پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا - آخرين عناوين :: نسخه کامل http://migna.ir/ Sat, 25 Mar 2017 13:31:38 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 http://migna.ir/skins/default/fa/{CURRENT_THEME}/ch01_newsfeed_logo.gif تهیه شده توسط پایگاه خبری میگنا http://migna.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری میگنا آزاد است. Sat, 25 Mar 2017 13:31:38 GMT 60 نوروز را باید به نوروزگاه‌ها برد http://migna.ir/vdciq5a5.t1auw2bcct.html دكتر امان‌الله قرایی مقدم در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه خانواده‌ها و رسانه‌ها به ترویج و بیان آداب و رسوم نوروز توجه زیادی ندارند، گفت: توجه چندانی درکتب درسی به ترویج نوروز نمی‌شود و همین امربی‌توجهی جوانان به آداب و رسوم گذشته کشورشان را موجب می‌شود. در حقیقت باید پاسخگوی این سوال باشیم که بزرگترها چقدر در بیان و ترویج آداب و رسوم گذشته تلاش کرده‌اند؟ زیرا الگوی جوانان و نوجوان بزرگترها هستند. وی ادامه داد: نوروز را باید به نوروزگاه‌ها ببریم و اگر این اتفاق نیافتد جوانان و نوجوان با آداب و رسوم کشورشان آشنا نمی‌شوند و در نتیجه یاد می گیرند دراین ایام از خانه دور باشند. این جامعه‌شناس با بیان اینکه برگزاری مراسم نوروز نتیجه آموزش و حضور کسانی است که سنت‌ها را در طول چند هزار سال نسل به نسل منتقل کرده‌اند، اظهار کرد: درگذشته مراسم چهارشنبه‌سوری با کارهایی چون کوزه شکستن و فالگوشی همراه بود اما باید این سوال را پاسخ دهیم که امروزه چقدر به انجام این کارها پایبند هستیم؟ البته هنوز برخی از خانواده‌ها سنت‌های گذشته خود را رعایت می کنند ولی رادیو و تلویزیون فعالیت زیادی در زمینه ترویج فرهنگ نوروز انجام نمی‌دهد و صرفا به نشان دادن بازارهای محلی بسنده می‌کند. این برنامه‌ها کافی نیست و باید جو شادی برای ترغیب جوانان به انجام رسوم نوروزی به‌ وجود آورد. قرایی مقدم با بیان اینکه متاسفانه گروهی از جوانان به برگزاری مراسم ولنتاین و کریسمس علاقه دارند و در حال فراموش کردن آداب و رسوم گذشته کشورشان هستند، گفت: هنوز آداب و رسوم گذشته در خانواده‌های ایرانی ریشه دارد که از رسوبات فکری دوران کودکی ،نوجوانی و نتیجه اصالت خانوادگی نشات می‌گیرد. وی اضافه کرد: در کشورهای آسیای میانه نوروز را در میادین نوروزی همراه با جشن و آواز برگزار می کنند. بنابراین مسئولین و خانواده ها باید به رسوم گذشته متعهد باشند. کتب درسی نیز باید به بیان و ترویج آداب و رسوم گذشته بپردازند و بهترین راه برای بیان این رسوم از طریق آموزش و رسانه است. ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Sat, 25 Mar 2017 08:58:08 GMT http://migna.ir/vdciq5a5.t1auw2bcct.html بهداشت و درمان در سالی که گذشت / از اختلافات وزارت بهداشت و رفاه تا آب‌رفتن پزشک خانواده http://migna.ir/vdchmknk.23nvmdftt2.html سال ۹۵ را می‌توان یکی از متلاطم‌ترین سال‌های فعالان حوزه بهداشت و درمان در دهه اخیر دانست. طرح تحول سلامت به عنوان بزرگ‌ترین دستاورد دولت روحانی در حوزه اجتماعی، در سالی که گذشت، فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشت. گزارش زیر به مهم‌ترین تحولات در حوزه سیاست‌گزاری بهداشت و درمان کشور می‌پردازد. ادامه گام‌های طرح تحول دولت طرح تحول سلامت را با ۳ هدف اصلی کاهش هزینه‌های مردم در بخش درمان، افزایش دسترسی مردم به خدمات و همچنین توسعه زیرساخت‌ها پی‌ریزی کرد و در همین راستا از اواسط سال ۹۳، ۸ بسته اجرایی را در دستور کار خود قرار داد. سال ۹۵ را می‌توان به نوعی سال کامل شدن زنجیره‌های درونی طرح تحول دانست. متولیان حوزه بهداشت و درمان در سالی که گذشت، تلاش بسیاری برای بهبود زیرساخت‌های این حوزه انجام دادند که مهمترین آنها را می‌توان در ساخت مراکز بهداشتی-درمانی در سرتاسر کشور، نوسازی نزدیک به ۱۷ هزار تخت‌خواب بیمارستانی و همچنین تجهیز برخی از شهرهای کشور به اورژانس هوایی قلمداد کرد. از سوی دیگر در جریان برنامه ششم توسعه تلاش بسیاری برای ادامه شیب کاهشی میزان پرداختی مستقیم مردم در بیمارستان‌های دولتی و همچنین افزایش ماندگاری پزشکان در مناطق محروم شد. ترویج برنامه زایمان طبیعی و در کنار آن کاهش ۸۵ درصدی درمان ناباروی‌های نوع اول نیز گام مثبت دیگری بود که از سوی وزارت بهداشت انجام گرفت.   پرونده الکترونیک، با سرعت به پیش الکترونیکی شدن پرونده‌های درمانی و رصد آنلاین آنها از یک سامانه به‌روز و برخط، یکی از تکالیف قانونی وزارت بهداشت بود که در سال ۹۵ اجرایی شدن آن، رشد چشمگیری داشته است. بنا بر اعلام مسئولان وزارت بهداشت بیش از ۶۵ میلیون ایرانی تا پایان سال گذشته دارای پرونده الکترونیکی شده‌اند و به زودی تمامی شهروندان زیرپوشش این سامانه قرار می‌گیرند. با استفاده از این سامانه علاوه بر آنکه اطلاعات پزشکی هر فرد به صورت لحظه‌ای در دسترس است، میتوان میزان شیوع بیماری‌ها، وضعیت شاخص‌های سلامتی در هر نقطه از کشور و ... را نیز مورد بررسی و رصد قرار داد. نسخه‌ای که الکترونیک شد و نشد! حذف دفترچه‌های درمانی و نسخه‌نویسی الکترونیک یکی از وعده‌هایی است که همواره از سوی وزارت بهداشت و وزارت رفاه مطرح شده است. با این حال به نظر می‌رسد وحدت نظری میان دو وزارتخانه وجود ندارد؛ چرا که وزارت بهداشت اعلام کرده قصد دارد نسخه الکترونیک را پس از تجویز پزشک و تنها از مرحله تحویل دارو به بعد انجام دهد اما وزارت رفاه نظر دیگری دارند. در روزهای پایانی سال، سازمان تأمین اجتماعی جشن جذف دفترچه‌های درمانی در مراکز ملکی خود را برگزار کرد و مقرر شده در سال ۹۶، تمام خدمات درمانی بیمه‌شدگان تأمین اجتماعی در مراکز درمانی این سازمان؛ به صورت الکترونیک انجام شود و دیگر نیازی به دفترچه نباشد. مبارزه با قاچاق کالای سلامت‌محور یکی از مهم‌ترین کارهایی که در سال گذشته انجام گرفت، اجباری شدن قدم به قدم برچسب رهگیری کالاهای سلامت‌محور (برچسب اصالت کالا) بود. بر اساس دستورالعمل صادر شده از سوی سازمان غذاودارو؛ تمامی کالاهای سلامت‌محور وارداتی اعم از انواع خوراکی‌ها، دارو، لوازم بهداشتی و لوازم آرایشی موظف به درج برچسب زردرنگ اصالت هستند. مهم‌ترین فاید درج این برچشب این است که علاوه بر آنکه مصرف‌کننده از تقلبی نبودن جنس مصرفی مطلع می‌شود، می توان کالایی که از مبادی رسمی وارد نشده را ردیابی کرد. قرار است در سال جاری، این برچسب برای کالاهای ساخت داخل نیز با دستورالعملی مشخص اجرایی شود. نزول و صعود طب سنتی توسعه طب سنتی ایرانی یکی از تاکیدات ویژه اسناد بالادستی کشور به ویژه سیاست‌های کلی سلامت است. با این حال در سال ۹۵ معاونت طب سنتی وزارت بهداشت منحل شد و به اداره کل طب سنتی تنزل یافت. اگرچه مسئولان وزارت بهداشت این اتفاق را طبیعی دانسته و دلیل آن را تغییرات ساختاری عنوان کرده‌اند، اما نارضایتی متخصان طب سنتی از عملکرد وزارت بهداشت در این حوزه کماکان پابرجاست. با این حال تقویت طب سنتی در مراکز دانشگاهی را میتوان نقطه قوتی برای این حوزه به حساب آورد. پزشک خانواده آب رفت پزشک خانواده در سال ۹۵ نیز با همان دردسرهایی که در سال ۹۴ و ۹۳ نیز داشت، اجرا شد. وزارت بهداشت کماکان اصراری بر توسعه سریع پزشک خانواده ندارد و به گفته قاضی‌زاده هاشمی اجرای مطلوب آن حداقل به ۱۵ سال زمان نیاز دارد. در سالی که گذشت، دو استان مازندران و فارس که محل اجرای پایلوت پزشک خانواده هستند، کماکان از وضع خود ناراضی بودند و نمایندگان ان استان بارها اعتراض خود را در صحن علنی مجلس به گوش مسئولان رساندند. در سوی دیگر کاسته شده نزدیک به ۶۰۰ میلیارد تومان از بودجه پزشک خانواده در لایحه پیشنهادی دولت برای سال ۹۶ نیز نشان داد که سال سختی پیش روی طرح بزرگ پزشک خانواده قرار دارد. کارانه‌های میلیاردی پزشکان متخصص انتشار فیش‌های برخی از مدیران نجومی در فضای مجازی در اواسط سال ۹۵، دامن پزشکان را نیز گرفت. منتشر شدن کارانه برخی از پزشکان متخصص نیز باعث شد تا اعتراضات صنفی در بدنه جامعه درمانی بیشتر شود؛ به خصوص پرستارانی که مطالبات عقب‌افتاده داشته و از شکاف درآمدی بین پرستاران و پزشکان ناراضی هستند. در این میان دفاع وزارت بهداشت از کارانه نجومی برخی پزشکان نیز جالب توجه بود ولی شرایط به گونه‌ای پیش رفت که باعث شد تا در قانون سقف پرداختی حقوق به مدیران، نامی از پزشکان نیز بیاید و آنها نیز مشمول سقف مدیران شوند؛ البته آن هم با استثنائاتی. اختلافات دو وزارتخانه بر سر طرح تحول سال ۹۵ را می‌توان سال شکاف در بدنه مدیریتی طرح تحول سلامت نیز قلمداد کرد. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از یک سو و از سوی دیگر وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی که متولیان اصلی نظام سلامت در کشور هستند، سالی پر از اختلاف دیدگاه را سپری کردند. از یک سو وزارت بهداشت به عنوان متولی نظام درمانی کشور و یکی از اصلی‌ترین ارائه‌دهندگان خدمت گلایه‌های بسیاری از ساختار بیمه‌ای داشت و معتقد بود که سهم درمان توسط سازمان تأمین اجتماعی پرداخت نمی‌شود. در دیگر سو مسئولان وزارت رفاه و سازمان تأمین اجتماعی نیز از بی‌برنامگی طرح تحول گلایه کردند و بار مالی فزاینده این طرح را به گردن وزارت بهداشت و کارانه‌های پزشکان انداختند و زنگ خطر ورشکستگی را به صدا درآوردند. سال ۹۵ با همین کشمکش‌ها به پایان رسید و حتی دستور رئیس جمهور برای اختصاصی حسابی مجزا برای تعیین تکلیف سهم درمان بیمه‌شدگان تأمین اجتماعی نیز اجرایی نشد؛ تا بزرگترین بهانه اختلافات دو وزارتخانه در سال ۹۶ نیز پابرجا بماند. اختلافات دو وزیر اختلافات دو وزارتخانه بهداشت و رفاه به اختلافات قاضی‌زاده هاشمی و ربیعی نیز منجر شد. وزیر بهداشت در سالی که گذشت بارها وزارت رفاه را مورد انتقاد قرار داد و گفت که این وزارتخانه به وظایف خود درست عمل نکرده است. قاضی‌زاده هاشمی در یکی از جنجالی‌ترین اظهارنظرهای خود در سال ۹۵، مستقیماً وزارت رفاه را مخاطب خود قرار داد و گفت: «۱۲ سال پیش سلامت مردم را دست یک بنگاه اقتصادی داده و آن را در وزارت رفاه قرار دادند، ولی بنده معتقدم حیف اسم رفاه که برای این وزارتخانه انتخاب کردند.» در مقابل علی ربیعی نیز پاسخ دیگر عضو کابینه را داد و گفت که «عده‌ای هنوز اهداف وزارت رفاه را نشناختند و وزارت رفاه درصدد مبارزه با فقر درمان، فقر اقتصادی و فقر مسکن و امنیت است.» اختلافات دو وزیر در سالی که گذشت، به اختلافات میان معاونان آنها نیز کشیده شد. به طور مثال ایرج حریرچی سخنگوی وزارت بهداشت و احمد میدری معاون رفاهی وزارت رفاه دو مدیر دیگری بودند که بارها علیه وزارتخانه‌های متبوع یکدیگر مصاحبه کردند و شیوه مدیریت دیگری را به باد انتقاد گرفتند. تجمیع بیمه‌ها؛ شاید وقتی دیگر... تلاش وزارت بهداشت برای تجمیع بیمه‌ها در سال ۹۵ نیز ناکام ماند و تنها تبدیل به انتقال بیمه سلامت به این وزارتخانه شد. اگرچه در ابتدای سال، مسئولان وزارت بهداشت معتقد بودند که با توجه به سیاست‌های کلی سلامت و بر اساس حکم صریح برنامه پنجم توسعه، باید تمامی صندوق‌های بیمه‌ای پایه با یکدیگر ادغام شده و تشکیل یک صندوق واحد با پوشش کل کشور را بدهند، اما با به میان آمدن پای تأمین اجتماعی، اجرای این قانون نیز بر زمین ماند. تفکیک وظایف درمانی و آتیه‌ای تأمین اجتماعی و تخصیص حق درمان کارگران در صندوق واحد بیمه‌ای چالشی بود که دولتمردان را به فکر راهکاری دیگر انداخته است. بر همین اساس، با توافق میان سازمان برنامه و بودجه و دو وزاتخانه رفاه و بهداشت، بند مربوط به تجمیع بیمه‌ها از برنامه ششم توسعه حذف شد و مقرر شد دولت در آینده لایحه‌ای مجزا برای تجمیع صندوق‌های بیمه‌ای پایه ارائه کند. انتقال پرسروصدا یکی از پرسروصداترین اتفاقات این حوزه در سال ۹۵، چگونگی تصویب بندهای مربوط به حوزه بهداشت و درمان در برنامه ششم توسعه بود که محل رقابت میان وزارت بهداشت و وزارت رفاه در مجلس نیز شده بود. مناقشه اصلی این دو وزارتخانه و حامیانشان نیز بر سر نحوه مدیریت سازمان بیمه سلامت و شورایعالی بیمه بود و هر یک معتقد بود که بر اساس سیاست‌های کلی سلامت، مسئولیت این دو نهاد را باید بر عهده بگیرد. اگرچه در پیش‌نویس لایحه‌ای که دولت به مجلس فرستاده بود، صحبتی از انتقال این دو نهاد به وزارت بهداشت به میان نیامده بود، اما کمیسیون بهداشت مجلس در گزارش خود مصوب کرد که بیمه سلامت و شورایعالی بیمه از وزارت رفاه منتزع شده و به وزارت بهداشت منتقل شوند. پیشنهاد کمیسیون بهداشت در کمیسیون تلفیق برنامه ششم به صورت میلی‌متری رد شد و حامیان وزارت رفاه ۱۸ به ۱۷ گوی سبقت را از حامیان وزارت بهداشت ربودند. با این حال در هنگام تصویب برنامه ششم در صحن علنی مجلس، نمایندگان به پیشنهاد انتقال سازمان بیمه سلامت به وزارت رفاه رأی دادند و انتقال شورایعالی بیمه تنها با ۱ رای کمتر، میسر نشد. انتقال سازمان بیمه سلامت به وزارت بهداشت در حالی صورت گرفت که مدیران این سازمان با انتزاع از وزارت رفاه مخالف بودند. از چالش مانکن تا داغ شدن خطاهای پزشکی سال ۹۵ را می‌توان سال برجسته شدن خطاهای پزشکی و تخلفات کادر درمانی نیز نامید. زخمی شدن صورت نوزاد یک روزه، کشیدن عمدی بخیه از صورت یک کودک، مرگ دختر افغانستانی به دلیل انجام نشدن عمل پیوند، جراحی کردن اشتباهی دست چپ به جای دست راست، خارج کردن اشتباهی کلیه از بدن یک بیمار اصفهانی و دست آخر برگزاری چالش مانکن در اتاق عمل همگی سوژه‌هایی بودند که در سال ۹۵ در گروه‌های تلگرامی دست به دست شدند. شاید بتوان مرگ عباس کیارستمی کارگردان شهیر ایرانی، را مهمترین اتفاقی دانست که باعث شد خطاهای کادر درمانی بیش از پیش در معرض قضاوت همگان قرار گیرد. با این حال رئیس کمیسیون بهداشت مجلس معتقد است که به چشم آمدن بیش از حد خطاهای پزشکی به دلیل توسعه فضای مجازی رخ داده است. خداحافظی قاضی‌زاده هاشمی با صندلی وزارت؟ از موضع‌گیری‌های اخیر قاضی‌زاده هاشمی درباره طرح تحول سلامت، گلایه‌های او از همراهی نکردن بیمه‌ها و حتی عصبانیت او از یک فرماندار که باعث بگومگو شد، پیداست که فشار بسیاری بر وزیر بهداشت وارد شده است. بدهی ده هزار میلیاردی بیمه‌ها به وزارت بهداشت که بخش زیادی از توان این وزارتخانه را مشغول به خود کرده بود، باعث شد تا وزیر بهداشت در اظهارنظری جنجالی بگوید که وزیر بهداشت دولت دوازدهم نخواهد بود. این حرف دکتر سیدحسن قاضی‌زاده هاشمی ۵۸ ساله را می‌توان سیاسی‌ترین اظهارنظر یک مسئول نظام سلامت در سال ۹۵ قلمداد کرد.-- به نقل از خبرگزاري مهر ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 25 Mar 2017 08:41:41 GMT http://migna.ir/vdchmknk.23nvmdftt2.html تاثیر شبکه‌های اجتماعی برای سلامت روان کاربران http://migna.ir/vdcgtt9t.ak9zn4prra.html یک دهه از تاسیس اولین شبکه اجتماعی، فیس‌بوک، گذشته و در این دهه پرتحول شاهد ظهور شبکه‌های متعددی بوده‌ایم که هر یک به نوعی دل و هوش از مخاطبان برده‌اند و میلیاردها کاربر را آن‌چنان به سرویس‌های خود خو داده‌اند که بسیاری از آنها نمی‌توانند زندگی بدون این شبکه‌ها را تصور کنند. پیامدهای روان‌شناختی این شبکه‌های مجازی و تاثیر آنها بر سلامت روان کاربران هنوز قلمرویی ناشناخته است. روان‌شناسان می‌گویند این شبکه‌ها دارند جوامع را به سمت و سویی غیرمنتظره می‌کشند و از تاثیرات شگرف آنها بر عرصه‌هایی نظیر انتخابات سیاسی، رسانه‌ها، س ک  س، دوست‌یابی، موسیقی، خرید و فروش و نظایر آن می‌گویند. وب‌سایت "سایکالجی تودی" می‌نویسد اقتصاد اینترنتی و شبکه‌های اجتماعی امکان گردش آزاد ایده‌ها را در مقیاسی فراهم کرده‌اند که پیش از آن حتی تصورش هم ممکن نبود. در ابتدای مسیر به نظر می‌رسید که این امکان جوامع را دموکراتیزه خواهد کرد چون صدای همه شنیده خواهد شد، اما سویه‌های تاریک این شبکه‌ها نیز به‌تدریج آشکار می‌شوند. شبکه‌های اجتماعی و اینترنت به طور کلی جوامعی آنارشیستی پدید می‌آورند که در آنها هر کسی می‌تواند پشت یک آواتار ناشناس بماند و دست به هر کاری علیه هر کسی بزند. کسانی که احتمالا در زندگی عادی پای‌بندی بیشتری به هنجارها نشان می‌دهند، پشت آواتارهای آنلاین از خود "رفتارهای وحشیانه" بروز می‌دهند. اینترنت همچون هر پدیده نوین دیگری سویه‌های تاریک و روشن دارد. از یک سو کمک کرده تا انسان‌ها کمتر خجالتی باشند و بتوانند وصال با کسانی که نمی‌شناسند را تجربه کنند؛ این می‌تواند راهکاری درمانی برای کسانی باشد که با اختلال "اضطراب اجتماعی" (social anxiety) دست به گریبان‌اند.از سوی دیگر، به افراد شهامت هنجارشکنی و ارعاب و کژرفتاری‌های گوناگون می‌دهد. منبع: سپنتا ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 25 Mar 2017 08:13:09 GMT http://migna.ir/vdcgtt9t.ak9zn4prra.html روزشمار اختلاف بر سر یک رشته/ ۹۵؛ سال دو راهی روان شناسی بالینی! http://migna.ir/vdcfmjdj.w6dxtagiiw.html در روزهای اول تابستان ۹۵ خبری مبنی بر واگذاری رشته روان شناسی بالینی از وزارت علوم به وزارت بهداشت اعلام شد و کلید اختلاف درباره «روان شناسی بالینی» زده شد.با وجود اینکه پیش از این عنوان شده بود کارگروه مشترکی میان وزارت علوم و وزارت بهداشت درباره رشته های دانشگاهی مرتبط با سلامت تشکیل شده است اما کمیته مشترک به نتیجه قابل توجهی نرسیده بود. تیرماه ۱۳۹۵؛ جرقه اولیه واگذاری روان شناسی بالینی به وزارت بهداشت ۶ تیرماه حمیدرضا پور اعتماد عضو هیات علمی پژوهشکده علوم شناختی از واگذاری تمام رشته هایی که به نحوی درگیرفعالیت های بالینی هستند، مانند روانشناسی بالینی، خانواده درمانی و تعداد زیادی رشته دیگر به وزارت بهداشت خبر داد. اعتماد افزود: اخیرا وزیر بهداشت نامه ای به رئیس جمهور نوشته و با استناد به اینکه وزارت بهداشت متولی خدمات سلامت است، خواسته که تمام رشته هایی که به نحوی درگیر فعالیت های بالینی هستند، منجمله روان شناسی بالینی، خانواده درمانی و تعداد زیادی رشته دیگر به این وزارتخانه منتقل شوند. رئیس جمهور نیز این موضوع را تأیید و به وزیر علوم ابلاغ کرده است. پس از آن اساتید روان شناسی در اعتراض به انتقال این رشته کمپینی تشکیل دادند. این اساتید معتقدند براساس برخی از دلایل نباید رشته روان شناسی بالینی به وزارت بهداشت منتقل شود. به گفته آنها امکانات هیات علمی، آزمایشگاه‌ها و فضای لازم برای این رشته در وزارت علوم بیش از وزارت بهداشت فراهم شده است. آنها معتقدند، محتوای درسی روانشناسی بالینی در کارشناسی ارشد و دکتری کمتر رنگ بوی پزشکی دارد و عمدتا در چارچوب علوم انسانی است. اما نامه وزیر بهدشت چه بود؟ حمید اکبری قائم مقام معاونت آموزشی وزارت بهداشت گفت: پیش از این حدود ۲۴ رشته مشترک میان وزارت علوم و وزارت بهداشت وجود داشت که مسئولیت آنها محل اختلاف بود. وزیر بهداشت پیشنهاد داده بود که انجام کلیه امور مربوط به آموزش گرایش های مرتبط با سلامت رشته مقاطع تحصیلی مختلف به صورت متمرکز در وزارت بهداشت صورت گیرد که رئیس جمهور آن را تایید و ابلاغ کرد. از جمله این رشته ها روانشناسی بالینی بود که این اتفاق افتاد و به وزارت بهداشت واگذار شد. با اعلام این خبر مشخص شد که وزیر بهداشت ۱۷ خرداد ماه ۹۵ در نامه ای به رئیس جمهور با اشاره به نام برخی از رشته ها از جمله روانشناسی بالینی و ۱۴ رشته دیگر از رئیس جمهور به عنوان رئیس شورای عالی انقلاب فرهنگی درخواست کرده بود که این رشته به وزارت بهداشت واگذار شود. در نامه وزیر بهداشت بعد از نام بردن از ۱۵ رشته آمده است: «خواهشمند است دستور فرمایید تا کلیه امور مربوط به آموزش گرایش‌های مرتبط با سلامت رشته مقاطع تحصیلی از قبیل روان شناسی بالینی، روان شناسی سلامت، روان شناسی خانواده درمانی و ... به صورت متمرکز در وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی صورت گیرد.» دفتر رئیس جمهور نیز در پاسخ به این درخواست خطاب به فرهادی وزیر علوم اعلام کرده است: «نامه وزیر بهداشت درمورد انجام کلیه امور مربوط به آموزش گرایش‌های مرتبط با سلامت رشته مقاطع تحصیلی مختلف به صورت متمرکز در وزارت بهداشت، به استحضار ریاست جمهوری رسید، پی‌نوشت فرمودند: همه رشته‌های مرتبط به سلامت باید در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی متمرکز باشد.» دکتر محمد روشن معاون حقوقی و امور مجلس وزارت علوم در همان زمان اعلام کرد: وزیر علوم معتقد است رشته روان شناسی بالینی از گرایش های رشته روان شناسی بوده و از جمله رشته های علوم انسانی و غیرپزشکی است. براساس اصل اولی، وزارت علوم، متولی آموزش عالی در کشور است ولی بنابر اقتضائات و شرایطی که در سالیان پیش و همچنین بنابر مصالحی، آموزش های پزشکی از این وزاتخانه جدا شد. مجتبی شریعتی نیاسر معاون آموزشی وزیر علوم نیز تاکید کرد: روان شناسی بالینی در اختیار وزارت علوم است و دانشگاهها نگران نباشند. همچنین با اینکه از سوی وزارت بهداشت درخواستی برای واگذاری برخی رشته ها ارایه شده ولی هیچگونه توافقی از سوی وزارت علوم صورت نگرفته است. قرار بود کمیته مشترک میان وزارتخانه علوم و بهداشت دستورالعملی را در رابطه با اینکه مجری رشته های بین رشته ای کدام وزارت خانه باشد، تصمیم گیری کند اما وزیر بهداشت توافق نامه را امضاء نکرد. علی فتحی آشتیاتی مدیر برنامه ریزی رشته روان شناسی وزارت علوم در ۱۳ تیرماه از نامه فرهادی به رئیس جمهور در مخالفت با واگذاری روانشناسی بالینی و برخی از رشته های مشترک میان دو وزارتخانه علوم و بهداشت خبر داد و گفت: بهتر است این گونه مسایل در سطح دو وزارتخانه حل و فصل شود و رئیس جمهور نیز شایسته تر بود دستور می داد این مسئله به صورت کارشناسی بررسی شده و با توجه به ارزیابی های صورت گرفته، اجرایی شود. مردادماه ۹۵ ؛ تعیین میانجی برای یک رشته تحصیلی سید حسن قاضی‌زاده هاشمی وزیر بهداشت در دوم مردادماه ۹۵ گفت: تعیین تکلیف واگذاری رشته روان شناسی بالینی و سایر رشته های شناور میان دو وزارتخانه علوم و بهداشت برعهده اعضای شورای عالی انقلاب فرهنگی و رئیس آن یعنی رئیس جمهور است. وزیر بهداشت ادامه داد: رئیس جمهور به عنوان رئیس شورای عالی انقلاب فرهنگی از دبیرخانه این شورا درخواست کرده است، البته نه فقط در مورد این رشته بلکه در مورد همه رشته هایی که مرتبط با حوزه سلامت هستند و رشته هایی که به وزارت علوم مرتبط می شوند و در حال حاضر در غیر وزارت علوم و یا بهداشت تدریس می شوند، گزارشی تهیه کنند و به شورای عالی انقلاب فرهنگی ارایه دهند. پس از این اظهار نظر وزیر بهداشت، محمد علی نجفی سرپرست سابق وزارت علوم تحقیقات و فناوری به پیشنهاد وزرای علوم و بهداشت برای حل و فصل رشته های مشترک بین دو وزارتخانه در راس کمیته ای که برای رسیدگی به این موضوع تشکیل شده بود به عنوان میانجی انتخاب شد. وی به پیشنهاد دو وزیر برای حل و فصل این موضوع و هماهنگی بین دو وزارت خانه در راس این کمیته قرار گرفت. مقرر شد جلسات این کمیته برای بررسی رشته های مشترک بین دو وزارتخانه علوم و بهداشت تشکیل شود و با اینکه محمد فرهادی وزیر علوم پیش از این اعلام کرده بود که عمدتاً وضعیت این رشته‌ها روشن است و برای تصمیم‌گیری، تنها به یک یا دو جلسه این کمیته نیاز خواهد بود، اما در عمل این اتفاق رخ نداد. شهریورماه ۹۵؛ عدم ورود شورای تحول به موضوع و تشکیل اولین جلسه مشترک غلامعلی حدادعادل رئیس شورای تحول و ارتقای علوم انسانی در همین زمینه گفت: در صورتی که موضوع انتقال رشته روان شناسی بالینی به وزارت بهداشت اثر منفی بر ماهیت درسی این رشته داشته باشد شورای تحول اعمال نظر خواهد کرد. موضوع تعلق رشته روان شناسی به وزارت علوم یا بهداشت به شورای تحول ارجاع نشده و برای بررسی در دستور کار این شورا قرار نگرفته است. اولین جلسه کمیته رسیدگی به وضعیت رشته‌های مشترک علوم و بهداشت ۲۷ شهریور با سرپرستی محمد علی نجفی سرپرست سابق وزارت علوم تحقیقات و فناوری برگزار شد و مسئولان وزارت بهداشت و علوم مباحث خود را مطرح کردند و قرار شد بحث و تبادل و نظر بیشتری روی محتوا صورت گیرد. مهر و آبان ۹۵؛ ادامه جلسات کمیته مشترک بدون تصمیم موثر اما با وجود برگزاری جلسات مشترک، هیچ تصمیم موثری در این زمینه اخذ نشده است. موضوع انتقال و یا عدم واگذاری رشته روان شناسی بالینی همچنان در بلاتکلیفی به سر می برد. دکتر باقر لاریجانی معاون آموزشی وزارت بهداشت با اشاره به برگزاری جلسات مشترک وزارتخانه های علوم و بهداشت درباره روانشناسی بالینی گفت: امیدواریم با ارائه راهکار مشترک این موضوع در هفته های آتی به نتیجه برسد. جلسات کمیته مشترک وزارتخانه های علوم و بهداشت درباره روان شناسی بالینی به ریاست دکتر نجفی مشاور رئیس جمهور همچنان در حال برگزاری است. لاریجانی یادآور شد: این جلسات ادامه دارد و برخی از این بحث ها موضوعات جنبی متعددی دارد. آنچه که اکنون پیش می رود این است که ما همه ابعاد را چه برای دانشگاه هایی که آموزش می دهند و چه برای دانشگاههایی که می خواهد متکفل آموزش این رشته باشند، مورد توجه قرار داده ایم و بالاخره یک تیم دانشگاهی در این زمینه تصمیم می گیرند. دکتر حمید اکبری قائم مقام معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: جمع بندی و نتیجه گیری رشته های مشترک دو وزارتخانه بهداشت و علوم به جلسه بعدی کمیته رسیدگی رشته های مشترک دو وزارتخانه موکول شد. به احتمال زیاد در جلسه بعدی رشته های مشترک دو وزارتخانه بهداشت و علوم جمع بندی و نتیجه گیری شود. آذرماه ۹۵؛ انتقال پر ابهام روانشناسی بالینی به وزارت بهداشت و انتقاد از انفعال وزارت علوم علی فتحی آشتیانی رئیس کارگروه روان شناسی شورای تحول و ارتقاء علوم انسانی یکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ گفت: در جلسه عصر روز گذشته (شنبه ۶ آذر) کمیته رسیدگی به رشته های مشترک دو وزارتخانه، با انتقال رشته روان شناسی بالینی از وزارت علوم به وزارت بهداشت موافقت کرد. وی با انتقاد از بی تدبیری دولت تدبیر و امید در انتقال این رشته تحصیلی افزود: وزیر طلایه دار نظام بهداشت تحت تاثیر اطرافیان خود نامه ای به رئیس جمهور نوشته و درخواست انتقال یک رشته از وزارت خانه ای به وزارت خانه خود می کند و بدتر از آن متاسفانه رئیس جمهور نیز بدون دستور بررسی ابعاد مساله دستور می دهد این انتقال صورت گیرد ولی وقتی با اعتراض شدید دانشگاه ها، متخصصان، صاحب نظران رور برو می شود به منظور سرپوش گذاشتن بر این اعتراض ها، کمیته ای صوری تشکیل داده و در راس آن فردی را می گمارد که بدون توجه به جنبه های علمی، فنی، وضعیت جهانی، صرفا در راستای منویات ریاست جمهوری و با برگزاری تعدادی جلسات نمایشی حکم انتقال را تایید می کند. با این وجود وزارت علوم باز هم این انتقال را تکذیب کرد و مجتبی شریعتی نیاسر معاون آموزشی وزیر علوم گفت: واگذاری رشته روان شناسی بالینی به وزارت بهداشت صحت ندارد. جزئیات بیشتر در این باره به زودی توسط وزارت علوم اعلام می شود. دی ماه ۹۵؛ بازهم تکذیب! این بار از سوی وزارت بهداشت این بار نکته جالب توجه این بود که موضوع واگذاری رشته روان شناسی بالینی به وزارت بهداشت از سوی شخص وزیر بهداشت هم تکذیب شد! قاضی‌زاده هاشمی وزیر بهداشت واگذاری روانشناسی بالینی به این وزارتخانه را تکذیب کرد و گفت: گروهی به دستور رئیس جمهور برای مشخص کردن رشته مشترک دو وزارتخانه مشخص شده اند،تصمیمی هم اخذ شده ولی ابلاغ نشده است.خبر جدیدی در این خصوص وجود ندارد، تصمیمی هم گرفته شده ولی هنوز به وزارت بهداشت ابلاغ نشده و هنوز هیچ رشته ای از وزارت علوم به وزارت بهداشت واگذار نشده است. البته در این میان کارشناسان نیز نظرات متفاوتی ارائه کرده اند و با اینکه رئیس سازمان نظام روان شناسی مخالفت خود را با این واگذاری عنوان کرده اما در مقابل جمعی از روان شناسان بالینی از این انتقال حمایت کرده اند و آن را بازگشت به ماوای اصلی خود برشمرده اند. بهمن ماه ۹۵؛ موافقت شورای منتخب رئیس جمهور برای انتقال روانشناسی دکتر باقر لاریجانی معاون وزیر بهداشت در بهمن ماه ۹۵ در جدیدترین خبر از انتقال این رشته پر مناقشه گفت: شورای منتخب رئیس جمهور برای بررسی رشته های بین رشته ای، نظر خود را درباره رشته روانشناسی بالینی به مراجع بالاتر فرستاده تا در این زمینه تصمیم گیری شود البته نظر شورا انتقال این رشته به وزارت بهداشت است. در مقابل وزارت علوم بلافاصله واکنش نشان داد و اعلام کرد رشته روانشناسی بالینی همچنان تحت پوشش وزارت علوم است. این وزارتخانه در اطلاعیه ای اعلام کرد: در پاسخ به پیگیری های مکرر دانشگاه‌ها درخصوص مجری رشته های روان شناسی بالینی و سایر رشته های مورد بحث در کمیته میان رشته‌ای فیمابین وزارت علوم و وزارت بهداشت، به اطلاع می رساند، رشته های مذکور همچنان توسط دانشگاه‌های تحت پوشش وزارت علوم، تحقیقات و فناوری قرار دارند و در دفترچه کنکور سازمان سنجش آموزش کشور برای سال تحصیلی ۱۳۹۶ نیز این رشته ها تحت پوشش وزارت علوم ارائه شده‌اند. همچنین شریعتی نیاسر معاون آموزشی وزارت علوم نیز تاکید کرد: کمیته بررسی رشته روانشناسی به نتیجه ای نرسیده است و وزرای علوم و بهداشت توافقی را در این زمینه امضا نکرده اند. اسفندماه ۹۵؛  ادامه جلسات بی نتیجه ! دانشجویان در دوراهی جلسات بی نتیجه همچنان ادامه دارد و با این وجود محمد فرهادی وزیر علوم همچنان بر ادامه جلسات مشترک با وزارت بهداشت تاکید دارد. فرهادی گفت: در جلسه مشترک با وزیر بهداشت، مقرر شد تا با همکاری دو وزارتخانه تکلیف رشته روانشناسی بالینی و دیگر رشته‌هایی مشتمل بر آموزش بالینی هستند، روشن شود که هنوز تصمیم گیری نهایی نشده است. همچنین شریعتی نیاسر معاون آموزشی وزارت علوم درباره آخرین وضعیت رشته روانشناسی بالینی یادآور شد: روانشناسی بالینی کماکان جزء حوزه وزارت علوم است و به جایی هم منتقل نشده، بنابراین جای نگرانی برای دانشجویان این رشته نیست. با وجود اینکه مسئولان همچنان بر تکذیب و تایید و ادامه جلسات تاکید می کنند اما همچنان دانشجویان در دو راهی وزارت علوم و وزارت بهداشت قرار گرفته اند و با توجه به اینکه رشته روانشناسی بالینی در حال حاضر هم در دانشگاه های علوم پزشکی و هم در دانشگاه های وزارت علوم تدریس می شود، لزوم تصمیم گیری نهایی و قطعی مسئولان را بیش از پیش می طلبد. - خبرگزاري مهر ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 25 Mar 2017 07:44:24 GMT http://migna.ir/vdcfmjdj.w6dxtagiiw.html در تنهایی چه می گذرد؟! http://migna.ir/vdcewe8e.jh87ni9bbj.html رنج روان یا گنج نهان؟ تاریخ بشر را آدمیان متوسطی پر کرده‌اند که زندگی در جمع را بر انزوای فردی ترجیح داده و می‌دهند. عزلت و انزوا و قطع ارتباط با دیگران برای بیشتر مردم امری است نامطلوب و نوعی شکنجه. اما در میان خیل عظیم انسان‌ها، افرادی جمع‌گریز هم بوده‌اند که یا فاقد توانایی‌ها و مهارت‌های لازم برای زندگی با دیگران بوده‌اند و یا بنا بر دلایلی خاص، گوشه‌نشینی و عزلت را بر اختلاط با مردم ترجیح داده‌اند. دسته اول شامل افرادی می‌شود که از سر ناچاری و انفعال تن به تنهایی می‌دهند و غالباً نیز از این وضعیت رنج می‌برند، مثل برخی از بیماران روانی دچار افسردگی. تنهایی این گروه را می‌توان «تنهایی منفی یا مخرب» نامید. اما دسته دوم کسانی هستند که آگاهانه و هدفدار سراغ تنهایی می‌روند، چون از تنها بودن لذت می‌برند، مثل بیشتر عارفان و صوفیان. تنهایی این گروه را می‌توان «تنهایی مثبت یا سازنده» تلقی کرد. هدف این نوشتار بررسی آثار مثبت یا منفی تنهایی در زندگی افراد معمولی و متعارفی است که در جوامع بشری زندگی می‌کنند. هراس از تنهایی چرا بیشتر ما از تنهایی گریزانیم؟‌ چرا به محض اینکه تنها می‌شویم فوراً سعی می‌کنیم به هر وسیله‌ای که شده (سراغ دیگران رفتن، به آنها تلفن زدن، گوش دادن به رادیو یا تماشای تلویزیون، مطالعه کتاب یا ورود به اینترنت خود را سرگرم کنیم تا از تنهایی درآییم؟ چرا وقتی هیچ یک از این وسایل و شیوه‌ها را در اختیار نداریم، کلافه و بی‌حوصله می‌شویم؟ پاسخ همه این سؤال‌ها یک چیز است: هراس از خود. وقتی تنها می‌شویم، در واقع نزد خویشتن خویش حضور پیدا می‌کنیم و چون تصویری مثبت از خود نداریم و اساساً با خود بیگانه‌ایم، قادر به تحمل خویش نیستیم و راهی برای فرار از این وضعیت می‌جوییم. توجه انسان به ماهیت یگانه خود و تنهایی وجودی خویشتن و پرداختن به نهانی‌های درون خویش رفته رفته موجب آشتی او با خود می‌شود و همین امر همنشینی او با خویش را دلنشین می‌کند. استمرار در این امر به تدریج باعث انس آدمی به خلوت و تنهایی می‌شود از همین نکته روشن می‌شود که چرا روح‌های بزرگ نه تنها هراسی از تنهایی ندارند، بلکه مشتاق آن هستند. تاریخ نیز گواهی می‌دهد که همه انسان‌های بزرگ، از انبیا گرفته تا عرفا و حکما، با تنهایی انس داشته و از بودن در حضور خویش لذت می‌برده‌اند. نکته این است که این روح‌های بزرگ، آن‌قدر خویشتن خویش را آشنا و دوست‌داشتنی می‌یافتند که نه تنها از حضور در محضر خویش ملول نمی‌شدند، بلکه چنین فرصت‌هایی را مغتنم می‌شمردند،‌ از آن استقبال می‌کردند و آن را به مجالی برای خلوت با معبود و راز و نیاز با محبوب تبدیل می‌کردند. در عوض، بیشتر ما به علت آنکه کمال و فضیلتی در خود سراغ نداریم از خود گریزانیم و تاب نشستن در محضر خویش را نداریم. اتفاقاً ترس از مرگ نیز ریشه در همین واقعیت دارد، چون مرگ وضعیتی است که با آن پیوندهای بیرونی (اجتماعی) انسان قطع می‌شود و او با خویشتن خویش تنها می‌ماند. بازیافت خویش حال اگر هراس از تنهایی نشانه ترس ما از خویشتن خود باشد، چگونه می‌توان بر این هراس غلبه کرد؟ راه‌حل فقط در یک چیز است: بازیافتن خود. ولی این تلاش می‌باید در بستر همین زندگی اجتماعی صورت پذیرد،‌ نه در انزوای مطلق و گریز کامل از آدمیان،‌ چون این شیوه نه با فطرت بشر سازگار است، نه با ضرورت‌های زندگی این جهانی همخوانی دارد. دشواری‌ کار نیز از همین جا ناشی می‌شود که هر انسانی از روی طبع یا ضرورت، در جامعه زندگی می‌کند، ‌ولی با اندک تأملی درمی‌یابد که موجودی است یگانه و تنها که با وجود همه ارتباطات بیرونی و اجتماعی، ‌هویتی فردی و مختص خویش دارد. نه این امکان برایش فراهم است که از جامعه و ارتباطات اجتماعی خویش به صورتی کلی رهایی یابد و به خود بپردازد،‌ نه اینکه پیوندهای اجتماعی او می‌تواند جایگزین هویت فردی و شخصی او شود. او خودش است و خویشتن خود، تا با خود چه سودا کند. روح‌های بزرگ ، آن‌قدر خویشتن خویش را آشنا و دوست‌داشتنی می‌یافتند که نه تنها از حضور در محضر خویش ملول نمی‌شدند، بلکه چنین فرصت‌هایی را مغتنم می‌شمردند،‌ گویی پاره‌ای از آموزه‌های اسلامی هم در مقام یادآوری همین نکته اساسی به انسان است. برای نمونه، علی‌رغم همه توصیه‌های دینی در مورد اهمیت پیوندهای خانوادگی و مسئولیت‌های اجتماعی، قرآن تصریح می‌کند که انسان به صورت فردی خلق شده و به همین صورت فردی نیز وارد عرصه آخرت می‌شود. (سوره انعام، آیه94) به تعبیری دیگر، هر انسانی همواره موجودیتی فردی و یگانه دارد. ولی در زندگی دنیوی، به اقتضای شرایط، ناگزیر از زیستن جمعی با دیگران است که این امر می‌تواند موجب غفلت او از ماهیت فردی خویش شود. از این رو است که اهل معرفت توصیه می‌کنند که «در میان مردم باشید، ولی با آنها مباشید» (کن فی‌الناس و لاتکن معهم) یعنی مباد آنکه اقتضائات زندگی اجتماعی در دنیا موجب غفلت شما از ماهیت فردی و یگانه‌تان شود، چون سرمایه‌ اصلی‌تان چیزی غیر از خودتان نیست. تنها میان تن‌ها چه گوهرها که بر اثر کاویدن در خویش و تأمل در هستی و نجوا با معبود به دست نمی‌آید. اما این امر مستلزم گریز از جامعه، ترک مسئولیت‌های اجتماعی و در پیش گرفتن زندگی راهبانه نیست (لا رهبانیه ‌فی ‌الاسلام)، بلکه نیازمند فراهم کردن فرصت‌هایی معین در بستر زندگی اجتماعی است، برای حضور در محضر خویش، همچنان که شیوه همه پیامبران و جانشینان آنها نیز همین بوده است. روشن است که توفیق بهره‌جویی از خلوت با خویش نیازمند کسب حداقلی از پاکیزگی درونی است، چرا که خلوت ناپارسایان جز افزودن بر بدی‌ها نتواند بود. از این جنبه حداقلی که بگذریم، بهره‌مندی از فواید تنهایی و خلوت با خویش نیازمند تأمل و ممارست مداوم در احوال درون است و این راهی است که هر که باید به پای خویش در آن گام نهد. بندگی جدید مجال کمی برای خلوت انسان‌ها با خویش باقی نهاده و از سوی دیگر، دانش جدید نیز بیشتر به ابعاد منفی تنهایی (تنهایی مخرب) پرداخته است، ولی این همه نباید موجب غفلت از آثار مثبت و سازنده انس با تنهایی شود. کافی است در گیر ودار اشتغالات زندگی، فرصت‌هایی بیابیم، چشم از جهان پر آب و رنگ بیرون بدوزیم و لختی به تماشای جهان پر رمز و راز درون بنشینیم تا به توصیه مولوی عمل کرده باشیم که چنین بانگ رسا در عالم سر داده است: ای بستگان تن، به تماشای جان روید آخر رسول گفت تماشا مبارک است.  منبع: گروه سلامت پرداد ]]> دین و مذهب Sat, 25 Mar 2017 07:35:46 GMT http://migna.ir/vdcewe8e.jh87ni9bbj.html گفت و گوي عيدانه با رتبه یک رشته ریاضی کنکور 95 http://migna.ir/vdcdfo0o.yt0zk6a22y.html به گزارش ميگنا رتبه یک کنکور سراسری سال 95 رشته ریاضی در گفت و گویی صمیمانه با باشگاه خبرنگاران به مناسبت عید نوروز توصیه هایی به کنکوری ها داشت و از برنامه های کاری خود گفت. - کنکور سراسری همیشه برای دانش آموزان یک غول بزرگ و وحشتناک بوده است، اما دراین میان افرادی هستند که با برنامه ریزی دقیق و منظم علاوه بر تحصیل به تفریحات سالم و روزمره پرداخته و حتی درماراتن کنکور جزو نفرات برتر این آزمون بزرگ بودند.  در این زمینه گفت و گویی با نفر اول کنکور داشتیم تا از شیوه زندگی و تجاربش آگاه شویم و آن را در اختیار دانش آموزان و همسالانش برای مدت زمان باقی مانده تا کنکور سال ۹۶ قرار دهیم.    احسان شریفیان داوطلب برتر کنکور که با همت و تلاش خود در کنکورسال ۹۵، سد بزرگی به نام کنکور را پشت سر گذاشته و اکنون در رشته مهندسی برق دانشگاه شریف مشغول به تحصیل است.شما مطالعه برای کنکور را از چه زمانی آغاز کردید؟  من از یک سال پیش به صورت حرفه‌ای به کار تست زدن مشغول شدم و تا زمانی که در پیش دانشگاهی درس می‌خواندم به اتفاق دوستانم در کتابخانه مرکزی شهر هفته ای ۳۴ ساعت از وقت خود را برای تست زدن و مطالعه دروس می‌گذاشتیم وقتی که درس‌های پیش دانشگاهی‌ام به پایان رسید در هفته بین ۴۲ تا ۵۰ ساعت مطالعه می‌کردم و برنامه ریزی مدون و مناسب سبب شد که خدا شکر من به موفقیت دست پیدا کنم.   چرا این رشته را برای تحصیل در دانشگاه انتخاب کردید؟ من در دوران دبیرستان به رشته مهندسی مکانیکی علاقه داشتم، اما مشاوران و حتی والدینم به دلیل اینکه وضعیت درسی ام خوب بود من را تشویق به خواندن رشته مهندسی برق می‌کردند به طوری که امروز با گذراندن تعدادی از واحدهای دانشگاهی‌ام به این رشته بسیار علاقه‌مند شدم.   آیا تصورتان از دانشگاه چیزی بود که قبلا در ذهن داشتید؟ تصورمن از دانشگاه این بود که دراین فضا متفاوت از دبیرستان باید درس بخوانیم و سرمان همش باید در کتا‌ب‌ها و جزوه‌های دانشگاهی باشد و دانشجویان دانشگاه هایی مانند شریف فرصتی برای انجام کارهای فرهنگی یا فعالیت‌های ورزشی پیدا نمی‌کنند که خوشبختانه این تنها ذهنیت من بوده و امروز در این دانشگاه‌ها بچه‌ها فعالیت های مختلفی انجام می‌دهند.   تفاوت دانشگاه با دبیرستان از نظر شما چیست؟ در دبیرستان اگر تکلیف انجام نمی‌شد معلم ما را باز خواست می‌کرد و باید والدین به مدرسه می‌آمدند، ولی در دانشگاه این طور نبوده و می‌توانیم در کلاس درس شرکت نکنیم.   چه پیشنهادی برای کسانی که خود را برای کنکور 96 آماده می کنند، دارید؟   من بعد از تدریس دبیران ابتدا مطالب را به‌ صورت سطحی و روخوانی مطالعه می‌کردم، پس از آن تست‌های مربوط به آن درس را می‌زدم و در مرحله آخر، پس از کشف نقاط ضعف، عمیق‌خوانی را آغاز می‌کردم، این شیوه من از ابتدای تحصیل تاکنون بوده است.    توصیه من به دانش آموزان کنکوری این است که همین فرصت ۴ ماهه باقی مانده را از دست ندهند و با برنامه ریزی مدون و منظم به مطالعه دروس بپردازد تا بهترین نتیجه ممکن را به دست آورند.    آیا موسسه‌ای از اسم شما برای تبلیغات استفاده کرده است؟ خوشبختانه من تنها در کلا‌سهای مدرسه و کنکورهای آزمایشی معمول شرکت می‌کردم و در موسسه آموزشی خاصی درس نخواندم و تا به امروز از اسم من سوء استفاده نکرده اند.   نظرتان درباره فعالیت در شرکت‌های دانش بنیان چیست؟ درمورد شرکت‌های دانش بنیان از افراد زیادی مطالب خوبی شنیده ام، اما معتقدم علم و دانش و کارایی را بیشتر کنم تا بتوانم در این شرکت‌ها مفید واقع شوم در شرکت دانش بنیان افرادی نخبه و کارآمد فعالیت کنند، به خوبی طرح‌هایشان موفق می‌شود و تولیدات آنها به سرانجام می‌رسد و افرادی که از سطح علمی مناسبی برخوردار نیستند به دانش بنیان روی بیاورند با شکست مواجه می‌شوند.   آقای شریفیان شما برای شغل آینده تان شرکت خصوصی یا یک اداره دولتی را انتخاب می‌کنید؟ شرکت های خصوصی سامانی ندارند و حالشان خوب نیست و با توجه به شرایط اقتصادی ممکن است هر لحظه منحل شوند و یا تعدیل نیرو کنند بنابراین ترجیح می‌دهم در آینده ای نزدیک در یک اداره دولتی مشغول به کار شوم و با یک حقوق ثابت زندگی خود را بگذرانم.    نظرتان درباره زندگی و یا کار در خارج از کشور چیست؟  من با شخصیتی که در خودم می‌شناسم هیچ علاقه‌ای به زندگی در خارج از کشور ندارم شاید بعد‌ها فقط به خاطر تحصیل به کشورهای مطرح دنیا بروم، اما پس از پایان درسم حتما به کشور برمی‌گردم چراکه من طاقت دوری از خانواده و دوستان را ندارم و تعلق اصلی ام برای خدمت به مردم کشور خود است.   شما به کدام یک از سین‌های سفره هفت سین علاقه دارید؟  من از سیب سفره هفت سین بسیار خوشم می‌آید و دلیل آن هم مسائل مذهبی است و به خاطر اینکه در شب‌های جمعه حضرت زهرا(س) به زیارت پسرش حضرت امام حسین تشریف می‌آورند و در همان موقع بوی عطر سیب فضا را معطر می‌کند.   درهنگام تحویل سال اول برای چه افرادی و چه دعایی کردید؟ من در موقع تحویل سال اول پدر مادرم و همه مردم را دعا کردم، همه جوانان از جمله خودم عاقبتشان ختم به خیر شود و من سال نو را به همه هموطنانم به خصوص دانش آموزان کنکوری که به جای مسافرت در حال تست زدن و مطالعه دروس هستند صمیمانه تبریک و شاد باش می گویم و از همه هموطنان می خواهم جنس عیدی های خود را تغییر دهند و گیاه یا کتاب را جایگزین هدایای نقدی کنند تا سرانه مطالعه کتاب در کشور افزایش یابد.   باشگاه خبرنگاران جوان: ما هم برای شما آرزوی موفقیت روز افزون داریم و عید را خدمت شما و خانواده محترم تان تبریک می گوییم و از اینکه در این گفت و گوی ما شرکت کردید کمال تشکر داریم.    ]]> اخبار کنکور و تحصیلات تکمیلی Sat, 25 Mar 2017 06:43:51 GMT http://migna.ir/vdcdfo0o.yt0zk6a22y.html برگزاری دوره‌های مشترک در مقطع دکترا از مهرماه سال ۹۶ http://migna.ir/vdccx0q0.2bqxp8laa2.html حسین سالار آملی معاون بین‌الملل وزارت علوم در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به رتبه دانشگاههای کشور در سطح بین‌الملل اظهار داشت: بر اساس آخرین ارزیابی‌های انجام شده در مجلات معتبر ۱۳ دانشگاه کشور جز ۹۸۱ دانشگاه برتر دنیا قرار دارند که این امر نسبت به سال گذشته وضعیت مان بهتر شده است. وی بیان کرد: تعامل با دانشگاههای کشورهای اسلامی یکی از اهداف اصلی معاونت بین‌الملل وزارت علوم است و در حال حاضر با ۴ دانشگاه دیپلماسی علمی برقرار کرده‌ایم. سالارآملی ادامه داد: در رتبه‌بندی دانشگا‌ه‌های سطح ۱ کشور ۱۴ دانشگاه ایران در رتبه خوبی قرار دارند و در اعتبار سنجی سایتهای معتبر رشد تولید علم در دانشگاههای کشور کاملا مشخص است. وی تاکید کرد: وزارت علوم آموزشهای کوتاه مدت دو هفته‌ای و یا سه ماهه برای دانشجویان و همچنین کمک به ارائه پایان نامه‌های دانشجویان ایرانی را سرلوحه کار خود قرار داده است و در سال تحصیلی ۹۴ - ۹۵، ۲۳۵ پروژه مشترک بین‌المللی انجام داده است. سالارآملی ادامه داد: ۵۳۵ ایرانی نخبه مقیم خارج وارد کشور شده و به دانشجویان آموزشهای کوتاه مدت ارائه می‌دهد وآن‌ها را در نگارش پایان نامه کمک می‌کند. وی تاکید کرد: ۵۲ هزار دانشجوی خارجی در حال حاضر در کشور مشغول تحصیل هستند که از این تعداد ۲۳ هزار نفر در وزارت علوم و قیه در دانشگاهی آزاد جامعه‌المصطفی و وزارت و پیام نور درس می‌خوانند.   معاون بین‌الملل وزارت علوم ادامه داد: بر طبق ۵ سال آینده باید در جذب دانشجو رشدی ۸۰ درصدی داشته باشیم و امیدوارم در سال آینده تعداد دانشجویان خارجی در کشور ۱۵ درصد افزایش یابد.   وی متذکر شد: امروزه با ۱۰۰ دانشگاه برتر دنیا در ارتباط هستیم و دوره‌های مشترکی در مقطع دکترا با مهمترین مراکز آموزش عالی برگزار می‌کنیم و دراین راستا تفاهم‌نامه‌ایی به امضا رسیده است.   وی ادامه داد: از مهر ماه سال ۹۶ دوره‌های مشترکی با بهترین دانشگاه‌های دنیا به وسیله دانشگاههای سطح ۱ کشور انجام میَشود که در این راستا دانشگاه امیرکبیر با دانشگاه دلف هلند تفاهم‌نامه به امضا رسانده است.   سالار آملی گفت: دانشگاه‌های کشور با ۱۰ دانشگاه نوآور برتر دنیا قرارداد بسته است که تعاملات بین‌المللی باعث ارتقای سطح کیفی دانشگاه‌های کشور می‌شود. ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Sat, 25 Mar 2017 06:33:21 GMT http://migna.ir/vdccx0q0.2bqxp8laa2.html چه کسی سیب اپل را گاز زده است؟! http://migna.ir/vdcaoyny.49nwy15kk4.html به گزارش العالم؛ زمانی که استیو جابز به شرکت تبلیغاتی Regis McKenna مراجعه کرد تا نخستین لوگوی اپل را سفارش دهد هنوز تعداد افراد شاغل در اپل از سه نفر فراتر نمی‌رفت. شرکت تبلیغاتی Regis McKenna که در سیلیکون ولی تازه اسم و رسمی به هم زده بود وظیفه دیزاین لوگوی اپل را به یکی از طراحان جوان و تازه استخدام شده‌اش سپرد. او راب جانوف (Rob Janoff) بود.   سال ۱۹۷۷ بود و هنوز اپل قرار نبود اپل امروز باشد و راب جانوف هم به این فکر میکرد که چگونه لوگوی شرکتی را بسازد که قصد دارد کامپیوتر تولید کند. او لوگوی مشهور اپل را همزمان با اپل ۲ آماده کرد و تحویل داد. کل پکیچ برندینگ شرکت برای جانوف فقط دو هفته زمان برد و البته او هم هیچ تصوری از این نداشت که همین کار به مشهورترین کار تمام زندگی‌اش تبدیل خواهد شد. لوگوی اپل را جانوف از روی میوه سیب کشید و برای آنکه این سیب در همان نگاه اول سیب جلوه کند آن تکه معروف را از آن کند و کنار گذاشت تا این سیب به مشهورترین آیکون سیب تبدیل شود. بی سبب است اگر بخواهیم  به دنبال معنی خاص دیگری در لوگوی اپل بگردیم نام شرکت اپل بود و دیزاینر سعی داشت با لوگوی سیب همین نام را در ذهن مردم تداعی کند. او لوگوی اپل را به شکل رنگین کمانی کشید تا بیشتر جلوه کند و البته خود اپل هم همین رنگین کمان را برای مدت ۲۰ سال به عنوان رنگ لوگو حفظ کرد. از ۱۹۹۸ تا کنون چهاربار لوگوی اپل دچار تغییر شده است.   باب در کالور سیتی به دنیا آمد در حومه لس‌آنجلس و سپس تحصیلاتش را در دانشگاه سن حوزه به پایان برد. او ابتدا یک طراح صنعتی بود اما خیلی زود به این نتیجه رسید که گرافیک دیزاین برایش مسیر بهتری است.   بعد از پایان دانشگاه در ۱۹۷۰ کار خود را با شرکتهای تبلیغاتی که در سیلیکون ولی مشغول به کار بودند آغاز کرد و از جمله توانست یک موقعیت در شرکت Regis McKenna به دست بیاورد شرکتی که در پالو آلتو اسم و رسمی داشت. کارش آنقدر خوب بود که مدیر آتلیه او را برای کار پکیج یکی از مشتریان جدیدشان یعنی اپل فراخواند. انتخاب او بر اساس این بود که قبل از این هم او برای شرکتهای دیگری در سیلیکون ولی کار دیزاین انجام داده بود.   او پس از این به شرکتهای تبلیغاتی معتبری در نیویورک و شیکاگو رفت و روی دیزاین مجلات و تبلیغات تلویزیونی و برندینگ شرکتهای مختلف جهان متمرکز شد. او هم اکنون در شیکاگو زندگی می‌کند.     ]]> اخبار علمی و فناوری Sat, 25 Mar 2017 05:51:50 GMT http://migna.ir/vdcaoyny.49nwy15kk4.html ميزان آجيل مورد نياز شما با تعداد دقيق در روز+ عكس http://migna.ir/vdcjoxex.uqeyxzsffu.html اگر می‌خواهید با مشکلاتی مانند بالارفتن وزن و چربی خون، بروز آکنه‌های پوستی، افزایش فشارخون، دندان درد و دل دردهای گوارشی در ایام عید مواجه نشوید باید در انتخاب آجیل و مصرف به اندازه آن دقت کنید. دانه‌های آجیل دارای خواص درمانی بسیار زیادی هستند و مصرف آنها می‌تواند مانند یک مکمل درمانی سبب دریافت کلسیم، انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌های ضروری بدن شود. از جمله بهترین دانه‌های آجیل می‌توان بادام، گردو، فندق، بادام زمینی و بادام هندی، پسته، تخمه کدو و آفتابگردان را نام برد.کارشناسان برای جلوگیری از بروز مشکلات ناشی ازمصرف بیش از حد دانه‌های آجیل توصیه می‌کنند افراد در گام اول آجیل خام و فاقد نمک و رنگ‌های مصنوعی مصرف کنند، همچنین پس ازمصرف آجیل حتما دندان‌های خود را مسواک بزنند، از فشار دادن و جویدن دانه‌های آجیل با دندان خودداری کنند، زیرا علاوه بر سایش دندان می‌تواند باعث ایجاد ترک و شکستگی دندان‌های دارای پوسیدگی شود. آجیل‌های نمکی همچنین می‌توانند باعث بالا رفتن فشار خون به وی‍ژه در افراد مستعد به این بیماری شوند و به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، مبتلایان به بیماری‌های کلیوی و نیز افراد دارای چربی و فشار خون بالا با احتیاط و تحت مشاوره پزشک متخصص از آجیل استفاده کنند. شما می‌توانید برای اندازه گیری میزان مصرف هریک از دانه‌های آجیل مصرفی در طول روز از رژیم غذایی کف دست استفاده کنید و از کف دست خود به عنوان یک پیمانه برای مصرف به اندازه این خوراکی‌های خوش طعم و پرخاصیت استفاده کنید. کارشناسان بادام هندی منبع خوبی از آهن، منیزیم و روی است و می‌تواند از کم خونی دربدن افراد جلوگیری کند، همچنین منیزیم موجود در بادام هندی می‌تواند خطر ابتلا به فراموشی و آلزایمر را در افراد کاهش دهد. بادام درختی نیز یکی از مقوی‌ترین و پرخاصیت‌ترین دانه‌های اجیل است و مصرف آن باعث کاهش وزن و تناسب ادنام می‌شود، این دانه آجیل قند خون را کنترل می‌کند و مصرف آن به بیماران دیابتی توصیه می‌شود، شما می‌توانید بادام را در آب خیس کنید تا فشار کمتری به دندان‌ها وارد شود. پسته حاوی آر‍‍ژنین است و می‌تواند با انعطاف بخشیدن به عروق مانع از لخته شدن خود وبروز حملات قلبی وسکته مغزی درافراد شود، همچنین در پسته ویتامین E. وجود دارد که یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری برای بدن است. بادام زمینی هم یکی دیگر از پرخاصیت‌ترین دانه‌های آجیل است وسرشار از انواع آنتی اکسیدان‌ها برای سلامت بدن است و می‌تواند مانع از ابتلای فرد به انواع بیماری‌های عفونی و نیز قلبی عروقی شود، این دانه آجیل خوش طعم را می‌توان به همراه انواع غذا‌ها و حتی به صورت کبابی، بخار پز و تنوری نیز مصرف کرد. مغز گردو نیز یکی دیگر از خوراکی‌های بسیار مفید است که با وجود آنکه در ظرف آجیل عید معمولاً قرار نمی‌گیرد، اما خواص درمانی فوق العاده‌ای دارد و می‌تواند برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گیرد. گردو حاوی انواع آنتی اکسیدان‌ها است که باعث محافظت از بدن دربرابر آسیب سلولی، بیماری‌های قلبی، سرطان و پیری زودرس می‌شود. این دانه همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که ماده‌ای مغذی برای تقویت عضلات بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها است. با مصرف به اندازه آجیل در هر روز می‌توانید سلامت قلب و عروق خود را حتی در سالمندی تامین کنید و از ابتلا به انواع بیماری‌ها مصون بمانید که میزان مصرف استاندارد این دانه ها به شرح زیر است: تصويرمنبع: food  ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 25 Mar 2017 05:19:24 GMT http://migna.ir/vdcjoxex.uqeyxzsffu.html تاثیر اختلال خواب بر مهارت‌های فکری و رفتاری کودکان http://migna.ir/vdciy5a5.t1au52bcct.html به گزارش مهر، محققان دانشگاه شیکاگو هشدار می‌دهند سلول‌های مغزی کودکان دچار اختلال خواب دارای نقایصی مرتبط با مهارت‌های روانی، خلق و خو و رفتار هستند. آپنه خواب یک اختلال شایع خواب است که بر ۵ درصد کودکان تأثیر می‌گذارد. یافته‌ها نشان می‌دهد کودکان ۷ تا ۱۱ سال مبتلا به آپنه متوسط یا شدید خواب با کاهش قابل توجه ماده خاکستری مغزشان مواجه هستند. سلول‌های ماده خاکستری مغز در فعالیت‌های نظیر حرکت، حافظه، احساسات، سخن گفتن، ادراک، تصمیم‌گیری و خودکنترلی دخیل هستند. محققان همچنین دریافتند ارتباط قوی ای بین آپنه خواب و نابودی نورون‌ها یا به تاخیرافتادن رشد نورونی در مغز درحال رشد وجود دارد. لیلا خیراندیش، مدیر دانشگاه شیکاگو، در این باره می‌گوید: «تصاویر تغییرات ماده خاکستری مغز قابل توجه است. همچنین شواهد آشکاری در مورد آسیب یا نابودی گسترده نورونی وجود دارد.» در این مطالعه، تیم تحقیق الگوی خواب ۱۶ کودک مبتلا به آپنه خواب را بررسی کردند. از هریک از کودکان تست نورونی-شناختی بعمل آمد و با استفاده از MRI از سرشان اسکن گرفته شد. محققان به کاهش حجم ماده خاکستری در چندین نقطه از مغز کودکان مبتلا به آپنه خواب پی بردند. محققان به والدین توصیه می‌کنند که در صورت ابتلای فرزندشان به اختلال خواب، به فکر درمان آن باشند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 25 Mar 2017 04:06:33 GMT http://migna.ir/vdciy5a5.t1au52bcct.html ازدواج درایران درحال دگرگونی است/برای ازدواج سفید مشاوره نمی‌دهیم http://migna.ir/vdcgnt9t.ak9zt4prra.html خبرگزاری مهر: به اعتقاد بسیاری کارشناسان، در حال حاضر خانواده در ایران در وضعیتی بحرانی به سر می‌برد. رشد روزافزون آمار طلاق به ویژه در سال‌های نخست زندگی مشترک خود گویای بسیاری از واقعیت‌هاست. در کنار این، آمار رو به تزاید آسیب‌های اجتماعی، رشد خزنده بی‌اعتمادی میان همسران، اعتیاد و دیگر موارد سبب شده تا ضرورت مشاوره پیش از ازدواج در جامعه بیش از هر زمان دیگری خود را نشان دهد. در این زمینه با «شکوه نوابی‌نژاد» چهره ماندگار مشاوره و روانشناسی کشور به گفتگو نشستیم: به اعتقاد بسیاری از کارشناسان، انتخاب همسر و شغل ۲ مرحله حساس در زندگی فرد هستند. از نظر شما کدامیک از این ۲ انتخاب تاثیر بیشتری در زندگی فرد دارد؟ اعتقاد من براساس تجربه و پژوهش هایم این است که خانواده در اهدای آرامش و عزت نفس به فرد، مهمتر از شغل است. در حقیقت خانواده نقش پایه ای در این مورد دارد. در شغل موضوع علاقه‌، استعداد و توانمندی‌های فرد و برآورده ساختن اهدافی که خود انتخاب کرده مطرح است. امروزه در مورد مشاغل نیز سعی بر این است علاوه بر علاقه و استعداد، فرد شغلی را انتخاب کند که از نظر ویژگی‌های شخصیتی مناسب وی باشد. با این حال در خصوص تثبیت هویت، بخشی از آن به ازدواج و بخش دیگر به شغل مربوط است و در این خصوص بین این دو نمی توان اولویتی قائل شد؛ اما واقعیت این است که شکوفایی هویت فرد در ازدواج خود را بروز خواهد داد اما تکامل هویت در شغل ظهور می یابد. نقش خانواده پیش از ازدواج هم بسیار مهم است. در این مورد چه نظری دارید؟ زمانی که شما در یک کار مهم توفیقی پیدا می کنید، یا یک برنامه خلاق ارائه می دهید، به اصطلاح تجلی هویت خود را آنجا خواهید دید. از سویی دیگر در زندگی‌ مشترک، زمانی که روابط انسانی خوبی دارید و با اعضای خانواده منصف و عادلانه رفتار می‌کنید، زمانی که در مورد مسائل مختلف مشورت و تفکر می‌کنید و در احساسات مشارکت دارید، شخصیت شما در حال شکوفا شدن است و شما در حقیقت کاری را می‌کنید که ریشه‌هایش را خانواده در شما پایه گذاری کرده است. در حقیقت ما بازتابی از آنچه خانواده با ما کرده هستیم. طی سال‌های اخیر با تغییرات زیادی در چگونگی ازدواج در کشور مواجه هستیم. آیا مشاوره‌های پیش از ازدواج در کشور ما توانسته خود را با این تغییرات تطبیق دهد و به روز باشد؟  دقیقاً ازدواج پدیده ای در حال تغییر و تحول است و ما مشاورها باید خود را دائماً به روز کنیم. اعتقاد من این است که پایه و زمینه‌ ازدواج مربوط به فرهنگ جامعه است. بنابراین ما باید نظریه های جدید که در دنیا مطرح می شود را در فرهنگ این جامعه بیازماییم. مواردی را که با آموزه‌های دینی و فرهنگی ما مغایرت دارد، نمی‌توانیم پیاده سازی کنیم. برای مثال اولاً تعریف روابط فرازناشویی در ایران با غرب متفاوت است، و در مرتبه دوم در اینجا شما باید نگاه جنسیتی داشته باشید. روابط فرازناشویی هم برای زن و هم برای مرد، هر دو مذموم است اما زمانی که مرد از خانواده بیرون می رود، یک زن خوب و با صلابت، بچه، زندگی و خانواده را حفظ می‌کند. اما اگر زن پای خود را یک قدم کج بگذارد، ستون خانه فرو خواهد ریخت. معتقدم که واقعاً خانم‌های ما با قدرت  بیشتری زندگی زناشویی را حفظ می‌کنند. زنان توانمندی های زیادی دارند. زن‌ها به احساسی بودن معروفند اما آنجایی که باید تصمیمات درست بگیرند، واقعا خوب عمل می کنند. در نهایت این تصور غلط است که هر آنچه غربی‌ها می گویند عیناً بگذاریم جلوی خود و از آن تبعیت کنیم، ما باید بسیار گزیده و منطبق با فرهنگمان انتخاب کنیم. یکی از تغییرات آن چیزی است که به «ازدواج سفید» یا «همباشی سیاه» موسوم شده است. در این مورد مشاوره چه چیزی برای عرضه به جامعه دارد؟ اتفاقاً آموزش‌های پیش از ازدواج به این موارد زیاد پرداخته می شود و مشاوران ما در این مورد آموزش‌های لازم را می بینند. از نظر ما ازدواج باید مبنای شرعی و عرفی داشته باشد و مهمتر از همه اینکه ما به دنبال ازدواج پایدار هستیم. من در حدود ۴۰ یا ۴۵ سال است که مشاوره خانواده می‌ دهم و موارد این چنینی را نه قبول دارم نه به ایشان وقت مشاوره می دهم. با این حال در این مورد باید کار فرهنگی انجام گیرد و مسئولان که این رسالت را دارند، باید به خانواده ها آموزش بدهند. مشاوران می توانند در خصوص ارائه مستندات و مدارک به مسئولان کمک کنند با این حال ساماندهی و سازماندهی آن رسالت مسئولان است. شما از مربیان طرح «ارائه آموزش‌های پیش از ازدواج برای ۷۵۰ هزار زوج جوان» هستید. در این طرح قرار است چه آموزش‌هایی ارائه شود؟ این محتوای آموزشی با تکیه بر فرهنگ ایرانی و اسلامی و بومی کشورمان تهیه شده است و شروع یک ازدواج خوب با انتخاب صحیح است زیرا در ایران علاوه بر ۲ نفر که با هم ازدواج می کنند، ۲ خانواده‌ هم به نوعی با هم وصلت می کنند. در این دوره‌ها قرار است شاخص‌های انتخاب آگاهانه به جوانان آموزش داده شود و جلوی شکل گیری ازدواج‌های بی بنیاد گرفته شود. هدف کلی این طرح این است که آمار طلاق در سال‌های اول تا سوم ازدواج که بسیار بالاست کاهش یابد. باید از طریق ارائه این آموزش‌ها جلوی انتخاب غلط در ازدواج را بگیریم زیرا انتخاب همسر مهمترین تصمیم زندگی فرد است. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 24 Mar 2017 08:41:08 GMT http://migna.ir/vdcgnt9t.ak9zt4prra.html رفتارهای ممنوعه در شبکه های اجتماعی برای متاهل ها http://migna.ir/vdcfjjdj.w6dxjagiiw.html برای داشتن یک ازدواج موفق، باید به تمام جنبه های یک رابطه، از زمانی که با هم سپری می کنید گرفته تا فعالیت هایتان در شبکه های اجتماعی، توجه کنید شبکه های اجتماعی از آن دسته مواردی است که می تواند در رابطه عاطفی مشکلات غیر قابل جبرانی بوجود آورد. پس آنچه شما در دنیای مجازی به زبان می آورید، اهمیت زیادی پیدا می کند.    در اینجا 5 مورد از کارهایی را که باید به شدت از انجام دادن آنها در شبکه های اجتماعی بپرهیزید، برایتان آورده ایم. بنابراین، اگر شما هم به دنبال یک ازدواج شاد و سالم هستید، این نکات را رعایت کنید.     در شبکه های اجتماعی از انجام این کارها خودداری کنید:     جر و بحث کردن    آیا تا به حال برای شما هم اتفاق افتاده که به گذشته نگاهی بیاندازید و از انجام برخی کارها و حرف هایی که زده اید، پشیمان شوید؟ حتما بارها شما هم با خود گفته اید: «چرا این حرف را زدم»، «در آن لحظه چه فکری می کردم؟» یا «کاش این جمله را نمی گفتم»... همه ما اشتباه می کنیم، همه ما از اشتباهاتمان درس می گیریم و می آموزیم که هر روز بهتر از قبل باشیم، بنابراین اجازه ندهید که پست های قدیمی شما در شبکه های اجتماعی، بهانه ای به دست دیگران دهد تا جرو بحث های گذشته تان را مدام به رویتان آورند. یادتان باشد که خاطرات بد خود را در مکان های عمومی ثبت نکنید. تنها شما و همسرتان باید از جر و بحث هایتان آگاه باشید.     افراط در ابراز احساسات    شبکه های اجتماعی پر از پست های مختلف، از تست های شخصیتی گرفته تا سرگرمی و شعر و عکس و غیره... است. اگر چه گفتن «دوستت دارم» به همسرتان در وب سایت هایی چون فیسبوک یا اینستاگرام رمانتیک است و آزاری هم به کسی نمی رساند اما حقیقت این است که دیگران تمایلی ندارند وارد خصوصی ترین حریم شما شوند. بهتر است به جای این که به دیگران نشان دهید که همسرتان را دوست دارید، گوشی تان را کنار بگذارید، به کنار همسرتان بروید و این عشق را تنها به او ثابت کنید.    لزومی ندارد دیگران از هر قدمی که بر می دارید یا تک تک غذاهایی که می خورید، آگاه شوند. پس بهتر است که گوشی تان را کنار بگذارید و از تمام لحظه هایی که با همسرتان سپری می کنید، لذت ببرید.     تجاوز به حریم خصوصی  این یکی از موارد مهمی است که بسیار از زوج ها رعایت نمی کنند. واقعیت امر این است که شما نباید بدون اجازه همسرتان وارد حریم خصوصی اش بشوید، مگر این که از قبل مطمئن باشید که او به شما این اجازه را خواهد داد. شاید او چیزی برای پنهان کردن نداشته باشد اما با ورود به صفحه شخصی اش ممکن است برنامه ای که او برای سورپرایز شما در نظر گرفته بود را خراب کنید.  به علاوه، به هیچ وجه به جای او مطلب یا عکسی را منتشر نکنید. شاید عقیده همسرتان با شما متفاوت باشد، پس این اجازه را به او دهید که خود برای آنچه می خواهد در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارد، تصمیم بگیرد.     اکانت مشترک شاید داشتن یک صفحه مشترک برای هر دویتان لذت بخش باشد اما این کار دیگران را گیج خواهد کرد. به عنوان مثال آنها نمی دانند که چه کسی را مخاطب قرار دهند. شما یا همسرتان را؟ علاوه بر آن، دوستان تان دیگر هیچ پیغام خصوصی برای شما نخواهند گذاشت، زیرا که نمی دانند کدامیک از شما آنها را خواهید خواند. صداقت یکی از مهمترین عوامل در رابطه عاطفی است اما بهتر است که تحت هر شرایطی، حتی پس از ازدواج، حریم خصوصی خود را حفظ کنید.  بیان «ای کاش» ها هنگام کامنت گذاشتن برای دوستان، حواس تان باشد که چه می نویسید. شاید با دیدن گلهای زیادی که همسر یکی از دوستان تان برایش خریده، پیش خود فکر کنید که ای کاش شما هم اینگونه سورپرایز می شدید، اما نوشتن این که «این کاش من جای تو بودم» نه به شما و نه به همسرتان احساس خوبی را منتقل نخواهد کرد. ممکن است که همسرتان از این که شما به طور مستقیم احساسات تان را با او در میان نگذاشته اید، دلگیر شود. پس دور «ای کاش»  ها رادر شبکه های اجتماعی خط بکشید و از آنچه دارید، لذت ببرید.   شبکه های اجتماعی فواید بسیاری دارد اما بهتر است که در استفاده از آن تعادل و نکاتی که در بالا به آنها اشاره کردیم را رعایت کنید تا مشکلی در رابطه تان پیش نیاید.  - * برترین ها ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 23 Mar 2017 13:48:52 GMT http://migna.ir/vdcfjjdj.w6dxjagiiw.html اگر این نشانه ها را دارید باید آزمایش ایدز بدهید! http://migna.ir/vdcexe8e.jh87ei9bbj.html ویروس اچ آی وی از راه‌های خاصی مانند سرنگ مشترک، ارتباط خونی یا جنسی با فرد آلوده منتقل می‌شوند این بیماری علائم شایعی دارد که به محض مشاهده آنها باید به پزشک مراجعه کرد.   تب در بیماری مانند آنفولانزا، تب ناگهانی می‌تواند مورد طبیعی است، اما اگر این تب برای مدت زمان طولانی باقی بماند، شما باید به پزشک خود مراجعه کرده و در صورت نیاز و تشخیص وی بلافاصله آزمایش انجام دهید، زیرا این یک علامت مهم در اچ آی وی محسوب می‌شود.   خستگی  ویروس اچ آی وی به طور مستقیم مقاومت بدن را تحت تاثیر قرار داده و سطح انرژی را کاهش می‌دهد، بنابراین اگر شما همیشه احساس خستگی می‌کنید این حالت طبیعی نبوده و باید به پزشک مراجعه کنید.   درد عضلانی اگر پاها، پشت و مفاصل شما در حین انجاکم کارهای روزمره به طور مداوم صدمه می‌بینند، باید به پزشک مراجعه کنید.   سردرد و گلودرد با ورود ویروس اچ آی وی به بدن، سیستم ایمنی ضعیف و عفونت‌ها به راحتی وارد بدن شده و به سلول‌ها و سیستم‌ها حمله می‌کنند که به همین دلیل اغلب مبتلایان به این ویروس اغلب احساس سوزش در گل کرده و به مدت چند روز و حتی شب گرفتار سردرد شدید می‌شوند.   کهیر روی پوست پوست یکی از بخش‌های مهم بدن بوده که با ورود ویروس‌ها واکنش نشان می‌دهد، با ویروس اچ آی وی پوست دچار خارش و کهیر می‌شود.   کاهش وزن اگرفردی به طور ناگهانی اشت‌ها خود را از دست بدهد و به سرعت وزن کم کند باید سریعا به پزشک مراجعه کند.   سرفه خشک سرفه چسبنده و خشک گلو یکی از علایم اصلی HIV است.   عرق کردن در شب مشکلات خواب، اختلال تنفسی هنگام خواب، عرق کردن مداوم نشانه هایی از ویروس اچ آی وی است که در صورت مشاهده آن‌ها باید علتاین علادم شناسایی شود.   ناخن‌های شکننده  تغییر رنگ ناخن به رنگ زرد در اثر ویروس اچ آی وی به وجود آمذه و یکی از علائم ابتلا محسوب می‌شود.   مشکل در تمرکز و توجه اگر شما همیشه احساس بی قراری دارید و مشکل تمرکز دارید باید در این مورد با پزشک مشورت کنید.  - منبع:fhfn.org   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Thu, 23 Mar 2017 10:34:43 GMT http://migna.ir/vdcexe8e.jh87ei9bbj.html آیین‌نامه جدید دوره دکتری ابلاغ شد http://migna.ir/vdccs0q0.2bqx08laa2.html به گزارش وزارت علوم، از ویژگی های آیین نامه جدید دوره دکتری که برای ورودی های سال ۹۵ به بعد قابل اعمال می شود، کاهش طول دوره تحصیل، امکان جبران درس افتاده، امکان جبران آزمون جامع ناموفق، عدم احتساب نمره برای رساله، توجه ویژه به مقابله با تقلب، توجه به فرصت های تحقیقاتی دانشجو و فراهم شدن امکان اعطای گواهی طی دوره، برای دانشجویانی که دوره را به اتمام نمی رسانند، است. براساس این آیین نامه تمامی دانشجویان دوره دکتری مشمول وام ویژه دکتری در تمام طول دوره تحصیل می شوند. ]]> اخبار کنکور و تحصیلات تکمیلی Thu, 23 Mar 2017 10:07:59 GMT http://migna.ir/vdccs0q0.2bqx08laa2.html ۲۱ توصیه تربیتی درباره طرز رفتار با پسران نوجوان http://migna.ir/vdcbgaba.rhbgapiuur.html اگر می‌خواهید به عنوان والدینی دلسوز و مسئول، آینده جسمی و روانی پسران خود را تأمین کنید، رعایت این نکات را فراموش نکنید: 1) پدر و مادر قبل از هر دوست ناباب یا جامعه ناسالمی می‌توانند رفتارهای پرخطر را به فرزندانشان بیاموزند. نتیجه تازه‌ترین تحقیقات روی بیش از 2000 نوجوان که به مصرف سیگار و مواد مخدر و... اعتیاد داشتند، نشان داده که 40 تا 60 درصد از این نوجوانان، برای اولین بار نحوه استعمال مواد دخانی را در خانه و توسط والدین خود آموخته‌اند؛ بنابراین اولین گام در دور نگه داشتن فرزندان از مواد مخدر، استعمال‌ نکردن آن‌ها توسط والدین و بویژه در منزل است. 2) شما نمی‌توانید از نوجوانتان توقع داشته باشید که مدام در محیط‌های آلوده و در مجاورت افراد معتاد قرار داشته باشد و هیچ تمایل یا حس کنجکاوی نسبت به مصرف مخدرها از خود نشان ندهد؛ بنابراین از رفت و آمد با دوستان یا اقوامی که اقدام به مصرف مخدرها جلوی اعضای خانواده می‌کنند، خودداری کنید. 3) با پرهیز از رذایل اخلاقی مانند دروغگویی، خشم و عصبانیت بی‌موقع یا ناسزاگفتن، الگوی رفتاری مناسبی برای نوجوانتان باشید. 4) بسیاری از پدران دوست دارند آینده‌ای را که برای خود متصور بوده‌اند و به آن نرسیده‌اند برای پسرانشان ترسیم کنند، اما خیلی از افسارگسیختگی‌ها و فاصله‌های بین والد و فرزند از همین جا شروع می‌شود. شما به عنوان یک پدر خوب، فقط وظیفه شناساندن راه‌های صحیح و غلط به فرزندتان و مشورت کردن با او در مورد علاقه‌مندی‌هایش را دارید و بهتر است انتخاب نهایی را به عهده فرزندتان بگذارید. 5) بسیاری از پسران از گوش دادن به نصیحت‌ها و توصیه‌های همیشگی گله‌مندند و فکر می‌کنند که نصیحت بیش از حد یعنی عدم اعتماد خانواده و کوچک شمردن آن‌ها. می‌توانید با خریدن انواع کتاب‌ها یا فیلم‌های آموزنده، فرزند خود را از نوجوانی درباره مسائل و مشکلات موجود در جامعه به طور غیرمستقیم آگاه کنید. 6) پسران در سنین نوجوانی علاقه خاصی به استقلال، جدا شدن از خانواده و پیوستن به گروه هم‌سالان دارند و نگرانی بسیاری از والدین، از ناشناخته بودن دوستان فرزندشان نزد آن‌هاست. برای اینکه هم فرزندتان را خوشحال کنید و هم با دوستان جدیدش بیشتر آشنا شوید، می‌توانید هر چند وقت یک بار، یک مهمانی دوستانه ترتیب دهید و دوستان فرزندتان را هم با خانواده‌هایشان به صرف یک عصرانه ساده دعوت کنید. می‌توانید برای تسلط بیشتر بر روابط فرزندتان هم، ماهی یک بار، یک برنامه کوهنوردی با دوستان فرزندتان و خانواده آن‌ها بچینید. 7) از تحقیر، توهین یا مقایسه‌کردن پسرتان با دیگران به شدت پرهیز کنید؛ چون انجام این اعمال موجب پرخاشگر و زورگو شدن آن‌ها در آینده می‌شود و این گونه فرزندان تحقیر شده بعد از رسیدن به استقلال سعی می‌کنند با توسل به زور وجود و قدرتشان را به دیگران اثبات کنند. 8) پسران، پدران آینده‌اند و باید مسئولیت‌پذیر بار بیایند؛ بنابراین انجام برخی از کارهای خانه را حتی اگر خیلی کم و پیش پا افتاده باشند به عهده پسرتان بگذارید؛ کارهایی مانند خرید نان یا گذاشتن کیسه زباله بیرون از منزل. 9) پسران در سنین نوجوانی علاقه زیادی به دیده و پذیرفته شدن از طرف جامعه دارند؛ بنابراین برای این کار اقدام به عوض کردن ظاهر و نوع پوشش خود می‌کنند. در مواجهه با این گونه مسائل، نباید با پرخاشگری و توهین فرزندتان را از تغییر ظاهرش منع کنید، بلکه باید با زبانی خوش و دلیل و منطق مناسب، او را تشویق به پذیرفته شدن از راه‌های دیگری غیر از تغییر ظاهر غیر متعارف کنید. از او بخواهید که رشته هنری یا ورزش مورد علاقه‌اش را به صورت حرفه‌ای ادامه دهد و موفقیت‌ها و قهرمانی‌های پیاپی‌اش سبب غرور و افتخار خودش و شما باشد. 10) آزادی مفرط ، بیشتر مخرب است نه موثر. شما با آزاد گذاشتن فرزند پسرتان در هر زمینه‌ای و برآورده کردن همه نیازهای او، فردی متکبر و خودخواه از او می‌سازید و موجب می‌شوید که او فکر کند در همه مکان‌ها و زمان‌ها، هر کاری که دلش بخواهد می‌تواند انجام دهد، اما وقتی طی زندگی با مسائلی غیر از آنچه باب میل اوست روبرو شود، یأس و ناامیدی سراسر وجودش را فرا می‌گیرد و عاقبت این نوجوانان چیزی نمی‌شود جز احساس پوچی و... 11) پسرها عمدتا عهده‌دار چرخاندن چرخ مالی و اقتصادی زندگی در آینده هستند؛ بنابراین بهتر است پدران، آن‌ها را با مسائل و مشکلات مالی و حساب و کتاب و نحوه صحیح پول خرج کردن آشنا کنند و از نوجوانی پس انداز کردن و صرفه‌جویی را به آن‌ها یاد دهند. 12) این یک باور غلط است که دخترها بیشتر از پسرها به محبت نیاز دارند. پسرها هم به اندازه دخترها به محبت و حمایت عاطفی بویژه از طرف خانواده‌شان احتیاج دارند؛ وظیفه پدر یا مادر مهربان که به فکر سلامت روان فرزندش است، رعایت تعادل و عشق‌ورزی به همه فرزندان چه پسر چه دختر است. 13) معمولاً پسرها با پدرانشان راحت‌ترند و بهتر می‌توانند مشکلاتشان را با آن‌ها در میان بگذارند؛ بنابراین به عنوان پدری مسئول، روزی یک ساعت از وقتتان را به پسرتان اختصاص دهید و او را در راه حل مشکلاتش یاری کنید. فقط حواستان باشد که خشونت و پرخاش، جایی در راهنمایی‌هایتان نداشته باشد تا فرزندتان از مشورت کردن با شما پشیمان نشود و مشکلاتش را خارج از خانه و به روش‌های نادرست حل نکند. 14) پسربچه‌ها علاقه شدیدی به بازی‌های خشن کامپیوتری دارند. برای جلوگیری از ناراحتی‌های جسمی و روحی فرزندتان، از تنها و آزاد گذاشتن او برای ساعت‌ها بازی با کامپیوتر خودداری کنید. 15) بد نیست که حساب دخل و خرج فرزندتان را داشته باشید و دورادور بدانید که او پول‌هایش را چه طور خرج می‌کند. خرید سیگار می‌تواند بسادگی خریدن یک بسته آدامس یا پفک باشد! 16) به پسرتان بیاموزید که زورگویی و قلدری راه معقول و پسندیده‌ای برای رسیدن به خواسته‌ها نیست؛ بنابراین بهتر است برای حل مشکلاتش راه‌های منطقی و آرام را پیش گیرد تا محبوبیتش پیش اطرافیان بیشتر شود. 17) پسرها به خاطر موقعیت خانوادگی خاصی که در آینده دارند و باید مسئول و مدیر یک زندگی شوند، نیاز زیادی به اعتماد به نفس بالا دارند. شما می‌توانید با سپردن کارهای مهم به پسرتان و گفتن این جمله که «من می‌دانم تو به بهترین شکل ممکن این کار را انجام می‌دهی» اعتماد به ‌نفس فرزندتان را بالا ببرید و حس مفید بودن را به او القا کنید. 18) با مسئولان و مشاوران مدرسه او در تماس باشید تا بتوانید از تغییرات احتمالی روانی یا تحصیلی فرزندتان خبردار باشید. 19) برای این که پسرتان احساس نکند به خاطر جنسش هیچ محدودیتی ندارد، قوانین خانواده را بنویسید و به دیوار اتاقش بچسبانید و حتماً ساعات ورود و خروج او را طبق مقررات خانواده درج کنید و اگر دیدید که از حدش تجاوز کرد، بنا به روحیاتش، تنبیه یا تشویقی برایش در نظر بگیرید تا بهتر شرایط خانواده را بپذیرد. 20) از سوی دیگر جوری رفتار نکنید که فرزندتان احساس کند برای هر کاری باید نظر شما را رعایت کند و حق انتخاب در هیچ زمینه‌ای را ندارد، این رفتار او را سرخورده می‌کند. انتخاب رنگ اتاق، لباس یا نوع تغذیه را به عهده خودش بگذارید. 21) هیچ گاه در برابر دختر یا فرزند کوچک‌ترتان به پسرتان نگویید که تو بزرگی یا پسری و این رفتارها از تو بعید است. عادلانه قضاوت کنید و به فرزندانتان بیاموزید که به یکدیگر احترام بگذارند و حقوق یکدیگر را هم رعایت کنند. (به نقل از سلامت)   ]]> بلوغ و نوجوانی Thu, 23 Mar 2017 09:59:39 GMT http://migna.ir/vdcbgaba.rhbgapiuur.html در سال نو، این ۶ لباس را از کمدتان بیرون بیاورید و آتش بزنید! http://migna.ir/vdcjhxex.uqeytzsffu.html لباس ها، عادت های ما هستند، می شود عادت های قدیمی را کنار گذاشت و رفتارهای جدید را تجربه کرد. بنابراین به سراغ کمد عادت هایتان بروید، کمی از آن فاصله بگیرید و از دور به عادت های خود نگاه کنید. شاید این لباس ها، باید دور انداخته شوند.- لباس کمال‌گرایی افراطی کمال‌گرایی افراطی یعنی من باید در یک موضوع، زمینه، حوزه، به 100% برسم اگر نرسم باید آن را کنار بگذارم.   لباس جدید می تواند این باشد: فقط یک پله بیشتر با گام های استوار.   لباس اهداف حقیر و مبتذل این عادت فکری باعث می شود که هدف گذاری های کوچک یا مبتذل انجام دهیم. مثلا اگر در سبد اهدافمان فقط خانه و مدرک و شهرت است، این ایراد دارد، انسان بودنِ انسان به داشتن اهداف فرافردی و فراخانوادگی است.   به جایش عادت اهداف فراگیر را جایگزین کنید. بزرگ باشید و بزرگ بیاندیشید.   لباس انتظار برای شانس اگر فکر می کنیم که آدم های موفق در اثر شانس به موفقیت رسیده اند سخت در اشتباهیم. کافیست زندگی هر کدام از کارآفرینان را بخوانیم موفقیت از عرق کردن و تلاش کردن و شکست خوردن به دست آمده. شانس، فرصت هایی است که یک ذهن آماده و کارکرده روی هوا می زند و نه صرفا یک انسان منتظر و خواب آلوده. خلاصه آنکه شما باید بروید در خانه شانس در بزنید و نه برعکس!   لباس دروغ دروغ روح آدمی را متلاشی می کند.   لابد می پرسید چگونه؟  دروغ باعث می شود بین گفتار و باور شکاف به وجود بیاید. تکرار آن باعث می شود که این شکاف به سایر ارکان وجود آدمی نیز سرایت کند اما جمله شکاف بین گفتار و عمل (که می شود خیانت و عدم انجام تعهدات) و شکاف بین ایمان و گفتار (که می شود ریا و نفاق).   دروغ سرآغاز متلاشی شدن روح است، پس لباس صداقت را بر جان خود بپوشانیم. لباس تکرار دیگران و تقلید پوشیدن این لباس باعث می شود که هر چه بیشتر شبیه به دیگران شویم، خودمان نباشیم بلکه دیگران را زندگی کنیم. باید جسور بود، لباس تقلید را درید و خودمان برای خودمان تصمیم گیری کنیم.   لباس ترس از شکست شکست ناشی از زمین خوردن نیست. وقتی شکست می‌خوریم که هیچ‌وقت بلند نشویم.  ریسک نکردن بزرگ‌ترین ریسکی است که می‌توانیم انجام دهیم. بنابراین در سال ۹۶، چند تجربه جسورانه برای خودمان تعریف کنیم، حتی اگر در آن ها موفق نشدیم، موفق شده ایم که ترس از شکست را در خودمان بکشیم.   عینک نقطه ضعف علاوه بر آن ۶ لباس، در کمد لباس تان ممکن است عینک نقطه ضعف هم باشد آن را بیابید و بشکنید و دور بریزید، همه‌ ما نقاط ضعفی داریم، اما توجه به نقاط ضعف باعث می شود که نقاط قوت خود را نبینیم. سال ۹۶را بگذارید سال تمرکز بر نقاط قوت، بپرسید با توجه به نقاط قوتم چه کاری می توانم انجام دهم.  - منبع: مركز مشاوره دانشگاه تهران   ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 23 Mar 2017 09:04:14 GMT http://migna.ir/vdcjhxex.uqeytzsffu.html چگونه با زن رویاهای خود ازدواج کنیم؟ http://migna.ir/vdciv5a5.t1aup2bcct.html بقای یک زندگی پایدار به عوامل متعددی وابسته است از جمله رضایت مرد از همسرش، اگر مردی با عشق همسر خود را انتخاب کند، در ناملایمات زندگی همواره پشتیبان و حامی همسر و خانواده است و مواردی، چون طلاق و خیانت کمتر اتفاق می‌افتد.   اگر می‌خواهید عروس رویایی خود را پیدا کرده و با او ازدواج کنید در گام اول باید آنچه از همسرتان می‌خواهید و توقع دارید را دقیقاً مشخص کنید، می‌توانید روی یک کاغذ خصوصیات فیزیکی، اخلاقی، مدرک تحصیلی، ن‍ژاد، سن، نوع کار و درآمد همسر مورد علاقه خود را بنویسید، همچنین اینکه تمایل دارید او چگونه با شما رفتار کند، صاحب چند فرزند شوید، دوستان و اعضای خانواده او چگونه باشد، با نوع کار، دوستان و محل کار شما چه تعاملی داشته باشد و در اوقات فراغت با او به چه فعالیت هایی بپردازید.   برای بدست آوردن همسر مناسب و رویایی باید دیدی مثبت به دنیا داشته باشید و با خوش‌بینی به جستجوی همسر مناسب خود بروید، همسر شما ممکن است تمامی صفات و مشخصاتی را که شما به آن علاقه دارید نداشته باشد، اما اگر اخلاق خوبی داشته باشد و شما را درک کند و همیشه حامی و پشتیبان شما باشد بهترین همسر برای شما بویژه در زمان‌های سختی و سالمندی خواهد بود.   زمانی که در جمعی قرار می‌گیرید یا با خانمی آشنا می‌شوید که احساس می‌کنید بهترین انتخاب به عنوان همسر برای شماست، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، یکی از اصلی‌ترین راهکار‌ها برای ایجاد علاقه به خانم‌ها لبخند زدن به آن‌ها و جلب رضایت و اعتماد آن‌ها است.   رفتارهای خشن و پرخاشگرانه، بی تفاوتی، کاهش اعتماد به نفس و دست پاچگی همگی می‌تواند باعث بی‌علاقگی خانم‌ها و عدم تمایل آن‌ها به آشنایی با شما شود.   زنان به طور غریزی به مردانی برای تشکیل خانواده تمایل پیدا می‌کنند که اعتماد به نفس بالا و قدرت رهبری دارند، اگر با خانمی آشنا می‌شوید خود را قوی و شجاع نشان دهید، به بحث و گفتگو درباره مسائل مورد علاقه خود بپردازید و از یک گفتگوی شاد لذت ببرید.   اگر خواهان یک زن معاشرتی فعال در اجتماع هستید باید از ابتدا به خواسته‌های او و حضورش در اجتماع احترام بگذارید، به صحبت‌های او درباره محل کار، دوستان، اقوام و همکارانش گوش کنید و خود را حامی او بدانید.   اگر به بانویی فعال در اجتماع علاقه‌مند شده‌اید، باید خود نیز روحیه اجتماعی داشته باشید، شرکت در فعالیت‌های گروهی، علاقه به انجام کارهای هنری، ورزشی و خلاقانه، علاقه مند‌ی به ادامه تحصیل و یا پیشرفت در محل کار همگی می‌تواند باعث موفقیت شما در ایجاد علاقه و تمایل در آن زن شود.   بسیاری از مردان به دلیل پیدا نکردن زن رویاهای خود به اجبار و نه از روی احساسات با یک زن ازدواج می‌کنند و به تدریج در صورتی که با آن خانم تفاهم نداشته باشند دچار روزمرگی و بی‌علاقگی شده و به تدریج اختلاف، قهر و جدایی در زندگی مشترک آنها به وجود می‌آید.   در عین حال هم اگر سال‌ها به دنبال زن رویاهای خود باشید، زمان طلایی برای ازدواج و فرصت فرزندآوری در سنین جوانی را از دست می‌دهید و اکثر عمر خود را به تنهایی گذرانده‌اید، پس حتی برای ازدواج هم یک بازه زمانی معین در نظر بگیرید و در این زمان با زنی که از همه بیشتر به خصوصیات مورد علاقه شما نزدیک است ازدواج کنید و طعم شیرین زندگی خانوادگی و فرزند‌آوری را بچشید.   با انجام این راهکار‌ها در کنار اهمیت دادن به ظاهر خود، تلاش برای داشتن زندگی بهتر، انتخاب آگاهانه از روی عقل و منطق و نه تنها از روی احساسات می‌توانید بهترین همسر برای زندگی مشترک را به آسانی پیدا کنید.   منبع: storify   ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Thu, 23 Mar 2017 08:40:19 GMT http://migna.ir/vdciv5a5.t1aup2bcct.html پزشکی قانونی در چه صورت مجوز سقط درمانی را صادر می‌کند؟ http://migna.ir/vdchqknk.23nvxdftt2.html به گزارش میگنا مسعود قادی پاشا مدیر کل پزشکی قانونی استان تهران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران گفت: زمانی‌که جنین ناهنجاری داشته باشد و این ناهنجاری منجر به حرج وی شود یا وقتی‌که خود مادر بیماری خطرناکی داشته باشد که ادامه بارداری سبب خطر جانی برای وی باشد، مادر می‌تواند به پزشکی قانونی مراجعه کرده و شخصاً تقاضای صدور مجوز سقط درمانی را داشته باشد؛ البته به شرطی که سن جنین کمتر از ۴ ماه و معادل ۱۹ هفته باشد.  وی ادامه داد: سقط درمانی با تشخیص قطعی سه پزشک متخصص و با تایید پزشکی قانونی امکان پذیر است.   مدیر کل پزشکی قانونی استان تهران افزود: تنها در صورتی که مادر مبتلا به بیماری باشد و ادامه بارداری برای وی خطر جانی ایجاد کند یا جنین مبتلا به نوعی ازعقب ماندگی یا ناقص الخلقگی باشد و موجب حرج مادر شود، مجوز سقط جنین صادر می شود.   قادی پاشا بیان کرد: در زمانی‌که مادر بیماری روانی داشته و خانواده نتوانسته وی را کنترل کند، در چنین حالتی ممکن است به دلیل بیماری روانی مادر مجوز سقط درمانی را صادر کنیم.   وی تصریح کرد: مجوز با درخواست و رضایت آگاهانه مادر و با حضور شخصی در مرکزپزشکی قانونی قابل انجام است و نیاز به حضور پدر جنین و مراجعه به دستگاه قضا و اخذ نامه قضایی نیست.   مدیر کل پزشکی قانونی استان اظهار داشت: ارائه مدارک پزشکی از پیش انجام شده به همراه درخواست شخصی و مدارک هویتی معتبر برای سقط درمانی کافی است.   وی افزود: پزشکی قانونی امانت‌دار مردم است و از معدود مواردی که لازم نیست افراد به سیستم قضایی مراجعه کنند، همین تجاوزات است که اگر فرد درخواست سقط داشته باشد، اطلاعات او محرمانه می‌ماند؛ البته لزوماً درخواست آن‌ها پذیرفته نمی‌شود.   مدیرکل پزشکی قانونی استان تهران بیان کرد: در سال‌های اخیر مراجعان مراکز پزشکی قانونی برای سقط درمانی بیشتر شده ولی به نسبت رقم سقط‌های کلی در کشور که وزارت بهداشت ۲۵۰ هزار اعلام کرده، رقم بالایی نیست.   قادی پاشا یادآورشد: قانون مجازات اسلامی جدید مصوب ۹۲ در ماده ۷۱۸ در تبصره‌ای در صورت خطر جانی مادر، محدودیت سنی برای سقط را برداشته یعنی اگر مادر بیماری قلبی داشته باشد، حتی اگر بالای ۱۹ هفته باشد و مشکلی داشته باشد، پزشک می‌تواند سقط را انجام دهد و نیازی به مراجعه به پزشکی قانونی نیست؛ اما از نظر ناهنجاری خود جنین، در قانون امکان سقط بعد از ۱۹ هفته پیش‌بینی نشده است. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Thu, 23 Mar 2017 08:28:50 GMT http://migna.ir/vdchqknk.23nvxdftt2.html آیا می‌دانید کشیدن قلیان و سیگار چه تاثیری بر پوست صورت خانم‌ها دارد؟ http://migna.ir/vdcg3t9t.ak9zw4prra.html امروزه مصرف سیگار و قلیان در میان جوانان و به خصوص خانم ها بسیار زیاد شده است. اکثر خانم هایی که به طور مرتب از سیگار و قلیان استفاده می کنند همیشه چند سال بیشتر از سنشان نشان می دهند و باید برای همیشه با داشتن پوستی درخشان و شفاف خداحافظی کنند.  با هر پک سیگار حدود ۷۰ سی سی و با هر پک قلیان حدود ۳۰۰ سی سی دود وارد ریه ها می شود و جالب است بدانید دود حاصل از استعمال دخانیات نه تنها پوست را خشک می کند بلکه با مسدود کردن رگهای خونی، از میزان جریان خون در صورت کاسته شده و مواد مغذی ضروری و اکسیژن کمتری به پوست می رسد.   همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو درباره عوارض مصرف سیگار و قلیان در خانم ها به خبرنگار باشگاه خبرنگاران می گوید: استعمال سیگار و قلیان باعث کاهش کلاژن پوست شده، در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و شل می شود.    وی عوارض ناشی از استعمال قلیان و سیگار  را در موارد زیر خلاصه می کند:    ۱- پف کردن زیر چشم تحقیقات دانشگاه جانز هاپکینز (Johns Hopkins) نشان داده است که افراد سیگاری ۴ برابر بیشتر از افراد عادی دچار پف کردگی زیر چشم می شوند و احتمالا دلیل آن کمبود نیکوتین بدن در ساعات خواب است.   ۲- پسوریازیس پسوریازیس نوعی بیماری است که طی آن به دلیل افزایش سرعت ساخت سلول بر سطح پوست، لکه های  نقره ای ضخیم، خارش دار و گاها همراه با درد روی پوست ظاهر می شود. این بیماری فقط مختص افراد سیگاری نیست و افراد عادی هم میتوانند به آن مبتلا شوند. اما ریسک ابتلا به آن در افرادی که از قلیان و سیگار استفاده می کنند، بیشتر است. به طوری که اگر به مدت ۱۰ سال یا کمتر، روزی ۱ پاکت سیگار بکشید احتمال ابتلا به این بیماری ۲۰ درصد و بین ۱۱ تا ۲۰ سال، ریسک ابتلا به آن ۶۰ درصد می شود. حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار در دوران حاملگی مادر نیز ریسک ابتلای فرزند به این بیماری را افزایش می دهد.   ۳- خراب شدن دندان‌ها نیکوتین موجود در سیگار باعث خرابی و زردی دندان‌ها می شود.   ۴- پیری زودرس و چین و چروک متخصصان پوست معتقدند سیگار کشیدن روند افزایش سن را تسریع می کند به طوری که افراد سیگاری به طور میانگین ۱/۴ برابر بیشتر از سنشان نشان می دهند و دلیلش این است که سیگار مانع گردش جریا ن خون در بافت صورت شده و در نتیجه بافت صورت شل و چروکیده می شود.   ۵- زرد شدن انگشتها نیکوتین موجود در سیگار نه تنها باعث تغییر رنگ دندانها و دیوارهای خانه تان می شود بلکه روی رنگ ناخن ها و انگشتهای دست هم تاثیر می گذارد. از درمانهای خانگی مانند آب لیمو و انواع سفید کننده میتوان برای از بین بردن این لکه ها استفاده کرد اما بهترین راه این است که سیگار کشیدن را ترک کنید.   ۶- نازک شدن مو سموم و مواد شیمیایی موجود در دود سیگار و قلیان به دی ان ای (DNA) فولیکولهای پوست آسیب وارد کرده و باعث تخریب سلولها و تولید رادیکالهای آزاد می شود. بنابراین افراد سیگاری نسبت به مردم عادی دارای موهای نازکتری بوده و مویشان سریعتر سفید می شود.   ۷- کند شدن روند بهبود زخمها نیکوتین باعث انقباض و باریک شدن عروق شده و از اکسیژن موجود در رگهای خونی می کاهد. این موضوع سبب می شود تا زخمها با روند کندتری بهبود پیدا کنند و در نتیجه این افراد زخمهای بزرگتر و قرمزتری نسبت به افراد غیر سیگاری خواهند داشت.   ۸- از بین رفتن درخشش طبیعی پوست رنگ پوست انسان بر اثر استعمال سیگار و قلیان تغییر کرده و به رنگ خاکستری در می آید. دود سیگار و قلیان حاوی مونواکسید کربن بوده و این ماده جایگزین اکسیژن موجود در پوست می شود؛در نتیجه از میزان جریان خون کاسته و پوست دچار خشکی شده و تغییر رنگ می دهد. همچنین دود سیگار بسیاری از مواد مغذی موجود در بدن را آلوده می کند، از جمله ویتامین C، که به محافظت و ترمیم پوست کمک می کند.   ۹- سرطان پوست سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی ابتلا به سرطان ریه، گلو، دهان و مری بوده و ریسک ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می دهد. طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۰۳ انجام شده است خطر ابتلا به دومین نوع از سرطانهای شایع پوستی در افراد سیگاری ۳ برابر بیشتر از افراد عادی است.    ۱۰- علائم کشیدگی پوست نیکوتین موجود در سیگار به بافت پوست آسیب وارد کرده و باعث از بین رفتن قدرت ارتجاعی آن می شود. علائم کشیدگی پوست یعنی التهاب قرمز رنگی که به مرور زمان محو شده و نقره ای رنگ می شود که در اثر افزایش سریع وزن نیز رخ می دهد اما سیگار هم به عنوان یک عامل محرک در تشدید آن نقش اصلی را دارد.   ۱۱- آب مروارید سیگار کشیدن باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در عدسی چشم شده و در نتیجه احتمال ابتلا به آب مروارید را زیاد می کند. مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به این عارضه در افراد سیگاری ۲۲ درصد بیشتر است. هنوز هم برای ترک کردن دیر نیست زیرا ابتلا به این بیماری رابطه مستقیم با تعداد سیگارهای کشیده شده دارد نه مدت زمان استعمال آن.کانال روان شناسی میگنا ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 22 Mar 2017 21:30:55 GMT http://migna.ir/vdcg3t9t.ak9zw4prra.html سرنوشت طرح تحول سلامت در دولت آینده http://migna.ir/vdceee8e.jh87xi9bbj.html به گزارش مهر، دکتر سید حسن هاشمی در پاسخ به این سئوال که اصلی ترین چالش در مسیر اجرای طرح تحول سلامت چه بوده است، گفت: قرار بود بیمه‌ها تجمیع و همه منابع ادغام شود و اختیار آن هم به وزارت بهداشت به عنوان متولی واگذار شود. دقیقا آنچه در سیاست‌های ابلاغی رهبری آمده و فکر می‌کردیم با مدیریت یکپارچه و در اختیار داشتن منابع بتوانیم سیاست‌ها را طوری تنظیم کنیم که درآمدها و هزینه‌ها با هم تناسب داشته باشد. البته در جاهایی هم به اختیار بیشتر نیاز داشتیم که از طرف دولت برای حمایت از حقوق مردم اعمال حاکمیت کنیم، این موارد در حوزه قوه قضائیه و اختیارات سازمان نظام پزشکی بود که آن هم اتفاق نیفتاد.وی افزود: مهم‌ترین مشکلی که اتفاق افتاد این بود که تولیت وزارت بهداشت را نپذیرفتند، درست است که یکی از بیمه‌ها را به وزارت بهداشت واگذار کردند، اما این به معنای پذیرش تولیت نیست. باز هم نظام سلامت چند پارچه است، هم در ارائه خدمت و هم در خرید خدمت و تردید نکنید این شرایط ره به جایی نمی برد.وزیر بهداشت ادامه داد: در مورد منابع هم قول وقرارها در حد حرف ماند، نه تجمیع منابعی صورت گرفت و نه منابع پایداری اختصاص یافت.هاشمی با عنوان این مطلب که طرح تحول سلامت تنها به خدمات انجام شده منحصر نمی‌شود، افزود: از روز اول هم گفتم این طرح بزرگ منابع مالی پایدار و ایجاد یکپارچگی در تولیت و در عین حال ضمانت‌های قانونی نیاز دارد.وزیر بهداشت گفت: این باعث سرشکستگی است که کشور ما از نظر اختصاص منابع به حوزه سلامت، همچنان از ۱۰۰ کشور اول دنیا عقب‌تر است. ما به رغم همه بزرگنمایی‌های رسانه‌ای، در حوزه سلامت هزینه نکرده‌ایم و مسبب آن هم برخی هم لباسی‌های ما هستند.هاشمی در پاسخ به این سئوال که گفته می شود ادامه اجرای طرح تحول سلامت در دولت آینده منوط به ماندن او در سمت وزارت بهداشت است، اظهارداشت: اگر چنین باوری وجود داشته باشد، معلوم است خیلی موفق نبوده‌ام. من معتقدم سیستم باید کار کند، نه فرد. البته قبول دارم در کشور ما متاسفانه بسیاری از امور فرد محور است، ولی فکر می‌کنم اگر اراده دولت و مجلس بر گسترش خدمات باشد، درست است حضور یک فرد اثرگذار است، اما قطعا تعیین کننده نیست و امیدوارم اینطور باشد.   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 22 Mar 2017 21:10:24 GMT http://migna.ir/vdceee8e.jh87xi9bbj.html عید با اعصاب ما چه می‌کند؟ http://migna.ir/vdcdso0o.yt0zs6a22y.html همان‌طور که در محیط خانه و محل کار مشاهده می‌کنیم افراد با نزدیک شدن به عید جنب و جوش زیادی پیدا می‌کنند و بیشتر شبیه این است که در یک مسابقه شرکت می‌کنند که حتما باید پیروز شوند. تعجیل در کار و عوامل بیرونی ممکن است تاثیراتی در خلق و خو و بعضی از اختلالات روان ایجاد کند که لازم است مردم اطلاعاتی نسبت به آن داشته باشند تا با رعایت اصولی بتوانند بدون دغدغه و ناراحتی عید را شروع کنند و به اتمام برسانند.بسیاری از مردم سعی می‌کنند کارهایی که در طول یک سال به تعویض انداخته‌اند، در چند روز مانده به عید نوروز انجام دهند یا تغییر در دکوراسیون خانه و برنامه‌ریزی‌های امور روزمره که بسیار هم وقت‌گیر هستند را در زمان بسیار کوتاهی به اتمام برسانند، در حالی که این قبیل کارها وقت‌گیر، دشوار و استرس زا هستند و اضطراب زیادی به افراد وارد می‌کنند. پس افرادی که دچار مشکلات روان و اعصاب هستند و نیاز به آرامش بیشتری دارند، اگر وارد این چرخه شوند طبیعی است که دچار مشکلات بیشتری شوند.اما اگر بخواهیم به این سوال که تعطیلات چه تاثیری روی اعصاب و روان ما خواهد داشت پاسخ دهیم، باید گفت که احتمال تغییرات در شدت یا حالات بیماران وجود دارد. عید و وسواس در افراد دچار اختلال وسواس ممکن است مشکل در طول تعطیلات عید شدت یابد. در نوعی از وسواس، افراد علاقه زیادی به تمیز و مرتب کردن اشیاء دارند و طبیعی است که خانه تکانی این فرصت را بیشتر برای آنها مهیا می‌کند. نتیجه اینکه روزهای پایانی سال برای اطرافیان چنین اشخاصی به معضلی آسیب‌زننده تبدیل می‌شود و این نوع وسواس به شدت روی ارتباطات خانوادگی شخص بیمار تاثیر می‌گذارد و آن را تضعیف می?کند، در نتیجه بهتر است مراجعه به مشاور در اولویت قرار گیرد. عید و افسردگی بهتر است در این ایام افراد افسرده را تنها نگذارید و حتما فردی کنار آنها بماند، به‌خصوص در افسردگی‌های شدید که در آن احتمال اینکه فرد بتواند به خودش آسیب برساند وجود دارد. اگر فرد تمایل داشته باشد، بهتر است او را در مهمانی‌ها و سفرها شرکت دهید. اطرافیان باید نسبت به نحوه تفکر آنها در مورد تعطیلات و دغدغه و نگرانی‌هایشان مطلع باشند. هرگز سعی نکنید سلیقه خود را به آنها تحمیل کنید. باید حواستان باشد که فرد افسرده شاید حوصله رفت و آمد زیاد و محیط‌های شلوغ را نداشته باشد.   بهتر است به حریم آنها احترام بگذارید و آسایش و خلوت‌شان را به هم نزنید. گرچه اختلال افسردگی همیشه مشکل‌ساز نیست ولی در صورتی که احساس کردید فرد دچار تغییر در علائم شده حتما مراقبت‌های لازم را به عمل آورید، شاید لازم باشد در همان ایام به پزشک اعصاب و روان مراجعه کنید. همه بیمارانی که دارای اختلالات اعصاب و روان هستند و دارو مصرف می‌کنند باید قبل از شروع تعطیلات به پزشک خود مراجعه و آخرین توصیه‌ها را دریافت کنند. معمولا روان‌پزشکان تغییری در دوز دارو ایجاد نمی‌کنند.   مهم است که بیماران نیز داروهای مصرفی خود را به اندازه کافی تهیه کنند و به هیچ‌وجه زمان مصرف را فراموش نکنند. تغییر از نظر تشدید یا بهبود نسبی مشکلات روان ممکن است ناشی از تغییر فصل باشد. ورود به فصل بهار، تغییر در ساعت‌های روز و روشنایی هوا برای بعضی از بیماری‌های اعصاب و روان به‌خصوص افسردگی و حتی افراد دارای خلق و خوی پایین مثبت محسوب می‌شود. افزایش ساعات روز و حضور افراد در فضای باز باعث می‌شود فرد کمتر بتواند به نکات منفی زندگی خود فکر کند. البته شواهد نشان می‌دهد احتمال عود اختلال دوقطبی اواخر فصل زمستان و شروع فصل بهار بیشتر می‌شود. عید و اضطراب برای کنترل اضطراب، باید اضطراب را مدیریت کرد. البته این کار از عهده هر کسی برنمی‌آید و اغلب مردم در شرایط استرس‌زا، مضطرب می‌شوند. آنچه باعث می‌شود اضطراب تشدید یابد تفکر ایده‌آل‌گرایانه است. اینکه همه چیز باید به خوبی و به‌درستی تا آخر سال به اتمام رسد تفکری ایده‌آل است. این کار واقعا الزامی نیست و می‌توانید بخشی از کار را به بعد از عید موکول کنید یا اینکه به جای یکی- دو هفته مانده به عید نوروز، از 2 ماه قبل کارهای عقب‌مانده را شروع کنید. همیشه ضریب خطا را برای کارهای خود در نظر بگیرید. برای انجام کارهای روزمره سعی کنید، کارها را بین اعضای خانواده تقسیم کنید. تقسیم کارها فشار کمتری به یک فرد خاص وارد می‌کند. انتظار از خود باید بجا و منطقی باشد. بیش از توان از خودتان کار نکشید. اگر در اعضای خانواده فرد مبتلا به اختلال اضطرابی وجود دارد، همه اعضای خانواده باید سعی کنند فشارها از روی او کمتر شود و سعی کنند کمتر کارهای دشوار و استرس‌زا را به او محول کنند. عید و شیوه زندگی خانواده‌ها باید دقت کنند که رفتن به سفر و دید و بازدیدهای عید باعث غفلت از بیماران نشود. همچنین زندگی این افراد باید به همان شکل قبل و با همان عادات قبل از نظر نحوه تغذیه و ساعات خواب و بیداری در طول تعطیلات ادامه یابد، ولی به‌طور کلی اگر افراد به توصیه‌های پزشک خود توجه کنند تقریبا هیچ‌کدام از اختلالات روان‌پزشکی در این ایام تشدید نخواهند شد، بنابراین تاکید می‌شود همه مردم از جمله بیماران مبتلا به اختلالات اعصاب و روان سعی کنند برنامه‌های روتین خواب و بیداری را رعایت کنند. از نشستن طولانی‌مدت جلوی تلویزیون یا کار دائم با گوشی‌های همراه پرهیز کنند و حتما زمانی از روز را به فعالیت‌های فیزیکی و پیاده‌روی اختصاص دهند.-کانال روانشناسی میگنا هفته نامه سلامت - دکتر حمید یوسفی، روان‌پزشک ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 22 Mar 2017 20:13:38 GMT http://migna.ir/vdcdso0o.yt0zs6a22y.html اردیبهشت؛ ماه شلوغ آزمون های پزشکی/ برگزاری کنکور ارشد ۹۶ http://migna.ir/vdcci0q0.2bqx18laa2.html به گزارش مهر، آزمون های مختلفی در سال ۹۶ برگزار می شود و هر یک از ماه های سال به ترتیب زمان اعلام نتایج و برگزاری برخی از آزمون هاست. آزمون کارشناسی ارشد سال ۹۶ برای پذیرش در تمامی دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی از جمله دانشگاه آزاد اسلامی در روزهای پنجشنبه و جمعه ۷ و ۸ اردیبهشت ماه ۱۳۹۶ برگزار می شود. در این ماه چندین آزمون پزشکی نیز برگزار خواهد شد. آزمون پیش کارورزی الکترونیک (میان دوره) صبح و بعدازظهر روز ۷ اردیبهشت ماه، آزمون پذیرش دستیار رشته های تخصصی بالینی پزشکی (چهل و چهارمین دوره) در روز ۱۴ اردیبهشت ماه و آزمون کتبی پذیرش دوره های تکمیلی تخصصی (فلوشیپ) توسط دانشگاه ها در روز ۲۱ اردیبهشت ماه سال ۹۶ برگزار می شود. داوطلبان شرکت در آزمون دکتری تخصصی گروه پزشکی سال ۹۶ که تاکنون موفق به ثبت نام نشده اند نیز می توانند در روزهای ۱۱ و ۱۲ اردیبهشت ماه ۹۶ در این آزمون ثبت نام کنند. ]]> اخبار کنکور و تحصیلات تکمیلی Wed, 22 Mar 2017 08:59:55 GMT http://migna.ir/vdcci0q0.2bqx18laa2.html گفت و گوی عیدانه و خودمانی یا وزیر بهداشت + عکس http://migna.ir/vdcb8aba.rhbgfpiuur.html به گزارش میگنا، در آغاز سال نو، باشگاه خبرنگاران گفت‌و‌گوی صمیمانه ای با دکتر سید حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت داشته است که در ادامه با اندکی اضافات خواهید دید: - بیوگرافی: سیدحسن قاضی‌زاده هاشمی (زاده ۱۳۳۸، شهرستان فریمان) متخصص چشم‌پزشکی و فوق تخصص جراحی قرنیه، رئیس بیمارستان تخصصی چشم‌پزشکی نور، رئیس بخش قرنیه بیمارستان فارابی، رئیس دانشکده پزشکی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در کابینه دکتر حسن روحانی است. - در روزهای پایانی سال ۹۵ به سراغ وزیر بهداشت رفتیم تا گپ و گفتی صمیمانه و از جنسی متفاوت داشته باشیم، سوال‌هایی که کمتر در رسانه‌ها و پشت صحنه شخصیت اجتماعی یک وزیر از آن‌ها باخبر می‌شویم، اما این صحبت‌های خودمانی برای بسیاری از شما جذاب، شنیدنی و حتی تکرار نشدنی است.   **به عنوان یک پزشک به یاد دارید تا به حال چند عمل جراحی انجام دادید؟ برای مالیات که نمی‌خواهید( می‌خندند)، خب من قبل از اینکه وزیر شوم در بیمارستان فارابی و بیمارستان خودمان از هفت روز هفته حداقل پنج روز را اتاق عمل بودم اما از زمانی که مسئولیت وزارت را قبول کردم تا روزی که وزیر هستم تمام وقتم را صرف این کار می‌کنم.   **شنیده‌ایم شما رکورددار جراحی چشم هستید نمی‌ترسید این رکورد شکسته شود؟ وزیر در جواب می‌گوید نه فاصله با بقیه به قدری هست که عقب نمونیم بعد هم می‌توان قضایش را بعد از وزارت به جا آورد. **تاکنون جراحی ناموفق داشته‌اید؟ بله ولی عمدتا در شرایطی بوده که هیچ امیدی برای بینایی فرد نبوده است.   **شما چشم پزشک هستید و عینک می‌زنید، پزشک چشم شما کیست؟ من پزشک چشم ندارم و همکاران بینایی سنج شماره عینکم را تعیین می‌کنند (با دستانش به چشمانش اشاره می‌کند و می‌گوید) فشار چشمم را خودم با دست می‌گیرم.   **در منزل چند پزشک دارید؟ خانمم ( لیلی کوچک زاده) متخصص کودکان و فوق تخصص خون و سرطان اطفال(استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران) است و دو دخترم (فاطمه و مریم) روانپزشک و همسرانشان یکی جراح مغز و اعصاب (از دانشگاه علوم پزشکی مشهد) و دیگری در حال گرفتن تخصص چشم بوده و پسرم(علیرضا) هم دانشجوی سال دوم پزشکی است.    **شما به دولت در سمت وزیری کمک می‌کنید در منزل هم به اعضای خانواده می‌کنید؟ می‌خندد و می‌گوید چرا دروغ بگویم نه حقیقتا هیچ کمکی نمی‌کنم.   وزیر بهداشت و همسرش **آشپزی بلد هستید؟ آشپزی بلد بودم اما الان نمی دانم مردها که معلوم است چه غذاهایی را بهتر از همه درست می‌کنند، (با خنده ادامه می‌دهد) در خورشت‌ها، فسنجان را خوب درست می‌کنم.   **تا به حال سریالی را با خانواده دنبال کرده‌اید؟ نه من تئاتر را بیشتر دوست دارم.   **آخرین عیدی که از پدرتان گرفتید چقدر و کی بود؟ من پدرم هفت سال است مرحوم شده و همیشه در بچگی یک عیدی از پدرم می‌گرفتم آن هم یک دو تومنی بود که امضا می‌کرد و به من می‌داد.   **شیرین‌ترین روز کاری‌تان کی بود؟ فکر می‌کنم روزی که طرح تحول سلامت در دولت رای آورد شیرین‌ترین روز کاری من در دولت یازدهم بود.   **بهترین آفرینی که گرفتید کی بود؟ هنوز از دوران تحصیل تا کنون کسی بهترین آفرین به من نداده است.   **تا به حال لطیفه سیاسی به گوش‌تان خورده؟ نظرتان در مورد آن چیست؟ کشور ایران معدن لطیفه است بخصوص اگر موبایل و این چیزها در دسترس باشد فکر می‌کنم تعدادی کانال داریم که فقط لطیفه منتشر می‌کند.   **با توجه به اینکه سال رو به پایان است به کارنامه‌تان در سال گذشته چه نمره می‌دهید؟ کارنامه اصلی را مردم باید به دولت و وزرا بدهند و مهم قضاوت مردم است.   **پیام شما برای مردم در نوروز که کنار سفره‌های هفت سین نشسته‌اند و سال جدید را آغاز کرده‌اند، چیست؟ این روزها که تکرار نمی‌شود و باید بیشتر به متن و هدف این تعطیلات توجه کنیم، حاشیه‌ها همیشه هست، در نوروز بنا بر این گذاشته شده که همه چیز نو شده و کدورت‌ها برطرف شود و از فرصت ایجاد شده برای محبت و اعتماد بیشتر استفاده کنیم و در ضمن استراحت سعی کنیم بیشتر با هم باشیم و کمتر سراغ تلویزیون و سینما و عواملی که باعث می‌شود هر کسی درون خلوت خودش باشد به خصوص موبایل پرهیز کنیم،  این موبایل آفتی برای دورهم بودن شده و جزو اعتیادهای بد است و به نظر من مانع عشق ورزیدن و محبت کردن از نوع ملموس شده، تلفن و پیام و پیامک بد نیست اما جاهایی که با هم هستیم تلویزیون را خاموش کنیم، موبایل‌ها را کنار بگذاریم و کمتر از مشکلات حرف بزنیم.   حرف‌های سیاسی هم در جمع خانوادگی نزنیم، سیاست هم خیلی عاقبت بخیری ندارد هر چه بگوییم و با هم بحث کنیم آخر دعوا می‌شود ما کاره‌ای نیستیم بهتر است سیاست را برای سیاسیون بگذاریم و این چند روز را برای دید و بازدید و خورد و خوراک صرف کنیم (می خندد و ادامه می دهد) ما خیلی هم در خورد و خوراک منع نمی‌کنیم فقط مردم مراقب دندان‌هایشان باشند و پسته را با دندان نشکنند البته باید مراقب مسن‌ها و بیماران بود.   **در مورد کاهش مصرف نمک و شکر در سال گذشته اقدامات خوبی انجام شد، شما به عنوان وزیر بهداشت برای سلامتی‌تان در سال  96 چه برنامه‌ای دارید؟ برنامه‌هایی دارم، دولت یازدهم سال پایانی‌اش را پیشرو دارد و انجام  برخی فعالیت‌ها را گذاشته‌ام تا بعد از پایان دولت به مرحله اجرا درآورم، البته این حرف درستی نیست چون معمولا افراد تنبل دنبال بهانه هستند و کارشان را به تعویق می‌اندازد و می‌گویند حالا این کار باشد برای هفته بعد، 2 ماه بعد یا 5 ماه بعد اما به نظر می‌رسد اگر بنا این است که در تغذیه و فعالیت بدنی مراقبت کنیم الان وقتش باشد.   من اهل دود و سیگار نیستم و از قدیم از شکلات، شیرینی و مواد افزودنی‌دار کم استفاده می‌کردم، نمک هم در خانه ما کم مصرف می‌شود و از همسرم تشکر می‌کنم که ذائقه ما را به کم نمکی عادت داده، روغن هم در خانه ما کم مصرف می‌شود و برنج ما بدون روغن و چربی است، قبل از وزیر شدن خیلی ورزش می‌کردم اما الان حداقل 2 روز در هفته ورزش می‌کنم اما این‌ها کافی نیست و نیاز به آرامش روحی، روانی است که در این مسئولیت‌ها و با وجود رسانه‌ها و فضای مجازی و بداخلاقی‌ها، این آرامش حاصل نمی‌شود.   **دستاوردهای حوزه سلامت در سال 95 را بگویید؟ در سال 95 دستاوردهای خوبی داشتیم و شاخص‌هایمان ارتقا و مرگ و میر مادر و نوزاد کاهش پیدا کرد و به شاخص‌های بین المللی نزدیکتر شدیم، در عین حال طول عمر ایرانیان برای خانم‌ها و آقایان افزایش پیدا کرده و در مجامع بین المللی مثل سازمان بهداشت جهانی و سازمان منطقه‌ای اقدامات دولت آقای روحانی در حوزه سلامت مورد ستایش قرار گرفت.   در توزیع امکانات، تجهیزات و متخصص در کشور گام بلندتری نسبت به سال قبل برداشتیم و برنامه‌هایی در قالب طرح تحول سلامت در پیشگیری دنبال کردیم، 6 هزار و 500 پروژه در دست جریان است که 50 درصد آن‌ها در هفته سلامت به بهره برداری می‌رسد و 65 میلیون نفر پرونده اکترونیک سلامت دارند.- در بخش درمان خدمات گسترده ای داشتیم و قول تجهیز و بهره‌برداری 21 هزار تخت بیمارستانی را داده بودیم که تا پایان این دولت به بهره برداری می‌رسند که این یعنی بیش از 10 سال کار و تلاش و خوشحالم بگویم نه تنها 21 هزار بلکه بیش از این‌ها به بهره برداری می‌رسد و در عین حال در کاهش هزینه‌ها و حمایت از بیمه شده‌ها و در دسترس بودن دارو اقدامات خوبی انجام شد و مردم احساس کمبود دارو نمی‌کنند، معمولا در آخر دولت‌ها کمبود دارو پیش می‌آید اما ما ذخیره 6 ماه آینده را داریم.   اقدامات خوبی در حوزه آموزش و پژوهش رخ داد اما متاسفانه در سایه ساخت و سازها یا اقدامات برای کاهش هزینه‌ها و افزایش دسترسی‌ها کمتر دیده شد، انصافا در حوزه آموزش تحول بزرگی صورت گرفت و در پژوهش نیز رشد علمی ما از رتبه سه به یک منطقه ارتقا پیدا کرد، همچنین زیرساخت‌هایی را برای پژوهش ایجاد کردیم.   علیرغم از هم پاشیدگی‌ها و سلیقه پذیری‌ها در قانون گذاری نیز توفیقات زیادی حاصل شد و بیمه سلامت ایرانیان به وزارت بهداشت منتقل و بودجه آن 60 درصد افزایش پیدا کرد که امیدواریم وقتی بدهی امسال دولت به بیمه‌ها صفر شد سال آینده مشکلاتمان کمتر شود، همچنین مصوبه‌ای ابلاغ شد که تامین اجتماعی پول درمان را در این زمینه صرف کند البته باید نظارت‌ها نیز به خوبی انجام شود.   **چه اقداماتی بوده که دوست داشتید انجام شود اما هنوز انجام نشده و شما را دلگیر کرده؟ کارهایی بوده که انجام نشده اما کارهایی نیز انجام شده و من از تمام همکارانم، پزشکان، پرستاران، کارکنان، رؤسای دانشگاه‌ها و تمام کسانی که در به ثمر رسیدن این کارها نقش داشتند صمیمانه و خاضعانه تشکر می‌کنم.   خوب کارهایی زیادی هم بوده که انجام نشده ولی می‌توانستند انجام شوند، یکی از مهمترین آن‌ها منابع مالی است که پایدار نیست و همه ساله دغدغه من بوده و تا لحظه تحویل سال باید مدام به خزانه برویم تا بخشی از پولمان را بگیریم، منابع باید پایدار باشد تا مدیریت برنامه ریزی کند، مدیریت بدون اینکه تکلیف منابع را بدانید دشوار است.   یکی از مشکلات ساختار متولی گری بوده، درست است که متولی وزارت بهداشت است اما اختیارات بسیار پراکنده و ناچیز است و اگر مردم به یک مرکز درمانی یا بیمارستان بروند احترام نشوند و آسیبی ببینند از وزارت بهداشت انتظار دارند اما هیچ اختیاری دست ما نیست و تصمیم گیری دست نظام پزشکی و قوه قضاییه است به عنوان مثال موضوع آقای کیارستمی اگر همین طور ادامه پیدا کند تقریبا تبدیل به یکی از پروند‌ه‌هایی عجیب و غریب شده که مردم سال‌ها منتظر حکمش هستند.  موضوع دیگر تجمیع بیمه‌ها و صندوق‌های پول بود که محقق نشد ما 9 صندوق پول داریم که همه باید یکی شوند تا قدرت خرید بالاتر برود و بتوان سیاست گذاری کرد، از طرفی بیمه باید منابعش با مصارفش هم خوانی داشته باشد، فرض کنید رئیس یک خانواده باید آن را اداره کند، باید به اندازه پولی که در جیبش هست خرج ایجاد کند نه اینکه کس دیگری خرج بتراشد و کس دیگری پولش را بدهد، حالا آیا بدهد یا ندهد که مشکل جدی ایجاد می‌کند. در عین حال یک مشکل دیگر داریم که شاید مشکلات دیگر از آن نشأت می گیرد این است که برای علم و تجربه کمتر ارزش قائلیم و همه ما خودمان را صاحب نظر می دانیم، کارشناس و مشاور می گیریم اما مشاوری را دوست داریم که حرف‌های ما را تئوریزه کند تا آن چیزی که به نفع و صلاح کشور است، قدری نیز غرور و خودخواهی چاشنی این کارها می شود و نمی گذارد کارخوب پیش برود.   **از چه چیزی در حوزه اجرا بیشتر رنج بردید؟ من بیشترین رنجی که بردم احساس می کنم همه چیز مهیا است برای کار نکردن، موقعی که کار می کنی تازه مشکلات شروع می شود مثل قطاری که حرکت می کند و مشکلاتی برای ادامه مسیر برایش پیش می آورند.    کار اجرایی انصافا سخت است، مردم از دور فکر می کنند که چه خبر است من گاهی اوقات وقتی اسامی بعضی ها را می شنوم تعجب می کنم که برای مدیریت کشور اعلام آمادگی می کنند و آن وقت به خودم می گویم یا نمی دانند یا خودشان را به ندانستن می زنند اداره یک کشور، وزارتخانه یا مجموعه با وجود شرایط خاص و این همه توقعات سخت است.   یک اشکال دیگر هم هست که بگذارید بگویم مردم به خاطر سال جدید می بخشند، ما مردم را بد راهنمایی می کنیم جماعتی  از ما هستند که کارشان فقط مطالبه کردن، توقع داشتن، زبان شکر نداشتن وتقاضا ایجادکردن و به سرعت قاضی شدن و حکم کردن است اگر این فرهنگ به کل کشور تسری پیدا کند خیلی بد است و همه مطالبه‌گر می‌شوند و هیچ چیز راضی‌شان نمی‌کند که بخشی از آن به انتخابات و قول هایی است که قبل از آن داده می شود به عنوان مثال اکنون دولت می‌گوید با دادن این 45 هزار تومان یارانه مشکل دارد اما کس دیگری می‌آید و شعار می‌دهد که این 45 هزار تومان را 400 هزار تومان می‌کنم.   در کار ما نیز در وزارت بهداشت این موضوع صادق است، وقتی به شهر یا روستایی با 700 نفر جمعیت می‌رویم و خانه بهداشت می‌سازیم می‌گویند پزشک می‌خواهیم پزشک می‌دهیم می گویند متخصص می خواهیم و بعد می گویند متخصص بدون تجهیزاتی مثل اکو و رادیولوژی نیز می خواهد و من معتقدم برخی مشکلات تقصیر بعضی مسئولان است که دائم مطالبه می کنند قدری نیز شاکر باشیم، خداوند متعال فرموده اگر شاکر باشید نعمت را زیاد می کنم.   خوب است که جلوی آینه بنشینیم در این تعطیلات نوروز و عیب هایمان را بگوییم البته من باید از خودم شروع کنم، تا وضع فرهنگی‌مان که یعنی آداب و رسوم و رفتارمان که با اعتقادات فرق دارد، درست نشود زبان محاوره، رانندگی، تحملمان و برخوردمان با یکدیگر بهتر نمی‌شود.   **یک عیدانه به مردم در سال 96 بدهید؟ عیدی این است که قدر همه چیزهایی را که داریم بدانیم و همین که سالم هستیم بالاترین نعمت است، داشتن پدر و مادر خوب و فرزند سالم، خیلی‌ها همه چیز دارند اما در عین حال چیزی ندارند.   عیدانه را خداوند متعال می دهد و داده، انشاالله همه مردم سلامت و تندرست بوده و زندگی گرمی داشته باشند و مشکل اشتغال جوانان حل شود و همه آرزوها و دعاهای مردم برآورده شده و خداوند این ملت را عزیزتر کند و سیاسیون بر اخلاق بیشتر پایبند باشند، حیف است چون جمهوری اسلامی تمامش اخلاق است که اگر این در بین ما رخت ببندد چیزی جز از جمهوری اسلامی نیست و بجز یک اسم و پوسته چیزی باقی نمی ماند و اخلاق نیز در عمل مشخص می شود. چند روز دیگر انتخابات است، شهدا و باورهای دینی‌مان را هزینه نکنیم و آبروی یکدیگر را نبریم و اگر ما واقعا طرفدار مردم هستیم باید شعار شهید بهشتی "مردم باور کنند که ما شیفته خدمت هستیم نه تشنه قدرت" محقق شود.   عیدانه را مردم باید بدهند و از انتخابات حمایت کرده و در آن حضور پیدا کنند زیرا در طول 50 سال گذشته خون‌های زیادی ریخته و زحمات زیادی کشیده شده و مردم این‌ها را کوچک نشمارند. **از آنجایی که خراسانی هستید می‌توانید خراسانی به مردم عید را تبریک بگویید؟ خیلی سال است که در خراسان نبودم و بلد نیستم حرف بزنم اما می توانم بفهمم چه می‌گویند. خیلی سخت است با آن لهجه صحبت کنم.   **دکتر موقع سال تحویل چه دعایی برای خودتان دارید؟  عاقبت بخیر شوم. همین.  از وقتی که در این ازدحام کاری آخرسال در اختیار ما گذاشتید، سپاسگزارم.   فلش بک/پاسخ وزیر به یک ابهام: **گفته می شود شما پولدارترین وزیر هستید و ثروت شما هم از طریق همین کار پزشکی بدست آمده است. عیبی دارد؟ اینکه پولدارترین وزیر هستم را چندان قبول ندارم؛ اما پولدار هستم. خوبی اش این است که من هیچ وقت در عمرم کار اقتصادی نکردم. با سرمایه ام نه شرکتی، نه بساز بفروشی و… هیچ چیز راه ننداختم و این سبک سرمایه گزاری را قبول هم ندارم. معتقد هستم کشور برای من سرمایه گزاری کرده و باید تنها متوجه کار تخصصی خودم باشد. البته به جز این چهار سال. به نظر من آنهایی که پست و موقعیت علمی دارند و بعد از به دست آوردن سرمایه به سمت کارهای اقتصادی کشیده می شوند خودشان را ارزان فروخته اند. من کلا اهل تجمل نیستم که برایم درآمدم مهم باشد. این کارهایی که انجام می دهم هم برای پول نیست. پول خودش آمده. کار را به دلیل عشقی که داشتم و فکر می کردم آرامم می کند و یک هنر است انجام می دهم. هدف پول نبود. اما اگر غیر از این بود زندگی ام زیر و رو می شد. به هر حال با یک رانتی، زمینی، ماشینی، فرصت طلبی و… می توانستم سرمایه ام را از این چیزی که هست بیشتر کنم. اما آنچه که دارم از مسیر سالم به دست آورده ام. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 22 Mar 2017 08:04:21 GMT http://migna.ir/vdcb8aba.rhbgfpiuur.html اندر احوالات دید و بازدیدهای نوروزی؛ عیدی یا وای فای؟ http://migna.ir/vdcawyny.49nwe15kk4.html یکی از رسوم زیبای عید باستانی در فرهنگ ما ایرانیان دید و بازدید‌های نوروزی یا همان صله ارحام است که در احادیث دینی هم به انجام آن تاکید شده است.دید و بازدیدهای نوروزی علاوه بر جذابیت‌های خاص خود در برگیرنده یکسری نکات اخلاقی به لحاظ جنبه‌های روانی است که با رعایت آن می‌توان شیرینی این دیدار‌ها را چندین برابر کرد. در واقع انعطاف پذیری یکی از مشخصه‌های فرد سالم از نظر روانی به شمار می‌رود و بهتر است با تقویت این خصلت در درون خود، به ایجاد هر چه بهتر روابط اجتماعی و بین فردی کمک کنیم.   ژیلا آهنگرزاده روانشناس بالینی در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به این که یک فرد منعطف باید بداند اوقات خود را در طول یک روز چگونه سپری کند، بیان کرد: زندگی آداب مخصوصی دارد که بدون رعایت آن نمی‌توان از زیبایی در کنار هم بودن لذت برد.   وی با بیان این که رفتار افراد باید مصداقی از ضرب المثل "هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد" باشد، افزود: روان انسان یک ظرفیتی دارد که وقتی پر شود باید با برقراری ارتباط با خداوند، طبیعت و دیگران تخلیه هیجانی صورت گیرد که صله رحم مصداق بارز این نوع ارتباطات است، به شرطی که برای تخیله هیجانات خود به دیگران از نظر روانی آسیب نرسانیم.   وی خاطره سازی و تجدید خاطرات را حاصل دید و بازدید‌های افراد بویژه در ایام نوروز عنوان کرد و ادامه داد: وقتی افراد دور هم جمع می‌شوند باید بخشش و انفاق را در رفتار خود مد نظر داشته و خاطرات زیبایی از دورهمی‌های خود باقی بگذارند و با پیش کشیدن کدورت‌هایی که در گذشته وجود داشته، لذت بهره‌مندی از حرف زدن و شنیدن را با استفاده از محرک‌های طبیعی مانند، صدای پرندگان، صدای آب و در آغوش گرفتن عزیزانی که مدتهای طولانی آن‌ها را ندیده اند، از بین نبرند.   این متخصص حوزه سلامت روان با تاکید بر این که افراد در رفتارهای خود باید مراقب باشند تا کسی را به سخره نگیرند، اظهار داشت: یکی از عادت‌های بدی که در قالب شوخی و مزاح هنگام دور هم بودن افراد مشاهده می‌شود، تمسخر یکدیگر به واسطه هول شدن، کم جرأتی، تپق زدن هنگام حرف زدن و دست و پای خود را در مقابل جمع گم کردن است که حتی اگر فرد مقابل جنبه بالایی هم داشته باشد نباید این کار نادرست را در برابرش انجام داد.   موبایل ممنوع، مشتاق صدا و سیمای شما هستیم گسترش ابزارهای ارتباطی فناوری اطلاعات روابط فردی و اجتماعی افراد را به شدت تحت تاثیر خود قرار داده و در بسیاری از موارد تا جایی پیش رفته است که سبب اختلافات عمده‌ای در خانواده‌ها شده است.   ایام عید فرصت مناسبی برای صله رحم و رسیدگی به وضع خویشان و بستگان است که این نیز یکی از نشانه‌های اخلاق و سنن مرضیه اسلامی و انسانی است. از همان روز اول نوروز، دید و بازدید‌ها آغاز می‌شود.   در همه خانواده‌ها رسم بر آن است که افراد خانواده ابتدا به دیدن بزرگترهای فامیل می‌روند و عید را به آن‌ها تبریک می‌گویند. سپس به خانه بر می‌گردند و منتظر می‌مانند تا بزرگتر‌ها به آن‌ها سر بزنند. علاوه بر دید و بازدید از بستگان، دوستان، همسایگان و بزرگان فامیل، با جمعی از مصیبت دیدگان در سال گذشته نیز دیدار می‌شود.   اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که از تلگرام، واتس آپ، اینستاگرام و سایر ابزارهای ارتباطی مجازی به جای برقراری ارتباطات رو در رو استفاده می‌کنند، ایام نوروز فرصت مناسبی برای ترک این اعتیاد و تقویت روابطتان با خانواده و دیگران است.   آهنگرزاده در خصوص استفاده از این نوع ابزارهای ارتباطی بویژه در ایام نوروز گفت: انسان مجموعه‌ای از گوشت و پوست و احساسات است که نباید بیش از حد نیاز از ابزارهای غیر احساسی برای برقراری ارتباط با دیگران استفاده کند بلکه باید ارتباطات طبیعی را تقویت کرده و ایام نوروز بهترین فرصت برای انجام این کار است.   وی ادامه داد: بهتر است در کنار سفره هفت سین نوشته طنزی با یکی از این مضامین: "موبایل و وای فای ممنوع "، مشتاق دیدار روی ماهتان و شنیدن صدای زیبایتان هستیم"، "درخواست رمز وای فای نفرمایید، حتی شما دوست عزیز" قرار داده شود تا در اندک فرصت این دید و بازدید‌ها افراد به سمت استفاده از این ابزارهای مجازی نروند.   رعایت حریم شخصی الزامی است اصولا افراد هنگام برقراری ارتباطات طبیعی عادت دارند وارد حریم شخصی یکدیگر شوند و تحت عناوینی مانند "دیگه چه خبر؟ "، "چه کار‌ها می‌کنی، کجایی"، "خیلی وقته از هم خبر نداریم " و ... یک پروسه بیست سوالی راه انداخته و کاری شبیه اقرار گرفتن را انجام می‌دهند که بسیار زشت و نا پسند است.   این روانشناس بالینی با تاکید بر اینکه نباید بیش از ۲۰ ثانیه به یک سوال جواب داده شود، بیان داشت: در دید و بازدیدهای نوروزی بهتر است با کم صحبت کردن وارد حریم شخصی دیگران نشوید و در ۲۰ ثانیه به سوالی که از شما پرسیده می‌شود، پاسخ دهید در غیر اینصورت وارد حواشی شده و مجبورید از ریزترین مسائل زندگی شخصی خود برای شرح آن مدت زمانی که از حال و احوال یکدیگر بی‌خبر بوده‌اید برای طرف مقابلتان حرف بزنید.   وی افزود: به جای پرسش بهتر است که جملات خبری بیان شوند و اگر دعایی برای یکدیگر می‌کنیم به صورت دسته جمعی باشد و شخص مورد خطاب قرار نگیرد مثلا اگر در خانواده‌ای دختر یا پسر مجرد هست از او سوال نشود چرا ازادواج نکرده‌ای یا هنوز بیکاری و سوالاتی از این قبیل که سبب تکدر خاطر و مشغولیت ذهنی برای آن‌ها شود؛ بلکه بهتر است بگوییم ان شاء الله در سال جدید همه دختران و پسران مجرد ازدواج موفق داشته باشند یا ان شاء الله در سال جدید فرصت‌های شغلی خوبی برای همه جوان‌ها فراهم شود.   ادب را رعایت کنید رعایت ادب و احترام در جمع صرفا محدود به کلمات نمی‌شود بلکه باید چشم، لب و همه اجزای بدن نیز در رعایت ادب شریک باشند.   آهنگر زاده با بیان این که در کنار دید و بازدید‌های نوروزی یکسری ارزش‌ها برای نسل جوان زنده می‌شود، گفت: در برخورد با بزرگتر‌ها نهایت ادب و احترام را به کار گیریم و سعی در ایجاد مودت و دوستی داشته باشیم.   وی با تاکید بر بکارگیری هوش و ذکاوت در اوقات پذیرایی ایام نوروز تصریح کرد: هنگامی که سر سفره غذا حاضر می‌شوید صاحبخانه را شرمنده خود نکنید بلکه با یک نگاه به سفره تخمین بزنید چقدر غذا برای افراد حاضر در جمع تهیه شده و متناسب با میزان غذای تهیه شده از خود پذیرایی کنید.   وی اظهار داشت: هدف از دید و بازدید‌های نوروزی ایجاد مودت و خاطرات شیرین است نه این که خود را صرفا مشغول خوردن تنقلات و شیرینی‌های این ایام کرده و با زیاده روی و عدم رعایت موازین ادب و احترام اسباب شرمندگی یکدیگر را فراهم کنیم.     ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 22 Mar 2017 06:18:07 GMT http://migna.ir/vdcawyny.49nwe15kk4.html شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم http://migna.ir/vdci35a5.t1aur2bcct.html گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است. - -شادی سبب سلامت قلب می‌شود مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب منظم‌تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می‌شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان می‌دهد احساسات مثبتی مانند شادی، هیجان و شور و نشاط، احتمال ابتلا به بیماری‌های عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می‌دهد. -شادی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند مطالعه انجام شده در سال 2033 میلادی نشان می‌دهد احساس شادی سبب می‌شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری‌زا دهد. ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شوند. -شادی مهمترین روش مبارزه با استرس است مطالعات نشان می‌دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می‌شود و یکی از مهمترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس، کورتیزول، را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است. -شادی درد را کاهش می‌دهد مطالعات صورت گرفته در سال 2001 میلادی نشان می‌دهد شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می‌شود. از طرفی این مطالعات نشان می‌دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است و بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری‌های التهابی می‌شوند. -شادی ناتوانی‌های جسمی را کاهش می‌دهد مطالعات نشان می‌دهد خوش‌بینی و شادی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان سینه را کاهش‌ می‌دهد. این نتیجه در بسیاری از بیماری های دیگر ثابت شده است. -شادی به سلامت مغز کمک می کند شادی و تفکر مثبت از طریق روش‌های زیر بر سلامت مغز موثر است : •شادی محرکی برای رشد ارتباطات عصبی مغز است •شادی سبب بهبود قابلیت‌های شناختی و افزایش بهره‌وری مغز می‌شود •شادی قابلیت تجزیه و تحلیل مغز را افزایش می‌دهد •شادی سبب بهبود تمرکز و حافظه می‌شود -شادی سبب طول عمر می‌شود احساس رضایت و شادی مهمترین روش مبارزه با بیماری‌های روحی از جمله افسردگی است. از طرفی افراد شاد انگیزه بیشتری برای ورزش و چکاپ‌های دوره‌ای دارند. *** مواد غذایی موثر در بهبود خلق و خو و افزایش احساس شادی مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین B12، فولیک اسید و پروتئین های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود. برخی از عادت های غذایی موثر در بهبود خلق و خو عبارتند از: -از کربوهیدرات تصفیه شده تا حد امکان استفاده نکنید استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می‌دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می‌کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده از خوراکی‌هایی که قند مصنوعی دارند، سبب شادی و حس سرزندگی نمی‌شود. -از مواد پروتئینی استفاده کنید استفاده از مواد پروتئینی، به ویژه پروتئین‌های گیاهی و گوشت سفید، سبب احساس شادی می‌شود و خلق و خو را بهبود می‌دهند. -از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کنید اسیدهای چرب امگا 3 یکی از مهمترین فاکتورهای بهبود خلق و خو و رفع افسردگی هستند. -ویتامین B12 و فولات را فراموش نکنید تحقیقات نشان می دهد که ویتامین B12 و فولات (فولیک اسید) یکی از مهمترین منابع تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین است که نقش مهمی در ایجاد احساس شادی و نشاط دارد. -استفاده از غذاهای حاوی اسید آمینه -موز -تخم کدو تنبل -چای بابونه راهکارهایی هم برای بهبود خلق و خو و حس شادی وجود دارند که عبارتند از : -در هر وعده غذای سنگین نخورید پرخوری و حجم بالای غذا در یک وعده، یکی از مهمترین دلایل ناراحتی و احساس تنبلی است؛ بهتر است تعداد وعده های غذایی بیشتر شود، ولی در هر وعده غذای کمتری میل شود. -ورزش کنید ورزش و پیاده روی منظم یکی از مهمترین روش های بهبود خلق و خو است. تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش منظم و گروهی مانند کلاس‌های یوگا و پیلاتس، علایم افسردگی را به طور کامل نابود می‌کند. -خواب کافی داشته باشید -هوای تازه استنشاق کنید -زیاد بخندید -در کارهای داوطلبانه اجتماعی شرکت داشته باشید *** تحقیقات علمی صورت گرفته در ارتباط با شادی *تحقیقات اخیر محققان دانشگاه UCLA و کارولینای شمالی آمریکا نشان می‌دهد ژن‌ها و سلول‌ها، واکنش فوق العاده‌ای نسبت به شادی و بخشندگی نشان می‌دهند. روانشناسان از سال‌ها قبل بر تاثیر مثبت شادی بر روح و روان انسان تاکید کرده‌اند و مدتی است که در سراسر دنیا سخنرانی‌هایی که انگیزه افراد را برای زندگی شاد تقویت می‌کند ،رایج شده است؛ ولی این نخستین باری است که تاثیر ملموس شادی بر سلامت انسان‌ها به صورت کاملا علمی به اثبات رسیده است. در این تحقیقات نشان داده شده است که سیستم ایمنی افراد شاد و خیرخواهی که به دنبال یک فرصت برای کمک به هم‌نوعان خود هستند بسیار قوی‌تر از افراد خودخواهی است که مدام احساسات منفی دارند. در این تحقیقات تاثیر احساساتی مانند شادی، بخشندگی، استرس، حسادت و ترس بر روی سلول‌ها و ژن‌های افراد به مدت 10 سال مورد بررسی دقیق قرار گرفته است. به گفته مدیر این پروژه تحقیقاتی، تاثیر مستقیم شادی و احساسات خوب بر سلامتی جسمی و روحی کاملا واضح و اثبات شده است؛ ولی اطلاعات جامعی در مورد مبنای اصلی بیولوژیکی این موضوع در دسترس نیست. در ادامه این تحقیقات آمده است که اعمالی که برای ارضای نفس انسان انجام می‌شود بار بسیار منفی روی سلول‌ها دارد. از این میان، سلول‌های ایمنی نسبت به ترس و افسردگی واکنش بیشتری از خود نشان می‌دهند، ملتهب می شوند و فعالیت های ضد ویروسی آنان کاهش می‌یابد. از طرفی آزمایش خون و ژنتیک نشان می دهد فعالیت‌های ژنتیکی افراد شاد و خیرخواه، مطلوب‌تر از افراد غمگین، مضطرب و خودخواه است. روانشناسان بر این باورند که تعیین یک هدف مشخص در زندگی و تلاش برای رسیدن به آن و تقویت رضایتمندی، مهمترین روش برای شادی و کاهش استرس است. *مطالعات محققان دانمارکی نشان می‌دهد که استفاده نکردن از شبکه‌های اجتماعی، کلید شادی است یک موسسه دانمارکی با بررسی هزار کاربر شبکه اجتماعی فیس بوک، تحقیقات جدیدی را در زمینه ارتباط شبکه‌های اجتماعی با شادی و احساس رضایت از زندگی انجام داده است. در این مطالعه از کاربران خواسته شد برمبنای عواملی مانند احساس شادی، احساس رضایت از زندگی، احساس نگرانی و غم و مواردی مشابه، به زندگی خود از یک تا 10 نمره دهند. 94 درصد کاربران ادعا کردند که حداقل روزی یک بار به فیس بوک سر می‌زنند. سپس از پنجاه درصد کاربران خواسته شد که برای یک هفته، وارد فیس بوک نشوند و از بقیه خواسته شد زندگی طبیعی خود را دنبال کنند. پس از یک هفته، میزان رضایتمندی کاربران مجددا توسط پرسشنامه‌ای مورد ارزیابی قرار گرفت. نتیجه نشان داد میزان شادی و رضایتمندی از زندگی در کاربرانی که به مدت یک هفته فیس بوک را کنار گذاشتند، به میزان قابل ملاحظه ای افزایش یافت و از میانگین 7.56 به 8.12 رسید. مدیر این پروژه معتقد است که فیس بوک و شبکه های اجتماعی دیگر، ذاتا بد نیستند، بلکه نحوه تاثیر آنان بر فرد و درک کاربران از زندگی مشکل ساز است. فیس بوک واقعیت زندگی و انسان‌ها را تحریف می کند؛ چراکه فرد همواره بر این تصور است که کاربران دیگر، واقعیت‌های زندگی خود را به نمایش می‌گذارند و آنچه در معرض نمایش قرار دارد، واقعیست. افراد به طور خودآگاه، موارد مثبت را، بدون درنظر گرفتن اینکه واقعیت است یا دروغ، به طور مغرضانه‌ای بزرگنمایی می‌کنند. بنابراین پس از ورود به یک شبکه اجتماعی، کاربر با یک دنیای رویایی دور از واقعیت در مورد دوستان و آشنایان مواجه می‌شود و به طور ناخودآگاه با زندگی واقعی خود مقایسه می‌کند. این امر علاوه بر احساس شکست و ناامیدی، سبب می‌شود که دست از تلاش بردارد و نداشته های خود را مدام در ذهن بپروراند. در این مطالعه آمده است که ذهن انسان به طور طبیعی تمایل دارد روی نداشته ‌ای خود و داشته های دیگران تمرکز کند و شبکه های اجتماعی این حس فطری را بیشتر تحریک می کنند. تحقیقات دیگری که در آمریکا در این زمینه صورت گرفته، این پژوهش را تایید می‌کند و کاهش شادی در افراد 30 سال به بالا را یکی از مهمترین اثرات شبکه های اجتماعی می‌داند. *مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد، افرادی که برای وقت خود بیشتر از پول ارزش قائلند، شادتر هستند. مطالعه محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا با بررسی چهار هزار و 600 داوطلب نشان می‌دهد، افرادی که به وقت بیشتر از کسب ثروت بها می‌دهند، شادتر هستند و رضایت بیشتری از زندگی دارند. اختصاص دادن زمان به کارهای مورد علاقه و لذت بردن از زندگی، به جای سپری کردن زمان برای کسب در آمد، نقش مهمی در افزایش رضایت از زندگی دارد؛ البته این مطالعه به هیچ عنوان تاثیر رفاه و درآمد را در کیفیت زندگی زیر سوال نمی برد، بلکه بر این نکته تاکید دارد که باید در کنار کار و امور روزمره، زمانی را به لذت بردن از آن اختصاص داد. محققان به افراد توصیه می کنند که در روز، زمانی را برای خود درنظر بگیرند و آن را به انجام امور مورد علاقه اختصاص دهند. در این مطالعه، بیشتر افرادی مورد نظر هستند که به طور افراطی به کسب در آمد می‌پردازند و از خود غافل هستند. این موضوع سبب می شود حتی در صورت موفقیت در امور مالی، شاد نباشند و احساس خلاء کنند. *یک گروه بین المللی متشکل از 190 محقق در 140 مرکز مطالعاتی واقع در 17 کشور مختلف، با بررسی اطلاعات ژنوم صدها هزار انسان توانستند تنوع ژنتیکی مرتبط با احساس رضایت، افسردگی و روان رنجوری را شناسایی کنند. محققان دریافتند که این ژن‌ها اغلب در سیستم عصبی مرکزی و در بافت‌های آدرنال یا پانکراس وجود دارند. محققان برای انجام این تحقیقات، اطلاعات حاصل از تعداد زیادی از تحقیقات قبلی را گردآوری کردند و با استفاده از ابزارهای تحلیل آمار پیشرفته، این اطلاعات را در قالب یک مجموعه واحد متشکل از اطلاعات ژنتیکی 298 هزار داوطلب، تجزیه و تحلیل کردند. در تحقیقات پیشین مشخص شده است که تفاوت موجود بین میزان احساس شادی و رفاه افراد، با ساختار ژنتیکی بدن آن ها در ارتباط است. این موضوع با اثبات تاثیر مستقیم رفاه در میزان سلامت روحی و جسمی افراد، بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. اما محققان معتقدند ساختار ژنتیکی، تنها عامل موثر در نحوه احساسات و تفکر افراد در مورد زندگی آن ها نیست. بلکه محیط اطراف و نحوه تعامل آن با ژن ها نیز از همیت بالایی برخوردارند. مطالعه ژن ها می تواند درک صحیحی از دلایل استعداد بیولوژیکی افراد در تشدید این احساسات حاصل کند و راهگشای شناسایی عوامل موثر در میزان احساس شادی در بین افراد مختلف باشد. - منابع: پایگاه خبری تلگراف نشریه دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد پایگاه خبری دانشگاه برکلی پایگاه خبری مرکز تحقیقاتی اریکسون مترجم: سپیده کاشانی - خبرگزاری ایرنا       ]]> بهداشت روان Tue, 21 Mar 2017 11:39:26 GMT http://migna.ir/vdci35a5.t1aur2bcct.html آجیل شور چه بلایی سر کودکان در نوروز می‌آورد؟ http://migna.ir/vdch6knk.23nvidftt2.html به گزارش میگنا مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به این که کودکان در حال رشد فیزیولوژیک و تکامل عصبی هستند، اظهار داشت: با توجه به شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک در سنین کودکی و نوجوانی و به علت تغییر سبک زندگی، این گروه در خطر بالقوه ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده نزدیک قرار دارند. وی افزود: در همه ایام سال و همچنین در ایام نوروز باید تامین رژیم غذایی با کفایت و با کیفیت، مدنظر والدین قرار گیرد. وی با تاکید بر این که مصرف روزانه‌ حجم زیادی از شیرینی‌ها، شکلات‌ها و آجیل‌های شور در ایام نوروز کودکان را در معرض خطر مضاعف تغذیه‌ای قرار می‌دهد، ادامه داد: شیرینی‌ها و شکلات‌ها از جمله مواد غذایی هستند که در هرم غذایی روزانه کمترین توصیه به مصرف آن‌ها وجود دارد؛ زیرا صرفا تامین کننده شکر، قندهای ساده و چربی‌های ناسالم بوده و فاقد مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تصریح کرد: مغز دانه‌ها از جمله گروه‌های غذایی مفید برای همه افراد به ویژه کودکان و نوجوانان محسوب می‌شوند که مصرف متعادل آن‌ها به طور روزانه توصیه می‌شود. باید توجه داشت در ایام نوروز معمولا از انواع مغزهای دارای نمک زیاد و در مقادیر بیش از نیاز روزانه استفاده می‌گردد که اصلاح این نوع تغذیه باید مورد توجه والدین قرار بگیرد. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان این که در ایام نوروز مانند سایر ایام سال از مصرف سایر تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک، آبمیوه‌‎های صنعتی نیز باید تا حدممکن جلوگیری شود، یاد آور شد: در مقابل والدین باید مصرف انواع میوه و سبزی را در شکل‌های متنوع و جذاب در برنامه غذایی کودکان بگنجانند و از فرصت موجود برای افزایش فعالیت بدنی کودکان در قالب برنامه‌های تفریحی مختلف استفاده کنند. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 21 Mar 2017 06:11:57 GMT http://migna.ir/vdch6knk.23nvidftt2.html سال جدید و تصمیم های نو http://migna.ir/vdcgut9t.ak9zx4prra.html تحویل سال نو فرصتی برای تحول است، فرصتی که می توان از آن برای تصمیم های نو در زمینه کنار گذاشتن عادات ناپسند و پیگیری رفتارهای فردی و اجتماعی خوبی که باید به عادت بدل شوند، بهره برد.ابتدای هر سال افراد زیادی عزم خود را جزم می کنند تا تغییراتی را همچون ترک سیگار، پرهیز از پرخوری، تحرک بیشتر، مراوده با بستگان و یا بهره برداری بهینه از زمان، در رفتارها و شیوه زندگی خود در پیش گیرند، اما فقط گروهی کم شمار از این افراد به تصمیم های خود پایبند باقی می مانند و چه بسا در همان ماه های نخست سال خلف وعده کرده و به رویه سابق بازمی گردند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که اگر اهداف واقع گرایانه باشند و به درستی تعیین و اجرا شوند، آغاز سال نو بهترین زمان برای ایجاد تغییر است. به نوشته تلگراف، راهکارهایی علمی وجود دارد که به واسطه آنها می توانید فرصت مجددی به خود دهید و در تلاش های خود برای پیاده سازی تصمیم های جدید اعم از برنامه ریزی پیشاپیش و یا مثبت اندیش بودن، موفق شوید. **تصمیم های خود را به اهداف قابل اجرا بدل کنیداگر در طول سال های گذشته اهل ورزش نبوده اید و حالا عزم خود را جزم کرده اید که در یک مسابقه دو ماراتون شرکت کنید، موفقیت شما در چنین رقابتی مستلزم یک تلاش شاق است. بهتر است تصمیم بزرگ خود را به اهداف دست یافتنی کوچکتر تقسیم کنید. براساس مطالعه محققان دانشگاه هرتفوردشایر انگلیس که روی پنج هزار نفر صورت گرفت، ناتوانی در برنامه ریزی برای تصمیم گیری در سال جدید با ناتوانی در دستیابی به هدف ارتباط دارد. پروفسور ریچارد وایزمن مجری این پژوهش، برخی ایده های غیرکارشناسی همچون الگوبرداری صرف از دیگران را رد کرد و گفت: اگر در پی کاهش وزن خود هستید، صرفا با نصب العین قرار دادن اندام لاغر دیگران به جایی نمی رسید. به واقع، افرادی که در این زمینه موفق شدند، برنامه هایی سهل و گام به گام را اجرا کرده بودند. علاوه بر این، محرک های مثبت در افراد مختلف متفاوت است، بنا بر این مجموعه ای از فاکتورهای تاثیرگذار مخصوص به خود را بیابید. **تصمیم گیری را به آخرین لحظات باقی مانده به آغاز سال نو موکول نکنیدپروفسور وایزمن توصیه می کند که افراد آنچه را مایل به تحقق آن هستند، دستکم چند روز قبل از روز اول سال نو مد نظر قرار دهند و بررسی کنند. **احتمالا بیش از آنچه تصور می کنید، به کمک نیاز دارید 'پاتریشیا فارل' روانشناس بالینی در 'انگلوود'، اعتقاد دارد که هر عادت بدی قابل از بین رفتن است، فقط باید ناپسند بودن آن را پذیرفت، منشا آن را تشخیص داد و سپس تا زمانی که عادت یاد شده کاملا از بین برود، رفتار دیگری را جایگزین آن کرد. اگر فردی عادت بد ناخن جویدن را دارد، می تواند به طور موقت جویدن آدامس را جایگزین آن کند.**خود را بابت لغزش در پیاده سازی تصمیم ها ملامت نکنید کامل و بی عیب بودن، دست یافتنی نیست و برخی لغزش ها در مسیر اجرای تصمیم ها امری طبیعی است. بنا بر این اگر قصد کاهش وزن دارید، بابت مصرف یک قطعه شیرینی اضافی، از خود نومید نشوید و به تلاش ادامه دهید. به واقع، همگان فراز و فرود دارند، فقط در این مسیر لازم است از خطاها درس گرفت و به مسیر بازگشت. **صبور باشیدبه گفته دکتر فارل، بهترین راه برای شکستن یک عادت ناپسند، جایگزین کردن آن با یک عادت پسندیده است. اما راه تبدیل یک رفتار خوب به عادت چیست؟ تداوم و استمرار در رفتارهای خوب، آنها را به عادت بدل می کند. برخی از این رفتارها در زمان کمتر و برخی دیگر در زمان بیشتر عادت می شوند. تنها باید شکیبا و پویا بود. **متمرکز باشید مقابله با اضطراب هایی که سرمنشا عادات ناپسند هستند، هر چند احتمالا آسان و یا خوشایند نخواهد بود، اما در نخستین گام اهمیت دارد. تمرکز کامل ذهن و مراقبه راهی برای رهایی از افکار اضطراب آور و در نتیجه خلاصی از عادات نامطلوب است. **برنامه ریزی کنید تهیه یک برنامه می تواند نقش مهمی در خلاصی از عادت ناپسند داشته باشد. 'مرکز کنترل بیماری ها' در آمریکا در خصوص برنامه ریزی برای ترک سیگار (می تواند برای سایر عادات هم قابل استفاده باشد) پیشنهاد کرده است: یک زمان نهایی برای ترک سیگار تعیین کنید، به نزدیکان و اطرافیان درباره تصمیم خود اطلاع رسانی کنید تا حمایت آنها را هم داشته باشید و نیز دلایل ترک سیگار را فهرست کنید. این مرکز همچنین توصیه می کند که محرک های منجر به مصرف سیگار را شناسایی کرده و به ویژه در روزهای نخست اجرای تصمیم، از آنها احتراز کنید. براساس نظر مرکز یاد شده، همچنین لازم است که فردی نقش حامی را برای شما داشته باشد تا هر زمان که در آستانه تسلیم و نقض تصمیم خود بودید، به وی مراجعه کنید. ایرنا    ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 21 Mar 2017 05:17:32 GMT http://migna.ir/vdcgut9t.ak9zx4prra.html وسواس تبهکاری حتی دزدی در زندان! http://migna.ir/vdcfvjdj.w6dx0agiiw.html دزدی برایش شده بود عادت. فرقی برایش نمی‌کرد داخل اتوبوس است یا داخل خیابان. حتی وقتی پول هم داخل جیبش بود باز هم سرقت می‌کرد. وقتی هم که به زندان افتاد دو، سه بار سیگارهای هم‌بندی‌هایش را به سرقت برد، هر بار هم کتک مفصلی خورد.عادت به کارهایی که در عرف و قانون وجود ندارد، یکی از بد‌ترین عاداتی است که برخی به آن دچار می‌شوند؛ سرقت، خیانت و تخریب اموال مردم، از جمله عاداتی است که می‌توان آن را نوعی بیماری تلقی کرد. گاهی افرادی که عادت به سرقت دارند، حتی اموال با‌ ارزشی را نمی‌دزدند و پس از برداشتن اموال دیگران یا آن را در گوشه‌ای می‌اندازند یا به صاحبش بر‌می‌گردانند. برخی افرادی که به همسر خود خیانت می‌کنند، تصمیمی برای این کار ندارند و همیشه هم پس از خیانت از کار خود پشیمان می‌شوند، اما با این حال وسوسه این کار آنها را وادار به کاری می‌کند که تبعات زیادی را می‌تواند به همراه داشته باشد. اما علل اصلی این عادت‌ها چیست و چه عواملی باعث می‌شود فرد به این عادت‌های زشت دچار ‌شود؟ دکتر ابوالفضل فرخ‌رو، روان‌شناس، در این باره می‌گوید: یکسری افراد با وجود آنکه آنها نیاز مالی ندارند، اما اقدام به دزدی می‌کنند. اینگونه افراد تمایل زیادی به برداشتن اشیای دیگران دارند، در واقع این تمایل شدید به شکل باور‌نکردنی در این افراد وجود دارد. این عادت حتی می‌تواند در برداشتن یک جفت جوراب در یک فروشگاه باشد. اگر دقت کنید حتی وقتی این افراد به رستوران یا میهمانی می‌روند، حتی به یک نمکدان یا قاشق و چنگال نیز رحم نمی‌کنند و حتی ممکن است دستمال‌های داخل جعبه دستمال کاغذی را نیز تا کنند و در جیب خود قرار دهند. این جنون در افرادی که به مواد‌مخدر اعتیاد دارند نیز دیده می‌شود. یعنی شاید بارها پس از ترک مواد دوباره به مصرف مواد رو می‌آورند. این روان‌شناس در ادامه می‌گوید: در واقع جنون سرقت، غیبت یا تمایل شدید به موادمخدر به دلیل نوع نیاز روانی ارضا نشده است. شما افرادی را دیده‌اید که با وجود شرایط مالی خوب به خاطر وابستگی به مواد‌مخدر حتی کارتن‌خواب شده‌اند. در واقع احساس محرومیت از محبت با احساس تملک به شیء یا عادتی می‌تواند جبران شود. این رفتار‌شناس در ادامه می‌گوید: اما اگر بخواهیم این عادت را ریشه‌ای‌تر بررسی کنیم، می‌توانیم به دوران بچگی این افراد برگردیم. در واقع می‌توان گفت ریشه این رفتار‌ها کمبود محبت والدین در کودکی است که زمینه‌ساز عطش دزدی در بزرگسالی می‌شود. وی در ادامه تصریح می‌کند: متأسفانه خیلی از اوقات خانواده‌ها به بسیاری از رفتارهای کودکان توجه نمی‌کنند و همین مسأله عادات آنها را تثبیت می‌کند. نباید از رفتار کودکی که وقتی به میهمانی می‌رود، اسباب‌بازی صاحبخانه را با خود بر‌می‌دارد یا اینکه چند خوراکی در داخل کیف مادر می‌اندازد، بی‌تفاوت گذشت. وقتی کودک این اقدام را انجام می‌دهد، برخی والدین گاهی به این رفتار کودکان خود می‌خندند و با این کار، حرکت کودک را تأیید می‌کنند. این اقدام نوعی تشویق برای کار وی به حساب می‌آید. در واقع می‌توان گفت کودکان با این اقدام می‌خواهند توجه بزرگ‌تر‌ها را به خود جلب کنند. بسیاری از کارشناسان معتقدند بیش از 80 درصد افرادی که به مواد‌مخدر معتاد می‌شوند نیز با همین مشکل روبه‌رو هستند و کمبود محبت و نیاز به توجه والدین آنها را وادار می‌کند به سمت مصرف این مواد گرایش پیدا کنند. وی در ادامه می‌گوید: ما در علم روان‌شناسی بیماری‌ای داریم که به جنون دزدی شهرت دارد. در این بیماری افراد به‌شدت تمایل دارند که اموال دیگران را بردارند، شاید هیچ نیازی به آن شیء یا وسیله نداشته باشند، اما وسوسه این کار آنها را رها نمی‌کند. این سرقت‌ها گاهی کوچک هستند و شاید در حد سرقت یک خودکار باشد، اما با این کار فرد از نظر روانی آرام می‌گیرد. در اصل آنچه ربوده می‌شود هدف نیست، بلکه هدف اساسی،‌ نفس عمل «برداشتن» است. وی در ادامه می‌گوید: البته این عادت زشت تنها به سرقت منتهی نمی‌شود، گاهی حتی خیانت به همسر و خانواده برای برخی افراد به صورت یک عادت همیشگی تبدیل می‌شود. فرد با آنکه به خانواده و همسرش علاقه دارد، اما با این وجود هر بار به همسر خود خیانت می‌کند. هر بار هم که خانواده از این ماجرا مطلع می‌شوند، آنها با گریه و زاری می‌خواهند همسر و فرزندان، وی را ببخشند، اما این پایان ماجرا نیست و این خیانت‌ها باز هم تکرار شده و به صورت یک عادت زشت در این افراد نهادینه می‌شود . این روان‌شناس اجتماعی با اشاره به اینکه این عادت‌های نادرست قابل درمان هستند، می‌گوید: بیش از 5 درصد از سرقت‌ها و خلاف‌ها از روی عادت صورت می‌گیرد و می‌توان گفت افرادی که به این عادت‌ها دچار هستند، باید تحت درمان قرار گیرند. شواهد نشان می‌دهد این عادت‌ها ممکن است با یک نوع اختلال روانی مانند افسردگی ارتباط داشته باشد. هر چند اختلالات دیگری مانند اختلال شخصیت اسکیزویید و اختلال شخصیت مرزی را نیز مرتبط با این بیماری می‌دانند. وی در ادامه می‌گوید: این عادت‌ها که به نوعی بیماری تبدیل می‌شود، در بین افراد سرشناس هم دیده می‌شود. چند سال قبل همه دیدند که رئیس‌جمهوری چک وقتی در کنار همتای شیلیایی خود نشسته بود، خودکار وی را بدون آنکه کسی متوجه شود سرقت کرد. با آنکه این مسأله بسیار رسانه‌ای شد، اما رئیس‌جمهوری چک در مصاحبه‌های خود از آخرین سرقتش خبر داد که از سازمان ملل یک دفترچه سرقت کرده است. این ماجرا درمان دارد دکتر علی ناظر‌آستانه، روان‌پزشک نیز در مورد درمان این مسأله می‌گوید: این عادت‌ها باید طی زمان حل شود، اما در برخی تا پایان عمر همراه است که وقتی این مشکل راحت‌تر درمان می‌شود که روانکاوی در مورد آنها صورت گیرد. در مواردی که بیمار دچار احساس شرم و گناه شده، به دلیل انگیزه قوی او برای تغییر رفتار می‌توان با روان‌درمانی به نتیجه مطلوب رسید. رفتاردرمانی از جمله حساسیت‌زدایی و تغییر وابستگی‌های اجتماعی نیز در این بیماران کارساز است، اما در برخی موارد داروهایی مانند سروتونین و فلوکستین در درمان جنون دزدی موثر بوده است. وی در ادامه می‌گوید: مشاوره و حضور در درمان‌های گروهی و شرکت در انجمن‌های گروهی می‌تواند در درمان این افراد بسیار موثر باشد . می‌توان انتظار داشت که در اثر روانکاوی، افراد دچار عادات نادرست بهبود یابند، با این حال در صورت وجود یک رابطه درمانی خوب و انگیزه قوی برای تغییر رفتار می‌توان نتیجه بهتری را انتظار داشت، اما مشکلی که در این بین وجود دارد، این است که افرادی که عادات اینچنینی دارند به دکتر و روان‌شناس مراجعه نمی‌کنند و بیشتر موارد سر از زندان در‌می‌آورند.- میزان بهبود خود به خودی معلوم نیست. برخی افراد در طول فاصله این کار از مقاومت در برابر کنترل تکانه ناتوان بوده ولی برخی در این فاصله که ممکن است هفته‌ها طول بکشد، فاقد علائم هستند. درمان متداول برای این نوع اختلال روانکاوی است. در مواردی که بیمار دچار احساس شرم و گناه شده به دلیل انگیزه قوی او برای تغییر رفتار می‌توان با روان‌درمانی به نتیجه مطلوب رسید. رفتاردرمانی از جمله حساسیت‌زدایی و تغییر وابستگی‌های اجتماعی نیز در این بیماران کارساز است، اما در برخی موارد نیز داروهایی مانند سروتونین و فلوکستین در درمان جنون دزدی موثر بوده است. - منبع: رکنــــا ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 21 Mar 2017 04:23:58 GMT http://migna.ir/vdcfvjdj.w6dx0agiiw.html سال ۹۶ «اقتصاد مقاومتی؛ تولید- اشتغال» نامگذاری شد http://migna.ir/vdcene8e.jh87wi9bbj.html به گزارش میگنا، حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در پیامی به‌مناسبت آغاز سال ۱۳۹۶ هجری شمسی، با تبریک ولادت حضرت فاطمه‌زهرا سلام‌الله‌علیها و عید نوروز به همه‌ی هم‌میهنان و ایرانیان بویژه خانواده‌های معظم شهیدان و ایثارگران و با آرزوی سالی همراه با برکت، امنیت و رفاه برای مردم ایران و مسلمانان جهان، سال جدید را سال «اقتصاد مقاومتی: تولید- اشتغال» نامگذاری کردند. حضرت آیت الله خامنه‌ای سال ۹۵ را همراه با تلخی‌ها و شیرینی‌هایی برای ملت ایران دانستند و با اشاره به برخی از مهمترین عوامل شادکامی ملت در سال گذشته، افزودند: عزت ایران و هویت ملت عزیز در تمام قضایای سال ۹۵ مشهود بود و دشمنان در همه‌جای دنیا به اقتدار و عظمت ملت ایران اعتراف کردند. رهبر انقلاب اسلامی، حضور پر شور و غیرتمندانه مردم در روز ۲۲ بهمن در پاسخ به بی‌احترامی رئیس‌جمهور امریکا و همچنین اجتماع عظیم مردم در روز قدس را نشان‌دهنده هویت و اهداف والای مردم ایران خواندند و گفتند: با وجود آنکه همسایگان ایران و کشورهای منطقه دچار ناامنی هستند، امنیت کشور در محیط پرتلاطم منطقه‌ای و بین‌المللی شاخص بسیار مهمی بود و ملت ایران در طول سال، «امنیت پایدار» را تجربه کرد. «همت جوانانه» و «حرکات مؤمنانه فراگیر» دو شاخص دیگر در ارزیابی موفقیتها و پیشرفتهای ملت ایران بود که رهبر انقلاب اسلامی به آن اشاره و خاطرنشان کردند: مشاهده و اطلاع از فعالیتهای پر شور و مبتکرانه‌ی علمی، فرهنگی، تولیدی و ورزشی هزاران گروه جوان در سراسر کشور و برگزاری جلسات و فعالیتهای گرم و گیرای دینی، از جمله نقاط مثبت و شادی‌آفرین برای کشور و ملت ماست. حضرت آیت الله خامنه‌ای سپس تلخی‌ها و سختی‌های سال قبل را مربوط به مشکلات معیشتی و اقتصادی مردم بویژه طبقات ضعیف و متوسط دانستند و افزودند: من از وضع مردم مطلع هستم، بنابراین تلخی کام مردم به‌ویژه طبقه ضعیف را از مشکلات اقتصادی همچون «گرانی، بیکاری، تبعیض‌ها و نابرابری‌ها و آسیبهای اجتماعی» با همه‌ی وجود حس می‌کنم. ایشان تأکید کردند: همه‌ی ما مسئولیم و باید هم نزد خداوند متعال و هم نزد ملت پاسخگو باشیم. رهبر انقلاب اسلامی با اشاره به تأکید بر «اقدام و عمل» در نامگذاری سال ۹۵ و انجام کارهای خوبی که مسئولین گزارش آن را داده‌اند، گفتند: البته فاصله زیادی میان کارهای انجام شده با انتظارات مردم و رهبری وجود دارد و آمارهای مثبت و منفی را باید در مجموع مشاهده کرد. ایشان، توجه به نام «اقتصاد مقاومتی» را به تنهایی مؤثر ندانستند و در خصوص راه‌حل و علاج وضع کنونی، افزودند: علاج، در تقسیم کردن اقتصاد مقاومتی به نقاط کلیدی و مهم و تمرکز همه همت مسئولین و مردم بر آن نقاط است و این نقاط کلیدی عبارت است از تولید داخلی و اشتغال بویژه اشتغال جوانان. حضرت آیت الله خامنه‌ای، بر اساس همین ضرورت، سال ۹۶ را «اقتصاد مقاومتی: تولید- اشتغال» نامگذاری کردند و گفتند: تمرکز و برنامه‌ریزی بر روی این نقاط کلیدی مطالبه رهبری و مردم از مسئولین و موجب پدید آمدن موفقیتهای چشمگیر و محسوس است و مسئولین باید نتایج را در پایان سال به مردم گزارش کنند. ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Mon, 20 Mar 2017 10:30:14 GMT http://migna.ir/vdcene8e.jh87wi9bbj.html انواع تیپ‌های شخصیتی را بشناسیم http://migna.ir/vdcdoo0o.yt0zx6a22y.html ‌سیدحسین شامخی - روان شناس بالینی از همدان گفت: عوامل درونی و برونی یک فرد باعث می‌شود تا رفتارهای متفاوتی از خود نشان دهد بر همین اساس دانشمندان برای شناخت ابعاد شخصیت انسان و ارائه راهکار برای رشد و خودآگاهی بیشتر قادر به تقسیم این رفتارها شده و از آن به نام تیپ‌های شخصیتی یاد می‌کنند. اختلال شخصیت ضداجتماعی نوعی اختلال شخصیت است که در آن فرد نمی‌تواند با موازین اجتماعی سازگار شود و در قبال رفتارهایش احساس گناه و اضطراب ندارد، مشخصه این اختلال، اعمال مداوم ضداجتماعی یا خلاف قانون است، این افراد دارای شخصیتی بیمارگونه بوده که گاهی به عنوان مجرمان شناخته می‌شوند و متأسفانه دیده می‌شود به مواد الکلی و مخدر روی می‌آورند. وی دومین تیپ را وسواسی اعلام کرد و افزود: این افراد در ارتباط و معاشرت دچار مشکل هستند و نسبت به رفتارشان بیش از حد دقت دارند؛ به عنوان مثال نسبت به انجام درست یک کار به صورت افراطی و وقت‌گیر تردید و شک دارند و همواره می‌ترسند دچار حادثه ناگواری شوند، در امور دینی یا اخلاقی شک می‌کنند و به صورت مفرط دقت و تردید دارند، اغلب در فکر برنامه‌ریزی برای امور آینده هستند تا مبادا چیزی از کنترل آنها خارج شود. در تصمیم‌گیـری سرعت عمـل نـداشته و به طور مرتب در شک و تردید انتخاب روش صحیح در رسیدن بـه اهداف بـه سر می‌برند، گروهـی از وسواسـی‌هـا، «کندی رفتار» دارند یعنـی ساعت‌ها وقت خـود را صرف خـوردن غـذا، اصلاح صورت، مسواک زدن و یا مرتب کردن لباس‌ها و کمدها می‌کنند. این روانشناس تیپ شخصیتی سوم را درون‌گرا و برون‌گرا اعلام کرد و گفت: افراد درون‌گرا علاقه‌ای به حضور در جمع نداشته و اغلب با مطالعه و فعالیت‌های ذهنی انفرادی خود را مشغول می‌کنند و عواطف و احساسات کمی دارند، گاهی افراد درون‌گرا را می‌توان در غالب کودکان اوتیسم مشاهده کرد اما افراد برون‌گرا بر خلاف درون‌گراها دوست و معاشران زیادی دارند. تیپ‌های شخصیتی چهارم افراد وابسته هستند آنها خود را ضعیف، تهی و حقیر می‌پندارند و اعتماد به نفس شان بسیار پایین است، خود را صاحب‌رأی نمی‌دانند، برای کسب محبت و حمایت دیگران به اقدام‌های افراطی دست می‌زنند، این‌گونه افراد چون از قطع حمایت یا تأیید می‌ترسند، اغلب در ابراز مخالفت با سایر افراد، به ویژه کسانی‌که به آنها وابسته هستند، مشکل دارند. وی در رابطه با تیپ وابسته خاطرنشان کرد: این افراد نیاز فراگیر و مفرط به حمایت شدن داشته و نیاز دارند دیگران مسئولیت بیشتری در زمینه‌های مهم زندگی او بپذیرند، برای کسب محبت و حمایت دیگران افراط می‌کنند، تا جایی‌که داوطلب انجام کارهایی می‌شوند که ناخوشایند هستند. در مواقع تنهایی به علت ترس زیاد از ناتوانی برای مراقبت از خود احساس ناراحتی یا درماندگی می‌کنند. در زمانی‌که یک رابطه صمیمانه قطع می‌شود مصرانه برای ایجاد رابطه دیگران به عنوان منبع مراقبت و حمایت به جستجو می‌پردازند. این روانشناس بالینی تیپ پنجم را هیستیریک یا نمایشی عنوان کرد و ادامه داد: خصوصیات عمده این تیپ شخصیتی، توجه‌طلبی افراطی و آرایش ظاهری برای جلب توجه و همچنین داشتن رفتارهای هیجانی و نمایشی است، این قبیل افراد بسیار تلقین‌پذیر بوده و در روابط بین فردی، بیش از حد متعارف از خود صمیمیت نشان می‌دهند، در زمان‌های گذشته باور بر این بود که این تیپ را دختران نوبلوغ از خود به صورت طبیعی نشان می‌دهند. تیپ ششم بوردرلاین یا مرزی است، این افراد اغلب از احساس مزمن پوچی و بی‌حوصلگی و نداشتن هویتی یکپارچه و هماهنگ شکایت دارند و دچار ابهام در هویت هستند. وی با بیان اینکه این تیپ‌های شخصیتی اگر درمان نشود به سوی مزمن شدن کشیده می‌شود، عنوان کرد: بهتر است افراد با شناخت تیپ شخصیتی خود برای جلوگیری از حاد شدن این وضعیت برای درمان آن به کلینیک‌های روان شناسی مراجعه کنند. منبع: ایسنا ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 20 Mar 2017 06:44:44 GMT http://migna.ir/vdcdoo0o.yt0zx6a22y.html مراقب «خشم جاده» باشید http://migna.ir/vdcc10q0.2bqxi8laa2.html کارلوس سانتیاگو یک روانشناس، روش‌هایی را برای حفظ آرامش در هنگام رانندگی معرفی می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توان استرس‌ها را پشت سر گذاشته و از خطر در امان ماند. اکثر مردم در ساعات مختلف روز گرفتار ترافیک سنگین بزرگراه‌ها و جاده‌های شلوغ می‌شوند و در نتیجه فشار عصبی وارده به فرد وی را تحریک کرده و گاه ممکن است به مجادله با سایر رانندگان منجر شده و یا رفتارهای پر خطر ترافیکی را به دنبال داشته باشد.  ترافیک‌های سنگین بسیار خسته کننده بوده و صبر و تحمل رانندگان را کم می‌کند، در این شرایط حتی افراد آرام و صبور نیز صبرشان را از دست می‌دهند. هر چه به روزهای پایانی سال نزدیک می شویم بیشتر شاهد ترافیک هستیم زیرا جنب و جوش و تکاپو در شهر بیشتر بوده و رفت و آمدهای شهری چند برابر می‌شود، لذا لازم است در این شرایط مهارتهایی را کسب کنید تا در ورطه عصبانیت گرفتار نشوید. افرادی که آستانه صبر و آرامش کمتری دارند به اصطلاح گرفتار "خشم جاده" شده و در نتیجه بروز این خشم اقدام به رانندگی بسیار خطرناک کرده و خود و دیگران را در معرض خطر قرار می‌دهند. بر اساس گزارش سازمان حمل و نقل ایالات متحده، رایج‌ترین شکل از خشم جاده سرعت تهاجمی در رانندگی است، اما خشم جاده اشکالی دیگری نیز دارد. روش‌های زیادی برای کنترل استرس و گرفتار خشم جاده شدن وجود دارد، بسیاری از رانندگان در شرایط عادی با صبر و آرامش رانندگی می‌کنند، اما مهم این است که بتوان آرامش را در شرایط استرس زا، مانند ترافیک سنگین یا آب و هوای بد که رانندگی سخت‌تر می‌شود حفظ کرد. از دست دادن آرامش و تبدیل شدن آن به خشم نه تنها برای شما خطرناک بوده بلکه رانندگان دیگر، موتور سیکلت‌ها، دوچرخه سواران و تمام کسانی که سر راه شما قرار بگیرند در معرض خطر قرار دارند. برای کاهش استرس و خشم حین رانندگی می توانید با رعایت چند نکته ساده سفر سلامت و بدون خطری داشته باشید: در شرایط استرس زا یک نفس عمیق بکشید، تنفس عمیق شکمی و بازدم آرام به حفظ آرامش کمک زیادی می‌کند. به یک موسیقی آرام، رادیو یا صدای ضبط شده فرد مورد علاقه‌تان با صدای کم گوش کنید، توجه داشته باشید موسیقی با صدای بلند باعث می‌شود که شما زودتر از کوره دربروید. شعر مورد علاقه یا جملات آرام بخش را با خود زمزمه کنید.  به خودتان یادآوری کنید که عجله ندارید و همه این‌ها جزئی از سفر بوده و از کنار خانواده بودن لذت ببرید. در صورتی که با حرکات یا عملکرد نادرست یا هیجان زده یک راننده مواجه شدید، از اینکه مانع حرکت او شده یا بخواهید تلافی کنید به شدت خودداری کنید، این کار خطرات زیادی به همراه دارد. به خودتان بگویید شاید یک مورد اورژانسی برای یکی از سرنشینان آن ماشین پیش آمده در این صورت نه تنها ناراحت نیستید بلکه از این عملکرد درست حس انسان دوستی و آرامش در شما موج خواهد زد. افزون بر حفظ آرامش در هنگام استرس برخی روش‌ها وجود دارد که گرفتار ترافیک سنگین نشوید، امروزه تقریبا همه افراد به موبایل هوشمند دسترسی دارند پس کافی است تا یک نرم افزار نقشه که ترافیک مسیر رانشان می‌دهد بر روی تلفن همراهتان نصب کرده و هنگام حرکت یا در طول مسیر برای انتخاب راه‌های کم ترافیک از آن استفاده کنید. منبع:livelighter.org الف ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 20 Mar 2017 05:04:34 GMT http://migna.ir/vdcc10q0.2bqxi8laa2.html اینفوگرافی/ راهنمای تهران‌گردی در ایام نوروز http://migna.ir/vdcb5aba.rhbg5piuur.html عکس بزرگتر ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Sun, 19 Mar 2017 12:02:24 GMT http://migna.ir/vdcb5aba.rhbg5piuur.html راهکارهای حل استرس در تعطیلات نوروز http://migna.ir/vdca6yny.49nwu15kk4.html تعطیلات نوروز فرارسیده و پرسش‌های گوناگونی در ذهن شما موج می‌زند. از یک سو، فرصتی فراهم شده تا دید و بازدیدی با اقوام و دوستان داشته باشید و دوسه هفته‌ای دور از دغدغه‌های عادی و روزمره سپری کنید و از سوی دیگر، به خصوص اگر پدرومادر باشید و مسئولیت کسان دیگری با شما باشد، احتمالا استرس خرید شب عید و ترتیب‌دادن دیدار از بزرگ‌ترهایی که گاه در شهر و روستایی دیگر هستند، نیز شما را به خود مشغول کرده. به عقیده روان‌شناسان، استرس در تعطیلات بیش از همه به مسائل مالی و خانوادگی مربوط می‌شود. در این میان، بررسی‌ها نشان داد که زن‌ها در برابر استرس‌های تعطیلات آسیب‌پذیری بیشتری دارند و روش‌های مدیریت استرس را کم‌تر به کار می‌گیرند. جدای از این، برخی خاطرات تلخ گذشته نظیر مرگ عزیزان و جدایی و نظیر این‌ها هم در طول تعطیلات به سراغ فرد می‌آیند و قدرت تحمل را از او می‌گیرند، تا جایی که آرزو می‌کند به روزهای شلوغ و پردردسر عادی برگردد و در روزمرگی‌هایش غرق شود. انجمن روان‌شناسان امریکا (APA) با همکاری مرکز کنترل بیماری‌ها، مهم‌ترین عواملی را که باعث استرس در طول تعطیلات می‌شوند، دسته‌بندی کرده و راهکارهای اجرایی عملی نیز ارائه کرده. در ادامه، نگاهی به این چالش‌ها و راه‌حل‌ها می‌اندازیم.  روابط خانوادگی در تعطیلات نوروزی معمولاً خانواده‌ها دور هم جمع می‌شوند و اگر زمانی طولانی همدیگر را ندیده باشند، فرصت مناسبی پیدا می‌کنند تا دوباره دور هم جمع شوند و این عید را جشن بگیرند. در نگاه اول، جمع‌شدن اعضای خانواده دور هم و در کنار والدین و فرزندان و نوه‌هابودن ممکن است بسیار لذت‌بخش به نظر برسد؛ اما گاهی اوقات این لذت به علت طولانی‌بودن ایام عید، رفت‌وآمدهای زیاد میهمانان نوروزی از شهرهای اطراف و پذیرایی از آن‌ها، و شلوغ‌شدن فضای خانه چنان می‌شود که شاید آرزوی خیلی‌ها یک لحظه تنهاماندن شود. به دلیل دورهم‌جمع‌بودن فامیل و اعضای خانواده، فضای خصوصی تنهایی فرد محدود می‌شود. بسیاری از خانواده‌ها نقش‌هایی مثل شرکت‌کردن در تمام میهمانی‌ها و لباس‌های رسمی و نوپوشیدن به اجبار، بدون درنظرگرفتن شرایط و اوضاع کنونی، برای اعضای خانواده در نظر می‌گیرند و آن‌ها را وادار به ایفای این نقش‌ها می‌کنند. بسیاری از شما تمایلی به شرکت در میهمانی‌ها ندارید و دوست دارید لحظه‌ای پای تلویزیون بنشینید، در تنهایی موسیقی گوش کنید یا رمانی را به اتمام برسانید، اما این رفت‌وآمدهای زیاد نه تنها فرصت این فعالیت‌ها را نمی‌دهد، بلکه شما را وادار به دیدوبازدیدهای اجباری می‌کند؛ بنابراین نبود فرصت کافی برای تنهاماندن و رفت‌وآمدهای زیاد میهمان‌ها، بیشتر از آن که باعث خوشحالی و آرامش شما شود، در شما استرس به وجود می‌آورد. علاوه بر رفت‌وآمدهای زیاد میهمانان و دورهم‌جمع‌شدن اعضای خانواده، گاهی اوقات خلوت‌بودن بیش از اندازه خانه و فقدان خانواده‌ای که عید را با آن‌ها جشن بگیرند مشکل عمده‌ای در افراد است. از آنجا که طبق فرهنگ جامعه، در لحظه سال تحویل و در طول تعطیلات نوروز، هر فردی با اعضای خانواده خود این عید را جشن می‌گیرد، افراد بی‌خانواده احساس تنهایی شدیدی می‌کنند و باعث می‌شود تعطیلات برای آن‌ها یکی از پرتنش‌ترین زمان‌ها باشد. انتظارات غیرواقع‌بینانه شاید فراموش کرده‌ایم که هدف عید شادی، جشن و سرود است. به دلیل پایبندی بیش‌ازحد به برخی از آداب و رسومی که بین ما حاکم شده، انتظارات غیرواقع‌بینانه‌ای در ما شکل گرفته که اجازه نمی‌دهد از تعطیلات لذت ببریم. بی‌آنکه پول کافی داشته باشیم، انتظار لباس‌های نو و گران‌قیمت، تهیه شام‌های مفصل برای پذیرایی از میهمان‌ها و تهیه انواع آجیل و شیرینی داریم. در صورت برآورده‌نشدن این انتظارات دچار احساس بدی می‌شویم که باعث می‌شود ما از عید جز روزهای پراسترسی که یادآور بی‌پولی‌ها و بدبختی‌های ماست چیز دیگری به یاد نیاوریم و فراموش کنیم که ماهیت عید، این همه قیدوبند و تدارکات مفصل نیست، بلکه جشن و شادی است. توانایی مالی وضعیت بد مالی در هر زمانی ممکن است باعث استرس شود؛ اما تعطیلات عید هم مخارج بسیار زیادی دارد که باعث استرس افراد می‌شود. خرید قبل از عید، تهیه غذا و شیرینی، پذیرایی از میهمانان و عیدی‌دادن به اعضای فامیل هرکدام ممکن است فقط منجر به استرس شوند. هرکسی دوست دارد برای تعطیلات عید لباس‌های نو بپوشد، عیدی‌های خیلی خوب به فامیل بدهد و میوه و شیرینی خوب برای پذیرایی از میهمان‌ها بخرد. اما نداشتن پول کافی و داشتن انتظارات غیرواقع‌بینانه فقط ما را در کلاف افسردگی، ناامیدی، غم، درماندگی یا بیزاری از کسانی که پول دارند گرفتار می‌کند. وضعیت جسمانی خریدکردن، خانه‌تکانی، دورهم‌نشینی‌های شبانه یا روزانه در عید و تدارک شام و ناهار برای پذیرایی از میهمان‌ها به اندازه کافی ممکن است باعث خستگی شود؛ اما در عین حال ورزش و خواب که پادزهرهای بسیار مناسبی برای استرس و خستگی هستند، نیز در این ایام کم می‌شوند. با این کاهش، استرس و خستگی چند برابر می‌شود. بسیاری از ما وقتی اسم عید نوروز را می‌شنویم، خوردن و خوابیدن را به یاد می‌آوریم. افراط در خوردن شیرینی و آجیل و غذاهای متنوع، شکستن رژیم‌های غذایی و ورزش ناکافی منجر به بیماری‌هایی می‌شود که لذت عید را بر آدم حرام می‌کند. خواسته‌هایتان را اولویت‌بندی کنید قبل از اینکه زیر بار سنگین فعالیت‌های زیاد برای تعطیلات قرار بگیرید، درباره اینکه کدام فعالیت‌ها برایتان مفیدتر و کدام یک غیرضروری‌ترند تصمیم بگیرید؛ مثلاً فعالیت‌هایی مانند آشپزی، گردگیری خانه، دید و بازدیدهای عید، پذیرایی از میهمان‌ها و خرید، اصولاً شتاب‌زده و به‌سرعت انجام می‌شوند. با یک برنامه‌ریزی مناسب با توجه به اولویت، کارهایتان بهتر و با آرامش بیشتری انجام خواهد شد. پس فعالیت‌هایی را که واقعاً بیشتر از بقیه از آن‌ها لذت می‌برید یادداشت کنید و اگر وقت اضافی داشتید، به بقیه فعالیت‌ها بپردازید. اگر هم وقت کافی نداشتید، فعالیت‌های غیرضروری را نادیده بگیرید و لذت ببرید. فضای آشفته خانواده را آرام کنید اگر خانواده پرجمعیتی دارید خوش‌شانس‌اید، چون تعطیلات این فرصت را به شما می‌دهد که زمان زیادی را با آن‌ها صرف کنید و از کنارهم‌بودن لذت ببرید؛ اما اگر خانواده شما پر از تعارض باشد، تعطیلات ممکن است تبدیل به میدان جنگ شود. شما می‌توانید این فضای خانوادگی پرتنش و آشفته را با مشارکت اعضای خانواده خود در برنامه‌ریزی و تصمیم‌گیری بهبود بخشید. اگر احتمال می‌دهید که در شب سال تحویل ممکن است کنار سفره غذا بین اعضای خانواده‌تان جر و بحث شود، می‌توانید شام شب عید را در جایی برگزار کنید که رفتارهای نامناسب اعضای خانواده کم‌تر شود؛ مثلاً در خانه یکی از بزرگان فامیل که همه برای او احترام قائل‌اند. قبل از خرید فهرست تهیه کنید قبل از اینکه خرید را شروع کنید، از هرچه برای تعطیلات نیاز دارید فهرستی تهیه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا هم چیزی را از قلم نیندازید و هم از خریدهای غیرضروری که واقعاً پول خریدش را ندارید و ضروری هم نیست جلوگیری شود. دقایقی فقط به خودتان توجه کنید به دلیل میهمانی‌های زیاد در ایام نوروز و جمع‌شدن اعضای خانواده دور هم، فضای کمی برای شما می‌ماند؛ بنابراین، سعی کنید وقت‌هایی را فقط به خودتان اختصاص دهید. فقط پانزده‌دقیقه تنهایی، بدون توجه به دیگران، ممکن است به شما برای انجام‌دادن کارهایتان نیروی جدیدی بدهد. اماکن آرامی پیدا کنید، حتی مثلاً حمام، موسیقی آرام گوش کنید و خلاصه، از هر چیزی که باعث می‌شود استرستان از بین برود، نهایت استفاده را ببرید. از احساساتتان آگاه باشید اگر شخصی که بسیار دوستش دارید فوت کرده یا به هر دلیلی عید در کنارتان باشد، ابتدا بپذیرید که در این شرایط احساس غم یا دلتنگی کاملاً طبیعی است و وقتی پذیرفتید که در مقابل نبود شخص محبوبتان می‌توانید غمگین باشید، می‌توانید با گریه احساساتتان را تخلیه کنید. اصلاً به خودتان فشار نیاورید که چون عید است، حتماً باید بخندید و شاد باشید. واقع‌بین باشید همان طور که خانواده‌ها تغییر می‌کنند، سنت‌ها هم تغییر می‌کنند، بنابراین، لازم است باورها و انتظارات خود را با این تغییرات وفق دهید؛ مثلاً اگر بچه‌ها یا نوه‌هایتان در شب سال تحویل یا ایام عید در خانه شما دور هم جمع نمی‌شوند، روش‌های دیگری برای دورهم‌بودن پیدا کنید، مثلاً می‌توانید در شب سال تحویل فیلمی را که اعضای خانواده‌تان در آن هستند ببینید یا از طریق ایمیل و عکس حضور آن‌ها را احساس کنید. شاید بنا به دلایلی، بچه‌هایتان دیگر نخواهند در خانه شما جشن بگیرند و تمایل داشته باشند سال تحویل را با دوستان خود یا جای دیگری بگذرانند. ورزش کنید ورزش‌کردن همیشه وسیله خوبی برای کاهش استرس است. به جای اینکه برنامه‌های تکراری تلویزیون را ببینید با یکی از اعضای خانواده یا با دوستان خود در اطراف منزل یا پارک به پیاده‌روی بپردازید یا استخر بروید و کمی شنا کنید. کسانی که عادت دارند همیشه در منزل ورزش کنند، تعطیلات برایشان فرصت خوبی فراهم می‌کند تا کمی در هوای آزاد ورزش کنند. نور خورشید بسیار ملایمی که در بهار می‌تابد می‌تواند تا حد زیادی خلق شما را بهبود بخشد و به جای استرس، آرامش عایدتان کند. اهداف خود را واقع‌بینانه دنبال کنید تصمیمات شما اگر غیرواقع‌بینانه باشد، باعث شکستتان می‌شود. هیچ وقت تصمیم نگیرید که کل زندگی‌تان را تغییر دهید تا اشتباه‌هایی را که در گذشته کرده‌اید جبران کنید. در عوض، سعی کنید عادت‌های زندگی سالم و اساسی را پیگیری کنید. اگر هدف‌های کوچک‌تر را در زمان‌بندی مشخصی دنبال کنید و فعالیت‌هایی را که منجر به شادی و احساس ارزشمندی در شما می‌شوند انجام دهید، احساس شادی بیشتری خواهید کرد و از استرس‌ها در امان خواهید ماند. برنامه‌ریزی برای عید را زود شروع کنید سعی کنید در چند مرحله خرید عیدتان را انجام دهید. با این کار، هم از هزینه زیادی که یک بار باید پرداخت کنید و منجر به استرس می‌شود جلوگیری می‌شود و هم از ازدحام روزهای تعطیل یا آخر هفته که اکثر افراد به خرید می‌روند، عذابتان نمی‌دهد. برای تعطیلات بچه‌ها برنامه‌ریزی کنید بچه‌ها در عید می‌توانند هم باعث شادی خانواده شوند و هم دست‌وپاگیر باشند. از طرفی، ممکن است در خرید عید انتظارات زیادی از شما داشته باشند. لازم است برای وقتی که صرف بازی بچه‌ها، خرید یا بردن آن‌ها به پارک می‌کنید برنامه‌ریزی کنید. تعداد دفعاتی که می‌توانید بچه‌ها را برای بازی و گردش به بیرون ببرید دقیقاً به آن‌ها بگویید و به قولتان عمل کنید. وقتی بچه‌ها را برای خرید به فروشگاه می‌برید یا به میهمانی می‌روید، به آن‌ها بگویید که از آن‌ها چه انتظاراتی دارید و اگر عمل نکنند، چه عواقبی را باید بپذیرند؛ مثلاً می‌توانید بگویید، وقتی با من می‌آیی، انتظار دارم کنارم بمانی، دستم را ول نکنی یا آرام حرف بزنی، وگرنه بدون خرید از فروشگاه می‌رویم. همین روش را در میهمانی‌ها نیز به کار ببندید؛ مثلاً بگویید انتظار دارید موقع صحبت‌کردن از کلماتی مثل لطفاً، متشکرم یا خواهش می‌کنم استفاده کند. بدین ترتیب، با استرس کم‌تری دربارهٔ بچه‌ها تعطیلات را سپری خواهید کرد. به بدهی‌ها و قرض‌هایتان آگاه باشید میزان خرج‌هایتان را مدام در نظر بگیرید و اگر قبض‌ها و بدهی‌های سال قبل را هنوز پرداخت نکرده‌اید و با کلی خرید مواجهید، در عادت‌های خریدتان بازنگری کنید؛ مثلاً عیدی‌های زیاد و گران‌قیمت، هیچ وقت شادی را ضمانت نمی‌کند و شاید کسی که این کادوها را دریافت می‌کند، بیشتر از شادی احساس گناه کند، مخصوصاً اگر به آن هدیه نیاز چندانی نداشته باشد. حتی کودکان هم وقتی کادویی با قیمت متوسط اما با دقت انتخاب‌شده دریافت می‌کنند، بیشتر خوشحال می‌شوند؛ به‌ویژه اگر برای کودکان توضیح داده شود که پول شما برای خرید محدود است. مخارجتان را محدود کنید قبل از خرید عید تصمیم بگیرید که چقدر از پولتان را خرج هدیه یا تدارکات عید می‌خواهید کنید. مطمئن شوید مخارج خود را تا حد امکان محدود کرده‌اید. اگر نتوانید مخارج خود را محدود کنید و کالاهای غیرضروری بخرید، ماه‌ها بعد از تعطیلات درگیر قرض‌هایی که برای تهیه تدارکات عید کرده‌اید خواهید شد و این بدهی‌ها و فشارهای مالی چنان اضطراب شما را افزایش خواهد داد که به تعطیلات دید بدبینانه‌ای پیدا خواهید کرد.  -منبع: ماهنامه سپیده دانایی ]]> روانشناسی بالینی Sun, 19 Mar 2017 11:39:06 GMT http://migna.ir/vdca6yny.49nwu15kk4.html 10 توصیه برای تسکین افسردگی در تعطیلات http://migna.ir/vdcjyxex.uqey8zsffu.html در طول تعطیلات احساس استرس و خستگی می کنند. نیمی از مردم می گویند احساس عصبانیت و زودرنجی به آن ها دست می دهد و یک سوم از مردم معتقدند در طول تعطیلات احساس غم می کنند. بنابراین، این امکان وجود دارد که در ایام تعطیلات، مخصوصا ایام تعطیلات نوروز نیز احساس تنهایی و غم به شما دست دهد. به همین دلیل، در ادامه این مقاله قصد داریم تا به 10 توصیه مفید برای تسکین افسردگی در ایام تعطیلات اشاره کنیم. غم را احساس کنید! هر زمان یک فیلم غمگین تماشا می کنیم، نقش اساسی غم را در زندگی خود به یاد می آوریم، هر چند با احساس غم راحت نیستیم. اغلب ما دوست داریم غم را به طور کامل حذف کنیم یا آن را محدود به گوشه کوچکی از مغز خود کنیم، اما حقیقت این است که غم ما با خوشحالی مان در ارتباط است و عکس این قضیه نیز صادق است.    ماه فروردین برای فارسی زبانان سرشار از شادی است، اما همین ماه پر از غم و غصه نیز است. جدا از مواردی که در این ماه باعث خوشحالی شود (دید و بازدید، مسافرت و..) حس غم را نیز با خود دارید. در آغاز سال به یاد عزیزان از دست رفته خود هستید، به یاد روابطی که قطع کرده اید هستید و به این فکر می کنید که رویاهای شما به تحقق نرسیده اند. به عبارت دیگر، با آغاز سال جدید وجود غم را نیز در خود احساس خواهید کرد، پس بهتر است اجازه احساس غم را به خود بدهید تا از لذت و خوشحالی بهتری برخوردار شوید. بدانید که افسردگی به سر خواهد رسید افسردگی حتی افسردگی مزمن یک مشکل موقتی است و روزی پایان می یابد. مفیدترین توصیه ای که می توان به یک فرد افسرده ارائه کرد این است که افسردگی روزی به پایان خواهد رسید. داشتن چنین تفکری به فرد کمک می کند که حتی در بدترین حالات افسردگی برای چند دقیقه یا حتی چند ساعت باعث تسکین و آرامش خود شود. به عبارت دیگر این را باید بیان داشت که وقتی فشارها و استرس اضافی ناشی از فرارسیدن سال نو کاهش یافت افسردگی شما نیز کاهش می یابد. به استرس پاسخ دهید افسردگی را می توان یک بیماری استرسی دانست. استرس تقریبا هر سیستم بیولوژیک بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و ارگان های مهم بدن را تضعیف می کند، به طوری که فرد را به اختلال های خلق و خوبی  آسیب پذیر می سازد. افزایش مداوم کورتیزول در جریان خود باعث می شود فرد نتواند در مقابل افسردگی مقاوم باشد. بهترین راه این است که تا حد ممکن استرس خود را کاهش دهید. بنابراین، توصیه می شود با استفاده از روش های همچون تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، تصویرسازی و... استرس خود را کاهش دهید و در نتیجه باعث تسکین افسردگی یا جلوگیری از افسردگی شوید.   فعالیت های مودر علاقه تان را انجام دهید یکی از بهترین راه ها برای تسکین افسردگی تعطیلات این است که وقت خود را صرف کارهایی کنید که باعث احساس خوب می شود. الزاما برای انجام چنین کارهایی نیاز نیست که وقت و انرژی زیادی صرف کنید. اگر به موسیقی علاقه مند هستید می توانید گلچینی از آهنگ های مورد علاقه خود را تهیه کنید و در صورت احساس افسردگی به آنها گوش دهید.   از دیگر کارهایی که باعث احساس خوب می شود می توان به قدم زدن با همسر یا یکی از دوستان، حمام کردن، بازی کردن با حیان خانگی، چرت زدن، ورزش کردن با دوستان و دورماندن چندروزه از فضای مجازی اشاره کرد. در طول تعطیلات، چیز مهم این است که وقت خود را صرف کارهایی کنید که به شما انرژی می دهد و از نظر هیجانی شما را قوی تر می سازد. مراقتب مصرف شیرینی ها باشید مصرف بیش از حد قند و آرد سفید یکی از سریع ترین راه ها برای تغییر خلق و خوی است. مصرف قند و آرد سفید بیش از اندازه می تواند سیستم عصب مرکزی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث بروز مشکلاتی شود. دکتر مارک های من یکی از روانشناسان آمریکایی است که در کتاب پرفروشش (Ultramind Solution) می گوید: «در این زمینه هیچ بحث و جدل علمی وجود ندارد، چون براساس نتایج تحقیقات مختلف مصرف بیش از حد قند می تواند باعث التهاب شود و این التهاب که در قسمت های مختلف بدن رخ می دهد در نهایت به مغز آسیب می رساند.» روانشناس ها نیز دبرای درمان افسردگی و اختلال های روانپزشکی از داروهای ضددیابتی استفاده می کنند. در نتیجه می توان گفت کاهش مصرف شیرینی ها و غذاهای قندی و دارای آرد سفید در طول تعطیلات می تواند به تسکین افسردگی کمک کند. عوامل ایجادکننده افسردگی را بشناسید در ایام تعطیلات عوامل مختلفی می توانند باعث ایجاد افسردگی در افراد شوند. برای جلوگیری از افسردگی فرد باید این عوامل را شناسایی کند و مانع از افسردگی ناشی از این عوامل شود. برای مثال، توصیه می شود در ایام تعطیلات مواردی که شما را یاد عزیز از دست رفته تان می اندازد برای چند روز از دور و بر خود دور کنید.   از ایام تعطیل خود نهایت استفاده را ببرید. توصیه می شود در ایام تعطیلات از اوقات خود به نحو احسن استفاده کنید و درصورت احساس افسردگی همچنان قوی باقی بمانید و برای لذت بردن از تعطیلات تلاش کنید و گوشه گیر نشوید برای مثال، می توانید حتی به همراه کودکان خود به شهر بازی بروید یا با دوستان خود به گردش بروید. حمایت دیگران را به دست آورید تحقیقات نشان می دهد کمک گروه های حمایتی می تواند افسردگی فرد و همچنین احتمال عود افسردگی را کاهش دهد. در ژورنال The New England Journal of Madicin  تحقیقی به چاپ رسید که در آن 158 زن مبتلا به سرطان سینه حضور داشتند. نتایج این تحقیق نشان داد بهره منده از کمک های یک گروه حمایتی باعث شد که گروه آزمایش تحقیق با بهبود علائم روانشناختی و درد کمتر مواجه شود. این گروه حمایتی را می توان در مساجد و حتی در فضای مجازی نیز یافت. حتی می توانید با دو سه نفر از افراد مبتلا به افسردگی یک گروه حمایتی تشکیل دهید و در مورد مشکل تان با هم صحبت کنید. برای تسکین افسردگی خود برنامه ای تهیه کنید اگر بعضی از خویشاوندان باعث ایجاد استرس و در نتیجه افسردگی شما می شوند توصیه می شود پیش از ورود آن ها به خانه شما راه های واکنش مثبت به این افراد را یاد بگیرد. به عبارت دیگر، برنامه ای را برای خود تدارک ببینید که بتوانید با آن بر افسردگی تعطیلات فائق آیید. به خودتان نگیرید این امکان وجود دارد که در طول مهمانی های ایام تعطیلات صحبت هایی بین مهمان ها شود که ممکن است به بعضی ها بربخورد. با وجود این، توصیه می شود حتی الامکان سخن دیگران را به خود نگیرید و از حرف های آن ها بگذرید به عبارت دیگر، سعی کنید از مهمانی لذت ببرید و اگر فردی سخنی را بیان داشت فوران سخن او را به عنوان دعوت به مبارزه تلقی نکنید. نتایج مطالعه جدید نشان می دهد: افرادی که از استرس های مداوم رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به چاقی هستند. - *ترجمه مصطفی صداقت رستمی- ماهنامه مطب ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sun, 19 Mar 2017 08:35:09 GMT http://migna.ir/vdcjyxex.uqey8zsffu.html الحاق سازمان بیمه سلامت ایران به وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی http://migna.ir/vdchwknk.23nvzdftt2.html به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل سازمان بیمه سلامت ایران، دکتر محمدجواد کبیر در ارتباط با ابلاغ این لایحه به دولت برای اجرا و نهایتا تصویب شدن در مجلس گفت: با توجه به این ابلاغ، سازمان بیمه سلامت ایران شرایط جدیدی را تجربه خواهد کرد و به عنوان یکی از واحدهای مستقل ذیل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایفای نقش خواهد کرد.  دکتر کبیر  اظهار کرد: اعتقاد دارم همانطور که در وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی مشغول به خدمت بودیم هم اکنون نیز متناسب با سیاست‌ها و خط مشی‌های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان تولیت نظام سلامت حرکت نموده و می‌باید منابع بیمه سلامت تجمیع شده تا این سازمان بتواند بعنوان بزرگترین نهاد بیمه گر پایه در کشور به ایفای نقش بپردازد. مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران ضمن اشاره به این موضوع که سازمان بیمه سلامت بزرگترین سازمان بیمه گر پایه در نظام سلامت است، گفت: انتظار می‌رود بیمه سلامت بتواند مدیریت منابعی که از محل درآمد عمومی دولت به این سازمان تخصیص داده می‌شود در چهارچوب سیاست‌ها و خط مشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی عهد ه‌دار شود. اعتقاد من بعنوان یک کارشناس نظام سلامت بر این است که چنانچه ما بخواهیم نظام سلامت مان موفق شود می بایست حتما بیمه‌ای کارآمد داشته باشیم و لازمه بیمه کارآمد نیز انباشت منابع است لذا پیشنهاد من این است که تمام منابع را تا جایی که امکان دارد طبق مکانیزم و اصول بیمه‌ای در یک جا تجمیع گردد که طبق قانون سازمان بیمه سلامت ایران خواهد بود. این مقام مسئول با اشاره به بند ب ماده 38 قانون پنجم توسعه مبنی بر تجمیع منابع در سازمان بیمه سلامت ایران افزود: متاسفانه این امر در طول برنامه پنجم توسعه اتفاق نیفتاد ولی با اهتمامی که با ابلاغ برنامه ششم در دستور کار قرار گرفته است، امید است با کمک و همراهی همه مسئولین امر، دولت و مجلس زمینه تجمیع کلیه منابع سلامت در یک صندوق واحد فراهم گردد تا بیمه سلامت بتواند به عنوان خریدار واحد و پرداخت کننده واحد ایفای نقش نماید، چرا که مشکل  ما صرفا کمبود منابع نبوده  بلکه تعدد مدیریت‌ها در کشور بوده که نتوانیم در مدیریت منابع از آن هدفمندی و برنامه‌ریزی منسجمی که لازم است برخوردار باشیم. دکتر کبیر افزود: این سازمان قریب به 40 میلیون نفر بیمه شده را تحت پوشش خود دارد که 33 میلیون نفر از این افراد بصورت رایگان تحت پوشش هستند که از این تعداد، 22 میلیون نفر  روستایی و 11 میلیون نفر بیمه همگانی می‌باشند که این امر طلب می کند ساز و کار جدیدی برای تجمیع منابع‌مان بیندیشیم. وی گفت: قطعا وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بعنوان تولیت نظام سلامت ضمن همراهی با این امر، گام‌های استراتژیکی را برای توانمند سازی بیمه و استقلال بیمه بر خواهد داشت و چنانچه بیمه بتواند به عنوان یک نهاد مستقل از حقوق مردم بدرستی صیانت کند می‌توانیم انتظار داشته باشیم که نظام سلامت از کارآمدی و کارایی مناسب‌تری برخوردار باشد.  دکتر کبیر ضمن اشاره به تکالیفی که در برنامه ششم توسط دولت مصوب شده است گفت: یکی از تکالیف در این برنامه اجباری شدن بیمه پایه است که یکی از پیش نیازها و الزامات آن آزمون وسع است که با توجه به نقش تولیت وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی شاید ما بتوانیم با جدیت بیشتری مداخلات موثری را در زمینه مشارکت افراد متمکن در پرداخت حق بیمه افراد نیازمند و مستمند داشته باشیم، چرا که سیاست دولت، وزارت بهداشت و بیمه سلامت بر این است که باید کماکان پوشش بیمه رایگان برای افراد ضعیف و مستمند ادامه یابد. وی افزود: در سال 94 برنامه راهبردی سازمان را در قالب 11 استراتژی تهیه و تدوین کردیم. متعاقب آن برنامه عملیاتی را با حدود تقریباً 90 هدف عملیاتی یا عملکردی در سطح کشور تبیین کردیم. تلاش کردیم در سال 94 سازمان بر یک نظام برنامه محور استوار شده و حرکت کند که تا حدود زیادی موفق شدیم؛ یعنی تقریباً نزدیک به 50% اهدافی را که می خواستیم در سال 94 به دست آوریم و در سال 95 جدیت و اهتمام سازمان و مدیران ارشد سازمان اعم از ستاد و استان‌ها کوشش قابل تقدیری را برای پیاده سازی برنامه عملیاتی داشته که پیش بینی می کنیم حداقل حدود 30 درصد دیگر از کل برنامه عملیاتی را نهایی نموده و در پایان سال 96 به شاخص 80 درصد کل برسیم. من اعتقاد دارم سازمانی که بالغ بر 17 هزار میلیارد تومان گردش مالی در آن است نمی تواند یک سازمان بدون برنامه باشد و می بایست این برنامه عملیاتی در سال 96 با اولویت‌های زیر ادامه یابد: - تجمیع منابع و پایداری منابع برای نظام بیمه‌ای - خرید راهبردی، اینکه ما چه خدمتی را بر اساس چه شواهدی و بر اساس چه مستنداتی برای چه گروه هدفی با چه روشی، از چه کسی با چه نظام ثبت و گزارش‌دهی و چه نظام پایش و ارزشیابی و با چه نظام پرداختی بخریم. که طبیعتاً برای خرید راهبردی گام‌های خوبی برداشتیم. - ما توانستیم سامانه شرکای کاری را در سازمان بیمه سلامت راه‌اندازی کنیم. بر اساس سامانه شرکای کاری از این به بعد می‌رویم به سمت این که هر بیمه شده ما دارای یک پروفایل اطلاعاتی فردی بوده و ورودی و خروجی آن هم به لحاظ کیفی و هم به لحاظ ریالی در سیستم مشخص باشد. همچنین در سال 95 با مرتفع نمودن مشکلات سامانه امید برنامه این است که در سال 96 تمامی سازمانهای بیمه گذار در یک فرآیند روشن مشخص باشند که در چه مقاطع زمانی باید حق بیمه کارکنان را در صندوق کارکنان دولت پرداخت نمایند. در این شرایط در سال 96 منابعی که مانند طرح تحول سلامت اعم از هدفمندی یارانه‌ها، مالیات بر ارزش افزوده و منابع مربوط به پزشک خانواده، تصادفات، یارانه دارو و همچنین منابع سازمان بیمه سلامت که تجمیع این منابع، می‌تواند استراتژی نظام سلامت را پایدارتر کند. لذا در سال 96 می بایست در جهت شناسایی گلوگاهایی که هدر رفت منابع را در پی خواهد داشت گامهای موثری را برداریم. مهمترین مساله در مدیریت هزینه، تحلیل هزینه و اصلاح نظام ثبت و گزارش‌دهی است که می بایست از آن بعنوان ابزاری برای اعتبار سنجی نظام اطلاعات مالی استفاده نماییم. از طرفی تعمیم برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع به شهرهای زیر 100 هزار نفر فرصت ارزشمند و طلایی را در اختیار سازمان بیمه سلامت قرار می‌دهد تا از طریق همکاری و حمایت وزارت بهداشت بتوانیم برنامه پزشک خانواده را در جهت احیاء و اجرای نظام ارجاع دنبال نموده و الگویی کلی را برای همه کشور ترسیم نماییم. مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران همچنین تصریح کرد: یکی از نکات مهم که باید در سال 96 مورد توجه قرار گیرد این است که سازمان بیمه سلامت بعنوان ابزار کنترل هزینه باید به پیاده سازی راهنماهای بالینی وزارت بهداشت پرداخته و امیدوارم در اجرای این مدل روسای دانشگاهها، انجمنهای علمی، روسای نظام پزشکی و بیمه ها بعنوان شرکای کاری اصلی، پای کار باشند. در این راستا امیدواریم بتوانیم گام اول را برای اصلاح نظام پرداخت به سمت پرداخت عملکردی پیش ببریم و ممکن است به سمت پرداخت سرانه ای و یا به سمت پرداخت drg پیش رویم. که امیدواریم این امر در کنترل هزینه و هم در کارکرد نظام سلامت اثرگذار باشد و در این راستا در سازمان بیمه سلامت ایران با تشکیل کارگروه‌های تحلیل هزینه در ادارات کل استانی نقاطی از خدمات و مخاطبین که از هزینه بالایی برخوردارند را شناسایی نموده تا بتوانیم سیمایی از میزان مراجعین به واحدهای ارائه خدمت داشته باشیم. وی در پایان یاد آور شد: با یاری خداوند امیدواریم با ترسیم یک کارنامه قابل قبول تر نسبت به سالهای 94 و 95 بتوانیم در سال 96 کارآمدی بیمه سلامت را شاهد بوده و زمینه‌های ارتقای کمی و کیفی خدمات را افزایش داده تا در نهایت رضایت‌مندی بیمه شدگان بویژه اقشار آسیب‌پذیر و ضعیف جامعه را بیش از گذشته فراهم کنیم.   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sun, 19 Mar 2017 04:51:32 GMT http://migna.ir/vdchwknk.23nvzdftt2.html تشکر رئیس انجمن علمی روان‌پزشکان ایران از وزیر بهداشت http://migna.ir/vdcg7t9t.ak9zq4prra.html به گزارش ایسنا، در این پیام آمده است:با سلام و احترام در روزهای پایانی سال 1395 جامعه پزشکی و روان پزشکی ایران ناباورانه و نابهنگام در سوگ یکی از فرهیختگان خود، دکتر افشین یداللهی نشست. جنابعالی علیرغم مشغله فراوان به دلیل هدایت و برنامه‌ریزی برای تداوم ارایه خدمات بهداشتی درمانی در سراسر کشور در تعطیلات نوروزی، با ارسال پیام، حضور در مراسم تشییع و پیگیری ویژه خدمات درمانی مورد نیاز همسر و برادر همسر آن عزیز سفر کرده باعث دلگرمی و کاهش آلام بازماندگان و دوستداران ایشان شدید. لازم می دانیم به نمایندگی از جامعه روان پزشکی کشور از جنابعالی تقدیر و سپاسگزاری نماییم و توفیق روزافزون و سلامتی شما را در سال پیش رو از درگاه خدای بزرگ طلب کنیم. دکتر مریم رسولیان رئیس انجمن علمی روان پزشکان ایران   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sun, 19 Mar 2017 04:38:54 GMT http://migna.ir/vdcg7t9t.ak9zq4prra.html کجا زندگی کنید تا بینی خوش‌فرمی داشته باشید؟ http://migna.ir/vdcfejdj.w6dxyagiiw.html بر اساس تحقیقات گروهی از محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داده شد که آب و هوا در شکل گیرى بینى انسان نقش دارد.   بینی برجسته‌ترین عضو در چهره ما است، این عضو در برخى افراد برجسته‌تر بوده و شکل و فرم آن براى هر کس منحصر به فرد است.  تنفس و استشمام بو از وظایف این عضو مهم در سیستم تنفسی است که هوا بعد از عبور این عضو به شکل گرم و مرطوب به ریه‌ها مى رسد.   حفره‌هاى بینى از ورود عفونت به بدن جلوگیرى مى‌کنند، موهای این عضو ذرات بزرگتر و عوامل بیماری‌زایی را که ما استنشاق مى‌کنیم به دام انداخته و از ورود به سیستم تنفسی و بروز بیمارى جلوگیرى مى کنند.  شکل بینی هر کس به پدر و مادر و اجدادش مرتبط است، اما محققان به دنبال این موضوع بودند که آیا عوامل دیگرى در تغییر شکل آن تاثیر دارد یا نه؟  آرتور تامسون بریتانیایی آناتومیست و انسان شناس مطالعه‌ای را انجام داد که نشان مى‌داد بینى افراد ساکن در مناطق سردسیر نازک و دراز‌تر، مناطق خشک کوتاه‌تر و مناطق گرم و مرطوب بزرگ‌تر مى‌شود، با این حال این نظریه به قطعیت ثابت نشده بود.  در گذشته مشخص نبود که آیا تفاوت شکل بینى در افراد ساکن مناطق مختلف به خاطر پاسخ به فشار هوا منطقه است یا به دلیل یک جهش ژنتیکى بدون هیچ علت مفیدى براى بدن؟  برای نخستین بار محققان تصمیم گرفتند تا نظریه تامسون را به کمک تست تصویربردارى سه بعدى از صورت انسان‌هاى زنده بررسی کنند.   تیم محققان به سرپرستى ارسلان زیدى و مارک شریور مردم غرب آفریقا، خاورمیانه، آسیای جنوبی و اروپای شمالی مورد مطالعه و نتایج تحقیق در مجله plos ژنتیک منتشر شد.  بر اساس این مطالعه، اندازه سوراخ‌های بینی بر اساس نوع جریان هوا تغییر کرده و در سرما سوراخ‌ها کوچکتر و بینی باریک‌تر و در هوای گرم و مرطوب بینی بزرگ‌تر می‌شود.  بدن افراد با توجه به شرایطی محیط دچار تغییر و تحول شده و ژنتیک نیز تحت تاثیر قرار گرفته و در طول چند نسل دستخوش تغییرات شده که بر شکل گیری این عضو و تغییر آن تاثیر می‌گذارد.       ]]> اخبار علمی و فناوری Sat, 18 Mar 2017 20:42:06 GMT http://migna.ir/vdcfejdj.w6dxyagiiw.html چگونه با کودکان بی ادب در دید و بازدیدهای نوروز برخورد کنیم؟ http://migna.ir/vdcepe8e.jh87zi9bbj.html مصطفی افشار کارشناس ارشد مشاوره و خانواده در خصوص کودکانی که در مهمانی‌ها رفتارهای بی‌ادبانه انجام می‌دهند، اظهار داشت: به طور کلی رفتارهای این گروه از کودکان، رفتارهای واکنشی است به این دلیل که والدین در منزل به آن‌ها توجهی نمی‌کنند بنابراین سعی می‌کنند که در مهمانی‌ها کانون توجه قرار بگیرند و نظر دیگران به سوی خود جلب کنند.  وی اظهار داشت: والدین باید در برخورد با کودکی که در مهمانی فریاد می‌زند یا کلمات زشت و بی‌ادبانه بر زبان می‌آورد، برخورد مثبتی داشته باشند، والدین باید در مواجهه با این رفتار غلط و منفی فرزندشان با ملایمت و لبخند به سوی وی بروند و به آرامی به کودک تذکر دهند که رفتارش اشتباه بوده و از تحقیر و سرزنش کودک خودداری کنند.   این کارشناس ارشد مشاوره خانواده عنوان کرد: برای کنترل کودکان بی‌ادب و پرخاشگر والدین باید با نرمی و ملایمت با آنها رفتار کنند و در شرایطی که کودک رفتار نامناسبی انجام می‌دهد سعی کنند آرامش و خونسردی خود را حفظ کنند.   افشار توصیه کرد: در مواقعی که کودک پرخاشگری می‌کند یا رفتار نامناسبی انجام می‌دهد، والدین باید کودک را راهنمایی و هدایت کنند و حواس فرزندشان را به روش‌های گوناگون مانند دادن کتاب به وی پرت کنند.   وی تاکید کرد: والدین باید اشیاء مخرب و شکستنی را از دسترس کودکان دور نگه دارند و به طور مثال وقتی که کودک با مداد رنگی روی دیوار نقاشی می‌کند،‌ به آرامی به وی توضیح دهند که چگونه باید به طور صحیح از مدادرنگی استفاده کند.   این کارشناس ارشد مشاوره خانواده یادآور شد: کودکان پرخاشگر و بی‌ادب به طور کلی عزت نفس خیلی پایینی دارند بنابراین والدین باید سعی کنند که عزت نفس آنها را تقویت کنند و به آنها بگویند که انسان‌هایی قابل احترام و دوست‌داشتنی هستند.   افشار با بیان اینکه والدین باید پیش از رفتن به مهمانی فرزندانشان را برای حضور در مهمانی آماده کنند، توصیه کرد: والدین باید از تذکر و تنبیه کودک در حضور دیگران اجتناب کنند و وقتی که کودک رفتار نامناسبی انجام می‌دهد وی را به اتاقی خلوت و ساکت برده و به آرامی با فرزندشان در خصوص اشتباهش صحبت کنند همچنین والدین باید از برچسب زدن به کودک و زیر سوال بردن شخصیت وی خودداری کنند و به کودک تنها بگویند که رفتارش اشتباه است. - باشگاه خبرنگاران ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Sat, 18 Mar 2017 08:13:41 GMT http://migna.ir/vdcepe8e.jh87zi9bbj.html جزئیات تغییر مهم در وضعیت هیأت علمی دانشگاه فرهنگیان http://migna.ir/vdcdko0o.yt0zf6a22y.html   نعمت‌الله موسی‌پور معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه فرهنگیان در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت:‌ یکی از اتفاقات مهم که در روزهای پایانی سال در دانشگاه فرهنگیان افتاد،‌ این بود که وزارت علوم طی بخشنامه‌‌ای به این دانشگاه اجازه داد، اعضای هیأت عملی تطبیق‌یافته را به وزارت علوم معرفی کند که احکام این اعضاء به تأیید هیأت ممیزه وزارت علوم برسد و در واقع عضو هیأت علمی مورد تأیید وزارت علوم شوند. وی با بیان اینکه این موضوع طی سه سال گذشته در دانشگاه فرهنگیان پیگیری شد، افزود: در سال 93 از طریق هیأت امنا مجوزی گرفتیم و در پایان همان سال، وضع استخدامی مدرسان دانشگاه فرهنگیان را به هیأت علمی تطبیق‌یافته تغییر دادیم.  موسی‌پور ادامه داد: این تغییر وضعیت از این حیث که مدرسان به هیأت علمی تبدیل شده بودند شرایط خوبی را ایجاد می‌کرد ولی خیلی زود مشخص شد که اعضای این هیأت علمی در خیلی از موارد که وزارت علوم برای اعضای هیأت علمی امتیازاتی قائل شده است، از امتیازی برخوردار نیستند.  معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه فرهنگیان با بیان اینکه بر این اساس به دنبال آن بودیم که هیأت عملی دانشگاه فرهنگیان بر اساس هیأت علمی که در وزارت علوم مطرح است پیگیری شود، گفت: زمانی که برای هیأت علمی مورد قبول وزارت علوم پیگیری کردیم با موضوع کاملاً روتین و معمولی در وزارت علوم مواجه شدیم مبنی بر اینکه کارشناسان می‌توانند به هیأت علمی تبدیل وضعیت شوند. وی افزود: بر این اساس پرونده برخی از اعضای دانشگاه که شرایط معمول را برای تبدیل وضعیت داشتند، بررسی شد و تا کنون 50 نفر از این طریق توانسته‌اند هیأت علمی شوند ولی کفایت نمی‌کرد زیرا اعضای ما قریب به 800 نفر بودند و حداکثر 50 نفر توانسته بودند تبدیل وضعیت شوند. موسی‌پور با بیان اینکه رایزنی‌های متعددی طی سال‌های 94 و 95 انجام شد، اظهار داشت:‌ حمایت‌های مختلفی از سوی نهادهای بالادستی صورت گرفت و در نتیجه بعد از گفت‌وگوهای فراوانی که با وزارت علوم در این زمینه انجام شد و به طور مشخص رئیس دانشگاه، معاونین و اعضای هیأت رئیسه پیگیری کردند، نهایتاً در وزارت علوم بر اساس کارشناسی‌هایی که انجام شد بخشنامه‌ای در 21 اسفند ماه امسال از سوی وزیر علوم صادر شد. وی تصریح کرد: بر اساس ضوابطی که در این بخشنامه اعلام شده است و همچنین بر اساس معدل دوره‌های کارشناسی و کارشناسی ارشد و نوع دانشگاه‌‌های محل تحصیل در دوره‌های تحصیلی فرد، می‌توانیم اعضایمان را به وزارت علوم معرفی کنیم و اعضایی که قبلاً هیأت علمی تطبیق‌یافته محسوب می‌شدند بعد از این به عنوان عضو هیأت علمی دانشگاه فرهنگیان احکامشان به تأیید هیأت ممیزی می‌رسد و در عمل مشمول تمام شرایط و قواعدی می‌شوند که هیأت علمی در دانشگاه‌های دیگر از آن برخوردار هستند. معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه فرهنگیان با بیان اینکه کمیته اجرایی با ریاست رئیس دانشگاه و نایب رئیسی معاون آموزشی و اعضایی از معاونت برنامه و توسعه مدیریت دانشگاه تشکیل شد، گفت:‌ در این روزهای پایانی اعضای این کمیته بحث‌هایی را داشته‌اند و جمع‌بندی این شد که در اولین روزهای سال 96،‌ این کار را در دستور اجرایی قرار دهیم زیرا پرونده‌ها طی دو سال گذشته بارها برای موضوعات مختلف بررسی شده و همه پرونده‌ها به نوعی از حیث مسائل مربوط به گزینش صلاحیت‌های گزینشی آماده است.  وی افزود: به عبارت دیگر قبلاً برای تطبیق وضعیت از حیث مسائل علمی پرونده‌ها بررسی شد و اکنون می‌توانیم به سرعت این کار را در ابتدای سال انجام دهیم و امیدوار هستیم خیلی زود بتوانیم دستاوردهای تازه دانشگاه را به گونه‌ای پیگیری کنیم که حلاوت آن را تمام ذی‌نفعان بچشند و بهره‌مند شوند. موسی‌پور در پاسخ به این پرسش که «آیا آن چیزی که مدنظر دانشگاه فرهنگیان بود، اکنون برای اعضای هیأت علمی ابلاغ شده است؟»،‌ گفت: ممکن است در مواردی بین آنچه که نظر اعضای هیأت علمی و تصمیم قبلی دانشگاه بوده و آنچه که در نهایت برای آن تفاهم شده است و به عنوان بخشنامه و کار کارشناسی وزارت علوم ابلاغ شده است، تفاوت‌هایی وجود داشته باشد. وی اضافه کرد: ما امروز بخشنامه‌ای را اجرا می‌کنیم که کار وزارت علوم محسوب می‌شود اما در رایزنی با رئیس دانشگاه و معاون طرح و برنامه بوده و از این نظر بدون کسب نظر اقدام نشده است و ما هم از آن جهت که بر اساس اساسنامه باید تمام امور دانشگاه را بر اساس مقررات عمومی وزارت علوم دنبال کنیم تابع این تصمیم هستیم و اگر در جایی برخی از اعضا مشمول این قاعده نشوند و به نوعی شرایطی که انتظار دارند برآورده نشود مجدداً راه گفت‌وگو و پیگیری باز است و احقاق حق می‌شود. ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Sat, 18 Mar 2017 07:07:57 GMT http://migna.ir/vdcdko0o.yt0zf6a22y.html تاثیر خواب کافی پیش از ۷ سالگی بر سلامت رفتاری کودکان http://migna.ir/vdcc00q0.2bqxs8laa2.html محققان آمریکایی در یک بررسی جدید دریافتند کودکانی که پیش از سن هفت سالگی به اندازه کافی نمی‌خوابند بیشتر برای تمرکز کردن، کنترل احساسات و پردازش اطلاعات در سنین بعدی دوران کودکی با مشکل روبرو می‌شوند. دکتر "السی تاوراس" از بیمارستان عمومی ماساچوست گفت: این کودکان توانایی ضعیف‌تری برای تمرکز کردن و کنترل احساسات داشته و به طور کلی عملکرد اجرایی ضعیف‌تری دارند و مشکلات رفتاری آنان بیشتر است. تاوراس افزود: باید توجه کرد این مهارت‌ها جزو عملکرد اساسی زندگی کودک هستند و تاثیراتی بر توانایی آنان در کیفیت عملکردشان در خانه و مدرسه دارند. کارشناسان برای افراد در سنین مختلف میزان خواب متفاوتی را توصیه می‌کنند. به طور کلی کودکان سه تا چهار ساله به ۱۱ ساعت خواب در روز نیاز دارند. به گزارش هلث دی نیوز، نتایج بررسی‌های پیشین نیز حاکی از آن است که خواب برای عملکرد خوب مغز حائز اهمیت است و حتی برای رشد مغزی کودکان ضرورت دارد. ایسنا ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 18 Mar 2017 07:01:00 GMT http://migna.ir/vdcc00q0.2bqxs8laa2.html چرا باید سواد رسانه‌ای خود را بالا ببریم؟ http://migna.ir/vdcbfaba.rhbg8piuur.html در یک تعریف بسیار کلی، سواد رسانه ای عبارت است از  یک نوع درک متکی بر مهارت که بر اساس آن می توان انواع رسانه ها و انواع تولیدات آن ها را شناخت و از یکدیگر تفکیک و شناسایی کرد. سازمان هایی که در زمینه سواد رسانه ای فعالیت می کنند مانند یونسکو، کمیسیون اروپایی و پارلمان اروپایی، درباره چهار زمینه در خصوص مهارت های رسانه های مورد نیاز سواد رسانه ای، توافق دارند که شامل توانایی در چهار زمینه دسترسی ،تحلیل کردن ،ارزیابی و تولید خلاق، خلاصه می شود. همه این مهارت ها، پیشرفت جنبه های شخصی توانایی های خودآگاهی ، تفکر انتقادی و توانایی حل مشکل را تقویت می کنند. سواد رسانه ای و اهمیت آن سواد رسانه ای، فن و تکنیکی است که ما از طریق آن قادر می شویم به عنوان مخاطبی فعال و پویا، با پیام های رسانه ای مواجه شویم و در برابر پیام های رسانه ای، قدرت تمیز داشته باشیم.  هدف سواد رسانه ای، ایجاد توانایی در افراد، برای کنترل برنامه ریزی رسانه ای است. رسانه ها ما را به گونه ای تربیت می کنند تا زندگی خود را بر اساس زمان پخش برنامه های آن ها تنظیم کنیم. کسانی که مهارت سواد رسانه ای خود را توسعه ندهند، گرفتار جزر و مد پیام های رسانه ای می شوند بنابراین هدف از سواد رسانه ای، این است که به افراد نشان دهیم چگونه اوضاع را از رسانه ها گرفته و به خود بازگردانند . اولین گام در انتقال کنترل از رسانه به مخاطب این است که بدانیم رسانه ها چگونه ذهنیت ما را برنامه ریزی می کنند این برنامه ریزی توسط رسانه ها و به طور مداوم در دو مرحله چرخشی رخ می دهد و  بارها و بارها تکرار می شود . یکی از این مراحل، محدود کردن انتخاب ها و مرحله بعدی، تقویت و تحکیم تجربه است. از طرفی دیگر، مرز بین دنیای واقعی ما و جهان رسانه و تمایز این دو از هم به طور فزاینده ای سخت می شود. رسانه ها برای ورود ما به دنیایشان منتظر نمی مانند، در عوض پیام های خود را به دنیای ما تحمیل می کنند. از آنجا که بخش اعظمی از مواجهه ما با پیام های رسانه توسط خودمان برنامه ریزی نمی شود، متوجه نمی شویم تا چه حد در معرض پیام های رسانه ای قرار می گیریم. هدف سواد رسانه ای، آگاهانه در معرض رسانه ها قرار گرفتن است. جایگاه سواد رسانه ای در جامعه معمولاً وقتی تأثیرات نامناسب انواع رسانه ها بر جامعه به صورت مشکلات اخلاقی و رفتاری و آسیب های اجتماعی آشکار می شود، به راه های درمانی اندیشیده می شود .درحالی که بهتر است جامعه را به ابزار نیرومندتری به نام سواد رسانه ای مجهز سازیم تا خود به کمک والدین و سایر منابع مفید، فعالانه دست به گزینشگری و پالایش بزنند و رژیم مصرف رسانه ای خود را تنظیم و کنترل کنند. سهم سواد رسانه ای در فرهنگ ما بسیار اندک است و این امر، موجب نگرانی شده است زیرا ما در یک محیط رسانه ای زندگی می کنیم و باید تمامی اطلاعات عملکردی جامعه را بدانیم. ما باید دائماً تحقیق و بررسی نماییم تا به عقاید اشتباه در مورد جامعه و رسانه، پی ببریم . لزوم توجه به سواد رسانه ای در کشور سواد رسانه ای، یکی از مهمترین و چالشی ترین مباحث مطرح شده در حوزه علوم ارتباطات می باشد که چند سال اخیر با توجه به گسترش و رشد رسانه ها به ویژه در حوزه فناوری اطلاعات در فضای کشور مورد توجه قرار گرفته شد اما به دلیل عدم وجود منابع کافی و همچنین شناخت غیر اصولی در حوزه ارتباطات هنوز نتوانسته است نیاز علاقمندان در این حوزه را برآورده سازد. درگیر شدن اکثر مردم با رسانه های جدید در فضای مجازی و پیامدهای مثبت و منفی بی شماری که در این مدت کم، داشته است، مسئولان، دست اندرکاران و علاقمندان حوزه فرهنگ را  برای مطالعه به این موضوع راغب تر کرده است . اهمیت ارتقای سواد رسانه ای در معلمان سوادرسانه ای، پاسخی ضروری، غیرقابل اجتناب و واقع نگر نسبت به محیط نوین رسانه ای می باشد از آن جا که هدف نهایی استفاده از رسانه، افزایش اثر تدریس و بهبود یادگیری دانش آموزان است در صورتی که معلمان از سواد رسانه ای مناسبی برخوردار باشند، می توانند به دانش آموزان خود، تفکر و نگاه نقادانه به رسانه ها را آموزش دهند. در طرح تلفیق رسانه با برنامه ریزی درسی و تدریس، معلمان با انواع رسانه های آموزشی به خصوص رسانه های اجتماعی آشنا می شوند و از تاثیرات مثبت و منفی هر یک از آنها مطلع می گردند. اگر معلمان خود را به سواد رسانه ای جدید مجهز  نکنند، در این عرصه از دانش آموزان خود عقب می مانند و دانش آموزان در میان انبوهی از اطلاعات آموزشی، فرهنگی اجتماعی، سیاسی، روانشناسی و  مذهبی، بی یاور و راهنما می مانند لذا با ارتقای سواد رسانه ای معلمان و دانش آموزان می توان زمینه کاهش آسیب های اجتماعی نوپدید فضای مجازی را به وجود آورد. معلمان به کمک سواد رسانه ای خود می توانند با استفاده از رسانه های اجتماعی در خصوص گسترش دین و فرهنگ تبلیغ فکر و اندیشه مذهبی و تربیت اسلامی اقدامات خوبی را انجام دهند . سواد رسانه ای، راهکاری در مقابله با آسیب های اجتماعی ناشی از رسانه ها تاثیرات نامناسب انواع رسانه ها مانند برنامه های رسانه ای غیرمجاز، بازی های رایانه ای، شبکه های ماهواره ای برون مرزی، استفاده نابجا از اینترنت و...  بر جوانان به صورت افت تحصیلی، مشکلات اخلاقی و رفتاری و آسیب های اجتماعی آشکار می شود. یکی از راه های مقابله با آسیب های اجتماعی ناشی از استفاده نامطلوب از رسانه ها، آموزش سواد رسانه ای است تا مخاطبان، استفاده هوشمندانه ای از آنها داشته باشند. دسترسی جوانان به اینترنت 96 درصد بوده و سطح سواد رسانه ای و تفکر انتقادی به پیام های رسانه ای در آن ها در حد متوسط است. با توجه به زندگی در عصر اینترنت و استفاده روز افزون جوانان از این رسانه تعاملی و از سویی افزایش آسیب های اجتماعی نوپدید فضای مجازی، سواد رسانه ای می تواند نقش موثری درکاهش این نوع آسیب ها و استفاده نقادانه و هوشمندانه از اینترنت داشته باشد. با افزایش سطح سواد رسانه ای جوانان، میزان آسیب های نوپدید فضای مجازی، کاهش می یابد . نتایج پژوهش های انجام شده، نشانگر اهمیت آموزش های رسانه ای و ارتقای سواد رسانه ای در استفاده از رسانه های مختلف به ویژه اینترنت به عنوان یک رسانه تعاملی می باشد. منابع 1- بخشعلی نژاد، ایمان، 1394، سواد رسانه ای اهداف، ابعاد، ضرورت، موانع و راهکارها، دومین همایش بین‌المللی مدیریت رسانه، تهران، شرکت رویداد پردازش ماندگار. 2- مصطفوی، بی بی مریم و سیده بنت الهدی مصطفوی، 1394، بررسی ضرورت ارتقاء سوادرسانه ای معلمان در عصرفناوری اطلاعات و ارتباطات، اولین همایش ملی پژوهش های نوین در حوزه علوم انسانی و مطالعات اجتماعی ایران، تهران، مرکز مطالعات و تحقیقات اسلامی سروش حکمت مرتضوی. 3- احمد خواجه، لیلا انبارکی.1392 . ضرورت سواد رسانه‌ای در فضای مجازی و تاثیر آن بر حفظ حریم خصوصی، فصلنامه علمی تخصصی دانش انتظامی بوشهر، دوره چهارم بهار، صفحه 1 تا 14. 4- تقی زاده، عباس، 1391، ارتقای سواد رسانه ای زمینه کاهش آسیب های اجتماعی نوپدید فضای مجازی، نخستین کنگره ملی فضای مجازی و آسیب های اجتماعی نوپدید، تهران، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی. نویسنده: سید آرمین سروسر: محقق و پژوهشگر در حوزه های عمران، پدافند غیرعامل، رسانه و فضای مجازی/عضو انجمن علمی آموزش و توسعه منابع انسانی ایران ]]> اخبار علمی و فناوری Sat, 18 Mar 2017 06:13:33 GMT http://migna.ir/vdcbfaba.rhbg8piuur.html پیام تبریک وزیرآموزش و پرورش به مناسبت فرارسیدن سال نو http://migna.ir/vdcauyny.49nw615kk4.html به گزارش میگنا، درمتن پیام دکتر فخرالدین دانش آشتیانی آمده است: «یا مدبر اللیل و النهار به نام تدبیر کننده روزگار نوروز را که جشن نکو داشت همه ی نو شدن ها و نیکوکاری هاست و امسال نیز مقرون و متبرک به میلاد خجسته ی بانوی دو عالم و مادر نور و سرور حضرت زهرا (س) است را صمیمانه به محضر معلمان شریف ، مدیران گرانقدر  وکارکنان عزیز دستگاه عظیم تعلیم و تربیت کشور تبریک می گویم و عزت و سربلندی را در سال نو برایتان خواستارم . به فرمایش نبی مکرم اسلام( ص)، " انسان درسیر روزگاران در مسیر نسیم های بالنده و پرورش دهنده ای قرار می گیرد که نباید خود را از آن محروم سازد " ؛ و یکی از آن ایام ، بهاران است که هم پرورش دهنده ی طبیعت و هم رشد دهنده ی اندیشه و انسانیت است و به تعبیر امیرمومنان علی (ع) " انسان، جهانی بزرگ است " ؛ بنابراین در این نوزایی و نوشوندگی، حتما باید تحولی ژرف تر و عمیق تر از طبیعت بیابد. بی گمان یکی از عرصه ها و پهنه هایی که این دگرگونی ها  می تواند در آن نمود یابد، " مدرسه " است که بیش از هرجای دیگر، نیازمند دمیدن این نسیم نوروزی است و اینجانب خاضعانه برای تحقق این تحولات، دست نیاز به سوی شما که خواهان اندیشه ای نو وفرصت هایی بدیع و آینده ای سرشاراز امید و نشاط هستید، دراز می‌کنم. ما به گفتمان ملّی برای اعتلای آموزش و پرورش نیازمندیم تا درآن مدرسه، مبنای توسعه به شمارآید و معلم هویت و منزلتی تازه یابد و دانش آموز مهم ترین سرمایه ی ملّی محسوب شود.  بنابراین از تمامی کنشگران و نقش آفرینان نظام تعلیم و تربیت می خواهم که به یُمنِ این ایام خجسته و اعیاد مبارک ، آموزش و پرورش را در  نوروزی شدن  و نوشوندگی مددرسان باشند. امیداورم خداوند مدبّر و مهربان که دگرگون کننده حال و احو ال  همگان است، همه ی ما را در راه اعتلای نظام تعلیم و تربیت و تعالی نظام جمهوری اسلامی ایران مورد عنایت قراردهد . به گزارش مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش، همچنین در پیام عیدانه وزیر آموزش و پرورش به دانش آموزان کشور آمده است: «سلام فرزندانم. خوشحالم  فرصتی فراهم آمد تا در روزهای پایانی زمستان، به بهانه بهار، با شما حرف بزنم. این روزها مرا به یاد سال ها قبل می اندازد، روزهایی که مثل شما به مدرسه می رفتم و روی نیمکت می نشستم. احساس شما را در این روزها، خوب می فهمم، زیرا به خوبی آن را تجربه کرده ام و می دانم با نزدیک شدن به عید، یک حسّ دوگانه به سراغ آدمی می آید، از یک سو حس دلهره از تمام شدن تعطیلات و روبه روشدن با روزهای سال جدید و حجم    نگرانی ها، درس ها، تکلیف ها و انتظارات. پدر و مادرهایمان انتظار دارند، یک سال به واسطه بزرگ تر شدن، عاقل تر شده باشیم، معلم ها انتظار دارند تمام درس های عقب افتاده ، مشق های فراموش شده و واحدهای کم کارشده را در سال جدید جبران کنیم . حسّی که در آن روزها مرا کمی می ترساند و شیرینی تعطیلات را  برایم تلخ می کرد. اما خوب یادم هست که حسّ دیگری هم بود که مثل باران بی امان بهاری، مثل یک چشمه جوشان، این دلهره ها و تلخی ها  را می شست و با خود می برد. این حس با هوای خوب، با عطر گل ها، با باران، با نسیم، با پرنده ، با درخت، با زندگی و...می آمد . به هر حال؛ بهار چه  بخواهیم و چه نخواهیم، این پیام را  به جان، روح ، قلب و چشم های ما می رساند. ما در هوای پاک بهاری، بهتر می بینیم، بهتر نفس می کشیم، بهتر می شنویم، بهتر حس می کنیم، چرا که طبیعت یک تازگی خاصّ دارد که ما را با خود مهربان تر می کند، پس چرا ما خودمان مهربان تر نشویم و از طبیعت درس نگیریم؟                       من هم مثل شما می اندیشم؛ که یادگیری، فقط درکتاب های درسی و چهاردیواری مدرسه خلاصه نمی‌شود.. بهترین درس ها را باید از زندگی بیاموزیم، از طبیعت، از انسان ها و از کتاب هایی که دنیاهای جدید را به ما نشان می دهند، کتاب هایی فراتر از کتاب های درسی. پس اگر بخواهیم، می توانیم آن چنان درس هایی از زندگی در بهار بیاموزیم که معلم ها و پدر و مادرهای ما نیز از این آموخته ها، شگفت زده شوند و حتی با رغبت و علاقه از ما بیاموزند . آموختن یک اتفاق دو سویه است نه یک سویه، در همین جا به عنوان یک معلم آماده ام از شما فرزندان دانش آموزم درس بیاموزم، من این را از بهار آموخته ام ...».   ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Sat, 18 Mar 2017 06:04:03 GMT http://migna.ir/vdcauyny.49nw615kk4.html آرزوی وزیر بهداشت برای مردم در سال نو http://migna.ir/vdcjvxex.uqeyvzsffu.html به گزارش میگنا؛ متن پیام تبریک دکتر حسن هاشمی بدین شرح است: سالی نو؛ آرمان‌هایی بلند خدای بزرگ را شاکرم که بر بنده‌اش منت نهاد و فرصت یک سال دیگر خدمت به ملت بزرگ و شریف ایران را نصیبم کرد؛ یک سال از چهار سالی که با تمام سختی‌هایش، تلاش برای کاستن از درد و آلام هموطنان، آن را به شیرین‌ترین و بهترین ایام زندگی‌ام تبدیل کرد. سال‌هایی که همراه با همکارانم در سراسر کشور و با تمام توان برای سامان حوزه سلامت کار کردیم و به موفقیت‌های بزرگی دست یافتیم؛ هرچند که می‌دانم امروز هم تا وضعیت مطلوب و آن‌چه لایق شما مردم مهربان و نجیب است، فاصله زیادی داریم؛ با این حال به آینده بسیار امیدوارم. همزمان با آغاز بهار طبیعت از «مقلب‌القلوب و الابصار» بخواهیم سال جدید، سالی باشد همراه با خیر و برکتی فزون‌تر، فرصتی برای کار و تلاش بیشتر و زمانی برای برداشتن گام‌هایی بلندتر در مسیر سربلندی کشور؛ سالی که نسیم صلح و امنیت و نشاط و سلامت در سراسر جهان، جان و روح انسان‌ها را آرامش بخشد و ملت‌ها فارغ از جنگ و آشوب و کینه‌توزی و بیماری، روزگار را به نیکی بگذرانند. با این امیدها، فرارسیدن نوروز باستانی و سال نو را که مزین به ولادت زهرای اطهر (س) شده است، خدمت شما هموطنان ارجمند و همکاران سخت کوش و فداکارم در مراکز بهداشتی، درمانی و آموزشی تبریک عرض می‌کنم و از خداوند مهربان، سلامت و عمری با عزت را برای یکایک‎تان خواهانم. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 18 Mar 2017 05:42:40 GMT http://migna.ir/vdcjvxex.uqeyvzsffu.html توصیه به جوانان جویای کار http://migna.ir/vdciu5a5.t1auz2bcct.html مجید تهرانیان با بیان اینکه امروزه مدارک تئوری دیگر پاسخگوی بازار کار نیست ادامه داد: طی دو دهه گذشته ماهیت استخدام‌ها «دولتی» بود و دولت‌ها هم با اولویت مدارک بالاتر نسبت به جذب و استخدام متقاضیان اقدام می‌کردند اما طی سالهای اخیر استخدام‌های دولتی به حداقل رسیده است. تهرانیان با تاکید بر اینکه امروزه غالب استخدام‌ها در شرکت‌های خصوصی، کارگاه‌ها و موسسات است افزود: بخش خصوصی صرفا به مدارک تئوری قانع نیست و داشتن مهارت مهمترین اولویت استخدام افراد است. مشاور سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور در امور آموزشگاه‌های آزاد با بیان اینکه بر اساس آخرین آمار حدود ۵۷ هزار نفر جویای شغل در سال ۹۵ در کاریابی‌های استان تهران ثبت نام کردند گفت: نکته جالب این است که تقریبا معادل همین میزان افراد جویای کار، از سوی کارآفرینان و کارفرمایان فرصت شغلی ایجاد شده بود اما فقط ۲۱ هزار نفر از این افراد را توانستیم برای اشتغال معرفی کنیم و بیش از ۳۰ هزار نفر دیگر به دلیل اینکه مهارتهای مورد نیاز را نداشتند به بازار کار معرفی نشدند  که بیشتر این افراد هم دارای تحصیلات دانشگاهی بودند. تهرانیان با تاکید بر اینکه داشتن مدارک دانشگاهی بدون مهارت پاسخگوی بازار کار کشور نیست درباره نحوه ارائه آموزش‌های مهارتی توسط سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای گفت: آموزش‌های مهارتی آموزشگاه‌های فنی و حرفه‌ای از طریق دو روش ارائه می‌شود که یکسری آموزش‌های مهارتی از طریق آموزشگاه‌های دولتی است. مدیر کل آموزش فنی و حرفه‌ای تهران افزود: در سطح استان تهران ۲۷ مرکز آموزش دولتی فنی و حرفه‌ای وجود دارد که آموزش این دوره‌ها کاملا رایگان است؛ دوره‌هایی که اگر به صورت آزاد ارائه شوند هزینه آنها میلیونی خواهد بود اما دولت به صورت رایگان این آموزش‌ها را ارائه می‌دهد. وی ادامه داد: علاوه بر این حدود ۵۷۱ حرفه و مهارت توسط آموزشگاه‌های خصوصی ارائه می‌شود که هر فرد با توجه به علاقمندی خود می تواند در دوره‌های مورد نظر شرکت کند. مشاور سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای گفت: متقاضیان آموزش‌های مهارتی می‌توانند با مراجعه به سامانه ثبت نام دوره‌های آموزشی سازمان فنی و حرفه‌ای در دوره‌های آموزشی آموزشگاه‌های دولتی و خصوصی ثبت نام کنند. تهرانیان با اشاره به ظرفیت بالای اشتغال در تولید محتوای الکترونیکی در بستر فناوری اطلاعات (IT) گفت: سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای با جدیت در زمینه اشتغالزایی مهارتهای مربوط به فناوری اطلاعات از جمله تولید محتوای الکترونیکی در سال آینده برنامه ریزی کرده است. وی از تفاهم نامه سازمان فنی و حرفه‌ای و وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات در زمینه توسعه بازار اشتغال فناوری اطلاعات خبرداد و گفت: به جوانان بیکار توصیه می‌کنیم فقط به دنبال مدارک تحصیلی دانشگاهی و تئوری نباشند و به دنبال مهارت آموزی بروند. ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Sat, 18 Mar 2017 05:28:45 GMT http://migna.ir/vdciu5a5.t1auz2bcct.html پذیرش بدون آزمون ۱۶ دانشگاه در سال جدید/جدول جزئیات http://migna.ir/vdcgyt9t.ak9zz4prra.html به گزارش مهر طی فراخوان های مختلف و براساس آیین نامه استعدادهای درخشان وزارت علوم در سال تحصیلی ۹۵-۹۶ تعداد ۱۶ دانشگاه کشور اقدام به پذیرش دانشجوی تحصیلات تکمیلی کرده اند.براساس اعلام این دانشگاه ها دانشجویان دانشگاه های مختلف که در میان استعدادهای برتر بشمار می روند می توانند در فراخوان های اعلام شده شرکت کنند. طبق فراخوان دانشگاه ها درخصوص پذیرش دانشجوی بدون آزمون تنها دانشجویان دانشگاه های دولتی می توانند در این فراخوان شرکت کنند و دانشجویان دانشگاه‌های پیام نور، آزاد اسلامی، غیردولتی- غیرانتفاعی، علمی کاربردی و پردیس‌های بین الملل (خودگردان) مجاز به ثبت نام در این دوره ها نیستند. جدول جزئیات پذیرش دانشجوی بدون آزمون دانشگاهها ردیف دانشگاه مقطع مهلت ثبت نام ۱ تربیت مدرس ارشد و دکتری ۳۱ فرودین ۲ یزد دکتری ۳۱ فروردین ۳ سمنان دکتری ۳۰ فروردین ۴ الزهرا دکتری ۱۰ اردیبهشت ۵ شیراز کارشناسی ارشد اواسط فروردین ۶ علامه دکتری ۲۰ فروردین ۷ مازندران ارشد ۳۰ اردیبهشت ۸ صنعتی امیرکبیر دکتری ۳۱ فروردین ۹ کردستان کارشناسی ارشد پایان یافت ۱۰ اراک کارشناسی ارشد پایان یافت ۱۱ بوعلی سینا کارشناسی ارشد پایان یافت ۱۲ شهید بهشتی کارشناسی ارشد پایان یافت ۱۳ تهران کارشناسی ارشد پایان یافت ۱۴ صنعتی شریف کارشناسی ارشد پایان یافت ۱۵ فردوسی مشهد دکتری پایان یافت ۱۶ خواجه نصیر دکتری پایان یافت باتوجه به اینکه مهلت ثبت نام برای پذیرش دانشجوی بدون آزمون برخی از دانشگاه ها از نیمه زمستان سال ۹۵ آغاز شده بود بنابراین مهلت ثبت نام برای این دوره ها پایان یافته است. پذیرش در این دوره ها از سوی دانشگاه به معنای پذیرش قطعی نیست و اسامی پذیرفته شدگان باید از طریق سازمان سنجش اعلام شود.   ]]> اخبار کنکور و تحصیلات تکمیلی Sat, 18 Mar 2017 05:20:46 GMT http://migna.ir/vdcgyt9t.ak9zz4prra.html تنبیه اجتماعی دستگیرشدگان چهارشنبه سوری +عکس http://migna.ir/vdcfcjdj.w6dxxagiiw.html نظر کارشناسی شما درباره استفاده از این نوع تنبیه اجتماعی برای اخلالگران نظم عمومی چیست؟ آیا باعث پشیمانی خاطیان و جبران خسارات وارده به سایر شهروندان خواهد شد ؟ - - - - - - -کودک بی گناه شبی که می تواند خیلی قشنگتر و در آرامش برگزار شود: ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Sat, 18 Mar 2017 04:24:19 GMT http://migna.ir/vdcfcjdj.w6dxxagiiw.html پاکسازی و درمان بدن به شیوه‌ای طبیعی http://migna.ir/vdcefe8e.jh877i9bbj.html به گزارش عصرایران، همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه بیماری قلبی مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش کلسترول LDL و محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کند. کلسترول بد به شکل گیری و تجمع پلاک در رگ های خونی کمک می کند که موجب تنگ و سخت شدن شریان ها می شوند. این شرایط می تواند درد در قفسه سینه، بیماری عروق کرونر یا یک حمله قلبی را موجب شود. گردو حاوی ویتامین E است که از تشکیل پلاک جلوگیری می کند. استرول های گیاهی و فیبر غذایی موجود در گردو به تنظیم سطوح کلسترول بد کمک می کنند، در شرایطی که اسیدهای چرب امگا-3 ریتم قلب را عادی می سازند. گردو سرشار از چربی های چند پیوندی غیر اشباع است که رشد باکتری های خوب در روده را افزایش می دهند. این باکتری ها اثر مثبتی بر دیگر عامل کلیدی در بیماری قلبی یعنی التهاب دارند. بادام هندی برای کاهش فشار خون بادام هندی حاوی سطوح بالای منیزیم و پتاسیم است، که دو ماده معدنی مهم برای بدن انسان محسوب می شوند و به کاهش فشار خون کمک می کنند. منیزیم ریتم قلب را تثبیت می کند، رگ های خونی را شل می کند، و فشار خون بالا را کاهش می دهد، در شرایطی که پتاسیم آثار منفی نمک را خنثی می سازد و مقدار مایع ذخیره شده در بدن را کنترل می کند. آب زیره برای کاهش وزن زیره ادویه بومی مدیترانه و جنوب آسیا است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و از این رو، به سوزاندن کالری های اضافی و کاهش چربی شکمی به شیوه ای موثر کمک می کند. زیره از تجمع گاز و نفخ پیشگیری می کند و بر همین اساس، گوارش غذا را تسهیل می کند. بهترین و ساده‌ترین روش کاهش وزن با کمک این ادویه تهیه آب زیره است. دو قاشق غذاخوری دانه های زیره را در یک لیوان آب خیس کنید و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند. صبح روز بعد این ترکیب را به جوش آورید. با استفاده از یک صافی دانه ها را جدا کرده و آب زیره را با معده خالی مصرف کنید. یک دوره دو هفته ای هر روز این کار را انجام دهید. آب لیمو و کمک به احیای سطوح نمک بدن پس از ورزش تمرینات ورزشی شدید و تعریق، و همچنین مصرف الکل، استفراغ و اسهال می توانند به عدم تعادل در سطوح نمک بدن منجر شوند. شما می توانید آب نصف یک لیمو را در یک لیوان آب ولرم ریخته و آن را بنوشید. این یکی از کارآمدترین روش ها برای بازگرداندن تعادل در سطوح نمک محسوب می شود. لیمو ترش، همانند تمامی میوه های خانواده مرکبات، حاوی پتاسیم و کلسیم است که به ایجاد تعادل در سطوح نمک، pH و مایعات بدن انسان کمک می کنند. سیب برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش کلسترول احتمالا شنیده اید که مصرف یک سیب در روز می تواند شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز سازد و البته مطالعات اخیر این مساله را اثبات کرده اند. سیب قرمز حاوی کوئرستین، آنتی اکسیدانی قدرتمند که سیستم ایمنی را تقویت می کند، است. این ترکیب به ویژه زمانی که زیر استرس شدید قرار دارید، کارآمد است. سیب ها سرشار از فیبر غذایی محلول در آب هستند که توانایی پیوند با چربی های موجود در روده را دارند. این فرآیند به کاهش سطوح کلسترول LDL و بهبود سلامت کلی بدن انسان کمک می کند. بادام برای تغذیه سیستم عصبی بادام حاوی دو ماده مغذی تقویت کننده مغز یعنی ریبوفلاوین و ال-کارنتین است و بر همین اساس، می تواند به تقویت ظرفیت ذهنی انسان کمک کند. این مواد مغذی توانایی تقویت فعالیت شناختی و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را دارند، و در عملکرد درست سیستم عصبی مرکزی نقش دارند. بادام می تواند به صورت خام، خیس خورده در آب به مدت یک شب، خرد شده و ... در غذاهای مختلف استفاده شود. برای تسهیل جذب مواد مغذی موجود در بادام بهتر است با معده خالی آن را مصرف کرد. گزینه دیگر مصرف شیر بادام شیرین نشده است. کیوی برای بهبود گوارش کیوی تنها میوه حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک به نام اکتینیدین است که روند گوارش را بهبود می بخشد. اکتینیدین به طور ویژه برای تجزیه پروتئین های غذایی از جمله شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات، و غلات مهم است. برای دستیابی به نتیجه مطلوب بهتر است روزی دو تا سه کیوی مصرف کنید. زردآلو برای مبارزه با دیابت زردآلو سرشار از مواد مغذی است که به کنترل سطوح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کنند. زردآلو به عنوان یک ماده غذایی با شاخص قند خون پایین در نظر گرفته می شود. این قبیل مواد غذایی موجب افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف نمی شوند و از این رو، گزینه هایی عالی برای یک رژیم غذایی دیابتی هستند. همچنین، زردآلو سرشار از فیبر است که روند گوارش را کند می سازد و از این رو ترشح قند به جریان خون را کنترل می کند. ویتامین E موجود در این میوه به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که به بهبود سطوح قند خون در افرادی که از بیماری دیابت نوع 2 رنج می برند، کمک می کند. موز برای کاهش تهوع موز تولید مخاط را تحریک می کند و سدی در برابر شیره معده ایجاد می کند که موجب شکل گیری ناراحتی معده می شود. افزون بر این، موز به واسطه احیای سطوح پتاسیم، ماده معدنی که اغلب در زمان اسهال و استفراغ کاهش می یابد، تهوع و استفراغ را کاهش می دهد. بر همین اساس، مصرف موز برای بانوانی که طی دوران بارداری از تهوع رنج می برند، توصیه می شود. افزون بر این، پتاسیم موجود در این میوه به کاهش تورم در بانوان باردار کمک می کند. پسته برای کاهش کلسترول بد پسته سرشار از فیتواسترول ها، ترکیباتی که از جذب کلسترول در بدن جلوگیری می کنند، است. همچنین، پسته حاوی سطوح بالای فیبر غذایی، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، و آنتی اکسیدان ها است که همگی آنها برای حفظ سلامت قلب مفید هستند. باور بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در پسته از ورود کلسترول به رگ های خونی و شکل گیری التهاب پیشگیری می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف یک یا دو مشت پسته در روز می تواند به کاهش سطوح کلسترول بد کمک کند. البته در مصرف پسته نباید زیاده‌روی کرد زیرا این ماده غذایی سرشار از کالری است و مصرف بیش از اندازه آن می تواند افزایش وزن را به همراه داشته باشد. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 18 Mar 2017 03:30:00 GMT http://migna.ir/vdcefe8e.jh877i9bbj.html هشدار پزشکان؛خر و پف می‌تواند باعث مرگ شود! http://migna.ir/vdcd9o0o.yt0zz6a22y.html به گزارش تسنیم، برای برخی از مردم خروپف تنها بخشی طبیعی از زندگی محسوب می‌شود و شریک زندگی و اطرافیان آنها باید با آن کنار بیایند. اما اگر خروپف درمان نشود، این شرایط به ظاهر بی‌ضرر و البته پر سر و صدا افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری که می‌توانند زندگی فرد را تهدید کنند را به همراه دارد. به گزارش "ام‌اس‌ان"، خروپف می‌تواند به واسطه آلرژی‌ها، چاقی، ژنتیک، و حتی داروهای آرامش بخش عضله شکل بگیرد. همچنین، خروپف می‌تواند نشانه‌ای از آپنه خواب باشد. افراد مبتلا به آپنه خواب هنگامی که خواب هستند با توقف کوتاه مدت تنفس مواجه می‌شوند. اگر این شرایط به اندازه کافی نگران کننده نیست، انجمن قلب آمریکا هشدار داده است که آپنه خواب با فشار خون بالا، سکته مغزی، و نارسایی قلبی مرتبط است و مطالعات صورت گرفته می‌توانند این مساله را تایید کنند. پژوهشگران دانشگاه ویسکانسین طی مطالعه‌ای که 18 سال به طول انجامیده است، متوجه شدند، نرخ مرگ و میر بین افرادی که به آپنه خواب شدید و درمان نشده مبتلا هستند، سه برابر بیشتر از افراد فاقد آپنه بوده است. برای شرکت کنندگانی که 30 توقف یا بیشتر در تنفس طی هر ساعت از خواب خود داشتند، خطر مرگ ناشی از موارد قلبی عروقی پنج برابر بیشتر از افرادی بوده است که پنج توقف یا کمتر داشتند. در مطالعه‌ای جداگانه که توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا انجام شد، افرادی که به آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید مبتلا بودند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت جان خود را از دست بدهند و سه برابر احتمال بیشتری داشت در نتیجه سرطان از دنیا بروند. خطر ابتلا به سرطان نیز در میان آنها دو برابر بیشتر بود و چهار برابر احتمال بیشتری داشت سکته مغزی را تجربه کنند. از دیگر نشانه‌های آپنه خواب می‌توان به خستگی در طول روز، نفس نفس زدن یا مسدود شدن مسیر تنفس هنگام خواب، سردردهای صبحگاهی، و نیاز مکرر به دفع ادرار هنگام شب اشاره کرد. در صورت تجربه این قبیل نشانه‌ها با پزشک خود صحبت کنید تا ارزیابی دقیقی درباره علت خروپف شما انجام شود. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Fri, 17 Mar 2017 18:49:32 GMT http://migna.ir/vdcd9o0o.yt0zz6a22y.html دزدها عاشق چه خانه هایی هستند؟ http://migna.ir/vdccp0q0.2bqxx8laa2.html ایران نوشت: تحقیقات پلیس آگاهی کشور نشان داده سارقان به طور معمول تمایل بیشتری به سرقت در محدوده محل زندگی‌شان دارند. یا خانه‌هایی را انتخاب می‌کنند که در مسیر رفت و آمدشان باشد،چراکه هر روز می‌توانند این مکان‌ها را با دقت تحت نظر بگیرند.با این مقدمه به چند مورد از خانه‌هایی را که بیشتر از سایر خانه ها در خطر سرقت قراردارند بررسی می‌کنیم.1- خانه‌هایی که نزدیک محل زندگی مجرمین قرار دارند و مناطقی که جمعیت جوان آن غالب است یا افراد معتاد در آنجا رفت و آمد دارند و همچنین محله‌هایی که مراکز خرید، باشگاه‌های ورزشی، پایانه‌ها و به طور کلی جرم خیز هستند در معرض خطر هستند.2-خانه‌هایی که در محدوده بزرگراه‌های اصلی هستند به دلیل اینکه به واسطه تردد وسایل نقلیه متعدد افراد ناشناس زیادی در آنها رفت و آمد می‌کنند و شناسایی افراد مشکوک و ناشناس در آنها سخت‌تر است، سارقین راحت‌تر هدف‌های خود را شناسایی می‌کنند. همچنین منازلی که نزدیک به مسیرهای پیاده رو قرار گرفته‌اند نسبت به سرقت‌ها آسیب پذیرترند.3-خانه‌هایی که در حومه شهر قرار دارند نیز درست مانند خانه‌هایی که در نزدیکی بزرگراه‌ها هستند بیشتر در معرض دید افراد غریبه قرار دارند. خانه‌هایی که در بن‌بست قرار دارند و خروجی‌های کمی دارند و محله‌های خلوت پرخطرترند.4- خانه‌هایی که یک بار هدف سرقت قرار گرفته‌اند، در مقایسه با خانه‌هایی که از آنها دزدی نشده است احتمال می‌رود که بیشتر هدف سرقت قرار بگیرند، البته دزدی دوباره از این خانه ها به طور معمول با گذشت شش هفته ازنخستین سرقت اتفاق می‌افتد. دلایل متعددی مانند ارزشمند بودن وسایل خانه و دسترسی آسان به آن از علل سرقت دوباره این گونه خانه‌هاست. گاهی سارقان که با ورود به یک خانه موفق به بردن همه وسایل نشده‌اند در فرصتی مناسب به محل سرقت برگشته یا دوستانشان را اجیر کرده و با ارائه اطلاعات لازم به آنها وسایل ارزشمند را غارت می‌کنند،حتی درمواردی دیده شده سارقان بعد از ماه‌ها دوباره به محل سرقت قبلی می‌روند تا وسایلی را که مالک خانه از طریق بیمه جایگزین کرده است بدزدند. تحقیقات متعدد نشان می‌دهد سرقت دوباره ازخانه ها، بیشتر در مناطق با درآمد کم که سارقین بیشتر حضور دارند اتفاق می‌افتد.5- ساختمان‌هایی که در نزدیکی منازل سرقت شده قرار دارند، به دو دلیل در خطر سرقت قرار دارند.نخست اینکه سارقان به محدوده‌ای که سرقت موفق داشته‌اند بر می‌گردند و در صورتی که هدف قبلی سخت باشد به دنبال هدف ساده تری در آن منطقه هستند. دلیل دوم هم اینکه ممکن است به دنبال خانه‌هایی با اموال مشابه سرقت قبلی‌شان باشند و به محل سرقت قبلی‌شان بازگردند.6- خانه‌هایی که در بیشتر ساعات روز و شب خالی هستند مورد توجه سارقان قرار می‌گیرند. تحقیقات نشان می‌دهد یکی از شگردهای سارقان برای شناسایی این خانه هاو اطمینان از نبود ساکنان خانه، به صدا درآوردن زنگ در خانه‌هاست. آنها به طور معمول چندبار زنگ در را به صدا درآورده و وقتی هیچ‌کس پاسخگو نباشد آن خانه را تحت نظر می‌گیرند و در فرصت مناسب سراغ آن می‌روند، اما روشن گذاشتن چراغ، پارک کردن وسیله نقلیه در جلوی پارکینگ، فعالیت قابل دید از بیرون خانه یا سروصدای قابل تشخیص سبب می‌شود که سارقان نه تنها به این خانه‌ها بلکه به خانه‌های اطراف نیز کمترتوجه کنند. بنابراین خانواده‌های تک سرپرست، خانه‌های تک نفره و خانه‌های مجردی در معرض خطر بیشتری برای سرقت قرار دارند.7-ساختمان‌هایی که برای مدت زمانی طولانی خالی است و خانه‌هایی که در تعطیلات خالی می‌شوند یا ساکنان آنها به تعطیلات می‌روند نیزهمواره در معرض خطرسرقت هستند. علائمی مانند درهای باز پارکینگ و جعبه نامه پرشده نیز نشان دهنده خالی بودن خانه است.     ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Fri, 17 Mar 2017 16:36:46 GMT http://migna.ir/vdccp0q0.2bqxx8laa2.html ۱۰ اقدام شاخص نظام درمانی کشور در سالی که گذشت http://migna.ir/vdcbaaba.rhbggpiuur.html به گزارش ایسنا، وزارت بهداشت در جهت توسعه زیرساخت‌های حوزه درمان، اقدامات و اجرای بسته‌های مختلفی را از زمان آغاز طرح تحول نظام سلامت در دستور کار خود قرار داده که به فراخور اقدام انجام شده، هریک از این برنامه‌ها موافقان و حتی برخی هم مخالفان خاص خود را داشتند؛ اما تاثیر برخی از این برنامه‌ها بیش از سایر اقدامات انجام شده، برای مردم و در روند درمانی آنها کاملا محسوس است. از ابتدای طرح تحول نظام سلامت بر لزوم افزایش زایمان طبیعی و کاهش نرخ سزارین در کشور تاکید شد و بر همین اساس احیای بلوک‌های زایمانی در دستور کار قرار گرفت. ساخت تعداد ۱۸۰۰ واحد اختصاصی زایمان(LDR ) در ۳۶۶ بیمارستان و افتتاح ۸۴۸ واحد آن در سال‌جاری از جمله اقداماتی بود که در این راستا انجام شد و بنابر اعلام مسوولان معاونت درمان وزارت بهداشت، همچنان ادامه دارد. ساخت کلینیک‌ها و پلی‌کلینیک‌های تخصصی که با تعرفه دولتی و ارزان ارایه خدمت داشته باشند، از دیگر برنامه‌های نظام درمانی کشور از ابتدای طرح تحول نظام سلامت بود که بنابر اعلام معاونت درمان وزارت بهداشت تا کنون ساخت ۲۵۰ پلی کلینیک تخصصی جدید شامل ۶۴۴۰ مطب برای فعالیت پزشکان متخصص به سرانجام و بهره‌برداری رسیده است. ساخت و گسترش ۱۲۵ بخش اورژانس در بیمارستان‌های تروما و اصلی کشور و همچنین نوسازی بخش اورژانس سایر بیمارستان‌ها از دیگر اقدامات معاونت درمان کشور در قالب طرح تحول نظام سلامت است که تا کنون به ثمر رسیده و همچنان ادامه دارد. تشخیص به موقع بیماری سرطان در راستای موثر واقع شدن اقدامات درمانی، از دیگر بخش‌هایی بود که نظام درمانی به آن توجه کرد و بر همین اساس ساخت ۱۸۲ مرکز تشخیص زودهنگام، غربالگری و درمان سرپایی سرطان را در دستور کار قرار داد. کمبود تخت‌های روانپزشکی نیز از جمله معضلات چندین سال اخیر وزارت بهداشت و نظام سلامت کشور بود و راه‌اندازی این تخت‌ها در بیمارستان‌های جنرال همیشه با اما و اگرهایی همراه بود که البته مهم‌ترین دلیل آن هم به صرفه نبودن این تخت‌ها و ارایه خدماتش در بیمارستان‌ها است. بر همین اساس و با توجه به نیاز کشور، ایجاد تخت‌های روانپزشکی در دستور کار قرار گرفت؛ به طوری که بنابر اعلام مسوولان معاونت درمان، تا کنون ۱۰۰۰ تخت جدید روانپزشکی در کشور راه‌اندازی شده است. تدوین و اجرای نسل نوین اعتباربخشی بیمارستان‌ها از دیگر اقداماتی است که مسوولان نظام درمانی کشور آن را مهم می‌دانند و با کاهش تعداد سنجه‌ها و البته کیفی کردن آنها، همچنین با محوریت ایمنی بیمار و به نوعی خوداظهاری بیمارستان‌ها، از حدود بهمن ماه امسال در ۹۰۰ بیمارستان کشور اجرایی شد. نکته مهم در اعتباربخشی جدید بیمارستان‌ها، رویکرد ارتقاء ایمنی بیماران، بهبود کیفیت خدمات و تکریم بیماران است. استقرار سامانه ملی صدور الکترونیکی پروانه‌های موسسات پزشکی به منظور ایجاد شفافیت در این حوزه و دسترسی آسان مردم و صاحبان حرف پزشکی به اطلاعات ذی قیمت ۲۱۰۰۰ موسسه پزشکی هم از دیگر اقدامات معاونت درمان وزارت بهداشت در سالی که گذشت، به شمار می‌رود. برنامه ملی درمان پیشرفته سکته‌های قلبی هم امسال اجرایی شد و بر اساس برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته و در قالب این برنامه، درمان‌های پیشرفته سکته‌های قلبی به صورت شبانه روزی در ۵۴ بیمارستان کشور و در ۲۴ شهر آغاز شد. در همین راستا، اجرای برنامه ملی درمان پیشرفته سکته‌های مغزی نیز به صورت شبانه روزی در ۵۵ بیمارستان کشور و در ۲۵ شهر اجرایی شد. سطح بندی خدمات در قالب نقشه راه درمان ایران ۱۴۰۴ نیز از دیگر برنامه‌های نظام درمانی کشور بود که امسال اجرایی شد. آسان شدن دسترسی مردم به خدمات پزشکی، برقراری عدالت درمانی در کشور، تضمین توزیع امکانات، ایجاد تعادل بین منابع مالی و هزینه‌های روزافزون خدمات سلامت، هدر رفتن غیرضروری منابع، بهبود توزیع امکانات و بهره‌مندی مناسب و به هنگام مردم از خدمات سلامت با محوریت تمرکززدایی از درمان و انتقال درمان به اقصی نقاط کشور به ویژه مناطق محروم از جمله اهداف مهم سطح‌بندی خدمات در قالب نقشه راه درمان کشور است.       ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Fri, 17 Mar 2017 16:06:59 GMT http://migna.ir/vdcbaaba.rhbggpiuur.html