پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا - آخرين عناوين بهداشت روان http://migna.ir/Psychology/MentalHealth Tue, 17 Oct 2017 18:42:45 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 http://migna.ir/skins/default/fa/{CURRENT_THEME}/ch01_newsfeed_logo.gif تهیه شده توسط پایگاه خبری میگنا http://migna.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری میگنا آزاد است. Tue, 17 Oct 2017 18:42:45 GMT بهداشت روان 60 با روانشناسان آشتی کنیم http://migna.ir/vdchiznk.23niwdftt2.html بهداشت روانی در درون مفهوم کلی بهداشت قرار دارد و بهداشت یعنی توانایی کامل برای ایفای نقش‌های روانی و جسمی ، بهداشت به معنای نبود بیماری یا عقب ماندگی نیست. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 17 Oct 2017 13:14:13 GMT http://migna.ir/vdchiznk.23niwdftt2.html راههایی بی‌نظیر برای از بین بردن افکار منفی و مضر http://migna.ir/vdcau6ny.49nuu15kk4.html خیلی‌ها در کل زندگی‌شان قربانی افکار منفی‌شان می‌شوند. احساس می‌کنند هیچ کنترلی روی افکاری که به ذهن‌شان خطور می‌کنند، ندارند و حتی از آن بدتر، آن «سر و صدای» مغزی‌شان را که می‌گوید آسمان به زمین می‌رسد، باور هم می‌کنند. ]]> روانشناسی بالینی Mon, 09 Oct 2017 18:57:48 GMT http://migna.ir/vdcau6ny.49nuu15kk4.html راه‌های تقویت«اعتماد به نفس» http://migna.ir/vdcivua5.t1arw2bcct.html اگر شما هم دچار این ضعف بزرگ هستید با کارهایی که به شما پیشنهاد می‌دهیم این ایراد بزرگ را از خود دور کنید. اعتماد به نفس کاملاً اکتسابی است که از بدو تولد پایه‌های آن در ذهن هر یک از انسان‌ها گذاشته و با مرور زمان این امر گسترده‌تر و عمیق‌تر می‌شود. ]]> بهداشت روان Fri, 29 Sep 2017 08:50:40 GMT http://migna.ir/vdcivua5.t1arw2bcct.html اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید! http://migna.ir/vdcaoony.49n6a15kk4.html اگر گاهی احساس می‌کنید زندگی چنان سخت است که ارزش زیستن ندارد، متن زیر را بخوانید. ]]> بهداشت روان Wed, 20 Sep 2017 06:45:45 GMT http://migna.ir/vdcaoony.49n6a15kk4.html نشانه های اعتماد به نفس پایین http://migna.ir/vdcfx1dj.w6dy0agiiw.html آیا تا به حال فردی را دیده اید که جمله ای را به زبان بیاورد و بلافاصله بارها بابت گفتن آن عذرخواهی کند؟ چنین افرادی بدون شک دچار کمبود اعتماد به نفس هستند. بعضی از جملاتی که به زبان می‌آورید درجه اعتماد به نفس‌تان را نشان می‌دهند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 12 Sep 2017 08:32:39 GMT http://migna.ir/vdcfx1dj.w6dy0agiiw.html بخشش؛ راز آرامش http://migna.ir/vdcgn79t.ak9qy4prra.html بخشش را می‌توان شکلی از کاهش تنش و اضطراب تلقی کرد. فرد می‌تواند با رها شدن از خشم و آزردگی، تمام توجه خود را به زمان حال معطوف کند و همچنین انرژی خود را به جای پرداختن به خشم و کینه‌توزی نسبت به دیگران، صرف فعالیت‌های تازه و پیشرفت‌های بیشتر در زندگی کند.بخشیدن و گذشت برای بسیاری از افراد کار آسانی نیست. ]]> بهداشت روان Sun, 10 Sep 2017 05:31:04 GMT http://migna.ir/vdcgn79t.ak9qy4prra.html توقعات بی جایی که نباید از کسی داشته باشیم! http://migna.ir/vdcawany.49n6a15kk4.html بزرگترین ناامیدی‌های ما در زندگی معمولا نتیجه‌ توقعات نابجای ماست. که این موضوع مخصوصا در روابط و تعاملات ما با دیگران، پر رنگ‌تر هم می‌شود. تعدیل انتظارات از دیگران، تا حدود زیادی از ناکامی‌های بیخود و رنج‌های بی‌موردمان خواهد کاست، هم در زندگی خودمان و هم در زندگی دیگران. ]]> بهداشت روان Fri, 08 Sep 2017 08:00:00 GMT http://migna.ir/vdcawany.49n6a15kk4.html شعار روز جهاني بهداشت روان در سال 2017 http://migna.ir/vdcc04q0.2bqse8laa2.html هر ساله در دنيا روز جهانی بهداشت روان، در 10 اکتبر برابر با 18 مهر ايران جشن گرفته می شود. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 06 Sep 2017 12:43:57 GMT http://migna.ir/vdcc04q0.2bqse8laa2.html تکنیک های ذهنی برای کاهش اضطراب روزمره http://migna.ir/vdcgn39t.ak9qq4prra.html دکتر مایکل فریمن در بنیاد UCSF، بر اساس نتایج تحقیقات خود در مورد اضطراب و استرس، راهکارهایی برای کاهش آثار سوء این مشکلات ارائه کرده است. ]]> بهداشت روان Mon, 14 Aug 2017 06:33:59 GMT http://migna.ir/vdcgn39t.ak9qq4prra.html اگر می‌خواهید شاد باشید، این ۱۰ عادت را ترک کنید http://migna.ir/vdcezn8e.jh8zei9bbj.html شاید لازم باشد از یک سری از عادت‌ها دست برداریم تا شادتر باشیم. اما بیشتر افراد فکر می‌کنند برای شادتر بودن حتما باید چیزی به زندگی‌شان اضافه شود. کلید اصلی شاد بودن در واقع رها کردن یک سری از نگرش‌ها و رفتارهاست. ]]> بهداشت روان Sat, 05 Aug 2017 13:13:37 GMT http://migna.ir/vdcezn8e.jh8zei9bbj.html 12 عادت که از بدترین‌ها برای بهداشت روانی شما هستند http://migna.ir/vdcd5o0o.yt0fj6a22y.html 12 عادت که از بدترین‌ها برای سلامت روانی شما هستند عبارتند از: ]]> بهداشت روان Sun, 30 Jul 2017 04:49:28 GMT http://migna.ir/vdcd5o0o.yt0fj6a22y.html چگونه انسان های سمی اطرافمان را خنثی کنیم؟ http://migna.ir/vdcir5a5.t1azv2bcct.html سر و کله زدن با افراد سمی چیزی است که همه‌ی ما تجربه‌اش را داریم. خودشیفته‌ها، دروغگوها، اجتماع گریزها، متقلب‌ها، خبرچین‌ها و آنهایی که دوست دارند همیشه ترحم دیگران را نسبت به خود برانگیخته کنند، تنها چند نمونه از افراد سمی هستند. ]]> بهداشت روان Sat, 29 Jul 2017 15:59:03 GMT http://migna.ir/vdcir5a5.t1azv2bcct.html ۶ روش برای افزایش سریع اعتماد به نفس http://migna.ir/vdcbg5ba.rhb8spiuur.html به سختی می‌توان در شرایط سخت و بحرانی اعتماد به نفس خود را حفظ کرد. اما از طرفی اعتماد به نفس می‌تواند نقش پناهگاه یا مامن را برای شما داشته باشد. قایقی محکم و پابرجا که حتی در توفانی‌ترین دریاها هم آرامشش به هم نمی‌ریزد. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 30 Jun 2017 12:53:58 GMT http://migna.ir/vdcbg5ba.rhb8spiuur.html تصویر/ چرا اکثر آدما احساس خوشبختی نمی کنند؟! http://migna.ir/vdcbf8ba.rhb8fpiuur.html سعی نکنید فقط به دنبال عناصر ایده‌آل و بی‌نقص بگردید. دنیای واقعی به افراد ایده‌آل‌گرا جایزه نمی‌دهد، بلکه به کسانی پاداش می‌دهد که کار انجام دهند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 16 Jun 2017 21:53:49 GMT http://migna.ir/vdcbf8ba.rhb8fpiuur.html عیار خوش خلقی شما چند است؟ http://migna.ir/vdcbggba.rhb8zpiuur.html آیا دلتان می خواهد بهترین جایگاه در دل دوستان و اقوام سهم شما باشد؟ آیا دوست دارید خانواده و اطرافیانتان طالب هم صحبتی هر چه بیشتر با شما باشند؟ آیا مایل هستید آدم دوست داشتنی تری باشید؟ اگر پاسختان به این سؤالات مثبت است، این مقاله را بخوانید. ]]> بهداشت روان Sat, 10 Jun 2017 14:00:46 GMT http://migna.ir/vdcbggba.rhb8zpiuur.html چطور او را فراموش کنم؟ http://migna.ir/vdcjxiex.uqeyazsffu.html شکست عشقی، اختلاف با همسر یا طلاق منجر به افسردگی شده و زندگی را به کام افراد تلخ می‌کند اما با روش‌هایی می‌توان این احساسات را شکست داد. ]]> بهداشت روان Sun, 09 Apr 2017 20:04:42 GMT http://migna.ir/vdcjxiex.uqeyazsffu.html ۱۵ موردی که افراد شاد هیچوقت به آنها اهمیتی نمیدهند http://migna.ir/vdcfvtdj.w6dxyagiiw.html شادی یک وضعیت ذهنی است. افرادی که واقعاً شاد و خوشبخت هستند حتی در منفی‌ترین زمان‌های زندگی‌شان ذهنیت مثبت خود را حفظ می‌کنند. ]]> بهداشت روان Mon, 03 Apr 2017 10:49:50 GMT http://migna.ir/vdcfvtdj.w6dxyagiiw.html شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم http://migna.ir/vdci35a5.t1aur2bcct.html نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است. ]]> بهداشت روان Tue, 21 Mar 2017 12:39:26 GMT http://migna.ir/vdci35a5.t1aur2bcct.html چرا از موفقیت دیگران غمگین و ناراحت میشویم؟! http://migna.ir/vdcjhtex.uqeyxzsffu.html خیلی حس زشتی است اینکه از موفقیت کسی ناراحت شوید ولی آدمها اغلب زشت هستند. ]]> بهداشت روان Sat, 11 Mar 2017 20:25:59 GMT http://migna.ir/vdcjhtex.uqeyxzsffu.html 30 کاری که بعد از 30 سالگی باید متوقف کنید! http://migna.ir/vdcenx8e.jh87xi9bbj.html بزرگ می‌شویم. این پروسه طبیعی زندگی است. نمی‌توانیم این مسیر را متوقف کنیم. وقتی 20 ساله بودیم، 30 سالگی برایمان سن زیاد و عجیب و غریبی به نظر می‌رسید. اینقدر عجیب که شاید کمتر به این موضوع فکر می‌کردیم بالاخره با عبور زمان عدد 30 خودش را به ما تحمیل می‌کند. حالا دوران بیست سالگی تمام شده و سی سالگی خودش را نشان می‌دهد. ]]> اخبار اجتماعی و آموزشی Fri, 10 Mar 2017 21:07:18 GMT http://migna.ir/vdcenx8e.jh87xi9bbj.html چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟ http://migna.ir/vdcew78e.jh87oi9bbj.html هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود. ]]> بهداشت روان Sat, 18 Feb 2017 05:25:18 GMT http://migna.ir/vdcew78e.jh87oi9bbj.html چگونه رابطه با خودمان را تقویت کنیم؟ http://migna.ir/vdcen78e.jh87pi9bbj.html اگر قصد دارید رابطه عاشقانه پایداری با خود داشته باشید، اختصاص زمان برای خودتان باید یک اولویت در زندگی شما باشد. ]]> بهداشت روان Wed, 15 Feb 2017 12:57:13 GMT http://migna.ir/vdcen78e.jh87pi9bbj.html مغز ما به این کلمات حساس است! http://migna.ir/vdchxwnx.23nwkdftt2.html لغاتی که افراد انتخاب می‌کنند می‌تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می‌کنیم بر روی زندگی‌شان تاثیر بگذارند. تا به حال به این فکر کرده‌اید کلماتی مانند "من نمی‌توانم " ، "من نخواهم توانست" و "این واقعا سخت است" چقدر می‌توانند مضر باشند؟ ]]> بهداشت روان Thu, 02 Feb 2017 09:33:55 GMT http://migna.ir/vdchxwnx.23nwkdftt2.html آیا سلامت روان، فقط نداشتن اختلالات روانی است؟ http://migna.ir/vdcf1cdm.w6d1eagiiw.html سؤال اینجاست که آیا آمار ذکرشده در این گزارش‌ها بدین معناست که سایر افراد که اختلال روانی ندارند، دارای سلامت روان هستند؟ و مهم‌تر آن‌که آیا بین سلامت روان و لذت‌بردن از زندگی ارتباطی وجود دارد؟ ]]> بهداشت روان Sat, 28 Jan 2017 17:08:25 GMT http://migna.ir/vdcf1cdm.w6d1eagiiw.html در دنياي پُرتنش امروزي، چطور از استرس‌هاي هر روزه جان سالم به‌در ببريم؟ http://migna.ir/vdcbazbf.rhb99piuur.html بعضي‌ها دست‌و‌پايشان را گم مي‌کنند و بعضي ديگر اشک مي‌ريزند؛ عده‌اي در سکوتي مبهم فرو مي‌روند و ديگراني هستند که قدرت فکرکردن را از دست مي‌دهند. تعدادي از آدم‌ها هر روز صبح تا شب، جوشانده‌هاي گياهي مختلف مي‌خورند و تعدادي ديگر، سر خودشان را با داروهاي شيميايي گرم مي‌کنند. در اين ميان، عده‌اي هم هستند که راحت مي‌گذرند و حواسشان را جمع مي‌کنند که تکه‌هاي ديگر پازل زندگي‌شان را درست کنار هم، جفت‌وجور کنند؛ اينها واکنش‌هاي مختلفي است که آدم‌هاي اين دوره و زمانه در مقابل استرس‌ نشان مي‌دهند؛ چيزي که به اعتقاد خيلي‌ها قبلا بسيار به‌ندرت پيش مي‌آمده و حالا با شرايط جديد زندگي، هر روز به‌شکلي در زندگي آدم‌ها سرکشي مي‌کند. ]]> بهداشت روان Thu, 19 Jan 2017 05:10:37 GMT http://migna.ir/vdcbazbf.rhb99piuur.html 6 عاملی که دشمن شادی هستند http://migna.ir/vdcb9sbf.rhb90piuur.html همه ما گاهی دچار افکار منفی می شویم. روش برخورد هرکس با این افکار عامل تفاوت او با دیگران است و باعث می شود که فردی با اعتماد به نفس یا ترسو، امیدوار یا سرخورده و برنده یا مغلوب به نظر آید. واضح است که افکار منفی مزمن می تواند روی سلامت روح و روان و شادی افراد اثر بد بگذارد. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 29 Dec 2016 18:51:29 GMT http://migna.ir/vdcb9sbf.rhb90piuur.html چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟ http://migna.ir/vdchvxnx.23nwxdftt2.html بارها پیش می‌آید که با افکار منفی و بی‌ارزش، روزهای خوب و عالی‌مان را خراب می‌کنیم و وجود خود و گاه اطرافیان‌مان را پر از اضطراب بی‌معنا می‌نماییم. چه باید کرد؟ ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 05 Dec 2016 14:54:23 GMT http://migna.ir/vdchvxnx.23nwxdftt2.html پرسش هایی که هر روز باید از خود بپرسید! http://migna.ir/vdchvznx.23nwmdftt2.html پیشرفت شخصی نیازمند آگاهی و جهت یابی است. اگر فردی درست بودن مسیر پیش روی خود را ارزیابی نکند، ممکن است سال های سال به تلاش در جهتی نادرست بپردازد و در نهایت چیزی جز ناکامی به دست نیاورد. ]]> موفقیت و مدیریت Thu, 17 Nov 2016 09:39:56 GMT http://migna.ir/vdchvznx.23nwmdftt2.html ۱۰ اصل خود مراقبتی http://migna.ir/vdcbagbf.rhb90piuur.html تحقیقات متعدد نشان داده است سرعت بهبود و آرامش روانی در بیمارانی که بار ناخوشی خود را به دوش می‌کشند، بیشتر است و نباید خیال کنیم آن‌که از بیماری‌اش می‌گریزد، آرام‌تر است. ]]> بهداشت روان Wed, 09 Nov 2016 11:28:09 GMT http://migna.ir/vdcbagbf.rhb90piuur.html روح و روانت سلامت! http://migna.ir/vdcewv8x.jh8vei9bbj.html دهم اکتبر مصادف با نوزدهم مهرماه از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان به عنوان «روز جهانی بهداشت روان» نامگذاری شده است. در ایران هفته پایانی مهر ماه (24 لغایت30 مهر) به نام هفته بهداشت روان نام گذاری شده است و اصلی ترین هدف در این هفته ارتقا، افزایش آگاهی، تغییر و اصلاح نگرش مردم به مسائل بهداشت روان است. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Fri, 21 Oct 2016 19:20:45 GMT http://migna.ir/vdcewv8x.jh8vei9bbj.html بگوئیم هفته بهداشت روان نه هفته سلامت روان! http://migna.ir/vdcivyap.t1avp2bcct.html دهم اکتبر مصادف با نوزدهم مهر ماه از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان(WFMH) به عنوان "روز جهــــــانی بهـــــــداشت روان " نامگذاری شده است. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Tue, 11 Oct 2016 09:11:10 GMT http://migna.ir/vdcivyap.t1avp2bcct.html روان ما سالم است؟! http://migna.ir/vdca60ne.49nau15kk4.html بهداشت روانی تعاریف گوناگونی دارد.شاید ساده ترین تعریف این باشد: داشتن احساس آرامش، امنیت درون و دور بودن از اضطراب، افسردگی و تعارض های مزمن روانی. از منظر دیگر، بهداشت روانی یعنی بهره مندی از سلامت ذهن، اندیشه و تفکر. ]]> بهداشت روان Sun, 09 Oct 2016 10:58:47 GMT http://migna.ir/vdca60ne.49nau15kk4.html کارهایی که افراد شاد انجام نمی دهند! http://migna.ir/vdchx-nx.23n66dftt2.html بسیاری از مردم باور دارند که شاد بودن، داشتن یک خانه بزرگتر، ماشین بهتر، درآمد بیشتر است. ]]> بهداشت روان Wed, 05 Oct 2016 14:23:31 GMT http://migna.ir/vdchx-nx.23n66dftt2.html چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟ http://migna.ir/vdcdns0s.yt0jf6a22y.html روان شناسان و کارشناسان علوم رفتاری معتقدند که خشم ناشی از حسادت همچون یک سم کشنده عمل می کند، اما تقویت اعتماد به نفس باعث می شود شخص در هر شرایطی ارزش های خود را بداند و به دیگران حسادت نکند. ]]> بهداشت روان Wed, 07 Sep 2016 09:39:57 GMT http://migna.ir/vdcdns0s.yt0jf6a22y.html 30جمله‌ای که برای قدردانی کردن به درد می خورند http://migna.ir/vdcceoq1.2bqm48laa2.html شما می‌دانید که به عنوان یک مدیر یا همکار باید در ازای کار خوبی که تحویل گرفته‌اید، تشکر کنید. ]]> بهداشت روان Mon, 15 Aug 2016 23:30:00 GMT http://migna.ir/vdcceoq1.2bqm48laa2.html این 9 سوال متحول کننده را حتما از خودتان بپرسید! http://migna.ir/vdce7o8x.jh8fpi9bbj.html در درون وجود خود سیر کنید و خود فراموش شده تان را پیدا کنید. در مرکز وجود همه ما مهمترین و راستین ترین پرسش نهفته است. ]]> بهداشت روان Sat, 13 Aug 2016 11:00:24 GMT http://migna.ir/vdce7o8x.jh8fpi9bbj.html بخشش، سلامت جسمی و روانی را افزایش می دهد http://migna.ir/vdcaoyne.49n0a15kk4.html توسن هشدار داد که اگر انسان فاقد فضیلت بخشش باشد، مقاومتش دربرابر امور منفی در زندگی کاهش می‌یابد و در نهایت افزایش اضطراب تأثیر منفی بسیاری بر سلامت جسمی و روانی فرد خواهد گذاشت. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Sat, 25 Jun 2016 12:50:28 GMT http://migna.ir/vdcaoyne.49n0a15kk4.html با این 9 سئوال زندگی خود را کاملا تغییر دهید! http://migna.ir/vdceex8x.jh8fvi9bbj.html بسیاری از متفکرین جهان ایده سئوال کردن روزمره از خود در مورد عملکرد روزانه‌شان را قبول داشتند. ]]> بهداشت روان Thu, 16 Jun 2016 07:37:51 GMT http://migna.ir/vdceex8x.jh8fvi9bbj.html نشانه های هشداردهنده مشکلات روحی و روانی http://migna.ir/vdca6ine.49nim15kk4.html سازمان جهانی بهداشت در اساسنامه خود در تعریف سلامت می‌گوید: منظور از سلامت، حالت رفاه کامل جسمانی، روانی و اجتماعی است، نه صرفا فقدان بیماری. بر اساس این تعریف، فردی دارای سلامت روان است که: توانمندی‌های خود را بشناسد و توانایی مقابله با استرس‌های روزمره را داشته باشد و به شکل مفید و موثری در جامعه مشارکت و فعالیت داشته باشد. ]]> روانشناسی بالینی Wed, 20 Apr 2016 12:25:37 GMT http://migna.ir/vdca6ine.49nim15kk4.html وقتی دیگران شما را دست کم میگیرند چه باید کرد؟! http://migna.ir/vdci5qap.t1aqu2bcct.html «نمی‌توانید زندگی‌تان را برمبنای انتظارات دیگران جلو ببرید.» — استیوی واندر (Stevie Wonder) ]]> بهداشت روان Sun, 17 Apr 2016 11:51:22 GMT http://migna.ir/vdci5qap.t1aqu2bcct.html به سوی شادکامی، به روش علمی http://migna.ir/vdcfmtdm.w6dv1agiiw.html روانشناسی مثبت نگر شاخه ای از روانشناسی است که به جای تاکید بر آسیب ها و بیماری های روانی به مطالعه شرایط و فرآیندهای دستیابی به موفقیت و زندگی رضایتبخش می پردازد. ]]> بهداشت روان Sat, 16 Apr 2016 13:26:28 GMT http://migna.ir/vdcfmtdm.w6dv1agiiw.html چرا هیچ کس دلش نمی خواهد با شما وقت بگذراند؟ http://migna.ir/vdcj8xet.uqemizsffu.html سر شلوغی خودتان و آدم های دیگر را بهانه نکنید؛ حتی در روزهای شلوغ هم آدم ها به اندازه کافی برای وقت گذراندن با هم فرصت دارند؛ شاید تنهایی که شما را محاصره کرده، حاصل اشتباه هایی که در معاشرت هایتان انجام می دهید باشد. ]]> بهداشت روان Mon, 04 Apr 2016 20:28:33 GMT http://migna.ir/vdcj8xet.uqemizsffu.html فرق داروی ضد افسردگی و داروی شادی آور! http://migna.ir/vdcaowne.49nie15kk4.html «من طربم طرب منم،زهره زند نوای من عشق میان عاشقان شیوه کند برای من»؛ شاید بارها و بارها این بیت شور انگیز مولانا جلال الدین بلخی را شنیده اند که در نهایت زیبایی، شور درونی خود را در قالب چند واژه ساده در اختیار مخاطب قرار می دهد و تردیدی نیست که این شعر از روحیه شاد این شیخ شهیر، به جوشش آمده است و جالب است بدانیم در دوره ای که مولوی می زیسته، قرص های ضد افسردگی و شادی آور نبوده است تا شور بیافریند! ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 02 Mar 2016 08:29:56 GMT http://migna.ir/vdcaowne.49nie15kk4.html نقش خانواده در بهداشت روانی http://migna.ir/vdcft1dm.w6dtjagiiw.html در نظام‌های سالم خانوادگی نقش‌ها انعطاف‌پذیرند و دست‌به‌دست می‌شوند. حركت آرام و آهسته است، تبادل افكار با یكدیگر دارند، روابط آنها با هم ملایم است. ]]> بهداشت روان Wed, 24 Feb 2016 18:41:49 GMT http://migna.ir/vdcft1dm.w6dtjagiiw.html دلايلي که نشان می دهد باید طرز فکر خود را عوض کنید http://migna.ir/vdcdzj0s.yt0kj6a22y.html این افکار خودمان است که کمکمان می‌کند یا به ما ‌آسیب می‌زند. وقتی فکر ما تغییر می‌کند، همه چیز در دنیای بیرون آرام‌آرام شروع به تغییر می‌کند. ]]> بهداشت روان Sun, 21 Feb 2016 05:14:04 GMT http://migna.ir/vdcdzj0s.yt0kj6a22y.html 6 اثر مخرب استرس بر آدمی http://migna.ir/vdcc04q1.2bqp18laa2.html امروزه بیشترین استرسی که ما تجربه می کنیم، در ذهن مان به وجود می آید، تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ نزدیکان و وجود یک بیماری بااهمیت در خانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشار عصبی هستند. جالب آنکه حوادث شادی آور نیز می توانند به همان اندازه وقایع غم بار برای انسان فشارزا باشند. ]]> بهداشت روان Tue, 16 Feb 2016 14:34:21 GMT http://migna.ir/vdcc04q1.2bqp18laa2.html در عرض 10 دقیقه به آرامش برسید! http://migna.ir/vdccomq1.2bqpo8laa2.html آیا می دانید خوردن شکلات خلق و خوی شما را بهبود می بخشد؟ شکلات خوردن همچنین باعث آرامش اعصاب شما و تقویت متابولیسم می شود. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Mon, 15 Feb 2016 04:56:42 GMT http://migna.ir/vdccomq1.2bqpo8laa2.html توصیه هایی برای رفع درگیری فکری http://migna.ir/vdcipyap.t1awz2bcct.html آیا درگیری فکری شما هم زیاد است و می خواهید از شر آن خلاص شوید و از آسیب ها و عوارض آن در امان بمانید روانشناسان و مشاوران چه توصیه هایی در این زمینه به ما می کنند؟ ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Wed, 10 Feb 2016 05:41:50 GMT http://migna.ir/vdcipyap.t1awz2bcct.html چطور ذهن آشفته خود را آرام کنیم http://migna.ir/vdchiqnx.23nmzdftt2.html خیلی از افراد پیرامون توانایی بر مدیریت بهینه زمان شان ابراز نگرانی می کنند. اما مدیریت زمان تنها راه حل برطرف کردن احساس ضعف ذهنی که دارید نیست. شاید شما درگیر شلوغی فکر و آشفتگی ذهنی باشید. ]]> بهداشت روان Tue, 09 Feb 2016 20:54:00 GMT http://migna.ir/vdchiqnx.23nmzdftt2.html افراد کم اعتماد به نفس، از چه کلماتی استفاده می کنند؟! http://migna.ir/vdcdkf0s.yt0kz6a22y.html فردی که اعتماد به نفس بالایی دارد کمتر احتمال دارد دروغ بگوید. اما فردی که اعتماد به نفس پایینی دارد تمایل بیشتری به دروغ گفتن، تقلب و خیانت دارد. ]]> بهداشت روان Mon, 11 Jan 2016 14:11:35 GMT http://migna.ir/vdcdkf0s.yt0kz6a22y.html