاسبه امتیازاتتان برای هر پاسخ (الف)، یک امتیاز، پاسخ (ب)، دو امتیاز و پاسخ (ج)، سه امتیاز در نظر بگیرید و در نهایت تمام امتیازاتتان را با هم جمع بزنید. به یاد داشته باشید، این امتیاز نشان‌دهنده شخصیت شما نیست، بلکه نشان‌دهنده تصویری است که مردم در مورد شما تصور می‌کنند.   امتیاز ۲۵ تا ۳۰: شما یک شخصیت اجتماعی قوی از خودتان ساخته اید؛ به طوری که افراد حتی جزئیات زندگی شما را به یاد دارند. وقتی صحبت می‌کنید به خوبی به صحبت‌های شما گوش می‌دهند و هنگام صحبت شما را مخاطب خود قرار می‌دهند. شما از نظر مردم، فردی محبوب و جذاب هستید.   امتیاز ۱۷ تا ۲۵: شما در حد میانه قرار دارید. مردم از دیدن شما خوشحال می‌شوند و دوست دارند شما را به جمع خود دعوت کنند؛ البته همیشه نمی‌توانید در ابتدای آشنایی تاثیری قوی بر دیگران بگذارید؛ اما رفتار اجتماعی شما پسندیده و قابل قبول است و به ندرت رفتارهای ضداجتماعی و غیراخلاقی از خود نشان می‌دهید. بیشتر مردم در همین دسته‌ای که شما قرار دارید، جای می‌گیرند.   امتیاز ۱۰ تا ۱۶: شما باید کمی بیشتر بر روی وجه‌ی اجتماعی خود کار کنید. پاسخ هایی را که به سوالات این آزمون داده‌اید، با یک دوست معتمد مرور کنید و از او درخواست کنید که صادقانه بگوید با چه رفتارهایی می‌توانید تصویر بهتری از خودتان بسازید و خودتان را همان گونه که واقعاً هستید، نشان دهید تا ارتباطات بهتری را تجربه کنید و از بودن در جمع‌های مختلف بیشتر لذت ببرید. هر کسی توانایی دارد که تصویر اجتماعی بهتری از خودش بسازد؛ پس اگر در این گروه جای گرفته اید، به هیچ وجه احساس ناامیدی نکنید.   این کارشناس ارشد مشاوره خانواده تاکید کرد: اینکه بتوانیم خودمان را همان گونه که دیگران ما را می‌بینند، ببنیم، یک هدیه بسیار بزرگ و ارزشمند است. ما نمی‌توانیم خودمان را آن گونه که از بیرون دیده می‌شویم، ببینیم؛ چون پیوسته درگیر آن تصویری هستیم که در ذهنمان از خودمان ساخته‌ایم و دوست داریم همان را ببینیم. تصویر شخصیتی ما را سه عامل تشکیل می‌دهد: «کسی که فکر می‌کنیم هستیم»، «کسی که سعی می‌کنیم به دیگران نشان دهیم» و «فردی که دیگران می‌بینند»؛ یعنی تصویر ما از دید دیگران.   افشار گفت: هر چه این سه با هم هماهنگ‌تر و به هم نزدیک‌تر باشند، ما از لحاظ شخصیتی سالم‌تر و از جنبه روحی متعادل‌تر هستیم؛ البته به ندرت اتفاق می‌افتد که این سه در فردی به طور کامل با هم منطبق باشند؛ چون ما آموخته‌ایم در موقعیت‌های مختلف به گونه‌ای متفاوت رفتار کنیم؛ پس به ندرت فرصت پیدا می‌کنیم خودمان باشیم و همان فردی را نشان دهیم که هستیم.   طوری که که در محافل ظاهر می‌شویم، صحبت و رفتار می‌کنیم معمولا نوع رفتار و عکس العمل دیگران با ما را تعیین می‌کند. اگر رفتاری عصبی و غیردوستانه داشته باشیم، به احتمال زیاد واکنش هایی مشابه دریافت می‌کنیم. اگر رفتار دوستانه‌ای داشته باشیم دیگران نیز رفتاری صمیمانه با ما دارند. اگر با اعتماد به نفس باشیم و خودمان را قبول داشته باشیم، به طور قطعی رفتارهایی همراه با احترام نیز می‌بینیم.   پس اگر این مسئله که دیگران توجه چندانی به شما ندارند یا نام و علاقه مندی هایتان را فراموش می‌کنند، شما را آزار می‌دهد باید از این به بعد هرگاه در جمعی حاضر شدید با اعتماد به نفس بالا با صدایی رسا و لحنی مطمئن سلام کرده و خود را معرفی کنید، با قدرت در مورد خودتان صحبت کنید و به دیگران احترام بگذارید، خوش برخورد و مثبت باشید تا دیگران نیز ناخودآگاه این پیام را دریافت کنند که باید با شما رفتاری مناسب و در خور شان و شخصیتتان داشته باشند.   افشار یادآور شد: دانستن این نکته و بسیاری نکات کوچک و بزرگ دیگر به بهبود روابط اجتماعی ما کمک می‌کند و موجب شده که بتوانیم با ایجاد اندکی تغییر در خود و توجه بیشتر به رفتار و گفتارمان از بودن در جمع‌های مختلف بیشتر لذت ببریم. به این ترتیب می‌توانیم فرصت‌های بهتری در زمینه کار، تحصیل و روابط برای خود ایجاد کرده و زندگی موفق‌تر و پربارتری را تجربه کنیم.*باشگاه خبرنگاران ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 26 May 2017 15:57:33 GMT http://migna.ir/vdchzwnk.23nvkdftt2.html آیا مسواک روزه را باطل می‎کند؟ http://migna.ir/vdcd5n0o.yt0zo6a22y.html یکی از مسائل مورد مبتلای تمام روزه‎داران مؤمن حکم مسواک در زمان روزه‎داری است، به این صورت که آیا اگر مسواک را از دهان بیرون بیاوریم و دوباره وارد دهان کنیم و رطوبت آن را فرو ببریم، روزه باطل است یا خیر؟ در متن علاوه بر اینکه حکم کلی آن را مطالعه می‌کنیم سایر احکام خوردن و آشامیدن را منتشر می‎کنیم. تذکر: مخاطبان لازم است جهت آگاهی از فتوای مرجع خود به رساله آن مرجع رجوع کنند. 1 ــ اگر روزه‌دار عمداً چیزى بخورد یا بیاشامد، روزه او باطل می‌شود، چه خوردن و آشامیدن آن چیز معمول باشد مثل نان و آب، چه معمول نباشد مثل خاک و شیره درخت، چه کم باشد یا زیاد. حتى اگر «مسواک» را از دهان بیرون آورد و دوباره به دهان ببرد و رطوبت آن را فرو برد، روزه او باطل می‌شود مگر آنکه رطوبت مسواک در آب دهان طورى از بین برود که رطوبت خارج به آن گفته نشود. 2 ــ اگر موقعى که مشغول غذا خوردن است بفهمد صبح شده باید لقمه را از دهان بیرون آورد و چنانچه عمداً فرو برد روزه‌اش باطل است و به دستورى که بعداً گفته خواهد شد کفاره هم بر او واجب می‌شود. 3 ــ اگر روزه‌دار سهواً (غیرعمدی) چیزى بخورد یا بیاشامد، روزه‌اش باطل نمی‌شود. 4 ــ احتیاط واجب آن است که روزه‏‌دار از استعمال آمپولى که به‌جاى غذا به کار مى‌رود خوددارى کند ولى تزریق آمپولى که عضو را بى‌حس می‌کند یا به‌جاى دوا استعمال می‌شود اشکال ندارد. 5 ــ اگر روزه‏‌دار چیزى را که لاى دندان مانده است عمداً فرو ببرد، روزه‌اش باطل می‌شود. 6 ــ کسى که می‌خواهد روزه بگیرد، لازم نیست پیش از اذان دندان‎هایش را خلال کند، ولى اگر بداند غذایى که لاى دندان مانده در روز فرو می‌رود، چنانچه خلال نکند و چیزى از آن فرو رود روزه‌اش باطل می‌شود، بلکه اگر فرو هم نرود بنا بر احتیاط واجب باید قضاى آن روز را بگیرد. 7 ــ فرو بردن اخلاط سر و سینه، تا به فضاى دهان نرسیده اشکال ندارد ولى اگر داخل فضاى دهان شود، احتیاط واجب آن است که آن را فرو نبرد. 8 ــ جویدن غذا براى بچه یا پرنده و چشیدن غذا و مانند اینها که معمولاً به حلق نمی‌رسد، اگرچه اتفاقاً به حلق برسد روزه را باطل نمی‌کند ولى اگر انسان از اول بداند که به حلق مى‌رسد چنانچه فرو رود روزه‌اش باطل می‌شود و باید قضاى آن را بگیرد و کفاره هم بر او واجب است.*خبرگزاري تسنيم ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Sat, 27 May 2017 05:48:35 GMT http://migna.ir/vdcd5n0o.yt0zo6a22y.html پاسخ دبیرخانه شورای آموزش پزشکی به اعتراض جمعی از متخصصین پاتولوژی http://migna.ir/vdceoo8e.jh87xi9bbj.html به گزارش ایسنا، بر اساس اعلام دبیرخانه شورای آموزش پزشکی و تخصصی و دبیرخانه شورای آموزش علوم پایه پزشکی، بهداشت و تخصصی وزارت بهداشت، درمان، آموزش پزشکی برگزاری این دوره می‌تواند نیاز کشور به افراد مناسب برای مسؤولیت آزمایشگاه‌ها را در شبکه ارائه خدمات سلامت کشور برطرف کند. متن این اطلاعیه که پیرو تجمع جمعی از متخصصین پاتولوژی و علوم آزمایشگاهی مقابل سازمان نظام پزشکی در اعتراض به آنچه که امکان تاسیس آزمایشگاه پاتولوژی توسط فارغ‌التحصیلان برخی رشته‌های علوم پایه می‌خواندند، منتشر شده است، بدین شرح است: «طبق تبصره 2 ماده 4 قانون نحوه اداره آزمایشگاه‌ها مصوب مجلس شورای اسلامی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ملزم به ارتقای توانمندی دانش‌آموختگان دوره‌های تخصصی رشته‌های تحصیلی علوم آزمایشگاهی، با برگزاری دوره‌های تکمیلی تخصصی بوده و چارچوب نحوه برگزاری این دوره‌ها توسط وزارت بهداشت تدوین شده است. طبق این مصوبه و با بررسی‌های کارشناسی به عمل آمده، افرادی که در یکی از رشته‌های علوم آزمایشگاهی بالینی شامل ایمنی‌شناسی، انگل‌شناسی پزشکی، باکتری‌شناسی پزشکی، بیوشیمی بالینی، ژنتیک پزشکی، میکروب‌شناسی پزشکی، قارچ‌شناسی پزشکی، ویروس‌شناسی پزشکی، هماتولوژی آزمایشگاهی و بانک خون دارای دکترای تخصصی (PhD) و یا تخصص بوده و پس از فراغت از تحصیل دارای حداقل 4 سال سابقه کار در رشته تخصصی خود باشند، مجاز خواهند بود در صورت قبولی در آزمون کتبی و مصاحبه وارد دوره تکمیلی شوند». به گزارش روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت، سوالات آزمون کتبی از مباحث تشخیص آزمایشگاهی بالینی کتب مرجع هریک از رشته‌های فوق‌الذکر و آزمون مصاحبه مبتنی بر سوابق شغلی و علمی داوطلبان خواهد بود. در طی دوره نیز افراد ملزم به طی‌کردن تمام دروس تئوری و عملی مرتبط هستند. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Fri, 26 May 2017 11:49:41 GMT http://migna.ir/vdceoo8e.jh87xi9bbj.html برنزه کردن جرم شد! http://migna.ir/vdchvwnk.23nvmdftt2.html روزنامه آرمان نوشت: سولاریوم و برخی از عمل‌های زیبایی در سال‌‌های اخیر با حاشیه‌های زیادی رو به‌رو بوده است. از آنجا که عنوان می‌شود گرایش به عمل‌های زیبایی در ایران به نسبت بسیاری از کشور‌ها بالاست، تعداد زیادی از پزشکان که گاه تخصص لازم را در زمینه عمل‌های جراحی زیبایی ندارند، وارد این حوزه شده‌اند. انجام عمل‌های جراحی زیبایی در مطب‌ها و حتی برخی آرایشگاه‌ها باعث افزایش شکایات در این زمینه شده، چنان‌که عنوان می‌شود بیشتر شکایات پزشکی مربوط به عمل‌های جراحی زیبایی است. برخی از عمل‌ها به‌طور کلی ممنوع است و انجام برخی دیگر در بیمارستان‌ها و در شرایط خاص مجوز دارند.سالانه 25 تا 30‌هزار جراحی زیبایی بینی در کشور ما انجام می‌شود و بعد از آن جراحی پلک و صورت، لیپوساکشن سینه و شکم رواج زیادی دارد. در حال حاضر تنها 250 جراح پلاستیک در کشور وجود دارد که بیش از صد نفر آنها در تهران هستند و مابقی در مرکز استان‌ها ساکنند. از هر 10 بیماری که به متخصصان جراحی پلاستیک و زیبایی مراجعه می‌کنند، حدود چهار تا پنج نفرشان در گذشته عمل زیبایی انجام داده‌اند، اما از نتیجه کار راضی نبوده‌اند، زیرا به افرادی مراجعه کرده‌اند که تخصص این کار را نداشته‌اند. امروزه در کشور جراحی‌های زیبایی و پلاستیک در صدر تخلفات پزشکی است. بر اساس قانون مجازات و آیین‌ نامه نظام پزشکی، دادگاه نظام پزشکی به جرایم و تخلفات آنها رسیدگی می‌کند. این در حالی است که چندی پیش عضو شورای عالی نظام پزشکی از ازدیاد شکایت رشته‌های جراحی و زیبایی به علت ریسک بالای درمان خبر داد. محمدرضا خردمند گفت: رشته‌هایی که با مسائل ترمیمی، جراحی و زیبایی سر وکار دارند، با شکایت‌های بیشتری مواجه هستند، نه به این دلیل که از تبحر کمتری برخوردارند، بلکه اقدام آنها پرخطرتر و پرریسک‌تر از سایر رشته‌هاست.کاربری دستگاه سولاریوم جرم استروز گذشته یک مسئول سازمان غذا و دارو گفت: دستگاه‌های سولاریوم فاقد هرگونه مجوز برای تولید، ورود و ترخیص بوده و تامین، نگهداشت، عرضه، مصرف و کاربری این اقلام جرم است. جمال تولی با ابراز تاسف از اینکه برنزه کردن به یکی از ملاک‌های زیبایی بین افراد جامعه به ویژه بانوان تبدیل شده است، اظهار کرد: استفاده از دستگاه‌های سولاریوم یکی از راه‌های برنزه‌کننده بدن است که به رغم قیمت‌های بالا و عوارض جدی مورد استفاده مردم قرار می‌گیرد. او ادامه داد: استفاده از سولاریوم به دلیل وارد ساختن مستقیم اشعه ماورای بنفش به بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست به‌ویژه نوع خطرناک آن معروف به ملانوما حتی برای یک‌بار هم خطرناک است. این مسئول سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه عملا برنزه شدن بی‌عوارض وجود ندارد، عنوان کرد: در بسیاری موارد فعل اول جمله عامیانه «بکش و خوشگلم کن» دیگر ما‌به‌ازای بیرونی یافته و ماهیت چنین اقداماتی به صورت علمی زیر سوال است، چرا که ایجاد پیری زودرس، آسیب چشمی تحریک و تاول زدن پوست، کاهش سطوح کلاژن و افزایش رنگدانه‌سازی پوست به عنوان عوارض برنزه شدن با دستگاه سولاریوم همواره در استفاده‌کنندگان از این دستگاه‌ها مشاهده می‌شود. تولی تصریح کرد: اداره کل تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو، استفاده از دستگاه‌های سولاریوم را ممنوع اعلام کرده است. در اینجا هم به صراحت اعلام می‌کنیم دستگاه‌های مذکور، فاقد هرگونه مجوز برای تولید، ورود و ترخیص بوده و تامین، نگهداشت، عرضه، مصرف و کاربری این اقلام جرم و قابل پیگیری است. به گزارش تسنیم، او با اشاره به اینکه معاونت درمان وزارت بهداشت هم در صورت مشاهده این دستگاه در مراکز درمانی با آن برخورد می‌کند، عنوان کرد: سازمان بهداشت جهانی به دلیل عوارض ناخوشایند سولاریوم، قوانین مشخص برای کنترل این پدیده تعیین کرده و به صورت جدی درباره برنزه کردن پوست هشدار داده است.متقاضیان جراحی پلاستیک به کمک روانشناس نیازمندندرئیس هیات بدوی سازمان نظام پزشکی درباره جرایم و خطاهای پزشکی به «آرمان» می‌گوید: هم اکنون بیش از حد معمول شاهد بروز جرایم و خطا در حوزه جراحی زیبایی هستیم، چون بسیاری از افراد در جامعه ما در کار دیگران دخالت می‌کنند. برای مثال هم اکنون در برخی آرایشگاه‌ها اعمالی همچون تتو، تزریق بوتاکس و ژل انجام می‌شود. این در حالی است که این گونه اقدامات فقط باید از سوی پزشک متخصص انجام شود. در برخی مواقع نیز مشاهده می‌شود که پزشکان با تخصص‌های متفاوت در حوزه جراحی زیبایی و پلاستیک فعالیت می‌کنند. ایرج خسرونیا می‌افزاید: پزشکان در صورت تمایل به انجام عمل جراحی زیبایی باید قبل از هر اقدام در این حوزه تحت آموزشی قرار گیرند تا بتوانند فعالیت کنند. به گفته او خطای پزشکی را نباید با عوارض پزشکی اشتباه گرفت. در اغلب عمل‌های جراحی عوارض پزشکی به دلیل عارضه بیماری بروز می‌کند، در این شرایط پزشک تجربه کافی را داراست و بروز عارضه یک امر کاملا عادی است، اما با ورود پزشک به شکل تجربی در یک حوزه خاص خطاهای بزرگی ثبت می‌شود. رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران می‌افزاید: در سال‌های اخیر بر تعداد خطای پزشکی و عوارض ناشی از عمل افزوده شده است. خسرونیا تاکید می‌کند: روزبه‌روز به تعداد خطاهای پزشکی در جامعه افزوده می‌شود و اگر اقدام پزشکان بر اساس آموزش‌ها و تمرین‌ها در دوران دانشجویی یا رزیدنتی باشد، دیگر خطای پزشکی رخ نمی‌دهد. به گفته او نظام پزشکی به این دلیل تشکیل شد تا بتوان به شکل تخصصی بر فعالیت همکاران نظارت داشته باشد و به این ترتیب افراد ناآگاه از امور پزشکی در این امر دخالت نکنند. این در حالی است که برخی از پزشکان خواستار مراجعه به دادگاه‌های معمولی برای رسیدگی به جرایم هستند. خسرونیا با بیان اینکه روزبه‌روز بر تعداد شکایت‌ها از پزشکان عمومی، جراحان عمومی، متخصصان داخلی و... افزوده می‌شود، تاکید می‌کند: ‌امید است با برگزاری دوره‌های آموزشی مرتبط با کار تجربه افراد افزایش یابد. او با بیان اینکه امروزه در کشور ما جراحی بینی و دیگر جراحی‌های صورت افزایش یافته است، می‌گوید: بسیاری از افراد مراجعه‌کننده برای عمل‌های جراحی بینی یا گونه به مشکلات روحی و روانی دچار هستند. اغلب این افراد بر این باورند که چهره‌شان عیب‌های فراوان دارد. بنابراین به پزشکان توصیه می‌شود که قبل از عمل جراحی بیماران را تحت آزمون روانشناسی قرار دهند.او درباره آمار جرایم پزشکی در زمینه جراحی پزشکی و زیبایی می‌‌افزاید: آمار دقیقی در این زمینه وجود ندارد. هم اکنون 10 تا 15‌درصد شکایت‌ها مربوط به جراحی‌های زیبایی است. عضو هیات‌مدیره نظام پزشکی تهران بزرگ درباره چگونگی انجام شکایت در صورت بروز خطا یا قصور پرشکی می‌گوید:‌ افراد باید به دادسرای نظام پزشکی برای تنظیم شکایت مراجعه کنند، اما باید افراد قبل از هر تصمیم برای عمل جراحی زیبایی از روانشناس درباره انجام این عمل مشاوره بگیرند. درضمن افراد نباید به صرف انتشار آگهی در یک رسانه تحت عنوان عمل‌های زیبایی و تبلیغات آن تحت تاثیر قرار گیرند. خسرونیا می‌افزاید:‌ هم اکنون آگهی‌های فراوانی از سوی روزنامه‌ها، مجلات، ماهواره و... در زمینه جراحی‌های زیبایی درج می‌شود، در این شرایط فرد متقاضی عمل باید با تحقیق فرد با تجربه را انتخاب کنند. به گفته او در اغلب موارد افراد بعد از انجام عمل‌های جراحی زیبایی به عمل‌های بعدی نیز گرایش پیدا می‌کنند.     ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 27 May 2017 08:33:36 GMT http://migna.ir/vdchvwnk.23nvmdftt2.html دروغ می‌گویید؟ دماغتان دراز نمی‌شود اما مغز و جسمتان عذاب می‌کشد http://migna.ir/vdcevo8e.jh87ei9bbj.html همه ما می‌دانیم که نباید دروغ بگوییم با این حال همچنان گاه به گاه چیزهایی می‌گوییم که در واقع همان دروغ گفتن است. نکته جالب توجه این است که تقریبا بیشتر افراد هر روز دروغ می‌گویند. تحقیقات نشان داده بیشتر آدم‌ها به طور تقریبی یک یا دو دروغ در روز می‌گویند. آدم‌ها همچنین برای دروغ‌هایشان توجیه و دلایل متعددی می‌سازد. "این یک دروغ پاتولوژیکی (در دروغ‌های پاتولوژیکی فرد به طور همیشگی در حال دروغ گفتن است بدون اینکه منطقی پشت این رفتار او باشد. این رفتار به عنوان رفتاری مزمن تعریف می‌شود) نیست ، این یک دروغ مصلحتی است" یا "من این را گفتم چون نمی‌خواستم احساساتش را جریحه‌دار کنم." یا "نمی‌خواستم دردسر درست کنم" حالا تصور کنید اگر همه افراد با مبنا قرار دادن این توجیهات دروغ بگویند چه اتفاقی می‌افتد. دروغ گفتن بر مغز و بدن افراد تاثیر می‌گذارد. در گزارش منتشر شده در لایف هک تاثیرات مخرب دروغ بر مغز و جسم افراد به لحاظ علمی بررسی و توضیح داده است. دروغ می‌گویید؟ مغز شما در این دروغ غرق می‌شود تحقیقات بسیاری به این نتیجه رسیده‌اند که دروغ‌های پاتولوژیکی تاثیر قابل توجهی بر روی سلامت افراد می‌گذارند. می‌دانید این تاثیر گذاری چگونه است؟ سلامت افراد بر اثر دروغ گفتن صدمه جدی می‌بیند. به محض اینکه دروغ از دهان فردی خارج می‌شود ، بدن کورتیزول را در مغز آزاد می‌کند. فقط چند دقیقه کوتاه بعد حافظه شما تلاش زیادی می‌کند تا هر دو قسمت ماجرا یعنی هم دروغ و هم واقعیت را به خاطر بیاورد. در چنین حالتی تصمیم گیری دشوار خواهد شد و حتی این امکان وجود دارد فرد ناراحتی ناشی از این اتفاق را در قالب خشم نشان دهد. همه این اتفاقات فقط در 10 دقیقه ابتدایی واقع می‌شوند. دروغ می‌گویید؟ استرس شما بیشتر می‌شود بعد از این واکنش اولیه ، نگرانی شما درباره دروغی که گفته‌اید آغاز می‌شود. در واقع شما گرفتار دروغ شده‌اید. در این حالت ممکن است شما در مقابل فردی که دروغ گفته‌اید رفتار جدیدی را برنامه‌ریزی کنید که می‌تواند مهربانی بیش از حد در مواجهه با او باشد. یا اینکه ممکن است شرایط معکوسی اتفاق بیفتد به این ترتیب که شما خودتان را قانع کنید اگر دروغ گفته‌اید به این دلیل بوده که طرف مقابلتان شما را مجبور به این کار کرده است. یک روز بعد از دروغ گفتن ،‌دو حالت ممکن است اتفاق بیفتد.اگر شما از دروغ پاتولوژیکی استفاده کرده‌اید ممکن است شما خودتان هم آن را باور کنید! اگر دروغ شما پاتولوژیکی نبوده است پس احتمالا همچنان احساس بدی خواهید داشت و سعی می‌کنید خودتان را از فردی که به او دروغ گفته‌اید مخفی کنید و وی را نبینید. عذاب وجدانی که بابت دروغ گفتن به آن گرفتار شده‌اید می‌تواند در طول مدت چند روز آینده برنامه خواب شما را مختل کند. نکته اینجاست که همه این استرس‌های اضافی تبعات منفی را برای سلامت شما در پی خواهد داشت. این استرس‌ها می‌تواند فشار خون را بالا ببرد ، سر درد از دیگر تبعاتش است. پشت درد به همراه کاهش گلبول‌های سفید خون (بر اثر مبارزه با بیماری کاهش پیدا می‌کند) از دیگر تبعات این اتفاق هستند. بخش زیادی از انرژی ذهن افراد بابت دروغ گفتن و مراقبت از این دروغ برای برملا نشدن خرج می‌شود. به همین دلیل در مواقعی فرد خشمگین ، عصبانی و افسرده خواهد شد. البته این مشکلات در همین نقطه متوقف نمی‌شود. این احساسات بر روی سیستم گوارشی افراد هم تاثیر می‌گذارند. نتیجه هم چیزی نخواهد بود جز اسهال ، ناراحتی معده ،‌تهوع و گرفتگی عضلات. اتفاقا پروژه تحقیقاتی نوتردام هم نگاهی به اثرات دروغ پاتولوژیک داشته است. در این پروژه 110 داوطلب مورد بررسی قرار گرفته‌اند که از این بین نیمی از آنها قبول کردند دروغ گفتن را متوقف کنند و نیمی دیگر هیچ دستورالعملی دریافت نکردند. در پایان 10 هفته گروهی که کمتر دروغ گفتند تقریبا 54 درصد کمتر دچار پیچیدگی‌های ذهنی مانند استرس و خشم شدند و 56 درصد کمتر در چالش مواجهه با مشکلات سلامت جسمی مانند سردرد و مسائل گوارشی قرار گرفتند. دروغ‌های پاتولوژیکی را متوقف کنید بهتر است با خودتان صادق باشید. اگر دروغ گفتن بخشی از برنامه روتین روزانه زندگی شماست ، بنابراین توقف این روند آن هم به سادگی سخت خواهد بود. می‌توانید به خودتان بگویید فقط امروز را دروغ نمی‌گویم اما احیانا در پایان روز خودتان را در شرایطی می‌بینید که دروغ یا دروغ‌هایی از دهانتان خارج شده است. توقف دروغ‌های پاتولوژیکی زمان بر است. به خودتان بگویید می‌خواهید بیشتر صادق باشید و در این مسیر تلاش آگاهانه‌ای برای قطع کردن ریشه دروغ از زندگی‌تان بکنید. قبل از اینکه به سوالی جواب بدهید بیشتر درباره پاسخ آن فکر کنید. آیا می‌توانید از جواب دادن خودداری کنید؟ آیا راهی وجود دارد که به سوال جواب بدهید آن هم با حذف حقیقت؟ راه دیگر کنترل دروغ‌های پاتولوژیکی معاشرت با افرادی است که برای حقیقت ارزش قائل هستند. داشتن دوستانی که ترجیح می‌دهند واقعیت را بشنوند و شما را هم ترغیب به گفتن واقعیت می‌کنند می‌تواند یک انگیزه قوی برای توقف دروغ گفتن باشد. و خب در نهایت اگر هیچکدام از این راه‌ها جواب نداد ، دست کم به فکر سلامت خود باشید.- *خبر آنلاین ]]> اخبار علمی و فناوری Sat, 27 May 2017 07:48:42 GMT http://migna.ir/vdcevo8e.jh87ei9bbj.html پاسخ لاریجانی به اعتراض پاتولوژیست‌ها http://migna.ir/vdcf11dj.w6dxjagiiw.html به گزارش خبرآنلاین، تعدادی از پاتالوژیست ها روز گذشته به نشانه اعتراض به تصمیم نادرست وزارت بهداشت مبنی بر استفاده از فارغ التحصیلان علوم پایه در تشخیص بالینی بیماران، در محل سازمان نظام پزشکی کشور حضور یافتند. این افراد به نمایندگی از پاتالوژیست های کشور، از شورای عالی نظام پزشکی خواستند که اعتراض آنها را به گوش مسئولان وزارت بهداشت برسانند و از حقوق آنها دفاع کنند. امروز باقر لاریجانی، معاون آموزشی وزیر بهداشت در پاسخ به آنها، گفت: تربیت نیروی انسانی کیفی و توانمند یکی از اهداف مهم حوزه آموزش وزارت بهداشت است. در این راستا برنامه های تحول و نوآوری تدوین شده و در سطح کشور در دست اجرا است. لاریجانی ارتقای توانمندی های علمی و مهارتی دانش آموختگان رشته های علوم پزشکی را یکی از اهدافی ذکر کرد که در برنامه تحول و نوآوری در آموزش علوم پزشکی پیگیری می شود و گفت: ما ملزم هستیم باتوجه به نیازهای کشور توانمندی افراد را در زمینه های مختلف گسترش دهیم و این امر یکی از ارکان پاسخگویی در نظام سلامت است. معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: در این میان برخی رشته ها شرایط خاصی دارند و در قوانین مصوب سازمان های بالادستی کشور نیز بحث توانمندسازی نیروی انسانی در این رشته ها مورد تاکید قرار گرفته است. وی اضافه کرد: یکی از قوانینی که در مجلس شورای اسلامی تصویب شده قانون نحوه اداره آزمایشگاههای کشور است که بر اساس این قانون وزارت بهداشت موظف شده تا توانمندی های افرادی که می خواهند در حیطه های تخصصی این رشته فعالیت داشته باشند را با برگزاری دوره های تکمیلی تخصصی ارتقا دهد. لاریجانی گفت: طبق قانون مذکور وزارت بهداشت مکلف شده شرایط برگزاری دوره تکمیلی تخصصی علوم آزمایشگاهی را تدوین و طی آیین نامه ای به دانشگاههای علوم پزشکی کشور ابلاغ نماید؛ که این آیین نامه در سنوات گذشته بارها باتوجه به نیازهای روز نظام سلامت بازبینی و به دانشگاههای علوم پزشکی ابلاغ شده است. وی گفت: اجرای قانون مورد اشاره از سوی نهادهای مختلف نظارتی کشور مورد پیگیری و تاکید است و بر این مبنا برای رسیدن به اجماع و جلب نظر تمامی گروه های مرتبط با این قانون در بازبینی جدید آیین نامه اجرای دوره تکمیلی تخصصی علوم آزمایشگاهی از افراد صاحبنظر در رشته های مختلف از قبیل پاتولوژی، علوم آزمایشگاهی و ... به عنوان نماینده گروه های مختلف نظرسنجی به عمل آمد و با اعمال این نظرات در حال برنامه ریزی برای اجرای قانون مذکور می باشیم. معاون آموزشی وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه برگزاری این دوره می تواند نیاز کشور به افراد مناسب برای مسئولیت آزمایشگاهها را در شبکه ارائه خدمات سلامت کشور برطرف نماید، گفت: افراد واجد شرایط مشخص شده در قانون می توانند در صورت قبولی در آزمون ورودی و گذراندن دروس تئوری و عملی در طی دوره تخصصی که توسط دبیرخانه شورای آموزش پزشکی و تخصصی و شورای آموزش علوم پایه پزشکی، بهداشت و تخصصی تعیین می گردد، به ارائه خدمات در حیطه های مشخص شده بپردازند. لاریجانی تاکید کرد: از آنجاکه حفظ سلامت جامعه و همچنین ارائه خدمات سلامت توسط افراد توانمند و صاحب صلاحیت مورد تاکید می باشد، لذا صرفا افرادی که در یکی از رشته های علوم آزمایشگاهی بالینی دارای دکترای تخصصی (PhD) و یا تخصص بوده و پس از فراغت از تحصیل دارای حداقل 4 سال سابقه کار در رشته تخصصی خود باشند، مجاز خواهند بود در صورت قبولی در آزمون کتبی و مصاحبه وارد دوره تکمیلی شوند. وی افزود: در حال حاضر امکان تصدی مسئولیت فنی آزمایشگاه تشخیص طبی با مشارکت 3 نفر از دارندگان مدارک دکترای تخصصی (PhD) و یا تخصص علوم آزمایشگاهی وجود دارد. بطور مسلم این افراد پس از قبولی در آزمون و طی دوره تکمیلی در نظر گرفته شده با توانمندی علمی بهتر و بالاتری به ارائه خدمات مورد نظر مشغول خواهند شد. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 27 May 2017 07:58:40 GMT http://migna.ir/vdcf11dj.w6dxjagiiw.html احساس شادی ناشی از چیست؟ http://migna.ir/vdcgzy9t.ak9zt4prra.html به گزارش میگنا، یک روانشناس گفت: شادی در انسان ارتباط تنگاتنگی با حس رضایت از زندگی دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از ایسنا می‌خوانیم. چرا باید شاد باشیم؟ دکتر حسن صبوری، اظهار کرد: به نظر می‌رسد شادی و شاد بودن جزو شروط اصلی برخورداری از بهداشت روانی ست. صبوری مقدم ادامه داد: افلاطون و ارسطو و تقریبا تمامی متفکران برجسته گذشته، شادی را بهترین متاعی دانسته‌اند که از راه فعالیت قابل حصول است. وی با بیان اینکه شادی از عمل هماهنگ عواطف یک شخصیت یکپارچه و کاملا منسجم ناشی می‌شود، گفت: بنابراین هرچه شخصیت غنی‌تر، متکامل‌تر و یکپارچه و منسجم‌تر باشد، علی رغم پیش آمدن انواع دردهای مختلف، ظرفیت بیشتری برای شادی دارد. صبوری مقدم در خصوص اهمیت کارکردی شادی گفت: این اهمیت دوگانه است؛ شادی احساس مثبت شخصی و حس رضایتمندی ایجاد می‌کند. شادی به عنوان یک چسب اجتماعی عمل کرده و انسجام گروهی ایجاد می‌کند. وی ادامه داد: تاثیر شادی بر ما برخلاف غم است. وقتی غمگین هستیم احساس بی‌حالی و کناره گیری می‌کنیم، اما وقتی شادیم احساس علاقه و معاشرتی بودن خواهیم داشت و در بیشتر موقعیت‌ها خوش‌بین می‌شویم. به گفته وی، خنده به تعامل اجتماعی کمک می‌کند و اگر لبخندها ادامه یابند، به شکل گیری روابط و تقویت آن در طول زمان کمک می‌کنند. وی همچنین گفت: شادی و احساس مثبت، زندگی را جالب می‌کند و تجربیات ناکام کننده زندگی، ناامیدی و عاطفه منفی را متعادل می‌سازد. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 26 May 2017 15:51:05 GMT http://migna.ir/vdcgzy9t.ak9zt4prra.html روانشناس ها فال‌گیر، طالع بین و معجزه‌گر نیستند http://migna.ir/vdccpoq0.2bqxp8laa2.html میگنا: عضو هیئت مدیره انجمن روانشناسی ایران می‌گوید: یکی از معضلات اساسی کار روانشناسان در کشور این است که به ابعاد مختلف روانشناسی کمتر توجه است. روانشناسی که باید در خدمت کودکان، مدارس، زندان‌ها، نظامی‌گری، کارخانه‌ها و... باشد، نادیده گرفته شده و بیشتر به روانشناسی بالینی و اختلالات پرداخته می‌شود. روانشناسی بالینی و اختلالات رفتاری تقریباً تنها جایی است که روانشناس‌ها توانسته‌اند حداقل کارآیی و بازار کار داشته باشند.اما باید به ابعاد مختلف و خصوصاً قسمت‌های کاربردی این رشته توجه شود تا روانشناس‌ها جذب خدمت در آن مراکز شوند.دکتر پروانه محمدخانی می‌افزاید: مشکلات دیگر این رشته به دانشگاه‌ها مربوط می‌شود چرا که آن‌ها بسیار ضعیف عمل می‌کنند و سبب شده‌اند روانشناسی از شکل کاربردی‌اش دور شود. شاهد هستیم که رشته‌هایی مانند پرستاران، کاردرمانگران، فیزیوتراپ‌ها، گفتار درمان‌ها و... با مدرک کارشناسی می‌توانند شاغل بوده و مستقل کاری انجام دهند، اما روانشناسان بخاطر دروس تئوری ارائه شده در دوره لیسانس و توجه کم به جنبه‌های کاربردی، پس از دریافت لیسانس روانشناسی کار خاصی برای انجام دادن ندارند. علاوه بر آن در دوره‌های کارشناسی ارشد و دکترا هم قسمت‌های کاربردی و عملی دروس کم است، در نتیجه افراد آنطور که باید، برای ورود به بازار کار کارآمدی ندارند و این از ضعف سیستم آموزش عالی در کشور ما است. البته در جاهای دیگر دنیا رشته‌های دانشگاهی نقص‌هایی دارند، اما توسط نظام‌های غیردانشگاهی و غیرحرفه‌ای که پل‌هایی برای انتقال افراد از پشت میز دانشگاه به پشت میز کار هستند، افراد فرصت کارآموزی، حرفه‌ای و زبده شدن و ارائه خدمات پیدا می‌کنند. این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه روانشناسی خدمات بسیار نوین و جدیدی در کشور است می‌گوید: تا حدود ۱۳ سال پیش، هنوز سازمان نظام روانشناسی شکل نگرفته بود و با احتساب کارهای انجام شده در سازمان بهزیستی کشور، عمر بیشتر از ۲۰ سال برای این رشته نمی‌توانیم در نظر بگیریم، اما با این وجود مورد اقبال عمومی قرار گرفته و مردم از آن استفاده می‌کنند. وی در ادامه اضافه می‌کند: این رشته با چالش‌هایی روبرو است. به طور مثال بعضی از دانش آموختگان این رشته آنطور که باید برای ارائه خدمات مجرب نیستند. هر چند که گاهی انتظار از روانشناسان معقول نیست. نمی‌توان انتظار داشت شخصی که عمری با یک تفکر و مشکلات خو گرفته، با یک یا دو جلسه تغییر اساسی در او رخ دهد. باید به مردم آموزش داده شود که روانشناسان فال‌گیر، طالع بین و معجزه‌گر نیستند. انتظارات از آن ها باید معقول باشد و مردم بدانند در راستای کار روانشناسان، خودشان چه نقشی دارند و روانشناسان چگونه می توانند برای آن ها فایده بیشتری داشته باشند. محمدخانی در پایان می‌گوید: روانشناسی شغلی بسیار ظریف است. در این رشته جای آموزش‌های حرفه‌ای خالی است و معتقدم باید به تدریج افراد به شکل نظام‌دار، سازمان یافته و نظارت شده‌ای آموزش‌های لازم را ببینند تا در ارائه خدمات توانمند شوند.وزارت علوم، بهداشت و افراد متولی آموزش روانشناس‌ها باید تلاش کنند این رشته هر چه بیشتر به سمت کاربردی شدن سوق پیدا کند. *منبع: روزنامه قدس ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 27 May 2017 17:38:04 GMT http://migna.ir/vdccpoq0.2bqxp8laa2.html