پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا - آخرين عناوين اخبار روان شناسی و روانپزشكی :: نسخه کامل http://migna.ir/News/MedicineHealthNews Thu, 22 Jun 2017 12:29:27 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 http://migna.ir/skins/default/fa/{CURRENT_THEME}/ch01_newsfeed_logo.gif تهیه شده توسط پایگاه خبری میگنا http://migna.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری میگنا آزاد است. Thu, 22 Jun 2017 12:29:27 GMT اخبار روان شناسی و روانپزشكی 60 نشست تخصصی «بررسی مسائل پیش روی مشاوره و روان‌شناسی» برگزار شد http://migna.ir/vdciqza5.t1azy2bcct.html به گزارش میگنا در این نشست تخصصی که در روز سه‌شنبه، 30 خردادماه 1396(برابر با 25 رمضان) در محل دانشکده ادبیات و زبان‌های خارجی دانشگاه علامه طباطبائی برگزار شد؛ عباسعلی الهیاری، رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره ایران، حسین سلیمی، رئیس دانشگاه علامه طباطبائی، مسعود شکوهی مدیرکل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش و دیگر نمایندگان دستگاهها و سازمان‌ها از جمله سازمان بهزیستی، قوه قضاییه، نیروی انتظامی، شهرداری به همراه تعدادی از اعضای شورای مرکزی سازمان نظام و اعضای هیات علمی دانشگاهها حضور داشتند که به بیان دیدگاهها و تبادل نظر پرداختند. مسعود شکوهی، مدیرکل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش در سخنان خود به بررسی چالش‌های مشاوره و روان‌شناسی در این سازمان پرداخت که یکی از مهمترین این چالش‌ها را کمبود حدود 30 هزار نیروی متخصص مشاور در مدارس و یا غیر مرتبط بودن رشته تحصیلی تعدادی از مشاوران مدارس برشمرد. در ادامه مهدی امیری، معاون اداره کل سلامت شهرداری تهران به چالش‌ها و مطالبات این نهاد از مشاوران پرداخت و گفت: حضور نیروهای متخصص در امر مشاوره در خانه‌های سلامت یک ضرورت است که در حال حاضر در این حوزه کاستی‌هایی وجود دارد.احمد خاکی، مشاور مدیرکل سازمان بهزیستی استان تهران نیز به حوزه‌های کمتر مورد توجه قرار گرفته اشاره کرد و مطالبات سازمانی خود را مطرح کرد. سپس سرهنگ حمیدی‌فر، مدیرکل مددکاری و مشاوره نیروی انتظامی به ضرورت توجه مشاوران و دست‌اندرکاران حوزه سلامت به مسئله پیشگیری اشاره و راهکارهای خود را ارائه کرد. خانم زمانپور، رئیس اداره اجتماعی و مدیریت افکار عمومی و معاونت پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه نیز به ضرورت به کارگیری نیروهای مشاور متخصص و مجرب در این قوه اشاره کرد و در پایان اعضای هیئت علمی دانشگاه‌های مختلف نظرات و پیشنهادهای خود را ارائه دادند و به نیاز کشور به مشاور و روان‌شناس تاکید کردند. منبع: عطنا ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 22 Jun 2017 07:00:17 GMT http://migna.ir/vdciqza5.t1azy2bcct.html ویژگی‌های افراد «خودآگاه»/ عواطفی که نمی دانستید دارید http://migna.ir/vdcao6ny.49n6i15kk4.html هر انسانی عواطف و احساسات گوناگونی دارد که شاید از وجود آن‌ها مطلع نباشد، از منظر روان شناسی خودآگاهی به شناخت از توانایی‌هایی اطلاق می‌شود که فرد نسبت به آن‌ها آگاهی کامل دارد. در این مطلب نگاهی به ویژگی‌های افراد خودآگاه و راه‌های کسب مهارت خودآگاهی می‌اندازیم.-- خودآگاهی چیست؟ عطیه رضایی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی اظهار کرد: توانایی شناخت خود و آگاهی از ویژگی ها، نقاط ضعف و قوت، خواسته‌ها، نیازها، ترس‌ها و موضوعاتی که از آن‌ها متنفر هستیم «خودآگاهی» نامیده می‌شود. روان شناسان خودآگاهی را شناختی می‌دانند که فرد نسبت به خود کسب می کند.افراد خودآگاه چه ویژگی‌هایی دارند؟ افراد خودآگاه برای وجود خود ارزش فراوان قائل و دارای روحیه انتقاد پذیری هستند، از ارزش‌ها و اعتقادات خود، آگاهی کامل دارند و در صورت لزوم از آن‌ها دفاع می‌کنند. افراد خودآگاه احساس خشنودی و رضایت خاطر زیادی از زندگی دارند و در مقابل مشکلات زندگی مقاومت و سرسختی بیشتری از خود نشان می‌دهند. رضایی با بیان اینکه افراد خودآگاه دیگران را سرزنش یا تحقیر نکرده و با آن‌ها محترمانه برخورد می‌کنند، افزود: بسیاری از  این اشخاص، مثبت اندیش و واقع بین هستند، آن‌ها روحیه همکاری و مشارکت با دیگران دارند و به شدت از مشورت با افراد صاحب نظر استقبال می‌کنند. افراد خودآگاه نسبت به موفقیت و شکست‌های خود آگاهی دارند، به موفقیت‌هایشان افتخار می‌کنند و از شکست‌هایشان درس می‌گیرند، آن‌ها برای رسیدن به اهداف خود تلاش می‌کنند و مسئولیت اعمال و رفتارهایشان را بر عهده می‌گیرند. مزایای خودآگاهی خودآگاهی باعث می‌شود که از نیاز‌های خود اطلاع پیدا کرده، در زندگی اهداف واقعی را برای خود تعیین و از دنبال کردن اهداف بلندپروازانه، تخیلی و کمال‌گرایانه پرهیز کنیم. بسیاری از اهداف غیر‌واقع بینانه، ناکامی و به دنبال آن خشم در افراد را به همراه دارند. خودآگاهی باعث شناسایی ارزشمندی هایمان در زندگی می‌شود، این مهارت به ما کمک می‌کند تا دنبال ارزش‌های واقعی بوده و در زندگی رضایت کافی داشته باشیم. خودآگاهی سبب شده که احساسات خود را بشناسیم، نسبت به آن‌ها آگاه باشیم و این احساسات را کنترل کنیم، زیرا ناتوانی در کنترل احساسات به طور عمده باعث ارتباط نامناسب با دیگران می‌شود. افراد با خودآگاهی به نقاط ضعف و قوت خود پی برده و با تکیه بر نقاط قوت، نقاط ضعف خود را کاهش می‌دهند، همچنین آگاهی از نقاط ضعف نیز به خودی خود باعث شده که فرد بتواند تسلط بیشتری بر توانمندی‌های خود داشته باشد.اجزاء مهم خودآگاهی یکی از اجزای مهم مهارت خودآگاهی، درک «هوش هیجانی» خود به شمار می‌آید، هوش هیجانی توانایی اکتساب و به کارگیری دانش به دست آمده از احساسات خود و دیگران به منظور دستیابی به موفقیت بیشتر و بهره‌مندی از زندگی کامل تر است، فردی که هوش هیجانی بالاتری دارد نسبت به ارتباط خود با دیگران حساس‌تر بوده و بهتر می‌تواند آن را مدیریت کند. از اجزای مهم دیگر خودآگاهی «عزت نفس» یا اعتماد به نفس محسوب می‌شود، عزت نفس نشان دهنده احترام و ارزشی بوده که فرد برای خود قائل است. چنانچه ارزیابی ما نسبت به ارزش‌هایی که داریم مثبت باشد دارای عزت نفس مثبت و اگر قضاوت ما منفی بوده دارای عزت نفس ضعیفی هستیم. شناخت ویژگی‌های جسمانی از عوامل مهم در شناخت خود است، هریک از ما بعضی از ویژگی‌های جسمانی و ظاهری خود را مثبت و برخی دیگر را منفی ارزیابی می‌کنیم که بعضی از این ویژگی‌ها قابل تغییر و برخی را غیر قابل تغییر می‌دانیم. احساسی که ما نسبت به هر یک از ویژگی‌های جسمانی خود داریم باعث خودآگاهی مثبت و منفی ما نسبت به خودمان می‌شود. این کارشناس ارشد روان شناسی بالینی یکی از مهم‌ترین اجزای مهم مهارت خودآگاهی را شناخت احساسات و هیجانی دانست که در هر لحظه از زندگی خود تجربه می‌کنیم. رضایی عنوان کرد: از عوامل مهمی که به ما کمک می‌کند زندگی خوب و موفق داشته باشیم این است که هیجان خود را شناخته و احساس خوبی را از خود داشته باشیم. انواع خودآگاهی «خود فیزیکی» به تصویری که هر شخصی  از ظاهر فیزیکی خود دارد، گفته می شود به این معنی که آیا از ویژگی‌های ظاهری خود راضی هستیم یا نه؟ «خود جنسیتی» برداشتی است که هرشخصی از هویت و تمایلات جنسیتی فردی دارد، به این معنی که آیا از زن یا مرد بودن خود احساس رضایت داریم یا خیر؟ برداشتی که فرد از جایگاه اجتماعی خود دارد، «خود اجتماعی» نامیده می‌شود. یعنی دیگران ما را چگونه ارزیابی می‌کنند؟ در اجتماع چه نقش‌هایی باید داشته باشیم؟ جایگاه اجتماعی ما کجا است؟ دیگران با ما چگونه رفتار می‌کنند و ما با دیگران چگونه برخورد می‌کنیم؟ «خود معنوی» تصور شخص از ارزش‌ها و اعتقادتش است که معمولاً به زندگی و باور‌های مذهبی و معنوی اش معنا می‌بخشد. برای مثال آیا فردی مذهبی هستم؟ آیا به زندگی پس از مرگ باور دارم؟ «خود پنهان» جنبه خاصی از خود بوده که در برگیرنده وجه پنهانی ما است و به دلیل اینکه دوست نداریم فاش شود معمولاً انرژی زیادی برای مخفی نگه داشتن آن صرف می‌کنیم. «خود آرمانی» بخشی از وجود ما است که قصد داریم به آن دست پیدا کنیم. ما با نگاه به زندگی دیگران خودمان را با آن‌ها مقایسه کرده، سپس در ذهن خویش تصویری از خود می‌سازیم که دوست داریم، آن گونه باشیم که به آن خود آرمانی می‌گویند. درونی‌ترین بخش وجود ما خود واقعی است که آن را به خوبی می‌شناسیم اما افراد معدودی از آن آگاه هستند و معمولاً این موضوع را از دیگران پنهان می کنیم زیرا نگران هستیم اگر دیگران خود واقعی ما را بشناسند توجه شان نسبت به ما از بین برود.  مهارت‌های خودآگاهی وی ارزیابی درست خود، شناسایی صحیح و به دور از بزرگ‌نمایی یا کوچک‌نمایی نقاط قوت و ضعف، تفکر واقعی داشتن نسبت به وقایع در حال وقوع و ایجاد خود انگاره (خود آگاهی نسبت به احساسات و افکار) را از جمله مهارت‌های خودآگاهی دانست. موانع خودآگاهی برخی باور‌های نادرست مانند «همیشه اینطور بودم، من اینطوری هستم، دست خودم نیست، طبیعت من همینطور است و از اول بخت و اقبال من چنین بود» در ذهن ما در اثر تربیت و آموزش غلط دوران کودکی ریشه دوانده است، این تصورات مانع شناخت خود و رشد خودآگاهی شده و در طولانی مدت باعث می‌شود که افسردگی و ناکامی را تجربه کنیم. تمرین‌های کسب خودآگاهی رضایی توصیه کرد: در طول روز فرصت‌های کوتاهی را فراهم کرده به خود و زندگی تان فکر و از خود سوال کنید که من کیستم؟ انسان‌ها همان گونه که فکر می‌کنند زندگی می‌کنند؛ پس سعی کنید مثبت و واقعی فکر کنید و به اتفاقات و پدیده‌های روزمره از نگاهی دیگر بنگرید و در آن تعمق کنید. همیشه به فکر پیروزی نباشید بلکه به فکر کارآمد بودن در زندگی بوده تا احساس رضایت و شادکامی از زندگی داشته باشید. شناسایی عواملی که باعث نگرانی و اضطراب شما می‌شوند باید الویت‌بندی شوند که رفع کردن آن ها به مرور زمان از دیگر تمرینات موثر در کسب خودآگاهی محسوب می‌شوند. در کسب هر مهارتی ابتدا باید نقایص و معایب رفتارتان را مشخص کنید و سپس درصدد رفع آن‌ها برآیید، همیشه تصویری توانا و موفق از خود در ذهنتان داشته باشید.پگاه آقايي - باشگاه خبرنگاران ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 21 Jun 2017 07:18:06 GMT http://migna.ir/vdcao6ny.49n6i15kk4.html کدام حساسیت­ ها نشانه وسواس است؟ http://migna.ir/vdcivza5.t1azw2bcct.html به گزارش ميگنا به نقل از مجله سیب سبز، احتمالاً به وسواس مبتلا هستید و باید هر چه زودتر فکری به حال آن بکنید. وسواس مشکلی است که اگر آن را کوچک بدانید و درمان را پشت گوش بیندازید، کم­ کم تمام زندگی و وقت­تان را به خود اختصاص خواهد داد. آن وقت است که می­بینید جز فکر کردن به ریزه ­کاری­ها و دقت در این مسائل کار دیگری نمی­توانید انجام دهید. این موضوع می­تواند زندگی خانوادگی و ارتباط شما با همسرتان را هم تحت تأثیر قرار دهد. پیشنهاد می­کنیم این مطلب را بخوانید تا نشانه­ های وسواس را بشناسید و راهکارهایی برای آن بیابید. دکتر شهرام وزیری، روانشناس، در این مطلب همراه ما بودند. -درمان وسواس چیست؟دکتر وزیری در این باره توضیح می­دهد از آنجا که وسواس در طول زمان به وجود می­آید و روند تدریجی دارد. یک بیماری نسبتاً مقاوم است و سخت درمان می­شود. اما درمان­های مفیدی برای این مشکل وجود دارد که متناسب با شرایط بیمار می­توان از آنها استفاده کرد. طیف وسیعی از درمان­های دارویی تا انواع تکنیک­های روان درمانی برای درمان وسواس استفاده می­شود. تکنیک­های رفتار درمانی، شناخت درمانی، غرقه­ سازی و ... وجود دارند که به فراخور شرایط بیمار می­توان آنها را به کار گرفت. مسلماً نخستین گام درمان، خواست و اراده خود مراجع است: بسیار می­ بینیم کسانی را که به اصرار دیگران برای درمان اقدام می­کنند اما اراده کافی برای پیگیری درمان ندارند. همین موضوع موجب می­شود درمان را رها کرده و نتیجه مطلوب نگیرند. برای درمان موفقیت ­آمیز وسواس با تکنیك های روان­درمانی، حداقل 15 جلسه مراجعه به روانشناس نیاز است. وسواس را بشناسیددکتر وزیری توضیح می­دهد: در حقیقت وسواس هر نوع فکری است که به شکل خودکار آغاز می­شود و فرد هر چه سعی می­کند آن را از بین ببرد، نمی­تواند به این معنا که این افکار یا رفتارهای مزاحم ناخواسته سراغ فرد می­ آیند و به طور مداوم تکرار می­شوند، در حقیقت وسواس یک اختلال روانی است که به دو صورت فکری و عملی وجود دارد. در نوع فکری وسواس، افکار ناخوشایند و تکرارشونده ای مرتباً ذهن را مورد تهاجم قرار می­دهد و فرد نمی­تواند این افکار را از ذهن خارج کند. افکار وسواسی، دغدغه­ های آزاردهنده ­ای هستند که فرد برای کاهش جلوگیری از آنها ناچار است رفتارهای خاص و تکراری انجام دهد تا به آسودگی برسد. اگر این افکار مزاحم و ناخواسته منجر به رفتار شود وسواس عملی خود را نشان می­دهد. در مورد وسواس­ های عملی نوعی اجبار در انجام کارهایی وجود دارد که خود فرد هم می­داند بی­ معناست اما احساس می­کند برای انجام آن تحت فشار قرار دارد. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 20 Jun 2017 04:35:42 GMT http://migna.ir/vdcivza5.t1azw2bcct.html چهاردهمین آزمون علمی - حرفه ای ویژه متقاضیان دریافت پروانه اشتغال با کارشناسی غیرمرتبط شهريورماه برگزار مي شود http://migna.ir/vdchqznk.23nzmdftt2.html به گزارش ميگنا چهاردهمین آزمون علمی – حرفه‌ای ویژه متقاضیان دریافت پروانه اشتغال با کارشناسی غیرمرتبط (غیر از روان‌ شناسی و مشاوره) بر اساس مواد امتحانی زیر، به صورت سؤالات چند گزینه‌ای، شهریور ماه 96 برگزار خواهد شد. تاریخ و همچنین نحوه ثبت نام آزمون در اطلاعیه‌‌های بعدی سازمان نظام متعاقباً اعلام خواهد شد. مواد آزمون ( مشترک برای کلیه گرایش های رشته های روان شناسی و مشاوره) : 1 .روان‌شناسی رشد و یادگیری 2 .آسیب‌ شناسی روانی کودک و بزرگسال 3. نظریه‌های مشاوره و روان‌ درمانی 4 .تهیه و کاربرد آزمون‌های روان‌ شناختی 5. اخلاق حرفه‌ای به اطلاع می‌رساند ثبت ‌نام چهاردهمین آزمون علمی حرفه‌ای به صورت اینترنتی خواهد بود لذا خواهشمند است از پرداخت وجه، ارسال مدارک به صورت پستی، ایمیل و ... و یا مراجعه حضوری جهت ثبت نام خودداری فرمایید. ثبت نام آزمون فقط از طریق این سامانه امکان پذیر می باشد تنها افرادی که دارای کارشناسی غیر مرتبط (غیر از روان شناسی و مشاوره) و دارای شماره عضویت سازمان می باشند می توانند در آزمون شرکت نمایند. جهت عضویت در سازمان داشتن حداقل گواهی موقت دانشگاه الزامی می باشد و عضویت در سازمان با حداقل مدرک کارشناسی ارشد امکان پذیر است. در صورت نیاز براي كسب اطلاعات بيشتر، با شماره تلفن 88225116-021 تماس حاصل فرمایید. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 20 Jun 2017 04:17:34 GMT http://migna.ir/vdchqznk.23nzmdftt2.html رشته روانشناسی بالینی در وزارت علوم ماندگار شد http://migna.ir/vdcg3q9t.ak9qn4prra.html به گزارش ميگنا دکتر غلامعلی افروز در گفت‌وگو با ایسنا با اعلام این مطلب اظهار کرد: نگاه به رشته روانشناسی بالینی در وزارت بهداشت نگاهی درمانی است و سلامت بالینی در این نگاه خلاصه می‌شود. در حالی که نباید این علم را با این نگاه محدود کنیم و تلاش‌های زیادی صورت گرفت که با نگاه دانشگاهی، علمی، منطقی و حقوقی مانع این انتقال ناعادلانه به وزارت بهداشت شویم. مدیر گروه کودکان استثنایی دانشگاه تهران با تاکید بر اینکه وزارت بهداشت به جای استفاده از دانش علم روانشناسی بالینی دنبال انتقال و تصاحب این رشته بود، گفت: وزارت بهداشت اگر می‌خواهد تیم طرح تحول سلامت خود را تکمیل کند نباید به جای استفاده از دانش فارغ‌التحصیلان رشته‌های روانشناسی بالینی و سلامت خود، رشته‌ای مانند روانشناسی بالینی را در زیرمجموعه خود قرار دهد. چراکه جدا کردن شاخه‌های روانشناسی از یکدیگر امکان‌پذیر نبوده و گرایش‌های مختلف این رشته باید در ارتباط متوازن با یکدیگر قرار بگیرند. دکتر افروز با تاکید بر اینکه در حال حاضر انتقال رشته روانشناسی بالینی از وزارت علوم به وزارت بهداشت به طور کلی منتفی شد، گفت: اخیراً به همراه گروهی از اساتید و پیشکسوتان رشته روانشناسی با گرایش‌های مختلف به شورای عالی انقلاب فرهنگی دعوت شدیم و در آنجا نظرات و دیدگاه‌های خود را درخصوص ضرورت ماندگاری روانشناسی بالینی در دانشگاه‌های زیرمجموعه وزارت علوم اعلام کردیم که در نهایت این دلایل برای دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی قانع‌کننده بود و مقرر شد این شورا کمیته‌ای را به این منظور تشکیل و گزارشات نهایی را به منظور نهایی کردن در صحن شورا ارائه بدهد اما آنچه که در حال حاضر مطرح است، این است که انتقال این رشته به طور کلی منتفی است و شورای عالی انقلاب فرهنگی این خبر را در آینده نزدیک به صورت رسمی اعلام خواهد کرد. استاد ممتاز دانشگاه تهران و رئیس فدراسیون آسیایی شورای جهانی روان درمانی در پایان تاکید کرد: پیشنهاد ما در جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی به وزارت بهداشت این بود که این وزارتخانه با افزایش ظرفیت پذیرش دانشجو در دانشگاه‌های علوم پزشکی و همچنین به کارگیری بهترین فارغ‌التحصیلان رشته روانشناسی بالینی از دانشگاه‌های وزارت علوم می‌تواند نیازهای خود را مرتفع سازد چراکه معتقد هستیم رشته روانشناسی همانند یک تنه درخت می‌ماند که شاخه‌های آن باید در کنار هم قرار بگیرند. نمی‌شود با این توجیه که به یکی از شاخه‌های آن نیاز داریم آن را از تنه اصلی قطع کنیم. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 20 Jun 2017 03:53:59 GMT http://migna.ir/vdcg3q9t.ak9qn4prra.html شرایط برگزاری کارگاههای معتبر روانشناسی از نظر سازمان نظام http://migna.ir/vdciuza5.t1azp2bcct.html به گزارش میگنا معاونت آموزشی و معاونت رسیدگی به شکایات سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور به منظور پاسخگویی به سئوالات و ابهامات متقاضیان شرکت در کارگاههای تخصصی روان شناسی که متاسفانه در برخی موارد توام با بداخلاقی ها و سواستفاده های فراوان و خارج از انصاف بعضی از سازمانها، مراکز و انجمن های علمی کشور با استفاده از عباراتی همچون برگزاری کارگاه ها با مدرک قابل ترجمه، مدرک مورد قبول از وزرات علوم ، بهداشت ، بهزیستی، اعطای مدرک معتبر و مدرک دارای امتیاز بازآموزی و... بوده است به اختصار توضیحاتی در باب کارگاه هاي روانشناسی استاندارد، ارائه می نمائیم: با توجه به سیاست ها و تصمیمات اخیر شورای مرکزی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور، دال بر حذف ارائه گواهی کارورزی که با هدف افزایش توان علمی و مهارتی دانشجویان و دانش آموختگان رشته های روانشناسی و مشاوره کشور صورت گرفته است، هرگز ضرورت و الزامی به اخذ گواهی کارورزی، مدرک کارگاهي اعم از قابل ترجمه، مورد قبول وزرات علوم و بهداشت و... نخواهد بود و در تمامی مراحل عضویت و یا مصاحبه برای دریافت پروانه فعالیت حرفه ای و همچنین مجوز تاسیس مرکز روانشناختی و مشاوره، الزامی وجود نخواهد داشت لذا انتظار می رود از این پس داوطلبان، فارغ البال  تحت تاثیر تبلیغات فریبنده و کاسبکارانه برخی موسسات،مراکز، سازمان ها، نهاد ها و انجمن ها و... که در جهت سودجویی گام برمی دارند قرار نگیرند و  در صورت تمایل نیز فقط با توجه به تحقیقات خود و در جهت افزایش سطح دانش و تقویت مهارتی خود نسبت به شرکت در کارگاه های تخصصی معتبر، اقدام نمایند و از این بابت نیز اطمینان حاصل کنند که تنها کارگاه هايي که دارای امتیاز بازآموزی از طرف سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور می باشند مورد قبول و پذیرش معاونت آموزشی می باشد که برای داوطلبین عضو سازمان نظام؛ امتیاز هم به همراه دارد (هر کارگاه 2 امتیاز) سئوال: چرا فقط کارگاه های دارای امتیاز بازآموزی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، که از سطح بالایی از نظر اعتبار و دانش افزایی و مهارتی برخوردارند می تواند گزینه مناسب برای شرکت دانشجویان، همکاران و متقاضیان باشد؟ می توان به دلایل زیر اشاره کرد: * پروسه کسب امتیاز بازآموزی برای یک کارگاه مولفه های بسیاری دارد از جمله: 1- مدرس کارگاه حتما دارای مدرک دکتری و عضو سازمان نظام باشد 2- مرکز برگزار کننده می بایست دارای مجوز فعالیت از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور باشد 3- سقف پرداختی متقاضیان نیز مشخص و مصوب باشد(بالاترین پرداختی برای یک کارگاه 8 ساعته با تدریس استاد تمام 150 هزار تومان میباشد) 4-  سقف تعداد شرکت کنندگان حداکثر 25نفر می باشد. 5- موضوع تشکیل کارگاه، مدرس کارگاه، مرکز برگزار کننده کارگاه، سرفصل ها، مخاطبین کارگاه، و...همگی با ارسال مدارک و مستندات از طرف معاونت آموزش سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با دقت فراوان مورد برسی قرار می گیرد و در صورت واجد بودن تمامی شرایط و در یک پروسه تقریبا يك ماهه مجوز برگزاری کارگاه با رعایت تمامی ضوابط و مقررات صادر میشود. 6- سازمان نظام روانشناسی و مشاوره بعد از صدور مجوز، همچنان بعنوان ناظر بر روزتشکیل و تا اتمام کارگاه می باشد و مستندات و مدارک را از برگزار کننده مطالبه می نماید .   7- برای اطلاع از شرایط دیگر می توانید از طریق لینک مستقیم ذیل اقدام نمایید: http://www.pcoiran.ir/fa/assistance/education 8- لینک دانلود شرایط برگزاری کارگاه ها : اینجـــــــا *با توجه به این سطح ایده آل از نظارت و ارزیابی و سنجش که توسط معاونت آموزشی سازمان نظام و روانشناسی کشور انجام می گیرد، دغدغه اي از نظر کیفیت و اعتبار کارگاه و مدرک آن وجود نخواهند داشت سئوال: از کجا بفهمیم یک کارگاه دارای امتیاز بازآموزی از سازمان روانشناسی ومشاوره کشور میباشد؟ 1- می توانیم از مجری یا برگزارکننده درخواست نمائیم تا شماره مجوز کارگاهی که اطلاع رسانی کرده و یا قرار هست برگزار شود را اعلام نموده و یا برایتان ارسال نمایند.  2- از طریق تماس تلفنی (در ساعات اداری که روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 7:30 الی 15:30) با معاونت آموزشی سازمان نظام روانشناسی و مشاور کشور با شماره تماس : 021-88225101(آقای دکتر مداحی و یا خانم دکتر هاشمی) پاسخگوی استعلام شما بوده و در صورت نداشتن مغايرت اقدام به ثبت نام و در صورت داشتن مغایرت موضوع را به معاونت آموزشی اعلام نمایید. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 19 Jun 2017 22:16:37 GMT http://migna.ir/vdciuza5.t1azp2bcct.html روانشناسی نوزادان شش ماهه، فریبکارهای کوچک http://migna.ir/vdchwznk.23nzxdftt2.html بررسی‌ها در دانشگاه پورتسموث نشان می‌دهد، کودکان از شش ماهگی نحوه فریب دادن اطرافیان خود را یاد می‌گیرند و از این سن به سرعت یاد می‌گیرند که چطور با تکنیک‌هایی مانند گریه یا خنده ساختگی، توجه بزرگترها را به خود جلب کنند  به گفته محققان در هشت ماهگی، این تاکتیک‌ها پیچیده‌تر می‌شود و به‌صورت کارهایی مانند پنهان کردن فعالیت‌های ممنوع شده یا تلاش برای منحرف کردن توجه والدین ظاهر می‌شود. بخش عظیمی از رفتار های کودک که ما آن را دروغ می پنداریم ناشی از تخیلات و دنیای خیالی اوست.  اما آنچه ما بزرگترها وظیفه داریم این است که زمینه را برای نیاز آنها به فریب دادن فراهم نکنیم. به عنوان مثال زمانی که کودک با راست گفتن و اظهارات درست از اعمال خود بدون هیچ پنهان کاری  با شما صحبت می کند و شما با سرزنش و دروغ یا خیال تنبیه از او استقبال می کنید. او تشویق می شود تا بار دیگر آن قسمت از رفتار را برای شما تعریف کند که به نفعش باشد و احساس خوبی را در شما به وجود آورد.  و یا زمانی که با مشاهده رفتار فریب کارانه اطرافیان بزرگتر و نتایج سود آور آن مواجه می شود، می آموزد که دروغ نیز می تواند بخشی مفید در زندگی محسوب شود.  در عین حال باید در نظر داشته باشید که بخش عظیمی از رفتار های کودک که ما آن را دروغ می پنداریم ناشی از تخیلات و دنیای خیالی اوست و ما با زدن برچسب، به آنها آموزش می دهیم که او هم می تواند دروغ بگوید و دروغ بخشی از رفتار های او را تشکیل می دهد.  تبيان ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 17 Jun 2017 12:12:18 GMT http://migna.ir/vdchwznk.23nzxdftt2.html صعود تیم ملی فوتبال به جام جهانی باعث بازیابی شادی و امنیت روانی شد http://migna.ir/vdcc0sq0.2bqs18laa2.html ایران بار دیگر به وجود اثر بخش فرزندان خویش بالید و به نیکی و شایستگی بر بام بلند فوتبال جهان ایستاد. مایه مباهات و مسرت است که به عنوان یکی از علاقه مندان توسعه ورزش کشور عزیزمان که بدون شک زمینه ساز پیشرفت در سایر عرصه های فرهنگی، اجتماعی،اقتصادی و حتی سیاسی است، صعود تیم فوتبال ملی ایران در جام جهانی ۲۰۱۸ به عنوان دومین تیم پس از برزیل که در کمال شایستگی برای تیم ملی فوتبال کشور عزیزمان حاصل شد، به مدیران محترم،ورزشکاران دلاور و همچنین مردم شریف ایران که از مهدهای پرورش قهرمانان می‌باشند تبریک و تهنیت عرض نمایم. درخشش خیره کننده جوانان حماسه آفرین تیم ملی فوتبال ایران،بدون خوردن گل در مسابقات مقدماتی جام جهانی ۲۰۱۸ همان اتفاق دلچسب و مسرت بخشی بود که بعد از روزهای تلخ هفته گذشته به آن محتاج بودیم و باعث بازیابی امنیت روانی، دلگرمی و شادی در میان آحاد مردم شد. قهرمانان دلاور ایران زمین با این پیروزی توانستند از این امواج پر تلاطمی که در کشور ایجاد شده بود با موفقیت عبور کنند و اقتدار ملی خود را به رخ جهانیان بکشند و یک بار دیگر ثابت نمایند که مردم ایران شایسته تکریم اند نه تهدید و ترور؛ و اینگونه برگ زرین دیگری به افتخارات ورزش ایران همیشه سر فراز افزودند. امیدواریم کسب این موفقیت بزرگ در آستانه جام جهانی مقدمه‌ای برای پیروزی‌های دیگر و شادمانی‌های مستمر برای مردم ایران قهرمان پرور باشد. دكتر عباسعلی اللهیاری رئیس سازمان روانشناسی و مشاوره کشور ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 17 Jun 2017 05:02:05 GMT http://migna.ir/vdcc0sq0.2bqs18laa2.html تصویر/ چرا اکثر آدما احساس خوشبختی نمی کنند؟! http://migna.ir/vdcbf8ba.rhb8fpiuur.html هیچ چیز مثل نگاه مثبت به زندگی نمی‌تواند احساس خوشبختی و شادی را در انسان بوجود بیاورد. انسانهایی که احساس خوشبختی می‌کنند افرادی هستند که کمتر با افکار و مسائل منفی سروکار دارند و اجازه نمی‌دهند بیش از مقدار لازم و طبیعی با مسائل منفی درگیر شوند. با نیمه پر لیوان زندگی می‌کنند و اتفاقات را از جانب مثبت ارزیابی می‌کنند. افکار روزانه آنها حول و حوش مسائل خوب دور می‌زند و با دیدگاهی مثبت کارها و امور زندگی خود را دنبال می‌کنند. آنها کمتر از نمی‌شود، نمی‌توان و ... استفاده می‌کنند. مثبت‌ نگری نیروی انسان و اراده او را در جهت رسیدن به اهداف و خواسته‌هایش تامین می‌کند.با رعایت یکسری نکات مهم می‌توان به خوشبختی و رضایت از زندگی دست یافت.در تصویر زیر برخی از موانع خوشبختی انسانها را مشاهده می نمائید: عکس بزرگتر ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 16 Jun 2017 20:53:49 GMT http://migna.ir/vdcbf8ba.rhb8fpiuur.html تعامل دو نیمکره مغز برای درک احساسات ضروری است http://migna.ir/vdcjvvex.uqevtzsffu.html متخصصان می‌گویند: اختلالات رشته‌های شبکه عصبی مانع از درک احساسات می‌شود. به گزارش اسپوتنيک، متخصصان دانشکده روانشناسي دانشگاه دولتي مسکو به نام «لومونوسف» به مطالعه رفتار و مهارت هاي اجتماعي افراد مبتلا به اختلالات شبکه عصبي پرداختند که نيمکره راست و چپ مغز را بهم متصل مي کند. نتيجه تحقيقات آنها در کنفرانس 25th European Congress of Psychiatry ارائه شد. متخصصان در کارهاي تحقيقي خود سعي کردند جزء مهم ارتباط اجتماعي و رفتار در افراد مبتلا به بيماري مذکور را ارزيابي کنند. متخصصان در جريان تحقيقات از روش کامپيوتري براي ارزيابي توانايي شناخت احساسات بر اساس تصاويري از چهره، دست زدند. به شرکت کنندگان در اين آزمايش،14 عکس نشان داده شد که سه تا از آن ها عکس شکلک بود. تصاوير مطابق با احساسات عادي انسان بود: شادي، غم، توجه، تنفر، خجالت، ترس. شکلک ها فاقد احساسات بودند. بيماران بر خلاف افراد سالم نتوانستند شکلک ها را از باقي عکس ها جدا کنند. فقط يک بيمار توانست تشخيص بدهد. بدين ترتيب مي توان گفت بيماران مبتلا به اختلالات مادرزادي شبکه عصبي در فرايند معاشرت تجربه اندوزي احساساتي نمي کنند و افرادي که بعدها دچار اين بيماري شده اند نمي توانند به استخراج تجربه قبلي خود بپردازند. منبع: ایسنا ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 16 Jun 2017 17:34:26 GMT http://migna.ir/vdcjvvex.uqevtzsffu.html اغلب بیماران روانی توانایی مالی برای درمان ندارند http://migna.ir/vdcfcydj.w6dy0agiiw.html به گزارش میگنا دکتر مریم رسولیان؛ رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا، درباره کمبود تخت‌های روانی در بیمارستان‌ها اظهار کرد: در سال‌های اخیر حدود ۲ هزار تخت ایجاد شده، اما در حال حاضر با کمبود ۶ الی ۷ هزار تخت بیمارستانی برای بیماران روانی مواجه هستیم. او با اشاره به طرح تحول سلامت گفت: با اجرای این طرح اتفاقات بسیار خوبی در رشته روانپزشکی صورت گرفت و اقداماتی مانند کاردرمانی و روان درمانی برای بیماران روانی تحت پوشش بیمه قرار گرفت. همچنین در طرح تحول سلامت هزینه بستری بسیار کاهش یافت، اما با این وجود همچنان بسیاری از بیماران توانایی مالی برای بستری شدن در بیمارستان و ادامه درمان‌ را ندارند. رییس انجمن علمی روانپزشکان ایران با بیان اینکه هزینه بستری بیماران روانی حدود ۲۴ الی ۲۵ درصد کاهش داشته است، خاطرنشان کرد: متاسفانه در حال حاضر بسیاری از برنامه‌هایی که برای سلامت روان در طرح تحول سلامت آمده بود، توسط بیمه‌ها در حال حذف شدن است و این باعث نگرانی جامعه روانپزشکی کشور شده است. رسولیان بیان کرد: تفاوت درآمد پزشکان روانپزشکی با دیگر رشته‌های پزشکی علیرغم سختی کار بسیار زیاد است، اما هزینه درمانی را که یک بیمار روانی بر دولت تحمیل می‌کند در مقایسه با دیگر بیماری‌ها بسیار کم است، در حالی که اثرات آن برجامعه بسیار زیاد است. به طور مثال یک جراحی معده هزینه درمان بسیار زیادی را نسبت به بستری یک بیمار روانی به دولت وارد می‌کند، در حالی که باری که یک بیمار روانی برای جامعه دارد، قابل مقایسه با یک بیماری معده نیست از همین‌رو سرازیر شدن بودجه به این بخش بسیار معقول است و این اتفاق در دولت یازدهم شکل گرفته بود. او ادامه داد: در حقیقت طرح تحول سلامت برای قشر خدمات دهنده که در حقیقت پزشکان روانپزشک هستند، منفعت چندانی نداشته، اما برای قشر خدمات گیرنده بسیار خوب و مفید بوده است که متاسفانه همانطور که ذکر کردم، در حال حاضر با مشکلاتی از طرف بیمه‌ها مواجه هستیم. رییس انجمن علمی روانپزشکان ایران در بخش دیگری از صحبت‌هایش با بیان اینکه وجود خشونت در جامعه سلامت روان را به خطر می‌اندازد، گفت: ما متخصصان سلامت روان با اعدام در ملاء عام به دلیل ترویج رفتار‌های خشونت‌آمیز مخالف هستیم. رسولیان اظهار کرد: گاهی اوقات رفتارهای فردی و در برخی موارد نیز سیاست‌های کلان اجتماعی می‌تواند باعث بروز خشونت در جامعه شود. همچنین رفتارهای خشونت‌آمیز از جانب مجریان قانون نیز به تشدید خشونت در جامعه می‌انجامد. او افزود: یکی از مهمترین عواملی که خشم را در افراد زیاد می‌کند، محرومیت است. هر چقدر محرومیت در انسان بزرگ شود به خشم بیشتری تبدیل می‌شود. رییس انجمن علمی روانپزشکان ایران با تاکید براینکه سلامت روان فرد و جامعه با خشونت یک رابطه مستقیم دارد، گفت: فردی که از سلامت روان بالایی برخوردار است، می‌تواند هیجانات منفی و خشم خود را کنترل کند و  در مقابل فردی که سلامت روان پایین دارد، نمی‌تواند هیجانات منفی خود را کنترل کند. رسولیان با بیان اینکه در بحث سلامت اجتماعی دو مفهوم سواد سلامت و خود مراقبتی مطرح است، خاطرنشان کرد: اگر فرد از سواد سلامت بالایی برخوردار باشد؛ باعث می‌شود انتظارات غیرواقعی نداشته باشد و می‌تواند هیجانات منفی خود را کنترل کند از سوی دیگر سواد سلامت با خود مراقبتی رابطه مستقیم دارد و فرد زمانی می‌تواند مراقب خود و اطرافیانش باشد که نسبت به بحران‌ها و شرایط آگاهی داشته باشد. رییس انجمن علمی روانپزشکی ایران خاطرنشان کرد: برطبق آمار کشوری حدود ۲۲ درصد از مردم نیاز به خدمات مشاوره‌ای دارند و تعداد بسیار زیادی از این ۲۲ درصد شامل کسانی هستند که دارای اضطراب و افسردگی خفیف هستند و حدود ۵ درصد از این آمار افرادی هستند که نیاز به بستری و مراقبت‌های ویژه روان درمانی دارند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 16 Jun 2017 09:14:57 GMT http://migna.ir/vdcfcydj.w6dy0agiiw.html تاثیر رژیم غذایی در بروز افسردگی http://migna.ir/vdcd9f0o.yt0fx6a22y.html به گفته متخصصان رژیم غذایی سالم می‌تواند علائم افسردگی را در افراد کاهش دهد و از طرف دیگر رژیم غذایی ناسالم موجب می‌شود فرد دچار این اختلال روانی شود. متخصصان استرالیایی به بررسی ۶۷ بیمار پرداختند که دچار افسردگی خفیف تا شدید بوده‌اند. این افراد به دو دسته تقسیم شدند. گروهی از آنان به جای عادات غذایی سالم از حمایت‌های اجتماعی برخوردار بوده و گروه دیگر رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی را دنبال کردند. متخصصان مشاهده کردند میزان علائم افسردگی در شرکت کنندگان گروه دوم کاهش ۳۰ درصدی داشته در حالیکه این رقم در گروه اول تنها هشت درصد بوده است. به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصصان استرالیایی همچنین اظهار داشتند: مصرف مقدار زیادی فست فودها با افزایش ۶۰ تا ۸۰ درصدی خطر ابتلا به افسردگی ارتباط دارد. از طرف دیگر افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند ۴۰ تا ۵۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.ایسنا   ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 16 Jun 2017 05:46:26 GMT http://migna.ir/vdcd9f0o.yt0fx6a22y.html قضاوت عجولانه حاصل فعال بودن شخصیت کودک درونتان است http://migna.ir/vdcba8ba.rhb85piuur.html میگنا: تنها خداوند حکیم است که می‌داند در دل هر انسانی چه می‌گذرد و هم اوست که بر اساس آنچه می‌داند قضاوت می‌کند و جزای عمل انسان را می‌دهد.   قضاوت به معنای داوری بین دو نفر، یا به معنای انتخاب بین دو موضوع یا انتخاب یک راه حل از بین راه‌حل‌های متفاوت برای یک مشکل بین فردی یا اجتماعی است و به طور معمول قضاوت از فرهنگ و آگاهی فرد نسبت به موضوع مورد بحث، تفکرات، اندیشه‌ها و اعتقادات وی نشأت می‌گیرد.   نکته قابل تامل اینجاست با این که همه ما می‌دانیم قضاوت کردن بر رفتار و گفتار دیگران از زشت‌ترین و آزاردهنده‌ترین ناهنجاری‌های رفتاری است؛ اما بیشتر اوقات آگاهانه یا ناآگاهانه مرتکب آن می‌شویم، در حالی که اگر هر یک از ما به درستی خود را بشناسد و تاثیر قضاوت‌های نادرست خود را بر زندگی افراد ببیند و این نکته را درک کند که گاهی قضاوت‌های نادرست می‌تواند مسیر زندگی دیگران را تغییر دهد، به طور قطع در قضاوت عجله نکرده و بسیاری از اوقات ترجیح می‌دهد از قضاوت بپرهیزد و انجام این موضوع مهم را به افراد دارای صلاحیت بسپارد.   مرجان محمدیان دکترای روانشناسی عمومی با اشاره به این که سه بعد از شخصیت در طول روز با انسان کار می‌کند، بیان کرد: زمانی که به راحتی گفت و گو کرده و می‌خندیم، گریه می‌کنیم، به راحتی از مشکلات عبور می‌کنیم، وابسته می‌شویم، ترس داریم یا عجول هستیم، در آن لحظه شخصیت کودک ما فعال است، اما زمانی که تصمیم گرفته و ریسک می‌کنیم و غرایزی مانند گرسنگی و تشنگی برای ما مهم است یا پرخاشگری می‌کنیم، در واقع شخصیت بالغ ما در آن لحظه کار می‌کند و زمانی که از کسی حمایت می‌کنیم، جمله‌ای می‌گوییم که طرف مقابل دوست دارد یا زمانی که فکر می‌کنیم، شخصیت والد ما کار می‌کند.   وی در خصوص قضاوت‌های عجولانه افزود: این نوع قضاوت‌ها برای شخصیت کودک است و افرادی که شخصیت کودکشان خیلی فعالتر از دو بعد شخصیتی دیگر است خیلی زود و عجولانه قضاوت می‌کنند. گاهی اوقات افراد شخصیت کودکشان خیلی غالب نیست، اما زمانی که شرایط استرس زا بوده و بحران حاکم می‌شود؛ شخصیت کودک سریع حرکت کرده و به کمک انسان می‌آید.   به گفته محمدیان در شرایط استرس زا به خاطر ترس موجود، شخصیت کودک برای آرامش دادن به انسان به سراغش می‌آید و ترس در شخصیت کودک از بقاء می‌آید، برای این که بتواند به کسی پناه ببرد، بنابراین به خاطر بحران پیش آمده انسان سریع قضاوت می‌کند و شخصیت کودکش فعال است.   **چگونه قضاوت نکنیم؟ گاهی به‌صورت ناخودآگاه به ذهن همه‌ی ما افکاری در مورد دیگران و رفتار آن‌ها خطور می‌کند. این قضاوت‌ها و داوری‌ها، علاوه بر این که سبب ایجاد دغدغه‌ ذهنی برای خودمان می‌شود؛ ممکن است ذهنیت بدی را از دیگران در ما ایجاد کند؛ بنابر این بهتر است حتی اجازه‌ی ورود این تفکرات را به ذهن خود ندهیم و از پیدایش آن‌ها جلوگیری کنیم.   این دکترای روانشناسی عمومی گفت: برای این که قضاوت عجولانه در هیچ موردی نداشته باشیم باید منطق را حاکم کنیم که لازمه آن تقویت شخصیت والد در وجودمان است. جالب است بدانید مردم ایران شخصیت کودکشان تا حدودی فعال بوده و زود قضاوت می‌کنند و برای همین طنز پردازان خوبی هستند و از لحاظ عاطفی نیز وابسته و در هم پیچیده می‌شوند، زیرا شخصیت کودکشان غالب‌تر است.   محمدیان درخصوص راهکارهای پرهیز از قضاوت عجولانه بیان کرد: زمانی که فردی چاق می‌شود باید با انجام فعالیت‌های بدنی دستگاه اسکلتی عضلانی خود را فعالتر کرده و با کم کردن میزان غذای مصرفی از دستگاه گوارش خود کمتر کار بکشد و رژیم غذایی را رعایت کند. در روان هم این گونه است و فرد برای پرهیز از قضاوت عجولانه باید از شخصیت کودک خود کمتر کار کشیده و شخصیت والد خود را قوی‌تر کند.    این دکترای روانشناسی عمومی با اشاره به این که در دین اسلام نیز بر قوی‌تر کردن شخصیت والد با کمک کردن به دیگران تاکید شده است، عنوان کرد: افراد باید در طول روز و زمان هایی که استرس ندارند، سعی کنند از شخصیت والد خود زیاد کار بکشند، زیرا شخصیت والد منطق دارد و در نتیجه در طول روز یعنی زمانی که بحران وجود ندارد والد را باید قوی کرد.   ** ممارست و تمرین را فراموش نکنید داشتن طرز فکر انتقادی یا داورانه می‌تواند کار و روابط شخصی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و این که نسبت به دیگران کمتر با طرز فکر انتقادی یا داورانه برخورد کنیم، زمان‌بر است و نیاز به تمرین دارد.   البته تغییر طرز فکر کار سختی است، اما غیرممکن نیست و می‌توان با کمی تلاش و تمرکز بر روی نقاط قوت دیگران و این که انتقاد‌ها و قضاوت‌های منفی تا چه اندازه می‌تواند بر ابعاد مختلف زندگی خود و اطرافیانتان تاثیر بگذارد، این کار را انجام داد و شاهد نتایج مثبت آن بود. محمدیان تصریح کرد: اگر افراد بتوانند شخصیت والد خود را فعال‌تر کنند در آن صورت منطق خیلی قوی می‌شود و در نتیجه زمانی که بحرانی حاکم شود به راحتی می‌توان با صبوری قضاوت عجولانه نکرد و تصمیمی مبتنی بر عقل و منطق گرفت.   متاسفانه گاهی اوقات نسبت به دیگران قضاوت‌های نادرستی داریم، چیزهایی را در ذهن‌مان می‌پرورانیم و آن‌ها را بسط می‌دهیم و سپس این برداشت‌های نادرست را به دیگران نیز منتقل می‌کنیم و در نهایت این کلاف سردرگم دست به دست می‌گردد و همگی را در دام خود گرفتار می‌کند.   بهتر است برای پرهیز از هر نوع قضاوت نادرست و عجولانه و گرفتن تصمیمی مبتنی بر عقل و منطق با کمک از مشاوران و افراد متخصص در این حوزه به تقویت شخصیت والد در خود کمک کنیم. - گزارش از زهرا رحیمی باشگاه خبرنگاران ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 15 Jun 2017 15:47:47 GMT http://migna.ir/vdcba8ba.rhb85piuur.html درمان خودزنی در روانشناسی، باردارم http://migna.ir/vdccesq0.2bqss8laa2.html سوال مخاطب: به علت فشارهای زیاد روانی در طی مدت بارداریم که به شش ماه میرسد چهار بار خودزنی کرده ام که همراه با استرس و حالت تهوع شدید بوده است، هر کدام دو تا چهار ساعت ادامه پیدا کرده و در ماهای مختلف بارداری بوده است، میخواستم تاثیر آن بر جنین چگونه است؟ و همچنان سونوگرافی هایم گفته شده جنین سالم است.پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس خانواده و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس: احتمالا شما یک اختلالی در زندگی دارید که نمی خواهید جنین به دنیا بیاید. باید آن اختلال را بررسی کنید. چرا که قطعا اثر منفی و بدی می تواند بر روی جنین داشته باشد. مخصوصا اگر در سه ماهه اول بارداری باشد ممکن است بچه با اختلالات روان نژندی به دنیا بیاید، رفتارهای پرخاشگرایانه و عصبی در بزرگسالی و یا رفتارهای همراه با خشونت در مدرسه از خود نشان دهد. ممکن است در مسئولیت اصلی بچه که درس خواندن است، به شکل مشکلات در یادگیری باشد. مخصوص زمانی که می خواهد تکالیفش را بنویسد یا بخواهد آرام در کلاس بنشیند. به طور کلی می تواند فرزند را دچار مشکل کند. چون احتمال وجود مشکلات رفتاری برای بچه وجود دارد، الان شما باید سعی کنید به جنینتان آرامش دهید، هوای خود را داشته باشید، به ورزش بروید، مسافرت کنید و یک سری رفتارهایی را که هم شما و هم جنین را به آرامش می رساند را انجام دهید. در صورتی که می توانید با یک مشاور مشورت داشته باشید. منبع: ني ني بان ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 14 Jun 2017 13:19:01 GMT http://migna.ir/vdccesq0.2bqss8laa2.html وضعیت سلامت روان دختران دانش‌آموز/ آموزش و پرورش چه برنامه‌هایی دارد؟ http://migna.ir/vdcbs8ba.rhb88piuur.html به گزارش مهرخانه، مسأله سلامت روان در دنياي پيچيده و متغير امروزي با چالش‌هايي روبه‌رو شده است و باید در برنامه‌ريزي‌هاي اجتماعي، اقتصادي و فرهنگي این چالش‌ها را به درستی مدنظر داشت. اهمیت توجه به سلامت روان نسل جوان و نوجوان و به‌خصوص دختران نوجوان كه پرورش‌دهندگان نسل آينده هستند، بيشتر احساس مي‌شود. مطالعات نشان مي‌دهد اگر دانش‌آموز مشكلات و تضادهاي رواني داشته باشد، قدرت سازگاري با محيط مدرسه، معلمان، دوستان، خانواده و جامعه را نخواهد داشت و مشكلات او روزبه‌روز گسترده‌تر مي‌شود. شواهد موجود و يافته‌های مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد كه شيوع و فراواني مسائل و مشكلات روان‌شناختي به‌خصوص در بين نوجوانان در حال گسترش است و همین امر ضرورت توجه به دوره نوجوانی را بیشتر نشان می‌دهد.ضرورت توجه به سلامت روانی نوجوانان ورود به دوره نوجواني با تحولات بسيار عميقي از نظر زيستي، رواني و اجتماعي همراه است كه موجب برهم خوردن تعادل و توازن جسماني و رواني آنها می‌شود و به همین دلیل از این دوران به‌عنوان دوران بحران، طوفان، استرس، دوره زايش دوباره و هويت‌طلبي ياد كرده‌اند. عدم تعادل و بي‌ثباتي عاطفي يكي از بارزترين ويژگي‌هاي دوره نوجواني است و اين درحاليست كه بسياري از آسيب‌هاي رواني در دوران بزرگسالي ادامه مشكلات دوران كودكي و نوجواني است. در كنار تلاشي كه براي سلامت جسمي دانش‌آموزان انجام مي‌گيرد، بايد عوامل آسيب‌رسان به ساختار روحي و رواني آن‌ها را بهتر درك كرد تا بتوان راه‌حل مناسبی براي پيشگيري و جبران این عوامل آسیب‌زا پیدا کرد زیرا اگر دوره نوجواني بدون مشكل سپري شود، نوجوان به بزرگسالي سالم تبديل خواهد شد.حدود یک‌سوم از دختران دانش‌آموز حالتی از افسردگی دارند شيوع اختلالات رواني در دوره پيش از نوجواني بسيار نادر است و در هر دو جنس تفاوتي ندارد؛ در حالي‌كه در دوره نوجواني این اختلالات با شيب بسيار تندي افزایش می‌یابد. در اين ميان، دختران نسبت به پسران از شيوع بالاتر اختلال رواني برخوردار هستند زیرا نسبت به عوامل مختلف روانی و اجتماعی آسیب‌پذیری بیشتری دارند. استرس، افسردگي و اضطراب از شايع‌ترين اختلالات در اين دوران هستند و عواملی مانند مسایل بیولوژیکی، نقش جنس، استرس‌های محیطی، محدود بودن منبع رضایت و محدودیت مشارکت اجتماعی دختران را می‌توان از دلایل بروز این اختلالات به‌شمار آورد. بیشترین مشکل دختران دانش‌آموز عدم تعامل مثبت با خانواده و معلمان است که این موضوع آن‌ها را از نظر روحی، مستعد اضطراب و افسردگی می‌کند. به‌طوری که طبق آمار حدود یک‌سوم دختران دانش‌آموز حالتی از افسردگی را دارند که حتماً باید برای درمان و همچنین پیشگیری از این معضل فکر اساسی شود.اختلال اضطرابی دانش‌آموزان اختلال اضطرابی نیز از شایع‌ترین اختلالات در میان دختران دانش‌آموز است. این اختلال باعث می‌شود دانش‌آموز اضطراب را بیش از آن‌چه طبیعی و برای ادامه زندگی لازم است، تجربه کند و دچار علائمی مانند بی‌قراری، احساس تحت فشار بودن، مشکل در تمرکز، خستگی، تحریک‌پذیری، بی‌صبری و بی‌خوابی شود. همچنین، افرادی که به اختلالات خلقی مبتلا می‌شوند گرفتار مسایلی مانند افسردگی، خوشی غیرمعمول، پرحرفی و پرش افکار خواهند شد. این اختلالات بر عملکرد دانش‌آموز تأثیر می‌گذارد و افت تحصیلی و روحی او را به همراه دارد. مشکلات دانش‌آموزان برای تثبیت هویت خود در سن بلوغ مشکل دیگری که دختران دانش‌آموز دوره متوسطه با آن درگیر هستند این است که در سن بلوغ می‌خواهند هویت خود را ثبت کنند و خودی را که دوست دارند به دیگران نشان دهند. این وضعیت حالت سردرگمی به دنبال دارد و آنها انتظار دارند جدی گرفته شوند، به آن‌ها اهمیت داده شود، با آن‌ها گفت‌وگو شود، در خانواده از آن‌ها مشورت خواسته شود، در مدرسه در گروه‌های تیمی باشند و به عنوان یک نفر از یک گروهی که مورد پذیرش است، شناخته شوند. زمانی که این خواسته‌ها با چالش مواجه می‌شود، اختلالات افسردگی و اضطرابی در این دختران افزایش پیدا می‌کند و سلامت روانی آنها به خطر می‌افتد. وزارت آموزش و پرورش در رابطه با وضعیت سلامت روانی دانش‌آموزان وظایفی برعهده دارد و این وظایف را از طریق اجرای طرح‌هایی بایستی به انجام برساند. در ادامه این گزارش به برخی از طرح‌هایی که مسؤولان این وزارت‌خانه خبر از انجام آن داده‌اند اشاره می‌کنیم. طرح آسیب‌شناسی روانی – اجتماعی دانش‌آموزان طرح آسیب‌شناسی روانی – اجتماعی دانش‌آموزان دختر دوره متوسطه دوم یکی از طرح‌هایی بود که به همکاری معاونت امور زنان و خانواده و دفتر مشاوره وزارت آموزش و پرورش در سال تحصیلی 94-95 به مرحله اجرا درآمد. در قالب این طرح آزمون نئو و سلامت روانی و رفتاری ویژه دانش‌آموزان دختر برگزار شد و آنها به فرم‌های سلامت روان پاسخ دادند. مهناز احمدی‌دستجردی؛ مدیرکل امور زنان و خانواده وزارت آموزش‌وپرورش در رابطه با نتایج برگزاری این طرح گفت: "ما پس از جمع‌آوری آمارها و تجزیه و تحلیل آنها نتایج را در اختیار معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری به عنوان مجری طرح قرار دادیم اما فعلاً از اعلام نتایج معذوریم تا مجری طرح آنها را اعلام کند. براساس نتایج این طرح باید برنامه‌های آموزشی متناسب در استان‌ها طراحی و اجرا شود. مثلاً اگر در استانی افسردگی و در استان دیگر پرخاشگری آمار بالایی دارد باید برنامه‌های متناسب با این مسأله به تدوین شود و به مورد اجرا درآید". تاکنون اطلاع‌رسانی در این زمینه از طرف معاونت امور زنان صورت نگرفته است.سند ائتلاف نظام مراقبت اجتماعي از دانش‌آموزان(طرح نماد) یکی دیگر از طرح‌های موجود در خصوص ارتقای سلامت روانی دانش‌آموزان، «سند ائتلاف نظام مراقبت اجتماعي دانش‌آموزان» است. شوراي عالي رفاه و تأمين اجتماعي، در آذر ماه سال ١٣٩٤، این سند را به عنوان ميثاق همكاري‌هاي چندجانبه بين وزارت آموزش و پرورش، قوه قضاييه، سازمان مديريت و برنامه‌ريزي آموزشي، وزارت تعاون، كار و رفاه اجتماعي، كميته امداد حضرت امام خميني(ره)، ستاد اجرايي فرمان حضرت امام خميني(ره)، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، نيروي انتظامي و سازمان بهزيستي كل كشور، تصويب كرد. اين سند براي هم‌افزايي و يكپارچه‌سازي ظرفيت‌ها و گسترش همكاري‌ها براي استقرار نظام مراقبت اجتماعي دانش‌آموزان تدوين شده است. چارچوب اين ائتلاف، با تأكيد بر سه محور شناسايي، آموزش و مداخله طراحي شده و فعاليت‌هاي ترويجي و مكمل را نیز در برمی‌گیرد. نادر منصوركيايي، مديركل دفتر مراقبت در برابر آسيب‌هاي اجتماعي وزارت آموزش و پرورش در توضيح سند ائتلاف سه محور اصلی آن را ذکر می‌کند که شامل موارد زیر است: 1.شناسايي و غربال‌گري در مدارس از طريق شواهد ميداني، آزمون‌هاي استاندارد رواني، آزمون‌هاي خطرپذيري، شواهد كلينيكي و چك‌ليست‌ها؛ 2.آموزش‌هاي رشدمدار شامل آموزش و توانمندسازي معلمان و والدين، توليد برنامه درسي پيشگيري مربوط به هر دوره تحصيلي و منابع كمك‌آموزشي آن، برگزاري و اجراي دوره‌هاي آموزشي رشد مدار پيشگيري و اجراي فعاليت‌هاي مكمل و ترويجي؛ 3.مداخلات وضعي و رواني - اجتماعي؛ شامل اقدامات مداخله‌اي براي كاهش عوامل مخاطره‌آميز (از جمله اقدامات انتظامي و مناسب‌سازي فضاها)، برگزاري جلسات و دوره‌هاي آموزشي براي خانواده‌ها (به ويژه موارد لازم‌التوجه)، خدمات و حمايت‌هاي رواني - اجتماعي، خدمات مددكاري به خانواده‌ها، معاضدت‌هاي حقوقي و مالي مورد نياز، مشاوره‌هاي خانوادگي و فردي، معاضدت‌هاي تحصيلي و درمان و بازتواني. البته این‌که این سند در قالب چه برنامه‌هایی به اجرا رسیده و چه نتایجی در پی داشته و آیا تأثیری در وضعیت سلامت روان دانش‌آموزان، به‌ویژه دانش‌آموزان دختر داشته است یا خیر، مشخص نیست. تهیه نیمرخ سلامت روانی، اجتماعی و تحصیلی دانش‌آموزان مسعود شكوهي، مدير كل امور تربيتي و مشاوره وزارت آموزش وپرورش در پایان سال‌ تحصیلی گذشته اعلام کرد براي اقدام زودهنگام به منظور شناسایی عوامل خطر و رفتارهای پرخطر و عوامل حمايتي در مدارس با استفاده ابزارهاي استاندارد جهت ترسيم نيم‌رخ رواني - اجتماعي دانش‌آموزان دوره متوسطه اول، اجراي طرح‌هاي توانمندسازي رواني - اجتماعي و تحصيلي دانش‌آموزان، آموزش آداب و مهارت‌هاي زندگي و مهارت‌هاي صحيح ارتباطي به منظور شخصيت‌سازي، سالم‌سازي فرآيند رشد فردي آنها، تقويت سازوكارهاي خودكنترلي، آموزش مهارت‌هاي اجتماعي بر مبناي نتايج تحليل آزمون‌هاي غربال‌گري و نيازسنجي‌هاي جامع در دستور وزارت آموزش و پرورش قرار گرفته است. با توجه به نکات مذکور، نسبت میان این طرح و سند ائتلاف نظام مراقبت مشخص نبوده و این‌که آیا این طرح در راستای آن سند یا طرحی موازی با سایر طرح‌هاست، در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. همچنین مشخص نیست که این طرح تا چه مرحله به اجرا درآمده و چه نتایجی در پی داشته است.طرح همیار مشاور در مدارس متوسطه دوره اول طرح دیگری که آموزش و پرورش در رابطه با ارتقای سلامت روانی دانش‌آموزان اجرا می‌کند، طرح همیار مشاور در مدارس متوسطه دوره اول است که اين طرح با رويكرد آموزش هم‌سالان و مشاركت دانش‌آموزان نوجوان انجام مي‌شود. دلیل این امر هم این است که نوجوانان در این سن، بیشتر تحت‌تأثیر هم‌سالان خود هستند و برای طرح مسایل و مشکلات خود و دریافت کمک، ابتدا به گروه هم‌سالان مراجعه می‌کنند. دانش‌آموزان همیار مشاور از بین دانش‌آموزان داوطلب انتخاب می‌شوند و در کارگاه‌های آموزشی و توجیهی شرکت می‌کنند. مسؤولیت این دانش‌آموزان شامل تسهیل‌گران راهنمایی و مشاوره، ایجاد فضای یادگیری مثبت و مناسب با مأموریت‌های مدرسه، قوام‌بخشی فرهنگ عمومی و کارکردهای مشاوره‌ای و راهنمایی در مدرسه، کمک به رشد مهارت‌های فردی و اجتماعی دانش‌آموزان، یاری‌رسانی به همسالان خود در زمینه‌های بهداشت روان، تحصیلی و شغلی، ارجاع دانش‌آموزان نیازمند خدمات بهداشت روان، راهنمایی و مشاوره به مشاور مدرسه، همکاری با مشاور مدرسه در اجرای برنامه‌های بهداشت روان و همکاری با تشکل‌های دانش‌آموزی در مدرسه است. منابع - مقاله بررسي وضعيت سلامت رواني دانش‌آموزان دختر دبيرستاني شهرستان قم؛ عباس حبيب زاده؛ مجله دانش و پژوهش در روانشناسی کاربردی، سال پانزدهم، شماره 3، پاییز 1393. - بررسي ميزان شيوع افسردگي، اضطراب و استرس در دانش آموزان دختر دبيرستاني شهر مشهد و ارتباط آن با برخي از رفتارهاي مرتبط با سلامت؛ معصومه كردي، سهيلا محمدي ريزي، محمدتقي شاكري، مرتضي مدرس غروي، جواد صالحي فدردي؛ مجله طلوع بهداشت (دو ماهنامه علمی پژوهشی دانشکده بهداشت یزد)؛ سال سیزدهم، شماره پنجم، آذر و دی ماه 1393.   ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 14 Jun 2017 11:23:10 GMT http://migna.ir/vdcbs8ba.rhb88piuur.html حضور تیم دو نفره روانشناسی در مجلس http://migna.ir/vdcirza5.t1azz2bcct.html به گزارش ميگنا علی اسدی (معاون دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت) در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا؛ درباره شرایط و سلامت روان مجروحان حادثه تروریستی روز چهارشنبه ۱۷ خردادماه گفت: در روزهای اول حادثه باتوجه به امنیتی بودن منطقه و کارکنان تا ثابت شدن شرایط نمی‌توانستیم در این زمینه مداخله‌ای داشته‌ باشیم البته در همان روز اول حادثه سعی کردیم از طریق پیامک‌های تلگرامی پیام‌هایی را درباره مدیریت استرس در شرایط بحران را برای جمعیت عمومی جامعه ارسال کنیم.  او همچنین درخصوص اقدامات صورت گرفته درباره وضعیت و سلامت مجروحان این حادثه افزود: از فردای روز حادثه سعی کردیم مشاوران خود را با هماهنگی دانشگاه‌های علوم پزشکی به بیمارستان‌ها بفرستیم تا اقدامات روانشناسی برای آن‌ها انجام شود. البته این اقدامات در بیمارستان طرفه و امام حسین(ع) انجام شده است اما در بیمارستان سینا به دلیل شرایط خاص و ویژه‌ باید هماهنگی‌هایی از طریق مجلس صورت می‌گرفت تا بتوانیم برنامه‌هایی نیز برای سلامت روان این افراد داشته باشیم. معاون دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه این اقدامات از امروز در بیمارستان سینا نیز انجام می‌شود، گفت: روز گذشته نیز نشستی با حضور دکتر حاجبی (مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت) و مدیران ارشد حوزه مجلس برگزار شد و در نهایت اولین جلسه مشاوره برای افرادی که مجلس به ما معرفی کرده بود؛ برگزار شد. اسدی با بیان اینکه این جلسه براساس پروتکل وزارت بهداشت در شرایط بحران برگزار شد؛ تصریح کرد: روانشناسان از دانشگاه به مجلس رفتند تا وضعیت علایم، شرایط و واکنش‌های روانی افراد پس از این حادثه را از منظر روانشناسی برای این کارمندان توضیح دهند و مقرر شد دو روانشناس در محل مجلس مستقر شوند تا باتوجه به اطلاع‌رسانی‌هایی که در مجلس صورت گرفته؛ افرادی که با مشکل‌های روانی بعد از این حادثه مواجه هستند به این مشاوران مراجعه کنند. او خاطرنشان کرد: این تیم دو نفره هر روز از ساعت ۹ تا ۱۲ در آنجا مستقر شده و افرادی که دارای مشکل روانی پس از وقوع این حادثه هستند به آن‌ها مراجعه می‌کنند. همچنین اگر افرادی نیازمند مداخلات روانپزشکی باشند و به دارو نیاز باشد با انجمن روانپزشکی ایران صحبت شده تا درمان‌های دارویی از طریق آن‌ها پیگیری شود. معاون دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درباره مشاوره‌های لازم برای مجروحان بستری در بیمارستان سینا گفت: بیشترین تعداد مصدومان و مجروحان حادثه در بیمارستان سینا بستری شدند که تا امروز نیز تعدادی از آن‌ها از بیمارستان مرخص شده‌اند. از همین‌رو اداره کل سلامت مجلس لیست افرادی که در این حادثه مجروح شدند را باید ارائه دهند تا بتوانیم حتی افرادی که در شهرستان‌ها ساکن هستند و در روز حادثه در تهران بودند را شناسایی و مورد مشاوره قرار دهیم. اسدی خاطرنشان کرد: همچنین قرار است از طریق خانواده‌ها پیگیر افرادی که مسئله‌شان کمی حادتر است و با مشکلات بیشتری روبرو شده‌اند؛ باشیم. او در بخش دیگری از صحبت‌هایش درباره برنامه‌های وزارت بهداشت درخصوص پیشگیری و آماده‌سازی مردم در شرایط بحران گفت: در کشور ما معمولا حوادث وقتی رخ می‌دهند مردم به فکر برطرف کردن عوارض آن می‌افتند اما طبق پروتکل وزارت بهداشت برای مداخلات روانی اجتماعی سه مبحث در نظرگرفته شده است. معاون دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه متاسفانه فرهنگ مردم در زمینه پیشگیری بسیار پایین است؛ درباره این مباحث توضیح داد: در وزارت بهداشت ۷ بسته آموزشی برای افراد جامعه داریم و قبل از وقوع حادثه تمامی دانشگاه‌های علوم‌ پزشکی آموزش‌های حضوری و غیرحضوری درباره واکنش‌های افراد پیش از وقوع، حین وقوع و پس از وقوع حادثه ارائه می‌کنند و در حقیقت کنترل شرایط بحران از نظر مسائل روانی را به مردم آموزش می‌دهند. همچنین در این پروتکل ارائه خدمات روانشناسی به مدت ۶ تا یکسال بعد از بحران نیز درنظرگرفته شده است. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 14 Jun 2017 09:31:35 GMT http://migna.ir/vdcirza5.t1azz2bcct.html سکوت مرگبار افسردگی http://migna.ir/vdchzznk.23nzzdftt2.html در گزیده ای از این گزارش می خوانیم: ترس از انگ و بدنامی درپی مراجعه به مراکز روان درمانی، در بین مردان شیوع بیشتری نسبت به زنان دارد و اغلب مردان به دلیل موانع فرهنگی از بازگوکردن مشکلات روانی خود نزد مشاور و روانشناس دوری می‌کنند. اما مردان نیمی از جامعه و بخش اعظم از نیروی کار کشور را تشکیل می‌دهند و نسبت به زنان در معرض خطرهای محیطی و شغلی بیشتری قرار می‌گیرند. توجه به سلامت روانی مردان موجب افزایش و ارتقای سلامت نیروی کار در جامعه می‌شود. به دلیل تاثیر و اهمیت بالای سلامت مردان در ارتقای سلامت جامعه، ١٣ تا ١٩ژوئن مصادف با ٢٣ تا ٢٩خرداد به نام هفته جهانی سلامت مردان نامگذاری شده است. زندگی در کلانشهرهای اجتماعی مشکلات فراوانی را به دنبال دارد، آلودگی و شلوغی شهرها گاه موجب می‌شود شهروندان علاوه بر مشکلات جسمانی، با مشکلات روحی و روانی دست‌وپنجه نرم کنند. رشد سریع جمعیت، شهرنشینی و مهاجرت، روزبه‌روز بر فشارها، مسائل و مشکلات روانی و اجتماعی افراد جامعه می‌افزاید و جهان شاهد تغییرات عمده در اپیدمولوژی بیماری‌های روانی، در صدر عوامل ایجاد کننده ناتوانی و سال‌ های در معرض بیماری است. شیوع بالای این بیماری و ناتوانی‌ ها باعث شده تا این مشکلات در تمامی جوامع به ‌عنوان یک اولویت بهداشتی مورد توجه قرار گیرد. گاهی مشکلات در زندگی، آن‌قدر روی شانه‌های فرد سنگینی می‌کند که مجبور می‌شود برای تحمل سختی ‌ها از فرد یا افرادی کمک بگیرد. برخی افراد در حل مشکلات روحی و روانی نزدیک ‌ترین افراد در زندگی را انتخاب می‌کنند، اما برخی با مراجعه به روانپزشک، مشاور یا روانشناس مشکلات خود را حل می‌کنند. در ادامه این گزارش می نویسد: سلامت اساسی‌ترین بخش از رفاه اجتماعی به شمار می‌رود و بیش از مداخلات پزشکی به عوامل اجتماعی و اقتصادی وابسته بوده و یکی از مفاهیم محوری توسعه، رفاه و بهزیستی جامعه است. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامتی عبارت است از یک حالت آسودگی کامل جسمی، روانی، اجتماعی و تنها به نبود بیماری یا ناتوانی اطلاق نمی‌شود. سلامتی انسان‌ ها امری اساسی است که فقط سلامت فیزیکی را دربرنمی‌گیرد و سلامت روانی و اجتماعی بخش مهمی از آن را تشکیل می‌دهد. هر جامعه، برای دستیابی به صلح و امنیت باید در درجه نخست، سلامت مردم و شهروندان آن جامعه را فراهم کند. ** افسردگی؛ شایع‌ترین مشکل روانی بیماری افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی در بین افراد است. شیوع و اهمیت این بیماری در بین افراد به قدری بااهمیت است که در‌ سال‌جاری، محور و موضوع اصلی روز جهانی بهداشت بر بیماری افسردگی گذاشته و شعار «افسردگی؛ بیایید صحبت کنیم» برای آن انتخاب شد. ** سکوت مرگبار افسردگی در ادامه می خوانیم: در اردیبهشت ماه‌سال جاری، آمار افسردگی در زنان ایرانی 16‌درصد و در مردان 10.5‌درصد اعلام شد. البته بالا بودن میزان افسردگی در زنان به علت امید زندگی و طول عمر بیشتر زنان در مقایسه با مردان است، اما آمار قابل توجه افسردگی در بین مردان نشان می‌دهد، مردان نیز از این بیماری خاموش در امان نیستند. بررسی‌های اپیدمولوژیک انجام شده در جهان، همواره شیوع اختلالات روانی را در زنان بالاتر از مردان گزارش کرده است. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد زنان بیشتر از مردان تمایل به فاش کردن مشکلات بهداشت روانی خود دارند و از پزشک درخواست کمک می‌کنند که این امر به بهبود سریع‌تر آنها کمک می‌کند. اغلب مردان، افسردگی را نشانه ضعف، ناتوانی یا شکست می‌دانند و آن را یک بیماری زنانه تصور می‌کنند، به همین دلیل از بازگوکردن این بیماری احساس خجالت می‌کنند. غافل از این‌که افسردگی یک بیماری قابل درمان است که میلیون‌ها نفر از مردان در جهان به آن مبتلا هستند و در صورت دست‌کم گرفتن و بی‌توجهی می‌تواند علاوه‌بر روح، بر جسم فرد اثر گذارد و گاه به یک بیماری لاعلاج تبدیل شود. اغلب مردان تا زمانی که بیماری افسردگی آنها به شکل مشکلات جسمانی نمود پیدا نکند، به فکر درمان آن نیستند و از ابراز مشکلات روحی و روانی خود طفره می‌روند. **چند زنی و افسردگی مطالعه نعیما محمدی و خان محمد آسکانی در شهرستان سرباز از توابع استان سیستان‌وبلوچستان، در‌ سال ٩٤ نشان می‌دهد سلامت روانی بر مردانی که یک یا دو همسر دارند بیشتر از مردانی است که ٣ یا ٤ همسر دارند. در شرایط کنونی رسم چندزنی، برخلاف گذشته، با افزایش اعتبار اجتماعی مرد، رفاه اقتصادی خانواده، مشارکت همدلانه اعضای خانواده و سلامت روانی مردان همراه نیست و به کلی تغییر کارکرد داده است. ** بحران ٤٠ سالگی در مردان ٤٠ سالگی برای مردان مقطع مهمی در زندگی است همان‌طور که ٣٠ سالگی برای زنان. ٤٠سالگی از سنین میانی عمر افراد است و در این حول‌وحوش مردان در اوج فعالیت‌های شغلی خود هستند و می‌توانند به هماهنگی کامل فکری دست پیدا کنند. ** کلام آخر در پایان این گزارش می خوانیم: بیشتر مردان تصور می‌کنند توجه به سلامت روانی یک ویژگی زنانه است و مردان به‌طور بیولوژیکی در برابر بیماری قوی و مقاوم هستند، غافل از این‌که بی‌توجهی به علایم اولیه فشار روانی بسیار خطرناک است و می‌تواند کشنده باشد. بهتر است مردان نسبت به بیان احساسات خود موضع درون‌گرایی نداشته باشند و در صورت مشاهده نشانه‌ های افسردگی با صحبت و بیان این مشکلات نخستین‌ قدم را برای درمان بردارند. *منبع: روزنامه شهروند       ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 14 Jun 2017 09:00:30 GMT http://migna.ir/vdchzznk.23nzzdftt2.html ۱۰ میلیون آمریکایی دچار بیماری‌ روانی اند http://migna.ir/vdcgzq9t.ak9qq4prra.html بررسی دولت آمریکا نشان می‌دهد نزدیک به ۱۰ میلیون نفر از افراد بزرگسال در این کشور مبتلا به بیماری‌های روانی جدی هستند و همچنین سال گذشته تعداد مشابهی به خودکشی فکر کرده‌اند. در این گزارش همچنین آمده است: ۱۵ میلیون و ۷۰۰ هزار آمریکایی مصرف‌کننده مواد الکلی هستند و هفت میلیون و ۷۰۰ هزار نفر نیز داروهای مخدر غیرقانونی مصرف می‌کنند. همچنین متخصصان دریافتند ۱۲ میلیون و ۵۰۰ هزار نفر از مردم آمریکا از مسکن‌های تجویزی همچون "اکسی‌کدون" و "هیدروکدون" مصرف سوء می‌کنند. کارشناسان آمریکایی همچنین اظهار داشتند: به رغم افزایش شمار مبتلایان به مشکلات بهداشت روانی در این کشور، حدود یک سوم از این افراد کمک‌های لازم را دریافت نمی‌کنند. دلایل متعددی مانع از آن می‌شود که این بیماران حمایت‌های لازم را دریافت کنند که از آن جمله می‌توان به عدم برخورداری از بیمه سلامت و عدم آشنایی با مراکز تخصصی اشاره کرد. به گزارش هلث دی نیوز، کارشناسان تاکید دارند: همچنین برداشت منفی که نسبت به بیماران مبتلا به اختلالات و بیماری‌های روانی وجود دارد مانع می‌شود که آنان در صورت نیاز به مشاور و متخصص مراجعه کنند.منبع: ايسنا ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 14 Jun 2017 08:55:26 GMT http://migna.ir/vdcgzq9t.ak9qq4prra.html وقتی ذهن، جسم را بیمار می‌کند http://migna.ir/vdceoz8e.jh8z7i9bbj.html به گزارش ميگنا دکتر مهدی نوبخت در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه افکار و هیجان‌های آدمی نحوه واکنش‌دهی را تغییر می‌دهد، اظهار کرد: یکی از واکنش‌های بدنی انسان، بیماری است و معمولا از این مسأله غافل هستیم که بیماری‌های جسمانی مانند زخم معده، بیماری قلبی و عروقی و آسم ممکن است تحت تأثیر افکار و احساسات قرار گیرند. وی افزود: مدت و حتی وقوع این نوع بیماری‌ها می‌تواند تحت تأثیر حالت‌های روانی مبتلایان به آنها قرار گیرد که چنین اختلالی، «اختلال روان‌تنی» یا « اختلال سایکوسوماتیک» نام دارد که به‌صورت اختلال بدنی تحت تأثیر ذهن قرار دارد یا در شدیدترین حالت، توسط ذهن ایجاد می‌شود، تعریف شده است. نوبخت عنوان کرد: واژه سایکوسوماتیک از دو کلمه سایکو به معنای روان و سوماتیک به معنای جسم تشکیل شده که معنای فارسی این کلمه به روان‌تنی معروف است. وی با اشاره به اینکه اختلالات روان‌تنی ایجاد نگرش یکسان به بیماری جسم و روان در افراد است، ادامه داد: بسیاری از دردهای جسمی به خاطر مشکلات روانی ایجاد و یا تشدید می‌شوند، این دردها می‌گوید ذهنتان آرام نیست و روانتان از مشکلی رنج می‌برد، شاید برخی از بیماران توجه داشته‌اند که هنگام بروز یک رویداد ناگوار یا نابسامانی و آشفتگی روحی درد معده آنها آغاز یا تشدید یافته همچنین وقوع حملات آسم و افزایش فشارخون پس از عصبانیت یا درگیری احساسی با دیگران زیاد دیده می‌شود، این قبیل اختلالات که بروز یا تشدید علائم آنها با عوامل روانی و هیجانی رابطه آشکار و پنهان دارند، اختلالات روان‌تنی نامیده می‌شوند. وی ادامه داد: تشخیص اختلال روان‌تنی، زمانی صورت می‌گیرد که یک اختلال با آسیب جسمانی شناخته‌شده وجود داشته باشد و رویدادهایی که از نظر روان‌شناختی معنادار هستند، قبل از اختلال واقع‌شده و به شروع یا وخیم‌تر شدن آن کمک کنند. زمانی‌که عوامل روان‌شناختی بر بیماری جسمانی تأثیر می‌گذارند، معمولا فرد انکار می‌کند که بیمار است، از مصرف دارو خودداری می‌کند و امکان دارد وجود عوامل خطر را که حالت جسمانی را وخیم‌تر می‌کنند، نادیده بگیرد به طوریکه ملاک اول، اختلال‌های روان‌تنی را از اختلال‌های جسمانی شکل جدا می‌کند. بسیاری از افراد قادر به تشخیص خُلق خود نیستند و نمی‌توانند احساسات خود را بیان کنند چرا که در کودکی یاد نگرفته‌اند و همین‌جاست که کار سایکوسوماتیک شروع می‌شود. وی ندانستن خُلق را الکسی‌تایمیا عنوان و اعلام کرد: این دسته از افراد به‌شدت مستعد اختلالات سایکوسوماتیک و سوماتوفرم یا شبه‌جسمی هستند. این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه جسم و روان رابطه نزدیکی با هم دارند از این‌رو تعدادی از بیماری‌ها هستند که با وجود داشتن جنبه جسمی، منشأ روانی دارند و از مشکلات اعصاب ناشی می‌شوند، تصریح کرد: سوماتوفرم یا شبه‌جسمی تقریبا در یک راستا با هم حرکت می‌کنند و در واقع مشکل روانی در جسمی ظاهر می‌شود. به دنبال این اختلالات، اختلال شبه‌جسمی ظاهر می‌شود که نوعی اختلال اعصاب و مغز است و خود را با تظاهر به یک بیماری نشان می‌دهد که متأسفانه در بیمارستان‌های ما این مورد کم نیست. نوبخت به بیان هیپوکندریازیس یا خودبیمارانگاری پرداخت و عنوان کرد: به عنوان مثال فرد اذعان از بیماری سرطان در وجود خود دارد اما نتایج پزشکی خلاف این امر را ثابت می‌کند و علائمی از سرطان در وجود فرد نیست. این متخصص یکی دیگر از علائم اختلالات شبه‌جسمی را دردهای مزمن در اندام‌ها دانست و خاطرنشان کرد: این درد سوماتیزیشن نام دارد که دارای رابطه نزدیکی با روان است. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 14 Jun 2017 06:55:56 GMT http://migna.ir/vdceoz8e.jh8z7i9bbj.html دانشمندان می‌گویند این ۵خصوصیت با کیفیت‌زندگی بهتر ارتباط دارند/ با وجدان باشید، بیشتر عمر می‌کنید! http://migna.ir/vdcjxvex.uqevyzsffu.html جدیدترین تحقیقات روی بیش از 8 هزار مرد و زن بالای 50 سال نشان می‌دهد آنچه که پیشتر درباره خصوصیات ذاتی که منجر به موفقیت می‌شوند گفته می‌شده ،‌صحیح نیست. بنا به گزارش بیزنس اینسایدر ویژگی‌هایی مانند خوش بینی و ثبات قدم می‌تونند قابل یادگیری و اکتسابی باشند و البته نقش مهمی در سلامت و خوشبختی افراد مدت‌ها بعد از اینکه در اولین شغل خود مشغول شدند ایفا کنند. یافته‌های جدید در این گزارش بر اساس تحقیقات چند دهه گذشته است که ارتباط بین رفاه و طول عمر را با تقویت خصوصیت خوشبینی تعریف می‌کند. با مرور ادامه مطلب متوجه خواهید شد که شما از کدامیک از این ویژگی‌ها برای بهره‌مندی از کیفیت زندگی بهتر برخوردار هستید. وجدان (وظیفه‌شناسی) در جدیدترین تحقیق منتشر شده روز دوشنبه در مجوعه مقالات ژورنال آکادمی علوم ارتباط بین وجدان (و وظیفه شناسی) را که می‌تواند به معنای کارآمد بودن هم تلقی شود _در حالیکه فرد کمتر ریسک پذیر باشد_ با افزایش سطح رفاه و خوشبختی همراه 4 خصوصیات دیگر تعریف کرده‌اند. با این حال از بین بیش از 8 هزار افراد حاضر در این تحقیق فقط 23 درصد از آنها با بهره‌مندی از ویژگی با وجدانی و وظیفه شناسی شناخته شده‌اند. تحقیقات دیگری هم درباره ارتباط وجدان (وظیفه‌شناسی) و رفاه وجود دارد. یک تجزیه و تحلیل 75 ساله بر روی 300 زوج که از اواسط دهه بیست سالگی آنها آغاز شده نشان می‌دهد مردانی که با خصوصیت اخلاقی وجدان و وظیفه شناسی معرفی شده‌اند عمر طولانی‌تری نسبت به بقیه که از این ویژگی بی‌بهره بوده‌اند ، داشته‌اند. یک تحقیق مفصل دیگر با نتایج مشابه اما اینبار درباره زنان و مردان می‌گوید هر دو اینها ، یعنی چه زنان و چه مردان که از این خصوصیت اخلاقی بهره‌مند بوده‌اند بیش از آنهایی که چنین ویژگی نداشته‌اند زندگی کرده‌اند. خوش‌بینی برای سنجش میزان خوشبینی در جدیدترین مطالعات ،‌محققان از افراد شرکت کننده در این تحقیق سوال کرده‌اند که با کدامیک از این دو حالت موافق هستند: 1 "من احساس می‌کنم زندگی پر از فرصت‌هاست" ، 2 "من احساس می‌کنم آینده خوبی در پیش دارم" با استفاده از این ملاک ، تقریبا یک چهارم شرکت کنندگان به عنوان افرادی با ویژگی خوشبینی شناخته شدند. در گذشته تحقیقات ارتباطی بین خوشبینی و سلامت نشان می‌دادند ، حتی زمانیکه تفاوت‌ها در وضعیت اقتصادی و اجتماعی مردم هم مورد محاسبه قرار می‌گرفت.یک مطالعه اخیر در آلمان بر روی تقریبا 2500 نفر نشان داده منابع روانی باورهای شخصی خوش‌بینانه تاثیر مثبتی بر روی سلامت شرکت کنندگان همراه میزان درآمد و تحصیلات آنها داشته است. ثبات قدم کمتر از 21 درصد از مردمی که در این تحقیق حضور داشته‌اند با ویژگی اخلاقی ثابت قدمی یا مصمم بودن معرفی شده‌اند. این ویژگی یکی از کمیاب‌ترین‌ها در بین خصوصیات مرتبط با مهارت‌های زندگیست که در این تحقیقات دیده شده است. ثبات عاطفی در جدیدترین تحقیقات حدود 30 درصد از افرادی که مورد بررسی قرار گرفته‌اند از ثبات عاطفی و احساسی بهره‌مند بوده‌اند به این معنا که توانایی این را داشته‌اند تا تحت فشار استرس آرام بمانند و آرامش خود را حفظ کنند یا اینکه در مواجهه با چالش‌ها خوشبین باقی بمانند. تحقیقات دیگری در ارتباط با همین خصوصیت نتایج مثبت دیگری مانند طول عمر بیشتر را نشان می‌دهد. در همان تحقیقات 75 سال که بر روی ارتباط وجدان و وظیفه شناسی با طول عمر تمرکز کرده بود نتایجی که در رابطه با زنان به دست آمد نشان می‌دهد ثبات احساسی و عاطفی جدا از سایر خصوصیات دیگر ، ارتباط قوی با طول عمر آنها داشته است. کنترل (قدرت کنترل خود) برای درک اینکه شرکت کنندگان در این تحقیق تا چه حد از قدرت کنترل خود بهره‌مند هستند ، محققان از آنها پرسیده‌اند که چه مقدار با این حالت موافق هستند؟"در خانه ، من احساس می‌کنم بر روی اتفاقاتی که در بیشترین موقعیت‌ها واقع می‌شوند کنترل دارم" با استناد به این ملاک سنجش ، 41 درصد از شرکت کنندگان با این ویژگی شناخته شده‌اند به طوریکه قدرت کنترل خود یکی از معمول‌ترین خصوصیت‌ها در بین 5 مورد ذکر شده است که در افراد بیشتری وجود دارد. در حالیکه به نظر می‌رسد ممکن است ربطی بین موفقیت و این ویژگی وجود داشته باشد ،‌برخی تحقیقات چنین ارتباطی را تقویت می‌کنند. تحقیقی در سال 2011 بر روی 1000 کودک که از زمان تولد تا سن 32 سالگی تحت ارزیابی بوده‌اند می‌گویند "قدرت کنترل خود" در کودکی می‌توانست هر چیزی را در افراد شرکت کننده از سلامت جسمی گرفته تا موفقیت مالی پیش بینی کند.   صنم بیاناتی-خبرآنلاين ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 13 Jun 2017 14:18:26 GMT http://migna.ir/vdcjxvex.uqevyzsffu.html نظارت بر فرزندان برای جلوگیری از بزهکاری http://migna.ir/vdcfxydj.w6dyxagiiw.html یکی از مهم‌ترین دلایل بزهکاری نوجوانان خانواده ‌است. اگر نوجوان از سوی پدر و مادر خود آرامش و تائیدی را که برای وی مهم است، نگیرد و از سوی آنها مورد بی‌توجهی قرار گیرد، به‌دنبال پر کردن این خلأ به سمت گروه همسالان خود می‌رود و مسلما همسالان کم‌تجربه‌اش نمی‌توانند او را بدرستی هدایت کنند و نوجوان برای این‌که میان آنها خودی نشان دهد، به سمت کارهای خلاف کشیده می‌شود. نکته دوم مساله اقتصادی است. وقتی خانواده‌ای فقیر باشد و نتواند نیازهای نوجوان را برطرف کند، در نوجوان نوعی عقده به وجود می‌آید که برای برطرف کردن خواسته‌هایش، به سمت کارهای خلاف می‌رود. بررسی‌ها نشان داده‌ است بیشترین جرایمی که نوجوانان مرتکب میشوند، سرقت و مواد مخدر است که هر دو به دلیل فقر به وجود می‌آید. زمانی که والدین یک شبکه ارتباطی درست برای برقراری رابطه با فرزندشان ندارند، از روش‌های علمی مورد تائید برای تربیت فرزندانشان استفاده نمی‌کنند. اوضاع زمانی بدتر می‌شود که نوجوان از وجود یکی از والدین بویژه مادر محروم باشد. این موضوع رشد شخصیتی نوجوان را در کودکی بشدت تحت تاثیر قرار داده و باعث بروز رفتارهای ضداجتماعی میان نوجوانان می‌شود. البته نقش مدرسه نیز در این زمینه مهم است. مدرسه محلی است که با آموزش‌های کارآمد کودک را برای بزرگ شدن آماده می‌کند تا به صورت هدایت شده وارد دنیای بزرگ‌ترها شود. نقش مهم مدارس و به روز بودن آنها زمانی مشخص می‌شود که از پیشرفت وسایل ارتباط جمعی غافل نباشیم. استفاده صحیح از این وسایل می‌تواند در رشد شخصیت نوجوان بسیار مفید بوده و تاثیر مثبت بسیاری هم دارد اما باید مراقب تاثیرات سوء آن نیز بود. مدیران و مسئولان مدارس نیز می‌توانند با شناسایی بچه‌هایی که دارای مشکلاتی هستند و بررسی وضع روانی آنها و کنترل این بچه‌ها، از رفتن آنها به سمت جرم پیشگیری کنند. با این حال باید روی فیلم‌هایی که برای نوجوانان پخش می‌شود نظارت وجود داشته باشد.- دکتر پروانه صفایی مقدم روان‌شناس بالینیجام جم آنلاين ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 13 Jun 2017 08:27:50 GMT http://migna.ir/vdcfxydj.w6dyxagiiw.html اصول مذاکره سالم از بُعد روانشناسی http://migna.ir/vdccoxq0.2bqso8laa2.html به گزارش ميگنا دکتر حمیرا ورمقانی در گفت و گو با ایسکانیوز با اشاره به نیاز انسان در برقراری ارتباط با دیگران گفت:روان­شناسان زیادی بر اهمیت ارتباط تاکید کرده ­اند، ارتباط یعنی تبادل پیام بین دو نفر به شیوه مطلوب. ارتباط بایدکامل باشد، یعنی پیام ها باید به طور کامل انتقال داد شوند. مشاهدات، افکار، احساسات و خواسته ­ها، چهار مولفه اصلی یک ارتباط کامل هستند، ارتباط وقتی صمیمانه است که صریح، شفاف و همراه با این چهار مولفه باشد در این­ صورت است که منظور اصلی خود را به­ شکل کامل رسانده ­اید و به طریق پیام ناقص (پیام هایی که یک یا چند مولفه اصلی ارتباط در درون آن وجود ندارد) یا پیام های آلوده(پیامهایی که قسمت هایی مهم پیام کامل را با هم در می آمیزد) آن را منتقل نکرده اید. این روانشناس بالینی گفت: اکنون لازم است نگاهی به الگوهای ارتباطی خودتان بیندازید و توجه کنید که اگر ارتباط شما از نوع کامل نبوده است به یادگیری و به کاربستن اصول اساسی ارتباط کامل بپردازید. در زندگی، اصولی وجود دارد که ما باید به آنها توجه کنیم، بررسی کنید که به چه میزان اصول زیر را به کار می ­برید برای مثال در ارتباط با همسرم از کلماتی که بار قضاوتی دارند و اصطلاحات دو پهلو استفاده نمی­ کنم،از برچسب زدن­ های کلی استفاده نمی­ کنم، از پیام­ های سرزنشگر و اتهام آمیز (تو) استفاده نمی­ کنم، به گذشته های دور نمی­ پردازم،سعی دارم مقایسه­ های منفی انجام ندهم،از موانع ارتباطی همانند تهدید، تنبیه، توهین و سایر موانع استفاده نمی کنم، از پیام­ های ناقص و آلوده و هم­چنین از پیام­ های مبهم استفاده نمی­ کنم. وی اضافه کرد: هر مذاکره­ دارای اصولی است که بهتر است آنها را رعایت کنیم، ابتدا باید بدانیم که در هر مذاکره ­ای احتمال وجود اختلاف نطر هست ، پس ناامید نشوید و به جای ناامید شدن بهتر است مواردی را رعایت کنیم که دامنه­ این اختلاف را کمتر کند. در طی مذاکره باید با علایق مهم و مشروع اما متضاد آغاز کنیم. روانشناس خدمات روان شناسی و مشاوره زندگی اضافه کرد: در تمامی مراحل مذاکره باید از برچسب زدن، تهدید کردن و توهین به یکدیگر پرهیز کنیم، یاد بگیریم احساسات و هیجانات خود را از موضوع مذاکره جدا و به جای موضع ­گیری، بر علایق خود و همسرمان تمرکز کنیم. صبور بودن، منعطف بودن دو شرط مهم برای پیش­برد مثبت مذاکره در زوج ­ها است.در این زمینه باید به دنبال گزینه­ هایی باشیم که هر دو طرف نسبت به آن توافق و رضایت دارند. اگر تمام مواردی که به آن پرداخته شد را رعایت کنیم مذاکره به بهترین شیوه ممکن پیش می ­رود و در نهایت هر کسی به حقوق و وظایف خود آگاه می­ شود. احترام به حقوق خود و دیگری و انجام وظایف خود باعث شکل گیری رابطه سالم و شیرین در کنار همسرمان می­ شود. ورمقانی بیان کرد:البته افراد باید این نکته باید در ذهن خود داشته باشند که در اوایل، ممکن است مذاکره با سرعت کم و به­ شکل منفی پیش برود.­ مذاکره مراحل خود را دارد که با صبر شما این مراحل بهتر و زودتر پیش می ­رود. مراحل مذاکره عبارتند از، آمادگی برای شروع مذاکره، بحث و گفتگو کردن همسران با هم، ارایه پیشنهاد توسط هر دو نفر، و در نهایت توافق دو طرف. توافق یعنی زوج­ ها گزینه­ های را انتخاب کنند که بیشتر آنها را به آنچه که می­ خواهند و کمتر به آنچه که نمی ­خواهند برساند. وی اظهار کرد: یک نکته مهم که باید زوج­ها آن را بدانند تفاوت­ های جنسیتی افراد در برقراری رابطه است همسران اگر به این تفاوت­ ها توجه کنند، می ­توانند از ایجاد و افزایش افکار منفی و هیجان­های منفی بکاهند، یک نکته مهم و مشترک در برقراری ارتباط و مذاکره توجه به پیام و رفتارهای غیرکلامی است که بیشتر از ارتباط کلامی می­ تواند بر بهتر و بدتر شدن یک رابطه زناشویی اثرگذار باشد. این روانشناس بالینی افزود: ارتباط غیرکلامی ژست ­ها، حالت چهره و تمامی حرکت ها و نگاه ­ها است احتمال زیاد برای شما پیش آمده است که در طی مذاکره، به همسرتان اعتراض کنید که به صحبت­ های شما گوش نمی­ دهد. همسرتان در چنین مواقعی متعجب شده و اعتراف می­ کند که به تمام صحبت­ های شما گوش داده است، اما شما احساس رضایت ندارید. به نظرتان در این مواقع علت ناراضی بودن و احساس خوب نداشتن شما چه می­ تواند باشد؟ همسرتان در طی مذاکره با اخم، پوزخند و حرکات بدن پیامی به شما داده که محتوای پیام عدم شنیده شدن شما را در بر دارد. بنابراین در طی مذاکره و رابطه حواستان هم به ارتباط کلامی و هم غیرکلامی خود باشد. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 13 Jun 2017 08:17:54 GMT http://migna.ir/vdccoxq0.2bqso8laa2.html تلگرام همسرتان را چک نکنید! http://migna.ir/vdciwua5.t1az32bcct.html خدیجه باقرآبادی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به حریم خصوصی و تعاریف آن گفت: حریم خصوصی حیطه شخصی و محرمانه‌ای است که مدیریت و مسئولیت آن بر عهده خود فرد می‌باشد. وی یکی از مهمترین موقعیت‌هایی که حریم خصوصی افراد را دچار آسیب می‌کند، ازدواج و زندگی زناشویی دانست و افزود: برخی از زوجین به دلیل ناآگاهی فکر می‌کنند داشتن حریم خصوصی نوعی بی اعتمادی به همسر است و این تصور از جایی ناشی می‌شود که افراد حریم خصوصی را با دروغ‌گویی و مخفی کاری اشتباه می‌گیرند. این روانشناس افزود: هر فردی این اختیار را دارد که یکسری از موضوعات را برای خود نگه دارد، مسائلی که مربوط به خود او و یا ارتباطش با والدین و یا خواهر و برادرش است. باقرآبادی معتقد است، حفظ حریم خصوصی اگر حدود درستی داشته باشد و مشکلی برای رابطه زناشویی ایجاد نکند، به هیچ عنوان آسیب رسان نیست. به گفته این روانشناس، حریم خصوصی یک فرد تا زمانی به زندگی زناشویی آسیب نمی‌رساند که کوچکتر از زندگی دو نفره باشد و زندگی دو نفره را تحت شعاع قرار ندهد. وی تاکید کرد: البته باید یادمان باشد که حریم خصوصی یک فرد مجرد با حریم خصوصی پس از ازدواج تفاوت دارد و افراد باید موقع ازدواج تجدیدنظری در حریم خصوصی داشته باشند و بدانند که دیگر مستقل نیستند که هرکاری دوست دارند انجام بدهند. این کارشناس ارشد روانشناسی در ادامه تلفن همراه، ایمیل، تلگرام، پیامک و ... را از مصادیق حریم خصوصی افراد دانست و تصریح کرد: سرک کشیدن در گوشی، پیدا کردن رمز تلفن همراه، چک کردن پیامک، ایمیل و تلگرام همه می‌تواند نقض حریم خصوصی بین زوجین باشد. باقرآبادی با بیان اینکه برخی از یک لحظه غفلت و نبود همسرانشان برای چک کردن حریم خصوصی وی استفاده می‌کنند، از پیامدهای منفی این اقدام یاد کرد. وی گفت: اگر همسر متوجه شود که حریم خصوصی او چک شده دچار نوعی بی‌اعتمادی به طرف مقابل می‌شود، زیرا معمولا به لحاظ روانشناسی گفته می‌شود افرادی که دیگران را چک می‌کنند احتمالا خودشان مشکلی دارند و فکر می‌کنند همسرشان نیز مانند آنها چیزی برای پنهان کردن دارد. به گفته این روانشناس، وقتی که حریم خصوصی یکی از زوجین نقض می‌شود ممکن است این حریم خصوصی را به جایی خارج از خانه ببرد و یا آن را بسیار محکمتر کند که باعث تقابل و اختلاف با همسرش شود. باقرآبادی عنوان کرد: در برخی مواقع هم درست در لحظه‌ای که فرد فضای خصوصی همسرش را چک می‌کند همسر او از راه می‌رسد و نتیجه این امر خشم، دعوا و اختلاف است. وی به زوجین توصیه کردن با وجود این پیامدها، از چک کردن حریم خصوصی یکدیگر خودداری کنند و یادآوری کرد: در بسیاری مواقع خود افراد با رفتاری که از روز اول با همسرشان دارند محدوده حریم خصوصی خود را تعیین می‌کنند. این کارشناس ارشد روانشناسی گفت: گاهی زوجین در اوایل رابطه عقد یا نامزدی هرآنچه که باید و نباید برای هم بازگو می‌کنند و همین امر باعث می‌شود حریم خصوصی آنها کوچک و یا نقض شود. باقرآبادی با اشاره به اینکه زوجین می‌توانند با برخی روش‌ها از نقض حریم خصوصی توسط همسرشان جلوگیری کنند، تاکید کرد: یکی از این راه‌ها مشکوک نکردن همسر است، اینکه ایجاد سوء ظن نکنیم، رفتارهای مشکوک انجام ندهیم و یا گوشی موبایل را بگونه‌ای مخفی نکنیم که باعث شک همسرمان شود.         ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 13 Jun 2017 04:03:24 GMT http://migna.ir/vdciwua5.t1az32bcct.html ۳ مرحله عبور جامعه از بحران روانی در حوادث تروریستی http://migna.ir/vdcf0xdj.w6dy1agiiw.html جامعه ایران با توجه به پشت سر گذاشتن تجربه ۸ سال جنگ تحمیلی، حوادث تروریستی دهه ۶۰ و اتفاقات پس از جنگ و همچنین با وجود نهادهای امنیتی قوی، در طول ۲ دهه گذشته از یک ثبات نسبی مثال زدنی به ویژه در سطح منطقه برخوردار بوده است. این امنیت در سایه تجربیات ملی و همچنین اشراف اطلاعاتی حافظان امنیت کشور در عرصه‌های مختلف به دست آمده و در منطقه‌ای که به دلیل وجود گروهک‌های تروریستی و افراطی و فعالیت برخی کشورها بسیار متلاطم است، ایرانیان به این امنیت عادت کرده‌اند. خبرگزاري مهر با دكتر عباسعلی اللهیاری، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در رابطه با این حادثه و اثرات آن بر سلامت روان جامعه به گفتگو پرداخته است: *امنیت روانی جامعه مقوله مهمی است که همواره مورد توجه مسئولان بوده. به لحاظ تحلیل علمی چگونه یک اتفاق مثل حادثه تروریستی تهران موجب بر هم خوردن این آرامش می‌شود؟ حادثه چهارشنبه گذشته اگرچه برای تروریست‌ها با شکست مواجه شد و با اقتدار نیروهای امنیتی و نظامی و برخورد به موقع آنها، دشمنان نتوانستند به اهداف از پیش طراحی شده خود برسند، اما اتفاقی شوک‌آور برای سلامت روان جامعه بود. مردم برای ساعاتی در یک شوک عمیق فرو رفتند و امنیت روحی و روانی شهروندان دچار خدشه شد. این حادثه در واقع روح و روان جامعه را درگیر خود کرد و این درگیری تا حدودی هنوز ادامه دارد. حوادث تروریستی تهران با سرعت و طی چند ساعت رفع و رجوع شد و بنا به گفته نیروهای اطلاعاتی، عقبه این افراد و گروهک هم شناسایی و دستگیر شدند و یک آرامش نسبی بار دیگر در جامعه حکم‌فرما شد اما برای رسیدن به حالت پیش از وقوع این حوادث علاوه بر قانع کردن جامعه به دستگیری عاملان و آمران حادثه، موارد دیگری هم باید در نظر گرفته شود. برای چندین سال این اطمینان به مردم داده شده بود که ما با تروریست‌ها در خارج از مرزها می‌جنگیم و خط قرمز ما نزدیک شدن تروریست‌ها به ۴۰ کیلومتری مرزهایمان است و حالا ناگهان این افراد با این شرایط نفوذ می‌کنند و عملیاتی انجام می‌دهند. آن هم در ۲ محل نمادین برای ایرانیان. یکی مرقد بنیانگذار جمهوری اسلامی و پایه‌گذاری مردم سالاری دینی و دیگری در خانه ملت و نماد دموکراسی ایرانی. اینها نماد افتخار و اقتدار در ایران معاصر هستند و دقیقاً همان مواردی هستند که مایه مباهات و وجه تمایز ما با بسیاری دولت‌ها و کشورهای منطقه است. معتقدم علت کینه و دشمنی این گروه‌های افراطی با مردم ما همین وجه تمایز در شیوه کشورداری و مدرم سالاری است که طی حدود ۴ دهه اخیر عامل توسعه و آبادانی کشور شده است و به همین دلیل دشمن همین نقاط را هدف ضربه زدن انتخاب کرده است. *اتفاقی افتاده و جامعه را دچار تاثیر و تاثراتی کرده است. فرآیند ایجاد چالش در امنیت روانی جامعه و بازیابی این نظم روحی و روانی برای شهروندان چیست؟ یک حادثه با این اندازه و سطح تأثیرگذاری از نظر علم روانشناسی و آثار آن بر شهروندان در سه مرحله قابل تحلیل است. مرحله اول که همان مرحله شوک اولیه است. در این مرحله مردم در یک ابهام بزرگ قرار دارند و امنیت عمومی آنها در عرض چند دقیقه دچار خدشه شده است. نا امنی روانی و اضطراب وق العاده عمومی مهمترین ویژگی این مرحله از یک واقعه تروریستی است اما خوشبختانه این مرحله کوتاه است و طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت از وقوع حادثه فروکش می‌کند و جامعه وارد مرحله دوم یعنی کسب اطلاع و تحلیل می‌شود. مرحله شوک روانی برای جامعه ایرانی به دلیل ویژگیهای خاص خود به سرعت گذر کرد. در مرحله دوم با جامعه‌ای مواجه هستیم که یک شوک روانی را پشت سر گذاشته و حالا می‌خواهد ابعاد مختلف رویداد را تحلیل کند. در این مرحله شهروندان به تببین وقایع می‌پردازند و اطلاعات منتشر شده را در کنار هم قرار می‌دهند و تصویری از واقعه برای خود می‌سازند و همین فرآیند تا حد زیادی اثرات منفی شوک اولیه را خنثی می‌کند. اهمیت رسانه‌های جمعی و شیوه اطلاع‌رسانی در این مرحله بیشتر خودش را نشان می‌دهد. همچنین ورود نهادهای حمایتی و رساندن اطلاعات و آموزش‌های مشاوره ور روانشناسی به جامعه باید از همین مرحله یعنی در فاصله ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از حادثه آغاز شود. اضطراب اولیه فروکش کرده و جامعه آماده کسب آموزش و اخبار صحیح است. مرحله سوم که مرحله بازسازی یا تطبیق نام دارد پس از مرحله کسب اطلاعات فرا می‌رسد. در این مرحله جامعه آمادگی دارد به شرایط پیش از حادثه بازگردد و نهادهای حاکمیتی و سازمان‌های مردم نهاد باید در این موقعیت، زمینه بازگشت جامعه به زندگی عادی را فراهم کنند. نحوه مدیریت این مرحله بسیار مهم است زیرا هدف دشمن این است که شهروندان در مرحله نخست یا دست‌کم در مرحله دوم باقی بمانند و ناامنی همیشگی در جامعه نهادینه شود بنابراین باید همه دستگاه‌ها و مردم برای رسیدن به ثابت یکپارچه شوند. در این مرحله آرامش حرف اول را می‌زند. وضعیت شهدا و مجروحان تا حد زیادی مشخص شده و عاملان حادثه شناسایی و دستگیر شده‌اند بنابراین نباید در دام گروهک‌های تروریستی و حامیان آنها گرفتار بمانیم. اعتماد مردم به حاکمیت در چنین مرحله‌ای خود را بیش از پیش نشان می‌دهد. اگر اعتماد کامل وجود داشته باشد، بیانیه‌های رسمی نهادهای امنیتی در خصوص تأمین امنیت جامعه مورد پذیرش عمومی قرار گرفته و جامعه به شرایط پیش از وقوع حادثه بر می‌گردد و کسب و کار مردم به صورت عادی ادامه پیدا می‌کند. در این جا ذکر یک نکته ضروری است که در خصوص حادثه تروریستی چهارشنبه گذشته تهران به دلیل هوشیاری بالا و آگاهی مردم و مسئولان حتی در حین وقوع حادثه شرایط عادی در بسیاری بخش‌های جامعه حکمفرما بود و همه جهان دیدند که با وجود تیراندازی در ساختمان مجاور صحن علنی مجلس، نمایندگان در آرامش کار خود را ادامه دادند و همین مایه قوت مردم بود. *برخورد جامعه و خانواده برای گذر از این مراحل مهم است. نحوه مواجهه خانواده‌ها و به طور کلی شهروندان با این مساله چطور باشد تا کمترین آسیب به افراد جامعه وارد شود؟ همین‌طور است. جامعه باید آموزش ببیند که حتی در مرحله اضطراب اولیه آگاهی و هوشیاری خود را حفظ کند. در وقایع اینچنین کودکان و نوجوانان از آسیب پذیری بالاتری نسبت به دیگر اقشار جامعه برخوردارند و نا امنی ایجاد شده در آنها می تواند اثرات طولانی مدت حتی تا بزرگسالی بر آنها وارد کند. این طبیعی است که بزرگسالان در زمان روی  دادن چنین حوادثی، نکات ایمنی را بیشتر دقت کنند و برخی ملاحظه کاری ها را پیشه کنند اما نباید حس ناامنی را به کودکان منتقل کنند. کودکان و نوجوانان درک درستی از حادثه ندارند و ممکن است تصور کنند جان خودشان یا پدر و مادر و نزدیکان‌شان در خطر است. به خانواده‌ها توصیه می‌کنم شدیدا از بیان ترس و ناامنی در محافلی که کودکان حضور دارند خودداری کنند. امنیت روحی و روانی نخستین لازمه شکوفایی استعدادها در کودکان است و اگر این ناامنی نهادینه شود، آینده کودکان دچار خدشه می‌شود. اصولا اثرات این حوادث تروریستی زودگذر است اما می تواند در بلندمدت در وضعیت جامعه اثرگذار باشد. بدخواهان جامعه ایران به دنبال همین هستند تا نسل‌های آینده ما را افرادی با روان ناسالم تشکیل دهند و ما نباید اجازه چنین امری را بدهیم. در واقع اثرات تداوم ناامنی در جامعه به ویژه برای کودکان و نوجوانان از شهادت ۱۷ نفر بسیار بیشتر است؛ هر چند ما از شهادت حتی یک نفر هم متاثر هستیم. از سوی دیگر فضای علمی و آکادمیک کشور نیازمند امنیت است و از سوی دیگر به ویژه در چند سال گذشته شاهد ورود سرمایه گذاران خارجی به کشور هستیم و همین مساله عصبانیت دشمنان ما را در پی داشته است. آنها می‌خواهند با نشان دادن فضای نا امن در ایران، سرمایه‌گذاران را پشیمان کنند. ما برای توسعه پایدار نیازمند این سرمایه‌ها هستیم و این مساله به نوبه خود وجود فضای امن را می‌طلبد. باید دست در دست هم فارغ از منافع و تفاوت‌های سلیقه‌ای و جناحی به پیشرفت کشور بیاندیشیم و به فضای ناامنی دامن نزنیم. *تحلیل شما از نحوه پوشش اخبار این حادثه و تاثیر آن بر سلامت روان جامعه چیست؟ آیا رسانه ها موفق شدند سه مرحله گذر از بحران را به خوبی مدیریت کنند؟ مردم ما به دلیل اعتقاد به حاکمیت، توجه ویژه‌ای هم به رسانه ملی دارند و اگر صدا و سیما بتواند اخبار دقیق و با سرعت مناسب در اختیار شهروندان قرار دهد به منبع اصلی اطلاع‌رسانی در کشور مبدل می‌شود. در حادثه تروریستی هفته گذشته تهران شاهد نوعی انفعال در پوشش اخبار بودیم و همین اضطراب و نگرانی شهروندان را بیشتر کرد. در نقطه مقابل اگر صدا و سیما در بزنگاه‌های این‌چنینی موفق به پوشش مناسب رسانه‌ای نشود، فضای مجازی نبض اخبار را در دست می‌گیرد، همان‌طور که در حادثه هفته گذشته دیدیم موجی از اخبار ضد و نقیض در شبکه‌های مجازی منتشر می‌شد که با روح و روان شهروندان بازی می‌کرد. لازم بود رسانه ملی لحظه به لحظه اخبار را پوشش می‌داد و در کنار اطلاع‌رسانی رویدادها، به شهروندان هم توصیه‌های لازم را به لحاظ امنیتی ارائه می‌داد. مردم در ساعات وقوع حادثه تروریستی سردرگم بودند و صدا و سیما به جای هدایت مردم و پوشش صحیح اخبار، برنامه‌های بی ربط به حادثه را به نمایش می‌گذاشت. معتقدم اگر اخبار درست گفته می‌شود، همین خبر صحیح در ذهن جامعه می‌ماند اما وقتی اخبار متناقض زودتر از صدا و سیما از طریق شبکه مجازی منتشر می‌شود، اصلاح این اخبار نادرست و جایگزین کردن آن با خبرهای واقعی کاری بسیار سخت و حتی ناشدنی است. وضعیتی که در دیگر حوادث و بحران‌های کشور هم شاهد آن هستیم. *مثل حوادث مشابه گذشته، بار دیگر در هنگام وقوع حادثه تروریستی شاهد تجمع مردم در محل اتفاق بودیم. چه عاملی سبب می شود که مردم ما بر خلاف کشورهای دیگر که به سرعت محل را ترک می کند، در آن مکان تجمع می کنند و به گرفتن فیلم و عکس می پردازند؟ حضور مردم و گرفتن فیلم و عکس از یک رویداد که ممکن است به بحران هم دامن بزند، یک اتفاق واقعاً ناگوار است. باید هرچه زودتر این فرهنگ اصلاح شود و این مهم باید از طریق رسانه‌ها به ویژه رسانه ملی انجام شود. در کشورهای اروپایی در زمان وقوع چنین حوادثی، مردم به سرعت از محل حادثه دور می‌شوند و زمینه را برای خدمات رسانی نیروهای امدادی و پلیس فراهم می‌کنند اما در ایران شاهدیم مردم حتی مانع خدمت رسانی به موقع می‌شوند. یک علت آن هم به کم‌اعتمادی مردم به رسانه‌ها بر می‌گردد. مردم ما به صورت ناخودآگاه دوست دارند هر خبری را بی‌واسطه دریافت کنند چون به اطلاع‌رسانی رسمی اعتماد کامل ندارند. عکس و فیلم هم بخشی از همین تحلیل است. باید برای مردم روشن شود که این اقدام آنها مانع انجام صحیح عملیات از سوی نهادهای مسئول می‌شود و جان شهروندان و خودشان به خظر می‌افتد و تنها در این صورت است که این فرهنگ تجمع در حوادث کمرنگ می‌شود. ما در نظام روانشناسی و مشاوره کشور این موضوعات را آسیب‌شناسی کرده‌ایم و آماده‌ایم در این مورد ورود کنیم تا در کنار نهادهای فرهنگی کشور، آموزش و پرورش و رسانه‌ها این مضل را ریشه کن کنیم. فراموش نکنیم که ایرانیان در طول تاریخ به عنوان جامعه‌ای با رفتارهای فاخر شناخته شده‌اند و خوب نیست جامعه جهانی ما را با چنین رفتارهایی بشناسد. *طی چند روز گذشته شاهدیم که حجم انبوهی از فیلم‌های دوربین‌های مداربسته و دیگر فیلم‌های مرتبط با حادثه تروریستی از رسانه ملی پخش و در شبکه‌های اجتماعی و تلفن همراه دست به دست می شود. مشاهده این فیلم‌ها چه اثری روی سلامت روان جامعه دارد؟ در توزیع و انتشار این فیلم‌ها در فضای مجازی باید نهایت دقت صورت گیرد. معتقدم انتشار این فیلم‌ها در مرحله اول بحران یعنی مرحله شوک می‌توانست با نیت اطلاع‌رسانی و رفع شبهات بسیار مؤثر واقع شود و اعتماد را به رسانه برگرداند اما حال که جامعه از این مرحله عبور کرده و در حال بازکشت به زندگی عادی است، انتشار این تصاویر به صلاح نیست. ما زمان طلایی برای ارائه اطلاعات دسته اول به مخاطبان را از دست داده‌ای و حال انتشار این فیلم‌ها که از دوربین‌های مدار بسته ضبط شده است تنها جنبه‌های منفی حادثه را بیشتر می‌کند و برای سلامت روان جامعه که رو به بهبود است هیچ فایده‌ای ندارد. به ویژه در جامعه ما که هیچ استانداردی برای انتشار تصاویر وجود ندارد و چنین تصاویری را کودکان در هر سنی و افراد سالخورده و بیمار و زنان باردار هم بدون هیچ هشداری از سوی منتشر کنند، مشاهده می‌کنند. این استرسی که به جامعه وارد می‌شود می‌تواند مرحله بازگشت مردم به زندگی و عبور از بحران را طولانی کند و این خواست گروه‌های تروریستی است. معتقدم باید نبض اطلاع‌رسانی در چنین بحران‌هایی به دست جامعه‌شناسان، روان‌شناسان و مطلعین علوم ارتباطات سپرده شود تا با لحاظ وضعیت روانی جامعه، مدیریت افکار عمومی را در اختیار بگیرند و تشخیص دهند در هر مرحله‌ای توزیع چه اطلاعات و تصاویری برای سلامت روان جامعه مضر است یا مفید. حتی می‌توانیم پا را فراتر بگذاریم. این روزها شاهد بیانیه‌ها و اطلاع‌رسانی‌های زیادی در خصوص دستگیری و برخورد با گروه‌های تکفیری هستیم. البته مردم به نهادهای امنیتی اعتماد کامل دارند اما نحوه بیان این اطلاعیه‌ها، لحن گوینده، مرجع صادر کننده اطلاعیه و مرتبه دولتی و اجتماعی وی، اقتدار کلام و … در باورپذیری و اعتماد عمومی جامعه مؤثر است. *بعد از این حادثه شاهد ایجاد یک همبستگی در سطح جامعه بودیم. آیا می توان از این مساله به عنوان نقطه قوت در حوادثی نام برد که روح جمعی را دچار خدشه می کنند؟ نباید فراموش کنیم که این حوادث آثار ناگواری در جامعه می‌گذارد. به ویژه که جامعه ما مدت‌هاست با این وقایع بیگانه است. اما در این مرحله آنچه مهم است این است که پس از وقوع این حادثه شاهد یک همگرایی و یکپارچگی در میان بخش‌های مختلف جامعه هستیم و این یک اثر مثبت از یک واقعه ناگوار است. اختلاف سلیقه امری طبیعی در اداره کشور و در میان شهروندان است اما مردم ما دریافتند که امنیت به آسانی به دست نمی‌آید و افرادی در آن سوی مرزها در حال تلاش برای تأمین امنیت ما هستند. اینکه باید فراتر از مرزها جبهه مبارزه با تروریسم را بگستریم یک واقعیت است و فرزندان همین مردم در نهادهای اطلاعاتی و امنیتی حافظان اقتدار کشور در خارج از مرزها هستند. امروز شاهدیم حتی افرادی که به لحاظ مذهبی پایبندی زیادی ندارند از نیروهای امنیتی کشور قدردان هستند. تمام جناح‌های سیاسی در این زمینه اتفاق نظر دارند و این یک موفقیت برای جامعه ایرانی است که در مواقع بحران، اختلافات را کنار می‌گذارد و همه رو به یک هدف که همان امنیت جامعه است متحد می‌شوند. دشمنان می‌خواهند ما در وضعیت بحران روانی باقی بمانیم اما باید همه هوشیار باشیم و از این شرایط پرتلاطم که ایجاد شد به سلامت عبور کنیم تا اقتدار ملی بار دیگر خود را بازیابی کند و حس امنیت جای این چالش‌های زودگذر را بگیرد. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 12 Jun 2017 12:39:11 GMT http://migna.ir/vdcf0xdj.w6dy1agiiw.html حال ناخوش مراکز مشاوره http://migna.ir/vdcez78e.jh8zoi9bbj.html به گزارش ميگنا روزنامه خراسان در گزارشي مي نويسد: پیرمرد باکت و شلواری مرتب و اتوکشیده در حیاط بیمارستان اعصاب و روان  منتظر ساعت ملاقات ایستاده است، وی بازنشسته یکی از ارگان ‌های دولتی است و پسرش را در بیمارستان اعصاب و روان بستری کرده است. وقتی از روزهای خوب زندگی‌شان تعریف می‌کند ، اشک در چشم‌هایش حلقه می‌زند. بغضش را فرومی‌خورد و می‌گوید:«پسر من جزو نخبه‌های تحصیلی و ورزشی بود ، نمی دونم چی شد که یک‌دفعه این اتفاق افتاد. ما چهارده سال پیش متوجه گوشه‌گیری‌های غیرمعمول پسرمون شدیم که البته اون زمان بیشتر شبیه یک افسردگی ساده بود و به بیماری اعصاب و روان تبدیل نشده بود و حال‌وروز الانش رو نداشت. پیش یه روانشناس بردیمش،اما اون آقا حتی یک نگاه توی صورت پسر ما نینداخت و هی نسخه داد و گفت بریم و وقت بگیریم و فلان تاریخ دوباره واسه مشاوره بیایم پیشش،هر روز حال پسرمون  بدتر شد. ما تمام این شهر رو به امید بهتر شدن حال وروز بچه مون به دنبال یک روانشناس که به دادمون برسه گشتیم،اما حال پسرم بهتر نشد، یکی از روانشناس‌ها می‌گفت که «نظارت دقیقی واسه رسیدگی به خطاهای حوزه روانشناسی وجود نداره». الان اوضاع پیچیده‌تر هم شده، نمی‌دانم چرا وزارت علوم از هر دانشگاهی مدرک روانشناسی صادر می کنه. مثلا من که توی یه دانشگاه به‌صورت غیرحضوری مدرک می‌گیرم و حتی یک واحد عملی نگذروندم می تونم روی اعصاب و روان آدم‌ها نظریه‌پردازی کنم و یا مشاوره بدم؟ اونم  به یک نفر که اطلاعات و علمش چند برابر من است ؟ البته شنیدم سازمان هاي نظام روانشناسی و بهزیستی نظارت‌هایی دارند ولی نظارتشون خیلی دقیق نیست، وزارت بهداشت قرار شده کارهایی انجام بده که کیفیت درمان بهتر بشه ولی تا حالا که کاری انجام نداده. پسر من بعد از چهارده سال درمان و مشاوره الان به‌جایی رسیده که اعتمادبه‌نفسش رو کاملا ازدست‌داده و حتی تنهایی تا سر کوچه نمی تونه بره، حتی نمی تونه بره حمام، نمی‌دونم بعد از ما پسرمون می خواد چطوری زندگی کنه.» پیرمرد حالا باید پسرش را در لباس بیماران اعصاب و روان آن‌هم چند ساعت در هفته ملاقات کند. وی در حرف‌هایش دائم این جمله را تکرار می‌کرد :« من نمی دونم چند نفر توی کشور دارن مثل من تاوان تخصص نداشتن یک عده رو میدن که اسم خودشونو گذاشتن روانشناس،من نمی گم همشون نابلدند میگم نظارت ها توی این حوزه باید مدیریت بشه». آشفته بازار مشاوره ها با توجه به گسترده شدن شهر ها و زندگی شهری و تشدید بیماری هایی همانند افسردگی، هر روز بیشتر به روانشناس و مشاور نیاز داریم. چندی پیش وزیر بهداشت با بیان اینکه میزان افسردگی در کشور ما بسیار است، گفت: "12/6 درصد از جامعه ما بیماری افسردگی دارند و این موضوع نیاز به درمان دارد." البته این نکته را باید یادآور شد که افسردگی تنها یکی از مواردی است که برای درمان آن باید به روانشناس و مشاور مراجعه کرد. مسائل خانوادگی تحصیلی و... نیز از دیگر مسائلی است که به مشاوره نیاز دارد، به همین دلیل هر روز از سوی جامعه نیاز به مراجعه به روانشناسان بیش از پیش احساس می شود اما نکته ای که باید به آن توجه کنیم این است که آیا می توان به هر مشاور و روانشناسی اعتماد کرد؟ در حال حاضر اشکالات زیادی در سیستم آموزشی روانشناسی و دفاتر  متعدد مشاوره وجود دارد به عنوان مثال می توان به این نکته اشاره کرد که خروجی دانشجوها از دانشگاه های مختلف در رشته روانشناسی بسیار بالاست و در بسیاری از موارد ما با کارشناسانی روبه رو می شویم که از بیکاری رنج می‌برند. این حرف ها را یکی از کارشناسان رشته روانشناسی بیان می کند و می گوید: یک دانشجو که فارغ التحصیل رشته روانشناسی بود موضوع بیکاری اش چند سال بعد از گرفتن مدرکش  را با گریه برای من تعریف می کرد. سوال اینجاست که روانشناسی که در ابتدای ورود به بازار کار با این میزان سر خوردگی مواجه می شود آیا در آینده می تواند یک روانشناس و مشاور مورد اعتماد در جامعه باشد؟ این کارشناس صحبت هایش را اینطور ادامه می دهد: «یکی از اشکالات دیگری که در مورد سیستم آموزشی ما مطرح است این نکته است که یک نفر که مدرک کارشناسی خود را در یک رشته غیر مرتبط با روانشناسی گرفته بنا به هر دلیلی مدرک کارشناسی ارشد خود را در یکی از دانشگاه ها در رشته روانشناسی می گیرد و بنده مواردی را سراغ دارم که فردی برای ارتقای درجه شغلی مشغول به ادامه تحصیل در رشته روانشناسی شده و به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم به مشاوره افراد می پردازد. به نظر من اگر در این مورد فکری نشود به زودی شاهد اتفاقات ناخوشایندی در این زمینه خواهیم بود که یکی از آنها بی اعتمادی جامعه نسبت به روانشناس ها است و نتیجه این بی اعتمادی گسترش بیماری های اعصاب و روان در سطح جامعه است.» سلامت شوخی بردار نیست آموزش روان شناسان به صورت تئوری و جای خالی دوره های کارورزی یکی دیگر از اشکالات موجود در سیستم آموزشی است که در رشته روانشناسی مشاهده می شود. دکتر مهدی بنی اسدی «روانپزشک» در این باره می گوید: «با توجه به فضای موجود و مسیری که زندگی انسان ها در آن در حال شکل گیری است این موضوع به شدت احساس می شود که باید افرادی برای درمان مسائل مربوط به اعصاب و روان انسان ها تربیت شوند و دلیل اینکه دانشگاه های زیادی به تربیت روانشناس می پردازند چیزی جز این نیست اما نکته اینجاست که آیا روشی که استفاده می شود روش درستی است؟ در پاسخ باید گفت خیر. زیرا تربیت کارشناس در این رشته به صورت تئوری و تنها با اکتفا به تدریس چند کتاب و مقاله  آسیب های زیادی به جامعه وارد می کند. باید دانشجویان این رشته به صورت عملی با بیماران ارتباط مستقیم داشته باشند. در انگلستان برای آموزش روانشناسان بالینی روال آموزشی به این شکل است که نیمی از دوره آموزشی را باید در کنار بیماران باشند و گاهی این ساعت های آموزشی به دو هزار ساعت می رسد. بعد از آموزش روانشناسان بالینی متخصص به سبکی که توضیح دادیم باید مسئولان به این نکته توجه داشته باشند و شرایطی را ایجاد کنند که چنانچه یک بیمار بعد از مراجعه به یک روانشناس و یا مشاوره  به دلیل کیفیت پایین مشاوره انجام شده و یا استفاده از روشهای نادرست درمانی دچار آسیبهای روحی و روانی شد مسئولان مرجعی را برای پاسخگویی و رسیدگی به شکایات این بیماران ایجاد و معرفی کنند، مرجعی که در حال حاضر نبود آن به شدت احساس می شود و می بایست  برنامه ریزان و مسئولان ما به این نکته توجه ویژه ای داشته باشند زیرا فضای سلامت فضای شوخی برداری نیست. دکتر مهدی بنی اسدی در مورد هزینه های سنگین روانشناسی  و پوشش ندادن خدمات بیمه ای در این حوزه می گوید:«بعضی از بیماران که جزو طبقات ضعیف تر جامعه هستند  نسبت به هزینه های مشاوره ها اعتراض می‌کنند و به دنبال یافتن دلیل این سوال هستند که چرا بیمه ها ویزیت این مشاوره ها را تحت پوشش قرار نمی دهند. بعضی از مسئولان در پاسخ به این سوال می گویند: به این دلیل که رشته روانشناسی زیر نظر وزارت بهداشت نیست و روانشناسان زیر نظر وزارت بهداشت تربیت نشده اند در نتیجه این وزارت خانه قادر به حمایت از آن ها برای تحت پوشش بیمه قرار دادن این خدمات نیست . این موضوع باعث شده که افراد  کم در آمد جامعه با وجود نیاز به مشاوره از مراجعه به روانشناس خودداری کنند». این روانپزشک در ادامه می گوید:«در اهمیت علم روانشناسی هیچ شکی نیست و به همان اندازه که به سلامت جسم اهمیت داده می‌شود باید به سلامت روان نیز توجه شود. به اعتقاد بنده در بیمارستان ها و درمانگاه ها باید قسمتی به عنوان مشاوره بالینی هم وجودداشته باشد تا علاوه بر مداوای بیماری های جسمی به مسائل مربوط به اعصاب و روح و روان بیمار نیز پرداخته شود». روانشناس یا فقط یک شنونده خوب؟ روی چمن های پارک نشسته بود، موهایش را از ته زده بود و می گفت :«می خواهم همزمان با رشد موهایم خیلی چیزها رو فراموش کنم و شخصیت خودمم تغییر کنه و حالم بشه یه حال خوب» چندین بار برای بهتر شدن حالش به روانشناس های مختلف مراجعه کرده بود. او درباره مراجعاتش می گفت :«روانشناس ها اصولا شنونده های خوبی هستند.من به جلسات مختلف مشاوره رفته ام و موارد زیادی بوده که چندین جلسه به مشاوره رفتم  اما  مشاور هیچ حرفی نمی زد و یا حرف هایی می زد که من در مورد آن مسائل اطلاعات بیشتری از مشاور داشتم. در یکی از مواقعی که وضعیت حادی داشتم و به شدت از لحاظ روحی بهم ریخته بودم ونیاز به مشاوره فوری داشتم مشاوری که پیش ایشان می رفتم در دسترس نبود و قرار شد با یک مشاور دیگر هماهنگ کنم و پیش او بروم اما متاسفانه با وجود تاکید من برای سه ماه بعد از تماسم زمان تعیین کردند و من به یکی از مراکز مشاوره دیگر زنگ زدم و آن مرکز توسط چند مشاور به صورت گروهی اداره می شد بعد از آنکه به آن مرکز مشاوره رفتم خبردار شدم مشاوری که با بنده صحبت می کند به صورت پاره وقت  با آن مرکز همکاری می کند. وی بعد از مدت کوتاهی شروع به درد دل کرد و گفت: از شرایطش به هیچ عنوان راضی نیست. حالا سوال اینجاست، روانشناسی که با اعصاب و روان یک انسان سرو کار دارد اگر از شغل و کاری که دارد احساس نارضایتی کند آیا می تواند در بازگرداندن آرامش برای بیماری که به او مراجعه کرده موثر باشد؟من بعد از آن ماجرا با هر مشاوری که صحبت می کنم نوعی شک در ذهنم به وجود می آید» بعضی از روانشناس ها بعد از چند جلسه به این نکته اشاره می کنند که با مصرف دارو به صورت کلی مخالفند.در صورتی که در بعضی از موارد یک بیمار نیاز به مراجعه به روانپزشک و استفاده از دارو دارد اما این دست مخالفت ها باعث عقب افتادن زمان درمان این بیماران در بیمارستان و تحت نظر روانپزشک قرار گرفتن می شود».ویزیت ها به شدت گران است و مسئولان ما باید فکری به حال این موضوع بکنند و شرایطی را به وجود بیاورند که اقشار ضعیف جامعه هم بتوانند به مراکز مشاوره بروند. من مبلغی حدود هفتصد هزار تومان هزینه کردم. حس خوبی داشتم و این نتیجه یک یا دو مشاور خوب در بین چندین مشاور بود . راه حل چیست؟ سازمان نظام روانشناسی یکی از مراجع رسیدگی به حقوق بیماران و روانشناسان است که با نظارت بر فعالیت های روانشناسان دارای مجوز از سازمان روانشناسی که اعضای سازمان نظام روانشناسی به شمار می آیند در قالب آیین نامه هایی به دفاع از حقوق بیماران و روانشناسان می پردازد. دکتر اصغری پور نایب رئیس نظام روانشناسی استان خراسان رضوی در رابطه با مشکلات موجود در عرصه روانشناسی و مشاوره به روزنامه خراسان می گوید:«امروزه در حوزه روانشناسی اتفاقاتی در حال رخ دادن است که مجموعه ای از افراد که نه مدرک مرتبطی با روانشناسی دارند و نه مجوزی را از سازمان نظام دریافت کرده اند و فقط به دلیل داشتن فن بیان خوب از ناآگاهی جامعه استفاده می کنند، با صحبت هایشان که چیزی شبیه به مشاوره است لطماتی را بر روان جامعه وارد می کنند . به عنوان مثال افرادی  در مورد مسائلی از قبیل ازدواج به آنها مراجعه می کنند و به دلیل روش اشتباه مشاوره دادن  آسیب می بینند و در نتیجه به تمامی روانشناسان بد بین می شوند اما به دلیل اینکه این افراد به ظاهر مشاور، زیر نظر نظام روانشناسی نیستند ما نمی توانیم با آنها برخورد کنیم. در اینجا قوه قضائیه باید به دلیل اینکه یک جرم علیه عموم جامعه در حال رخ دادن است اقدامات بازدارنده ای را انجام دهد که متاسفانه در حال حاضر این کار انجام نمی شود. ماجرای مشاوره ها به همین جا ختم نمی شود و گاهی شامل ارائه مشاوره هایی از سوی برخی افراد مثل مددکاران اجتماعی یا بعضی روحانیون می شود که این امر هم نیاز به پیگیری هایی دارد و در این باره باید گفت که این نوع مشاوره ها به ساختار باور های یک جامعه نسبت به مشاوره ها و افراد متخصص در این زمینه آسیب های جدی را وارد می کند و موجب تغییر نگاه جامعه به جلسات مشاوره می شود. این موضوع در دراز مدت باعث به خطر افتادن امنیت روانی جامعه خواهد شد.» دکتر اصغری پور ادامه می دهد:«آیین نامه های نظام روانشناسی به ما تنها در مورد افرادی که عضو این نظام باشند اجازه نظارت می دهد و طبیعتا افرادی که زیر مجموعه نظام روانشناسی نیستند شامل نظارت ما نمی شوند.» اصغری پور در پاسخ به این سوال که  ثبت نشدن اطلاعات و صحبت های مراجعین به بهانه حفظ اسرار مراجع( که یکی از مراحل کار روانشناس است ) آیا مراحل رسیدگی به تخلفات را با مشکل روبه رو نمی کند؟ می گوید :« به یقین در حرفه ما هم تخلفات و اشتباه هایی وجود دارد که به هر حال این تخلفات قابل رسیدگی است. البته در بعضی از موارد بیمار هم مقصر است چرا که  گاهی با ادامه ندادن مراحل درمان به نتیجه مطلوب نمی رسد وبعد از مدتی  می گوید مشاوره ها بی فایده بود ه است». نایب رئیس نظام روانشناسی استان خراسان رضوی درباره چگونگی شناختن مشاور و روانشناس ها از نظر مهارت شغلی می گوید :« باید توسط رسانه ها نظام روانشناسی را به مردم معرفی کنیم و افراد جامعه با تماس با سازمان نظام روانشناسی قبل از مراجعه به هر روانشناسی راهنمایی های لازم را از این نظام بگیرند و  از طرفی روانشناسانی که دارای مجوز نظام روانشناسی هستند دارای تابلو های مشخصی در محل کارشان هستند که شماره نظام معمولا روی تابلوی روانشناس ها درج شده و از طرفی با مراجعه به سایت نظام می توانند روانشناسان عضو نظام روانشناسی را برای مراجعه بشناسند». دکتر اصغری پور در مورد حذف دوره های کارورزی و تبعات ناشی از آن می گوید :« دانشگاهها و موسسات آموزش عالی باید فکری به حال این موضوع بکنند و دانشجو باید بعد از طی مراحل کارورزی وارد بازار کار شود و این انتقاد به نظام آموزشی ما وارد است. فارغ التحصیلان باید تا مدتی زیر نظر افراد متخصص کار کنند. ما در نظام روانشناسی با هدف رفع این مشکل در مصاحبه های تخصصی به شدت روی این موضوع تمرکز داریم و بعد از اطمینان از تخصص روانشناسان کد نظام را صادر می کنیم  اما باز هم می گویم که باید نظام آموزشی چاره اندیشی کند». فقط یک دکوراسیون خوب وارد مرکز مشاوره که می شوم دیوارها با کاغذ دیواری لیمویی رنگ پوشیده شده اند ،گوشه ای از سالن انتظار با دکوراسیون سنتی و رنگ بندی های ملایم تزئین شده است ،تناسب در چینش وسایل تزئینی به خوبی دیده می شود .منشی مرکز مشاوره پشت میز نشسته و دائم انگشتش راروی صفحه گوشی اش جابه جا می کند ،گاهی لبخند ملایمی گوشه لبش می آید و گاهی سرش را روی میز می‌گذارد و شانه هایش تکان می خورد. یاد صحبت های یکی از مراجعان می افتم که می گفت :«داشتن یک دکور خوب اصلا بد نیست اما اینکه مرکز مشاوره تنها به یک دکور خوب ختم شود و در آن مشاور متخصصی وجود نداشته باشد بد است».گزارش را از ابتدا در ذهنم مرور می کنم ، نداشتن تخصص کافی بعضی روانشناس ها،نبود مرجع رسیدگی به شکایات مراجعان ،حذف دوره کارورزی، قیمت بالای ویزیت برخی از روانشناس ها ،بی بهره بودن مردم با توان مالی ضعیف از خدمات روانشناسی ،زیر پوشش بیمه قرار نگرفتن خدمات روانشناسی و..... منشی مرکز مشاوره ای که به آنجا سر زده ام هنوز انگشتش را روی تلفن همراهش جابه جا می کند . گاهی لبخند ملایمی گوشه لبش می آید و گاهی سرش را روی میز می‌گذارد و شانه هایش تکان می خورد.بلند می شوم و از مرکز مشاوره بیرون می آیم . ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 12 Jun 2017 11:57:30 GMT http://migna.ir/vdcez78e.jh8zoi9bbj.html اسکیزوفزنی شدیدترین بیماری روانی http://migna.ir/vdcb9gba.rhb8wpiuur.html به گزارش ميگنا، آفتاب یزد نوشت: درمان این بیماری به سادگی دیگر بیماری ها نیست همچنین طول درمان آن نیز زیاد است.اسکیزوفرنی یک بیماری روانی بسیار قدیمی است که سابقه ابتلای آن به طول تاریخ بشر می رسد.در کتاب های قدیمی مانند ذخیره خوارزمشاهی اسماعیل جرجانی از بیماری اسکیزوفرنی به عنوان «قُتْرب» نام برده شده و حتی ابن سینا نیز به این بیماری اشاره کرده اما از حدود ۱۰۰سال قبل نگاه ها نسبت به بیماری اسکیزوفرنی علمی تر شد و فردی به نام کرپلین از نظر معیارهای تشخیصی، این بیماری را مورد بررسی قرار داد و درنهایت بلویلر روان پزشک مشخصه های این بیماری را بیان کرد. در اینباره با دکتر بهمن دیه جی ، روانپزشک به گفتگو نشسته که در ادامه می خوانید. وی در ابتدا گفت: اسکیزوفرنی یک بیماری عمده روانپزشکی محسوب می شود که شیوعی در حدود یک درصد در جمعیت عمومی دارد. بررسی های میدانی در ایران نیز شیوعی نزدیک به یک درصد را نشان داده است، یعنی حداقل پانصد هزار بیمار مبتلا به اختلال اسکیزوفرنی در کشور وجود دارد . دکتر دیه جی در ادامه بیان کرد: در بیشتر موارد بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی در کنار خانواده زندگی می کنند. گاهی نیز رفتارهایی از اعضای خانواده یا مراقبین سر می زند که باعث هیجانی شدن زیاد در بیمار گشته و منجر به عود بیماری و بستری شدن مجدد می گردد . این روانپزشک در پاسخ به این پرسش که اعضای خانواده یا مراقبین بیماران اسکیزوفرنی باید از انجام چه رفتارهایی پرهیز کنند، گفت: افرادی که با بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی زندگی می کنند، ازانجام شش رفتار زیر بپرهیزید :1- همه کارهای روزمره بیمار را تمام و کمال انجام ندهید بلکه قسمت هایی از آن را به خود بیمار واگذار نمایید.2- در جمع خانواده یا دوستان ، انحصاری روی بیمار تمرکز نکنید .3- وقتی بیمار در حال صحبت کردن است سرزده و ناخواسته وسط مکالمه وی نپرید.4- رفتارهایی که نشان می دهد که مراقب حتی حاضر است برای بیمار خود را قربانی نماید مناسب نیست به عبارت ساده تر ، فداکاری بی مورد نکنید .5- از گفتن انگیزه ها و احساسات آرمان گرایانه برای بیماران بپرهیزید. 6- وقتی بیمار از احساسات خود می گوید با گریه گردن وارد هیجان بیمار نشوید.       ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 12 Jun 2017 07:12:13 GMT http://migna.ir/vdcb9gba.rhb8wpiuur.html پیام تسلیت رئيس سازمان نظام روانشناسي به خانواده های شهدای ترور http://migna.ir/vdciqua5.t1azv2bcct.html ارتقاء انسجام ملی ،افزایش اعتماد به نفس اجتماعی و بهسازی آرامش و امنیت عمومی پاسخ ایرانیان عزیز به همه کوردلانی است که درخیال خام ناامنی ایرانند......اجازه نخواهیم داد سیمای آرام، متین و متکثر ایران و ایرانی دستخوش ناامنی و تلاطم گردد "ایرانی دیرگیر است اما شیرگیر" و شما مرغکان ناگشوده پری هستید که ناپخته و ناشیانه پریدید. «وای برمرغی که ناگشوده پر       بر پرد براوج و افتد در خطر» .....منتظر باشید حتی اگر همچون خفاش درتاریکی مخفی بمانید یا زیر گنبد اهنین لانه گزینید .. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 12 Jun 2017 05:27:59 GMT http://migna.ir/vdciqua5.t1azv2bcct.html امروز و فردای روانشناسی بالینی ایران؛ بیم‌ها و امیدها http://migna.ir/vdcgtz9t.ak9q74prra.html بردار/مصاحبه از زهرا عرب: با دکتر ابوالفضل محمدی در جریان یک دورۀ صد ساعتۀ درمان شناختی- رفتاری(CBT) آشنا شدم. وی دارای مدرک تحصیلی دکترای تخصصی روانشناسی بالینی از دانشگاه علوم پزشکی تهران است؛ و هم اکنون به عنوان عضو هیأت علمی این دانشگاه در بیمارستان روزبه مشغول به فعالیت هستند. جدا از شخصیت علمی ایشان که بسیار از او آموختم، شخصیت حرفه‌ای ایشان به‌عنوان یک درمانگر، واقعاً کمک‌کننده است. بسیاری از درمان‌گران، با پایان دوره، توان جدیدی برای مواجهه با ترس‌های خود یافتند؛ مثل رانندگی‌کردن بعد از یک تصادف، صحبت‌کردن در جمع، مواجهه با فوبی و… و نیروی جدیدی یافتند تا صفات دست‌وپا گیری مثل کمال‌گرایی، اجتناب، نگرانی و … را کنار بگذارند. مصاحبۀ زیر در واقع گفتگوی من با ایشان به عنوان یک فعال روانشناسی بالینی در ایران دربارۀ «روانشناسی بالینی، آینده و امروز این رشته و چالش‌های پیشِ رو» است.  ۱. آقای دکتر محمدی، برای مخاطبان ما از تجربۀ تحصیل در ایران از دورۀ کارشناسی تا دکتری بگویید. چه راهی طی کردید؟ چه شیرینی‌ها و چه سختی‌هایی داشت؟ من سال ۸۰ وارد دانشگاه تهران شدم. تحصیل در دانشگاه تهران تجربۀ ارزشمندی برای من بود. از بسیاری جنبه‌ها، بودن در یک دانشگاه بزرگ برای من سودمند بود. همکلاسی‌های باهوش و توانمندی داشتم که چیزهای زیادی از همۀ آن‌ها یاد گرفتم. محیط دانشگاه هم فرصت خوبی برای رشد و پیشرفت در همۀ جنبه‌ها بود. از نظر علمی هم یکی از بهترین واحدهای درسی برای من کلاس درس یادگیری بود که استاد دکتر زمانی تدریس می‌کردند. من ازهمان زمان به رویکرد یادگیری و رفتاردرمانی علاقه‌مند شدم و در مقاطع بعدی هم همین راه را ادامه دادم. کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت هم شرکت کردم و دانشگاه علوم پزشکی ایران قبول شدم. تحصیل در انستیتو روانپزشکی تهران هم برای من بسیار خاطره‌انگیز است. شانسی که داشتم این بود که همکلاسی‌های بسیار خوبی داشتم. آن‌ها در علاقمندی من به این رشته بسیار تأثیرگذار بودند. با اغلب آن‌ها هنوز هم رابطه دارم و از آن‌ها کمک می‌گیرم. در مقطع کارشناسی ارشد علاقه‌مندی من به رفتاردرمانی شناختی بیشتر شد و اساتید انستیتو روانپزشکی تهران در این زمینه بسیار اثرگذار بودند. در آن زمان رویکرد غالب انستیتو، شناختی-رفتاری بود و من خوشحالم که در آن زمان در آنجا تحصیل می‌کردم. مقطع دکتری هم همان‌جا تحصیل کردم، ولی حقیقت این است که دورۀ دکتری غیر از تجربۀ کارورزی، به اندازۀ مقاطع قبلی تجربۀ اثرگذاری نبود. من خوشحالم که در دورۀ اوج روانشناسی در ایران تحصیل کردم. به‌خصوص که در کلاس اساتید پیشکسوت و باتجربه‌ای شرکت کردم و همۀ آن‌ها در علاقمندی من به روانشناسی بالینی تأثیرگذار بودند. ۲.روانشناسی بالینی یکی از شاخه‌های روانشناسی کاربردی است. چه شد که روانشناسی بالینی را به عنوان حرفه انتخاب کردید؟ خواندن این رشته در ایران با چه کم و کاستی‌هایی همراه است؟ من از دورۀ دبیرستان به رشتۀ روانشناسی علاقه‌مند بودم. یکی از دوستانم به نام «جواد» که آموزگار بود و بعدها نیز در رشتۀ روانشناسی تربیتی فارغ‌التحصیل شد، در این علاقه‌مندی نقش بسیار زیادی داشت. همان‌طور که قبلاً گفتم یکی از شانس‌های بزرگ در من زندگی، دوستان خوبی است که در کنارم داشتم. من هیچ‌وقت از وارد شدن به رشتۀ روانشناسی بالینی پشیمان نشدم. از ۱۰ سال پیش هم کار در این رشته را به‌صورت پاره‌وقت شروع کردم؛ گاهی از کار خسته می‌شوم ولی احساس خوبی دارم که در این حرفه فعالیت می‌کنم؛ البته مشابه بسیاری از رشته‌ها و حرفه‌ها تحصیل و کار در این حوزه هم مشکلاتی دارد. یکی از مشکلات اصلی عدم توازن دانشجو و استاد در این رشته است. واقعاً تعداد دانشجویان این رشته با اساتید آن متناسب نیست. فضای کارآموزی و کارورزی هم به اندازۀ کافی وجود ندارد. علاقه‌مندی به این رشته بسیار زیاد شده است ولی امکانات و شرایط، متناسب با این تغییرات پیشرفت نکرده است. ۳. دانشجویان روانشناسی بالینی قرار است چه‌کار کنند؟ شما به عنوان یک روانشناس بالینی در بیمارستان روزبه چه‌کار می‌کنید؟ آیندۀ رشتۀ روانشناسی بالینی به عنوان یکی از شاخه‌های کاربردی، فعالیت در حوزۀ سلامت روان است. شاید به‌طور خلاصه بتوان گفت که یک روانشناس بالینی در زمینۀ پیشگیری، درمان و ارتقای سلامت روان فعالیت می‌کند. بنابراین، یک روانشناس بالینی متناسب با زمینۀ تحصیلی و علاقه در این حوزه‌ها فعالیت می‌کند. کار من به عنوان روانشناس بالینی ارائۀ خدمات روان‌درمانی به بیماران است؛ البته مسئولیت اصلی من در بیمارستان روزبه به عنوان عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی، آموزش رفتاردرمانی شناختی به دستیاران روانپزشکی و فلوشیپ‌های روان‌درمانی و روان‌تنی است. با این توصیف کار من در دو حوزۀ آموزش و روان‌درمانی با رویکرد شناختی – رفتاری خلاصه می‌شود. ۴. وضعیت این رشته در ایران در حال حاضر چگونه است؟ کسانی که در این رشته درس خوانده‌اند با چه چالش‌هایی روبه‌رو هستند؟ رشتۀ روانشناسی بالینی در ایران رو به رشد است و به نظر من در هیچ یک از کشورهای منطقه رشد روانشناسی به اندازۀ ایران نبوده است. البته این پیشرفت با مشکلاتی هم مواجه بوده است. کمبود نیروی انسانی متخصص برای آموزش روانشناسی بالینی یکی از این مشکلات است. تعداد متخصصان روانشناسی بالینی با تعداد علاقه‌مندانی که می‌خواهند این رشته را یاد بگیرند متناسب نیست. امکانات جامعه هم با این شرایط سازگار نیست. یکی دیگر از نقص‌های این رشته هم نبود ارگان منسجم برای نظارت در آموزش و کار حرفه‌ای است. ارگان‌های مختلفی در آموزش و امور حرفه‌ای روانشناسی بالینی درگیر هستند و بعضاً اختلاف نظرهایی بین آن‌ها وجود دارد. این اختلاف‌ها اغلب برای دانشجویان این رشته نتیجۀ خوبی ندارد. من امیدوارم این چالش‌ها بزودی حل شود. ۵. فکر می‌کنید روانشناسی بالینی به چه سمتی می‌رود؟ آیندۀ روانشناسی بالینی کجاست؟ به نظرم رشتۀ روانشناسی بالینی به مرحلۀ گذار رسیده است. شاید بتوان گفت برای سه دهه است که سرعت رشد روانشناسی بالینی در دنیا کم شده است. در حوزۀ روان‌درمانی که فعالیت اصلی روانشناسان بالینی است هم مهم‌ترین پیشرفتی که رخ داده است، گسترش حوزۀ فعالیت این حرفه است. شاید در آینده رویکردهای روان‌درمانی انسجام بیشتری پیدا کنند و تلفیق و یکپارچگی بیشتری بین رویکردهای درمانی اتفاق بیفتد؛ اما من انتظار دارم که روانشناسی بالینی با سایر علوم و رشته‌های مختلف ارتباط بیشتری برقرار کند. علوم و تکنولوژی نوین به رشد و پیشرفت روانشناسی بالینی کمک زیادی خواهد کرد. آیندۀ روانشناسی بالینی نیز در ایران روشن است. روان‌درمانی بین عموم مردم گسترش خواهد یافت و مردم بیشتر از گذشته از کمک‌های حرفه‌ای روانشناسان بالینی استقبال خواهند کرد. ۶. فکر می‌کنید روانشناسان بالینیِ حال حاضرِ ایران باید به چه سؤالاتی پاسخ بدهند؟ مهم‌ترین سوالاتِ پیشِ روی روانشناسی بالینیِ ایران، در حوزۀ آموزش این رشته است. خوشبختانه این رشته با اقبال خوبی روبه‌رو شده است و عامۀ مردم هم از این رشته خوب استقبال کرده‌اند. در چنین شرایطی سؤال اصلی این است که «چگونه با این استقبال روزافزون از روانشناسی برخورد شود؟» لازم است در آموزش و ارائۀ خدمات روانشناسی دقت و توجه بیشتری صورت گیرد. به نظرم بهتر است از خودمان بپرسیم «الگوهای کارآمد آموزش متناسب با شرایط کنونی کدام هستند؟ چه نوع خدماتی و به چه شیوه‌ای ارائه شوند تا با شرایط کنونی و فرهنگ کشور سازگار باشد؟ برای پیشگیری از بروز مشکلات روانی در جامعه چه اقداماتی توسط روانشناسان بالینی صورت می‌گیرد؟ نیازهای کنونی جامعۀ ما چیست و برای ارتقای وضعیت سلامت روانی جامعه چه می‌توان کرد؟» ۷. جای خالی چه کارهایی را در روانشناسی بالینی امروز ایران احساس می‌کنید؟ به نظرم اقدامات چندانی در حوزۀ پیشگیری در روانشناسی بالینی انجام نگرفته است. در زمینۀ آموزش نیروهای متخصص نیز پیگیری‌های جدی نیاز است. این نگرانی وجود دارد که از این فرصت پیش‌آمده در حوزۀ روانشناسی بالینی در ایران به نحو احسن استفاده نشود. منظورم این است که عموم مردم نگرش مثبتی به روانشناسی دارند و از این فرصت پیش‌آمده باید به‌خوبی استفاده کرد. اگر کسانی که قرار است به عنوان روانشناس بالینی به این افراد خدمت کنند، از پس وظایف خودشان به‌خوبی برنیایند، آسیب زیادی به این رشته خواهد خورد و مشخص نیست جبران این صدمات چقدر زمان خواهد برد. ۸. به روانشناسان این ایراد را می‌گیرند که بازاری‌اند،کمکی نمی‌کنند و آموزش کافی ندیده‌اند. چه جوابی برای این افراد دارید؟ خوب، مهم‌ترین اشکال آن این است که یک خطای شناختی واضح به نام تعمیم افراطی در آن صورت گرفته است. اگر هم افرادی نمونه‌هایی از این دست سراغ دارند نمی‌توان آن را به همۀ روانشناسان نسبت داد. مثل هر حرفۀ دیگری در این رشته هم افرادی وجود دارند که به‌خوبی وظایفشان را انجام نمی‌دهند. اما عموم روانشناسان به فکر کمک به افراد هستند و در مقایسه با حرفه‌های دیگر در جامعه، حق‌الزحمۀ کمی دریافت می‌کنند. آموزش ضعیف هم فقط مربوط به رشتۀ روانشناسی نیست. در حال حاضر به علت مشکلاتی که قبلاً ذکر کردم در آموزش همۀ رشته‌ها در کشور مشکلاتی وجود دارد. اما من هم قبول دارم چون روانشناسی بالینی با سلامت مردم سر و کار دارد باید مسئولان اقدامات جدی در این زمینه صورت دهند. ۹. فکر می‌کنید چگونه می‌توان دانشجویانی باصلاحیت‌تر تربیت کرد؟ برای تربیت روانشناسان با کفایت و صلاحیت اقدامات اساسی لازم است. در حال حاضر مشکل اصلی در کشور این است که روانشناسان بالینی توسط مراکز مختلفی آموزش می‌بینند که کمترین هماهنگی را با زمینۀ اشتغال آن‌ها دارند. بهترین اقدام در این زمینه این است که بین مراکز آموزشی و کار حرفه‌ای ارتباط دو سویه وجود داشته باشد. آموزش روانشناسان بسته به نیازهای جامعه صورت گیرد و کیفیت آموزشی ارتقا پیدا کند. روانشناسی بالینی حرفه‌ای نیست که کسی بتواند به‌صورت غیرحضوری یا با آموزش یک روز در هفته در آن مسلط شود. ۱۰. فکر می‌کنید اگر کسی بخواهد این رشته را انتخاب کند باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟ این رشته چه سختی‌هایی دارد؟ به نظر من یک روانشناس باید به انسان‌ها علاقه‌مند باشد. از توانایی همدلی زیادی برخوردار باشد. از حداقل سلامت روانی برخوردار باشد تا در کار با مشکلات افراد آسیب نبیند. توانایی در تشخیص و پشتکار فراوان نیز بسیار لازم است. اغلب مراجعان به روانشناسان از مشکلات مزمن رنج می‌برند و کمک به آن‌ها زمان زیادی می‌برد. خستگی‌ناپذیری در این راه بسیار لازم است. علاوه ‌بر این‌ها، توانایی برقراری ارتباط حرفه‌ای و رازداری نیز از ضروریات این حرفه است.              دکتر ابوالفضل محمدی در یک نگاه دکترای تخصصی روانشناسی بالینی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیمارستان روزبه، گروه روانپزشکیتحصیلات*بهمن 1386 تا شهریور 1390- دکترای تخصصی روانشناسی بالینی، دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان رساله: مقایسه­ اثربخشی گروه درمانی فراتشخیصی با شناخت درمانی گروهی کلاسیک در پیشگیری مشخص از علایم اضطراب و افسردگی، استاد راهنما: دکتر بهروز بیرشک *اردیبهشت 1389 تا فروردین 1390- اینترن روانشناسی بالینی در دانشگاه علوم پزشکی تهران (بیمارستان حضرت رسول اکرم (ص)، بیمارستان روانپزشکی ایران و درمانگاه انستیتو روانپزشکی تهران) *مهر 1384 تا شهریور 1386- کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، دانشگاه علوم پزشکی ایران. عنوان پایان نامه: رابطه برخي مؤلفه ­هاي شناختي، رفتاري و هيجاني با زیرگونه­ های علایم وسواسی- اجباری در دانشجویان، استاد راهنما: دکتر لادن فتی *مهر 1380 تا تیرماه 1384- کارشناسی روانشناسی بالینی، دانشگاه تهران. برخی افتخارات و جوایز* رتبه 22 کنکور سراسری سال 1380 در بین بیش از 500000 نفر شرکت کننده *رتبه 3 کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در بین بیش از 1000 نفر شرکت کننده *رتبه 1 کنکور دکترای تخصصی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در بین بیش از 100 نفر شرکت کننده *رتبه 1 آزمون جامع و رتبه یک کلاس در دوره دکترای تخصصی روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران *کسب رتبه دوم جایزه علمی دکتر علیمحمد کاردان برای رساله­ها و پژوهش های برتر روانشناسی و علوم تربیتی ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sun, 11 Jun 2017 17:22:25 GMT http://migna.ir/vdcgtz9t.ak9q74prra.html آخرین خبرها از وضعیت تصويب رشته ها در کارگروه روانشناسی شوراي تحول http://migna.ir/vdch-vnk.23nzqdftt2.html به گزارش ميگنا دكتر علی فتحی آشتیانی در گفتگو با مهر با اشاره به آخرین وضعیت رشته هایی که در کارگروه روانشناسی شورای تحول و ارتقاء علوم انسانی تصویب شده و یا اینکه مراحل نهایی را طی می کند گفت: رشته روانشناسی در مقطع کارشناسی سال ۹۳ از ادغام تمام گرایش های روانشناسی و مشاوره ایجاد شده و بعد از تصویب به دانشگاه ها ابلاغ شد. وی ادامه داد: بعد از ایجاد و ابلاغ رشته کارشناسی روانشناسی، کارشناسی ارشد روانشناسی دین، کارشناسی ارشد روانشناسی صنعتی سازمانی، دکتری تخصصی روانشناسی صنعتی سازمانی و دکتری تخصصی خانواده و سلامت جنسی تصویب شده و برای اجرا ابلاغ شده است. رئیس کارگروه روانشناسی شورای تحول و ارتقاء علوم انسانی افزود: چند برنامه نیز در حال طی کردن مراحل نهایی در شورای تحول و ارتقاء علوم انسانی است که می توان به کارشناسی ارشد مشاوره مدرسه، کارشناسی ارشد مشاوره خانواده، کارشناسی ارشد مشاوره شغلی، کارشناسی ارشد مشاوره توانبخشی، کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی، و دکتری تخصصی روانشناسی تربیتی اشاره کرد. فتحی خاطرنشان کرد: برنامه های کارشناسی ارشد روانشناسی کودکان با نیازهای ویژه، دکتری روانشناسی کودکان با نیازهای ویژه، کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی و دکتری تخصصی روانشناسی بالینی نیز از جمله برنامه هایی هستند که پیشرفت ۸۰ درصدی داشته و در حال نهایی شدن هستند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sun, 11 Jun 2017 07:21:49 GMT http://migna.ir/vdch-vnk.23nzqdftt2.html قهر باعث ایجاد احساس پرخاشگری در رفتار می‌شود http://migna.ir/vdcftxdj.w6dyvagiiw.html به گزارش ميگنا «علیرضا هریوندی»، در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: قهر مداوم باعث ایجاد فاصله عاطفی بین افراد و ایجاد احساس‌های خصومت و پرخاشگری در رفتار می‌شود که این رفتارهای منفی برگرفته از افکار منفی است که در اثر اختلال در ارتباط و روابط عاطفی و جنسی بین زوجین شده است. وی در خصوص ویژگی‌های افرادی که از قهر استفاده می‌کنند، تصریح کرد: عدم یادگیری ارتباط موثر وکارآمد، عدم یادگیری مهارت حل تعارض، عدم یادگیری استفاده از فنون رفتاری و آرام‌سازی برای کنترل اضطراب و خشم رفتارهای پرخاشگرانه، عدم بلوغ فکری و شناختی، تلقین‌پذیری شدید از افراد ناکارآمد و مخرب، داشتن ویژگی‌های کودک صنعتی و ناپختگی هیجانی از ویژگی‌های افرادی است که از قهر کردن استفاده می‌کنند. این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی افزود: آموزش برخی مهارت‌ها و آموزش‌های ارتباطی، رفتاری و مهارت‌های مدیریت هیجانی از قبیل مسئله‌مدار هیجانی‌مدار از روش‌های اصلاح رفتار مناسب برای عدم استفاده از قهرکردن است. هریوندی اظهار کرد: با استفاده از آموزش‌های ارتباطی موثر از قبیل استفاده از جملات "من" به جای جملات "تو" و به کار بردن جملات مثبت به جای جملات منفی و ناکارآمد از روش‌های جایگزین برای قهر کردن است. وی ادامه داد: به طور مثال به جای استفاده از عبارت "تو آدم ترسویی هستی"(جمله منفی) از عبارت "همسر من آدم محتاطی ا ست"(جمله مثبت) استفاده کنیم. این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در خصوص تأثیر خانواده در قهر کردن، تصریح کرد: خانواده به عنوان منبع اصلی یادگیری رفتارهای مختلف و منبع اصل الگوبرداری کودکان از رفتارهای آنان هستند. هریوندی خاطرنشان کرد: چنانچه در خانواده‌ای به جای صحبت از قهر کردن در روابط استفاده شود این رفتار به‌عنوان یک رفتار یاد گرفته در شخصیت کودکان عجین شده و در آینده در ارتباط با دیگران استفاده می‌شود ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 10 Jun 2017 05:14:12 GMT http://migna.ir/vdcftxdj.w6dyvagiiw.html توضیح روان شناختی سندرم روده تحریک پذیر http://migna.ir/vdccixq0.2bqse8laa2.html به گزارش میگنا پزشکان و متخصصان گوارش، مکررا با بیمارانی مواجه می شوند که از نشانگانی مانند تهوع، استفراغ، درد شکمی، اسهال و یبوست شکایت دارند که توجیه آناتومیک ظاهری ندارند. سندرم روده تحریک پذیر، شایع ترین، پرهزینه ترین و ناتوان کننده اختلال گوارشی است. عوامل روان شناختی به طرق مختلف می توانند در بروز سندرم روده تحریک پذیر موثر باشند، به عنوان مثال: استرس و حالات هیجانی منفی نظیر خشم به طور طبیعی تغییراتی را در کارکرد روده به وجود می آورند و آثارش به ویژه در بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر مشخص است.اطلاعات موجود بیانگر این است که اختلالات روان شناختی زیر بنای ایجاد این سندرم هستند و طبق مطالعات اخیر 50 تا 90 درصد افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، سابقه ای از یک وضعیت روان شناختی مانند اختلال افسردگی اساسی، اختلال بدنی سازی و اختلال استرس پس از سانحه را در طول زندگی خود داشته اند. از آن جایی که یک تداخل کنش مغزی – روده ای در سندرم روده تحریک پذیر، نقشی مهم ایفا می کند، اختلالات مربوط به عوامل روان شناختی از موارد احتمالی تاثیرگذار بر کنش وری مغزی – روده ای می باشند، لذا این عوامل به عنوان علل احتمالی ایجاد کننده سندرم روده تحریک پذیر مطرح شده اند. در پنجمین متن تجدید نظر شده راهنمای تشخیصی و اماری اختلال های روانی(DSM5)، سندرم روده تحریک پذیر در طبقه ای تحت عنوان عوامل روان شناختی موثر بر بیماری های طبی آورده شده است که این فاکتور نیز بیانگر نقش، عوامل روان شناختی در این نشانگان است. به طور کلی ارتباط سندرم روده تحریک پذیر و بیماریهای روانی پذیرفته شده است، زیرا: 1- مکانیسم و ساختار مشترک بافتی – آسیب شناسی – زیستی دارند: این بیماران پر فعالیتی بخش قدامی لوپ فرونتال دارند، که حساسیت زیاد به درد احشایی ایجاد می کند. 2- بیماران سندرم روده تحریک پذیر همراه با افسردگی درد شدیدتری احساس می کنند که شاید ناشی از اعتقاد به وجود فاجعه ای در زندگی باشد. 3- سندرم روده تحریک پذیر بیماری مزمن و آزار دهنده ای است که سبک زندگی فرد را به هم ریخته و با تداخل در بهداشت روانی، باعث بروز درجه هایی از اختلالهای روان پزشکی می شود. نویسنده: بهاره قربانی تقلید آباد - روان شناس بالینی  1. Drossman DA, Sandler RS, McKee DC, Lovitz AJ.(1982). Bowel patterns among subjects not seeking health care. Gastroenterology . 83, 529-34. 2. Longstreth GF.(1995). Epidemiology of hospitalization for acute upper gastrointestinal hemorrhage: a population-based study. Am J Gastroenterol. 90(2),206-10. 3. Lackner, Jeffrey M.(2005). No Brain, No Gain: The Role of Cognitive Processes in Irritable Bowel Syndrome. Journal of Cognitive Psychotherapy, 19, 2, 125-136(12). 4. Tosic-Golubovic S, Miljkovic S, Nagorni A, Lazarevic D, Nikolic G.(2010). Irritable bowel syndrome, anxiety, depression and personality characteristics. Psychiatr Danub .22(3),418-24. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 09 Jun 2017 08:15:21 GMT http://migna.ir/vdccixq0.2bqse8laa2.html سلامت روان در گرو بهره گیری از ظرفیت مردمی/ تکثیر اخبار نادرست تهدید امنیت روانی http://migna.ir/vdcguz9t.ak9qn4prra.html به گزارش میگنا دکتر محمد حاتمی عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ پس از وقایع روز گذشته اظهار کرد: توصیه متخصصان به مردم این است که از استرس و اضطراب خودداری کنند و با مدیریت خود و خانواده از شایعات دور بمانند و تصاویر دلخراش را دست به دست نکنند.   وی بیان کرد: ارتباط بیشتر مسئولان و مردم در این برهه سبب آرامش روانی جامعه می‌شوند، زیرا در این مقطع منابع و اطلاعات مختلف به ارائه آمار و اطلاعات می‌پردازند، بطوریکه رسانه‌های خارجی برنامه‌های عادی را قطع کرده اند و در ایجاد جنگ روانی کشور ما فعال شده اند و با انتقال اطلاعات نادرست که بیانگر نقشه از پیش طراحی شده است درصدد تهدید سلامت روان جامعه هستند.   حاتمی گفت: برای کاهش آسیب روانی جامعه مسئولان امنیتی باید متناسب اهمیت موضوع تمهیدات لازم را داشته باشند و صادقانه مطالب لازم و امکانات اقداماتی را برای مردم تشریح کنند تا مردم کشور راهکارهای لازم جهت کاهش آسیب‌های روانی را اتخاذ کنند.   عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره تصریح کرد: بهترین ابزار مسئولین امنیتی در حوادثی که جامعه را با آسیب روانی مواجه می‌کند ظرفیت مردمی است که آگاهانه مشارکت لازم را در جامعه نهادینه می‌کنند و مردم نیز باید به دور از پرداختن به اخبار غیرموثق، زندگی و فعالیت روزمره خود را دنبال کنند و از تنش‌های محیطی دور باشند.   وی بهره گیری از ظرفیت مردمی در مباحث روانی را از عوامل امنیت اجتماعی و سلامت روانی دانست و گفت: به منظور حفظ سلامت روان جامعه در شرایط کنونی مسئولین باید ابهام زدایی و شفاف سازی مسائل را با آحاد جامعه داشته باشند تا مردم از منابع اطلاعاتی نادرست اخبار را دریافت نکنند که این تعامل بهترین شیوه آرامش و سلامت روان در مواجه با آسیب‌های گوناگون است.   این روانشناس اظهار کرد: در این موقعیت که استرس و بحران پیوند خورده، مردم باید توجه داشته باشند که به اطلاعات و شایعات نادرست دامن نزنند، زیرا اطلاعات نادرست استرس زا و زمینه ساز آسیب روانی است.   وی بیان کرد: ایران کشوری با مرزهای گسترده با موقعیت حساس در خاورمیانه است پس نباید این موضوع را برجسته سازی کرد، زیرا تهدید روانی را در برخواهد داشت.   حاتمی تصریح کرد: مردم باید بدانند این حوادث و مشابه آن یک مشکل جهانی است و این اقدام بزدلانه در جاهای دیگر جهان هم رخ داده پس نباید در صحبت‌ها با بزرگنمایی موضوع، امنیت روان جامعه را تخریب کرد.   وی بکارگیری تمهیدات امنیت کشور نظیر دورماندن از مجامع عمومی و پرتردد، دریافت اطلاعات از منابع داخلی موثق، پرهیز از انتشار اخبار نادرست، تماس با شماره ۱۱۳ در صورت مشاهده موارد مشکوک و سایر موارد را گامی در جهت ضریب امنیتی و افزایش ضریب امنیت روانی جامعه دانست.   عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره افزود: به افرادی مانند خبرنگاران که به لحاظ موقعیت شغلی به آخرین اخبار دسترسی دارند توصیه می‌شود اخبار صحیح را منتشر کنند تا موجب تشویش اذهان عمومی نشوند.   وی یادآور شد: برای سلامت روان، جامعه باید با اتحاد بیشتر در یک جبهه مشارکت داشته باشند تا علیه دشمنان بسیج شده و شاهد چنین اتفاقات ناگوار در جامعه نباشیم.    ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 08 Jun 2017 15:41:50 GMT http://migna.ir/vdcguz9t.ak9qn4prra.html اختلالات روانی پنهان در خودتان را بشناسید http://migna.ir/vdcfvxdj.w6dytagiiw.html شاید بسیاری از افراد جامعه دچار انواع مختلفی از اختلالات روانی باشند، اما چون نسبت به آن آگاهی ندارند، برای درمان آن اقدامی انجام نمی‌دهند. اولین مرحله برای درمان اختلال، داشتن شناخت کامل نسبت به نوع بیماری است. اختلالات روانی فقط فرد مبتلا را رنج نمی‌دهد بلکه زندگی را برای اعضای خانواده‌اش نیز سخت و غیرقابل تحمل می‌کند و اجازه نمی‌دهد از زندگی‌شان لذت ببرند. در نظر داشته باشید که این چند اختلال، تنها انواع ناهنجاری‌های روانی نیست. در واقع تنوع این ناهنجاری‌ها در حدی زیاد است که ما فقط چند نمونه شایع از آن‌ها را برای معرفی به شما انتخاب کرده‌ایم.روابط عاطفی ناپایدار یکی از علائمی که نشان دهنده اختلال در شخصیت فرد به حساب می‌آید این است که فرد در روابط عاطفی دچار مشکلات زیادی می‌شود به گونه‌ای که این افراد به سرعت در رفتارهایشان دچار نوسان می‌شوند و تعادل و ثباتی در آن‌ها وجود ندارد.پرخاشگری این افراد حوصله نگهداری از بچه‌هایشان را ندارد و به سرعت از کوره در می‌روند و می‌توان گفت زمانی که عصبی هستند به کلی کنترلشان را از دست می‌دهند، همچنین این افراد هیچ علاقه‌ای به فعالیت‌های گروهی ندارد و اغلب حس می‌کند هیچ کس در این دنیا حرفش را نمی‌فهمد.  بدگمانی افرادی که دارای اختلالات روانی پنهان هستند و به دیگران بشدت حسادت می‌کند و در عین حال آن‌ها را در جایگاهی پایین‌تر از خود می‌داند به عبارتی این افراد دچار بیماری خودبزرگ بینی هستند. از آنجا که همه در دنیای این بیمار، دشمن هستند طبیعی است که از آن‌ها بترسد و بر حذر باشد و فاصله بگیرد. به همین دلیل است که بدگمان و منزوی می‌شود و از دیگران حتی اعضای خانواده اش کناره می‌گیرد.عصبانی‌ها افراد عصبانی اغلب مدتی پس از بروز رفتارهای خشن ابراز پشیمانی می‌کنند.این افراد ممکن است به شما قول‌های زیادی بدهند، اما قول کسی که مبتلا به این ناهنجاری باشد تا پیش از گفت‌وگو با روان شناس و تحت درمان قرار نگرفتن، چندان قابل اعتماد نیست. باشگاه خبرنگاران ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 08 Jun 2017 15:33:36 GMT http://migna.ir/vdcfvxdj.w6dytagiiw.html شخصیت اسکیزوتایپال در مسیر روان پریشی http://migna.ir/vdcen78e.jh8zni9bbj.html Schizotypal personality disorder (STPD) شخصیت انسان یک الگوی مدام و فراگیری است که رفتار‌ها و تجارب ذهنی درونی وی را توصیف می‌کند و در حوزه عواطف و عملکردش با انسان‌ها و کنترل تَکانه‌ها و شناختش از دنیا خودش را نشان می‌دهد.   حال اگر افرادی باشند که این شخصیت برای عملکرد، آن انعطاف پذیری و قابلیت لازم را نداشته باشد، به طور کلی افراد دچار اختلال شخصیت تعریف می‌شوند. اختلالات شخصیت زیرمجموعه‌هایی دارد که یکی از آنها اختلال شخصیت اسکیزوتایپال است و گروهی از افراد هستند که شخصیت غیرعادی، عجیب و غریب و نامتعارف درتصویر بیرونی و افکاری که دارند از خود نشان می‌دهند مثلا یکسری صفات دارند و از نظر پوشش و گفتار عجیب و غریب به نظر می‌آیند و طرز فکر و نوع زندگی که انتخاب می‌کنند، به طوری غیرمعمول و شدید است که آدمهای غیر متخصص هم متوجه غیرعادی بودن آن‌ها می‌شوند. این افراد با سایرین فرق دارند و افکار خاص و خرافی و بعضا ترکیب شده با فرهنگ یا مذهب را که شکل غیر عادی دارد و از عرف فرهنگی و مذهبی آن جامعه نیز خارج است؛ مطرح می‌کنند. حتی مردم عادی هم در روابط خود با اسکیزوتایپال‌ها آنها را عجیب و غیر عادی تشخیص می‌دهند، زیرا در صحبت‌های بیمار کلمات غیرمعمول، شگفت انگیز و افکار عجیب و غریب (افکار خرافی) مشاهده می‌شود اختلالی که زندگی را سخت می‌کند و شاید عاقبت خوبی هم نداشته باشد پس حتما باید آن را بشناسید.   شیوع ۳ درصدی اسکیزوتایپال در بین افراد  برخی اشخاص ممکن است ادعای دست یافتن به بعد چ‍‍هارم یا حس ششم، تله‌پاتی و پیش گویی را داشته باشند، چون اسکیزوتایپال‌ها به شدت خرافی هستند و حتی این امکان وجود دارد که به گروه‌ها و فرقه‌هایی با رفتار و آداب عجیب و غریب بپیوندند که احتمال اسکیزوفرنی شدن این بیماران بسیار است. لیلا رازقیان جهرمی متخصص اعصاب و روان با اشاره به اینکه افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال حتی به نظر افراد غیر متخصص هم عجیب و غریب به نظر می‌رسند؛ گفت: این اختلال حدود ۳ درصد در بین افراد جوامع شیوع دارد که در مردان شایع‌تر از زنان است. وی با اشاره به اینکه این افراد را می‌توان با توجه به تفکر، ظاهر و رفتار منحصر به فردشان تشخیص داد، افزود: این اشخاص گاهی ممکن است طوری صحبت کنند که معنای کلماتشان را فقط خودشان بفهمند و یک الگوی نافذ از نقایص بین فردی و اجتماعی داشته و توانایی برقراری رفتار نزدیک با دیگران در آنها کاهش یافته است. این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه شخصیت اسکیزوتایپال گاهی افکار انتساب (مثلا فکر می‌کند بقیه درباره او فکر می‌کنند که چاق است) دارد، ادامه داد: برخی از این افراد ممکن است عقاید عجیب و تفکر جادویی داشته باشند مانند اعتقاد به تله پاتی و حس ششم، اما باید توجه داشت که این عقاید نباید با فرهنگ آنها همخوانی داشته باشد چرا که در برخی از فرهنگ‌ها ممکن است چنین اعتقاداتی در افراد سالم نیز دیده شود. وی تصریح کرد: افراد دچار اختلال شخصیت اسکیزوتایپال ممکن است تجارب ادراکی نامعمول مانند خطاهای جسمی و حسی داشته باشند و گاهی به دیگران بدگمان شوند که چنین افرادی معمولا دوست صمیمی ندارند و ارتباط آنها به اعضای درجه یک خانواده شان محدود می‌شود.   غیب گویی و کشف احساسات دیگران افراد مبتلا به شخصیت ممکن است در صحبت کردن حاشیه پرداز باشند و بیش از حد قالبی و کلیشه‌ای صحبت کنند و اکثر آنها در مواجهه با محیط اجتماعی دچار اضطراب می‌شوند که جهان درونی آنها ممکن است پر از ترس‌ها و تخیلات کودکانه باشد. رازقیان جهرمی با بیان اینکه اسکیزوتایپال‌ها گاهی اظهار می‌کنند که توان غیب گویی دارند، گفت: این افراد اگرچه ممکن است از احساسات خود باخبر نباشند، اما به شدت به کشف احساسات دیگران می‌پردازند و به حالات عاطفی بقیه افراد مانند خشم حساس هستند. وی بیان کرد: این افراد اگر تحت فشار روانی باشند این احتمال وجود دارد که علائم روان پریشی پیدا کنند یعنی اگر در معرض استرس باشند باعث روانپریشی آنها شده و علائمی مانند توهم در این افراد دیده می‌شود. این متخصص اعصاب و روان تصریح کرد: درصد زیادی از این افراد با درمان به سطح مناسبی از بهبودی دست پیدامی‌کنند، بطوری که قادرند عملکرد مناسبی در کار‌ها و زندگی خود داشته باشند. وی با بیان این که این نوع اختلال شخصیت در وابستگان افراد مبتلا به اسکیزوفرنیا شیوع بالاتری دارد، عنوان کرد: گاهی این نوع اختلال شخصیت ممکن است با اختلالاتی مانند اسکیزوفرنیا اشتباه شوند ولی این افراد اختلال تفکر واضح نسبت به افراد دچار بیماری اسکیزوفرنیا ندارند.   روان درمانی بدون قضاوت و تمسخراعتقادات بیمار هر نوع روان درمانی مستلزم احترام به عقاید و فعالیتهای بیمار است. وقتی بیمار احساس کند باور‌ها و فعالیت‌هایش از سوی درمانگر مورد «انتقاد، مسخره شدن و قضاوت» قرار گرفته‌اند احتمال واکنش‌های دفاعی و قطع درمان وجود دارد. رازقیان جهرمی با اشاره به اینکه گاهی ممکن است افراد اسکیزوتایپال در گروه‌ها و فرقه‌های مختلف و آیین‌های عجیب و غریب عضو شوند، بیان کرد: برای این افراد می‌توان با توجه به الگوی فکری ویژه‌ای که دارند از روان درمانی‌های خاصی استفاده کرد که باید بدون قضاوت، اعتقادات و اعمال آنها را مورد بررسی و درمان قرار داد. به گفته وی، گاهی در این افراد برای مقابله با افکار انتساب به خود و خطاهای ادراکی نیاز به استفاده از دارو وجود دارد و درصد بسیاری از آنها با درمان به سطح مناسبی از بهبودی دست پیدا می‌کنند به طوری که که می‌توانند ازدواج کنند و شغل مناسبی را به دست آورند. گزارش از زهرا رحیمی- باشگاه خبرنگاران ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 08 Jun 2017 15:26:46 GMT http://migna.ir/vdcen78e.jh8zni9bbj.html حملات تروریستی و آنچه لازم است روانشناسان بر آن تمرکز کنند http://migna.ir/vdchwvnk.23nzkdftt2.html به گزارش میگنا دکتر حمید پورشریفی-روانشناس در یادداشتی در این رابطه نوشت:  بر این اساس و به استناد مطالعات مروری انجام شده، در زیر مواردی پیشنهاد می شود که هم می تواند به عنوان موضوع پژوهشی توسط دانشجویان عزیز درنظر گرفته شود و هم اینکه توسط همکاران ارجمند، مبنای تدوین مداخلات لازم و نیز اقدامات اجتماعی نظیر نوشتن مطالب در رسانه ها باشد. 🔸 مداخلات آماده سازی برای حملات تروریستی 1- به هنگام خطر تروریسم و در جایی که حملات تروریستی رخ می دهد، تاب آوری و آسیب پذیری در افراد چگونه تحت تاثیر قرار می گیرد؟ 2- تحت شرایط استرس مداوم ناشی از چنین جوی، چه مکانیسم هایی موجب عملکرد بهینه می شود؟ 3- قبل از حملات تروریستی، لازم است چه مداخلاتی انجام شود تا تاب آوری و مقابله کارآمد را افزایش داده، پیروی افراد از دستوراالعمل های ایمنی را بهبود بخشیده و به واسطه آن، اثرات منفی چنین حوادثی را در جمعیت عمومی، گروه های پرخطر و افراد آسیب پذیر کاهش داد؟ 4- موثرترین روش ها برای تغییر میزان احساس تهدید در افراد، به گونه ای که نه احساس خشنودی داشته باشند و نه احساس خطر بیش از حد، کدامند؟ 🔸 مداخلات بعد از حملات 1- کارآمدترین روشها برای شناسایی افراد در معرض خطر اختلال PTSD یا دیگر آسیب های مزمن کدامند؟ 2- چه مداخلات حداقلی ضروری و شرایط بهینه برای پیشگیری از وقوع مشکلات مزمن نظیر PTSD وجود دارند؟ 3- چگونه می توان کارآمدی مداخلات مورد نظر برای PTSD مزمن را بهبود بخشید؟ 4- در خصوص واکنش های حاد و مزمن بعد از سانحه، موثرترین روش ها برای کاربست مداخلات مبتنی بر شواهد در سطح وسیع کدامند؟ ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 07 Jun 2017 18:44:51 GMT http://migna.ir/vdchwvnk.23nzkdftt2.html توصیه‌های یک روانشناس در پی حملات تروریستی امروز در تهران http://migna.ir/vdcep78e.jh8zei9bbj.html به گزارش ميگنا دکتر حمید فرزادی، روانشناس بالینی در گفت‌و‌گو با خبرنگار آنا در پی وقوع حملات تروریستی در پایتخت با بیان اینکه به مردم توصیه می‌شود از استرس و اضطراب خودداری کنند، گفت: به مردم کشور و به خصوص ساکنان استان تهران توصیه می‌شود از اشاعه اخبار در فضای مجازی به شدت خودداری کنند. وی با تاکید بر اینکه افراد باید تماشای برنامه‌های تلویزیونی و مکالمات خانوادگی را مدیریت کنند، افزود: مردم به خصوص افرادی که دارای فرزند خردسال هستند به هیچ عنوان نباید تصاویر و ویدیوهای منتشر شده از حملات صبح امروز را رصد و به تحلیل آن بپردازند زیرا گفت‌و‌گو در این خصوص موجب بروز «اختلال استرس پس از سانحه» در فرزندان می‌شود. این عضو انستیتو روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: به افرادی مانند خبرنگاران که به لحاظ موقعیت شغلی به آخرین اخبار دسترسی دارند توصیه می‌شود اخبار غربال شده را منتشر کنند تا موجب تشویش اذهان عمومی نشوند. وی خاطرنشان کرد: سایر افراد نیز تنها اخبار را از منابع رسمی دنبال کنند و اجازه بدهند مسئولان کشور با تدابیر امنیتی، آرامش را بازگردانند. فرزادی تصریح کرد: به طور کلی افراد با مدیریت تماشای برنامه‌های تلویزیونی، گفت‌و‌گوهای خانوادگی و دوستانه، اشاعه نکردن اخبار غربال نشده و ... می‌توانند آرامش را در خود، خانواده و جامعه حفظ کنند. این روانشناس بالینی گفت: افرادی هم که به شدت دچار استرس و نگرانی شده‌اند می‌توانند با مشورت پزشک از داروهای آرامبخش استفاده کنند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 07 Jun 2017 10:26:31 GMT http://migna.ir/vdcep78e.jh8zei9bbj.html قرآن یکی از ابزارهای درمان بیماری افسردگی است http://migna.ir/vdcjvyex.uqevxzsffu.html به گزارش خبرگزاری شبستان، دکتر فریبرز درتاج معاون پژوهشی سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره ایران در نشست معرفی بیماری افسردگی و حل این مشکل با موازین قرآنی در نمایشگاه بین المللی قرآن کریم کفت: در سال 2017 از سوی سازمان بهداشت جهانی روزی را با عنوان روز افسردگی معرفی کردند. وی ادامه داد: درمان بیماری افسردگی بدون دارو یکی از روش‌های اتخاذ شده برای کمک به بیمارانی است که با این بیماری درگیر هستند. استاد دانشگاه علامه طباطبایی تاکید کرد: عواملی چون تغییر مکان زندگی، ازدواج، دانشگاه و... استرس‌زا هستند، امروز علیرغم این مشکلات ما حتی شاهد هستیم زوج‌های جوان به مشاورات قبل از ازدواج نیز رجوع نمی‌کنند و همین ضرباتی را برای آبنده زندگی جوانان به همراه خواهد داشت. درتاج یادآور شد: ما امروز برای درمان بیماری افسردگی به دنبال استفاده از آموزه‌های قرآنی هستیم تا از این راه بتوانیم همراه با علم روانشاسی بیماری افسردگی بدون دارو درمان کنیم. وی در پایان گفت: ما به دنبال ایجاد یک تفاهم‌نامه بین موسسه امام رضا(ع) و انجمن روانشناسی ایران هستیم تا از این طریق با علوم قرآنی و روانشاسی بیماری افسردگی را درمان کنیم. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 06 Jun 2017 21:07:44 GMT http://migna.ir/vdcjvyex.uqevxzsffu.html فواید روزه داری از دیدگاه روانشناسی مدرن http://migna.ir/vdcef78e.jh8zxi9bbj.html با پیچیده تر شدن زندگی انسان­ها و پیشرفت تکنولوژی، شاهد افزایش احساس نیاز افراد در کسب مهارت های شیوه زندگی صحیح تر هستیم که نتیجه آن افزایش تعداد افراد متقاضی دریافت خدمات روانشناختی می­باشد. بعضی از رویکردهای روانشناسی مدرن سعی دارند تا با استفاده از مفاهیم ساده و عامه پسند همچون تمثیل و داستان ها افراد را با فرایندهای ذهنی آشنا سازد. هم اکنون با استفاده از یک تمثیل به بررسی نحوه تاثیر روزه برای سلامت روان خواهیم پرداخت: تصور کنید شما و همسرتان به یک آپارتمان  100 متری که به تازگی خریده اید نقل مکان کرده­اید. شما تصمیم میگیرید که یکی از دوستان قدیمیتان را به همراه همسر و فرزند 3ساله­اش به صرف شام به خانه­تان دعوت کنید. شب موعود فرا میرسد اما با توجه به حضور پسر3ساله شب سختی را پشت سر می­گذارید چرا که به جای لذت بردن از مهمانی مدام حواستان به کودک است که در حال بازی با توپ و سرو صدا کردن است. چند روز بعد از مهمانی به طور اتفاقی یکی  دوستان  خود را که در یک خانه ویلایی 300 متری زندگی می­کند می­بینید و بعد از احوال­پرسی ماجرای مهمانی چند شب گذشته  را که همراه با سر وصدای زیاد و  شیطنت فرزندشان گذشت تعریف می­کنید اما وی در کمال تعجب به شما می­گوید که آنها چندین بار به خانه من آمده­اند ولی اینگونه نبوده و صحبت­های شما را انکار می­کند. شما باز به شیطنت زیاد کودک اشاره می­کنید و می­گویید که من دیگر آنها را به خانه­ام دعوت نمیکنم.او به شما پیشنهاد می­کند که به جای اینکه دیگران را دعوت نکنی به خانه بزرگتری نقل مکان کن، برای اینکه مشکل از آن­ها نبوده بلکه مشکل فضای کوچک خانه تو است که فعالیت­های عادی کودک مثل بازی کردن به چشم شما بزرگ می­آید و باعث ناراحتی شما شده است. رویکردهای جدید روانشناسی بیان می­کند که یکی از دلایلی که امروزه انسان­ها در مقابل رفتارهای دیگران و وقایع بیرونی واکنش­های سریع و نادرستی (که بعدا هم پشیمان هم می­شوند) انجام می­دهند، به زبان ساده، کوچک بودن فضای ذهنی بعضی از افراد است. افراد با فضاهای ذهنی اندک، از نگهداری افکار و احساسات ناخوشایند(همچون بازی کودک 3ساله در آپارتمان 100 متری) بسیار آزرده خاطر می­شوند به همین دلیل در هنگام قرار گرفتن در موقعیت­های ناخوشایند می­خواهند مانع ازورود این احساسات شوند که نتیجه آن واکنش­های سریعی همچون پرخاشگری، داد زدن، قهرکردن و ... (همچون دعوت نکردن مهمان) است تا به صورت موقت دچار آرامش شوند در صورتی که پیامد بلند مدت برای هر دو شامل ناراحتی دیگران و مشکلات ارتباطی و شخصی می­شود. چگونه فضای ذهنی خود را گسترش دهیم؟ روانشاسان مدرن معتقدند که میل به تجربه افکار و احساسات ناخوشایند بدون تلاش برای بیرون کردن یا عمل کردن به آنها به مرور زمان باعث افزایش فضای ذهنی می­شود یا به زبان ساده­تر یعنی در لحظه ای که خشم، ناراحتی، بی­ حوصلگی و ... به سراغ ما آمد با داد زدن یا فعالیت­های ناپسند صرفا برای کسب آرامش موقتی آنها را تخلیه نکنیم  بلکه اجازه دهیم این احساسات وجود داشته داشته باشد( داشتن آگاهی نسبت به آنها) و برای حل آن موقعیت راه حل مناسبی را پیدا کنیم چون به تصور ابن افراد واکنش­های ناگهانی که صرفا به دلیل فضای ذهنی کوچک ماست  برای حل مشکل موقعیتی است در صورتی که با کمی تامل به این نتیجه میرسیم که در این مواقع این عکس العمل ها نه تنها مشکلی را حل نکرده است چه بسا شرایط را هم وخیم ­تر کرده است، در صورتی که به مرور زمان با ایجاد فضای ذهنی بیشتر فرد می­تواند در حضور احساسات ناخوشایند تصمیم معقولی را جهت حل مشکل بیرونی اتخاذ کند.(رویکردهای مدرن روانشناسی به صورت گسترده بر چگونگی ایجاد نحوه رابطه درست با افکار و احساسات به عنوان عاملی موثر جهت حل مشکل موقعیتی و توجه بیشتر بر پیامدهای بلندمدت به جای پیامدهای کوتاه مدت رفتار تاکید دارند.) تاثیر روزه­ داری بر سلامت روانیکی از را­ه­های موثر برای افزایش فضای ذهنی از طریق تجربه احساسات ناخوشایند، روزه داری است. زمانی که فرد روزه است گرسنگی و تشنگی به وی فشار می­ آورد و احساس­های ناخوشایندی(بی حوصلگی، خستگی، ناراحتی و ...) در افراد روزه دار به وجود می ­آید که فرد در واقع با وجود این امیال و از طریق پاسخ ندادن به آنها(نخوردن و نیاشامیدن) به نحوی در حال گسترش فضای ذهنی خود است که نتیجه بلند مدت آن عدم واکنش سریع، تکانشی و نامناسب است که فرد در این حالت می­تواند عملکرد موثرتری را در برخورد با افراد و اطرافیان داشته باشد. با توجه به مطالب ذکر شده می­توان با روزه داری که خداوند متعال قرن­ها پیش بر انسان ها واجب کرده  و فواید این فریضه الهی که در طول زمان و با پیشرفت علم آشکار شده است، جهت ارتقا بعد معنوی و روحی و همچنین بعد جسمانی که در پژوهش­های مختلف به اثبات رسیده است، استفاده نمود.     امیر علیرضایی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 06 Jun 2017 12:57:21 GMT http://migna.ir/vdcef78e.jh8zxi9bbj.html افراد تو زرد و روانشناسی زرد ! http://migna.ir/vdcj8yex.uqevtzsffu.html ميگنا: شرایط اجتماعی و رفاهی جامعه، نقش خیلی مهمی در بهبود سلامت روانی افراد دارد و بدنبال رفع و حل مشکلات و معضلات اجتماعی و نیاز به شنیده شدن و آرامش روانی؛ شوربختانه باعث می شود بازار کارگاه،سمینار و همایش های شیک، متنوع، غیر علمی و از جنس کاسبکارانه داغ شود و مخاطب(مشتری) پروپاقرص خودش را داشته باشد. محافلی با عناوین مختلف مانند افزايش اعتماد نفس در سه روز، موفقیت تحصیلی و کنکور، بهبود کیفیت زندگی، موفقیت هاي شغلي و زندگي، موفیقت و شاد زیستن، اصول بارزگانی و جلب مشتری و... (محتوای مباحث روانشناسی زرد می باشد) که این روزها در سطح شهرهای مختلف برگزار می‌شود، بیشتر از آن‌که با هدف آرامش روانی حضار و اصلاح سبک زندگی آن ها برگزار شود، به دید تجاری و درآمدزايي نگاه می‌کنند. سخنران‌های ناشناخته که کمتر محفل علمی، صلاحیت آن ها را تائید می‌کند و مطرح کردن مباحث تکراری، پیش پا افتاده و شعاری که در آن واقعا دردی از آلام مردم دوا نمی‌شود. در این گونه همایش ها و کارگاه ها سخنران و یا مدرس تلاش می کند با گفتن چند جمله جذاب و تحریک‌آمیز انگیزشی و بالا بردن حرارت صدا، نبض جمعیت را دستش بگیرد و آن ها را شارژ کند و صرفا سطح هیجان شرکت کنندگان بالا می رود و دیگر هیچ، البته این وسط، برگزارکننده‌های این‌گونه همایش‌ها هستند که برای خودشان کسب و کاری راه می‌اندازند و با هر روش و در هر کجا که فکر کنید تبلیغ می‌کنند و نفوذ می کنند حتی در مراکز معتبر علمی، اجرایی و سیاسی! دنیای مجازی هم از هجوم سمینارهای بی‌محتوا و غیرکارشناسی در امان نمانده‌اند! مباحث روان‌شناسی با روان مردم درگیرند و می‌توانند به عموم جامعه آسیب برسانند و اثرات مخرب دیگری همچون از دست رفتن اعتماد مردم نسبت به علم ياريگر روانشناسي و حتي عدم اعتماد و مراجعه آنها به علم روانشناسی و متخصصان روانشناس را در پی داشته باشد و به هويت روانشناسي خدشه وارد نمايند در حالی که مقام معظم رهبری بر اهمیت مراجعه به روان‌شناس و مشاور تاکید فرموده‌اند: «امیدوار هستم مردم ما توجه کنند به این موضوع که مراجعه به متخصص روانشناس و مشاور در امر مسائل روانی به خصوص برای محیط خانواده یک ضرورت است». با نگاهي به فرايند حل مسأله و مديريت اختلالات روانشناختي و آسيبهاي اجتماعي در كشورهاي ديگر از قاره آمريكا تا اقيانوسيه و از كشورهاي توسعه يافته امريكايي و اروپايي تا كشورهاي فقير و محروم آفريقايي؛در همه اين كشورها امورات روانشناختي به عهده متخصصين روانشناسي و مشاوره است كه در قالب يك سازمان مردم نهاد شكل گرفته و امور اين متخصصين را هماهنگ با سياستهاي كشورشان نظم مي بخشند. ضرورت ایجاب می کند شكستهاي كشور در امر سلامت، مورد واكاوي و تحليل قرار گيرند. استعلام صحیح از مدرک و هویت این گونه افراد سودجو از سوی مجری برگزار کننده اقدام مستدل است چرا که ایشان بسیار زیرک و آشنا با روش های حقه بازی می باشند؛ مثلا کارگاه های آموزشی خود را در رزومه ذکر کرده و در مورد کیفیت آن شرح داده، در حالیكه رزومه عاری از مشخصات هویتی و تحصیلی می باشد. بايد بين سازمان ها و نهادهايي كه مسئوليت دارند تعاملات بهتري صورت پذيرد تا باعث پيشگيري از اين هرج‌ومرج‌ها و سوءاستفاده در حوزه روان شناسي شود. این مهم علاوه بر حفظ حقوق متخصصان این حوزه؛ حاکی از دفاع از حقوق شهروندان نیز می باشد.(بايد خدماتي به شهروندان ارائه شود كه از معيارهاي استاندارد و درستي برخوردار باشد) از این رو نقش سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، وزارت بهداشت و درمان، وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی برای نظارت علمی دقیق‌تر و بررسی مدارک و اعتبارسنجی آن ها و حتی مداخله پلیس فتا، معاونت سیاسی امنیتی و اجتماعی استانداری ها و قوه قضاییه جهت پیشگیری و رسیدگی این گونه هرج و مرج ها بشدت احساس می شود.نويسنده: حسين ملكي ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 06 Jun 2017 04:48:13 GMT http://migna.ir/vdcj8yex.uqevtzsffu.html به دو دلیل نباید با بیمارمان همدردی کنیم! http://migna.ir/vdcjtyex.uqev8zsffu.html بیماری و بیمار شدن به خودی خود ناراحت‌کننده است و بدتر از آن بیمار گشتن افرادی که ارتباط عاطفی قوی با آن‌ها داریم یکی از سخت‌ترین اتفاقات زندگی خواهد بود.همگی تمایل داریم اطرافیانمان را بدون هیچ گونه ناراحتی در صحت و سلامتی ببنیم و قادر به تحمل کوچکترین درد و رنج آن‌ها نخواهیم بود.بنابراین با توجه به حساسیت رابطه ما با اعضای خانواده نحوه‌ی برخورد ما با آنها در زمان بیماری بسیار حائز اهمیت است. همدردی یا همدلی؟ این دو واژه در بسیاری از مواقع به اشتباه به جای یکدیگر به کار می‌روند در حالی که تفاوتی بنیادین با یکدیگر دارند. همدردی یعنی ابراز تاسف و ناراحتی بدون درک صحیح از موقعیت بیمار و همدلی یعنی تلاش برای دیدن دغدغه‌های بیمار از نگاه وی. همان‌طور که از تعاریف متوجه شده‌اید همدردی نمی‌تواند منجر به ایجاد یک رابطه کاربردی با بیمار گردد.ابتدا اجازه دهید تا توضیحات بیشتری را در خصوص همدردی بدهیم تا اشتباها آن را به جای همدلی به کار نبریم. همان طور که گفته شد همدردی ناشی از درک نادرست نسبت به موقعیت بیمار است که این امر در غالب اوقات دردسرساز خواهد شد. به این معنی که با به کارگیری روش نادرست همدردی،امکان دارد در برخورد با یکی از عزیزانمان که در بستر بیماری است به صورت کاملا افراطی برخورد نماییم و به گونه‌ای رفتار کنیم که گویی خودمان بیمار شده‌ایم. این دیدگاه شاید در کوتاه مدت تاثیر چندانی نداشته باشد ولی در دراز مدت اثر مخربی را بر سلامت ما خواهد گذاشت. این نتیجه مخرب زمانی خود را بیشتر نشان می‌دهد که بیماری سخت و صعب‌العلاجی در میان باشد. در این مواقع در صورت عدم درک درست و افراط در ابراز احساسات با بیمار، ما نیز از شرایط روحی خوبی برخوردار نخواهیم بود که این امر بر سلامتی جسم و روان ما تاثیر منفی خواهد گذاشت.در ضمن اگر انگیزه و روحیه لازم را نداشته باشیم مطمئنا قادر نخواهیم بود تا منبع انرژی و امید به بیمار باشیم بنابراین محروم نمودن بیمار از دریافت روحیه نیز جنبه دیگر مضرات همدردی است. پس به دو دلیل همدردی نکنیم: 1)همدردی آسیب‌های جسمی و روحی زیادی را ایجاد می‌نماید 2)بیمار را از یک منبع انگیزه محروم نموده‌ایم. البته بعد دیگر همدردی، داشتن ارتباط سطحی با بیمار است که آن نیز به دلیل درک نادرست از شرایط بیمار ناشی می‌شود.که با توجه به صمیمیتی که در بین اعضای خانواده وجود دارد،وقوع این اتفاق نادر است. همدلی در برخورد با بیماری اعضای خانواده چگونه باید باشد؟ پس از توضیحاتی که در خصوص همدردی داده شد به همدلی می‌پردازیم که روش ارجح در برخورد با بیماران است.همان طور که گفته شد در همدلی ما درک درستی از شرایط بیمار داریم. البته ذکر این نکته نیز ضروری است که برای چنین درکی نیاز به تجربه شرایط بیمار هستیم تا قادر باشیم از دیدگاه بیمار به این دغدغه‌ها نگاه کنیم ولی در برخی مواقع اوضاع اینگونه نیست و چنین تجربه‌ی ناخوش‌آیندی را نداریم.در این صورت توانایی گوش کردن و توجه نمودن به صحبت‌های بیمار نقش کلیدی را در همدلی با وی ایجاد خواهد نمود. یعنی اگر به صحبت‌های بیمار توجه لازم را داشته باشیم و به صورت فعال به دغدغه‌های وی گوش دهیم قادر خواهیم بود همدلی موثری را صورت دهیم. پس در همدلی نیز توجه به یک نکته ضروری است: گوش کردن فعال و توجه به دغدغه‌های بیمار نحوه مدیریت خشم و کم حوصلگی در برخورد با بیماران با وجود علاقه‌ای که به بیمار داریم احتمال خستگی از مراقبت مداوم و به دنبال آن کم‌حوصلگی به میزان زیادی وجود دارد.افراد بسیاری هستند که با وجود علاقه شدید به بیمار پس از مدتی خسته می‌شوند و دیگر اخلاق خوب و خوش‌رفتاری گذشته را ندارند. یکی از کلیدی‌‌ترین بخش‌های ارتباط با بیمار همین قسمت است. به این خاطر که اگر بیمار متوجه کم‌حوصلگی و بی‌رغبت بودن ما گردد احساس اضافه بودن و مورد تایید نبودن به وی دست خواهد داد.این احساس منفی نه تنها روحیه بیمار را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد بلکه اثرات مخربی بر روند درمان و بیماری وی خواهد داشت. پس اگر یکی از عزیزانمان مدتی است که در خانه در بستر بیماری است و این موضوع فشار زیادی را به ما تحمیل کرده،مراقب کم‌حوصلگی و خشم خود باشیم. بهترین راهکار برای مدیریت خشم، تصور نتایج و معایب تصمیم ما خواهد بود. در این رابطه ابتدا بررسی نماییم در صورت بروز نارضایتی خود،چه منافعی به دست می‌آوریم و در کنار آن چه مضراتی متوجه خود و بیمار خواهد گشت.که البته در اغلب اوقات پس از بررسی کلیه جوانب سعی در کنترل خشم خود خواهیم نمود پس همواره تلاش کنیم تمام جوانب را بررسی نماییم. در پایان جهت مدیریت بیماری اعضای خانواده چه اقداماتی را انجام دهیم؟ 1)همواره سعی کنیم با توجه به دغدغه‌های بیمار درک درستی از شرایط وی داشته باشیم و با او رابطه همدلانه‌ای را صورت دهیم 2)از همدردی بپرهیزیم زیرا با این کار در درجه اول به خود آسیب می‌رسانیم و همچنین بیمار را از داشتن یک منبع انرژی محروم می‌نماییم. 3)قبل از بروز خشم و کم ‌حوصلگی در ابتدا دید کلی‌تری نسبت به شرایط بیمار داشته باشیم.- ارسلان صبامهر- دانشجوی سال ششم پزشکی سلامت نیوز   ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sun, 04 Jun 2017 18:58:05 GMT http://migna.ir/vdcjtyex.uqev8zsffu.html مرد همسرکُش: زنم داخل شکم من GPS کار گذاشته بود! http://migna.ir/vdcgzz9t.ak9qx4prra.html میگنا: متاسفانه باز هم به علت عدم شناسایی و ارجاع کیس ها و بیماران روانی خطرناک و رها در جامعه به روانشناس و روانپزشک منجر به بروز جنایتی جدید شد! ظهر 27 اردیبهشت ماه سال جاری مردی با پلیس تماس گرفت و اعلام کرد همسرش را در منزلشان به قتل رسانده است. با اعلام این خبر، به سرعت تیمی از مأموران کلانتری 157 مسعودیه برای بررسی صحت و سقم موضوع به محل اعلام خبر در طبقه چهارم ساختمان چهار طبقه در منطقه مسعودیه اعزام شدند که مأموران انتظامی پس از ورود به منزل با جسد زن 47 ساله‌ای داخل حمام و در حالیکه طناب پرده دور گردنش پیچیده شده بود، مواجه شدند. دقایقی بعد مراتب این اتفاق به بازپرس کشیک قتل پایتخت نیز اعلام و به این ترتیب محسن مدیرروستا؛ بازپرس امور جنایی تهران به همراه اکیپ تشخیص هویت آگاهی در صحنه جرم حاضر شدند. با حضور بازپرس در صحنه جرم، تحقیقات از شوهر 50 ساله مقتول آغاز شد و وی در اظهاراتش به بازپرس گفت: 24 سال قبل با همسرم ازدواج کردم و دو دختر دارم، زمان وقوع قتل دخترانم مدرسه بودند، از زمانیکه با همسرم ازدواج کردم او داخل شکم من «g.p.s» کار گذاشته و هر جایی که می‌روم رد مرا می‌زند، به همین دلیل از دست او نارحت و با وی درگیر شدم، دعوای ما از داخل اتاق پذیرایی آغاز و به داخل حمام کشیده شد، من در حمام با طناب پرده او را خفه کردم و بعد قتل با پلیس تماس گرفتم. در حالیکه تحقیقات اولیه حاکی از آن بود متهم پرونده مدتهاست که اعتیاد به شیشه دارد، وی پیش از ظهر امروز به دادسرای امور جنایی تهران منتقل شد و با تکرار حرفهای گذشته در اظهاراتش به بازپرس پرونده گفت: همسرم علاوه بر «g.p.s»، داخل گوشهایم، گوشی گذاشته بود و در گوشم صحبت می‌کرد، اگر من او را نمی‌کشتم، او مرا می‌کشت هرچند که او زن من نبود!  پس از این اظهارات بازپرس امور جنایی تهران دستور داد تا متهم به دلیل اختلالات روانی در بیمارستان رازی بستری شود و تحت درمان قرار گیرد.   اما وصف ماجرا نشاندهنده وجود اختلال شخصیت پارانوئید در فرد مذکور و همچنین اثرات سوء مصرف مواد(شیشه) در فرد است که بعلت عدم مداخلات روانپزشکی این حادثه شوم رقم خورد. اگر فردی چهار معیار از هفت معیار زیر را داشته باشد، مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید است؛ لیکن این معیارها نباید ناشی از اختلال روانی دیگر مانند اسکیزوفرنی یا اختلال خلقی باشد. همچنین نباید ناشی از تاثیر مستقیم یک اختلال طبی عمومی و مصرف مواد باشد. این هفت معیار عبارتند از: 1) بدون دلیل کافی ظن می‌ برد که دیگران از او سو‌ء استفاده می ‌کنند یا فریبش می ‌دهند. 2) بدون دلیل کافی وفاداری و قابلیت اعتماد دوستان و بستگان خود را مورد سوال قرار می ‌دهد. 3) در اعتماد به دیگران مردد است، زیرا می‌ ترسد از اطلاعات او بر علیه خودش استفاده شود. 4) در اشارات و اتفاقات خوش ‌خیم، معانی تحقیرآمیز و تهدید کننده می ‌بیند. 5) مدام کینه می ‌ورزد، یعنی تحقیر و بی‌اعتنائی و اهانت را نمی ‌بخشد. 6) فرد تصور می ‌کند دیگران در حال حمله به رفتار و شخصیت وی هستند؛ در واقع شخصیت وی را زیر سوال می ‌برند. این در حالی است که دیگران این مساله را درک نمی ‌کنند و چه بسا که ممکن است چنین قصدی نیز نداشته باشند. وی ممکن است بر اساس این تصور غلط خود، حمله متقابل سریع داشته باشد و پاسخ پرخاشگرانه و خشمگینانه از خود نشان دهد. 7) سوءظن مکرر و بدون پایه و اساس نسبت به وفاداری همسر یا شریک جنسی ‌اش دارد. امیدواریم برای پیشگیری از بروز اتفاقات اینچنینی، دستگاههای متولی با کمک روانشناسان و روانپزشکان هر چه زودتر کیس های روانی سایکوتیک رها شده در جامعه را که برای دیگران خطرناک هستند اما به ظاهر مثل بقیه مردم عادی زندگی می کنند (ازدواج می کنند،سر کار می روند و ...) با انجام غربالگری ها،مداخلات و افزایش فرهنگ مراجعه به روانشناس شناسایی نمایند تا شاهد ایجاد ناامنی برای خانواده ها، تباه شدن زندگی های مشترک و تحمیل هزینه های بیشتر برای جامعه نباشیم . ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sun, 04 Jun 2017 06:33:15 GMT http://migna.ir/vdcgzz9t.ak9qx4prra.html بیماران اعصاب و روان در طرح تحول سلامت فراموش شده اند http://migna.ir/vdcdjz0o.yt0ff6a22y.html به گزارش مهر، همایون هاشمی درباره ضرورت توجه به بهداشت سلامت روان، گفت: رسیدگی به این موضوع و توسعه سلامت روان از موضوعاتی است که باید در اولویت قرار گیرد زیرا امروزه اضطراب ها و نگرانی های زیادی دامن گیر افراد شده که می تواند زمینه ساز مشکلات اعصاب و روان باشد. وی ادامه داد: شرایط ایران نسبت به سایر کشورها در زمینه افسردگی ها نگران کننده است و باید تمهیدات ویژه ای در این راستا اتخاذ شود این درحالی است که امروزه مشکلات اقتصادی و بیکاری نیز دامن گیر بخش عمده ای از جامعه شده است. هاشمی تصریح کرد: سلامت روان باید در دستور کار وزارت بهداشت قرار گیرد و باید سازمان های تخصصی در این حوزه مانند سازمان بهزیستی و مجموعه های روانشناسی وارد عمل شوند و آموزش خانواده ها در سطوح مختلف را مدنظر قرار دهند. وی یادآور شد: انجام مشاوره های مختلف برای بهبود وضعیت اعصاب و روان ضروری است و حتی می تواند در حوزه پیشگیری نیز موثر باشد در برنامه ششم توسعه نیز پیش بینی هایی شد تا از این بیماران حمایت شود و اعتباراتی نیز برای آن در نظر گرفته شد. هاشمی تصریح کرد: مشکلات روانی و اجتماعی در پی عدم توجه به مشکلات اعصاب و روان است و می تواند مانع توسعه کشور شود این درحالی است که در طرح تحول سلامت به شدت کمبود این جایگاه احساس می شود. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، گفت: در طرح تحول سلامت حوزه بهداشت روان از موضوعاتی است که وزارت بهداشت در دولت بعد باید با جدیت آن را پیگیری کند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 03 Jun 2017 19:11:54 GMT http://migna.ir/vdcdjz0o.yt0ff6a22y.html فضای مجازی ابزاری مناسب برای اجتماعی شدن کودکان کم‌شنوا http://migna.ir/vdccmxq0.2bqss8laa2.html به گزارش میگنا گیتا موللی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران اظهار کرد: امروزه شبکه‌های اجتماعی که تحت عنوان فضای مجازی نیز شناخته می‌شوند، یک تکنولوژی بسیار محبوب و مورد قبول در زندگی روزمره ما هستند، استفاده از اینترنت و فضای مجازی در بین کودکان با آسیب شنوایی نوعی وسیله ارتباطی است که امکان مخفی کردن معلولیت از سایر کاربران را نیز به همراه دارد.  وی افزود: فضای مجازی نتوانسته اعتماد لازم را در بین جامعه کم شنوایان ایرانی به دست آورد، به طور کلی استقبال عمومی از فضای مجازی در افراد شنوا بیشتر از افراد کم شنواست. افراد کم شنوا در زمان احساس تنهایی فضای مجازی را برای رفع تنهایی استفاده نمی‌کنند. هرچند آن دسته از افراد کم شنوا که از فضای مجازی استفاده می‌کنند، بیشتر تمایل دارند از آن برای تفریح و وقت گذرانی استفاده کنند.   موللی گفت: علیرغم مفید بودن فضای مجازی جهت آموزش و یادگیری در افراد دچار نقص شنوایی، این اتفاق هنوز نهادینه نشده اما افراد با نقص شنوایی می‌توانند بسیاری از مفاهیم عینی و انتزاعی را که به طور معمول از جهان پیرامون دریافت نمی‌کنند و موجب کناره گیری و سکوت آنان در جامعه می‌شود، به کمک نوشتار، عکس و یا فیلم در فضای مجازی به سهولت یاد بگیرند. اما ممنوعیت استفاده از گوشی‌های هوشمند در مدارس توسط وزارت آموزش و پرورش در حال حاضر یکی از موانع مهم در جهت نیل به این امکان است.   این روانشناس کودکان استثنایی در ادامه تصریح کرد: اکثریت نوجوانان کم شنوا جهت تفریح، گذراندن وقت و همچنین انجام کارهای غیرعلمی از فضای مجازی استفاده می‌کنند. استفاده از وسایل ارتباط جمعی مثل رادیو، تلویزیون و اکنون شبکه‌های اجتماعی در امر آموزش بسیار مؤثر است؛ اما عدم اتفاق نظر در این قضیه در آموزش و پرورش سنتی کشور و عدم پذیرش صد در صدی شبکه‌های اجتماعی به عنوان ابزاری مناسب جهت یادگیری، راه استفاده صحیح از این ابزار را برای این دانش آموزان می بندد، تا جایی که آنان صرفاً جهت تفریح از آن بهره می‌برند.   وی افزود: افراد کم شنوا از قابلیت‌های ارسال عکس و فیلم و ارتباط نوشتاری در شبکه‌های اجتماعی در جهت دوست یابی و حتی ارتباطات صحیح می‌توانند استفاده کنند. آنان هنگام احساس تنهایی صرفاً با همنوعان خود این ارتباط نوشتاری را حفظ می‌کنند. شاید ارتباط با کسی که درد آشناست، حتی در فضای مجازی برای آنان آسان‌تر و لذتبخش‌تر هم باشد. همه نوجوانان در هنگام احساس تنهایی ترجیح می‌دهند تا با همنوع و یا گروه همسالان خود صحبت کنند.   عضو هئیت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی استفاده از فضای مجازی برای دانش‌آموزان کم شنوا را لازم و ضروری دانست و یادآور شد: با استفاده از فضای مجازی برای افراد کم شنوا احساس تنهایی از بین می‌رود و اتفاقاً استفاده از این فضا برای افراد کم شنوا می‌تواند بسیار مفید باشد. از سوی دیگر، از طریق استفاده از فضای مجازی می‌توانیم شاهد رفع کاستی‌های آموزشی و ارتباطی کودکان کم شنوا باشیم.   ]]> اخبار علمی و فناوری Sat, 03 Jun 2017 17:37:53 GMT http://migna.ir/vdccmxq0.2bqss8laa2.html راهی برای خروج از افسردگی http://migna.ir/vdcjxyex.uqevvzsffu.html میگنا: آنچه مسلم است، همواره شرایط و موقعیت های مختلف و مشکلات زندگی، چه مادی و چه عاطفی باعث بروز حالت افسردگي می شود. غم از دست دادن عزیزان، اختلالات فکری واعتقادی در روابط زناشویی، اختلافات روابط والدین وفرزندان، بروز بیماری های خطرناک جسمی، مشکلات اقتصادی و مالی و تاثیرات منفی آن در خانواده و غیره می توانند به درجات مختلف انسان را به افسردگی دچار کنند. متاسفانه افسردگی در همه جا مشاهده می شود و بیشتر مردم با این مشکل روبه رو می شوند اما نسبت به آن شناخت کافی ندارند و باید برای غلبه به آن به آگاهی برسند؛ اما راه هایی برای غلبه بر آن وجود دارد یکی از بهترین راه ها خوب فکر کردن و عاقلانه اندیشیدن است راه معالجه افسردگی قرص و دارو نیست بلکه خرد وعقل است. چرا برخی افراد نمی توانند از افسردگی رهایی پیدا کنند ؟ - این افراد معیار های بالایی برای زندگی دارند در واقع افرادی که افسرده نمی شوند ، بعضی از اشتباهات را نمی بینند اما خود را به طور ذاتی خوب می دانند. اگر به اندازه کافی خوب باشند، خود را خوب در نظر می گیرند و این یعنی انتظار کمال را ندارند بلکه تنها تلاشی عاقلانه و منطقی برای انجام کار ها دارند. همان طور که برای از پیش بردن کارها در موقعیت ها تلاش می کنند و هنگامی که برای به دست آوردن آن هدف، شکست کوچکی می خورند، خود را در ملایم ترین حالت سرزنش می کنند و به طور منطقی این حس به آن ها دست می دهد که دفعه دیگر آن کار را بهتر انجام خواهند داد. برای رهایی از افسردگی چه باید کرد ؟ - با خودتان مهربان باشید: معنای مهربانی با خود این است که مراقب خویش باشید ؛ اگر از کار زیاد خسته شده اید(ودر همان زمان افسرده نبودید ) مطمئن باشید وقت مناسبی برای تعطیلات، تفریح وآرامش است یرای رهایی از افسردگی باید جسمتان را بپرورانید واز آن خوب مراقبت کنید . - مکانی آرام در درونتان ایجاد کنید: مهارت های آرامش را بیاموزید و آن ها را به طور منظم تمرین کنید . تعدادی از ماهیچه هایتان را سفت سپس شل کنید وبعد نفس های آرام وعمیق بکشید. - کسی را پیدا کنید تا پیرامون مسایل خود با او صحبت کنید: صحبت کردن با افرادی که پیش تر افسرده بوده اند و اکنون از عهده کار ها برمی آیند فوق العاده کمک کننده است بهترین فرد کسی است که علاقه ای ندارد تا شما را در حالت فعلی تان نگه دارد یا هیچ دلیلی ندارد تا درباره آنچه برایش فاش می کنید، احساس گناه کند. نویسنده : نوید چالاک دانشجوي کارشناسی ارشد روان شناسی ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 03 Jun 2017 09:51:41 GMT http://migna.ir/vdcjxyex.uqevvzsffu.html شیوع اختلال دوقطبی در میان مردم فارس http://migna.ir/vdchivnk.23nzzdftt2.html ميگنا- «خبرجنوب» نوشت: اختلال دوقطبی (یا شیدایی- افسردگی) نوعی اختلال خلقی و یک بیماری روانی است. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می شوند. این مشکل به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوایل بزرگسالی بروز پیدا میکند.مهمترين انواع اين بيماري، اختلال دوقطبي- نوع يك و دو است. تفاوت اين دو اختلال در وجود دوره شيدايي است. شروع اين بيماري معمولا با دوره اي از افسردگي همراه است و پس از يك يا چند دوره از افسردگي، شيدايي بارز مي شود. در تعداد كمتري از بيماران، شروع بيماري با دوره شيدايي يا نيمه شيدايي همراه است. دوره هاي شيدايي از چند روز تا چندماه به طول مي انجامد و معمولا شدت آنها باعث مي شود كه بيمار نيازمند درمان جدي به صورت بستري يا همراه با مراقبت زياد باشد. با فروكش كردن علايم به خصوص در اوايل سير بيماري، معمولا فرد به وضعيت قبل از بيماري خود برمي گردد و به همين دليل بسياري از بيماران و خانواده هاي آنان تصور مي كنند بيماري كاملا ريشه كن شده و ديگر نيازي به ادامه درمان وجود ندارد. بنابراين درمان را قطع مي كنند اما اين اقدام، خطر برگشت اختلال را بسيار افزايش مي دهد و باعث مي شود كه بيماري در فاصله چندماه عود كند. براساس نظر برخي روانشناسان، علل واقعي و اصلي اين بيماري هنوز به طور كامل مشخص نشده اما ريشه هاي خانوادگي براي آن تعريف گرديده است و به نظر مي رسد عوامل محيطي و فيزيولوژيكي نيز در گسترش اين اختلال نقش داشته باشد. زندگي پراسترس ميتواند شروع كننده اختلال دوقطبي در افرادي باشد كه قابليت ژنتيكي آن را دارند. اين رويدادهاي استرس زا ميتواند تغييرات ناگهاني خوب و يا بد در زندگي باشد. اعتياد، داروها و فصلها نيز در اين زمينه تاثيرگذار است. طبق تحقيقات موجود، تغييرات خلق و خو در اختلال دوقطبي و نيز افسردگي، از تغييرات فصل ها تاثير ميپذيرد. به طور مثال حملات جنوني و شيدايي در طول فصل تابستان شايع تر است و حملات افسردگي در طول فصول پائيز و زمستان. از بيماري دوقطبي نترسيم شايد اولين واكنش بيمار و نيز وابستگان نزديك او در مواجهه با اين بيماري، ترس، نگراني و وحشت از داشتن چنين بيماري در خود و يا در يكي از عزيزان نزديك وي باشد. در اكثر موارد اين ترس و نگراني منجر به انكار بيماري به خصوص پس از بهبودي و سپري شدن حالت حاد بيماري مي گردد و انكار بيماري مانع از كنترل صحيح آن خواهد شد. روانپزشك و جانشين رئيس دانشگاه علوم پزشكي شيراز در اين خصوص در گفت وگو با «خبرجنوب» ميگويد: بيماري دوقطبي، مشابه افسردگي است كه علاوه بر دوره هاي افسردگي مواردي از سرخوشي نيز در آن ديده مي شود به طوري كه موارد سرخوشي از تغيير حالات خلقي بسيار خفيف نظير پرخاشگري و انجام سريعتر كارها تا سرخوشي هاي بسيار شديد مانند بي خوابي، بي قراري، ولخرجي، رفتارهاي پرخطر جنسي و آسيب به خود و ديگران مي تواند متغير باشد.دكتر رامين افشاري مي افزايد: اين مشكل در استان شايع است و درمان آن هم در صورت مراجعه به روانپزشك با درمان هاي دارويي و در صورت نياز از طريق روان درماني به سهولت قابل انجام است به طوري كه در خصوص موارد خفيف صرفا با روان درماني بهبود حاصل مي شود. وي عنوان ميكند: درمان هاي دارويي اختلال دوقطبي حداقل يك تا 2 سال پس از بهبودي براي پيشگيري از عود بايد ادامه يابد و اين مسئله بايد جدي گرفته شود.دكتر افشاري مي گويد: افراد نبايد از تشخيص اين بيماري در خود بترسند چرا كه در صورت عدم توجه به اختلال دوقطبي حتي در موارد خفيف، ارتباطات اجتماعي، پيشرفتهاي تحصيلي و شغلي را دچار مشكل كرده و فرد به آن سطح از پيشرفت كه متناسب با توانمنديهايش است نميرسد، در حالي كه درمان به موقع او را به وضعيت عادي برميگرداند. اين مقام مسئول دانشگاه علوم پزشكي شيراز عنوان ميكند: بسياري از افراد از انگ و برچسب خوردن، ترس دارند و اين بيماري را انكار ميكنند؛ البته اين عدم پذيرش فرد نسبت به ابتلا به اين مشكل نيز يكي از علايم دوقطبي بودن است. دكتر افشاري مي گويد: در بسياري از موارد كه مردم به صورت عاميانه و روزمره در مورد فردي، عنوان عدم ثبات و يا دوشخصيتي را به كار ميبرند ممكن است ناشي از تغييرات خلقي و ابتلا به اين بيماري باشد. روانشناس و مشاور خانواده نيز در اين مورد به خبرنگار ما مي گويد: دوقطبي شكل ديگري از افسردگي محسوب مي شود كه ژنتيك و وراثت هم در آن تاثير دارد و بخشي از دلايل آن هم به سبك زندگي برمي گردد. كاظم احمديان ميافزايد: شيوع اين بيماري در تحصيلكرده هاي استان بالا رفته و طبق مطالعاتم، اين اختلال طي چندسال اخير شايع تر شده است. وي يادآور مي شود: افراد دوقطبي بعضي از اوقات بدون دلايل محيطي، سرخوش و يا پرانرژي مي شوند و هنگام سرخوشي علاوه بر پرخوري و ولخرجي، رفتارهايي ميكنند كه در حالت عادي از آنها سر نمي زند. احمديان ميگويد: اين بيماران هنگام افسردگي نيز بيانرژي، به شدت منزوي و كم خواب و خوراك مي شوند و روانشناسان و روانپزشكان سختترين نوع ارتباط را با اين نوع بيماران برقرار مي كنند. اين مشاور خانواده ميافزايد: دوقطبي ها اگر درمان نشوند در دوره هايي كه پرانرژي اند مي توانند خطرناك باشند و به همين دليل درمان آنها ضروري است. احمديان عنوان ميكند: با توجه به اهميت حفظ سلامت روان، غربالگري بيماري دوقطبي در استان ضروري است و اين شناسايي نه تنها در آگاهي از بيماري و درمان آن، بلكه در نحوه برخورد خانواده ها با اين افراد تاثير دارد. متوليان درخصوص افراد دوقطبي در فارس كوتاهي كرده اند اين روانشناس ميگويد: بيماريهاي رواني در فارس مظلوم واقع شده و يكي از عمده اختلالاتي كه در زمينه آن از سوي متوليان استان كوتاهي شده، اختلال دوقطبي است در حالي كه با شناسايي به موقع بايد جلوي آسيب ها و عوارض ناشي از آن را گرفت. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 03 Jun 2017 06:29:58 GMT http://migna.ir/vdchivnk.23nzzdftt2.html ماه عسل زیر ذربین یک روانپزشک / روانکاوی اشک را بخوانید http://migna.ir/vdcgqz9t.ak9qq4prra.html دکتر مجتبی ارحام صدر،روانپزشك: سمت و سوی کلی برنامه معلوم است. تریبون دادن به آدمهایی که گرفتاری های نادر پیدا کرده اند و در موقعیت های دشوار قرار گرفته اند اما در عمل همان گونه که در افکار عمومی هم مطرح است، اتمسفر غالب برنامه ماه عسل اشک و آه و افسوس است!! ▪️ ساز و کار اشک آلود سوگ و سوگواری اگرچه واکنش نرمال و طبیعی انسانی و روانشناختی محسوب می شود اما اگر مکرر و پیچیده و عارضه دار شود خود دشمن به یک گرفتاری بدل می گردد. در مورد نقش و جایگاه منتاقض سوگ در این فرهنگ تعمق چندانی نشده و اگر هم شده در حد تحلیل و توصیف مناسک و آداب آن بوده که حال و هوای مذهبی و تاریخی هم پیدا می کند. برخی نوشته ها هم بصورت یک سویه به نقش فیزیولوژیک سوگ در دستگاه روان انسان پرداخته اند. سوگ ماهیتی پارادوکسیکال دارد، از آنجا که به بهانه فقدان شکل میگیرد، حال و هوای سلبی پیدا می کند اما به نظر می رسد در جاهایی از زندگی روانی انسان می تواند نقش ایجابی هم ایفاء نماید.. در واقع فرایند سوگواری نوعی پردازش مجدد شناختی تجربه دردناک فقدان است که اگر درست و کامل و نرماتیو به پیش رود، منجر به سازندگی و آفرینش در ذهنیت انسان میگردد و در خدمت تداوم و ساختاریابی روح و روان درمی آید. از طرفی دیگر چنانچه مکانیسم سوگواری دچار مشکل شود به صورت توقف و سکته ای در مسیر التیام و بازیابی خلا و حفره ناشی از تجربه ی از دست دادن ابژه محبوب،عمل می کند و مسبب معضلات بعدی می شود. فروید و سوگ شاید مقاله ماتم و مالیخولیای فروید هنوز اساسی ترین نوشته باشد که در مورد سوگ داریم. علیرغم گذشت سالها از نگارش مقاله مذکور،تمرکز اصلی آن تازه و راهگشا و حیاتی باقی مانده است. فروید به سوگ و ماتم به صورت کلی نگاه می کند و غیبت ابژه را به عنوان بهانه و شروع کننده فرایند سوگ توضیح می دهد. او نشان میدهد که عزای سوژه در ماتم ابژه مطلوب و خواستنی می تواند عمومیت و فراگیری وصف ناپذیری در تمام حوزه ها و شئون زیست آدمی داشته باشد. به عبارت دیگر فروید سوگ را کلان تر و گسترده تر از مرگ والدین و عزیزان معرفی می کند و امکان می دهد که سوژه را در معرض حملات دائمی فقدان ابژه های ریز و درشت ببینیم. فروید در ادامه واکنش سوژه را فراتر از تظاهرات فیزیولوژیک و مناسکی سوگواری می برد. به عبارت دیگر به محض وقوع تجربه غیبت ابژه، سوژه شناسا و روان مند شروع به چالشی ناخودآگاه با خود می کند. این چالش دوگانه است و سوژه در پایان آن دو وضعیت می تواند داشته باشد. یا با جای خالی ابژه کنار آمده و در ماتم آن نشسته یا حفره خالی ناشی از غیبت را نپذیرفته و همچنان بی قرار و شاکی و پرخاشگر است. ملانکولیا وضعیتی است که سوژه با زخم فقدان بر زمین داشته های روان خود زانو زده و اگرچه غمگین و فسرده است اما زخم را می بیند و قصد دارد ادامه دهد. نقطه مقابل، سوژه ایست که جراحت را نمی تواند ببیند ولی محل درد را گرفته و ناآرام و مضطرب و آشفته است.. فروید به درستی ملانکولیا را یک ظرفیت برای تداوم و استمرار زندگی روانی بر می شمرد و ماندن و سرکردن با اسکار زخم را ضامن حفظ کارکرد آدمی محسوب می کند. در ایستگاه ملانکولیا، سوگواری تمام می شود و سوژه مغموم آرام می گیرد. ▪️ماه عسل بی قراری ناخودآگاه جمعی ما با دیدن و پذیرفتن واقعیت موجود و حل مسئله آن مشکل دارد. ما مردمان بیشتر مایلیم دست و پا زنان از زیر مسولیت ماندن و ادامه دادن با وضعیت واقعی و موجودمان شانه خالی کنیم و البته همواره مورد تعقیب واقعیت هم بمانیم. این فرهنگ ماتم را می شناسد اما ملانکولیا را گردن نمی نهد. لاجرم چنین بی قرار و عصبی و نفرت زده و تلخ و ناکام است. در این زمینه و زمانه فرهنگی، برنامه ماه عسل با چاشنی های هیستریک اشک و آه و ناله از راه میرسد!! هر هفته مردمان ما منتظرند تا سازندگان ماه عسل با بهانه ای غمناک که حواشی سینمایی و روایی آن هم تقویت شده به کنار بساط ماتم آنها بیایند. ماتم در چنین فرهنگی، خودش نقش ویژه محبوب را بازی می کند و سوژه گرفتار ماه عسلی، دلتنگ سوگ و ماتم می شود و در واقع در عزای عزاگرفتن می نشیند! این سوژه ولع ماتم و اشک دارد و اگر روزی روزگاری حس فقد و فاقه نداشته باشد احساس خلا و پوچی می کند! ▪️ ما ابژه های سوگیم به تدریج معادله آدمی و سوگ در حال تحول است. آنچنان گوشه و کنار این مرده ریگ فرهنگی مشحون و متاثر از سوگواری پاتولوژیک است که سوگواری و مناسک تر و خیس و غمبار آن به شکار انسانیت ما برخاسته اند. ما دیگر در متن نیستیم بلکه در حاشیه های سوگوارانه، بی قرار و فراری از ملانکولیای دردناکی هستیم که ریشه در امر واقعی زیست بوم ما دارد. سوگ طول کشیده و دائمی در سفره فرهنگی ما، تمام و کمال در خدمت تغافل و فرافکنی مسئولیت های بی تعارف ماست در سر و شکل دادن به وضعیت فعلاً موجود. ما بندگان ماتم و دشمنان ملانکولیا هستیم.منبع: ركنا ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 03 Jun 2017 04:42:34 GMT http://migna.ir/vdcgqz9t.ak9qq4prra.html فضای مجازی اصلی ترین مشکل دانش آموزان زیر 16 سال http://migna.ir/vdcfxxdj.w6dyyagiiw.html به گزارش ميگنا سیدعبدالله احمدی قلعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: مسئولان و والدین باید با برنامه ریزی مناسب و استفاده از راهکارهای مورد نیاز مانع از شدت یافتن این گرایش شوند و آن را مدیریت کنند. رییس نظام روانشناسی و مشاوره استان زنجان اظهار کرد: از تبعات سوق یافتن به سمت فضای مجازی می توان به دور شدن از پیوندهای خانوادگی، گوشه نشینی، دوری از اجتماع، اختلال در شکل گیری مسئولیت های خانوادگی و انطباق نداشتن با نقش های خانوادگی اشاره کرد. احمدی قلعه به راهکارهای ممانعت از رفتن به سمت فضای مجازی، اشاره کرد و گفت: تعیین زمان برای استفاده از فضای مجازی، مشخص کردن قانون برای استفاده نکردن از گوشی در مهمانی ها، گفت و گوهای 2 یا چند نفره و مسئولیت دادن به دانش آموز در امور مختلف خانواده از جمله راه های جلوگیری از افزایش استفاده از فضای مجازی است. وی با اشاره به مهمترین مشکلات دانش آموزان زیر 16 سال، گفت: تحت تاثیر دوستان قرار داشتن یکی دیگر از مشکلات دانش آموزان زیر 16 است و باید برای حل این موضوع والدین کنترل مناسبی روی فرزندان داشته باشند و آزادی مطلق به آنها ندهند. رییس نظام روانشناسی و مشاوره استان زنجان ابراز کرد: احتمال انجام رفتارهای پرخطر از جمله سوق یافتن به سمت دخانیات از دیگر مخاطراتی است که باید والدین و مسئولان تعلیم و تربیت مراقب باشند تا دانش آموزان گرفتار این نوع رفتارها نشوند. گفتني است استان زنجان حدود 180 هزار دانش آموز و 15 هزار معلم دارد. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 03 Jun 2017 04:29:05 GMT http://migna.ir/vdcfxxdj.w6dyyagiiw.html انتصاب معاون مدیر کل دانشجویی وزارت بهداشت در حوزه مشاوره +عکس http://migna.ir/vdcaiwny.49n6w15kk4.html به گزارش میگنا به نقل از معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، طی حکمی از سوی دکتر عباس عطوف، مدیر کل دانشجویی وزارت بهداشت دکتر مریم بختیاری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید بهشتی به‌عنوان معاون مدیر کل دانشجویی در حوزه مشاوره منصوب شد. در این حکم اظهار امیدواری شده مریم بختیاری با جلب مشارکت و همیاری همکاران ستادی و مسئوولان و کارشناسان مراکز مشاوره دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور در پست جدید بتواند منشاء اثرات فراوان و خدمات ارزنده و ماندگار باشد. گفتنی است دکتر مریم بختیاری پیش از این مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و سرپرست مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویی این دانشگاه را عهده دار بوده است.-سوابق تحصیلی دکتر مریم بختیاری: - رتبه 7 کنکور سراسری کشور منطقه 1 سال 1372 - رتبه اول دکترای تخصصی روانشناسی بالینی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی (سهمیه آزاد) سال1379 - رتبه اول امتحان جامع دکترای تخصصی روانشناسی بالینی - رتبه اول فارغ التحصیلی دکترای تخصصی روانشناسی بالینی - معرفی به کمیته نخبگان دانشگاه و موسسات آموزش عالی - معرفی بعنوان محقق و پژوهشگر جوان - دانشجوی کارشناسی ارشد آموزش پزشکی- دانلود کامل رزومه خانم دکتر بختیاری ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 02 Jun 2017 08:58:30 GMT http://migna.ir/vdcaiwny.49n6w15kk4.html آغاز گفت‌وگو درباره چرایی نامه جمعی از روان‌پزشکان http://migna.ir/vdce778e.jh8z7i9bbj.html به گزارش میگنا دکتر مجتبی ارحام‌صدر - روان‌پزشک؛ در روزنامه شرق نوشت: این نامه تلاشی است برای شروع یک دیالوگ درون‌رشته‌ای که به شیوه‌ «نامه سرگشاده» انجام شده. نویسندگان نامه دغدغه‌هایی داشته‌اند که مخاطب آن بدنه ناپیدا و بی‌نام صنف روان‌پزشکی بوده؛ نه این انجمن و آن دفتر و این کمیته و آن کارگروه. شاید در ظاهر محتوای نامه تکراری باشد اما هدف‌گذاری این نامه کلان و آینده‌نگر و مسیرش گفتمان‌سازی است. تجارت و طبابت چندسالی می‌شود که افکار عمومی از طریق فضای مجازی و رسانه‌های مکتوب و دادگاه و فیلم و سریال متوجه و مترصد مسئله‌ای در سلامت مملکت شده که ما پزشکان هنوز هم آن را جدی نمی‌گیریم. تقریبا تمام اقشار و آحاد این کشور این‌روزها مشغول قضاوت درباره پول‌پرستی و تمامیت‌خواهی و تجارت‌پیشگی و تبختر و تفرعن و در نهایت علم‌گریزی جامعه پزشکی هستند. لزوما همه محتوایی که با این قصد تولید می‌شود منطقی، علمی و قابل تأیید نيست اما حجم و سنگینی آن باید ما را متوجه یک خطر و تهدیدی کند که در کمین حیثیت و هویت پزشکی و طبابت مملکت نشسته. یک طرف این گرفتاری قطعا ما پزشکان هستیم ولی اغلب مسئولیت خود را به دامن دیگران و مردم پرتاب می‌کنیم و زیر پرده پندار «پزشک‌ستیزی» و «حسادت به پزشکان» صورت مسئله را نادیده می‌گیریم. قصد ندارم دوباره شواهد نه چندان نایاب تغییرات هویتی خودمان را برشمارم که با سرعت زیاد به سمت مکنت و پول و شهرت در حال تاختیم، بلکه فضای پول‌زده و بیزينس‌محور حول و حوش طب این‌روزها دارد به سایر شاخه‌های علوم پایه‌ای و علوم انسانی هم سرایت می‌کند و همگان در تکاپوی لابی با مراجع تصمیم‌ساز هستند تا کلینیکی بزنند و درمانگاه تأسیس كنند و آزمایشگاه راه بیندازند! این نامه هشدار می‌دهد که اگرچه اوضاع وجدان حرفه‌ای صنف روان‌پزشکی نسبت به خیلی از همکاران متخصص بهتر است اما موج و سیل دارد می‌آید! وضعیت روان‌درمانی دخالت غیرحرفه‌ای‌ها در سلامت مردم از سال‌ها قبل رایج بوده است. این فرهنگ به صورت خودجوش نسخه‌پیچ و تجویزگر است و تک‌تک شهروندانش را بالقوه همه‌چیزدان بار می‌آورد. اما این‌روزها و با مدد و کمکی که تلگرام و فیس‌بوک و اینستاگرام می‌رساند، صدای نچسبِ غیرعلمی و خطرناکِ مداخله‌کنندگان در سلامت مردم بلندتر هم شده است. در سلامت روان که از قدیم حوزه مستعد و وسوسه‌کننده‌ای بوده برای مدعیان بی‌صلاحیت، غوغایی به پا شده که حاصل آن انواع درمان‌های مبتنی بر همه چیز و همه کس است. هیچ متولی دلسوزی هم در این میان نیست که نظارتی کند و سامانی بیاورد و شوربختانه انجمن تازه‌تأسیس روان‌درمانی هم گرفتاری‌های خودش را پیدا کرده است. این نامه قصد دارد خطر بی‌نظمی و بی‌نظارتی را در امر مهم درمان‌های غیردارویی گوشزد کند. غیبت در جامعه  اگرچه در ماه‌ها و سال‌های اخیر توجه و لطف سیاست‌گذاران و اولیاي امور به امر مهم سلامت روان عمومی بیشتر شده اما هنوز هم با وضعیت مطلوب فاصله زیادی داریم. در واقع می‌شود گفت هرچه داریم تقریبا در حد حرف و مدعا باقی مانده است. همه اینها در حالی است که زیست جمعی ما ایرانیان در مؤلفه‌های خرد و کلانش، غافل از معیارهای سلامت روان است. معماری، ترافیک، تغذیه، تحصیل، اشتغال و سایر شئون زیست جمعی و فردی در سکوت و تجاهل در امر مهم تعادل و سلامت روان، روزگار می‌گذراند. این مسئله کلان و سترگ است و امضا‌کنندگان نامه مرادشان از حضور و تظاهر اجتماعی روان‌پزشکان در اجتماع قطعا محدود به شرکت در فلان برنامه تلویزیونی و برگزاری بهمان کارگاه عمومی و تصویب چند توصیه‌نامه برای چند دستگاه دولتی نبوده و نیست. بحث ما استراتژیک‌ و کلان است؛ ما قصد داریم با دیالوگ و مفاهمه، سوگیری مبتنی بر سلامت روان مردم را در هندسه ساختار‌های کلان تصمیم‌ساز این کشور نهادینه کنیم. مخاطب ما کیست؟  مخاطب این نامه هرکسی باشد، نهادهای صنفی موجود خودمان نیستند چراکه آنها وظایف مشخص و چارچوب‌های مدون و از طرفی محدودیت‌های منطقی و قانونی و بوروکراتیک خودشان را دارند. ما قصد بالابردن مطالبات و توقع‌سازی نداریم بلکه هدفمان روشن‌کردن چراغی در اذهان عمومی روان‌پزشکان ایران است تا شروعی باشد برای تمرکز و تعمق روی محورهای نامه. انتشار عمومی نامه هم به قصد مشخصی انجام شد. از سویی می‌خواهیم افکار عمومی بداند که ما متوجه آفات و آسیب‌های صنف خود هستیم و آن‌گونه نیستیم که گروهی از همکاران پزشک این‌روزها مشغول فرافکنی و فرار به جلو هستند و از سویی دیگر محتویات آن را به گوش و چشم سیاست‌گذاران و متولیان حوزه عمومی جامعه هم می‌رساند. ما در آغاز یک راه هستیم. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 01 Jun 2017 11:29:21 GMT http://migna.ir/vdce778e.jh8z7i9bbj.html اثرات روانشناختی روزه بر روان http://migna.ir/vdcgny9t.ak9zy4prra.html میگنا: برای همه ما پیش آمده بعد از اینکه چالشی را با موفقیت پشت سر گذاشتیم، احساس خوبی پیدا کردیم. وقتی شخص بداند "می تواند" از سنگلاخ ها عبور کند و در پایان به فضای امن و دلپذیری خواهد رسید، احساس آرامش خواهد کرد. زمانی که کسی در زندگی مسئله ای را با موفقیت حل می کند، احساس شایستگی و خودکارآمدی خواهد کرد و بعد از این احساس خوشایند، هیجان شادی از راه می رسد. فرد روزه دار قرار است در طول 30 روز، متفاوت از روزهای دیگر، زندگی کند و با یک تغییر بزرگ در سبک زندگی شخصی، روبرو خواهد شد. زمانی که شخص می تواند از پسِ گرسنگی، تشنگی و محدودیت های ناشی از آنها بربیاید، در پایان احساس توانمندی و رضایت خواهد کرد. چون فرد باید برای این تغییر خودش را با استفاده از مهارت های مختلف، مجهّز کند. راستی کدام فرد تلاشگری را سراغ دارید که پس از پیروزی و کامیابی اش احساس شادمانی نکرده باشد؟ اینکه چطور می توانیم با مسئله پیشِ رو کنار بیاییم، بخشی از آن مربوط به "معنایی" است که روانشناسان معناگرا، از آن به عنوان یک موضوع کلیدی نام می برند. معنایی که سعی می کنیم برای پذیرش شرایط خاص، کشف و گاهی از نو معنای جدیدی را خلق کنیم. جمله های طلایی دکتر فرانکل (بنیانگذار مکتب معنا درمانی)، در ذهنم مرور می شود که در کتاب انسان در جستجوی معنا می نویسد: «آنچه انسان ها را از پا در می آورد، رنج ها و سرنوشت نامطلوبشان نیست. بلکه بی معنا شدن زندگی است که مصیبت بار است و معنا تنها در لذت، شادمانی و خوشی نیست. بلکه در رنج و مرگ هم می توان معنایی یافت.» از آن جایی که در پسِ هر هیجانی یک "فکر" نشسته است، فکرِ اینکه "من مجبورم" یک نوع احساس و هیجان را تولید می کند و فکر "من آزادم و خودم انتخاب می کنم"، هیجان دیگری را شکل می دهد. بنا بر این، به نظر می رسد معنای روزه داری برای کسی که درها را می گشاید و پُشت آن علت با ارزشی را پیدا می کند با کسی که روزه برایش معنایی جز جبر و محدودیت ندارد، متفاوت خواهد بود. در نظر گرفتن معنای ارزشمندی که روزه و یا هر هدف دیگری برایمان دارد می تواند مشوقی باشد تا مسیر خود را با گام های محکم و پُشتی استوار، ادامه دهیم. در ادامه به تعدادی از فوایدی که شرایط روزه داری می تواند در سلامت روان فرد ایجاد کند، اشاره می کنم: - «فرد در ماه رمضان تشویق می شود که از لحاظ جسمی و روانی، موقعیت های سختی مانند تشنگی و گرسنگی را تجربه کند که باعث افزایش تسلط فرد بر خود شده و در نتیجه خویشتن داری او افزایش پیدا می کند. از طرف دیگر، رعایت آموزه های مذهبی در زمینه ارتباطات بین فردی و بخشش و اطعام نیازمندان ممکن است باعث افزایش کارایی فرد شود که به طور مستقیم با بهبود عزت نفس رابطه دارد.» (مقاله پژوهشی "بررسی تاثیر روزه داری در ماه رمضان بر عزت نفس و سلامت روانی دانشجویان"، مجله اصول بهداشت روانی) - شرایط روزه داری می تواند باعث ایجاد انگیزه در فرد شود. علاوه بر اینکه خودِ روزه گرفتن نیاز به انگیزه دارد از آن طرف هم می تواند باعث ایجاد انگیزه شود. زیرا فرد پس از 30 روز، شرایط متفاوت و سختی را با صبوری، پشت سر گذرانده و حالا می تواند امیدوار باشد که تغییرات جدید دیگری را هم می تواند در زندگی اش ایجاد کند. - روزه داری، تمرینی است برای آنکه فرد میزان صبرش را افزایش دهد. در روانشناسی، مفهوم صبر، با اصطلاح "تحمل"، بیان می شود. یکی از تعاریف تحمل در روانشناسی: «توانایی مقاومت در برابر تنیدگی، درد و فشار ناشی از رویدادهای تنش زا» است. پس، از این موقعیت می توان به نفع تقویت مهارت هایی چون تحمل و سرسختی، استفاده کرد. - روزه داری می تواند باعث افزایش "خودگردانی" شود. خودگردانی، «زمانی رخ می دهد که افراد به منظور کسب نتیجه ای یا اجتناب از پیامدی، کنش ها، گفتارها و نگرش هایی را ایجاد و یا ترک کنند و یا فرد به گونه ای خاص باشد یا نباشد.» در نهایت، یادآوری این نکته ضروری به نظر می رسد که روزه گرفتن در شرایطی که روزهای بلند و هوای به شدت گرمی را سپری می کنیم، کاری دشوار است. همچنین با تغییر زمان تغذیه روزانه مان، الگوی خواب ما نیز تغییر می کند و ممکن است این حس مشترک را داشته باشیم که نظم خوابمان به هم ریخته است. که همه اینها می تواند فرد را تحریک‌پذیر کند. چرا که یکی از عوامل مؤثر در شیوه برخورد ما با مسائل مختلف، عوامل فیزیولوژیکی است. بنابراین نقش گرسنگی، تشنگی و بی خوابی را نمی توان در رفتار نادیده گرفت. اما نکته اصلی، زمانی خودنمایی می‌کند که لازم است افراد برنامه ریزی متناسبی را با شرایط جدید طراحی کنند تا میزان انطباق و سازگاری شان با وضعیت موجود، به بهترین حالت ممکن برسد. نگار فیض آبادیکارشناس ارشد روانشناسی بالینی ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 31 May 2017 20:15:36 GMT http://migna.ir/vdcgny9t.ak9zy4prra.html