پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا - آخرين عناوين سازمان نظام روانشناسی :: نسخه کامل http://migna.ir/Psychology/nezamravanshenasi Wed, 27 Sep 2017 11:01:14 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 http://migna.ir/skins/default/fa/{CURRENT_THEME}/ch01_newsfeed_logo.gif تهیه شده توسط پایگاه خبری میگنا http://migna.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری میگنا آزاد است. Wed, 27 Sep 2017 11:01:14 GMT سازمان نظام روانشناسی 60 روانشناسان چه کارهایی را برای شاد کردن خود انجام می دهند؟! http://migna.ir/vdcg7z9t.ak9xw4prra.html هر چند فرمول واحدی برای شاد بودن وجود ندارد اما خود مراقبتی منظم می‌تواند خدمت بزرگی به تقویت روحیه و حفظ شادی بکند. هر کسی از یک سری چیزهایی لذت می‌برد که تا حدودی منحصر بفرد بوده و بین انسان‌ها متفاوت است، بنابراین کلید شادی این است که بدانید چه عادت‌ها و فعالیت‌هایی «شما» را راضی و خوشنود می‌کند و روزانه برای‌شان وقت صرف کنید.  بسیاری از چیزهایی که در زندگی ما روی می‌دهد، صرفا اتفاق‌هایی هستند که می‌افتند اما خیلی از چیزهای دیگر آنهایی هستند که «باید» انجام دهیم و شاد بودن، یک از آنهاست. شاید کنجکاو باشید بدانید کارشناسان حوزه‌ سلامت روان و روانشناسان برای کسب شادی و حفظ آن چه کار می‌کنند، ما از سه درمانگر خواسته‌ایم تا استراتژی‌های روزانه‌شان را برای مثبت ماندن و شادی کردن، حتی در زمان استرس، به ما بگویند، در این مطلب، به سه مورد از مهم‌ترین‌شان اشاره می‌کنیم که شما هم می‌توانید برای خودتان بکار ببرید.   ذهن آگاه هستند عبارت «ذهن آگاهی» احتمالا تصویری از یوگا یا مدیتیشن را به ذهن‌تان می‌آورد، اما واقعیت این است که شما می‌توانید با ورزش‌هیا مختلفی، ذهن آگاهی را انجام دهید. مثلا شنا، ورزش خوبی برای تمرین ذهن آگاهی می‌تواند باشد، چون حرکات مکرر، طبیعتا می‌توانند به الگوهایی از ذهن آگاهی را اجرا کنند. شما برای اینکه بتوانید خوب شنا کنید، باید روی حرکات‌تان تمرکز کنید، الگوهای منظمی از ضربه به آب و همچینن تنفس‌های با تمرکز، تمرینی از ذهن آگاهی هستند.   ضمنا، شنا کردن، ورزشی با شدت پایین است که حین انجامش، احساس ناراحتی ندارید اما حتما طراوت و انرژی را احساس می‌کنید. پیدا کردن فرصتی برای یک تا یک ساعت و نیم شنا کردن با تمرکز، در اواسط یک روز شلوغ کاری، یک استراحت بسیار عالی و کامل در کنار ذهن آگاهی خواهد بود. یادداشت می‌کنند مطالعات نشان می‌دهد ابراز احساسات و اظهار قدردانی می‌تواند فوایدی چون خواب بهتر و کاهش خطر افسردگی را در پی داشته باشد. پس عجیب نیست که روانشناسان هم خودشان این کار را انجام می‌دهند و هم به بیماران توصیه می‌کنند.    هر وقت احساس اضطراب داشتید، لیستی از چیزهایی که بابت‌شان می‌توانید شاکر و  راضی باشید تهیه کنید، این کار نگرش‌تان را تغییر داده و مانع نشخوار فکری که استرس برانگیز و ناامید کننده است می‌شود و نمی‌گذارد روی افکار منفی متمرکز بمانید. بنابراین حال‌تان خوب خواهد شد.   ورزش می‌کنند یک راه دیگر برای شاد شدن می‌خواهید؟ تمرینات هوازی! دویدن مانند منبعی از سلامت روان برای خیلی از روانشناس‌هاست؛ که نه تنها استرس را کم می‌کند بلکه حتی هنگام دویدن ایده‌های خوب و مثبتی هم ممکن است به ذهن‌تان خطور کند! برای حس خوب بعد از دویدن، دلیل علمی وجود دارد؛ ورزش کردن باعث افزایش آدرنالین در تمام بدن می‌شود که متعاقبا ترشح اندورفین را به دنبال دارد.   حتی چند دقیقه ورزش کردن هم می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند؛ یک مطالعه به تازگی نشان داده فعالیت بدنی سبک در مقایسه با ورزش‌های سنگین یا متوسط، بهتر می‌تواند روی هیجانات اثر مثبت بگذارد.- ترجمه از: هدی بانکیبرترین ها ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 25 Sep 2017 17:39:10 GMT http://migna.ir/vdcg7z9t.ak9xw4prra.html شرایط برگزاری کارگاههای معتبر روانشناسی از نظر سازمان نظام http://migna.ir/vdciuza5.t1azp2bcct.html به گزارش میگنا معاونت آموزشی و معاونت رسیدگی به شکایات سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور به منظور پاسخگویی به سئوالات و ابهامات متقاضیان شرکت در کارگاههای تخصصی روان شناسی که متاسفانه در برخی موارد توام با بداخلاقی ها و سواستفاده های فراوان و خارج از انصاف بعضی از سازمانها، مراکز و انجمن های علمی کشور با استفاده از عباراتی همچون برگزاری کارگاه ها با مدرک قابل ترجمه، مدرک مورد قبول از وزرات علوم ، بهداشت ، بهزیستی، اعطای مدرک معتبر و مدرک دارای امتیاز بازآموزی و... بوده است به اختصار توضیحاتی در باب کارگاه هاي روانشناسی استاندارد، ارائه می نمائیم: با توجه به سیاست ها و تصمیمات اخیر شورای مرکزی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور، دال بر حذف ارائه گواهی کارورزی که با هدف افزایش توان علمی و مهارتی دانشجویان و دانش آموختگان رشته های روانشناسی و مشاوره کشور صورت گرفته است، هرگز ضرورت و الزامی به اخذ گواهی کارورزی، مدرک کارگاهي اعم از قابل ترجمه، مورد قبول وزرات علوم و بهداشت و... نخواهد بود و در تمامی مراحل عضویت و یا مصاحبه برای دریافت پروانه فعالیت حرفه ای و همچنین مجوز تاسیس مرکز روانشناختی و مشاوره، الزامی وجود نخواهد داشت لذا انتظار می رود از این پس داوطلبان، فارغ البال  تحت تاثیر تبلیغات فریبنده و کاسبکارانه برخی موسسات،مراکز، سازمان ها، نهاد ها و انجمن ها و... که در جهت سودجویی گام برمی دارند قرار نگیرند و  در صورت تمایل نیز فقط با توجه به تحقیقات خود و در جهت افزایش سطح دانش و تقویت مهارتی خود نسبت به شرکت در کارگاه های تخصصی معتبر، اقدام نمایند و از این بابت نیز اطمینان حاصل کنند که تنها کارگاه هايي که دارای امتیاز بازآموزی از طرف سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور می باشند مورد قبول و پذیرش معاونت آموزشی می باشد که برای داوطلبین عضو سازمان نظام؛ امتیاز هم به همراه دارد (هر کارگاه 2 امتیاز) سئوال: چرا فقط کارگاه های دارای امتیاز بازآموزی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، که از سطح بالایی از نظر اعتبار و دانش افزایی و مهارتی برخوردارند می تواند گزینه مناسب برای شرکت دانشجویان، همکاران و متقاضیان باشد؟ می توان به دلایل زیر اشاره کرد: * پروسه کسب امتیاز بازآموزی برای یک کارگاه مولفه های بسیاری دارد از جمله: 1- مدرس کارگاه حتما دارای مدرک دکتری و عضو سازمان نظام باشد 2- مرکز برگزار کننده می بایست دارای مجوز فعالیت از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور باشد 3- سقف پرداختی متقاضیان نیز مشخص و مصوب باشد(بالاترین پرداختی برای یک کارگاه 8 ساعته با تدریس استاد تمام 150 هزار تومان میباشد) 4-  سقف تعداد شرکت کنندگان حداکثر 25نفر می باشد. 5- موضوع تشکیل کارگاه، مدرس کارگاه، مرکز برگزار کننده کارگاه، سرفصل ها، مخاطبین کارگاه، و...همگی با ارسال مدارک و مستندات از طرف معاونت آموزش سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با دقت فراوان مورد برسی قرار می گیرد و در صورت واجد بودن تمامی شرایط و در یک پروسه تقریبا يك ماهه مجوز برگزاری کارگاه با رعایت تمامی ضوابط و مقررات صادر میشود. 6- سازمان نظام روانشناسی و مشاوره بعد از صدور مجوز، همچنان بعنوان ناظر بر روزتشکیل و تا اتمام کارگاه می باشد و مستندات و مدارک را از برگزار کننده مطالبه می نماید .   7- برای اطلاع از شرایط دیگر می توانید از طریق لینک مستقیم ذیل اقدام نمایید: http://www.pcoiran.ir/fa/assistance/education 8- لینک دانلود شرایط برگزاری کارگاه ها : اینجـــــــا *با توجه به این سطح ایده آل از نظارت و ارزیابی و سنجش که توسط معاونت آموزشی سازمان نظام و روانشناسی کشور انجام می گیرد، دغدغه اي از نظر کیفیت و اعتبار کارگاه و مدرک آن وجود نخواهند داشت سئوال: از کجا بفهمیم یک کارگاه دارای امتیاز بازآموزی از سازمان روانشناسی ومشاوره کشور میباشد؟ 1- می توانیم از مجری یا برگزارکننده درخواست نمائیم تا شماره مجوز کارگاهی که اطلاع رسانی کرده و یا قرار هست برگزار شود را اعلام نموده و یا برایتان ارسال نمایند.  2- از طریق تماس تلفنی (در ساعات اداری که روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 7:30 الی 15:30) با معاونت آموزشی سازمان نظام روانشناسی و مشاور کشور با شماره تماس : 021-88225101(آقای دکتر مداحی و یا خانم دکتر هاشمی) پاسخگوی استعلام شما بوده و در صورت نداشتن مغايرت اقدام به ثبت نام و در صورت داشتن مغایرت موضوع را به معاونت آموزشی اعلام نمایید. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 19 Jun 2017 23:16:37 GMT http://migna.ir/vdciuza5.t1azp2bcct.html