پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا - آخرين عناوين اخبار بهداشتي و پزشكي :: نسخه کامل http://migna.ir/News/HealthNews Sat, 29 Apr 2017 21:34:12 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 http://migna.ir/skins/default/fa/{CURRENT_THEME}/ch01_newsfeed_logo.gif تهیه شده توسط پایگاه خبری میگنا http://migna.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری میگنا آزاد است. Sat, 29 Apr 2017 21:34:12 GMT اخبار بهداشتي و پزشكي 60 «حجامت» در فصل بهار برای تمامی مزاجها تجویز می‌شود http://migna.ir/vdciyya5.t1auz2bcct.html به گزارش ميگنا دکتر مهدی فهیمی در گفت‌و‌گو با تسنيم درباره اظهارات بی‌پشتوانه علمی یک عضو «انجمن علمی طب سنتی ایران» مبنی بر اینکه با توجه به غلبه بلغم در بیشتر افراد، انجام حجامت، عملی مضر و زیان‌بار است، اظهار کرد: در فصل زمستان به‌صورت عام، غلبه بلغم یا افزایش رطوبت بدن و غلبه سردی و تَری اتفاق می‌افتد.  وی افزود: بر همین اساس در منابع طب سنتی از حجامت در فصل زمستان نهی شده مگر اینکه پزشک انجام آن را ضروری بداند اما حجامت در فصل بهار برای تمامی مزاجها تجویز می‌شود. خروج بخارات زائد بدن با «حجامت» این کارشناس طب سنتی درباره دلایل و فوائد حجامت در فصل بهار تصریح کرد: اولاً در بهار غلبه خون در بدن اتفاق می‌افتد و ثانیاً با بیرون آمدن حرارت بدن از عمق به سطح بدن، بخارات آزاد می‌شود و بخاری که متصاعد خواهد شد در تمامی مزاجها یکسان است؛ برخی از کارشناسان این استدلال را دارند که حجامت باعث خروج خون از بدن می‌شود اما این کاملاً اشتباه است زیرا حجامت باعث خروج بخارات زائد از بدن می‌شود. فهیمی با بیان اینکه خون خارج‌شده از بدن در حجامت دارای حجم کمی است، خاطرنشان کرد: به‌طور میانگین از بدن یک خانم در هر دوره «عادات ماهیانه» 80 تا 150 سی‌سی خون دفع می‌شود که این امر در هر ماه تکرار می‌شود و مشکلی هم برای آنها ایجاد نمی‌شود. وی افزود: حالا کسی که می‌خواهد یک مرتبه در سال حجامت کند به‌غیر از اینکه بخارات بدنش خارج می‌شود، هیچ اتفاقی برای وی نخواهد افتاد.  این کارشناس طب سنتی با اشاره به اظهارات اخیر عضو انجمن طب سنتی ایران در مضر دانستن حجامت برای افراد با غلبه بلغم متذکر شد: این کارشناس هنوز تفاوت فَصد و حجامت را نمی‌داند؛ در فصد، خونگیری وسیع اتفاق می‌افتد اما در حجامت نهایتاً بین 80 تا 100 سی‌سی خون از بدن خارج می‌شود؛ در افرادی که مستعد پرفشاری خون هستند و حجم بخارات زیادی دارند، خروج خون ممکن است به 200 سی‌سی هم برسد که به‌سود این افراد خواهد بود.   تنظیم سیستمهای مختلف بدن با «حجامت» فهیمی با بیان اینکه حجامت سیستم عصبی، عروقی، ایمنی، حرارتی و رطوبتی بدن در تمام افراد با هر مزاجی را تنظیم می‌کند، تأکید کرد: کارشناسی که حجامت را بی‌تأثیر می‌داند فقط به بلغم توجه کرده و نگاه بچه‌گانه و کودکانه به موضوعات طب سنتی، قاعدتاً نمی‌تواند برداشتی به‌غیر از چنین برداشتهایی را در پی داشته باشد. وی یادآور شد: یکی دیگر از دلایل صحبتهای این کارشناس مبنی بر بی‌تأثیری حجامت این بوده که بیمارانی که به این کارشناس مراجعه کرده‌اند، غلبه بلغم داشته‌اند. این کارشناس طب سنتی با اشاره به تجربه طولانی‌مدت خود در انجام حجامت در افراد با طبع‌های مختلف خاطرنشان کرد: دیده نشده که در فصل بهار کسی که بلغمی است، حجامت موضعی (عام) کند اما خیر و برکتش نصیب وی نشود. فهیمی درباره فوائد انجام حجامت در فصل بهار در افراد با غلبه بلغم تصریح کرد: بلغم سرد و تَر است در حالی که خون گرم و تَر بوده و زمانی که بادکشی در نقطه‌ای از بدن قرار می‌گیرد، فشار مکش زیر لیوان، از فشار منفی داخل قلب بالاتر است بنابراین ما در این حالت یک فراخوان خون از تمامی نقاط بدن به‌سمت نقطه بادکش را مشاهده می‌کنیم و در فاصله پنج‌دقیقه‌ای که بادکش به‌روی نقطه‌ای از بدن قرار دارد، حدوداً سه مرتبه گردش کامل خون بدن از این نقطه عبور می‌کند و زمانی که این اتفاق می‌افتد، بلغم موضعی رسوب‌کرده در بافتهای بدن توسط خون شروع به حرکت می‌کند. اصلاح مزاج بافتی بدن، اصلاح مزاج عمومی، تخلیه سموم بافتی بدن و گرم کردن موضع اثرات انجام حجامت وی افزود: قصد از حجامت فقط خونگیری نیست بلکه اصلاح مزاج بافتی بدن، اصلاح مزاج عمومی، تخلیه سموم بافتی بدن و گرم کردن موضع حجامت نیز با انجام حجامت اتفاق خواهد افتاد. این کارشناس طب سنتی گفت: حجامت نقطه بسیار گرم را سرد می‌کند و بالعکس؛ دلیلش این است که گردش خون سیستمیک را به آن نقطه می‌رساند و حتی اگر عفونتی در آن نقطه به‌صورت پنهان باشد، آن را به سیستم ایمنی می‌رساند و در تمام بدن علیه آن پادتن لازمه تولید می‌شود. فهیمی درباره چرایی اثرات مفید حجامت در خشک کردن و از بین بردن جوشهای بدن تصریح کرد: اولاً با انجام حجامت، بخاراتی که باعث جوش شده خارج می‌شوند و ثانیاً وقتی حجامت انجام می‌شود، گردش خون در آن نقطه افزایش می‌یابد و این امر باعث می‌شود تا عامل عفونی داخل جوش، وارد سیستم گردش خون شود و بدن علیه آن پادتن تولید کند و این امر باعث خشک شدن جوشها می‌شود. «تعدیل مزاجی» با انجام حجامت بهاری وی با بیان اینکه حجامت در بهار می‌تواند باعث تعدیل مزاج شود، تأکید کرد: فهم ما از حجامت باید چندبُعدی شود تا بتوانیم درباره آن قضاوت کنیم. این کارشناس طب سنتی درباره ممنوعیتهای حجامت گفت: انجام حجامت فقط برای افراد بسیار کم‌خون و زنان باردار (غیر از ماه چهارم و پنجم) توصیه نمی‌شود؛ افرادی که درگیر بیمایهای غدد لنفاوی و دچار بیماریهایی مثل ویتیلیگو هستند زیرنظر پزشک حجامت کنند. «حجامت» مانعی برای سکته‌های قلبی در بهار فهیمی درباره چرایی افزایش میزان سکته‌های قلبی در فصل بهار و اثر انجام حجامت در جلوگیری از این نوع سکته‌ها گفت: در فصل بهار حرارت از عمق بدن به سطح حرکت می‌کند و این امر باعث افزایش سکته‌های قلبی در این فصل می‌شود اما انجام حجامت باعث می‌شود تا آن حرارت از بدن خارج شود و حجامت جلوی سکته‌های قلبی و فصد جلوی سکته‌های مغزی را می‌گیرد. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 29 Apr 2017 08:17:47 GMT http://migna.ir/vdciyya5.t1auz2bcct.html مشكلات رواني ، اجتماعي و شغلي ناشی از بيماريهاي قلبي و عروقي براي مبتلايان http://migna.ir/vdcdx50o.yt0zf6a22y.html به گزارش ميگنا از قرن‌ها پیش، قلب دارای اهمیتی نمادین بوده است. بهمین خاطر، در مواجهه با بیماریهای قلبی، مردم واکنش‌های مختلفی از خود نشان می‌دهند. بخصوص اینکه اختلال کار قلب می‌تواند همراه با مرگ ناگهانی باشد. در نتیجه ترس و اضطراب، واکنشهای رایج در برابر بیماریهای قلبی هستند. هرچند بسیاری از ناخوشی‌های مزمن نیز باعث ایجاد این واکنشها می‌شوند، اما چون در نظر بسیاری از مردم قلب حیاتی‌ترین عضو بدن است، هر عارضه‌ای که قلب را درگیر کند می‌تواند عواقب هیجانی وخیمی به دنبال داشته باشد.مشکلات روانشناختی بیشتر مردم بیماری‌شان و محدودیتها و معالجات آن را می‌پذیرند. اما در مواردی هم، واکنش فرد تاثیر زیادی در معالجه و توانبخشی دارد. واکنشهایی مثل خشم، اضطراب و افسردگی می‌توانند عوامل فلج‌کننده‌ای در بیماری قلبی باشند. این واکنشها می‌تواند باعث عدم فعالیت، انزوای اجتماعی، و یا کناره‌‌گیری از فعالیتهایی شود که قبلا لذت‌بخش بودند. برای همین هم لازم است که به تاثیر واکنشهای هیجانی بر توانایی بازگشت فرد به یک زندگی راحت و پربار توجه شود. بيماران قلبی‌ عروقی ممکن است از ترس فلج شوند، و برای همین بیش از حد از فعالیت‌هایشان بکاهند. نگرانی شدید نسبت به اینکه استرس یا تقلا می‌تواند منجر به نارسایی قلب گردد، باعث می‌شود که این مبتلایان تغییر زیادی در کار و تفریح و زندگی‌شان ایجاد کنند. این تغییراتِ زیاد، می‌تواند کمبود و محرومیت به بار آورد. انکار کردن، نوعی دفاع روانی عادی است که برای مهار تهدیدها بکار می‌رود. هرچند برای کاهش اضطراب، انکار یک مکانیزم موثر است، اما می‌تواند اثرات مخربی بر درمان بیماری داشته باشد. مثلا ممکن است علایم بیماری نادیده گرفته شود یا عادی فرض شود، و ناتوانی جسمی انکار شود یا توصیه‌های درمانی و تغییر سبک زندگی فراموش شوند؛ در نتیجه، مراقبت و درمان ناکافی بوده و باعث تشدید عوارض یا پیشرفت سریع بیماری گردد. علاوه بر تشخیص بیماری و عوارض ضمنی آن، نگرانی‌های مالی، شغلی و خانوادگی هم می‌تواند پاسخ افراد به بیماری را وخیم‌تر نماید. مشکلات سبک زندگی هرچند همه امراض قلبی‌عروقی نیازمند تغییر سبک زندگی نیستند، اما معمولا ایجاد برخی تغییرات توصیه می‌شود. مثلا تغییر رژیم غذایی، کاهش مصرف الکل یا ترک دخانیات. از آنجا سیگار کشیدن باعث تنگی عروق می‌شود، بیماران قلبی‌عروقی خصوصا مبتلایان به بیماری عروق محیطی باید از کشیدن سیگار پرهیز کنند، چون گردش خون قلب یا دست و پاها را تضعیف می‌کند. ممکن است پزشک فعالیتهایی مثل پیاده‌روی روزانه را بعنوان یک فعالیت شفابخش تجویز کند. حتی در مواردی که تغییرات اندکی تجویز می‌شود، ممکن است افراد تاثیر این تغییرات را منفی قلمداد کنند و دچار افسردگی و خشم شوند. نحوه تاثیر استرس و قدرت اثر آن در ایجاد بیماری قلبی‌عروقی هنوز کشف نشده است. حتی اگر خود استرس، علت اصلی تغییرات آسیب‌شناختی در دستگاه قلبی‌عروقی نباشد، اما نحوه مهار آن می‌تواند در بیماری نقش داشته باشد. مصرف زیاد دخانیات و الکل بعنوان واکنشی به استرس است که اثرات نامطلوب بر کارکرد قلب و عروق دارد. افرادی که دخانیات و الکل برای مقابله با استرس استفاده می کنند باید روش های مقابله ای بهتری را آموزش ببینند. مسوولیت سنگین یا تقلای زیاد همیشه دلیل استرس نیست. در برخی افراد، ترک فعالیت و مشارکت ممکن است استرس‌آورتر از ادامه آن باشد. بنابراین کمک به افراد برای یادگیری راههای جدید مقابله ای با استرس ممکن است مفید تر از اصرار به ترک یا اجتناب فعالیت ها یی که می تواند استرس زا باشد، باشد. بسیاری از امراض قلبی‌عروقی، نیازمند درمان دارویی بلندمدتی هستند. توانبخشی موفق افراد و پیشرفت‌شان غالبا بستگی دارد به رغبت خودشان و مهارت‌شان در مصرف درست داروها. باید روشهای مناسبی بکار گرفته شود تا فرد بهتر بتواند از درمان تجویزشده تبعیت کند. پس از تشخیص یک بیماری قلبی، رابطه جنسی ممکن است یک منبع ویژه ای از اضطراب برای افراد و همچنین برای شرکای زندگی آنان به حساب آید. در اکثر موارد، می توان فعالیت جنسی را از سر گرفت ولی معمولا افراد احساس ترس و استرس می کنند که می تواند روی لذت بخشی و عملکرد افراد تاثیر بگذارد که خود نیز می تواند سبب افسردگی و عزت نفس پایین شود. اغلب، عدم اطلاعات منجر به ترس و سوء برداشت می شود. پزشک باید توصیه های خاص در مورد از سرگیری فعالیت جنسی، و همچنین محدودیت و یا تغییراتی که باید اعمال شود را باید به بیماران بدهد. مشکلات اجتماعی واکنش اطرافیان تاحدی می‌تواند بر مهار موفقیت‌آمیز هر مرض مزمنی تاثیرگذار باشد. بیماری قلبی‌عروقی می‌تواند اثرات عمیقی در خانواده داشته باشد. کیفیت روابط بین فردی در زمان رویداد قلبی و وجود یا عدم وجود حمایت های اجتماعی می تواند عامل اصلی تاثیر گذارنده روی واکنش افراد به وضعیتشان باشد. بیماریهای قلبی عروقی می تواند اثرات عمیقی بر پویایی خانواده بگذارد بستگی به شرایط و مقدار ناتوانی مثلا ممکن است نقش‌های خانوادگی تغییر کند. درک نکردن فرد و شرایط فیزیکی او، می‌تواند باعث رنجش و خشم او شود. اعضای خانواده می‌توانند منبع حمایت و تسلی باشند. اما آنها می‌توانند با نشان دادن حمایتهای افراطی و بروز اضطراب، در فرد بیمار ترس و نگرانی ایجاد کنند. افراد متخصص باید به گونه ای درباره این واکنش ها و تاثیری که می تواند روی بازگشت فرد به زندگی عادی داشته باشد صحبت کنند. هرچند مبتلایان قلبی‌عروقی می‌توانند بیشتر فعالیتهای تفریحی‌شان را ادامه دهند، اما لازم است که از فعالیتهای شدید پرهیز شود. محدودیت فعالیتهای تفریحی ممکن است به انزوا بینجامد، مگر اینکه تفریح دیگری را جایگزین قبلی کرد. عوارض قلبی‌عروقی غالبا نشانه‌های اندکی از ناتوانی دارند. اگر چه در نگاه اول این ممکن است به نفع فرد بنظر برسد، ممکن است باعث تصور غلط درباره درمان او و محدودیت هایش شود. در نتیجه افراد ممکن است وارد فعالیت هایی شوند که به مراتب سخت تر از آنچیزی است که برای آنان تجویز می شود. از طرفی نبودن نشانه‌های ظاهری از ناتوانی فرد، می‌تواند باعث انکار آن و عدم پیروی از رویه درمان گردد. مشکلات شغلی ناشی از بیماری های قلبی‌عروقی کار کردن برای بیشتر مردم، مایه مباهات و همچنین یک ضرورت مالی است. اینکه یک عارضه قلبی‌عروقی چقدر مانع بازگشت فرد به شغل معمولش شود، می‌تواند بر واکنش او نسبت به بیماری اثر بگذارد. در مواردی، دیدگاه کارفرمایان مانع بازگشت موفقیت‌آمیز فرد به سر کارش می‌شود. آنها ممکن است نگران مسوولیت هزینه‌های درمانی احتمالی باشند و در نتیجه نسبت به استخدام یا بازگشت مبتلایان قلبی‌عروقی بی‌میل باشند. هر شغلی باید با توجه به شرایط جسمی و روحی فرد و تاثیری که شغل روی وضعیت سلامت افراد می گذارد در نظر گرفته شود. در برخی موارد، تغییر شغل ممکن است ضروری باشد که خود می تواند سبب ایجاد استرس اضافی شود. در موارد دیگر، افراد می توانند به شغل قبلی خود بدون تغییر یا کمی تغییر باز گردنند. پزشکان عموما فعالیتی را تجویز می کنند که فرد با بیماری های قلبی عروقی با خیال راحت به آن ها بپردازد. اکثر افراد مبتلا به ناراحتی های قلبی قادر به شرکت در فعالیت های عادی هستند. به دلیل تاثیر شرایط محیطی بر دستگاه قلب و عروق، باید از گرما یا سرمای شدید، پرهیز شود. ورزش ایزومتریک فشار خون را بالا می‌برد و به قلب فشار می‌آورد، ازین‌رو باید از آن خودداری کرد. افرادی که از ضربان‌ساز استفاده می‌کنند باید آگاه باشند که برخی دستگاهها باعث اختلال در کار ضربان‌ساز می‌شوند. در بیشتر مواردی که عوارض قلبی‌عروقی تثبیت شده و درمان مناسب اعمال شده باشد، افت کارکردی بیمار اندک یا آهسته است. پس بزرگترین مانع فعالیت شغلی مفید، احتمالا بی‌میلی فرد یا عدم توانایی او در تغییر سبک زندگی‌اش، و یا عدم تبعیت او از درمان پزشکی تجویز شده است. بر گرفته از کتاب : Medical and Psychosocial Aspects of Chronic Illness and Disability نویسنده : Donna Falvo مترجم: سهیلا رحمانی ( دکتری روانشناسی سلامت ) ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Fri, 28 Apr 2017 19:27:24 GMT http://migna.ir/vdcdx50o.yt0zf6a22y.html جزئیات نامه نگاری سردار سلیمانی و وزیر بهداشت! http://migna.ir/vdcivya5.t1auu2bcct.html به گزارش میگنا، متن کامل نامه سردار سلیمانی به وزیر بهداشت به شرح زیر است:   وزیر محترم بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جناب آقای دکتر سید حسن هاشمی   سلام علیکم   با صلوات بر حضرت محمد و آل محمد(ص) و احترام، بدین وسیله از تلاشها و زحمات خالصانه جنابعالی و کارکنان خدوم وزارت متبوع در امور آموزش، دارو و تجهیزات و به ویژه درمان رزمندگان مجروح صمیمانه تشکر و قدردانی به عمل می آید. بدیهی است سهم شما برادر بزرگوار و عوامل زحمتکش مربوطه در پیروزی های جبهه مقاومت اسلامی در اوراق محاسبات الهی ثبت و محفوظ می باشد.   از درگاه ایزه منان، توفیقات روزافزونتان را تحت توجهات حضرت ولی عصر(عج) و رهنمودهای مقام معظم رهبری حضرت آیت الله العظمی خامنه ای (مدظله العالی) مسئلت دارم.   سرلشگر پاسدار قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی     متن پاسخ وزیر بهداشت به نامه سردار سلیمانی نیز به شرح زیر است: برادر بزرگوار سرلشگر پاسدار قاسم سلیمانی سلام علیکم نامه پر مهرتان را دریافت کردم و خداوند متعال را سپاسگزارم که بر این بنده منت نهاد تا بتوانم گامی در راه خدمت به نیکان روزگار بردارم. برادر عزیز؛ هم شما و هم من می‌دانیم که باید قدردان آن انسان‌های شریف بود و دست یکایک‌شان را بوسید که بی‌نام و بی‌نشان، گروهی در کسوت رزمندگانی جان برکف و عده‌ای آماده التیام دردی از دردمندان، دل به خدمت همنوعان، خوش داشته‌اند. همان‌ها که با خدای خود عهد بسته‌اند و اجر خویش از او طلب می‌کنند و بس.   آنها که نعمت‌های ناشناخته «امنیت» و «سلامت» را به هموطنان‌مان ارزانی داشته و می‌دارند و در این معرکه تا پای جان ایستاده‌اند. امروز که در پاسخ آن سردار رشید، این جملات را می‌نویسم، خبردار شدم یکی از پرستاران شیردل این دیار که در راه خدمت به مدافعان شریف حرم آل رسول‌الله(ص) به اسارت گروه‌های تکفیری درآمده بود، با تیزهوشی و رشادت سپاه اسلام از دام دشمنان رها شده و به دامان خانواده بازگشته است. ضمن آرزوی توفیق روزافزون برای جنابعالی و همرزمان جهادگرتان، اطمینان دارم، ملت شریف ایران هیچ‌گاه فداکاری‌های فرزندان غیور خود را فراموش نمی‌کنند و دعای خیر ایشان همیشه بدرقه راه شما عزیزان خواهد بود. سربلند، سرافراز و سلامت باشید. دکتر سید حسن هاشمی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Fri, 28 Apr 2017 17:43:26 GMT http://migna.ir/vdcivya5.t1auu2bcct.html پرستاران: وزیر غیر پزشک می‌خواهیم http://migna.ir/vdciuqa5.t1au32bcct.html به گزارش ایلنا، جمعی از فعالان صنفی پرستاران در فضای مجازی کمپینی تحت عنوان نه به وزیر بهداشتِ پزشک و ذی‌نفع راه اندازی کرده‌اند. هدف از این کمپین حمایت از انتخاب یک غیر پزشک به عنوان وزیر بهداشت در کابینه دولت آینده است. پرستاران در این کمپین بخشی از مطالبات خود را به این شرح عنوان کرده‌اند: انتخاب وزیر غیر ذینفع که البته اگر پزشک باشد ذینفع است، اجرای قوانین بر زمین مانده، اجرای طرح سلامت خانواده(پزشک خانواده و نظام ارجاع)، اصلاح نظام پرداخت در حوزه بهداشت و درمان کشور، کاهش تعرفه های بخش خصوصی تا حدود دو برابر تعرفه های دولتی، اصلاح نظام آموزشی وزارت بهداشت طبق نظر کارشناسان و خارج نمودن دانشگاههای علوم پزشکی از حالت هیات امنایی. پرستاران می‌گویند به کاندیدایی رای خواهیم داد که شرایط ما را بپذیرد و برنامه‌هایش در راستای مطالبات صنفی ما باشد. در اين رابطه ليلا رزاقي در روزنامه وقايع اتفاقيه نوشت: همزمان با روي‌کارآمدن دولت يازدهم و بازشدن نسبي فضاي بيان مطالبات صنفي، جامعه پرستاري نيز وارد فصل جديدي از حيات خود شد. مروري بر خبرها و گزارش‌هاي منتشر‌شده در سال‌هاي گذشته نشان مي‌دهد، عدم اجراي قانون بر زمين‌مانده تعرفه‌گذاري خدمات پرستاري پس از نزديک به يک دهه، اجراي طرح تحول سلامت و افزايش اختلاف پرداختي بين پزشکان و پرستاران، وخيم‌بودن وضعيت پرداخت دستمزد‌ها به پرستاران در بخش خصوصي و مطالبات اضافه‌شده ديگر در سال‌هاي اخير باعث شده، جامعه پرستاري روزهاي پراعتراضي را پشت سر بگذارند. فعالان پرستاري معتقدند، آنچه در سال‌هاي گذشته منجر به شکاف صنفي و درآمدي بين پزشک و پرستار شده، ناشي از تسلط نگرش پزشک‌سالارانه‌اي است که مدت‌هاست بر بدنه وزارت بهداشت حاکم بوده و در سال‌هاي اخير بر اين شکاف افزوده شده است. آنها راه برون‌رفت از بحران جامعه پرستاري را رياست يک غيرپزشک بر مسند وزارت بهداشت و درمان کشور مي‌دانند و به همين دليل، اقدام به راه‌اندازي کمپيني با عنوان «نه به وزير پزشک» در فضاي مجازي کرده‌اند. پرستاران مي‌گويند، اين کمپين مي‌خواهد به دولت آينده بگويد که مانند کشور‌هاي پيشرفته و صاحب‌نظر در مديريت نظام سلامت، وزير بهداشت را از کادر پزشکي انتخاب نکند، تا اين فرد بتواند به جاي منافع شخصي و صنفي به منافع ملي و مردم بپردازد.  کمپين نه به وزير پزشک چيست؟  در فاصله کمتر از چند هفته مانده به انتخابات رياست‌جمهوري دوازدهم، کمپين نه به وزير پزشک با بيش از سه هزار عضو در فضاي مجازي به راه افتاده تا مطالبات بر زمين‌مانده جامعه پرستاري کشور را به گوش مسئولان برساند. فعالان پرستاري با راه‌اندازي اين کمپين در فضاي مجازي خواهان رياست يک غيرپزشک بر مسند وزارت بهداشت و درمان کشور در دوره رياست‌جمهوري آينده شده‌اند.  سال‌هاست که وزراي پزشک بر مسند وزارتخانه بهداشت و درمان کشور تکيه زده‌اند. پرستاران مي‌گويند، به روندي که در سال‌هاي گذشته در انتخاب وزير پزشک در وزارت بهداشت طي شده، اعتراض دارند. آنها خواهان رياست متخصصان رشته‌هاي درمان و بيمه هستند که الزاما پزشک نيستند و مي‌توانند مديريت منابع اقتصادي وزارتخانه را به درستي به دست بگيرند و توان مديريتي بالايي دارند. تعداد زيادي از اعضاي جامعه پرستاري کشور در اعتراض به تبعيض‌هاي شغلي صورت‌گرفته در سال‌هاي گذشته و آنچه اختلاف سه برابري درآمد پزشک و پرستار مي‌دانند، به اين کمپين مجازي پيوسته‌اند تا مطالباتشان را از رئيس‌جمهوری آينده اعلام کنند.  برگزاري دو تجمع در برابر مجلس و يک تجمع در مقابل ساختمان رياست‌جمهوري و همچنين نوشتن دو نامه سرگشاده به رئيس‌جمهوري و طرح شکايت‌هاي متعدد در کميسيون اصل «90» مجلس هنوز نتوانسته است بخشي از مطالبات صنفي پرستاران را برآورده کند.  به‌همين‌دليل به نظر مي‌رسد راه‌اندازي کمپين نه به وزير پزشک، آخرين جنبش اعتراضي پرستاران قبل از پايان دولت يازدهم باشد؛ جنبشي که حالا با يک خواست واحد دنبال مي‌شود و آن اصلاح سيستم توزيع و تقسيم منابع در وزارت بهداشت و درمان کشور است.  اهداف کمپين نه به وزير پزشک پرستاران مي‌گويند، سياست‌هاي غلط وزارت بهداشت در سال‌هاي گذشته منجر به افزايش فاصله درآمدي بين پزشک و پرستار، افزايش فشار کاري بيشتر بر پرستاران و به حاشيه‌راندن مطالبات غيرپزشکان شده است. آنها با اشاره به تسلط نگرش پزشک‌محور در دوره‌هاي گذشته مي‌گويند اگر هم قرار است در دوره آينده، وزير همچنان از ميان جامعه پزشکي انتخاب شود بايد در مدت وزارتش فقط به کار مديريتش بپردازد و از ورود به شغل طبابت که ناگزير باعث مي‌شود منافع صنف خاصي را در اولويت قرار دهد، خودداري کند. آنها معتقدند، ذي‌نفع‌بودن وزير پزشک مي‌تواند ضربه سنگيني به سيستم درمان در کشور وارد کند که عواقب آن بيش از هرچيز کادر غيرپزشک و بيماران را در معرض خطر قرار خواهد داد. جواد توکلي، عضو هيأت‌مديره نظام پرستاري مشهد و فعال صنفي پرستاران، درباره علل راه‌اندازي اين کمپين مي‌گويد: نگاه ما بايد به کل بهداشت باشد، درحالي‌که در سال‌هاي گذشته بيشتر به سمت درمان رفته‌ايم. در کشورهاي ديگر افتخار اين است که پيشگيري بر درمان ارجح بوده و روند مطلوب‌تري داشته باشد اما در سيستم درمان ما افتخار اين بوده که تخت بيمارستاني را زياد کرده‌اند، درحالي‌که افتخار اصلي اين است که تا چه حد توانسته‌ايم در پيشگيري موفق عمل کنيم. حذف مديران ذي‌نفع و خلع يد پزشکان ذي‌نفع از وزارت بهداشت، گرفتن خدمات استاندارد با هزينه‌اي استاندارد براي مددجويان، اجازه کار به پزشکان خارجي در کشور از جمله اهداف کمپين نه به وزير پزشک است. آن‌چنان که جواد توکلي، پرستار و عضو هيأت‌مديره نظام پرستاري مشهد مي‌گويد، گروه‌هاي مختلف پرستاري در اين کمپين عضو شده‌اند تا به آنچه در سال‌هاي گذشته بر جامعه پرستاري گذشته است، اعتراض کنند. توکلي مي‌گويد: در سيستم پزشک‌محور وزارت بهداشت، اصولا جايي براي کادر پرستاري وجود ندارد و همين نگاه منجر به افزايش فاصله بين پزشک و پرستار شده است.  او درباره بر زمين‌ماندن قانون تعرفه‌گذاري خدمات پرستاري گفت: اين قانون به‌طور کلي به حاشيه رفته است و به نظر مي‌رسد با وجود موافقت مجلس براي تأمين بودجه، عزمی جدي از سوي وزارت بهداشت براي اجراي آن وجود ندارد. از طرفي، با اجراي طرح تحول سلامت آن‌چنان که ادعا مي‌شود نه وضعيت بيماران (به‌ويژه در بخش سرپايي) بهتر شده و نه بهبودي در شرايط پرستاران به وجود آمده است. آنچنان که توکلي مي‌گويد با بخشنامه اخير تأمين اجتماعي درباره بازنشستگي 25‌ساله پرستاران به جاي 20 سال که پيش‌ازاين مصوب شده بود، عملا پرستاران جور کمبود نيرو و کمبود بودجه تأمين اجتماعي را به تنهايي خواهند کشيد. اين فعال صنفي گفت: تا پيش‌ازاين قرار بود تا اول سال 96 همکاران ما با 20 سال و 25 روز حقوق بازنشسته شوند چون فشار کار زياد است و خيلي‌ها علاقه‌مندند زودتر بازنشسته شوند اما اخيرا بخشنامه‌اي از سوي تأمين اجتماعي داده شده که طبق آن مجددا پرستاران با 25 سال سابقه بايد بازنشسته شوند. اين مسئله يعني بار کمبود بودجه بيمه‌ها را باز هم پرستاران بايد به دوش بکشند. او درباره اجازه کار به پزشکان خارجي در کشور مي‌گويد: وقتي آقاي وزير مي‌گويند پزشکان ما به مناطق محروم مي‌روند به‌عنوان يک پيشنهاد مطرح کرديم که مانند قديم از خارج مثل هند و جاهاي ديگر پزشک بياورند تا پزشکي از انحصار گروهي انحصارطلب که به ميل خودشان تعرفه تعيين مي‌کنند، دربيايد. حجم کار پرستاران و افزايش سندروم کاروشي (مرگ حين کار به‌دليل فشار کاري) در بين پرستاران يکي ديگر از مواردي است که اين فعال پرستاري دلايل آن را ناشي از افزايش حجم کار پرستاران در پي اجراي طرح‌هايي چون طرح تحول سلامت مي‌داند. او مي‌گويد: پزشکان به هر بهانه‌اي مي‌خواهند بيمار را بستري کنند. اين مسئله طبيعتا از نظر درآمدي به نفع آنهاست و در‌آمد پزشکان بالاتر مي‌رود اما فشار کار و اضافه‌کاري براي پرستاران بيشتر مي‌شود. پايين‌بودن حقوق باعث مي‌شود که پرستاران به اضافه‌کاري روي بياورند، در نتيجه، اين اتفاقات خطرناک هم حين کار رخ مي‌دهد، درحالي‌که طبق قانون بهره‌وري پرستار نبايد بيش از 80 ساعت کار کند و اين تعداد اضافه‌کاري بالا، به‌دليل فشار کاري است که پزشکان به پرستاران وارد مي‌کنند.  طرح تحول سلامت همچنان حاشيه‌ساز اعضاي اين کمپين معتقدند، خساراتي که در اجراي طرح تحول سلامت در وسعت بسيار بزرگي گريبان‌گير کشور شده و به خاطر پاره‌اي از مصالح ملي و احتمال ايجاد دلسردي در ميان مردم، زياد به آن پرداخته نمي‌شود، در واقعيت سرمايه هنگفتي از نيروي انساني را به‌خاطر بي‌توجهي وزارت بهداشت به اصول مسلم مديريت نظام سلامت بر باد داده که به زعم آنها در مقايسه با فسادهاي اقتصادي برملا‌شده در 10 سال گذشته، بيشتر است.  به باور فعالان جامعه پرستاري، قرباني بزرگ اجراي طرح پرحاشيه تحول سلامت، معلمان، کارگران، بازنشستگان و مستمري‌بگيراني هستند که هزينه‌هاي اين طرح را پرداخت کرده‌اند. يکي از پرستاران درباره اثرات طرح تحول سلامت در کانال تلگرامي اين کمپين نوشته است: در حالتي شکاکانه اگر بخواهيم نگاه کنيم، بايد بگوييم که تقريبا هيچ يک از کادر درمان از طرح تحول سلامت نه‌تنها سودي نبرده‌اند؛ بلکه متضرر نيز شده و اين طرح تنها به تأمين منافع پزشکان متخصص کمک کرده؛ بنابراين ادعاي کاهش پرداختي مردم تنها بهانه‌اي بوده براي مشروع جلوه‌دادن طرح تحول سلامت. آنها معتقدند، حتي اگر ادعاي مديران وزارت بهداشت درباره کاهش ۱۰ درصدي پرداختي مردم را قبول کنيم، چگونه مي‌توان جهش بيش از ۵۰۰ درصدي برخي تعرفه‌ها را از ياد برد؟ به باور آنها، بعد از روي‌کارآمدن قاضي‌زاده‌هاشمي در وزارت بهداشت درگيري صنفي پزشکان (به‌ويژه متخصصان بخش دولتي) با ساير صنوف شاغل در بخش دولتي شدت گرفته و سازمان نظام پرستاري و بسياري از فعالان صنفي معتقدند که پزشکان از فرصت طرح تحول سلامت براي منافع شخصي خود استفاده کردند.  لزوم رياست يک وزير غيرذي‌نفع بر وزارت بهداشت يکي از پرستاران با انتشار پستي در کانال تلگرامي اين کمپين با اشاره به لزوم رياست يک غيرپزشک در وزارت بهداشت آورده است: يکي از شاخص‌هاي مهم فساد در دنيا بحث تعارض منافع است که مي‌گويد نبايد، فعالان بخش خصوصي، مديريت بخش دولتي را برعهده بگيرند زيرا امکان همه نوع فساد وجود دارد. اين افراد معتقدند که پزشکان شاغل در رأس وزارت بهداشت با اعمال انحصارات و محدوديت‌ها براي اشتغال بسياري از پزشکان ايراني فارغ‌التحصيل از کشورهاي پيشرفته و... منافع خود را دنبال مي‌کنند‌. به عقيده اين پرستاران، راهکار مقابله با چنين رويکردي، ايجاد کارزار مطالبه‌محور براي به‌کارگيري وزير بهداشتي غيرپزشک يا انتخاب وزيري بدون منافع است؛ کسي که به تضاد منافع بين تصميمات کلان دولتي و سودآوري بخش خصوصي که در اختيار دارد، مرزبندي قائل شود.نظر شما چيست؟ ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 26 Apr 2017 05:01:11 GMT http://migna.ir/vdciuqa5.t1au32bcct.html بدن شما آن اندازه که فکر می‌کنید، پیر نیست! http://migna.ir/vdcfcvdj.w6dxcagiiw.html عصر ایران به نقل از «لیو استرانگ» نوشت: «بخش‌های خاصی از مغز انسان در طول زندگی فرد چند نورون جدید را اضافه می‌کنند اما بیشتر نورون‌ها پیش از تولد توسعه‌یافته‌اند. اتصالات بین این نورون‌ها - مدارهایی که خاطرات را ذخیره می‌کنند هستند که به طور مداوم تغییر می‌کنند.   بر اساس به روز رسانی: ۲ تا ۹ روز: پوشش معده - بافت پوششی یا اپیتلیوم دستگاه گوارش به واسطه قرار داشتن در معرض اسید معده و صفرا نسبتا سریع باززایی می‌شود. ۷ روز: جوانه‌های چشایی - جوانه‌های چشایی دارای حدود ۱۰ تا ۵۰ سلول حسی هستند که هر یک در هر هفته تجدید می‌شوند. ۲ تا ۳ هفته: ریه‌ها ۲ تا ۴ هفته: لایه بیرونی پوست (اپیدرم) ۴ ماه: گلبول‌های قرمز خون - ۱۰۰ میلیون سلول در هر دقیقه متولد می‌شوند، در شرایطی که ۱۰۰ میلیون سلول دیگر از بین می‌روند. ۶ ماه: ناخن‌ها ۲ تا ۷ سال: مو - روزانه حدود ۱۰۰ تار مو می‌ریزند و به طور کلی جایگزین می‌شوند. ۱۰ سال: اسکلت ۱۵ سال: عضله ۲۵ سال: سلول‌های چربی - ممکن است به نظر برسد ،تکثیر می‌شوند اما آنها در حقیقت منبسط و منقبض می‌شوند. در طول زندگی: عدسی چشم‌ها، بیشتر مغز و حدود نیمی از قلب از زمان تولد تا مرگ همراه شما هستند.» ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 25 Apr 2017 20:01:52 GMT http://migna.ir/vdcfcvdj.w6dxcagiiw.html آموزش پیشگیری از اعتیاد، خودکشی، خشونت و ... به دانش‌آموزان http://migna.ir/vdcj8mex.uqeyozsffu.html به گزارش ایسنا انوشیروان محسنی بندپی در دومین نشست شورای عالی سند نظام مراقبت اجتماعی از دانش آموزان که در وزارت آموزش و پرورش برگزار شد با بیان اینکه سازمان بهزیستی در طراحی و تدوین بسته‌های خدمتی با گروه‌های علمی همکاری دارد، افزود: مرکز توسعه راهبردی سلامت سازمان در تدوین بسته‌های خدمتی مشاوره و روانشناسی اقدام کرده است. وی افزود: اعتیاد، خودکشی، خشونت روابط جنسی، فقر، افسردگی و پرخاشگری از جمله آسیب های اجتماعی هستند که بسته‌های مداخله اجتماعی برای پیشگیری از آنها در مدارس تدوین شده است که شامل 32 بسته می شود. بندپی ادامه داد: بسته ها در چهارنوع حقوقی، مشاوره، مددکاری و روانشناسی برای گروه های دانش آموزی، والدین، معلمان و کارشناسان تدوین شده و برخی دیگر در حال تدوین هستند.  محمدباقر الفت، معاون اجتماعی قوه قضاییه نیز گفت: هر جامعه بیدار و هوشیاری بحث پیشگیری رشدمدار را می پذیرد. از آنجا که طرح نماد می تواند در قالب پیشگیری رشد مدار اجتماعی مطرح شود آن را با دستگاه‌های مربوط در میان گذاشتیم که مورد موافقت همگان قرار گرفت. الفت با اشاره به اینکه ترافیک کاری در بحث پیشگیری بالا است، افزود: برای اجرای هرچه بهتر همکاران در حال فعالیت هستند، در گذشته افتخارآفرینی در طرح نماد داشتیم و این طرح به عنوان طرحی فوق العاده مورد پذیرش قرار گرفته و اعتبارات قابل توجهی برای آن درنظر گرفته شده است. معاون اجتماعی قوه قضاییه ادامه داد: با همکاری سایر نهادها و هم افزایی با آنها برنامه هایی در نظر داریم و طرح را با سیاست‌های درون سازمانی گره زدیم. اعتبارات خوبی برای طرح تخصیص یافته است و فعالیت های خود را ادامه و به استان ها نیز تعمیم می دهیم البته در هر استان شورای عالی پیشگیری وجود دارد که برنامه‌ها را تدوین و اجرا می کنند.  فریده اولادقبا نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی نیز با بیان اینکه آسیب های اجتماعی بسیار حائز اهمیت است گفت: از طرح هایی که در این خصوص به مجلس ارائه شود حمایت می کنیم. وی افزود: پیشنهاد می کنم استان های کم برخوردار و محروم که محل ترانزیت مواد مخدر هستند و می توانند برای دانش آموزان مخاطره آمیز باشند را به این طرح اضافه کنیم. این نماینده مجلس ادامه داد: جای وزارت ورزش و جوانان در این شورا بسیار خالی است و پیشنهاد می کنم از وزارت ورزش و جوانان هم استفاده شود. مهرزاد حمیدی در دومین نشست شورای عالی سند نظام مراقبت اجتماعی از دانش آموزان(طرح نماد) که در وزارت آموزش و پرورش برگزار شد با بیان اینکه این جلسه در حالی برگزار می شود که شاهد پیشرفت اقدامات انجام شده در راستای کاهش آسیب های اجتماعی هستیم گفت: طرح نماد زمانی شکل گرفت که تمام دستگاهها به این یقین رسیدند که پیشگیری بر درمان مقدم است. وی افزود: انرژی خود را بر درمان و مقابله می گذاریم اما همه دستگاه‌ها به این نتیجه رسیده‌اند باید روی پیشگیری سرمایه گذاری خوبی صورت گیرد. معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه از طریق این سند به دنبال ایجاد هم افزایی میان دستگاه‌ها بودیم گفت: طرح نماد، نماد یک کار تیمی در سطح ملی است. زمانی که کار را شروع کردیم معاونت پیشگیری قوه قضاییه همراه ما بود و ما پس از آن ائتلافی با حضور 9 دستگاه تشکیل دادیم و وزارت کشور و استانداران نیز به این مجموعه اضافه شدند. حمیدی افزود: امروز تولیدات نماد رونمایی خواهد شد. 64 راهنمای آموزشی و 40 راهنمای غربالگری و 40 راهنمای مداخله از این جمله هستند که طی یکسال اخیر تولید شده‌اند. دکتر طهماسبی از دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی نیز با بیان اینکه دانشگاه علوم بهزیستی یک سال پیش به عنوان قطب علمی طرح نماد قرار گرفت و حدود 77 طرح بارگذاری شده روی سایت مربوطه در مدارس پایلوت مورد استفاده قرار گرفت گفت: امیدواریم دستگاههای نیمه فعال در سال جاری فعال شوند و برای تعمیم آن کمک کنند. وی افزود: برای آحاد دانش آموزان نظام غربالگری و ارجاع دچار ضعف هایی است و دارای یک برنامه یکپارچه نیستیم، پس از استخراج مدل علمی تطبیقی حول محور پیشگیری خانواده محور از سوی دانشگاه تهران، سند ائتلاف و عمل با همکاری همه دستگاه‌ها تدوین شد و ارکان پروژه بلافاصله شکل گرفت. مدیرکل پیشگیری و فرهنگی قوه قضاییه با بیان اینکه این پروژه مصوبه شورای عالی رفاه را دریافت کرد و دارای بودجه خوبی در سال اول اجرا بود گفت پنج کارگروه موضوعی شکل گرفته است که هر یک قرار است یک محور اساسی را پیگیری کنند. قرار است تا پایان برنامه ششم این پروژه در تمام مدارس کشور مستقر شود. زنگانه ادامه داد: در ابتدای راه طرح در 72 مدرسه در شش استان پایلوت می شود. امید است سال آینده شاهد این باشیم که در هر استان تعداد محدودی مدرسه به فاز پایلوت اضافه شوند تا پس از بررسی های تحلیلی و ارزیابی های لازم بتوانیم تا پایان برنامه ششم این طرح را به کل کشور تعمیم دهیم. دکتر نوروزی،مدیرعامل بنیاد برکت نیز در این مراسم با بیان اینکه برای پیاده سازی سامانه نماد طبق انتظارات کارگروههای مربوط، شرکت زیر مجموعه بنیاد برکت با اعتبار 1.5 میلیارد تومان گام‌هایی برداشته است. وی افزود :کار تولید نرم افزار را شروع کردیم و تلاش کردیم قابلیت اتصال با سایر نرم افزارها را داشته باشد. سامانه سنجش و پرونده سلامت دانش آموزان با این سامانه در ارتباط است. یک تحلیل داده ها و به عنوان دینا سنتر از سوی ستاد امام در اختیار ما قرار گرفت. مدیرعامل بنیاد برکت با بیان اینکه اطلاعات 18 هزار دانش آموز از 72 مدرسه در شش استان وارد سامانه شد گفت: برای تمام این مدارس امکانات سخت افزاری خریداری شده و برای 10 مدرسه معین امکان ارائه مشاوره از راه دور با تجهیزات کامل فراهم شده است.  هادی ایازی در دومین نشست شورای عالی سند نظام مراقبت اجتماعی از دانش آموزان که در وزارت آموزش و پرورش برگزار شد، با بیان اینکه برنامه‌های سلامت را به دو بعد اجتماعی و بعد جسمانی معطوف کرده‌ایم، گفت: در همین راستا و در بعد اجتماعی و سلامت روانی کتابچه سلامت روان سازمان بهداشت جهانی را بومی‌سازی و دستورالعمل‌های لازم را تدوین کردیم. وی افزود: یک دوره توانمندسازی برای کارشناسان خود و معلمان پیش بینی کردیم. معتقدیم ریشه بسیاری از آسیب‌های اجتماعی به سلامت روان باز می‌گردد و باید بیشتر به آن توجه کرد. قائم مقام وزیر بهداشت با اشاره به اینکه پیشگیری از اعتیاد در مدارس اقدام دوم ما بود، گفت: باید از دوران کودکی و نوجوانی به این امر بپردازیم. در این راستا تفاهم نامه‌ای با آموزش و پرورش برای مهارت فرزندپروری امضا کردیم که جامعه هدف اول گروه سنی شش تا ۱۲ سال بودند. برای انتقال مفاهیم آموزشی ۶۴۵۰ نفر از کارشناسان خودمان در کارگاه‌های مربوطه شرکت کردند. فرزندپروری ویژه گروه سنی ۱۲ تا ۱۷ سال هم پس از آن مدنظر قرار گرفت و دو کارگاه آموزشی در این زمینه برگزار کردیم. ایازی با اشاره به اجرای برنامه هایی در پایه اول دبستان با هدف کاهش رفتارهای پرخاشگرانه گفت: سه بسته برای معلم و خانواده تدوین کردیم و این طرح در شش مدرسه پایلوت شد و کارگاه آموزشی برگزار کردیم که اگر جواب دهد، قابلیت تعمیم پیدا می‌کند. ایازی ادامه داد: ۱۷ هزار و ۷۱۷ خانه روستایی داریم و باید میان آنها و مدارس رابطه برقرار کرده و برای همه دانش آموزان پرونده سلامت تشکیل دهیم. همچنین ۲۴۴۳ مرکز بهداشتی - درمانی روستایی داریم و ۱۷۷۷ مرکز جامع سلامت در سطح کشور در حاشیه شهرها راه‌اندازی کردیم. قائم مقام وزیر بهداشت با اشاره به برنامه‌های مبنی بر پیشگیری و کنترل ایدز و پیشگیری از خشونت و طلاق که تبعات آن روی کودکان اثرگذار است، گفت: این برنامه‌ها را دنبال و بستر اجرایی کار را فراهم کردیم. تفاهم نامه‌ای نیز در حوزه بهداشت جسمانی و بوفه مدارس داشتیم که بر اساس آن مواد غذایی آسیب‌رسان از بوفه مدارس حذف شد و از ۸۵ هزار مدرسه بازرسی کردیم که نتایج خوب بود. وی با بیان اینکه تقاضا کردیم تا آموزش و پرورش روند توزیع شیر در مدارس را اصلاح کند، اظهار کرد: ایمنی محیط مدارس هم حائز اهمیت است که آن را دنبال می‌کنیم. یک موضوع دیگر این است که در سال ۳۰۰۰ نفر به علت سوختگی فوت می کنند و عده ای دچار نقص عضو می شوند. کارگاه‌های آموزشی در این خصوص برگزار شده و باید مورد توجه قرار گیرد. ایازی به برنامه‌های ارتقای سلامت دهان و دندان دانش آموزان نیز اشاره کرد و گفت: ۷ میلیون دانش آموز، ۳ میلیون و ۵۰۰ هزار خدمت دهان و دندان دریافت کرده‌اند و پرونده سلامت دهان و دندان برای آنها تشکیل شده است. وی افزود: پیش بینی کردیم دو نوبت وارنیش فلوراید امسال انجام شود. آموزش ۴۵ هزار نیرو برای ارایه خدمت در سطح یک انجام و ۳۵ هزار جلد کتاب دانستنی‌های دهان و دندان برای معلمان توزیع شده است و اجرای خدمات ترمیمی برای یک میلیون و ۵۰۰ هزار دانش آموز را داشته‌ایم.   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 25 Apr 2017 11:07:06 GMT http://migna.ir/vdcj8mex.uqeyozsffu.html مرگ مغزی را با کما اشتباه نگیریم http://migna.ir/vdcceeq0.2bqxm8laa2.html افرادی که مرگ مغزی شده‌اند، مغزشان به هیچ عنوان فعالیتی ندارد و بدیهی است که نمی‌توانند بدون کمک دستگاه و به تنهایی نفس بکشند. در این موقعیت، چنانچه خانواده فرد با اهدای عضو فرد مرگ مغزی موافق باشند می‌توان عمل پیوند انجام داد، اما دیده شده بسیاری از خانواده‌ها به‌دلیل کورسویی از امید به بازگشت فرد، با اهدای عضو او مخالفت می‌کنند! این خانواده‌ها معمولاً چنین تصوری دارند که فرد مرگ مغزی شده به کما رفته است و احتمال بازگشت‌اش به زندگی وجود دارد.  به گفته دکترمجید ظهرابی، «کما» تنها یک اختلال کارکرد مغز است و شخص در آن حالت دچار کاهش شدید سطح هشیاری است و شانس بهبود را می‌توان برای فرد به کما رفته قائل بود، اما در مرگ مغزی بازگشت فرد به زندگی به هیچ عنوان وجود ندارد.   این جراح مغز و اعصاب در ادامه توصیه می‌کند: با اهدای اعضای فرد مرگ مغزی شده می‌توان جان یک یا چند بیمارنیازمند را نجات داد و از این گذشته نقطه پایانی برانتظار کشنده اطرافیان فرد مرگ مغزی گذاشت و آنها را از این حالت رهانید.     منبع:روزنامه ایران   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 24 Apr 2017 11:19:15 GMT http://migna.ir/vdcceeq0.2bqxm8laa2.html انتقاد وزارت بهداشت از صدور بی‌رویه مجوز برای فست فود فروشی‌ها http://migna.ir/vdcbz0ba.rhbgspiuur.html به گزارش ايسنا زهرا عبداللهی، درباره کمپین نه به فست فود که قرار است از سوی وزارت بهداشت برگزار شود، گفت: از نظر ما غذایی سالم است که عوامل خطر تغذیه‌ای مثل قند و نمک و چربی را نداشته باشد. فست فودهای غربی که در الگوی غذایی مردم جای خود را باز کرده اند و زیاد مصرف می‌شوند، چربی و نمک زیادی دارند و با توجه به اینکه همراه با نوشابه‌های گازدار استفاده می‌شوند، به مشکلات تغذیه‌ای مردم دامن می‌زنند. وی ضمن انتقاد از صدور بی‌رویه مجوز برای راه‌اندازی فست فودها، بیان کرد: این اقدام باعث می‌شود مردم بیشتر به سمت فست فودها بروند. راه چاره این مشکل نیز این است که صنف اغذیه فروشی تشویق شود که غذای ایرانی عرضه کند. عبداللهی همچنین اضافه کرد: برای اصلاح الگوی غذایی مردم باید غذاهای فوری ایرانی را جایگزین این فست فودها کنیم و فرهنگ مصرف آنها را رواج دهیم. ما با چالش نه به فست فود، می‌خواهیم جامعه را آگاه کنیم و فرهنگ مصرف غذاها و فست فودهای ایرانی را گسترش دهیم. رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مردم به خصوص کودکان این غذاها را نمی‌شناسند. اغذیه فروشی‌ها نیز می‌توانند به سمت این غذاها مثل انواع کوکوها، املت، آش‌های ایرانی که فوری و مدل فست فود دارند ، بروند. وی هدف از این برنامه را ترویج فرهنگ مصرف غذاهای سالم ایرانی عنوان کرد و افزود: اگر مردم این غذاها را با قند و نمک و روغن کمتری استفاده کنند، الگوی غذایی اصلاح می شود. حدود 50 درصد مردم دچار چاقی هستند و شاهد روند افزایشی چاقی، دیابت، فشارخون و چربی خون هستیم. رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از رایزنی این وزارتخانه با اصناف در این زمینه خبر داد و گفت: از طریق دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی جلساتی با حضور نمایندگان همه بخش‌ها از جمله صنف اغذیه فروش‌ها برگزار و مباحث در قالب بحث‌های کارشناسی دنبال می‌شود. همچنین سعی می‌کنیم در قالب همایش‌هایی اهمیت این موضوع را برای اصناف روشن کنیم؛ چرا که ابتدا باید در این زمینه دیدگاهی ایجاد شود و بعد گام به گام جلو رویم. مهم‌ترین اولویت ما در بحث سلامت تغذیه‎ای مردم، فرهنگسازی صحیح است. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 22 Apr 2017 06:38:13 GMT http://migna.ir/vdcbz0ba.rhbgspiuur.html دروغ و ایجاد یاس در جامعه به سلامت روان مردم آسیب می زند http://migna.ir/vdcjimex.uqeyizsffu.html به گزارش مهر، دکتر سیدحسن هاشمی در سخنان پیش از خطبه های نمازجمعه این هفته تهران به مناسبت آغاز هفته سلامت، اظهار داشت: یکی از مهم ترین نتایج اجرای طرح تحول سلامت کاهش پرداختی مردم و رفع دغدغه آنها در مراجعه به مراکز درمانی دولتی بود. وی یادآور شد: در دولت یازدهم، ۱۱ میلیون نفر به صورت رایگان بیمه شدند در حالی که قانون بیمه همگانی بیش از ۲۰ سال پیش تصویب شده بود اما در این دولت عملیاتی شد و بسیاری از این ۱۱ میلیون نفر در دوران گذشته توان مالی مراجعه به بیمارستانهای دولتی و پرداخت هزینه های درمان را نداشتند و از دولت و مجلس به دلیل این اقدام خداپسندانه، تشکر می کنم. هاشمی با بیان اینکه میلیاردها تومان در حوزه درمان هزینه شد تا پرداختی مردم کاهش یابد، افزود: دولت با پرداخت این اعتبارات، پرداخت مردم در حوزه درمان را به ویژه در مناطق حاشیه شهرها و روستاها کاهش داد. وزیر بهداشت تصریح کرد: فراموش نکرده ایم که در دوران گذشته در مراجعه به بیمارستانهای دولتی، اقلام و تجهیزات پزشکی بسیار ساده ای مانند نخ بخیه یا سایر تجهیزات را خود بیمار باید تهیه می کرد اما در قالب طرح تحول سلامت علاوه بر تامین این تجهیزات و اقلام، پرداختی مردم مناطق روستایی به ۳ و مناطق شهری به ۶ درصد کاهش یافت؛ به عنوان نمونه فقط در استان فارس در این حوزه، حدود ۱۰۰۰ میلیارد تومان از سوی دولت هزینه شد تا مردم پرداختی کمتری داشته باشند. هاشمی با اشاره به وجود ۱۰ میلیون نفر حاشیه نشین شهری، گفت: خدمات بهداشتی و درمانی آنها به مراتب بدتر از مناطق روستایی بود اما در دولت یازدهم این افراد سرشماری شدند و به ازای هر ۳ هزار نفر یک مراقب سلامت برای آنها در نظر گرفتیم و در حال حاضر نیز در این مناطق، پزشکان مستقر شدند و خدمات بهداشتی، درمانی و دندانپزشکی را به آنها ارائه می دهند همچنین در مناطق روستایی، دارو و واکسن مورد نیاز توزیع شد. وزیر بهداشت با بیان اینکه اتفاقات رخ داده در حوزه ساخت تخت بیمارستانی در دولت یازدهم بیشتر به انقلاب شباهت داشت، گفت: در طول دولت یازدهم، به اندازه ۲۰ سال گذشته، تخت بیمارستانی ساخته و تحویل داده شده و یا خواهد شد. وی ضمن ابراز خرسندی از خرید بیش از دو هزار میلیارد تومان تجهیزات پزشکی از شرکت های دانش بنیان داخلی توسط وزارت بهداشت، خاطرنشان کرد: در راستای تقویت بنیه شرکت های دانش بنیان داخلی و تحقق اقتصاد مقاومتی، خرید تجهیزات از این شرکت ها در دستور کار وزارت بهداشت قرار گرفت. هاشمی یادآور شد: در طول سه سال و هشت ماه گذشته در کشور، بیش از ۳ هزار خانه و مرکز بهداشتی و بیش از ۷ هزار پایگاه و مرکز جامع خدمات سلامت ساخته شد. وزیر بهداشت اظهار داشت: در دولت یازدهم هر ماه از دو داروی جدید رونمایی شد و در این مدت، بیش از ۱۰۰ قلم داروی جدید تولید و روانه بازار شد همچنین سهم ۶۰ درصد رقم ریالی تولید داخلی دارو، علیرغم افزایش مصرف و بیمه شدن ۱۱ میلیون نفر، به ۷۰ درصد افزایش یافت و توانستیم ۳۵۰ میلیون دلار از واردات دارو به کشور را کاهش و صادرات دارو به کشورهای مختلف را افزایش دهیم. هاشمی با اشاره به تاکید سازمان بهداشت جهانی بر ضرورت ارتقای سلامت روان، اظهار داشت: سلامت تنها منحصر به جسم نیست بلکه سلامت روح و روان و جامعه اثر متقابل در همدیگر دارند. وزیر بهداشت با بیان اینکه در دنیا سلامت روان به شدت مورد توجه قرار گرفته است، افزود: در کشور ما مشکلات زیادی در حوزه سلامت روان وجود دارد اما عوارض آشوب های منطقه ای مانند عراق، افغانستان، سوریه و پاکستان، فشارهای دوران دفاع مقدس و همچنین حوادث طبیعی مانند سیل و زلزله و نیز جان باختن سالانه بیش از ۱۸ هزار نفر در تصادفات، معلولیت، خانه نشینی، یتیم شدن و افسردگی و سایر تبعات این حوادث، نقش مهمی در سلامت روان افراد جامعه دارند. هاشمی تاکید کرد: میزان افسردگی در ایران، بیشتر از متوسط دنیا نیست اما میزان افسردگی در زنان ۱۶ و در مردان ۱۰ درصد است که ناشی از عواملی مانند کم سوادی، فقر و مشکلات اجتماعی و فرهنگی است. وزیر بهداشت از اضطراب به عنوان یکی از عوامل اصلی افسردگی یاد کرد و گفت: اضطراب در مرحله اول از دروغ ناشی می شود و در جامعه ای که دروغ، تهمت و گناهان کبیره شیوع پیدا می کند، اضطراب و استرس نیز افزایش می یابد. مرحوم دولابی همیشه می گفت که همه بدی ها و عیوب در صندوقچه ای جمع شده که کلید آن، دروغ است. هاشمی اضافه کرد: هر قدر که دروغ، چشم و هم چشمی و طمع به قدرت و مال دنیا در کشور بیشتر شود، استرس و اضطراب نیز بیشتر می شود که این خود باعث توسعه خشم در جامعه و خشم عمومی می شود که به بخش های مختلف جامعه آسیب می زند. وزیر بهداشت یکی از مشکلات جامعه را تبلیغ یاس و ناامیدی عنوان کرد و گفت: امام راحل همواره می فرمودند که یاس، از جنود ابلیس است و در جامعه ای که یاس و ناامیدی تبلیغ شود، شاهد شور، نشاط، شکوفایی و امید نیستیم بنابراین نباید مردم را  ناامید کنیم و افرادی که ناامیدی  را تبلیغ می کنند قطعا در مسیر نادرستی قرار دارند. هاشمی در ادامه عواملی مانند بیکاری و مشکلات معیشتی را باعث به وجود آمدن مشکلات روحی و روانی دانست و افزود: اختلافات شخصی و منطقه ای که گاهی مسئولان محلی به آن دامن می زنند نیز باعث افزایش مشکلات روحی و روانی می شود زیرا همه می خواهند مستقل باشند. علاوه بر این، چشم و هم چشمی مردم در زندگی و درآمد همدیگر نیز به این مشکلات دامن می زند و اگر قناعت مورد توجه قرار نگیرد، گرفتاری های اعصاب و روان روز به روز، بیشتر خواهد شد. وزیر بهداشت تاکید کرد: منظور از مشکلات اعصاب و روان، جنون و دیوانگی نیست بلکه اختلالات خواب، گوشه گیری و بی حوصله گی نیز از جمله مشکلات اعصاب و روان هستند که در همه اقشار جامعه ممکن است وجود داشته باشد و نیاز به مشاوره های روان، احساس می شود. هاشمی با بیان اینکه در کشور به ازای هر ۴۰ هزار نفر، یک نفر مشاور سلامت روان مستقر شده است، یادآور شد: متاسفانه در کشور هنوز فرهنگ استفاده از مشاوران سلامت روان ایجاد نشده و اگر به مردم می گوییم که به مشاوره روانی نیاز دارید، تصور می کنند که حتما مشکلات روانی حاد دارند در صورتی که بسیاری از افراد موثر در دنیا، یک کارشناس یا مشاور روان را در کنار خود دارند. وی، یکی از نتایج افسردگی و مشکلات روان را روی آوردن به سیگار، مواد مخدر و الکل دانست و گفت: در ۲۶ سال گذشته، میزان افسردگی در دنیا افزایش یافته و در ایران، دو برابر شده است در صورتی که ما در یک کشور اسلامی زندگی می کنیم که باورهای دینی و حضور در مراسم های مذهبی، باعث آرامش روانی می شود و در کشور اسلامی نباید دروغ و تهمت باشد. هاشمی تاکید کرد: پدران و مادران از فرزندان خود مراقبت بیشتری کنند زیرا فرزندان، از پدران و مادران، مسئولان و محتویات رسانه ها، صدا و سیما، تریبون های عمومی و فضای مجازی، درس می گیرند و امیدواریم بتوانیم در جهت کنترل خشم و یاس عمومی که در جامعه تبلیغ می شود، حرکت کنیم. وزیر بهداشت در پایان یادآور شد: مردم حتما به پیشگیری از مشکلات روحی و روانی توجه دارند و افرادی که در خانواده ها دچار این مشکلات هستند حتما باید به مشاوران، متخصصان و پزشکان مراجعه کنند تا شاهد جامعه ای سالم باشیم.   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Fri, 21 Apr 2017 18:51:41 GMT http://migna.ir/vdcjimex.uqeyizsffu.html دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند http://migna.ir/vdcbw0ba.rhbgapiuur.html بالابودن کلسترول عامل کلیدی بیماریهای قلبی است که میزان مرگ و میر افراد براثر آن سه برابر بیشتر از سرطان سینه و دوبرابر بیشتر از سرطان ریه است. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که کاهش کلسترول خون بزرگ‌ترین لطفی است که فرد می‌تواند برای کاهش این خطر در حق خود انجام دهد. کلسترول یک ماده نرم و مومی شکل است و نوعی چربی به شمار می‌رود که در خون و همه بافت‌های بدن وجود دارد. کلسترول در ساختمان غشای سلول‌ها، برخی هورمون‌ها و… شرکت دارد و وجود آن برای سلامت بدن ضروری است.  انواع کلسترول   کلسترول در جریان خون به دو شکل اصلی انتقال می‌یابد:   یکی کلسترول «بد» یا LDL که غلظت بالای آن با افزایش رسوب کلسترول در دیواره رگهای خونی و تصلب شرایین (مستعد شدن برای بیماری?های قلبی- عروقی) همراه است و باید سعی شود که میزان آن در خون کاهش یابد.   دوم کلسترول «خوب» یا HDL که با انتقال کلسترول اضافی خون به کبد، سبب دفع آن از بدن می‌گردد. بنابراین غلظت‌های بیشتر «خوب» با بروز کمتر بیماری‌های قلبی- عروقی همراه است.   کلسترول بدن از دو راه به دست می‌آید: راه اول و عمده‌ترین منبع کلسترول، کلسترولی است که کبد خود انسان تولید می‌کند. راه دوم کلسترولی است که از خارج بدن تأمین می‌شود و عمدتاٌ با خوردن غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت و شیر فراهم می‌?شود. البته خوردن چربیهای اشباع شده (نوع دیگری از چربی‌ها که بیشتر خاستگاه حیوانی دارند) نیز به تولید بیشتر کلسترول توسط بدن کمک می‌کند.   یکی از عوامل کلیدی بیماریهای قلبی کلسترول بالای خون است اما همه می‌توانند با ایجاد تغییرات کوچکی در سبک زندگی و رژیم از خودشان درمقابل این بیماری محافظت کنند. اهمیت مسئله کاهش کلسترول خون به باورهای نادرست و کلیشه‌ای در زندگی افراد دامن زده است. اینکه افرادی که دارای افزایش کلسترول هستند نباید تخم مرغ مصرف کنند، مصرف شکلات باید به حداقل برسد و هزاران باور نادرستی که در این رابطه به گوش می‌رسند.   حقیقت امر این است که هیچ غذایی برای این افراد ممنوع نیست و همه می‌توانند به مصرف پنیر، گوشت قرمز و شکلات در حد رژیم کم چرب ادامه دهند. از سوی دیگر، تعداد برچسبهای غذایی که مدعی شده‌اند می‌توانند از سلامت قلب مصرف کننده محافظت کنند و یا کلسترول خون وی را کاهش دهند بیشمار است و این امر مصرف کننده را به اشتباه گرفتار می‌کند.  شش غذای کاهنده کلسترول   به منظور روشن شدن این موضوع برای کاهش سطح کلسترول کار‌شناسان سلامت قلب و تغذیه نکاتی را یادآور شده‌اند. کارشناسسان شش نوع غذا را ذکر کرده‌اند که باید در رژیم افراد دارای افزایش کلسترول خون قرار گیرند تا ظرف سه ماه میزان کلسترول آن‌ها ۲۰ درصد کاهش یابد.  • غذاهای هوشمند   خوردن غذاهایی که دارای استانول‌ها و استرول‌ها هستند. این مولکولهای طبیعی که در گیاهان یافت می‌شوند مانع جذب کلسترول غذا‌ها شده و آن را همراه سایر ضایعات دفع می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که استرول‌ها سطح کلسترول را از ۷ تا ۱۰ درصد ظرف سه هفته کاهش می‌دهند.   براساس نظر کار‌شناسان مصرف ۲ گرم از این مواد در کنار بزرگ‌ترین وعده غذایی روز به طور روزانه می‌تواند نتیجه کاملی به دنبال داشته باشد. برای این میزان می‌توان شش قاشق چایخوری مارگارین غنی شده مصرف کرد که این میزان ۱۵۰ کالری و ۱۸ گرم چربی دارد البته درحال حاضر در بازار مارگارینهایی با چربی کم و استرول نیز به فروش می‌رسد.  • فیبر   غلات‌های دارای فیبر بالا و قابل تخمیر به این معنا است که آن‌ها به سادگی توسط معده هضم نمی‌شوند. این فیبر به کلسترول متصل می‌شود تا دفع شود. نانهای دارای فیبر بالا را می‌توان برای افزایش جذب فیبر به رژیم غذایی اضافه کرد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف فیبر بیشتر کلسترول بد را تا حد چشمگیری کاهش می‌دهد.   مصرف غذاهای دارای فیبر چون غلات موجب می‌شود که چربیهای اشباع شده کمتری مصرف کنند و به کنترل وزن کمک کرده و از رگهای خونی در مقابل بیماریهای قلبی حفاظت می‌کند.   ۱۸ گرم فیبر در روز که ۵ گرم آن‌ها از محصولات تهیه شده از جو و باقی آن‌ها از یک تکه نان تست با فیبر بالا و دو قاشق غذاخوری حبوبات تأمین می‌شود می‌تواند در این میان موثر واقع شود.  • دانه ها یا مغز‌ها   اکثر مغز‌ها یا آجیل که درمیان آن‌ها می‌توان به بادام، گردو و بادام زمینی اشاره کرد در کاهش کلسترول موثرند. البته باید از مصرف آجیل شور بویژه در صورت داشتن فشار خون بالا پرهیز کرد.   مشخص نیست که چگونه آجیل به کاهش کلسترول کمک می‌کند اما شاید علت آن وجود استرول گیاهی و اسیدهای چرب تک غیر اشباع باشد که از رگهای خونی درمقابل آسیب حمایت می‌کند. در این نوع مواد غذایی همچنین فیبر بالا و ویتامین‌ای نیز وجود دارد. براساس توصیه کار‌شناسان خوردن ۲۵ تا ۵۰ گرم آجیل در روز می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کند.  • سویا   شیر سویا، دانه‌های سویا، پنیر سویا و ماست سویا به کبد برای جذب کلسترول بد از جریان خون کمک می‌کند، جایگزین کردن سویا با گوشت در رژیم روزانه می‌تواند به تغییر اسیدهای اشباع شده در رژیم غذایی کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند که مصرف دست کم دو تا سه وعده در روز از سویا یا نیم لیتر شیر سویا می‌تواند تا ۵ درصد در کاهش کلسترول موثر باشد.  • روغنهای سالم   روغن زیتون و روغن هسته انگور دربرگیرنده اسیدهای تک غیر اشباعند که نه سطح کلسترول را افزایش و نه کاهش می‌دهد، این درحالی است که نوع روغن‌ها می‌تواند به قوی شدن دیوار سرخرگ کمک کند به این معنا که این رگ آسیب کمتری در مقابل کلسترول خواهد دید. این نوع چربی‌ها به سادگی توسط بدن دفع می‌شوند.   استفاده ۲ قاشق غذاخوری در روز برای آشپزی از این روغن موثر است. تحقیقات سال ۲۰۰۲ نشان می‌دهد که مصرف این میزان روغن زیتون در روز کلسترول کلی را تا هشت درصد در شش هفته کاهش می‌دهد. همچنین گفته شده است که مصرف روغن زیتون بکر موثر‌تر است.  • جو   جو دربرگیرنده ترکیباتی است که از آن با عنوان بتاگلوکان یاد می‌شود که به آن‌ها غلظتی پایدار می‌دهد. بتاگلوکان‌ها یک ژن ضخیم را داخل سیستم هاضمه تشکیل می‌دهد و در معده به کلسترول می‌چسبد و به ممانعت از جذب کلسترول توسط بدن کمک می‌کند. این ژل و کلسترول همراه ضایعات بدن دفع می‌شوند. ۱۲ تحقیق روی یک هزار نفر نشاندهنده مزیتهای مصرف بتاگلوکان‌هاست که کلسترول را ظرف سه ماه تا ۵ درصد افزایش می‌دهد. سه گرم بتاگلوکان در روز معادل یک کاسه آش جو یا دو تکه نان جو است. این میزان می‌تواند معادل ۵ گرم از فیبر مورد نیاز روزانه را نیز تأمین کند.  لزوم تغییر رژیم غذایی   با توجه به نکات گفته شده در بالا رژیم غذایی خود را به شکل زیر تغییر دهید:   • جو، سبوس جو و غذاهای حاوی فیبر مصرف کنید. جودارای مقدار زیادی فیبر حل شدنی است این نوع فیبر مقدار لیپوپروتئین (ال دی ال) که‌‌ همان کلسترول بد است را کاهش می‌دهد. این نوع فیبر را می‌توان در موادی همچون لوبیا قرمز، سیب، گلابی، جو و آلو بخارا یافت. فیبر محلول قدرت جذب کلسترول توسط خون را کاهش می‌دهد. پنج تا ده گرم از این ماده در روز در کاهش کلسترول ال دی ال بسیار مؤثر است. خوردن یک و یک دوم فنجان جو پخته حدود شش گرم از این نوع فیبر را تأمین می‌کند. اگر از میوه هایی مانند موز استفاده کنید می‌توانید چهار گرم دیگر فیبر به دست آورید. پس در کل می‌توان گفت از جو پخته شده یا غذاهایی استفاده کنید که جو یا سبوس جو در آن به کار رفته است.   • مصرف ماهی واسید چرب امگا ۳ را در ؤزیم غذایی خود قرار دهید. خوردن ماهی‌های پرچربی به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا ۳ حائز اهمیت است. این ماده احتمال ابتلا به فشار خون و خطر ایجاد لخته خون را به مراتب کاهش می‌دهد. پس همواره روغن ماهی و با اسید چرب امگا ۳ به افراد دچار بیماری‌های قلبی پیشنهاد می‌شود. پزشکان خوردن حداقل دو وعده ماهی را در هفته پیشنهاد می‌دهند.  ماهی‌های زیر مقدار زیادی امگا ۳ دارند: استومری قزل آلا شاه ماهی ساردین آلباکر ماهی آزاد هالیبوت   این ماهی‌ها را پخته یا کبابی کنید تا مجبورنشوید از چربی‌های ناسالم استفاده کنید.   روغن کتان و روغن کانولا نیز منبع غنی از امگا ۳ هستند. با تهیه منابع مختلف امگا ۳ و روغن ماهی می‌توانید از مواد مغذی آن استفاده کنید. اما ماهی علاوه بر موارد مذکور دارای مقداری سلنیوم نیز هست. درصورتی که تمایل به استفاده از مکملهای غذایی (مثل مولتی و یتامین و …) دارید به این نکته توجه کنید که از گوشت و سبزیجات نیز به اندازه استفاده کنید.   • گردو، بادام و دیگر خشکبار را به شکل متعادل مصرف کنید. گردو، بادام و دیگر آجیل‌ها این توانایی را دارند تا کلسترول را کاهش دهند. این مواد دارای مقدار زیادی حلقه‌های چربی اشباع نشده هستند. علاوه بر این گردو رگ‌ها را در وضعیت سالمی نگه می‌دارد. بر اساس گزارش وزارت دارو و کنترل مواد غذایی مصرف یک مشت از انواع آجیل‌ها مثل بادام، فندق، بادام زمینی، پیکان (گردو آمریکایی)، میوه کاج، پسته و گردو به صورت روزانه احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. اگاه باشید که این مواد باید به صورت خام و بدون نمک یا شکر استفاده شوند. یک مشت از این خشکبار مقدار زیادی کالری (انرژی) دارد. پس می‌توان آن‌ها را با غذاهای دارای چربی اشباع شده جایگزین کرد. برای مثال می‌توان به جای گوشت یا پنیر موجود در سالاد از یک مشت گردو یا بادام استفاده کرد.   • روغن زیتون را فراموش نکنید. روغن زیتون به دلیل دارا بودن ترکیبی از آنتی اکسیدان‌ها قادر است کلسترول بد (ال دل ال) را پایین وکلسترول خوب (اچ دی ال) را ثابت نگه دارد. پس استفاده از دو قاشق غذا خوری روغن زیتون به صورت روزانه آن هم به جای چربی‌های دیگر توصیه شده است تا بتوان از فواید آن استفاده کرد. خاصیت کاهش دهندگی کلسترول موجود در روغن زیتون را می‌توان افزایش داد به شرط آنکه از روغن خالص استفاده کنیم. روغن خالص روغنی است که فرایند تولید آن کوتاه بوده و مقدار بیشتری آنتی اکسید داراست. به خاطر داشته باشید که روغنی که از نظر رنگ روشن باشد فرایند بیشتری را در مقایسه با روغن خالص گذرانده است (این روشنی تنها در رنگ است نه در میزان چربی یا انرژی).   • غذاهای حاوی استرل یا استانول مصرف کنید. غذاهایی که از نظر داشتن استرل و یا استانول (ماده‌ای که در گیاهان یافت می‌شود) غنی هستند از جذب کلسترول جلوگیری می‌کنند. اگرمارگارین یا کره گیاهی، آب پرتغال و دوغ به همراه استرل گیاهی مصرف شود میزان کلسترول بد تا ۱۰ درصد کاهش می‌یابد. پس دو گرم استرل گیاهی لازم است تا بتوان نتیجه کاملی (کاهش کلسترول) بدست آورد. این مقدار با ۸ اونس یا ۲۳۷ میلی لیتر آب پرتقال غنی شده با استرل برابری می‌کند. استرل یا استانول موجود در غذاهای غنی شده هیچ گونه تأثیری بر روی تری گلیسیرید و یا کلسترول خوب (اچ دی ال) نخواهد داشت.   تغییراتی دیگر در رژیم غذایی برای آنکه بتوان از مواد غذایی مذکور حداکثر بهره را برد لازم است چند تغییر دیگر در رژیم غذایی ایجاد شود: * میزان کلسترول و یا هر نوع چربی دیگر به خصوص چربی اشباع شده و ترانس را کم کنید. * گوشت، انواع لبنیات و روغن‌های جامد جز چربی‌های اشباع شده به حساب آمده و کلسترول را افزایش می‌دهند. * چربی ترانس نیز که غالباّ در مارگارین، انواع کلوچه‌ها وکیک‌ها وجود دارد در میزان کلسترول تأثیر فراوانی دارد. این ماده لیپوپروتئین (ال دی ال) یا‌‌ همان کلسترول بد را افزایش داده وسبب کاهش کلسترول خوب می‌گردد. * چربی‌های آشکار در مواد غذایی را جدا کنید و چربی?های اشباع یعنی چربی‌هایی که در دمای اتاق جامد هستند مانند شیر پرچربی، خامه، کره، پنیر پرچربی، پوست مرغ و چربی گوشت را کمتر مصرف نمایید. * سعی کنید میزان مصرف چربی به ویژه چربی‌های اشباع را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. * از مصرف غذاهای چرب و با کلسترول بالا نظیر مغز، جگر، دل، کله پاچه، زرده تخم مرغ، سس‌های حاوی زرده تخم مرغ، کره، روغن نارگیل، روغن حیوانی، شکلات، شیرینی‌های خامه دار، کیک، سیب زمینی سرخ شده، سوسیس و کالباس اجتناب نمایید. به جای چیپس از سیب زمینی «ساده پخته شده» استفاده کنید و برای طعم دادن مقدار کمی کره روی آن بگذارید یا اندکی نمک و فلفل به آن بیفزایید.   * ماهی، مرغ و حبوبات چربی مضر کمتری دارند و منابع غذایی خوبی هستند. البته از سرخ کردن ماهی و مرغ در مقدار زیادی روغن بپرهیزید. بهتر است ماهی و مرغ بصورت کبابی، آب پز یا بخار پز مصرف شوند.   * شیر و انواع لبنیات کم چربی مصرف کنید.   * سبزیجات ومیوه‌ها چربی کمی دارند و همچنین یک منبع سرشار از ویتامین‌ها هستند، بنابراین از این مواد زیاد مصرف نمایید.   * در صورت استفاده از چربی، از چربی‌های غیراشباع مانند روغن ذرت، کنجد، آفتابگردان، سویا و زیتون استفاده کنید.   * نه تنها غذاهایی که انتخاب می‌کنید، باید از نوعی باشند که میزان چربی آن‌ها کم است، بلکه باید طوری غذا‌ها را بپزید که میزان چربی آن‌ها نیز کم باشد.   * زمانی که می‌خواهید گوشت یا ماهی بخورید، بهتر است آن‌ها را در فر طبخ نمایید.   * پوست مرغ را پیش از مصرف جدا نمایید. (پوست مرغ سرشار از چربی است)   * سس سالاد کم چربی و ترجیحاٌ بدون چربی مصرف کنید. بهتر است به جای سس سالاد از آب لیمو استفاده نمایید.   * از مصرف زیاد نمک بپرهیزید.   * به جای گوشت قرمز تا حدامکان از گوشت سفید به ویژه گوشت ماهی استفاده کنید.   * برای تهیه غذاهای خود از عدس، لوبیا، نخود و دیگر حبوبات بهره بگیرید.   * از نانهای با آرد سبوس دار مثل سنگک بیشتر استفاده کنید.   * از این غذا‌ها بیشتر استفاده کنید: شیر کم چرب (۲-۱% چربی) یا بدون چربی، ماست (چربی ۲% یا کمتر)، پنیرهای تهیه شده از شیر یا ماست بدون چربی، کیک و شیرینی کم چربی (بدون خامه و کرم)، سس ماینز کم چربی، سس سالاد کم چربی (مصرف در حد متعادل)، روغن آفتابگردان، روغن زیتون، روغن ذرت و روغن سویا (مصرف در حد متعادل)، آجیل (گردو، بادام و…).   * از این غذا‌ها کمتر استفاده کنید: شیر پرچربی، پنیرهای پرچربی، خامه، بستنی، خامه ترش، قسمتهای پرچربی گوشت (دنده)، انواع سوسیس، کالباس، مغز، کله پاچه، جگر، دل، زرده تخم مرغ، پیتزا، گوشت بوقلمون روغن زده شده، گوشت مرغ یا ماهی سرخ شده، کنسرو ماهی، میگو، کیک و شیرینی پرخامه، سس مایونز و سس‌های سالاد معمولی (پرچربی)، روغن نارگیل، روغن‌های جامد، کره، روغن حیوانی   راهنمای مصرف کربوهیدرات‌ها و مواد فیبردار از این غذا‌ها بیشتر استفاده کنید: نان، غلات کامل، برنج، ماکارونی و غداهای مشابه، سبزی‌های تازه، کنسرو شده یا منجمد شده بدون سس مثل نخودفرنگی، سیب زمینی، ذرت، هویج، کلم، گوجه فرنگی، کدو، میوه‌ها مانند سیب، انواع برگه، انواع توت، آلو، کشمش، پرتقال، انگور، حبوبات از قبیل عدس و انواع لوبیا، بیسکویت‌های کم چربی . از این غذا‌ها کمتر استفاده کنید: بیسکویت‌های کرمدار و پرچربی، پیراشکی، شکلات و بستنی، غلات طبخ شده با روغن نارگیل، سبزی‌هایی که با سس‌های محتوی خامه یا کره طبخ شده باشند، غذاهای سرخ شده، انواع کیک‌های میوه‌ای، دسرهای مختلف، غذاهایی که دارای مقدار زیادی گوشت باشند، انواع چیپس.   منبع: جام جم    ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Thu, 20 Apr 2017 10:48:27 GMT http://migna.ir/vdcbw0ba.rhbgapiuur.html روزشمار هفته سلامت سال 96 اعلام شد http://migna.ir/vdcf0vdj.w6dxjagiiw.html دبیر ستاد برگزاری هفته سلامت ضمن تشریح برنامه ها و عناوین روزهای هفته سلامت، از سخنرانی وزیر بهداشت قبل از خطبه های نماز جمعه این هفته تهران خبر داد. به گزارش ميگنا روز جهانی بهداشت، 18 فروردین ماه است اما با توجه به تعطیلات عید نوروز و فرصت محدود برنامه‌ریزی و اجرا در آن مقطع در كشور، زمان برگزاری هفته سلامت با تاخيري چند روزه از هفته اول اردیبهشت ماه اجرا مي شود. دکتر عباس زارع نژاد با بیان اینکه شعار امسال هفته سلامت (یکم تا هفتم اردیبهشت) «زندگی سالم با نشاط و امید» نامگذاری شده است، از برگزاری برنامه های متنوع در طول برگزاری این هفته در تهران و به طور همزمان در دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور خبر داد و گفت: در روز جمعه و اولین روز از هفته سلامت مراسم پیاده روی خانوادگی در تهران و بطور همزمان در بوستان های بزرگ شهر های مختلف کشور برگزار می شود. همچنین روز جمعه وزیر بهداشت در تهران و روسای دانشگاه های علوم پزشکی در سراسر کشور به عنوان سخنران قبل از خطبه های نمازجمعه سخنرانی خواهند کرد. مشاور وزیر و رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت همچنین از برگزای همایش غذای سالم ایرانی، همایش بزرگ سفیران سلامت دانش آموزی و نیز از برگزای جشنواره عکس سلامت روان بطور همزمان در تهران و شهرستان ها خبر داد و گفت: بازدید و افتتاح پروژه های بهداشتی درمانی، عیادت از بیماران بستری، دیدار با جانبازان و خانواده های شهدا، اعزام گروههای متخصص پزشکی به مناطق محروم استانها، ارایه خدمات رایگان سلامت در برخی از معابر اصلی شهرها، برپایی چادرها و ایستگاه های سلامت با هدف آموزش مردم و برپایی صبحانه سالم در مدارس و توزیع پکیج تغذیه ای سالم و بسته های آموزشی بین دانش آموزان بخشی از برنامه های متنوع هفته سلامت است که در استان ها برگزار خواهد شد. دبیر ستاد برگزاری هفته سلامت در پایان، روز شمار هفته سلامت را اعلام کرد. جمعه 1 اردیبهشت، روز تحرک بدنی، تفریحات سالم، فعالیت گروهی شنبه 2 اردیبهشت، روز غذای سالم، جامعه سالم یکشنبه 3 اردیبهشت، روز سفیران سلامت دانش آموزی دوشنبه 4 اردیبهشت، روز طرح تحول سلامت، ارتقای کیفیت زندگی سه شنبه 5 اردیبهشت، روز سلامت روان، نیاز همه و همیشه چهارشنبه 6 اردیبهشت، روز هنر و رسانه، سواد سلامت پنج شنبه 7 اردیبهشت، روز نهاد خانواده و مسئولیت اجتماعی ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 19 Apr 2017 05:06:24 GMT http://migna.ir/vdcf0vdj.w6dxjagiiw.html امکان رساندن مستقیم دارو به مغز از راه بینی http://migna.ir/vdcdz90o.yt0zo6a22y.html به گزارش نیواطلس، انسان و ملخ شباهت بیولوژیکی زیادی با هم ندارند اما محققان دانشگاه سنت‌لوئیس با استفاده از یک شباهت کوچک در ساختار سد خونی مغزی ملخ و انسان به راهی برای رساندن مستقیم مواد دارویی به مغز دست یافتند. سد خونی مغزی یا در اصطلاح پزشکی(BBB) محدوده جدا کننده بین مایع برون‌سلولی مغز در سیستم اعصاب مرکزی و جریان خون گردشی در بدن است بطوریکه اگر مواد رنگی به‌درون خون تزریق شود می‌توان مشاهده کرد که از این ماده درون مغز اثری دیده نمی‌شود. این پرده یا سد از مویرگ‌های ویژه تشکیل شده که بر خلاف ساختار عادی در مویرگ‌ها دارای منافذ معمول نبوده و اتصال بین سلولی در آنها از نوع اتصال‌ محکم است و در نتیجه بسیاری از مولکول‌ها و ریزمولکول‌ها و همچنین باکتری‌ها قادر به گذشتن از آن‌ها(از طریق انتشار) و رسیدن به مایع مغزی نخاعی در  مغز نیستند. این سد اجازه ورود مواد دارویی موجود در خون را نیز به مغز نمی‌دهد و محققان همواره به دنبال راهی برای دور زدن این مانع بوده‌اند. رامش رالیا محقق ارشد این پروژه با استفاده از یک اسپری بینی موفق به طراحی روشی برای رساندن دارو به مغز شد. در ساخت این اسپری که از نانوذرات طلا که به ماده فلوئورسنت آغشته بوده‌ است، استفاده شده تا نفوذ آن به مغز قابل تشخیص باشد. محققان دانشگاه سنت‌لوئیس ملخ‌ها را در معرض این اسپری قرار دادند و مشاهده کردند که این مواد طی چند دقیقه پس از عبور از اعصاب بویایی و سد خونی، وارد مغز ملخ شد. با توجه به شباهت ساختار سد خونی مغزی در انسان و ملخ نتایج این آزمایش بسیار امیدوارکننده است. بارانی رامان یکی از محققان این پروژه گفت: سریع‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر برای رسیدن به مغز، مجرای بینی است و ما در آزمایش‌های خود تاثیر این روش بر سلول‌های عصبی بینی را نیز بررسی کردیم که خوشبختانه هیچ نشانه‌ای از اثر منفی استنشاق دارو در سلول‌های عصبی بویایی مشاهده نشد. در قدم بعدی محققان تلاش‌ خواهند کرد داروهای مختلف را با استفاده از نانوذرات طلا به مغز ارسال کنند. به علاوه استفاده از امواج فراصوت برای استفاده در درمان تومورهای مغزی و هدایت بهتر داروها نیز در دستور کار این پروژه تحقیقاتی قرار دارد. رامش رالیا در رابطه با مدت زمان تاثیر دارو گفت: با استفاده از این روش دارو طی مدت زمانی در حدود 30 دقیقه تا یک ساعت به مغز می‌رسد و می‌تواند تاثیرگذاری خود را آغاز کند. نتایج این تحقیق در ژورنال علمی Scientific Reports منتشر شده است. ایسنا ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 18 Apr 2017 19:40:37 GMT http://migna.ir/vdcdz90o.yt0zo6a22y.html درمان افسردگی با فیزیوتراپی http://migna.ir/vdcb90ba.rhbgfpiuur.html افسردگی یکی از بیماری‌هایی است که جسم، روان، خلق و افکار انسان را درگیر می‌کند. افسردگی حتی بر شیوه خوردن و خوابیدن فرد تاثیر می‌گذارد و احساس او را نسبت به خود تغییر می‌دهد. این بیماری، یک حال بد گذرا و نشانه ضعف شخصیتی فرد نیست که بتواند ارادی آن را از خود دور کند.   بدون درمان، علائم افسردگی هفته‌ها، ماه‌ها و حتی سال‌ها طول می‌کشد، اما با درمان مناسب می‌توان به اغلب بیمارانی که از افسردگی رنج می‌برند کمک کرد. اشتباه بزرگی است که فکر کنیم فقط سالمندان از افسردگی رنج می‌برند، هر چند شایع‌ترین اختلال خلق در جوامع سالمند است.    کسانی که در زندگی نتوانسته‌اند انتظاراتی را که از خود داشتند برآورده کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. این افراد به‌تدریج به سمت افسردگی جدی‌تر پیش می‌روند بنابراین باید از مبتلایان به حال بد یا افت خلق موقت، تمایز داده شوند و با ارزیابی و درمان دقیق جسم و روان، از بروز احساس ناامیدی و یاس در آنان پیشگیری شود. برخی از علائم افسردگی مانند کاهش وزن، اختلال خواب و خستگی می‌توانند با سایر بیماری‌های مرتبط با سن همراه شوند. این بیماری‌ها باید بل از افسردگی تحت‌درمان قرار گیرند زیرا همراهی سایر بیماری‌ها با افسردگی نیز می‌تواند فرد را به پایان زندگی نزدیک کند. انجام تمرین‌های منظم می‌تواند به موازات مشاوره رواني و رواندرماني نقش مهمی در درمان این بیماران ایفا کند. تمرین، میزان افت‌شناختی را کاهش می‌دهد. تمرین‌ها ترشح هورمون‌های سروتونین و نوراپی‌نفرین را تحریک می‌کنند، هورمون‌هایی که احساس خوشحالی را در فرد ایجاد می‌کنند و او را به سمت سلامت روان سوق می‌دهند. تمرین‌های منظم و برنامه‌ریزی‌شده همراه با موسیقی، مفید است و بیمار را تشویق می‌کند تا پابه‌پای همتایان خود در فعالیت‌های جسمی، مشارکت مشتاقانه داشته باشد. در این میان، فیزیوتراپیست به‌عنوان متخصص حرکت بدن، طراحی تمرین‌های مناسب در افسردگی را برعهده دارد. مطالعات نشان داده که سطح آمادگی جسمانی افراد با افسردگی نسبت عکس و با میزان رضایت از خود و حضور فعال در جامعه رابطه مستقیم دارد. از این‌رو، فیزیوتراپیست برای حفظ سلامت جسمانی افراد و ارزیابی و درمان درد، اختلالات جسمی، استرس، آسیب‌های مغزی و... نقش مهمی برعهده دارد. بهبود عملکرد قلبی-عروقی هم به‌عنوان نتیجه تمرین‌های آمادگی جسمانی با احساس سلامت جسمانی و رضایت فردی همراه است. تحقیقات نشان داده که برنامه‌های تمرینی جمعی به‌صورت 3 جلسه در هفته به مدت 1/5 ماه توانسته افسردگی و استرس را در افراد کاهش دهد و سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد. تمرین می‌تواند با بهبود خواب، افزایش استقامت، کاهش استرس، بهبود خلق، افزایش توان و انرژی، کاهش خستگی، تنظیم وزن، کاهش کلسترول و بهبود عملکرد قلبی– عروقی مانع از بروز افسردگی شود. تمرین درمانی مناسب می‌تواند بدون دارو، درد بیماران را کاهش دهد، توانایی‌های آنها را بهبود بخشد و بدون عوارض دارودرمانی و مداخلات دیگر پزشکی، توان روانی آنها را افزایش دهد. هنگامی که بیمار در این جلسات حاضر می‌شود، با مشاهده تغییرات تدریجی علائم بیماری و خروج از منزل و حضور در جامعه به ادامه درمان تشویق می‌شود و در هر جلسه انگیزه بیشتری برای ادامه درمان و مشارکت فعال‌تر پیدا خواهد کرد. در این میان نقش درمانگر به‌عنوان پدیدآورنده محیطی پویا و پرنشاط برای بیماران بسیار مهم است چراکه در صورت ناتوانی در جذب این افراد یاس و سرخوردگی را برای آنها در پی خواهد داشت و موفقیت اقدام‌های درمانی بعدی دشوارتر خواهد بود. توصیه‌های عمومی همچون دوش گرفتن در ابتدای روز، تغییر در الگوهای غالب زندگی، 30 تا 45 دقیقه پیاده‌روی در روز، مشارکت هر چند محدود در فعالیت‌های شغلی و اجتماعی در کنار جلسات مشاوره و تمرین‌درمانی تا حد زیادی می‌توانند از شدت علائم بیماری بکاهند. بر اساس اعلام کنفدراسیون جهانی فیزیوتراپی، 3 جلسه 20 تا 60 دقیقه‌ای ورزش‌درمانی در هفته می‌تواند حداقل آمادگی جسمانی را در افراد جامعه ایجاد کند. از جمله تمرین‌هایی که در بیماری افسردگی تجویز می‌شود، شامل مواردی است که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم: 1. تنفس آرام و عمیق که باید از طریق شکم و عضله دیافراگم انجام شود و نه با قفسه‌سینه 2. تمرین‌های انعطاف‌پذیری عضلات که در آنها عضلات مختلف بدن را کشش می‌دهیم. 3. انجام روش‌های مختلف ایجاد تمرکز و آرامش که می‌توانند نقش مهمی در کاهش استرس و ابتلا به افسردگی داشته باشند. 4. تمرین‌های استقامتی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری که با ایجاد انگیزه و اعتماد به‌نفس تمرین‌های مهمی در این بیماری محسوب می‌شوند. 5. گنجاندن آب‌درمانی در برنامه هفتگی این بیماران که می‌تواند علائم جسمی و روانی ناشی از افسردگی را کم کند. 6. تمرین‌های تقویتی عضلات مانند استفاده از دمبل و باند‌های کششی که روشی موثر در افزایش توانایی‌های جسمانی این بیماران هستند. 7. تمرین‌های تعادلی که با بهبود هماهنگی و کنترل عضلات می‌توانند عملکرد و مهارت‌های فرد را بهبود بخشند و از این‌رو از تمرین‌های مهم در درمان افسردگی محسوب می‌شوند. پرهام پارسانژاد- فیزیوتراپیستهفته نامه سلامت ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 18 Apr 2017 09:32:39 GMT http://migna.ir/vdcb90ba.rhbgfpiuur.html 10 اثر شوکه‌کننده که قند اضافه بر روی بدن وارد می‌کند! http://migna.ir/vdcaainy.49nwe15kk4.html به گزارش dailystar، در اینجا به 10 اثر مخرب قند و شکر پرداخته‌ایم با ما همراه باشید. مغزتان را هدف می گیردقند و شکر می‌تواند طیف وسیعی از اثرات منفی را روی مغزتان ایجاد کند، افسردگی و اضطراب بی‌شک در مصرف بیش از اندازه قند تهدیدتان می‌کند، اگر قند و شکر زیاد مصرف می‌کند در کهن‌سالی منتظر زوال عقل نیز باشید چرا که تحقیقات ثابت کرده است مصرف قند و شکر ارتباط تنگاتنگی با زوال عقل دارد. دیابت مهم‌ترین آسیبی است که با مصرف این مواد گرفتارش می‌شوید. پوستتان به تدریج نابود می شود برای داشتن پوستی شفاف و صاف نیازمند سطح بالای کلاژن هستید. با خوردن قند و شکر زیاد دچار کاهش تولید کلاژن می‌شوید و به تدریج چین و چروک‌های پوستتان را به وضوح می‌بینید. آکنه نیز یکی دیگر از عوارض مواد خوراکی است. مراقب کبدتان باشید اگر کبدتان را دوست دارید از همین حالا مصرف قند و شکر را کاهش دهید. زمانی که کبد نتواند مقدار زیاد فروکتوز(قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی می‌کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می‌شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می‌شود و فرد دچار چاقی می‌شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر شود. کلیه‌هایتان تحت فشار هستند همان طور که گفتیم زیاده روی در مصرف قند و شکر مسلما قند خونتان افزایش می‌دهد و چاقی شدید به همراه دارد اما این چاقی ممکن است عواقب بدی نظیر دیابت نوع 2 را برایتان ارمغان آورد. این نوع از دیابت می‌تواند آسیب جدی به کلیه هایتان وارد کند و به عبارتی موجب می‌شود عملکرد فیلتر مواد زائد کلیه ها به درستی کار خود را انجام ندهد. تاثیر منفی روی دستگاه گوارشقند شکر معمولا در داخل روده کوچک به سختی و کند هضم می‌شود، تحقیقات نشان داده است این مواد باعث تولید گاز در روده شده و عارضه هایی چون گرفتگی و نفخ دردناک به همراه دارد همچنین علائم سندروم روده تحریک پذیر را افزایش می‌دهد. عفونت های قارچی در کمین هستند خوردن بیش از اندازه قند، حملات عفونت های قارچی مانند برفک را بهمراه دارد. علت آن نیز رشد مخمر در قند است. قلبتان قربانی دیگر قند و شکر استمصرف زیاد قند و شکر سطح لیپوپروتیئن را کاهش و تری گلیسیرید را افزایش می دهد. بزرگ ترین قاتل دنیا علاوه بر چاقی شدید، خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی را بسیار افزایش می دهد. فشار خون بالا، قاتل خاموش وجود سطح بالایی از قند در بدن آسیب های جدی روی رگ های خونی وارد می‌کند. فشار زیاد روی رگ‌های خونی بیشترین تاثیر منفی را روی قلب و اندام‌ها دارد و علاوه بر آن فشار خون بالا که به قاتل خاموش معروف است را برایتان پدید می آورد. خداحافظ دندان های سالم باکتری‌های مضر در دهان می‌توانند از قند و شکر تغذیه و رشد کنند این عامل مینای دندان ها را به نابودی می کشاند و به تدریج دندانهایتان سوراخ و پوسیده می‌شود. چاقی، مادر همه بیماری هااکثر مردم براین باورند تنها مصرف چربی ها را برای کاهش وزن قطع کنند کافیست اما نمی‌دانند مصرف قند و شکر به همان اندازه برای کاهش وزن مضر است. خوردن بیش از اندازه کالری به اضافه وزن شما منجر می‌شود اما بدتر از اضافه وزن، چاقی است که حتی می تواند به مرگ منجر شود. جام جم ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 18 Apr 2017 09:16:25 GMT http://migna.ir/vdcaainy.49nwe15kk4.html تشخیص محل HIV در مغز با اسکن MRI http://migna.ir/vdciqqa5.t1aup2bcct.html به گزارش مهر محققان دریافتند پیگیری تغییرات ماده سفید مغز با استفاده از اسکن MRI می تواند به شناسایی محل این ویروس مرگبار کمک کند. به گفته محققان، ویروس HIV در مغز حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد بیماران پخش می شود. یافته ها نشان داد بیمارانی که در مغزشان علائم قطعی تغییر در ماده سفید وجود داشت ۱۰ برابر بیشتر از افراد دارای ظاهر عادی ماده سفید دارای HIV در مغزشان بودند. این تغییرات در مغز موسوم به «اختلالات سیگنال دهی ماده سفید» با مشکلات شناختی مرتبط بوده و بواسطه التهاب در مغز ناشی از عفونت HIV ایجاد می شوند. به گفته محققان دانشگاه کالج لندن، روند درمان HIV بسیار طولانی است اما بیمارانی که HIVشان بواسطه دارو متوقف شده است هنوز هم به دلیل التهاب مرتبط با HIV دارای مشکلات شناختی هستند. به گفته تیم تحقق، «مطالعه جدید ما نشان می دهد اسکن MRI می تواند به شناسایی افراد پرخطر برای ازمایشات بعدی کمک کند و با شناسایی این افراد درمان دیگری برای آنها تجویز شود.»   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 18 Apr 2017 04:42:31 GMT http://migna.ir/vdciqqa5.t1aup2bcct.html مقاومت کمتر زنان نسبت به مردان در برابر آسیبهای مصرف موادمخدر و روانگردانها http://migna.ir/vdcaoiny.49nwu15kk4.html به گزارش ایسنا، سونیا قاسمی افزود: آموزش مهارت شاد بودن به صورت مستقیم و غیرمستقیم در ارتقای بهداشت روانی موثر است و سبب جلوگیری از مصرف مواد مخدر صنعتی و شیمیایی میان قشر نوجوان و جوان کشور می‌شود. وی با بیان اینکه نهادهایی از جمله وزارت‌خانه‌های بهداشت، رفاه، آموزش و پرورش، بهزیستی، صدا و سیما باید دوشادوش یکدیگر برای مبارزه با مواد مخدر تلاش کنند، اظهار کرد: این نهادها با فراهم کردن بسترهای نشاط‌ آور برای افراد جامعه می‌توانند حلقه فعالیت تولیدکنندگان و توزیع‌کنندگان مواد مخدر را تنگ کنند و نوجوانان و جوانان را از گرایش به اعتیاد سالم نگه دارند. قاسمی ادامه داد: در حال حاضر روی آوردن زنان به مصرف مواد مخدر که با کشیدن سیگار و قلیان آغاز می‌شود به یک نگرانی و دغدغه تبدیل شده و در سال‌های اخیر گرایش دختران به استفاده از این مواد افزایش یافته است . وی با اشاره به اینکه زنان از مقاومت کمتری نسبت به مردان در برابر آسیب های ناشی از مصرف مواد مخدر بویژه روان‌گردانها برخوردارند، گفت: متاسفانه طی سال‌های اخیر شاهد افزایش آمار اعتیاد در کشور و بویژه در میان جوانان بوده‌ایم و دردناک‌تر آن است که در 10 سال گذشته شمار زنان آلوده به مصرف مواد مخدر افزایش یافته است . این کارشناس ارشد امور زنان و خانواده افزود: بررسی‌ها نشان می‌دهد که دلایل افزایش زنان به مصرف مواد مخدر صنعتی و شیمیایی ناشی از تبلیغات گسترده در زیبایی اندام است و به نام داروهای لاغری و یا چاقی عرضه می‌شود . به گزارش روابط عمومی ستاد مبارزه با مواد مخدر، قاسمی تصریح کرد: در حالیکه داروهای لاغری و چاقی، زیبایی اندام حاوی مواد مخدر صنعتی و شیمیایی هستند و زنان را آلوده می‌کنند. وی خاطرنشان کرد: به دلیل ضرورت آگاهی بخشی به خانواده‌ها و زنان درباره مضرات این دارو ها اهمیت زیادی دارد و باید در این زمینه با قدرت اقدامات پیشگیرانه را انجام داد تا بتوان در مقابل این تبلیغات مخرب و پیامدهای پس از آن ایستادگی کرد.      ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 17 Apr 2017 09:31:45 GMT http://migna.ir/vdcaoiny.49nwu15kk4.html واقعیت‌های سقط‌ جنین در کشور به روایت آمار و ارقام http://migna.ir/vdcgn39t.ak9zx4prra.html موضوع سقط جنین با توجه به ابعاد گوناگون آن همواره یکی از موضوعات بحث‌برانگیز جوامع و یکی از مسائل مهم در موضع‌گیری‌های سیاسی به‌شمار می‌رود. بررسی روند مراجعه به پزشکی قانونی برای دریافت مجوز سقط و نیز صدور مجوزهای سقط درمانی در کشور، گویای روند افزایشی آن است. از سویی مسؤولان علی‌رغم عدم وجود آمارهای روشنی از وضعیت سقط غیرقانونی جنین، بر این اعتقادند که این نوع سقط‌ها نیز در سال‌های اخیر رو به افزایش بوده است. اما دلایل این امر چیست و آیا عملکرد وزارت بهداشت در زمینه صدور مجوزهای درمانی، در این زمینه دخیل بوده است؟ به گزارش مهرخانه، به موجب ماده 489 قانون اساسی هرگاه زنی جنین خود را سقط كند، دیه آن را در هر مرحله‌ای كه باشد باید بپردازد و خود از آن دیه سهمی نمی‌برد و بر طبق ماده 623 قانون اساسی چنان‌چه افرادی غیر از طبیب یا ماما یا داروفروش یا اشخاصی كه به عنوان طبابت یا مامایی یا جراحی یا داروفروشی اقدام می‌كنند، به واسطه دادن ادویه یا وسایل دیگری موجب سقط جنین زن شوند به مجازات حبس از 6 ماه تا یك سال و پرداخت دیه محكوم می‌گردند. ماده 624 قانون مدنی نیز می‌گوید که هرگاه طبیب یا ماما یا داروفروش و یا اشخاصی كه به این عناوین اقدام می‌كنند، گرچه از نظر قانونی مجاز به مداخله در این حرفه‌ها نباشند، مباشرت به اسقاط جنین کنند یا وسایل سقط جنین را فراهم سازند، مجازات آنها طبق این ماده حبس از 2 تا 5 سال و پرداخت دیه است. غیرقانونی بودن سقط جنین در ایران به صورت کلی نبوده و قیودی دارد. از جمله آن‌که در ایران سقط به دلایل درمانی و پزشکی و با دستور پزشک، مجاز است. البته این حکم فقط تا پایان سه ماه اول بعد از حاملگی نافذ بوده و مادر صرفاً در سه ماه اول بارداری خود در صورت تأیید پزشک معتبر می‌تواند سقط قانونی و درمانی داشته باشد. تفاوت‌هاي سقط‌درماني با سقط‌هاي غيرقانونی سقط درمانی با مجوز قانونی انجام می‌شود و این مجوز با تشخيص قطعي سه پزشك متخصص و تأئيد پزشكي قانوني مبني بر بيماري جنين كه به علت عقب‌افتادگي يا ناقص‌الخلقه بودن موجب حرج مادر و يا بيماري مادر كه با تهديد جاني مادر توأم باشد قبل از ولوج روح (قبل از 4 ماه) با رضايت زن در سازمان پزشكي قانوني صادر مي‌شود ولي انجام آن در مراكز بيمارستاني صورت مي‌گيرد. درحالي‌كه در سقط‌هاي غيرقانوني هيچ‌گونه مجوز و يا تأييديه از مرجعي خاص وجود ندارد ضمن آ‌ن‌كه تهديد جاني مادر يا مشكلات جنيني نيز مطرح نيست. اين نوع سقط اغلب به دلايل شخصي، آن هم در مراكز غيراستاندارد انجام مي‌شود. از آن‌جا كه مجوز سقط درماني به شكل قانوني و توسط پزشكي قانوني صادر مي‌شود، آمار دقيق و صحيصي در مورد آن وجود دارد؛ درحالي‌كه از سقط‌هاي غيرقانوني به دليل مخفيانه بودن آمار رسمي و قابل استنادي در دسترس نيست. نگاهی آماری به وضعیت سقط جنین در کشور براساس آمارهای بهداشت جهانی هر سال حدود ۲۰۵ میلیون بارداری در دنیا اتفاق می‌افتد که بیش از یک‌سوم آنها ناخواسته هستند و حدود یک‌پنجم به سقط جنین عمدی ختم می‌شوند. در کنار آمارهای جهانی، آمارهای رسمی در کشور نیز حکایت از افزایش سقط جنین طی سال‌های اخیر در کشور دارد که برخی آن را یک زنگ خطر برای جامعه پزشکی از نظر عوارض این سقط‌ها دانسته و برخی دیگر نقش آن را در سیاست‌های جمعیتی کشور پررنگ می‌دانند. آماری که پزشکی قانونی از تعداد مراجعان در اختیار رسانه‌ها قرار داده است، نشان می‌دهد که آمار مراجعان برای سقط جنین به مراکز پزشکی در طول 10 سال گذشته رشد صعودی داشته و از 2 هزار و 929 مورد در سال 85 به 9 هزار و 955 مورد در سال 94 رسیده است. همچنین آن‌طور که سازمان پزشکی‌قانونی اعلام کرده است در این مدت استان‌های تهران با 1537 مراجعه و 805 مجوز سقط درمانی، خراسان‌رضوی با 639 مراجعه و 552 مجوز و خوزستان با 580 مراجعه و 478 مجوز، بیشترین، و استان‌های سمنان با 33 مراجعه و 18 مجوز، ایلام با 64 مراجعه و 43 مجوز و خراسان شمالی با 77 مراجعه و 38 مجوز، کمترین آمار مراجعین سقط درمانی را داشته‌اند. این آمار نشان می‌دهد رشد سقط جنین در ایران با سرعت بیشتری رو به افزایش است و این موضوع می‌تواند زنگ خطری مهم برای کشور باشد. آمار سقط جنین در طول 10 سال گذشته در ایران تعداد موارد افزوده شده به نسبت سال گذشته صدور مجوز مجموع مراجعان سال - 1222 2929 1385 538 2156 3467 1386 199 2365 3268 1387 212 موجود نیست 3480 1388 722 موجود نیست 4202 1389 759 موجود نیست 4961 1390 1695 4818 6656 1391 960 5404 7616 1392 846 6272 8462 1393 1493 7125 9955 1394  افزایش میزان سقط جنین غیر‌قانونی چرا و چگونه؟! درباره چرایی افزایش آمار سقط جنین در کشور علت‌های مختلفی مطرح است. بسیاری بر این عقیده‌اندکه افزایش میزان ارتباط‌های جنسی خارج از ازدواج و بارداری ناخواسته در افراد، میزان گرایش به سقط‌های غیر‌قانونی و زیرزمینی را افزایش داده است که تغییرات فرهنگی در خانواده و وجود مشکلات عدیده اقتصادی و معیشتی و بلوغ زودرس در جوانان و همچنین در دسترس بودن امکانات سقط جنین غیرقانونی در کلینیک‌های دارای مجور و قانونی بر این موضوع دامن زده است؛ به‌طوری‌که گفته می‌شود 90 درصد سقط‌ها در کشور به صورت غیرقانونی و در مکان‌هایی فاقد استاندارهای حداقلی پزشکی انجام می‌شود. کوتاهی وزارت بهداشت در تسریع روند دریافت مجوز سقط درمانی اما افزایش میزان سقط جنین‌های غیر‌قانونی سویه دیگری نیز دارد. به زعم کارشناسان، روند دسترسی به مجوز سقط درمانی در محدوده زمانی تعیین‌شده، بزرگ‌ترین عامل گسترش سقط‌های زیرزمینی است. به‌طوری‌که رییس انجمن جنین‌شناسی در این زمینه معتقد است: برای سقط‌درمانی به صورت قانونی و شرعی، ظرف سه هفته باید بررسی‌ها از سوی پزشکان انجام شود و اجرای این قانون به وزارت بهداشت و پزشکی قانونی منوط شده اما متأسفانه هیچ آیین نامه اجرایی برای این روند بسیار تخصصی با زمان محدود برای مردم مشخص نشده است. با این‌که سه پزشک باید سقط درمانی را تأیید کنند اما وزارت بهداشت مسؤولیتی در این زمینه برعهده نگرفته است و این‌که مردم سراسر ایران – به‌ویژه در مناطق محروم - چگونه به این پزشکان دسترسی داشته باشند و در این بازه زمانی محدود تصمیم بگیرند و پزشکان تأیید کنند و تمهیدات آن فراهم شود، معلوم نیست. دکتر محمدمهدی آخوندی افزود: به وزارت بهداشت پیشنهاد شد تا کلینیک‌های سقط‌درمانی را راه‌اندازی کند تا ارزیابی‌های مربوط به آن در یک مرحله انجام شود اما هنوز این پیشنهاد اجرایی نشده است. با این وجود، سازمان پزشکی قانونی، آیین‌نامه پیشنهادشده را در قالب یک دستورالعمل داخلی اجرا کرد تا دست کم شرایط تا حدودی برای سقط‌درمانی شرعی و قانونی فراهم شود. بررسی چرایی روند افزایشی مجوز‌های سقط درمانی با بررسی روند آماری صدور مجوزهای قانونی سقط درمانی در کشور خواهیم دید که این روند به صورت افزایشی بوده است و تقریباً پنجاه درصد پرونده‌های پذیرش‌شده در سازمان پزشکی قانونی در کل کشور منجر به صدور مجوز شده است. به گفته رییس اداره ارزیابی و عملکرد رسیدگی به شکایات در پزشکی قانونی، در سال 95، هزار و 950 پرونده در رابطه با سقط جنین در پزشکی قانونی استان تهران پذیرش شد که از تعداد کل پرونده‌های پذیرش‌شده، 1045 مورد آن‌ها منجر به صدور گواهی شد و به 893 مورد سقط مجوزی داده نشده؛ که به طورکلی می‌توان گفت که برای 53.5 درصد از پرونده‌ها مجوز سقط ارائه شده است. اين افزايش آمار عمدتاً به دليل بهبود ابزارها و روش‌هاي تشخيصي و نيز ارتقاي سطح آگاهي جامعه از وجود چنين امكان قانوني براي پيشگيري از تولد نوزادان عقب‌افتاده و يا تهديد جاني مادر در صورت ادامه بارداري است. به همین سبب تغییری در روند قانونی صدور مجوز ایجاد نشده است بلکه افزایش آگاهی و شاید افزایش میزان ناهنجاری‌های جنین باعث افزایش سقط درمانی در کشور شده است که در مورد احتمالات میزان ناهنجاری‌های جنینی در کشور لازم است جامعه پزشکی به این موضوع توجه ویژه داشته باشند. به هر ترتیب سقط‌جنین در کشور از موضوعات مهم جمعیتی به‌شمار می‌آید که نیازمند رصد تغییرات الگوی آن و واکاوی علل‌و‌عوامل افزایش میزان آن خواهد بود؛ به خصوص آن‌که افزایش میزان سقط‌های جنین، چه به صورت قانونی یا غیرقانونی، علاوه بر هزینه‌های روحی و روانی که بر مادران تحمیل می‌کند، ناقل بیماری‌های جانبی بسیاری است که مدت‌ها خانواده‌ها را با خود درگیر می‌سازد و چه بسا منجر به مشکلات ناباروری در زنان شود که از این زاویه هزینه‌های اجتماعی و اقتصادی آن بر سیستم کلان جامعه قابل چشم پوشی نیست. این در حالیست که همه این موارد قابل پیشگیری است و می‌توان با برنامه‌ریزی فرهنگی و اجتماعی و تصحیح نواقص اجرایی در رابطه با مجوزهای سقط جنین در کشور، از هزینه‌های آن جلوگیری کرد.   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 17 Apr 2017 05:43:30 GMT http://migna.ir/vdcgn39t.ak9zx4prra.html چگونه فشار خون را در 5 دقیقه بدون استفاده از دارو پایین بیاوریم؟ http://migna.ir/vdcfjvdj.w6dx0agiiw.html امروزه، فشار خون بالا به عنوان یکی از بیماری های شایع و خطرناک شناخته شده كه  مصرف سیگار، کمبود خواب، استرس، غذای پر نمك و چرب، چاقی علل مهم بروز اين بيمارى هستند.   بهترین راه درمان براى كاهش فشارخون تغيير سبك زندگى است كه اولين قدم آن مصرف غذاهای سالم بوده و در نتيجه آن نياز شما به داروهاى فشارخون و عوارض ناشى از آن ها كاهش مى يابد.   لوهون سن، متخصص طب چينى، طب فشاری چین باستان را يكى از بهترین روش ها براى كاهش فشار خون مى داند.   در اينجا ما به شما ٢ روش ماساژ ساده، كه جریان خون در بدن را تحریک و موجب كاهش فشارخون مى شود، معرفى مى كنيم.     نقطه 1 - 2 این 2  نقطه در واقع یک خط را تشكيل مى دهند كه از پشت غضروف گوش به قسمت استخوان مرکزی گردن کشیده شده و براى انجام ماساژ، به آرامی با نوک انگشتان خود اين خط را لمس کرده و این روش ماساژ را ده بار در هر دو طرف سر تكرار كنيد.   نقطه 3 این خط از صورت شروع و در نقطه اى هم سطح با لاله گوش و به فاصله نیم دور اینچ از گوش به سمت بینی امتداد پيدا مى كند كه بايد این خط را برای یک دقیقه به آرامى فشار دهید.   این روش به شما کمک مى كند تا فشار خون بالا شما كاهش پيدا كند اما اين به معناى آن نيست  كه اين بيمارى به طور كامل درمان شده و بايد با رعايت دستورات پزشک عوامل خطر را كاهش و سلامتى خود را حفظ کنید. منبع:fhfn.org ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 17 Apr 2017 05:11:45 GMT http://migna.ir/vdcfjvdj.w6dx0agiiw.html بهترین روش درمانی برای آسیب مغزی در بازماندگان سرطان چيست؟ http://migna.ir/vdceep8e.jh87zi9bbj.html ميگنا: شیمی درمانی به اعصاب کنترل کننده احساس و حرکت در دست ها و پاها کمک می کند. این شرایط که CIPN (نوروپاتی محیطی ناشی از شیمی درمانی) نام دارد بر ۹۶ درصد بیماران در مدت یک ماه شیمی درمانی تاثیر می گذارد. علائم این وضعیت شامل درد، حس سوزش، خارش و از دست دادن حس است. سارا پرینسولو، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تکزاس، در این باره می گوید: «درحال حاضر تنها یک درمان دارویی برای CIPN وجود دارد که با دردهای عضلانی و حالت تهوع همراه است. تاکنون عوارض منفی در مورد روش نوروفیدبک (بازخورد عصبی) گزارش نشده است، همراه با سایر درمان ها بکار گرفته می شود و بسیار مقرون بصرفه است.» این مطالعه شامل ۷۱ بیمار سرطانی بود که اخیرا دوره شیمی درمانی شان به پایان رسیده و دچار CIPN شده بودند. برخی بیماران در ۲۰ جلسه بازی های کامپیوتری طراحی شده برای آموزش مغز در جهت اصلاح فعالیت مناطق مغزی مرتبط با علائم CIPN شرکت کردند. الکترودهای وصل شده به جمجمه، امواج مغزی را به مانیتور کامپیوتر منتقل می کردند. در پایان مطالعه، بیماران گروه نوروفیدبک کاهش قابل توجه علائم CIPN را در مقایسه با بیمارانی که این آموزش را دریافت نکرده بدند، گزارش کردند. در روش نوروفیدبک، فرد در مقابل یک مانیتور می نشیند و الکترودی که روی سر قرار دارد امواج مغزی را دریافت و به کامپیوتر هدایت می کند. حالا فرد با دیدن امواج مغزی خود روی صفحه مانیتور می تواند به تنظیم و کنترل آنها بپردازد و در تمام این مراحل درمانگر در کنار فرد نشسته و به وی می آموزد که چگونه این کار را انجام دهد. در واقع نوروفیدبک فرد را قادر به دیدن دنیای درون مغز می کند ، به عنوان مثال در صفحه مانیتور فرد یک شکل شبیه سازی شده امواج مغزی را به شکل یک بازی می بیند و با نگاه کردن به صفحه مانیتور و بدون استفاده از دست شروع به بازی می کند. دستگاه الگوهای امواج مغزی را پردازش می کند و در صورتیکه این الگوها مناسب باشد فرد در بازی به جلو خواهد رفت و در غیر اینصورت شکست می خورد، به این ترتیب او یاد می گیرد که مثلا در شرایط اضطراب چگونه می تواند مغز خود را طوری تنظیم کند که آرامش جایگزین اضطراب شود. روش نوروفیدبک توسط اداره غذا و داروی آمریکا جهت درمان اضطراب، استرس، افسردگی، بیش فعالی، سردرد (میگرن)، دردهای مزمن، اختلالات خواب، سوءمصرف مواد، وسواس، صرع(تشنج) و بازتوانی سکته مغزی مورد تایید قرار گرفته است. نوروفیدبک عوارض جانبی دارودرمانی را ندارد و اثرات درمانی پایدارتری نیز دارد، فعالیت های کل مغز را کنترل می کند و بهبودی پایدار بیماری را شامل می شود. منبع: مهر ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sun, 16 Apr 2017 03:43:26 GMT http://migna.ir/vdceep8e.jh87zi9bbj.html علائم «عدم تحمل لاکتوز» را بشناسید http://migna.ir/vdcds90o.yt0zf6a22y.html به گزارش مهر، عدم تحمل لاکتوز، همچنین معروف به کمبود لاکتاز، به نوعی بیماری اطلاق می شود که فرد قادر نیست قند شیر (لاکتوز) موجود در محصولات لبنی را به طور کامل هضم کند. این بیماری معمولا خطرناک نیست، اما علائم عدم تحمل لاکتوز می‌تواند ناراحت‌کننده باشد. با توجه به یافته های منتشره احتمال دارد افراد به طور ژنتیکی مستعد ابتلا به عدم تولید آنزیم لاکتاز باشند و یا این شرایط، ناشی از بیماری یا آسیب دیدگی روده کوچک، از جمله عمل جراحی یا عفونت باشد. در بزرگسالانی که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند، لاکتوز توسط باکتری تخمیر شده و در روده بزرگ متابولیزه می شود تا گاز و اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه را تولید نماید. به گفته محققان، این امر منجر به دردهای شکمی، نفخ، اسهال، نفخ و تهوع می شود که شدت علائم تا حد زیادی بستگی به سرعت مصرف لاکتاز موجود در دستگاه گوارش دارد. طبق اعلام موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، عدم تحمل لاکتوز می تواند منجر به بروز مشکلات زیر شود: - علائم ناراحت کننده گوارشی به دلیل ناتوانی در هضم لاکتوز؛ - کمبود کلسیم و ویتامین D به دلیل مصرف ناکافی محصولات لبنی؛ - ابتلا به پوکی استخوان که همراه با استخوان های نازک و شکننده است. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 15 Apr 2017 11:33:25 GMT http://migna.ir/vdcds90o.yt0zf6a22y.html ارتباط سلامت قلب در میانسالی با سلامت مغز در سالخوردگی http://migna.ir/vdcawiny.49nw615kk4.html به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، به گفته محققان، افراد دارای عوامل خطر بیماری قلبی و مغزی در میانسالی با احتمال بیشتری در زمینه افزایش سطح امیلوئید مواجه هستند؛ آمیلوئید پروتئین چسبناکی است که انباشت آن به ایجاد پلاک هایی در مغز و احتمالا ابتلا به آلزایمر منجر می شود. دکتر ربکا گاتسمن محقق اصلی این مطالعه و استادیار دانشگاه پزشکی جانز هاپکینز در بالتیمور گفت: تصویر برداری با دستگاه (MRI) تجمع بیشتری از رسوب های آمیلوئید را در مغز سالمندان سیگاری ، مبتلا به فشار خون بالا، چاق و مبتلا به دیابت یا کلسترول بالا نشان می دهد.همه این عوامل خطرساز می تواند سلامت رگ های خونی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث سخت شدن شریان ها و اختلالات دیگر شود.به گفته گاتسمن، آمیلوئید چیزی است که ما به ظن قوی، انباشت آن را علت ابتلا به آلزایمر می دانیم .از این رو، خطر مشکلات عروق قلب در میانسالی می تواند نقش مستقیمی در ابتلا به بیماری آلزایمر داشته باشد. براساس مطالعه صورت گرفته، وجود دو و یا سه عامل خطر در بدن ، احتمال انباشت زیاد آمیلوئید را تقریبا سه برابر کرد و حتی یکی از عوامل خطر به تنهایی احتمال رسوبات آمیلوئیدی را 88 درصد افزایش داد. تحقیق نشان داد که چاقی عامل خطر قابل توجهی است زیرا به تنهایی احتمال افزایش رسوبات آمیلوئیدی در مراحل بعدی زندگی فرد را دو برابر می کند. گاتسمن و همکاران وی داده های مربوط به تقریبا 350 نفر را بررسی کردند. در ابتدای مطالعه میانگین سنی شرکت کنندگان 52 سال بود و سلامت قلب آنها از سال 1987 به عنوان بخشی از مطالعه مستمر پیگیری شد. شرکت کنندگان در این مطالعه 60 درصد زن و 43 درصد سیاه پوست بودند و میانگین زمان پیگیری مطالعه تقریبا 24 سال بود.شرکت کنندگان ابتدای این مطالعه به زوال عقل مبتلا نبودند، حدود دو دهه بعد آنها برای بررسی نشانه هایی از انباشت آمیلوئید تحت اسکن مغز قرار گرفتند.محققان بین عوامل خطر قلب و آمیلوئید مغز یک ارتباط یافتند که این ارتباط فارغ از نژاد و یا عوامل خطرساز ژنتیکی شناخته شده در بیماران آلزایمری بود.براساس نتایج تحقیق، عوامل خطرساز قلبی که در سالخوردگی به طور ناگهانی بروز پیدا کردند، با تجمع رسوبات آمیلوئید در مغز ارتباط نداشتند.به گفته دکتر گاتسمن، فعالیت هایی که انسان در میانسالی انجام می دهد و نه آنچه در آینده رخ می دهد، عاملی است که در خصوص احتمال افزایش آمیلوئید در سالخوردگی تاثیرگذار است. این مطالعه رابطه علت و معلول را در این زمینه نشان نمی دهد اما تئوری های متعددی وجود دارد که نشان می دهد چرا وضعیت سلامت رگ های خونی می تواند با ابتلا به بیماری آلزایمر ارتباط داشته باشد. به گفته محققان، یکی از فرضیات این است که خون و مایع نخاع حاوی آمیلوئید است و برخی تصور می کنند که رگ های خونی ناسالم به آمیلوئید اجازه می دهد از جریان خون به بیرون نشت کند و به درون بافت مغز وارد شود. بر این اساس، افرادی که در پی حفظ سلامت مغز خود هستند، باید از سلامت قلب خود مراقبت کنند و اساسا پیگیری سلامتی نباید به دوران سالخوردگی محدود شود، بلکه این ماموریتی در تمام طول عمر است. این یافته ها 11 آوریل در مجله Journal of the American Medical Association منتشر شد.مترجم:محمدعلی صنایعی- ايرنا      ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 15 Apr 2017 05:03:54 GMT http://migna.ir/vdcawiny.49nw615kk4.html کمبود هورمون جنسی مردانه بر رشد و ضخامت و ریزش مو تاثیر نمی گذارد http://migna.ir/vdci3qa5.t1auu2bcct.html به گزارش شبکه خبری دویچه وله آلمان، در حالی که سال‌هاست هورمون 'تستوسترون' به عنوان علت اصلی ریزش موی مردان مطرح می‌شود اما نتایج مطالعه جدید نشان می دهد این هورمون جنسی مردانه بر رشد، ضخامت و ریزش مو تاثیر نمی گذارد. تستوسترون هورمونی است که برای رشد ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، هم‌چنین تولید اسپرم و میل جنسی در مردان نقش مهمی بازی می‌کند. این هورمون در درجه‌ی اول در بیضه‌ها تولید می‌شود. تا کنون اغلب کارشناسان به دلیل محدود بودن دامنه‌ی تحقیقات در این زمینه تصور می‌کردند عامل تعیین‌کننده‌ ریزش مو و طاسی سر مردان، کمبود این هورمون یا اختلال در تولید آن است. محققان دانشگاه گرایفزوالد آلمان، چندی پیش پس از انجام تحقیقاتی گسترده به ‌این نتیجه رسیده‌اند میزان ترشح 'تستوسترون' در بدن، هیچ رابطه‌ای با ریزش مو در مردان ندارد. گروه تحقیق دانشکده‌ پزشکی این دانشگاه که در ایالت مکلنبورگ ـ فورپومرن واقع است، برای دستیابی به این نتیجه، مو و وضعیت جسمانی 373 مرد را در سنین گوناگون مورد آزمایش قرار داده است. نتایج پژوهش یادشده در مجله‌ی تحقیقاتی 'JAMA Dermatology ' منتشر شده است. در چارچوب این تحقیق، علاوه بر عوامل ژنیتکی، ماده‌ی 'دی هیدروتستوسترون' DHTهم که در اثر تاثیر آنزیم آلفا رداکتاز 5 بر 'تستوسترون' تولید می‌شود و نیز هورمون رشد نسوج 'پروستاگلاندین' D2 مورد بررسی قرار گرفتند. بنا به گفته‌ محققان از آن‌جا که علت اصلی ریزش مو هنوز روشن نشده، شرکت‌های تولیدی نیز نمی‌توانند 'دارویی شفابخش' برای طاسی سر مردان عرضه کنند. ايرنا ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 15 Apr 2017 04:52:43 GMT http://migna.ir/vdci3qa5.t1auu2bcct.html چاقی با زندگی زناشویی چه می‌کند؟ http://migna.ir/vdcaemny.49nwo15kk4.html یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که چاقی با کاهش فعالیت جنسی و تضعیف سلامت جنسی همراه است. این پژوهش نشان می‌دهد که چاق بودن، احتمال ناتوانی‌های نعوظی و خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی را به میزان زیادی افزایش می‌دهد. ناتالی بایوس، استادیار دانشکده بهداشت و پزشکی گرمسیری لندن و مدیر پژوهشی موسسه ملی پژوهش بهداشتی و پزشکی در پاریس که سرپرستی این پژوهش را بر عهده داشته، می‌گوید: «چاق بودن تاثیر شدیدی بر زندگی جنسی فرد دارد.»  او می‌افزاید: «زنان چاق به علت فشار اجتماعی و انگشت‌نما شدن در اجتماع با احتمال کمتری ممکن است همسر پیدا کنند و فعالیت جنسی داشته باشند؛ چراکه چاقی آنها برای مردانی که با آنها برخورد می‌کنند، ناراحت‌کننده است.» به گفته بایوس، زنان چاق با احتمال بیشتری نسبت به زنان لاغر، ممکن است همسری پیدا کنند که اضافه وزن داشته یا چاق باشد. او می‌گوید: «بسیاری از این مشکلات ناشی از انگشت‌نماشدن زنان چاق است و این زنان با احتمال بیشتری ممکن است که اعتماد به نفس پایین‌تری داشته باشند.» نتایج این بررسی در شماره 16 ژوئن نسخه آنلاین ژورنال پزشکی بریتانیا منتشر شده است.  نتیجه‌های یک تحقیق علمی بایوس و همکارانش، داده‌های مربوط به رفتار جنسی را در بیش از 12 هزار مرد و زن فرانسوی جمع‌آوری کردند. در میان این گروه 3651 نفر از زنان و 2725 نفر از مردان دارای وزن طبیعی؛1010 زن و 1488 مرد دارای اضافه‌وزن و 411 زن و 350 مرد، طبق تعریف طبی، چاق بودند.  در مقایسه با زنان و مردان دارای وزن طبیعی، زنان چاق با احتمال 30 درصد کمتر و مردان چاق با احتمال 70 درصد کمتر، فعالیت جنسی داشتند. همچنین مردان چاق با احتمال 5/2 برابر بیشتر نسبت به مردان با وزن طبیعی دچار ناتوانی نعوظ ‌و مردان چاق زیر 30 سال با احتمال بیشتری دچار بیماری مقاربتی شده بودند.یک یافته دیگر در این پژوهش آن بود که زنان چاق زیر 30 سال، اغلب به دنبال مشورت برای تنظیم خانواده یا استفاده از قرص‌های خوراکی ضدبارداری نمی‌روند و در نتیجه، با احتمال بیشتری ممکن است دچار بارداری ناخواسته شوند و با احتمال کمتری نیز به متخصص زایمان مراجعه می‌کنند. به گفته بایوس، این زنان به‌خاطر اضافه وزن، در مراجعه به متخصص زنان برای گرفتن توصیه در مورد روش‌های ضدبارداری، احساس راحتی نمی‌کنند.  دکتر سندی گلدبک وود، متخصص پزشکی روانی‌جنسی از بنیاد بهداشت روانی کامدن و ایسلینگتون در انگلستان که شرحی بر این پژوهش در همین شماره ژورنال پزشکی بریتانیا نوشته است، می‌گوید: «تفاوت تجربیات جنسی افراد چاق و غیرچاق باید با احتیاط تفسیر شود. ما باید شناخت بیشتری از احساس افراد چاق نسبت به زندگی جنسی‌شان پیدا کنیم و دریابیم که چه انگیزه‌هایی نگرش و رفتارهای مشاهده ‌شده در آنها را ایجاد می‌کند. ما باید بدانیم که چرا زنان چاق به‌رغم فعالیت جنسی کمتر، استفاده کمتری از روش‌های ضدبارداری می‌کنند و بیشتر دچار بارداری‌های ناخواسته می‌شوند.» او می‌افزاید: «پاسخ‌ها ممکن است پیچیده و دارای جنبه‌های زیستی، روانی و اجتماعی خاصی باشد که روشن‌شدن آنها نیاز به یك رویکرد پژوهشی‌ کیفی دارد.»  گلدبک‌وود یادآور می‌شود که پزشکان باید شجاعت، مهارت و حساسیت لازم را برای گفتگوی صریح با بیماران خود درباره وزن آنها و زندگی جنسی‌شان داشته باشند. او می‌گوید:‌ «پزشکان باید توجه ویژه‌ای به نیازهای پیچیده زنان چاق از لحاظ شیوه‌های ضدبارداری داشته باشند.»‌  دکتر رابرت شوارتز، استاد و رییس بخش پزشکی خانواده در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی میلر نیز موافق است که در حال حاضر بسیاری از پزشکان به وضعیت زندگی جنسی بیماران چاق توجهی نمی‌کنند. توصیه او به پزشکان این است که: «فرض را بر این نگذارید که بیماران شما نیازی به مشاوره مناسب در این زمینه ندارند.» منبع:تکناز  ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 12 Apr 2017 10:57:56 GMT http://migna.ir/vdcaemny.49nwo15kk4.html میوه ای که از سفیدی مو پیشگیری می کند http://migna.ir/vdchvmnk.23nvwdftt2.html سفید شدن مو تنها به واسطه افزایش سن رخ نمی دهد. کمی و کاستی هایی در بدن موجب سفیدی موی سر می شوند که با خوردن برخی میوه های می توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد.-با خوردن این میوه ها از سفید شدن موی سر جلوگیری کنید سفید شدن مو در برخی به موقع و در برخی از افراد بسیار زودتر از زمان استاندار رخ می دهد. در میان توصیه های مناسب برای جلوگیری از سفید شدن موها متخصصان میوه هایی را توصیه می کنند که مانع از سفید شدن موهای سر می شود. وقتی انسان پیر می شود موهایش سفید می شود و این یک روند طبیعی و غیر قابل انکار است. اما بسیاری از مردم در جوامع امروزی هستند که موهایشان زودتر از سنسن پیری سفید می شود و این کمی آزار دهنده است. اولین گام برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موهااجتناب از مواد شیمیایی و مراقبت کافی و روزانه از موهاست. پس اگر دوست ندارید موهایتان سفید شود مواد شیمیایی از جمله رنگ ها را کنار گذاشته و رو به مواد طبیعی بیاورید. رژیم غذایی روزانه مناسبی را در پیش گرفته و از کافئین و نوشابه های گاز دار دوری کرده و در عوض مقادیر زیادی از سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنید.کدام میوه ها برای جلوگیری از سفید شدن موها ضروری هستند و چرا؟ علت اصلی هر نارسایی و عدم تعادل در بدن انسان کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بنابراین اگر بدن ما مقادیر کافی از ویتامین به خصوص خانواده ویتامین B و مواد معدنی از جمله روی و مس و ید و سلنیوم و سیلیس را در اختیار نداشته باشد، سفیدی زودرس موها را تجربه خواهیم کرد. بنابراین مصرف میوه و سبزیجات به عنوان منابع غنی از ویتامین ها یک راه اصلی برای جلوگیری از این فرایند است. برای مشاهده نتیجه سریعتر به شما خواهیم گفت که کدامیک از انواع میوه ها را بیشتر مصرف کنید. پس با ما همراه باشید. موز از سفید شدن موهای جلوگیری می کند موز شامل مقادیر زیادی از ید و آهن است. این میوه سرشار از آهن و ویتامین -B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین) است که برای تقویت فولیکول های مو و رشد موها در پوست سر بسیار ضروری هستند. مخلوطی از موز و آبلیمو و عسل یک معجون عالی برای رشد و تغذیه موهاست. این مخلوط را ۲ الی ۳ بار درهفته مصرف کنید تا تفاوت را احساس کنید.  آبلیمو از سفید شدن مو جلوگیری می کند آب لیمو برای انواع مشکلات مو راه حلی بسیار مناسب است. آب پیاز و لیمو می تواند در عرض یک ماه موهای جدید را جایگزین موهای سفید کند.زغال اخته سفید شدن موها را به تاخیر می اندازد زغال اخته سرشار از ویتامین C است که موجب افزایش جریان خون در کف سر می شود و همین امر موجب تغذیه فولیکول های مو می شود. مواد غذایی حاوی ویتامین C کمک زیادی به جلوگیری از آسیب به موها می شود.آواکادو مانع سفید شدن موها می شود آووکادو یک منبع غنی از ویتامین B است که قدرت فوق العاده ای به فولیکول های مو می دهد.  کیوی و توت فرنگی هم میوه های ضد سفید شدن مو هستند این دو میوه منابع عالی از ویتامین C هستند. ویتامین C یک نوع آنتی اکسیدان است که روغن های اضافی را از روی پوست سر پاک کرده و پوست سر را تازه می سازد. </ ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 12 Apr 2017 04:08:24 GMT http://migna.ir/vdchvmnk.23nvwdftt2.html نسخه‌ای برای کاهش چربی‌خون/ خوردن گوشت قرمز را کم کنید http://migna.ir/vdccmpq0.2bqxm8laa2.html چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می‌شود و باعث سخت شدن شریان‌ها و رگهای خونی بدن و به دنبال آن بروز بیماری‌های قلبی عروقی، حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود.   این بیماری به دلایل مختلفی می‌تواند رخ دهد که از جمله آن می‌توان به عادات غذا خوردن ناسالم سرشار از مواد چرب و شیرین و نیز برخی فاکتورهای ژنتیکی اشاره کرد.   برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری و یا کنترل آن باید از سالهای نوجوانی نظارت ویژه‌ای بر رژیم غذایی خود داشته باشید و تا حد امکان از خوردن مواد غذایی پرچرب و سرخ کرده خودداری کنید.   از طرفی فاکتورهای زیر در تحقیقات بسیاری به عنوان عوامل کاهنده چربی خون شناخته شده‌اند:   مصرف گوشت قرمز بنا بر تحقیقات انجام شده گوشت قرمز حاوی سطوح بالایی از چربی‌های خطرناک است که می‌تواند باعث غلظت خون و سخت شدن دیواره رگ‌ها و شریان‌ها شود.   در اثر این گرفتگی و تنگی شریان‌ها انواع بیماری‌های قلبی عروقی ایجاد می‌شود. کارشناسان توصیه می‌کنند در صورت تمایل به مصرف گوشت قرمز قبل از پختن یا کباب کردن حتماً قطعات چربی از آن تا حد امکان گرفته شود.   چربی و پوست مرغ پاک کردن چربی مرغ و حذف پوست آن هم یکی دیگر از راه‌های جلوگیری از افزایش چربی خون است. با وجود آنکه بدن به اسیدهای چرب نیاز دارد، اما برخی از چربی‌ها می‌تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد، چربی موجود در پوست مرغ هم یکی از چربی‌های مضر بوده و بهتر است قبل از مصرف حذف شود.   فست فود از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی خودداری کنید. انواع خوراکی‌های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون می‌شوند.   از خوردن غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می‌شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند.   چکاپ‌های دوره‌ای انجام آزمایش دوره‌ای و منظم کلسترول و چربی خون و مشاوره با متخصص و در صورت نیاز مصرف دارو یکی از موارد بسیار ضروری برای کنترل این بیماری بویژه درمبتلایان است.   برخی دستگاه‌های تست خون برای استفاده شخصی فرد مبتلا وجود دارند و بیمار می‌تواند در خانه یا محل کار از آن‌ها استفاده کند.   گیاهان و سبزیجات داشتن یک رژیم غذایی بر پایه گیاهان و سبزیجات، فیبر و حبوبات می‌تواند در کاهش چربی خون و تنظیم آن بسیار موثر باشد.   چربی موجود در سبزی و میوه‌ها بسیار کمتر از چربی موجود در بدن حیوانات است و می‌توانید از این مواد برای حفظ سلامت و تنظیم انرژی مورد نیاز بدن استفاده کنید.   بر اساس تحقیقات، اسید موجود در میوه برای رقیق کردن چربی‌های خون مورد استفاده قرار می‌گیرد و برای سلامت بدن بسیار مفید است.   فشار روحی کنترل استرس و جلوگیری از داشتن استرس زیاد هم یکی از موارد اصلی و بسیار مهم در کنترل این بیماری است. بر اساس تحقیقات، داشتن استرس رابطه مستقیمی با افزایش چربی خون دارد، در صورتی که در زندگی شخصی یا کار با استرس فراوانی مواجه هستید و سابقه ابتلا به چربی خون نیز دارید، حتماً با متخصص مشاوره انجام دهید.   استراحت و ورزش خواب به اندازه و کافی، ورزش و استراحت، پیاده روی و مدیتیشن همگی می‌تواند در کنترل چربی خون کمک کند.   کارشناسان در عین حال توصیه می‌کنند افراد مبتلا به چربی خون به اندازه کافی ویتامین B۱۲ و آلبومین مصرف کنند، زیرا این دو ماده در جلوگیری از افزایش چربی خون بسیار ضروری است.   منبع: Wikihow باشگاه خبرنگاران ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 10 Apr 2017 04:34:06 GMT http://migna.ir/vdccmpq0.2bqxm8laa2.html مصرف ترکیب مُسکن ها و آرام بخش ها مرگبار است http://migna.ir/vdcb0sba.rhbgzpiuur.html به گفته محققان دانشگاه استنفورد کالیفرنیا، زمانیکه بیماران داروهای آرام بخش حاوی بنزودیازپین ها نظیر زاناکس، کلونوپین یا والیوم را هراه با مُسکن های حاوی مخدر مثل اوکسی کونتین، پرکوست و ویکودین مصرف می کنند، این ترکیب موجب پایین آمدن آستانه اووردوز می شود. ایجاد حالت اووردوز با مرگ برای مصرف کننده دارو همراه خواهد بود. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های بیش از ۳۰۰ هزار بیمار ۱۸ تا ۶۴ ساله را بررسی کردند. به گفته اریک سان، سرپرست تیم تحقیق، «لازم نیست بیماران هر دو این داروها را همزمان باهم مصرف کنند چراکه ترکیب این دو نوع دارو با ایجاد اووردوز کشنده خواهد بود.» ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 10 Apr 2017 03:45:55 GMT http://migna.ir/vdcb0sba.rhbgzpiuur.html جذب ۱۱۴۰ کارشناس روان در مراکز بهداشتی کشور http://migna.ir/vdcammny.49nw015kk4.html به گزارش مهر، دکتر علی اکبر سیاری در مراسم روز جهانی بهداشت، اظهارداشت: در حوزه بهداشت اصل بر پیشگیری است. باید زمینه دسترسی مردم به خدمات فراهم شود و خدمات آسانتر، روان تر، ارزان تر در اختیار عموم قرار گیرد. وی افزود: همانطور که اگر به گیاه آب نرسد پژمرده می شود، اگر انسان ها هم مورد توجه قرار نگیرند، در انزوا باشند و تعلق خاطر دیگران به خود را نبینند پژمرده می شوند. معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به شعار امسال روز جهانی سلامت که «بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم» نامگذاری شده است، گفت: یکی از مهم ترین مهارت هایی که هر انسان باید فرابگیرد ارتباط است. تبادل اطلاعات، افکار و احساسات بسیار مهم است و راه آن نیز گفتگوست و راه گفتگوی خوب نیز خوب گوش دادن است. گوش دادن از حرف زدن سخت تر است. با گوش دادن به طرف مقابل موجب ایجاد ادراک می شویم. وی بیان داشت: روح ما نیاز به درک شدن دارد. اگر کسی حس کند که مورد درک قرار می گیرد روحش زنده می شود. برای همین شعار امسال به گفتگو تعلق گرفته است. سیاری گفت: آسیب های اجتماعی همچون اعتیاد، طلاق، بیکاری و فقر عوامل زیربنایی افسردگی هستند. برای همین ترند افسردگی در جامعه رو به افزایش است. معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به این که در بین اقشار مختلف، سالمندان، نوجوانان و جوانان آسیب پذیرتر هستند، گفت: افسردگی در خانم ها شیوع بیشتری دارد. افسردگی هم قابل پیشگیری و هم قابل درمان است. ابتدا باید جلوی روند افزایشی افسردگی را گرفت و سپس به فکر درمان بود. سیاری خاطرنشان کرد: در طرح تحول سلامت ۱۱۴۰ کارشناس روان در کنار ۶ هزار پزشک جذب مراکز بهداشتی، درمانی شدند. مردم باید با مراجعه به این مراکز از این خدمات بهره مند شود. وی افزود: اهداف سلامتی بدون بسیج عمومی، مشارکت مردمی و توانمندسازی عمومی قابل دستیابی نیست. ما باید یاد بگیریم که مهارت ارتباط و گفتگو پیدا کنیم، خشم خود را کنترل کنیم، تحرک، تغذیه و زمان استراحت خود را اصلاح و تنظیم کنیم. سیاری اظهار داشت: مصرف مواد مخدر، روانگردان و الکل در شیوع اختلالات روانی موثر است. والدین نقش اول را در پیشگیری از این اختلالات دارند. نقش بعدی متعلق به دوستان، اقوام و آشنایان است. نقش سوم را هم انجمن های علمی، سمن ها و هیات های مذهبی به عهده دارند. معاون بهداشت وزارت بهداشت در پایان بیان داشت: همه باید یاد بگیریم که به جای این که پای هم را بکشیم دست همدیگر را بگیریم. به ویژه در این ایام که نزدیک انتخابات است نباید با بذرافشانی ناامیدی در جامعه، موجب شیوع افسردگی در بین افراد جامعه شویم، بلکه باید انتخابات را به صحنه امیدافزایی و شور و نشاط در جامعه تبدیل کنیم. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 10 Apr 2017 03:38:31 GMT http://migna.ir/vdcammny.49nw015kk4.html وضعیت شيوع افسردگی در ایران و جهان از نگاه وزير بهداشت http://migna.ir/vdcipwa5.t1auy2bcct.html ميگنا: دکتر حسن هاشمی در مراسم روز جهانی سلامت که صبح امروز در وزارت بهداشت برگزار شد با بیان اینکه ارتقای سلامت روان یکی از اهداف مهم در کشورهای توسعه یافته است و باید به عنوان یک بیماری غیر واگیر در همه کشورها مد نظر قرار گیرد، اظهار کرد: عوامل مهمی در سلامت روان تاثیرگذارند. ایران به دلیل سیل، زلزله، جنگ و سوء مصرف مواد دارای مقام است و تمام این موارد بر سلامت روان تاثیرگذار هستند، همچنین مشکلات متعدد عاطفی که برای  نوجوانان و جوانان به وجود می‌آید نیز بی تاثیر نیستند. جامعه ما مملو از این مشکلات است و گاهی سیاستمداران نیز چشم خود را روی این واقعیت می‌بندند. وضعیت شیوع افسردگی در ایران وزیر بهداشت در این مراسم نیز با بیان اینکه میزان شیوع افسردگی در ایران طی ۲۶ سال گذشته دو برابر شده است، افزود: از نظر بار بیماری ها، افسردگی رتبه چهارم را دارد و براساس پیش بینی ها در سال ۲۰۳۰ بیماری افسردگی در رتبه دوم بیماری ها قرار خواهد گرفت. هاشمی با تاکید بر اینکه بخشی از سلامت جسم به سلامت روح و روان بر می گردد، افزود: ارتقای سلامت روان می تواند از اهداف مهم کشور باشد و علاوه بر عوامل ژنتیکی عوامل محیطی زیادی مثل بیکاری، از دست دادن عزیزان، حوادث ترافیکی و عوامل طبیعی می توانند در ابتلا به افسردگی تاثیر گذار باشند. وزیر بهداشت با بیان اینکه افراد بالای ۶۰ سال و خانم ها بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند، افزود: در دنیا ۳۵۰ میلیون نفر به بیماری افسردگی مبتلا هستند و در کشور ما نیز ایران ۱۶.۸ درصد زنان و بیش از ۱۰ درصد مردان افسرده هستند. هاشمی از عوارض ابتلا به افسردگی را بی رقبتی و بی میلی به مسائل زندگی، گوشه گیری و اختلال در روابط اجتماعی و خانوادگی بیان کرد و افزود: براساس مطالعات در ایران در سال ۲۰۱۵ شیوع اختلال افسردگی در زنان به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر ۵۰۳۷ نفر است که این تعداد در دنیا ۴۹ هزار نفر است. وزیر بهداشت تعداد مردان افسرده به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر در جهان را ۳۵۴۵ نفر بیان کرد و گفت: این تعداد در ایران به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر ۳۹۴۷ نفر است. وی با بیان این که میزان شیوع افسردگی در ایران طی ۲۶ سال گذشته دو برابر شده است، افزود: از نظر بار بیماری ها، افسردگی رتبه چهارم را دارد و براساس پیش بینی ها در سال ۲۰۳۰ بیماری افسردگی در رتبه دوم بیماری ها خواهد بود. هاشمی با اشاره به این که میزان افسردگی شدید در دنیا به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر در دنیا ۲۹۲۳ است، افزود: در ایران به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر ۳۳۲۸ نفر دچار افسردگی شدید هستند و میزان شیوع افسرده گی در کل جهان به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر ۱۴۲۵ و در ایران ۱۲۷۵ نفر است. به گفته وزیر بهداشت، استان های تهران، فارس، اصفهان و چهارمحال بختیاری بیشترین شیوع افسردگی عمیق را دارند و بیش از ۴ درصد است و میزان شیوع افسردگی عمیق در این دو استان کمتر بوده و نصف این مقدار یعنی ۲ درصد است. وی با اشاره به اینکه میزان خودکشی از سال ۱۹۹۰ تا کنون شیوع کمتری داشته است ، افزود: در کشور، استان ایلام رتبه اول در خودکشی را دارد و میزان مرگ و میر ناشی از خودکشی در زنان نسبت به مردان کمتر است. کاهش آمار خودکشی طی پنج سال گذشته هاشمی با تاکید بر اینکه آمار خودکشی طی پنج سال گذشته تا امروز شیوع کمتری داشته و کاهش یافته است، اظهار کرد: استان‌های ایلام، خراسان جنوبی و شمالی، آذربایجان شرقی، زنجان، کهگیلویه و بویراحمد، مازندران، گیلان، مرکزی، همدان، کردستان و کرمانشاه در رتبه‌های اول خودکشی قرار دارند. شیوع خودکشی در زنان بیشتراست اما مرگ و میر آن در میان مردان شایع‌تر است. وزیر بهداشت با بیان این که بسیاری از افراد از ابتلا خود به بیماری های اعصاب و روان بی اطلاع هستند، افزود: متاسفانه در مورد بیماری های اعصاب و روان اطلاع رسانی کمی صورت گرفته و صدا و سیما به عنوان یک رسانه ملی کمتر در خدمت این موضوع بوده و لازم است که این مسئله که یک نقص است برطرف شود. هاشمی با اشاره به اینکه فقر، شهرنشینی و بی سوادی ارتباط با افسردگی دارد، گفت: در حال حاضر کمتر از ۳۰ درصد مردم در روستاها سکونت دارند و این در حالی است که قبل از انقلاب اسلامی ۷۰ درصد مردم ایران، روستانشین بودند و خود مهاجرت به شهر و تغییر در سبک زندگی می تواند باعث آسیب روحی و روانی و افسردگی شود. وزیر بهداشت در ادامه، کم شدن ارتباطات اجتماعی، بدرفتاری و بداخلاقی های در عرصه اجتماعی و سیاسی و تهمت و غیبت را از عوامل دیگر افسردگی بیان کرد و گفت: بسیاری از افراد طی چند سال گذشته از تریبون های مختلف، در جهت ایجاد نفرت مردم به جامعه پزشکی تبلیغ کردند و فکر کردند که به مردم خدمت می کنند در حالیکه بنیان اجتماعی را نابود می کنند و در حوزه اقتصادی هم، طبقه متوسط آسیب دیدند و همه این رفتارها در نهایت منجر به افسردگی در میان مردم می شود. وی با بیان اینکه ملتی که امیدوار نباشد، ملت کارآمدی نخواهد بود، افزود: در برخی موارد ما قربانی تصمیمات نادرست و رفتار اشتباه مجموعه های سیاسی و سیاستگذاران شده ایم و باید سیاست های نظام در جهت ارتقای سلامت روان مردم، ایجاد شادی و نشاط و امید به زندگی باشد. هاشمی با تاکید بر اینکه افسردگی یک بیماری جدی است، افزود: شاید عوامل ابتلا به این بیماری را بدانیم اما برخی علائم آن را نمی دانند و لازم است رسانه ها بخصوص صدا و سیما در مورد بیماری های روحی و روانی به خصوص افسردگی اطلاع رسانی کنند، البته رسانه شمشیر دولبه است و نباید باعث بدنامی بیشتر بیماریهای روانی شود چرا که رسانه ها نتوانسته اند نگاه مردم به این بیماری ها را به درستی تغییر دهند. وی تاکید کرد: نباید ناامیدی و نقاط ضعف را تبلیغ کرد و باید به صلاح جامعه و مبتنی بر علم صحبت کرد باید به جامعه ایرانی نگاهی ملی و علمی داشته باشیم و نباید قبیله ای عمل کرد. وزیر بهداشت در پایان ابراز امیدواری کرد تا رسانه ها خارج از نگاه های تنگ نظرانه در راستای کاهش بیماری های اعصاب و روان و آگاهی سازی در مورد این بیماریها، کمک کنند. وزیر بهداشت با بیان اینکه بسیاری از مردم از بیماری خود مطلع نیستند ادامه داد: سازمان صدا و سیما که قرار بود و هست که دانشگاه باشد کمتر در خدمت این مسائل و بیشتر در خدمت سیاست قرار دارد. با همه احترامی که برای زحمات آنها قائل هستیم اما باید برای این موضوع بیشتر وقت بگذاریم. در تعطیلات نوروز که یک سال مردم برای آن منتظر هستند مشکلات متعددی مثل تصادفات و مرگ و میر به وجود می‌آید. فقر، بیکاری و شهرنشینی نیز ارتباط خطی با شیوع افسردگی دارند، یعنی هر چه بیشتر و عمیق‌تر باشند بیماری‌های اعصاب و روان نیز در کشور بیشتر می‌شود. وی همچنین تصریح کرد: تغییر سبک زندگی از روستا نشینی به شهرنشینی مهمترین آسیب‌های روحی، روانی و گسستگی فرهنگی را به وجود می‌آورد. در حال حاضر کمتر از 30 درصد مردم در روستاها زندگی می‌کنند. حاشیه نشین‌ها نیز به مراتب وضعیت بدتری دارند. خوشحالیم که در دولت روحانی حداقل در حوزه سلامت برای این مناطق فکری شد.  انتقاد وزیر بهداشت از بداخلاقی‌های سیاسی و اجتماعی  وزیر بهداشت ضمن انتقاد از بدرفتاری‌ها و بداخلاقی‌هایی که در عرصه سیاست و اجتماع وجود دارد که گروه‌های مختلف اجتماعی را مقابل هم قرار داده است، گفت: برخی از این رفتارها نسبت‌هایی بود که به جامعه پزشکی وارد می‌شود، بعضی‌ها تا توانستند در تریبون‌های رسمی در جهت بیشتر شدن نفرت بین جامعه فرودست و گروهی که تمکن مالی بیشتری دارد تلاش کردند در حالیکه آنها فکر می‌کردند که خدمت می‌کنند اما به بنیان‌های اجتماعی آسیب می‌زنند. وی همچنین به پیامدهای روحی و روانی فعالیت برخی رسانه‌ها برای ناکارآمد نشان دادن افراد نیز اشاره کرد و گفت: مردم علائم افسردگی را کمتر می‌دانند. رسانه‌ها باید عالمانه این بیماری‌ را معرفی کنند، چرا که آنها شمشیر دو لبه هستند. همکنون مردم برای داشتن یک مشاور، پزشک یا روانشناس دچار تردید هستند و آن را مساوی با مسائلی که خوشنام نیست می‌دانند. وزیر بهداشت با بیان اینکه رسانه‌ها نتوانستند نگاه مردم را به درستی تغییر دهند بیان کرد: باید در کنار خدمات درمانی، توسعه و حمایت‌های مالی بیمه‌ها به این موضوع توجه کرد. ما قربانی تصمیمات نادرست و رفتارهای غلط بعضی از مجموعه‌های سیاست گذار هستیم. آن بخش‌ها آگاهی خود را افزایش ندهند مسیر وارونه است، آنها تولید می‌کنند (افسردگی و نگرانی برای مردم) و ما باید اصلاح کنیم. امیدواریم رسانه‌ها بتوانند زمینه مطرح کردن و گفت‌وگو را در این مورد فراهم کنند. وزیر بهداشت ابراز امیدواری کرد که سیاست‌های نظام به سمت ارتقای سلامت روان مردم و ایجاد نشاط و امید حرکت کند. وی ادامه داد: ملتی که امید نداشته باشد نیازی به تلاش و حرکت نمی‌بیند. ما تا می‌توانیم نقاط ضعف و کاستی را به چند برابر غیر واقعی آن تبلیغ می‌کنیم. ما جامعه را به خیر و شر تقسیم و تصور می‌کنیم که هنرمند هستیم. در شهرهایی که فکر می‌کنیم با دین و فرهنگ به آنها خدمت کرده‌ایم شاهد بیشترین آسیب‌های اجتماعی هستیم. نقاطی که موانع جدی برای نشاط جامعه ایجاد کرده‌ایم بیماری‌های اعصاب و روان، جرم، جنایت و بزهکاری‌ها گسترده‌تر هستند. هاشمی تاکید کرد: از شعار دادن و ادعاهای بیجا برگردیم. از فریب پرهیز کنیم و به سمت آنچه که به نفع سلامت جامعه است برگردیم و از تجربه تصمیمات غلط قبلی درس بگیریم. وی با بیان اینکه امیدواریم بتوانیم در قالب بازطراحی شبکه بهداشت و درمان افراد بیمار و مستعد افسردگی را شناسایی کنیم ادامه داد: معتقدم اشکالات زیادی وجود دارد. با اذعان به اینکه بیشتر و عمیق‌تر باید کار کنیم اما می‌توان گفت: همین اقدامات نیز کورسوی امیدی در عین ناامیدی است.  مسئولین و سیاستمداران نگاه قبیله‌ای و عشیره‌ای نداشته باشند  وزیر بهداشت ضمن اشاره به ضرورت ورود آموزش و پرورش و آموزش عالی به حوزه سلامت روان، گفت: ما همه مامور به انجام وظیفه هستیم و نتیجه نباید ما را راضی کند. در شروع فصل بهار آرزو می‌کنیم که مسئولین و سیاستمداران به جامعه ایرانی علمی و ملی نگاه کنند. هر گروه، طبقه، حزب، صنف و قوه‌ای به مسائل منطقه‌ای، قبیله‌ای و عشیره‌ای نگاه نکند و برای فردای ایران تصمیمات مدبرانه‌ای بگیرد. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sun, 09 Apr 2017 12:57:38 GMT http://migna.ir/vdcipwa5.t1auy2bcct.html روند طبیعی رشد قدی در دختران و پسران چگونه است؟ http://migna.ir/vdccopq0.2bqxp8laa2.html در زمان تولد بچه‌ها به‌طور متوسط حدود 50 سانتی‌متر قد دارند. در سال اول پنج سانتی‌متر و در سال دوم 12 تا 13 سانتی‌متر دیگر به آن اضافه می‌شود. بعد از آن سرعت رشد کم می‌شود و تا زمان بلوغ در حدود سالی شش سانتی‌متر به طول قد اضافه می‌شود. در زمان بلوغ نیز جهش رشد قد را داریم که در دخترها حدود 20 تا 25 سانتی‌متر و در پسرها حدود 25 تا 30 سانتی‌متر به طول قدشان اضافه می‌شود. زمان بسته شدن صفحه رشد در دخترها بین 15 تا 17 سالگی و در پسرها بین 16 تا 18 سالگی است. بعد از بسته شدن صفحه رشد دیگر افزایش رشد قد نداریم و هرگونه تبلیغی مبنی بر افزایش قد بعد از بلوغ، مبنای علمی و تائید شده ندارد. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 08 Apr 2017 07:36:18 GMT http://migna.ir/vdccopq0.2bqxp8laa2.html برگزاری همایش روز جهانی بهداشت با عنوان بیا در مورد افسردگی حرف بزنیم http://migna.ir/vdcewn8e.jh87ei9bbj.html مدير کل دفتر سلامت رواني، اجتماعي و اعتياد وزارت بهداشت از برگزاري همايش روز جهاني بهداشت در روز 20 فروردين با عنوان "بيا در مورد افسردگي حرف بزنيم" خبر داد. -- به گزارش میگنا، دکتر احمد حاجبي با اشاره به فعاليت هاي دفتر سلامت رواني ، اجتماعي و اعتياد، دفتر آموزش و ارتقاء سلامت و دانشگاه علوم پزشکي کرمان در راستاي شعار سازمان جهاني بهداشت با محوريت بيماري افسردگي، گفت: به همين مناسبت همايشي در روز يکشنبه 20 فروردين با حضور و سخنراني مسئولان وزارت بهداشت و نماينده سازمان بهداشت جهاني در محل ستاد وزارت بهداشت برگزار خواهد شد. وي به تلاش گسترده حوزه معاونت بهداشت دانشگاه هاي علوم پزشکي سراسر کشور براي عملي شدن شعار روز جهاني بهداشت با هدف افزايش آگاهي عمومي پيرامون بيماري افسردگي، کاهش انگ اجتماعي پيرامون اختلالات روانپزشکي، ترغيب مبتلايان براي مراجعه و دريافت خدمات حرفه اي، و توصيه به اطرافيان و خانواده بيماران براي حمايت از افراد مبتلا اشاره کرد و افزود: در اين همايش نمادين، بر جايگاه اهميت پيشگيري و درمان اختلالات سلامت روان به ويژه بيماري افسردگي با هدف ارتقاي سلامت جامعه، از سوي بالاترين مقام و متولي سلامت در کشور تاکيد خواهد شد. وي در پايان گفت: اين همايش يک سرآغاز براي 6 ماه فعاليت جدي و مستمر در اين عرصه تا روز جهاني بهداشت روان در مهر 1396 خواهد بود.-به مناسبت روز جهانی سلامت افسردگی؛ بیماری روحی روانی که زیاد جدی گرفته نمی شود افسردگی علاوه بر ایجاد مشکلات روحی و روانی، می تواند باعث ایجاد مشکلات جسمی زیادی از جمله تهوع، اسهال، دل‌ درد و سردرد شود. مشکل دیر به خواب رفتن یکی از عوارض افسردگی است، اگر به سختی به خواب می روید و یا این که به سختی از خواب بیدار می شوید، این علامت شما می تواند نشان دهنده ابتلا به افسردگی باشد. با این حال اگر به هر کدام از اختلالات خلقی ناشی از بد خوابی مبتلا شده اید، باید به دنبال پیگیری اصلاح الگوهای خواب باشید. از دست دادن علاقه و لذت به امور روزمره از دیگر عوامل است، اگر به فعالیت های تفریحی و سرگرم کننده دیگر علاقه مند نیستید، این علامت هم می تواند نشان دهنده شروع یک اختلال خلقی باشد. میگرن، درد شدید در یک یا دو طرف سر یا همان ابتلا به میگرن، نشانه تجربه درجاتی از اضطراب و افسردگی است. مطالعات نشان داده اند که استعداد مشترک در ابتلا به اختلالات اضطرابی، افسردگی و میگرن وجود دارد. میگرن و سردرد مزمن روزانه در افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند، شایع است. درد قفسه سینه را می توان از دیگر عوارض افسردگی نام برد، این درد می تواند با افسردگی ارتباط داشته باشد. موسسه ملی بهداشت روان آمریکا اعلام کرده است که از هر 20 فرد مبتلا به بیماری های قلبی، 3 نفر افسرده هستند. در کل بیماران قلبی علائم بیشتر افسردگی را نسبت به سایرین از خود نشان می دهند. درد کمر، افراد افسرده، کمتر ورزش می کنند و کمتر به آنچه که می خورند، اهمیت می دهند. اگر شما به سلامتی خود اهمیت ندهید، دچار دردهای جسمی زیادی خواهید شد، از جمله درد مفاصل، عضلات و پشت. اگر هم درد مزمن داشته باشید، افسردگی آن را بدتر می کند. تغییر در اشتها، این علامت نیز نشانه اولیه افسردگی است. کم خوری و پر خوری هر دو به یک اندازه با افسردگی ارتباط دارند. خستگی و بی حالی و احساس ضعف، یکی از علائم جسمی افسردگی است. اغلب خستگی و افسردگی، با هم در بدن یک فرد بروز می کنند، بنابراین سخت است بگوییم کدام یک زودتر ایجاد شده و کدام یک موجب بروز دیگری بوده است. تغییرات وزن بدن نیز می تواند وابسته به عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی باشد. برخی مواقع، افراد افسرده بیشتر از 12 ساعت می خوابند، در نتیجه فعالیت بدنی آنها کم می شود و به همین خاطر افزایش وزن پیدا می کنند. اگر هم در اثر کاهش اشتها، به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن است کاهش وزن پیدا کنید. اگر شما دارای کاهش و یا افزایش وزن بی دلیل شدید، با پزشک خود صحبت کنید و ببینید این نوسان وزن به علت افسردگی است و یا بیماری دیگری. مشکلات گوارشی، ناراحتی معده یکی از مشکلات شایع در افراد افسرده و یا مضطرب است. بزرگسالان دچار افسردگی ممکن است تهوع و یا اسهال داشته باشند. برخی از بیماری های گوارشی مانند: بیماری کرون، کولیت و یا زخم های گوارشی با استرس و افسردگی بدتر می شوند. ]]> اخبار روان شناسی و روانپزشكی Thu, 06 Apr 2017 07:35:15 GMT http://migna.ir/vdcewn8e.jh87ei9bbj.html چه زمانی درد دست چپ با مشکل قلبی مرتبط است؟ http://migna.ir/vdcg3n9t.ak9zx4prra.html بیشتر مردم می دانند که درد در دست چپ یکی از چندین نشانه شایع حمله قلبی یا دیگر مشکلات قلبی جدی است. بر همین اساس، احساس درد در دست چپ هرگز نباید نادیده گرفته شود. به گزارش "لیو استرانگ"، اما درد در ناحیه دست به واسطه شرایط مختلفی شکل می گیرد که از محدوده شدت مختلف برخوردار هستند و از کشیدگی عضله تا یک حمله قلبی شدید را شامل می شوند. در شرایطی که تشخیص این که آیا درد در دست چپ با مشکلی در قلب مرتبط است یا خیر می تواند فریبنده باشد، چند ویژگی می توانند بین دست درد قلبی و غیر قلبی تمایز ایجاد کنند. همراهی با درد قفسه سینه یا احساس ناراحتی اگرچه همواره وجود ندارد، درد در قفسه سینه یا ناراحتی - مانند احساس فشار یا سنگینی - شایع‌ترین نشانه یک حمله قلبی محسوب می شود. از این رو، درد در دست چپ که با درد در قفسه سینه یا ناراحتی در این قسمت همراهی می شود، احتمال مواجهه با حمله قلبی یا یک مشکل قلبی جدی دیگر را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. ترکیب احساس درد در دست چپ و قفسه سینه نشان دهنده یک شرایط پزشکی اورژانسی و نیازمند ارزیابی فوری است. در شرایطی که این نشانه مرتبط با یک مشکل قلبی تشخیص داده نشود نیز هرگز نباید نادیده گرفته شود. بیشتر افرادی که درد در قفسه سینه و دست مرتبط با قلب دارند به این نکته اشاره دارند که درد قفسه سینه به شانه و سپس به دست سرایت می کند. درد ممکن است به سمت گردن، آرواره، پشت و دست راست نیز حرکت کند. حضور دیگر نشانه های احتمالی مرتبط با قلب نشانه های واقعی حمله قلبی اغلب ظریف‌تر و مبهم‌تر از چیزی هستند که به طور معمول در برنامه های تلویزیونی و فیلم ها نمایش داده می شود. با این وجود، حضور این نشانه ها در ترکیب با درد در دست چپ احتمال این که درد مرتبط با مشکلی در قلب باشد را افزایش می دهد. از جمله این نشانه ها و علایم می توان به موارد زیر اشاره کرد: تنگی نفس تعریق بیش از اندازه یا رنگ پریدگی پوست تهوع، استفراغ یا سوء هاضمه سرگیجه، سبکی سر، غش یا از دست دادن هوشیاری ضربان قلب سریع یا نامنظم عدم حساسیت به لمس و رابطه با حرکت درد مرتبط با قلب در دست چپ اغلب به طور ناگهانی شکل می گیرد، نسبتا حالتی پایدار دارد، و نسبت به لمس حساس نیست. بر همین اساس، درد در دست چپ که با حرکت دست شکل می گیرد یا تشدید می شود، به طور کلی بعید است که با قلب در ارتباط باشد. افزون بر این، حساسیت به لمس می تواند بیشتر نشان دهنده یک بیماری عضلانی اسکلتی باشد. آسیب ها و بیماری های عضلانی اسکلتی شایع‌ترین دلیل درد در ناحیه دست هستند. فعالیت های روزانه مانند بلند کردن اجسام سنگین یا جابجایی مبلمان و آسیب های ورزشی مکرر موجب فشار یا التهاب در عضلات یا مفاصل دست می شوند. این شرایط اغلب موجب شکل گیری حساسیت به لمس شده و با حرکت دست تشدید می شوند. درد کوتاه مدت در برابر درد بلند مدت همان گونه که پیش‌تر اشاره شد، درد در دست چپ مرتبط با قلب به طور معمول به طور ناگهانی شکل می گیرد و از این رو، احساس درد بلند مدت در دست به طور معمول با یک مشکل قلبی مرتبط نیست. اثر شرایطی مانند التهاب تاندون روتاتور کاف، آرتریت آرنج یا شانه و بورسیت به طور معمول برای چند ماه یا حتی سال ها پایدار باقی می ماند و با افزایش درد تدریجی و کاهش تحرک مفصلی همراه هستند. بر همین اساس، دست درد بلند مدت بیشتر احتمال دارد با یک مشکل عضلانی اسکلتی مرتبط باشد تا یک مشکل قلبی. افزون بر این، از آنجایی که درد مرتبط با قلب از زمان آغاز نسبتا حالتی ثابت دارد، دست دردهای کوتاه بیشتر احتمال دارد در نتیجه یک دلیل غیر قلبی شکل گرفته باشند، به ویژه اگر با حرکت دست یا گردن شکل می گیرند. هشدارها و اقدام های احتیاطی احساس درد در دست چپ که با فعالیت شدیدتر می شود و با استراحت بهبود می یابد، نیاز به رسیدگی پزشکی فوری دارد زیرا ممکن است نشانه ای از یک مشکل قلبی جدی باشد، به ویژه اگر درد عمیق است و دست نسبت به لمس حساس نیست. درد در دست چپ که به طور ناگهانی هنگام استراحت پدیدار می شود، همانند وقتی که در حال تماشای تلویزیون هستید، نیز می تواند به واسطه یک بیماری قلبی شکل گرفته باشد. در نهایت، اگر دست درد با نشانه های دیگر مانند درد قفسه سینه، تهوع، استفراغ، سرگیجه، غش، تنگی نفس، تعریق غیر معمول، نفخ شکم، سرفه یا خس خس سینه همراه است، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.عصر ايران ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 04 Apr 2017 12:24:23 GMT http://migna.ir/vdcg3n9t.ak9zx4prra.html سن طلایی تشخیص تنبلی چشم کودکان http://migna.ir/vdccipq0.2bqxi8laa2.html به گزارش مهر، به گفته متخصصان چشم، معاینه چشم کودکان باید بین سنین ۳ تا ۵ سالگی انجام شود. تشخیص زودهنگام تنبلی چشم موسوم به «آمبلیوپی» بسیار حائز اهمیت است. به گفته متخصصان، در صورت عدم درمان کودکان بین سنین ۶ تا ۱۰ سال، بینایی آنان به طور دائمی می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. در مشکل تنبلی چشم، مغز و یک چشم به شکل هماهنگ باهم ارتباط برقرار نمی کنند. علائم بیماری شامل انحراف چشم، چشم های که همراه باهم عمل نمی کنند یا تشخیص ضعیف است. طبق برآوردها، بالغ بر ۶ درصد کودکان سن پیش دبستانی مبتلا به تنبلی چشم یا شرایط افزایش دهنده این ریسک هستند. دکتر الکس کمپر، عضو تیم تحقیق از دانشگاه دوک در کارولینای شمالی، در این باره می گوید: «تشخیص ناهنجاری های بینایی در کودکان پیش دبستان امکان اصلاح آن را زودتر فراهم می کند چراکه مغز هنوز درحال رشد است.» ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 04 Apr 2017 04:36:27 GMT http://migna.ir/vdccipq0.2bqxi8laa2.html اولین نشانه‌های سکته قلبی/ توصیه‌های کلیدی که جانتان را نجات می‌دهد http://migna.ir/vdcg7n9t.ak9zz4prra.html همه حملات قلبی با درد ناگهانی و احساس فشار در قفسه سینه رخ نمی دهد و بسیاری از افراد به دلیل ناآشنایی با نشانه های حمله قلبی جان خود را از دست می دهند یا قادر به یاری رساندن قربانیان این عارضه نیستند.     بر اساس یک مطالعه، بیش از یک سوم افراد مبتلا به حملات قلبی هیچ سابقه درد در قفسه سینه خود نداشته اند و به طور ناگهانی دچار سکته شده اند. به این نوع حملات قلبی که بسیار ناگهانی و بدون کوچکترین نشانه‌ای اتفاق می‌افتند، حمله قلبی خاموش اطلاق می‌شود.   نتایج این تحقیق نشان داد قربانیان حمله قلبی معمولا شامل افراد مسن، زنان و افراد مبتلا به دیابت هستند.   علایم قبل از سکته قلبی که بدنتان ارسال می کند علائم حمله قلبی از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و لازم است افراد علائم احتمالی آن را بیاموزند.  حمله قلبی می تواند به آرامی شروع شود و تنها باعث ایجاد درد و ناراحتی در فرد شود. شدت درد بین افراد متغیر بوده و ممکن است قوی یا خفیف باشد.   علائم درد گاهی حالت فراز و نشیب داشته و پس از مدتی آرامش به طور ناگهانی شدت می‌گیرند.   شایع‌ترین علامت سکته قلبی احساس درد در قفسه سینه است. زنان معمولا بیشتر دچار مشکلاتی چون تنگی نفس، تهوع، استفراغ و خستگی غیر معمول می شوند.   درد در ناحیه کمر و کتف‌ها، درد شانه و سفت شدن فک را می‌توان از دیگر نشانه‌های حمله قلبی دانست.     درد قفسه سینه یا احساس ناراحتی و گرفتگی سینه جزو علائم شایع سکته قلبی است. در این حالت معمولاً مرکز قفسه سینه یا سمت چپ قفسه سینه دچار درد و گرفتگی می شود. این ناراحتی معمولاً برای بیش از چند دقیقه طول می کشد یا حالت شدید و خفیف دارد.   قلب يا معده، كدام كمک می خواهند؟ در بسیاری از موارد درد ناشی از خطر بروز سکته قلبی یا حتی بروز آن با مشکلات دستگاه گوارش و یا سوء هاضمه و درد معده اشتباه گرفته می شود و بیمار درد را انکار می کند در صورتی که دچار حمله قلبی شده است.     درد ناشی از سکته قلبی با علائمی چون سوزش سر دل یا سوء هاضمه، درد معده و احساس پری شکم شباهت دارد و می تواند به دلیل سهل انگاری مرگبار ظاهر شود.   تنگی نفس یکی دیگر از نشانه های خطر بروز سکته قلبی یا حتی بروز یک سکته قلبی خفیف است و زمانی رخ می دهد که فرد در حال استراحت یا انجام یک فعالیت فیزیکی سبک مانند راه رفتن است.   چکاپ را برای قلبتان ضروری بدانید از جمله سایر نشانه ها می توان به ایجاد عرق سرد بر روی بدن، احساس خستگی شدید بدون انجام هیچ نوع فعالیت شدید، بروز تهوع و استفراغ و سرگیجه های ناگهانی اشاره کرد.     هرچه میزان علائم در فرد بیشتر باشد، نشان دهنده شدت خطر قلبی بوده و فرد باید سریعاً به مراکز اورژانس مراجعه کند.   علائم سکته قلبی و بروز آن در برخی افراد تنها در عرض چند ساعت رخ می دهد اما در برخی دیگر چندین روز و حتی هفته‌ها به طول می انجامد اما با شناخت علائم و چک‌آپ های منظم قلب می توان از بروز آن جلوگیری کرد.   توصیه هایی برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته  کارشناسان توصیه می کنند افراد به ویژه سالمندان حتماً رژیم غذایی سالم داشته و ورزش منظم انجام دهند. همچنین توصیه می‌شود افراد لبنیات و گوشت کم چرب استفاده کنند، سیگار نکشند، سابقه خانوادگی خود در زمینه ابتلا به بیماری های قلبی را بشناسند و نیز از استرس و عصبانیت خودداری کنند تا قلب سالمی داشته باشند و کمتر در معرض ابتلا به حملات قلبی قرار گیرند.   منبع: WebMD  باشگاه خبرنگاران ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sun, 02 Apr 2017 11:41:19 GMT http://migna.ir/vdcg7n9t.ak9zz4prra.html برطرف کردن جرم دندان با روش‌های طبیعی http://migna.ir/vdcgzt9t.ak9zy4prra.html جرم دندان، یک لایه نرم و چسبناک باکتری است که روی دندان‌هایتان، پرشدگی‌ها، لثه‌ها، و زبان ایجاد می‌شود. وقتی لایه‌های متعددی از جرم با موادمعدنی موجود در بزاق ترکیب می‌شود، به ماده‌ای آهکی و گچی سفیدرنگی تبدیل می‌شود که رسوب یا تاتار نام دارد. رسوب زمینه را برای رشد باکتری‌های دهانی که از قند موجود در غذاهایی که می‌خورید تغذیه می‌کنند، فراهم می‌کنند. بعلاوه اینکه این ماده در طی این فرآیند اسید تولید می‌کند که مینای دندان را از بین برده و موجود پوسیدگی‌های دندانی می‌شود. باکتری همچنین سمومی تولید می‌کند که منجر به مشکلات متعدد لثه می‌شود. عوامل مختلفی با ایجاد جرم دندان‌ها در ارتباط است، مثل بهداشت ضعیف دهان و دندان، روش نادرست مسواک زدن، انتخاب‌های بد غذایی، ارث و نداشتن مراقبت‌های تخصصی. حفظ بهداشت دندان‌ها رمز پیشگیری از ایجاد جرم می‌باشد. شما باید: – دندان‌هایتان را با یک خمیردندان خوب روزی دو بار مسواک بزنید. از یک مسواک نرم استفاده کنید که برسی نرم و صاف داشته باشد. مسواک را با زاویه ۴۵ درجه از خط لثه‌تان نگه دارید. – حتماً زبانتان را هم مسواک بزنید زیرا زبان به رشد باکتری‌هایی که منجر به ایجاد جرم می‌شود کمک می‌کند. – به طور منظم برای تمیز کردن دندان‌ها و لثه‌هایتان از نخ دندان استفاده کنید. علاوه بر بهداشت منظم دندان‌ها، می‌توانید از بعضی روش‌های طبیعی هم برای از بین بردان جرم دندان استفاده کنید. یادتان باشد، وقتی جرم دندان‌هایتان با موادمعدنی ترکیب شود، دیگر برداشتن آن از روی دندان‌ها بسیار دشوار است. ولی اگر به صورت منظم جرم روی دندان‌ها را از بین ببرید، می‌توانید از بروز پوسیدگی‌های دندان در دراز مدت جلوگیری کنید. در زیر به ۱۰ روش طبیعی برای از بین بردن جرم دندان اشاره می‌کنیم:      ۱- روغن‌کشی  روغن‌کشی یک روش بسیار قدیمی است که به سلامت دهان کمک کرده و جرم‌های روی دندان‌ها را هم از بین می‌برد. روغن نارگیل طبیعی برای این روش بسیار عالی است زیرا سرشار از اسید لائوریک است که خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد. یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ انجام گرفت، پیشنهاد می‌کند که روغن‌کشی با روغن نارگیل برای کاهش ایجاد جرم دندان بسیار موثر است. ۱) یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل طبیعی را در دهانتان بریزید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را در دهانتان بچرخانید و به همه قسمت‌های آن برسانید. ۲) آن را بیرون بریزید. به هیچ عنوان آن را غرغره نکنید یا قورت ندهید. ۳) دندان‌هایتان را مثل همیشه مسواک بزنید. ۴) این کار را هر روز صبح قبل از صبحانه تکرار کنید. بعلاوه بر اینکه می‌توانید روزانه چند قطره روغن نارگیل را هم روی لثه‌هایتان ماساژ دهید. روغن‌کشی را می‌توانید با روغن کنجد گرم هم انجام دهید. ۲- جوش‌شیرین جوش‌شیرین که بیکربنات‌سدیم هم نامیده می‌شود، روش خانگی عالی برای از بین بردن جرم دندان‌هاست. این ماده اسید را در دهان خنثی کرده و درنتیجه میزان باکتری‌های مضر را در دهان کم می‌کند. همچنین به سفید کردن دندان‌ها کمک می‌کند. در تحقیقی که در سال ۲۰۰۸ انجام گرفت، مشخص شد که خمیر جوش‌شیرین یا پودر آن به طور بسیار موثرتری نسبت به سایر محصولات موجب از بین رفتن جرم‌های دندان می‌شود. – مقدار کمی جوش‌شیرین را روی مسواک خشک خود بریزید و دندان‌هایتان را با آن مسواک کنید. سپس دهانتان را با آب ولرم بشویید. – همچنین می‌توانید، یک قاشق چاخوری نمک را با ۲ قاشق چایخوری جوش‌شیرین مخلوط کنید. مسواکتان را روی این مخلوط بزنید و سپس دندان‌ها را با آن مسواک بزنید. – یک روش دیگر این است که یک قاشق چایخوری جوش‌شیرین را به میزان کافی آب اکسیژنه ۵ درصد مخلوط کنید تا خمیر درست شود. سپس از آن برای مسواک زدن دندان‌ها و لثه‌ها استفاده کنید. هر کدام از این روش‌ها را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. نکته: به میزان زیاد از جوش‌شیرین استفاده نکنید زیرا به مرور زمان موجب از بین بردن مینای دندان می‌شود. ۳- گواوا هم میوه و هم برگ‌های گوارا عوامل فوق‌العاده ضدجرم به حساب می‌آیند که به از بین بردن جرم‌های انباشته‌شده روی دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند. بعلاوه، خاصیت ضدالتهابی و تسکینی هم دارد که به کاهش تورم و درد لثه‌ها کمک می‌کند. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، مشخص شد که عصاره برگ گوارا موجب کاهش چسبیدن جرم‌ها به دندان می‌شود. – چند برگ لطیف گواوا را بشویید و آنها را به طور کامل در دهانتان بجوید. سپس بیرون بیندازید. اینکار را روزانه برای کاهش خطر ایجاد جرم روی دندان‌ها تکرار کنید. – یک تکه گوارا نارس بردارید، روی آن نمک بپاشید و آن را آرام بجوید. اینکار را به مدت چند روز یک تا دو بار در روز تکرار کنید. – همچنین می‌توانید از دهان‌شویی محتوی عصاره برگ گواوا استفاده کنید. ۴- آلوئه‌ورا آلوئه‌ورا در مقابله با بیماری‌های لثه که بخاطر وجود جرم ایجاد می‌شود، بسیار موثر است. آلوئه‌ورا که آنتی‌میکروبی است، باکتری‌هایی که موجب ایجاد جرم دندان می‌شوند را از بین می‌برد. همچنین با بوی بد دهان هم مبارزه می‌کند. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، مشخص شد که آلوئه‌ورا تاثیری مشابه دهان‌شوی کلرهکسیدین بر روی جرم دهان دارد. ۱) آلوئه‌ورا را باز کرده و گوشت آن را بیرون آورید. ۲) گوشت میوه را مستقیم روی دندان‌ها و لثه‌هایتان بمالید. ۳) بگذارید ۱۰ دقیقه بماند، سپس آن را با آب سرد شستشو دهید. ۴) اینکار را دو بار در روز انجام دهید. ۵- سیر سیر له‌شده سالهاست که بعنوان یک درمان خانگی برای برطرف کردن دندان‌درد مصرف می‌شود. از آن می‌توان برای مقابله با میکروب‌های داخل دندان که موجب جرم می‌شوند هم استفاده کرد. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، مشخص شد که یک دهان‌شوی گیاهی که حاوی سیر، روغن درخت چای و ریحان است، ایجاد کولونی‌های میکروبی را کاهش داده که آن را به یک عامل ضدجرم تبدیل کرده است. – یک قاشق چایخوری پودر سیر را با کمی روغن‌زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را روی دندان‌هایتان بمالید، چند دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید. اینکار را دو بار در روز انجام دهید. – برای سلامت دهان و دندان همچنین می‌توانید یک یا ۲ حبه سیر را به طور روزانه بجوید. اینکار بوی بد دهان که بخاطر باکتری‌های دهان ایجاد می‌شوند را هم از بین می‌برد. ۶- سرکه سفید سرکه سفید حاوی اسید استیک است که می‌تواند به پیشگیری از تخریب مینای دندان و همچنین جلوگیری از تجمع جرم روی دندان‌ها کمک کند. همچنین خواص آنتی‌باکتریال دارد. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام گرفت، مشخص شد که درمقایسه با آب مقطر و گلیسریل، میزان قابل‌توجهی از انحلال دکستران جرم در سرکه دیده شده است. ۱) ۲ قاشق چایخوری سرکه سفید و یک قاشق چایخوری نمک را در نصف لیوان آب گرم حل کنید. ۲) یک یا دو بار در روز دهانتان را این مخلوط آبکشی کنید. ۷- پوست پرتقال پوست پرتقال اغلب بعنوان سفیدکننده طبیعی دندان برای از بین بردن لکه‌های روی دادن استفاده می‌شود. بعلاوه اینکه، لیمونین موجود در پوست پرتقال بدون آسیب رساندن به مینای دندانتان، جرم‌های روی دندان را از بین می‌برد. ویتامین C موجود در آن هم از رشد میکروارگانیسم‌ها روی دندان جلوگیری می‌کند. ۱) قبل از خواب قسمت داخلی پوست پرتقال تازه را مستقیم روی دندان‌ها و لثه‌هایتان بمالید. ۲) شستشو ندهید و بگذارید شب تا صبح بماند و صبح آن را بشویید. ۳) برای تمیز و سفید نگه داشتن دندان‌ها به میزان لازم این کار را تکرار کنید. اگر پوست پرتقال تازه در دسترس ندارید، می‌توانید از پودر پوست پرتقال خشک هم استفاده کنید. ۸- روغن رزماری اسانس رزماری بعنوان یک ضدعفونی‌کننده برای باکتری‌های دهانی عمل می‌کند. می‌تواند از ایجاد جرم و پوسیدگی جلوگیری کرده و بوی بد دهان را نیز رفع کند. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ انجام گرفت، مشخص شد که عصاره گیاهی رزماری از رشد باکتری‌های دهان، فعالیت گلوکوسیل‌ترانسفراز، تولید گلوکان و ایجاد جرم جلوگیری می‌کند. ۱) ۲ یا ۳ قطره از اسانس رزماری را با یک قاشق غذاخوری آب یا روغن حامل مخلوط کنید. ۲) مخلوط را در دهانتان بچرخانید و اینکار را ۱۰ دقیقه ادامه دهید. ۳) آن را بیرون بریزید و به طور عادی مسواک بزنید. حواستان باشد که مخلوط را غرغره نکنید یا قورت ندهید. ۴) اینکار را روزی دو بار تکرار کنید. اگر اسانس رزماری در خانه ندارید می‌توانید از اسانس مریم‌گلی یا آویشن هم استفاده کنید. ۹- چای سیاه آب کشیدن دندان‌ها با چای سیاه بخاطر خواص آنتی‌اکسیدانی و آنتی‌میکروبی آن، می‌تواند باکتری‌های دهان را کنترل کرده و خطر ایجاد جرم را کاهش دهد. علاوه بر اینکه منبع بسیار غنی از فلوراید است. این ماده معدنی به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند، کیفیت مینای دندان را تقویت کرده و توانایی باکتری‌های دهانی برا یتولید اسید که موجب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود را کاهش می‌دهد. در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۱ انجام گرفت، چای سبز ایرانی غنی‌شده با فلوراید و چای سیاه، خواص آنتی‌باکتریال دارند. ۱) یک عدد چای کیسه‌ای سیاه را در یک فنجان آب داغ بیندازید و بگذارید ۵ دقیقه بماند. ۲) کیسه را فشار دهید تا همه محتوی فلوراید آن خارج شود سپس آن را بیرون بیندازید. ۳) بگذارید چای سرد شود، سپس آن را بعنوان مایع دهان‌شوی استفاده کنید. ۴) اینکار را روزی یکبار تکرار کنید. ۱۰- پنیر پنیر به تولید بزاق آلکالین که اسید جرم (پلاک) را خنثی می‌کند، کمک می‌کند. همچنین لایه‌ای محافظ دور دندان‌هایتان ایجاد می‌کند که اسید باکتری جرم را دور نگه می‌دارد. بعلاوه، حاوی کلسیم و فسفات است که به تجدید موادمعدنی دندان‌هایتان کمک می‌کند. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ انجام گرفت، مشخص شد که پنیر بدون قند اضافه می‌تواند با افزایش کلسیم و فسفات در جرم دندان، از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. یک تکه پنیر سفت بعد از غذا بخورید تا از ایجاد جرم روی دندان‌ها جلوگیری کنید. نکاتی دیگر – برای تحریک غدد بزاقی‌تان، غذاها پرادویه بخورید. بزاق به تمیز نگه داشتن دهان و لثه‌ها کمک می‌کند و درنتیجه از بروز بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. – یک ساعت بعد از خوردن غذا، یک سیب سفت گاز بزنید. اینکار دندان‌هایتان را تمیز کرده و لثه‌ها را هم تقویت می‌کند. – خوردن انجیر هم می‌تواند دندان‌هایتان را تقویت کرده و جریان بزاق را تحریک کند. دقت کنید که آنها را خوب و کامل بجوید. – مصرف غذاهای فراوری‌شده که حاوی قند و نشاسته هستند را محدود کنید. باکتری‌های دهانی از قند موجود در غذاهایی که می‌خورید تغذیه می‌کنند. – حداقل سالی یکبار دندان‌هایتان را نزد متخصص جرم‌گیری کنید.- ترجمه زینب آرمند- مردمان ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 28 Mar 2017 18:29:20 GMT http://migna.ir/vdcgzt9t.ak9zy4prra.html این داروها چه بلایی در تعطیلات نوروز سرتان می آورند؟ http://migna.ir/vdcaiyny.49nw015kk4.html دكتر محمدرضا شوشتری متخصص داروسازي با اشاره به مصرف خودسرانه مسکن ها به ویژه ایبوپروفن و عوارض ناشی از آن گفت: متاسفانه مصرف خودسرانه داروهای مختلف در بین مردم کشورمان رواج پیدا کرده است و بیمار‌ها بخصوص در هنگام سفر در اثر بروز عارضه‌ای اقدام به مصرف خودسرانه دارو می‌کنند. وی بیان کرد: مسافران نوروزی در هنگام بروز بیماری سردرد به صورت خودسرانه متاسفانه اقدام به مصرف قرص‌های ایبوپروفن و حتی ژلوفن می‌کنند که به دلیل خاصیت ضد درد التهابی بودن این دارو در اثر مصرف زیاد تاثیر منفی بر اعضای مختلف بدن افراد می‌گذارد. شوشتری عنوان کرد: مصرف بدون تجویز قرص ایبوپروفن سبب بروز عوارضی در شریان‌های قلب می‌گذارد و سبب ایجاد یک بی‌نظمی در ضربان قلب و حتی باعث تنگ شدن رگ‌ها می‌شود. مصرف قرص ایبوپروفن باعث ایجاد ناراحتی‌های معده و گوارش می‌شود و این قرص برای بیماران دیابتی و افراد دارای فشار خون بالا بسیار ضرر دارد. این داروساز ادامه داد: مصرف خودسرانه قرص ایبوپروفن قندخون بدن را از حالت نعادی خارج می‌کند که به مسافران نوروزی توصیه می‌شود که در هنگام بروز سردرد یا هر مشکل دیگری به جای استفاده از قرص‌های ایبوپروفن و حتی ژلوفن با مراجعه به پزشک متخصص علت درد را ریشه یابی کنند. وی یادآور شد: توصیه می شود مسافران نوروزی در هنگام بروز سردرد به جای قرص‌های ایبوپروفن و ژلوفن از استامینوفن استفاده کنند تا عوارض بعدی گریبان‌گیر این افراد نشود. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 27 Mar 2017 08:28:36 GMT http://migna.ir/vdcaiyny.49nw015kk4.html کبد را با این اشتباهات ناآگاهانه آتش نزنید! http://migna.ir/vdcjixex.uqeyazsffu.html حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص کبد گفت: کبد یکی از اعضای رئیسه بدن محسوب می‌شود که وظیفه رساندن تغذیه به اندام‌های مختلف، رشد و نمو بدن را به عهده دارد. همچنین رفتار، نگرش، رژیم غذایی، کیفیت و مقدار غذای مصرفی ما تاثیر مستقیمی روی سلامتی و نشاط کبد دارد وی اظهار کرد: مصرف مواد غذایی ناسالم، آب آلوده و انجام رفتارهای مضر مانند استعمال سیگار می‌تواند سبب ابتلا به بیماری هایی مانند چربی و عفونت کبد، افزایش آنزیم‌های کبد، چاقی و لاغری‌های مفرط، بی خوابی، پر خوابی، احساس سنگینی، هپاتیت و سیروز کبدی شود.   این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: کبد در پهلو راست بدن قرار گرفته و بزرگترین غده بدن است که وزن آن در مردان حدود یک کیلو و ۳۰۰ گرم تا یک کیلو و ۵۰۰ گرم و در زنان بین یک کیلو تا یک کیلو و ۳۰۰ گرم محسوب می‌شود.   عظمایی با بیان اینکه کبد نقش رشد و نمو، پاکسازی سموم بدن و تصفیه خون را بر عهده دارد، عنوان کرد: کبد بیش از ۵۰۰ هزار نوع آنزیم ترشح می‌کند و هر آنزیم از چندین نوع اسید آمینه تشکیل شده، کبد مجهز به سلول هایی به نام کوپفر است که وظیفه بیگانه خواری را بر عهده دارند یعنی چنانچه بزاق دهان و اسید معده نتوانند میکروبی را که در اثر مصرف غذا یا آب آلوده وارد بدن شده است، از بین ببرند، کبد سالم این کار را انجام می‌دهد.   وی تاکید کرد: کبد محل ذخیره قند به صورت گلیکوژن و آهن به شکل فریتین است بنابراین در هنگام گرسنگی کبد فرصتی برای پاکسازی و استفاده از مواد غذایی ذخیره شده پیدا می‌کند و پس از مصرف اولین وعده غذایی، آن ماده غذایی سالم و تازه در کبد ذخیره می‌شود. کبد همانند یک فیلتر به مواد غذایی مفید اجازه عبور می‌دهد و مانع از ورود ترکیبات مضر می‌شود.   این محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص مواد غذایی مضر برای کبد تصریح کرد: افراد باید از مصرف انواع تنقلات مانند چیپس، پفک، شکلات، شیرینی، ساندویچ، ترشی، روغن‌های جامد و مایع نباتی، قند و شکر (تمام قند‌های راست گرا)، سس‌های صنعتی، برنج فاقد سبوس، ماکارونی، رب صنعتی، گوشت گاو، لبنیات بدون مصلح، نوشابه، مواد غذایی پر چرب و دیر هضم خودداری کنند. همچنین یبوست مزمن نیز نقش موثری در بروز کبد چرب دارد.   عظمایی تصریح کرد: استفاده از مواد غذایی ناسالم موجب می‌شود که ریز مغذی‌های مورد نیاز سلول‌های بدن جذب نشود و احساس کسالت و غمگینی در فرد به وجود می‌آید، تجمع این مواد غذایی در نهایت منجر به از کار افتادن کبد می‌شود، همچنین علاوه بر مصرف مواد غذایی مضر استفاده از آب و سرنگ‌های آلوده در ایجاد بیماری هایی مانند هپاتیت وسیروز کبدی نیز دخالت دارد.   وی توصیه کرد: اشخاص برای بهره مندی از کبدی سالم باید از انواع میوه و سبزیجات سالم و طبیعی مانند کاهو، خیار، جعفری، هویج، روغن زیتون و کنجد، انار، شاتوت، سالاد فصل همراه با لیموترش تازه، طبیعی، روغن زیتون بودار و فاقد سس صنعتی استفاده کنند.   این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: مصرف انواع بذرهای ملین مانند خاکشیر، بارهنگ، تخم ریحان، ترنجبین، کرفس، گیاهانی از قبیل اسطخودوس، بادرنجبویه، کاسنی، شاه تره، کدو خورشتی و حلوایی، آلو خورشتی، انجیر، انگور، روزانه شش لیوان آب نیم ساعت پیش از غذا یا ۲ ساعت پس از غذا، تمبر هندی، گوجه سبز به مقدار محدود، مواد لبنی به همراه مسلهاتی مانند شوید، گل سرخ، پونه و نعناع، زرد چوبه، گوشت گوسفند جوان و شیرخشت نقش موثری در تقویت و سالم ماندن کبد ایفا می‌کند.   عظمایی تصریح کرد: مصرف مخلوطی از عرقیجات شاه تره، کاسنی، کیالک، بومادران، گزنه، کرفس، خارشتر، خارخاسک و گل ختمی به همراه عسل و سرکه سیب سبب پاکسازی بدن از سموم، از بین رفتن جای جوش، چربی خون، رفع تب و خارش، باز شدن رنگ رخسار، افزایش نشاط و سلامتی بدن می‌شود که افراد برای تهیه این معجون باید یک لیتر از هر کدام از این عرقیجات را با هم ترکیب کنند و به مدت ۴۰ روز، روزانه سه لیوان از این مخلوط میل کنند.- باشگاه خبرنگاران ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 27 Mar 2017 08:18:52 GMT http://migna.ir/vdcjixex.uqeyazsffu.html تشخیص اوتیسم در کودکی با انجام آزمایش خون http://migna.ir/vdci55a5.t1auy2bcct.html محققان موسسه پلی تکنیک رنسلر نیویورک ادعا کرده اند این تست برای حدود ۹۸ درصد کودکان بین ۳ تا ۱۰ سال درست خواهد بود. یورگن هان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این آزمایش امکان پیش بینی اوتیسم را فراهم می سازد. همچنین این تست به خوبی درستی و صحت شدت برخی مشکلات مرتبط با اوتیسم را نیز نشان می دهد.» این مطالعه کوچک و شامل فقط ۸۳ کودک مبتلا به اوتیسم و ۷۶ کودک بدون این اختلال بود. به گفته محققان، تحقیقات بیشتری باید در این باره در اینده انجام شود. روش استاندارد فعلی برای تشخیص اوتیسم معمولا مستلزم اجماعی متشکل از گروهی از متخصصان پزشکی، از جمله متخصصان كودك، روان شناسان، کاردرمان ها، و متخصصان گفتار و زبان است. اما شیوه جدید تست خون شیوه ای متفاوت و متمرکز بر تشخیص حضور نشانگرهای مهم متابولیسمی است. در این مطالعه محققان نمونه خون ۱۵۹ کودک را جمع آوری کردند. به گفته محققان بیش از ۹۶ درصد موارد تشخیص بیماری این کودکان درست بود. -منبع: خبرگزاري مهر ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 27 Mar 2017 08:03:52 GMT http://migna.ir/vdci55a5.t1auy2bcct.html چگونه از پف کردگی چشم خلاص شویم؟ http://migna.ir/vdchxknk.23nvqdftt2.html پف کردگی دور چشم عمل مهمی در کاهش زیبایی صورت است و معمولا پس از بیدار شدن از خواب یبشتر بارز است، اما در بیشتر مواقع تقریبا درمانش ساده است و با چند توصیه می‌توانید از پف کردگی دور چشم خود خلاص شوید. همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو در خصوص پف کردگی دور چشم و استفاده از کرم برای رفع این مشکل می‌گوید: هر نوع کرم چشمی می‌تواند به کاهش پف کردگی چشم و ضخیم شدن کلاژن اطراف آن کمک کند، اما اگر می‌خواهید خیلی سریع پف چشم‌ها را بخوابانید به مدت ۱۵ دقیقه روی آن خیار یا چای کیسه‌ای خنک قرار دهید، زیرا سرما به صورت کلی التهاب را کاهش می‌دهد، بنابراین فرآیند آزاد شدن هیستامین کند می‌شود و تورم مهار خواهد شد.  وی ادامه می‌دهد: در مواردی که پف کردگی به دلایل هورمونی باشد، شاید کرم چشم نتواند به صورت کلی مشکل را حل کند، اما می‌تواند شرایط را بهتر کند و اگر آلرژی یا مشکل تیروئید داشتید باید این مشکل را با کمک یک متخصص شناسایی و حل کنید. وی عوامل مختلفی را در ایجاد پف کردگی دور چشم موثر می‌داند که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:  ۱ - ارثی و ژنتیکی  یکی از دلایل این امر از نظر متخصصان فرآیند طبیعی افزایش سن است، مقدار مشخصی از چربی به طور طبیعی زیر چشم وجود دارد که توسط بافت هم بند نگه داشته شده است. به مرور با افزایش سن، این بافت هم بند سست‌تر شده و باعث می‌شود که چربی به سمت بیرون تمایل یابد و در نتیجه پف کردگی خفیفی زیر چشم ظاهر شود. به مرور زمان این پف بزرگتر شده، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و تمام این اتفاقات منجر به تشکیل کیسه‌ای قابل توجه زیر چشمان می‌شود. سرعت وقوع این فرآیند بستگی زیادی به خصلت ژنتیکی دارد و اینکه چه زمان این فرآیند شروع شده است. یعنی ویژگی ارث در این زمینه نقش ایفا می‌کند. تن‌ها عامل ارث در این زمینه مهم نیست بلکه فاکتور سبک زندگی نیز در این بین حائز اهمیت است.   ۲ - گرمای زیاد هوای سردی که باعث می‌شود درجه حرارت گرم کننده خانه را بالا ببرید می‌تواند باعث خشک شدن و بالا رفتن حساسیت چشم‌ها شود. دلیلش این است که گرما می‌تواند غشاء مخاطی در چشم را خشک کند و باعث ضخیم شدن این بافت در چشم و حساس شدنش شود. نتیجه همه این‌ها پف آلود شدن چشم‌ها است.  ۳ - شب پیش خوب نخوابیده اید‌  می‌دانیم که خودتان هم از این مورد با خبر بودید، اما لازم است که تکرار شود: خواب بد شب می‌تواند چشم‌ها را هنگام صبح متورم کند، مخصوصا اگر استرس داشته باشید. وقتی دچار استرس باشید غده آدرنال هورمون کورتیزول ترشح می‌کند و این هورمون تعادل نمک در بدن را تغییر می‌دهد. از آنجا که تعادل نمک بدنتان بهم ریخته است امکان دارد بدنتان مایعات را در خود حبس کند و دچار تورم شود.    ۴ - آلرژی فصلی چشمان پف کرده یکی از نشانه‌های شایع همراه آلرژی‌های فصلی است. وقتی دچار آلرژی می‌شوید بدنتان با آزاد کردن هیستامین در سیستم خود کاملا به حالت هجومی می‌رود. در برخی موارد وقتی هیستامین در پوست آزاد می‌شود باعث واکنشی تجمعی مخصوصا اطراف چشم می‌شود.   ۵ - گریه کرده اید  شاید زیاد با عقل جور در نیاید، اما می‌توان از نظر علمی توضیحش داد: پف کردگی چشم‌ها به خاطر گریه نتیجه کار کردن بیش از حد غدد اشک ساز است. وقتی این غدد اشک را بیرون می‌ریزند مایع خارج شده بیشتر آب دارد تا نمک. تفاوت غلظت نمک بین این اشک‌ها و بافت اطرافشان باعث بوجود آمدن پف کردگی پلک‌ها می‌شود.   ۶ - مصرف الکل بدن نسبت به تغییرات کوچک رژیمی آسیب پذیر است. برای مثال الکل می‌تواند باعث کم آب شدن بدن و خشکی چشم‌ها شود. افرادی که غذاهای پر نمک می‌خورند نیز ممکن است در ناحیه چشم‌ها دچار حبس مایعات شوند که منجر به پف کردگی می‌شود.   ۷ - مشکل تیروئید دارید بیشتر مواقع پف کردگی چشم‌ها مشکل بزرگی نیست، اما گاهی ممکن است از علائم جانبی یک مشکل بزرگتر باشد. بیمارانی که دچار پرکاری تیروئید هستند ممکن است چربی اطراف چشمشان ضخیم شود و پف کردگی چشم اتفاق بیفتد. پف کردگی پلک می‌تواند به دلیل لوپوس، درماتومیوسیت و دیگر بیماری‌های مرتبط با پوست باشد. -باشگاه خبرنگاران     ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 27 Mar 2017 07:55:28 GMT http://migna.ir/vdchxknk.23nvqdftt2.html اکسیر طول عمر در «فرزند دار شدن» است http://migna.ir/vdcfyjdj.w6dxeagiiw.html به گزارش مهر، محققان سوئدی دریافته اند داشتن نقش والدین به روند تاخیر افتادن مرگ ناشی از افزایش سن کمک می کند و افرادی که پدر و مادر هستند بیش از افراد بدون فرزند عمر می کنند. اگرچه این تفاوت در طول عمر چشمگیر نیست. طبق نتایج مطالعات، انتظار می رود پدران در سن ۶۰ سالگی ۲ سال بیشتر از مردان بدون فرزند عمر کنند درحالیکه در مورد مادران، این تفاوت در سن ۱.۵ سال است. یافته ها نشان می دهد تا سن ۸۰ سالگی، پدران حدود ۸ ماه و مادران حدود ۷ ماه بیشتر از افراد بدون فرزند عمر می کنند. کارین مودیگ، سرپرست تیم تحقیق، به همراه تیمش از داده های سلامت ملی سوئد برای پیگیری وضعیت مردان و زنان متولدشده بین سال های ۱۹۱۱ و ۱۹۲۵ در این کشوراستفاده کردند. این مطالعه متشکل از حدود ۷۰۵ هزار مرد و بیش از ۷۲۵ هزار زن بود. محققان در این مطالعه، امید به زندگی را با وضعیت تاهل و والدشدن مقایسه کردند تا تاثیر پدر و مادر شدن را بر روی طول عمر یک فرد مشاهده کنند. نتایج بدست آمده نشان داد، خطر مرگ، صرفنظر از داشتن یا نداشتن فرزند، با افزایش سن بیشتر می شود؛ اما پس از محاسبه عوامل تأثیرگذار مشخص شد که امید به زندگی در بین افراد صاحب فرزند بیشتر از افراد بدون فرزند بود. افرادی که دارای پیوندهای خانوادگی محکم تری هستند، بیشتر به پزشک مراجعه می کنند، فعال تر بوده و از سوی اعضای خانواده خود مورد مراقبت و توجه قرار می گیرند. دکتر مودیگ تأکید می کند فرزند دار شدن با افزایش طول عمر والدین در ارتباط است. حمایت فرزندان از والدین در دوره سالمندی، اهمیت ویژه ای در سلامت و طول عمر آنها ایفا می کند. در دوره سالمندی، استرس والدین کاهش یافته و به جای آن، پدر و مادر می توانند از مزایای حمایت اجتماعی از سوی فرزندان خود برخوردار شوند. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Mon, 27 Mar 2017 07:22:30 GMT http://migna.ir/vdcfyjdj.w6dxeagiiw.html مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود http://migna.ir/vdciw5a5.t1auq2bcct.html دکتر سید حسن عابدی در گفت و گو با ایرنا با اشاره به این که نگهداری آجیل در یک نقطه تاریک و مرطوب خطر سرطان کبد را افزایش می‌دهد ، افزود : اگر آجیل برای مدت زمان طولانی در محیط تاریک و مرطوب نگهداری شود باعث تولید نوعی قارچ می‌شود که ایجاد سرطان کبد می‌کند. وی ادامه داد: آجیل و خشکبار قابلیت آلودگی به سموم قارچی نظیر آفلاتوکسین را دارند و واحدهای صنعتی با توجه به وجود پروانه‌های بهداشتی ، ضوابط و دستورالعمل‌های وزارت بهداشت ، ملزم به اندازه‌ گیری آفلاتوکسین بر روی محصولاتشان هستند ، اما در محصولات سنتی آجیل و خشکبار که به صورت باز و فله‌ای عرضه می‌شود ، این اندازه‌ گیری‌ها صورت نمی‌گیرد و محصول تولیدی قابل ردیابی نیستند. این پزشک متخصص گفت : مغز گردو نیز نسبت به آفات انباری و کپک ها بسیار حساس است و در اثر نگهداری در شرایط نامناسب به سرعت به این گونه عوامل آلوده می شود، بنابراین از مصرف آنها باید به طور جدی خودداری کنید. وی گفت : کبد نقش مهمی در متابولیسم پروتئین‌ها ، چربی‌‌ها و هورمون‌ها دارد ، ولی متاسفانه شیوع سرطان کبد در کل ایران رو به افزایش است و مردان 79 درصد بیشتر از زنان در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. او افزود : افراد بالای 50 تا 55 سال مستعد ابتلا به سرطان کبد هستند به علاوه در 79 درصد موارد سرطان کبد در مردان دیده می‌شود و در جهان این سرطان به عنوان علت مرگ مردان شناخته شده است. این فوق تخصص گوارش و کبد از چاقی بیش از حد ، تجمع بیش از حد آهن در بدن و مصرف مواد غذایی آلوده به کپک به عنوان دیگر عوامل سرطان زا از جمله سرطان کبد یاد کرد. ** یک نعلبکی آجیل برابر با 2 بشقاب برنج فوق تخصص گوارش بیمارستان آیت الله روحانی بابل گفت : آجیل‌ها پرکالری هستند و هر گرم آنها پنج کالری انرژی غذایی تولید می‌کند و از نظر ارزش تغذیه‌ای ، یک نعلبکی آجیل به طور تقریبی دارای 600 کالری انرژی غذایی ، معادل 2 بشقاب برنج است. وی افزود : به عبارت دیگر یک نعلبکی آجیل می‌تواند به اندازه دو بشقاب برنج در چاق‌کنندگی نقش داشته باشد ، لذا شهروندان باید توجه داشته باشند که در ایام نوروز ، برنامه غذایی مثل سایر اوقات تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان‌وعده و در حد متعادل باشد. او ادامه داد : وجود چربی‌های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است ، لذا مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت‌های بدن می‌شود و افزایش وزن را در پی دارد. فوق تخصص گوارش و کبد بیان داشت : افرادی که خیلی اهل خوردن آجیل و تنقلات هستید و هر جا که برای دید و بازدید می‌روند ، دست در ظرف آجیل می‌کنند، سعی کنند برای جبران مافات ، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی ، بخصوص شام ، کم کنند و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزشی داشته باشند. وی افزود : به طور معمول در تهیه انواع آجیل‌ها از مقادیری زیادی نمک استفاده می‌شود ، بنا بر این مصرف بی‌رویه آجیل ، به خصوص اگر میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد ، ممکن است عوارضی را به خصوص برای بیماران قلبی - ‌عروقی ، افراد مبتلا به فشار خون و بیماران کلیوی به همراه داشته باشد. ** خودداری از مصرف آجیل های رنگی دکتر عابدی همچنین گفت : چنانچه در هنگام مصرف تخمه ، پسته و بادام دست ها و لب ها رنگین شدند ، این امر علامت مصرف رنگ های شیمیایی در تهیه آنهاست که بایستی از مصرف این گونه تنقلات به طور جدی خودداری شود .     ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sun, 26 Mar 2017 20:02:23 GMT http://migna.ir/vdciw5a5.t1auq2bcct.html کاسبی مغازه‌های حجامت در فصل بهار/حجامت، درمان و پیشگیری نمی‌کند http://migna.ir/vdchkknk.23nv-dftt2.html مهدی برهانی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص آسیب‌های انجام حجامت در موارد غیرلزوم توضیح داد و گفت: توصیه‌های زیادی در خصوص مفید بودن حجامت در فصل بهار می‌شود اما بر خلاف تبلیغات سوئی که می شود، انجام حجامت برای عموم جامعه لزومی ندارد و حتی می‌تواند مضر باشد؛ چون همه معده‌ها سرد و طبیعت مردم به سمت سردی رفته است. متخصصان طب سنتی نیز بر این عقیده هستند که حجامت برای احوال جامعه مضر است. وی با اشاره به برخی ادعاها مبنی بر مفید بودن انجام حجامت در ماهی به نام حزیران تاکید کرد که حجامت درمان و پیشگیری از هیچ بیماری نیست. برهانی همچنین اضافه کرد: مراکز حجامتی که فعال هستند در واقع کاسبی می‌کنند. مغازه‌های حجامت مثل فست فودها هستند که درست مثل آن به جامعه ضرر می‌زنند. ما در حال حاضر برای هیچ مرکز حجامتی در هیچ کجای کشور مجوز صادر نمی‌کنیم. مجوزی هم برای این کار وجود ندارد. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sun, 26 Mar 2017 19:44:32 GMT http://migna.ir/vdchkknk.23nv-dftt2.html تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی http://migna.ir/vdcaayny.49nwm15kk4.html پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، به بیماران راهکاری به نام نسخه طبیعت می‌دهند. قدم زدن در طبیعت در یک روز آفتابی نسخه‌ای موثر برای رهایی از رخوت روحی است. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، ورزش و بازی در محیط باز علاوه بر اثراتی که بر سلامت جسم دارد، راهکاری بی‌نظیر برای مقابله با افسردگی، استرس، افکار منفی است گاهی قدم زدن در طبیعت سبب خطور راه‌حل‌هایی برای حل مشکلات می‌شود که اثرات آن خیره کننده است. با توجه به اهمیت این امر، شاخه‌ای علمی نام طبیعت درمانی یا اکو درمانی وجود دارد که به مزایای این روش می‌پردازد. در این نسخه فرد مورد نظر باید هر روز زمانی را به پیاده روی و گردش در طبیعت و زیر نور ملایم خورشید اختصاص دهد. مطالعات محققان دانشگاه اسکس انگلیس نشان می‌دهد نسخه طبیعت، افسردگی را تا 71 درصد کاهش می‌دهد. این روش به ویژه برای درمان اختلالات خلقی فصلی موثر است. علاوه بر طبیعت گردی و پیاده روی، انجام اموری مانند باغبانی نیز همین تاثیر مثبت را دارد. محققان مرکز پزشکی بالتیمور از این روش برای رفع خستگی ناشی از درمان در نجات‌یافتگان سرطان سینه استفاده می کنند. در برخی مراکز این روش بخشی از درمان است و اثرات فوق‌العاده‌ای را برجا گذاشته است.   *** طبیعت درمانی روشی موثر برای پیشگیری از دیابت و چاقی در کودکان محققان یک مرکز پزشکی در نوادا در آمریکا برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و چاقی، کودکان و نوجوانان را وادار به فعالیت‌های فیزیکی در فضای باز می‌کنند. با توجه به افزایش بازی‌های رایانه‌ای و استفاده از تبلت و تلفن‌های هوشمند، دیابت، افزایش وزن و سایر بیماری‌های متابولیک، هم‌نشین اجتناب ناپذیر کودکان در آینده خواهد بود، بنابراین طبیعت درمانی به شدت در این قشر احساس می‌شود. درمان سبز علاوه بر بهبود سوخت و ساز، منجر به افزایش اعتماد به نفس و آرامش کودکان، به ویژه در سنین بلوغ می‌شود. تاری دید، انحنای ستون فقرات، افزایش توده بدنی و خشونت، مهمترین پیامدهای عدم تحرک کودکان است. ***برخی از فواید اثبات‌شده طبیعت درمانی - ویتامین D مورد نیاز بدن تامین می‌شود پیاده روی زیر نور ملایم خورشید بهترین روش برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن است. کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف و بیماری‌های خود ایمنی از جمله ام اس را افزایش می‌دهد. - استنشاق هوای تازه مطالعات نشان می‌دهد در یک روز عادی که هوا پاک است، میزان آلودگی هوای منزل 70 برابر هوای بیرون است. منظور از آلودگی، آلودگی ناشی از مواد شیمیایی، پلاستیکی، چاه فاضلاب و سوختن شعله گاز و بخاریست. از طرفی محیط بسته فاقد یون منفی است. یون منفی به دلیل اشعه خورشید یا در مناطق ساحلی وجود دارد و سبب نشاط می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد یون‌های منفی از بروز افسردگی جلوگیری می‌کند. - بهداشت چشم را افزایش می‌دهد هنگامی‌که در فضای بسته هستیم، معمولا نور طبیعی به حد کافی وجود ندارد، از طرفی مدام درگیر صفحه نمایش تجهیزات الکترونیکی یا کامپیوتری هستیم؛ ولی به محض اینکه از خانه خارج می‌شویم، با طیف گسترده‌ای از رنگ‌ها مواجه می‌شویم و نور طبیعی باعث بهبود دید می‌شود. - میزان برخی هورمون‌های بدن کنترل می‌شود تحقیقات نشان‌ می‌دهد پیاده‌روی در فضای آزاد و زیر نور ملایم خورشید میزان هورمون های مختلف از جمله کورتیزول و هورمون‌های تیرویید را تعدیل می‌کند و این کار علاوه بر کاهش استرس و افسردگی، ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می‌کند. - سبب کاهش وزن می‌شود -سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد - به افزایش حافظه کمک می‌کند - اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد - سبب شفافیت و لطافت پوست می‌شود - عملکرد کلیه و کبد را بهبود می‌بخشد - توده بدنی را کاهش می‌دهد -از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند - از یبوست جلوگیری می‌کند - احتمال ابتلا به انواع سرطان را کاهش می‌دهد -از فشار خون جلوگیری می‌کند - به درمان و کنترل دیابت کمک می‌کند - میزان کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می‌دهد - سبب بهبود خلق و خو می‌شود - روابط اجتماعی را وسعت می‌بخشد منابع : پایگاه خبری مدیکال نیوز تودی پایگاه خبری وب ام‌دی پایگاه خبری دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد پایگاه خبری مدیکال ساینس نشریه هلث   مترجم : سپیده کاشانی-ايرنا ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sun, 26 Mar 2017 05:31:06 GMT http://migna.ir/vdcaayny.49nwm15kk4.html بهداشت و درمان در سالی که گذشت / از اختلافات وزارت بهداشت و رفاه تا آب‌رفتن پزشک خانواده http://migna.ir/vdchmknk.23nvmdftt2.html سال ۹۵ را می‌توان یکی از متلاطم‌ترین سال‌های فعالان حوزه بهداشت و درمان در دهه اخیر دانست. طرح تحول سلامت به عنوان بزرگ‌ترین دستاورد دولت روحانی در حوزه اجتماعی، در سالی که گذشت، فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشت. گزارش زیر به مهم‌ترین تحولات در حوزه سیاست‌گزاری بهداشت و درمان کشور می‌پردازد. ادامه گام‌های طرح تحول دولت طرح تحول سلامت را با ۳ هدف اصلی کاهش هزینه‌های مردم در بخش درمان، افزایش دسترسی مردم به خدمات و همچنین توسعه زیرساخت‌ها پی‌ریزی کرد و در همین راستا از اواسط سال ۹۳، ۸ بسته اجرایی را در دستور کار خود قرار داد. سال ۹۵ را می‌توان به نوعی سال کامل شدن زنجیره‌های درونی طرح تحول دانست. متولیان حوزه بهداشت و درمان در سالی که گذشت، تلاش بسیاری برای بهبود زیرساخت‌های این حوزه انجام دادند که مهمترین آنها را می‌توان در ساخت مراکز بهداشتی-درمانی در سرتاسر کشور، نوسازی نزدیک به ۱۷ هزار تخت‌خواب بیمارستانی و همچنین تجهیز برخی از شهرهای کشور به اورژانس هوایی قلمداد کرد. از سوی دیگر در جریان برنامه ششم توسعه تلاش بسیاری برای ادامه شیب کاهشی میزان پرداختی مستقیم مردم در بیمارستان‌های دولتی و همچنین افزایش ماندگاری پزشکان در مناطق محروم شد. ترویج برنامه زایمان طبیعی و در کنار آن کاهش ۸۵ درصدی درمان ناباروی‌های نوع اول نیز گام مثبت دیگری بود که از سوی وزارت بهداشت انجام گرفت.   پرونده الکترونیک، با سرعت به پیش الکترونیکی شدن پرونده‌های درمانی و رصد آنلاین آنها از یک سامانه به‌روز و برخط، یکی از تکالیف قانونی وزارت بهداشت بود که در سال ۹۵ اجرایی شدن آن، رشد چشمگیری داشته است. بنا بر اعلام مسئولان وزارت بهداشت بیش از ۶۵ میلیون ایرانی تا پایان سال گذشته دارای پرونده الکترونیکی شده‌اند و به زودی تمامی شهروندان زیرپوشش این سامانه قرار می‌گیرند. با استفاده از این سامانه علاوه بر آنکه اطلاعات پزشکی هر فرد به صورت لحظه‌ای در دسترس است، میتوان میزان شیوع بیماری‌ها، وضعیت شاخص‌های سلامتی در هر نقطه از کشور و ... را نیز مورد بررسی و رصد قرار داد. نسخه‌ای که الکترونیک شد و نشد! حذف دفترچه‌های درمانی و نسخه‌نویسی الکترونیک یکی از وعده‌هایی است که همواره از سوی وزارت بهداشت و وزارت رفاه مطرح شده است. با این حال به نظر می‌رسد وحدت نظری میان دو وزارتخانه وجود ندارد؛ چرا که وزارت بهداشت اعلام کرده قصد دارد نسخه الکترونیک را پس از تجویز پزشک و تنها از مرحله تحویل دارو به بعد انجام دهد اما وزارت رفاه نظر دیگری دارند. در روزهای پایانی سال، سازمان تأمین اجتماعی جشن جذف دفترچه‌های درمانی در مراکز ملکی خود را برگزار کرد و مقرر شده در سال ۹۶، تمام خدمات درمانی بیمه‌شدگان تأمین اجتماعی در مراکز درمانی این سازمان؛ به صورت الکترونیک انجام شود و دیگر نیازی به دفترچه نباشد. مبارزه با قاچاق کالای سلامت‌محور یکی از مهم‌ترین کارهایی که در سال گذشته انجام گرفت، اجباری شدن قدم به قدم برچسب رهگیری کالاهای سلامت‌محور (برچسب اصالت کالا) بود. بر اساس دستورالعمل صادر شده از سوی سازمان غذاودارو؛ تمامی کالاهای سلامت‌محور وارداتی اعم از انواع خوراکی‌ها، دارو، لوازم بهداشتی و لوازم آرایشی موظف به درج برچسب زردرنگ اصالت هستند. مهم‌ترین فاید درج این برچشب این است که علاوه بر آنکه مصرف‌کننده از تقلبی نبودن جنس مصرفی مطلع می‌شود، می توان کالایی که از مبادی رسمی وارد نشده را ردیابی کرد. قرار است در سال جاری، این برچسب برای کالاهای ساخت داخل نیز با دستورالعملی مشخص اجرایی شود. نزول و صعود طب سنتی توسعه طب سنتی ایرانی یکی از تاکیدات ویژه اسناد بالادستی کشور به ویژه سیاست‌های کلی سلامت است. با این حال در سال ۹۵ معاونت طب سنتی وزارت بهداشت منحل شد و به اداره کل طب سنتی تنزل یافت. اگرچه مسئولان وزارت بهداشت این اتفاق را طبیعی دانسته و دلیل آن را تغییرات ساختاری عنوان کرده‌اند، اما نارضایتی متخصان طب سنتی از عملکرد وزارت بهداشت در این حوزه کماکان پابرجاست. با این حال تقویت طب سنتی در مراکز دانشگاهی را میتوان نقطه قوتی برای این حوزه به حساب آورد. پزشک خانواده آب رفت پزشک خانواده در سال ۹۵ نیز با همان دردسرهایی که در سال ۹۴ و ۹۳ نیز داشت، اجرا شد. وزارت بهداشت کماکان اصراری بر توسعه سریع پزشک خانواده ندارد و به گفته قاضی‌زاده هاشمی اجرای مطلوب آن حداقل به ۱۵ سال زمان نیاز دارد. در سالی که گذشت، دو استان مازندران و فارس که محل اجرای پایلوت پزشک خانواده هستند، کماکان از وضع خود ناراضی بودند و نمایندگان ان استان بارها اعتراض خود را در صحن علنی مجلس به گوش مسئولان رساندند. در سوی دیگر کاسته شده نزدیک به ۶۰۰ میلیارد تومان از بودجه پزشک خانواده در لایحه پیشنهادی دولت برای سال ۹۶ نیز نشان داد که سال سختی پیش روی طرح بزرگ پزشک خانواده قرار دارد. کارانه‌های میلیاردی پزشکان متخصص انتشار فیش‌های برخی از مدیران نجومی در فضای مجازی در اواسط سال ۹۵، دامن پزشکان را نیز گرفت. منتشر شدن کارانه برخی از پزشکان متخصص نیز باعث شد تا اعتراضات صنفی در بدنه جامعه درمانی بیشتر شود؛ به خصوص پرستارانی که مطالبات عقب‌افتاده داشته و از شکاف درآمدی بین پرستاران و پزشکان ناراضی هستند. در این میان دفاع وزارت بهداشت از کارانه نجومی برخی پزشکان نیز جالب توجه بود ولی شرایط به گونه‌ای پیش رفت که باعث شد تا در قانون سقف پرداختی حقوق به مدیران، نامی از پزشکان نیز بیاید و آنها نیز مشمول سقف مدیران شوند؛ البته آن هم با استثنائاتی. اختلافات دو وزارتخانه بر سر طرح تحول سال ۹۵ را می‌توان سال شکاف در بدنه مدیریتی طرح تحول سلامت نیز قلمداد کرد. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از یک سو و از سوی دیگر وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی که متولیان اصلی نظام سلامت در کشور هستند، سالی پر از اختلاف دیدگاه را سپری کردند. از یک سو وزارت بهداشت به عنوان متولی نظام درمانی کشور و یکی از اصلی‌ترین ارائه‌دهندگان خدمت گلایه‌های بسیاری از ساختار بیمه‌ای داشت و معتقد بود که سهم درمان توسط سازمان تأمین اجتماعی پرداخت نمی‌شود. در دیگر سو مسئولان وزارت رفاه و سازمان تأمین اجتماعی نیز از بی‌برنامگی طرح تحول گلایه کردند و بار مالی فزاینده این طرح را به گردن وزارت بهداشت و کارانه‌های پزشکان انداختند و زنگ خطر ورشکستگی را به صدا درآوردند. سال ۹۵ با همین کشمکش‌ها به پایان رسید و حتی دستور رئیس جمهور برای اختصاصی حسابی مجزا برای تعیین تکلیف سهم درمان بیمه‌شدگان تأمین اجتماعی نیز اجرایی نشد؛ تا بزرگترین بهانه اختلافات دو وزارتخانه در سال ۹۶ نیز پابرجا بماند. اختلافات دو وزیر اختلافات دو وزارتخانه بهداشت و رفاه به اختلافات قاضی‌زاده هاشمی و ربیعی نیز منجر شد. وزیر بهداشت در سالی که گذشت بارها وزارت رفاه را مورد انتقاد قرار داد و گفت که این وزارتخانه به وظایف خود درست عمل نکرده است. قاضی‌زاده هاشمی در یکی از جنجالی‌ترین اظهارنظرهای خود در سال ۹۵، مستقیماً وزارت رفاه را مخاطب خود قرار داد و گفت: «۱۲ سال پیش سلامت مردم را دست یک بنگاه اقتصادی داده و آن را در وزارت رفاه قرار دادند، ولی بنده معتقدم حیف اسم رفاه که برای این وزارتخانه انتخاب کردند.» در مقابل علی ربیعی نیز پاسخ دیگر عضو کابینه را داد و گفت که «عده‌ای هنوز اهداف وزارت رفاه را نشناختند و وزارت رفاه درصدد مبارزه با فقر درمان، فقر اقتصادی و فقر مسکن و امنیت است.» اختلافات دو وزیر در سالی که گذشت، به اختلافات میان معاونان آنها نیز کشیده شد. به طور مثال ایرج حریرچی سخنگوی وزارت بهداشت و احمد میدری معاون رفاهی وزارت رفاه دو مدیر دیگری بودند که بارها علیه وزارتخانه‌های متبوع یکدیگر مصاحبه کردند و شیوه مدیریت دیگری را به باد انتقاد گرفتند. تجمیع بیمه‌ها؛ شاید وقتی دیگر... تلاش وزارت بهداشت برای تجمیع بیمه‌ها در سال ۹۵ نیز ناکام ماند و تنها تبدیل به انتقال بیمه سلامت به این وزارتخانه شد. اگرچه در ابتدای سال، مسئولان وزارت بهداشت معتقد بودند که با توجه به سیاست‌های کلی سلامت و بر اساس حکم صریح برنامه پنجم توسعه، باید تمامی صندوق‌های بیمه‌ای پایه با یکدیگر ادغام شده و تشکیل یک صندوق واحد با پوشش کل کشور را بدهند، اما با به میان آمدن پای تأمین اجتماعی، اجرای این قانون نیز بر زمین ماند. تفکیک وظایف درمانی و آتیه‌ای تأمین اجتماعی و تخصیص حق درمان کارگران در صندوق واحد بیمه‌ای چالشی بود که دولتمردان را به فکر راهکاری دیگر انداخته است. بر همین اساس، با توافق میان سازمان برنامه و بودجه و دو وزاتخانه رفاه و بهداشت، بند مربوط به تجمیع بیمه‌ها از برنامه ششم توسعه حذف شد و مقرر شد دولت در آینده لایحه‌ای مجزا برای تجمیع صندوق‌های بیمه‌ای پایه ارائه کند. انتقال پرسروصدا یکی از پرسروصداترین اتفاقات این حوزه در سال ۹۵، چگونگی تصویب بندهای مربوط به حوزه بهداشت و درمان در برنامه ششم توسعه بود که محل رقابت میان وزارت بهداشت و وزارت رفاه در مجلس نیز شده بود. مناقشه اصلی این دو وزارتخانه و حامیانشان نیز بر سر نحوه مدیریت سازمان بیمه سلامت و شورایعالی بیمه بود و هر یک معتقد بود که بر اساس سیاست‌های کلی سلامت، مسئولیت این دو نهاد را باید بر عهده بگیرد. اگرچه در پیش‌نویس لایحه‌ای که دولت به مجلس فرستاده بود، صحبتی از انتقال این دو نهاد به وزارت بهداشت به میان نیامده بود، اما کمیسیون بهداشت مجلس در گزارش خود مصوب کرد که بیمه سلامت و شورایعالی بیمه از وزارت رفاه منتزع شده و به وزارت بهداشت منتقل شوند. پیشنهاد کمیسیون بهداشت در کمیسیون تلفیق برنامه ششم به صورت میلی‌متری رد شد و حامیان وزارت رفاه ۱۸ به ۱۷ گوی سبقت را از حامیان وزارت بهداشت ربودند. با این حال در هنگام تصویب برنامه ششم در صحن علنی مجلس، نمایندگان به پیشنهاد انتقال سازمان بیمه سلامت به وزارت رفاه رأی دادند و انتقال شورایعالی بیمه تنها با ۱ رای کمتر، میسر نشد. انتقال سازمان بیمه سلامت به وزارت بهداشت در حالی صورت گرفت که مدیران این سازمان با انتزاع از وزارت رفاه مخالف بودند. از چالش مانکن تا داغ شدن خطاهای پزشکی سال ۹۵ را می‌توان سال برجسته شدن خطاهای پزشکی و تخلفات کادر درمانی نیز نامید. زخمی شدن صورت نوزاد یک روزه، کشیدن عمدی بخیه از صورت یک کودک، مرگ دختر افغانستانی به دلیل انجام نشدن عمل پیوند، جراحی کردن اشتباهی دست چپ به جای دست راست، خارج کردن اشتباهی کلیه از بدن یک بیمار اصفهانی و دست آخر برگزاری چالش مانکن در اتاق عمل همگی سوژه‌هایی بودند که در سال ۹۵ در گروه‌های تلگرامی دست به دست شدند. شاید بتوان مرگ عباس کیارستمی کارگردان شهیر ایرانی، را مهمترین اتفاقی دانست که باعث شد خطاهای کادر درمانی بیش از پیش در معرض قضاوت همگان قرار گیرد. با این حال رئیس کمیسیون بهداشت مجلس معتقد است که به چشم آمدن بیش از حد خطاهای پزشکی به دلیل توسعه فضای مجازی رخ داده است. خداحافظی قاضی‌زاده هاشمی با صندلی وزارت؟ از موضع‌گیری‌های اخیر قاضی‌زاده هاشمی درباره طرح تحول سلامت، گلایه‌های او از همراهی نکردن بیمه‌ها و حتی عصبانیت او از یک فرماندار که باعث بگومگو شد، پیداست که فشار بسیاری بر وزیر بهداشت وارد شده است. بدهی ده هزار میلیاردی بیمه‌ها به وزارت بهداشت که بخش زیادی از توان این وزارتخانه را مشغول به خود کرده بود، باعث شد تا وزیر بهداشت در اظهارنظری جنجالی بگوید که وزیر بهداشت دولت دوازدهم نخواهد بود. این حرف دکتر سیدحسن قاضی‌زاده هاشمی ۵۸ ساله را می‌توان سیاسی‌ترین اظهارنظر یک مسئول نظام سلامت در سال ۹۵ قلمداد کرد.-- به نقل از خبرگزاري مهر ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 25 Mar 2017 08:41:41 GMT http://migna.ir/vdchmknk.23nvmdftt2.html ميزان آجيل مورد نياز شما با تعداد دقيق در روز+ عكس http://migna.ir/vdcjoxex.uqeyxzsffu.html اگر می‌خواهید با مشکلاتی مانند بالارفتن وزن و چربی خون، بروز آکنه‌های پوستی، افزایش فشارخون، دندان درد و دل دردهای گوارشی در ایام عید مواجه نشوید باید در انتخاب آجیل و مصرف به اندازه آن دقت کنید. دانه‌های آجیل دارای خواص درمانی بسیار زیادی هستند و مصرف آنها می‌تواند مانند یک مکمل درمانی سبب دریافت کلسیم، انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌های ضروری بدن شود. از جمله بهترین دانه‌های آجیل می‌توان بادام، گردو، فندق، بادام زمینی و بادام هندی، پسته، تخمه کدو و آفتابگردان را نام برد.کارشناسان برای جلوگیری از بروز مشکلات ناشی ازمصرف بیش از حد دانه‌های آجیل توصیه می‌کنند افراد در گام اول آجیل خام و فاقد نمک و رنگ‌های مصنوعی مصرف کنند، همچنین پس ازمصرف آجیل حتما دندان‌های خود را مسواک بزنند، از فشار دادن و جویدن دانه‌های آجیل با دندان خودداری کنند، زیرا علاوه بر سایش دندان می‌تواند باعث ایجاد ترک و شکستگی دندان‌های دارای پوسیدگی شود. آجیل‌های نمکی همچنین می‌توانند باعث بالا رفتن فشار خون به وی‍ژه در افراد مستعد به این بیماری شوند و به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، مبتلایان به بیماری‌های کلیوی و نیز افراد دارای چربی و فشار خون بالا با احتیاط و تحت مشاوره پزشک متخصص از آجیل استفاده کنند. شما می‌توانید برای اندازه گیری میزان مصرف هریک از دانه‌های آجیل مصرفی در طول روز از رژیم غذایی کف دست استفاده کنید و از کف دست خود به عنوان یک پیمانه برای مصرف به اندازه این خوراکی‌های خوش طعم و پرخاصیت استفاده کنید. کارشناسان بادام هندی منبع خوبی از آهن، منیزیم و روی است و می‌تواند از کم خونی دربدن افراد جلوگیری کند، همچنین منیزیم موجود در بادام هندی می‌تواند خطر ابتلا به فراموشی و آلزایمر را در افراد کاهش دهد. بادام درختی نیز یکی از مقوی‌ترین و پرخاصیت‌ترین دانه‌های اجیل است و مصرف آن باعث کاهش وزن و تناسب ادنام می‌شود، این دانه آجیل قند خون را کنترل می‌کند و مصرف آن به بیماران دیابتی توصیه می‌شود، شما می‌توانید بادام را در آب خیس کنید تا فشار کمتری به دندان‌ها وارد شود. پسته حاوی آر‍‍ژنین است و می‌تواند با انعطاف بخشیدن به عروق مانع از لخته شدن خود وبروز حملات قلبی وسکته مغزی درافراد شود، همچنین در پسته ویتامین E. وجود دارد که یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری برای بدن است. بادام زمینی هم یکی دیگر از پرخاصیت‌ترین دانه‌های آجیل است وسرشار از انواع آنتی اکسیدان‌ها برای سلامت بدن است و می‌تواند مانع از ابتلای فرد به انواع بیماری‌های عفونی و نیز قلبی عروقی شود، این دانه آجیل خوش طعم را می‌توان به همراه انواع غذا‌ها و حتی به صورت کبابی، بخار پز و تنوری نیز مصرف کرد. مغز گردو نیز یکی دیگر از خوراکی‌های بسیار مفید است که با وجود آنکه در ظرف آجیل عید معمولاً قرار نمی‌گیرد، اما خواص درمانی فوق العاده‌ای دارد و می‌تواند برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گیرد. گردو حاوی انواع آنتی اکسیدان‌ها است که باعث محافظت از بدن دربرابر آسیب سلولی، بیماری‌های قلبی، سرطان و پیری زودرس می‌شود. این دانه همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که ماده‌ای مغذی برای تقویت عضلات بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها است. با مصرف به اندازه آجیل در هر روز می‌توانید سلامت قلب و عروق خود را حتی در سالمندی تامین کنید و از ابتلا به انواع بیماری‌ها مصون بمانید که میزان مصرف استاندارد این دانه ها به شرح زیر است: تصويرمنبع: food  ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Sat, 25 Mar 2017 05:19:24 GMT http://migna.ir/vdcjoxex.uqeyxzsffu.html اگر این نشانه ها را دارید باید آزمایش ایدز بدهید! http://migna.ir/vdcexe8e.jh87ei9bbj.html ویروس اچ آی وی از راه‌های خاصی مانند سرنگ مشترک، ارتباط خونی یا جنسی با فرد آلوده منتقل می‌شوند این بیماری علائم شایعی دارد که به محض مشاهده آنها باید به پزشک مراجعه کرد.   تب در بیماری مانند آنفولانزا، تب ناگهانی می‌تواند مورد طبیعی است، اما اگر این تب برای مدت زمان طولانی باقی بماند، شما باید به پزشک خود مراجعه کرده و در صورت نیاز و تشخیص وی بلافاصله آزمایش انجام دهید، زیرا این یک علامت مهم در اچ آی وی محسوب می‌شود.   خستگی  ویروس اچ آی وی به طور مستقیم مقاومت بدن را تحت تاثیر قرار داده و سطح انرژی را کاهش می‌دهد، بنابراین اگر شما همیشه احساس خستگی می‌کنید این حالت طبیعی نبوده و باید به پزشک مراجعه کنید.   درد عضلانی اگر پاها، پشت و مفاصل شما در حین انجاکم کارهای روزمره به طور مداوم صدمه می‌بینند، باید به پزشک مراجعه کنید.   سردرد و گلودرد با ورود ویروس اچ آی وی به بدن، سیستم ایمنی ضعیف و عفونت‌ها به راحتی وارد بدن شده و به سلول‌ها و سیستم‌ها حمله می‌کنند که به همین دلیل اغلب مبتلایان به این ویروس اغلب احساس سوزش در گل کرده و به مدت چند روز و حتی شب گرفتار سردرد شدید می‌شوند.   کهیر روی پوست پوست یکی از بخش‌های مهم بدن بوده که با ورود ویروس‌ها واکنش نشان می‌دهد، با ویروس اچ آی وی پوست دچار خارش و کهیر می‌شود.   کاهش وزن اگرفردی به طور ناگهانی اشت‌ها خود را از دست بدهد و به سرعت وزن کم کند باید سریعا به پزشک مراجعه کند.   سرفه خشک سرفه چسبنده و خشک گلو یکی از علایم اصلی HIV است.   عرق کردن در شب مشکلات خواب، اختلال تنفسی هنگام خواب، عرق کردن مداوم نشانه هایی از ویروس اچ آی وی است که در صورت مشاهده آن‌ها باید علتاین علادم شناسایی شود.   ناخن‌های شکننده  تغییر رنگ ناخن به رنگ زرد در اثر ویروس اچ آی وی به وجود آمذه و یکی از علائم ابتلا محسوب می‌شود.   مشکل در تمرکز و توجه اگر شما همیشه احساس بی قراری دارید و مشکل تمرکز دارید باید در این مورد با پزشک مشورت کنید.  - منبع:fhfn.org   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Thu, 23 Mar 2017 10:34:43 GMT http://migna.ir/vdcexe8e.jh87ei9bbj.html پزشکی قانونی در چه صورت مجوز سقط درمانی را صادر می‌کند؟ http://migna.ir/vdchqknk.23nvxdftt2.html به گزارش میگنا مسعود قادی پاشا مدیر کل پزشکی قانونی استان تهران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران گفت: زمانی‌که جنین ناهنجاری داشته باشد و این ناهنجاری منجر به حرج وی شود یا وقتی‌که خود مادر بیماری خطرناکی داشته باشد که ادامه بارداری سبب خطر جانی برای وی باشد، مادر می‌تواند به پزشکی قانونی مراجعه کرده و شخصاً تقاضای صدور مجوز سقط درمانی را داشته باشد؛ البته به شرطی که سن جنین کمتر از ۴ ماه و معادل ۱۹ هفته باشد.  وی ادامه داد: سقط درمانی با تشخیص قطعی سه پزشک متخصص و با تایید پزشکی قانونی امکان پذیر است.   مدیر کل پزشکی قانونی استان تهران افزود: تنها در صورتی که مادر مبتلا به بیماری باشد و ادامه بارداری برای وی خطر جانی ایجاد کند یا جنین مبتلا به نوعی ازعقب ماندگی یا ناقص الخلقگی باشد و موجب حرج مادر شود، مجوز سقط جنین صادر می شود.   قادی پاشا بیان کرد: در زمانی‌که مادر بیماری روانی داشته و خانواده نتوانسته وی را کنترل کند، در چنین حالتی ممکن است به دلیل بیماری روانی مادر مجوز سقط درمانی را صادر کنیم.   وی تصریح کرد: مجوز با درخواست و رضایت آگاهانه مادر و با حضور شخصی در مرکزپزشکی قانونی قابل انجام است و نیاز به حضور پدر جنین و مراجعه به دستگاه قضا و اخذ نامه قضایی نیست.   مدیر کل پزشکی قانونی استان اظهار داشت: ارائه مدارک پزشکی از پیش انجام شده به همراه درخواست شخصی و مدارک هویتی معتبر برای سقط درمانی کافی است.   وی افزود: پزشکی قانونی امانت‌دار مردم است و از معدود مواردی که لازم نیست افراد به سیستم قضایی مراجعه کنند، همین تجاوزات است که اگر فرد درخواست سقط داشته باشد، اطلاعات او محرمانه می‌ماند؛ البته لزوماً درخواست آن‌ها پذیرفته نمی‌شود.   مدیرکل پزشکی قانونی استان تهران بیان کرد: در سال‌های اخیر مراجعان مراکز پزشکی قانونی برای سقط درمانی بیشتر شده ولی به نسبت رقم سقط‌های کلی در کشور که وزارت بهداشت ۲۵۰ هزار اعلام کرده، رقم بالایی نیست.   قادی پاشا یادآورشد: قانون مجازات اسلامی جدید مصوب ۹۲ در ماده ۷۱۸ در تبصره‌ای در صورت خطر جانی مادر، محدودیت سنی برای سقط را برداشته یعنی اگر مادر بیماری قلبی داشته باشد، حتی اگر بالای ۱۹ هفته باشد و مشکلی داشته باشد، پزشک می‌تواند سقط را انجام دهد و نیازی به مراجعه به پزشکی قانونی نیست؛ اما از نظر ناهنجاری خود جنین، در قانون امکان سقط بعد از ۱۹ هفته پیش‌بینی نشده است. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Thu, 23 Mar 2017 08:28:50 GMT http://migna.ir/vdchqknk.23nvxdftt2.html آیا می‌دانید کشیدن قلیان و سیگار چه تاثیری بر پوست صورت خانم‌ها دارد؟ http://migna.ir/vdcg3t9t.ak9zw4prra.html امروزه مصرف سیگار و قلیان در میان جوانان و به خصوص خانم ها بسیار زیاد شده است. اکثر خانم هایی که به طور مرتب از سیگار و قلیان استفاده می کنند همیشه چند سال بیشتر از سنشان نشان می دهند و باید برای همیشه با داشتن پوستی درخشان و شفاف خداحافظی کنند.  با هر پک سیگار حدود ۷۰ سی سی و با هر پک قلیان حدود ۳۰۰ سی سی دود وارد ریه ها می شود و جالب است بدانید دود حاصل از استعمال دخانیات نه تنها پوست را خشک می کند بلکه با مسدود کردن رگهای خونی، از میزان جریان خون در صورت کاسته شده و مواد مغذی ضروری و اکسیژن کمتری به پوست می رسد.   همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو درباره عوارض مصرف سیگار و قلیان در خانم ها به خبرنگار باشگاه خبرنگاران می گوید: استعمال سیگار و قلیان باعث کاهش کلاژن پوست شده، در نتیجه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و شل می شود.    وی عوارض ناشی از استعمال قلیان و سیگار  را در موارد زیر خلاصه می کند:    ۱- پف کردن زیر چشم تحقیقات دانشگاه جانز هاپکینز (Johns Hopkins) نشان داده است که افراد سیگاری ۴ برابر بیشتر از افراد عادی دچار پف کردگی زیر چشم می شوند و احتمالا دلیل آن کمبود نیکوتین بدن در ساعات خواب است.   ۲- پسوریازیس پسوریازیس نوعی بیماری است که طی آن به دلیل افزایش سرعت ساخت سلول بر سطح پوست، لکه های  نقره ای ضخیم، خارش دار و گاها همراه با درد روی پوست ظاهر می شود. این بیماری فقط مختص افراد سیگاری نیست و افراد عادی هم میتوانند به آن مبتلا شوند. اما ریسک ابتلا به آن در افرادی که از قلیان و سیگار استفاده می کنند، بیشتر است. به طوری که اگر به مدت ۱۰ سال یا کمتر، روزی ۱ پاکت سیگار بکشید احتمال ابتلا به این بیماری ۲۰ درصد و بین ۱۱ تا ۲۰ سال، ریسک ابتلا به آن ۶۰ درصد می شود. حتی قرار گرفتن در معرض دود سیگار در دوران حاملگی مادر نیز ریسک ابتلای فرزند به این بیماری را افزایش می دهد.   ۳- خراب شدن دندان‌ها نیکوتین موجود در سیگار باعث خرابی و زردی دندان‌ها می شود.   ۴- پیری زودرس و چین و چروک متخصصان پوست معتقدند سیگار کشیدن روند افزایش سن را تسریع می کند به طوری که افراد سیگاری به طور میانگین ۱/۴ برابر بیشتر از سنشان نشان می دهند و دلیلش این است که سیگار مانع گردش جریا ن خون در بافت صورت شده و در نتیجه بافت صورت شل و چروکیده می شود.   ۵- زرد شدن انگشتها نیکوتین موجود در سیگار نه تنها باعث تغییر رنگ دندانها و دیوارهای خانه تان می شود بلکه روی رنگ ناخن ها و انگشتهای دست هم تاثیر می گذارد. از درمانهای خانگی مانند آب لیمو و انواع سفید کننده میتوان برای از بین بردن این لکه ها استفاده کرد اما بهترین راه این است که سیگار کشیدن را ترک کنید.   ۶- نازک شدن مو سموم و مواد شیمیایی موجود در دود سیگار و قلیان به دی ان ای (DNA) فولیکولهای پوست آسیب وارد کرده و باعث تخریب سلولها و تولید رادیکالهای آزاد می شود. بنابراین افراد سیگاری نسبت به مردم عادی دارای موهای نازکتری بوده و مویشان سریعتر سفید می شود.   ۷- کند شدن روند بهبود زخمها نیکوتین باعث انقباض و باریک شدن عروق شده و از اکسیژن موجود در رگهای خونی می کاهد. این موضوع سبب می شود تا زخمها با روند کندتری بهبود پیدا کنند و در نتیجه این افراد زخمهای بزرگتر و قرمزتری نسبت به افراد غیر سیگاری خواهند داشت.   ۸- از بین رفتن درخشش طبیعی پوست رنگ پوست انسان بر اثر استعمال سیگار و قلیان تغییر کرده و به رنگ خاکستری در می آید. دود سیگار و قلیان حاوی مونواکسید کربن بوده و این ماده جایگزین اکسیژن موجود در پوست می شود؛در نتیجه از میزان جریان خون کاسته و پوست دچار خشکی شده و تغییر رنگ می دهد. همچنین دود سیگار بسیاری از مواد مغذی موجود در بدن را آلوده می کند، از جمله ویتامین C، که به محافظت و ترمیم پوست کمک می کند.   ۹- سرطان پوست سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی ابتلا به سرطان ریه، گلو، دهان و مری بوده و ریسک ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می دهد. طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۰۳ انجام شده است خطر ابتلا به دومین نوع از سرطانهای شایع پوستی در افراد سیگاری ۳ برابر بیشتر از افراد عادی است.    ۱۰- علائم کشیدگی پوست نیکوتین موجود در سیگار به بافت پوست آسیب وارد کرده و باعث از بین رفتن قدرت ارتجاعی آن می شود. علائم کشیدگی پوست یعنی التهاب قرمز رنگی که به مرور زمان محو شده و نقره ای رنگ می شود که در اثر افزایش سریع وزن نیز رخ می دهد اما سیگار هم به عنوان یک عامل محرک در تشدید آن نقش اصلی را دارد.   ۱۱- آب مروارید سیگار کشیدن باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در عدسی چشم شده و در نتیجه احتمال ابتلا به آب مروارید را زیاد می کند. مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به این عارضه در افراد سیگاری ۲۲ درصد بیشتر است. هنوز هم برای ترک کردن دیر نیست زیرا ابتلا به این بیماری رابطه مستقیم با تعداد سیگارهای کشیده شده دارد نه مدت زمان استعمال آن.کانال روان شناسی میگنا ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 22 Mar 2017 21:30:55 GMT http://migna.ir/vdcg3t9t.ak9zw4prra.html سرنوشت طرح تحول سلامت در دولت آینده http://migna.ir/vdceee8e.jh87xi9bbj.html به گزارش مهر، دکتر سید حسن هاشمی در پاسخ به این سئوال که اصلی ترین چالش در مسیر اجرای طرح تحول سلامت چه بوده است، گفت: قرار بود بیمه‌ها تجمیع و همه منابع ادغام شود و اختیار آن هم به وزارت بهداشت به عنوان متولی واگذار شود. دقیقا آنچه در سیاست‌های ابلاغی رهبری آمده و فکر می‌کردیم با مدیریت یکپارچه و در اختیار داشتن منابع بتوانیم سیاست‌ها را طوری تنظیم کنیم که درآمدها و هزینه‌ها با هم تناسب داشته باشد. البته در جاهایی هم به اختیار بیشتر نیاز داشتیم که از طرف دولت برای حمایت از حقوق مردم اعمال حاکمیت کنیم، این موارد در حوزه قوه قضائیه و اختیارات سازمان نظام پزشکی بود که آن هم اتفاق نیفتاد.وی افزود: مهم‌ترین مشکلی که اتفاق افتاد این بود که تولیت وزارت بهداشت را نپذیرفتند، درست است که یکی از بیمه‌ها را به وزارت بهداشت واگذار کردند، اما این به معنای پذیرش تولیت نیست. باز هم نظام سلامت چند پارچه است، هم در ارائه خدمت و هم در خرید خدمت و تردید نکنید این شرایط ره به جایی نمی برد.وزیر بهداشت ادامه داد: در مورد منابع هم قول وقرارها در حد حرف ماند، نه تجمیع منابعی صورت گرفت و نه منابع پایداری اختصاص یافت.هاشمی با عنوان این مطلب که طرح تحول سلامت تنها به خدمات انجام شده منحصر نمی‌شود، افزود: از روز اول هم گفتم این طرح بزرگ منابع مالی پایدار و ایجاد یکپارچگی در تولیت و در عین حال ضمانت‌های قانونی نیاز دارد.وزیر بهداشت گفت: این باعث سرشکستگی است که کشور ما از نظر اختصاص منابع به حوزه سلامت، همچنان از ۱۰۰ کشور اول دنیا عقب‌تر است. ما به رغم همه بزرگنمایی‌های رسانه‌ای، در حوزه سلامت هزینه نکرده‌ایم و مسبب آن هم برخی هم لباسی‌های ما هستند.هاشمی در پاسخ به این سئوال که گفته می شود ادامه اجرای طرح تحول سلامت در دولت آینده منوط به ماندن او در سمت وزارت بهداشت است، اظهارداشت: اگر چنین باوری وجود داشته باشد، معلوم است خیلی موفق نبوده‌ام. من معتقدم سیستم باید کار کند، نه فرد. البته قبول دارم در کشور ما متاسفانه بسیاری از امور فرد محور است، ولی فکر می‌کنم اگر اراده دولت و مجلس بر گسترش خدمات باشد، درست است حضور یک فرد اثرگذار است، اما قطعا تعیین کننده نیست و امیدوارم اینطور باشد.   ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 22 Mar 2017 21:10:24 GMT http://migna.ir/vdceee8e.jh87xi9bbj.html گفت و گوی عیدانه و خودمانی یا وزیر بهداشت + عکس http://migna.ir/vdcb8aba.rhbgfpiuur.html به گزارش میگنا، در آغاز سال نو، باشگاه خبرنگاران گفت‌و‌گوی صمیمانه ای با دکتر سید حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت داشته است که در ادامه با اندکی اضافات خواهید دید: - بیوگرافی: سیدحسن قاضی‌زاده هاشمی (زاده ۱۳۳۸، شهرستان فریمان) متخصص چشم‌پزشکی و فوق تخصص جراحی قرنیه، رئیس بیمارستان تخصصی چشم‌پزشکی نور، رئیس بخش قرنیه بیمارستان فارابی، رئیس دانشکده پزشکی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در کابینه دکتر حسن روحانی است. - در روزهای پایانی سال ۹۵ به سراغ وزیر بهداشت رفتیم تا گپ و گفتی صمیمانه و از جنسی متفاوت داشته باشیم، سوال‌هایی که کمتر در رسانه‌ها و پشت صحنه شخصیت اجتماعی یک وزیر از آن‌ها باخبر می‌شویم، اما این صحبت‌های خودمانی برای بسیاری از شما جذاب، شنیدنی و حتی تکرار نشدنی است.   **به عنوان یک پزشک به یاد دارید تا به حال چند عمل جراحی انجام دادید؟ برای مالیات که نمی‌خواهید( می‌خندند)، خب من قبل از اینکه وزیر شوم در بیمارستان فارابی و بیمارستان خودمان از هفت روز هفته حداقل پنج روز را اتاق عمل بودم اما از زمانی که مسئولیت وزارت را قبول کردم تا روزی که وزیر هستم تمام وقتم را صرف این کار می‌کنم.   **شنیده‌ایم شما رکورددار جراحی چشم هستید نمی‌ترسید این رکورد شکسته شود؟ وزیر در جواب می‌گوید نه فاصله با بقیه به قدری هست که عقب نمونیم بعد هم می‌توان قضایش را بعد از وزارت به جا آورد. **تاکنون جراحی ناموفق داشته‌اید؟ بله ولی عمدتا در شرایطی بوده که هیچ امیدی برای بینایی فرد نبوده است.   **شما چشم پزشک هستید و عینک می‌زنید، پزشک چشم شما کیست؟ من پزشک چشم ندارم و همکاران بینایی سنج شماره عینکم را تعیین می‌کنند (با دستانش به چشمانش اشاره می‌کند و می‌گوید) فشار چشمم را خودم با دست می‌گیرم.   **در منزل چند پزشک دارید؟ خانمم ( لیلی کوچک زاده) متخصص کودکان و فوق تخصص خون و سرطان اطفال(استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران) است و دو دخترم (فاطمه و مریم) روانپزشک و همسرانشان یکی جراح مغز و اعصاب (از دانشگاه علوم پزشکی مشهد) و دیگری در حال گرفتن تخصص چشم بوده و پسرم(علیرضا) هم دانشجوی سال دوم پزشکی است.    **شما به دولت در سمت وزیری کمک می‌کنید در منزل هم به اعضای خانواده می‌کنید؟ می‌خندد و می‌گوید چرا دروغ بگویم نه حقیقتا هیچ کمکی نمی‌کنم.   وزیر بهداشت و همسرش **آشپزی بلد هستید؟ آشپزی بلد بودم اما الان نمی دانم مردها که معلوم است چه غذاهایی را بهتر از همه درست می‌کنند، (با خنده ادامه می‌دهد) در خورشت‌ها، فسنجان را خوب درست می‌کنم.   **تا به حال سریالی را با خانواده دنبال کرده‌اید؟ نه من تئاتر را بیشتر دوست دارم.   **آخرین عیدی که از پدرتان گرفتید چقدر و کی بود؟ من پدرم هفت سال است مرحوم شده و همیشه در بچگی یک عیدی از پدرم می‌گرفتم آن هم یک دو تومنی بود که امضا می‌کرد و به من می‌داد.   **شیرین‌ترین روز کاری‌تان کی بود؟ فکر می‌کنم روزی که طرح تحول سلامت در دولت رای آورد شیرین‌ترین روز کاری من در دولت یازدهم بود.   **بهترین آفرینی که گرفتید کی بود؟ هنوز از دوران تحصیل تا کنون کسی بهترین آفرین به من نداده است.   **تا به حال لطیفه سیاسی به گوش‌تان خورده؟ نظرتان در مورد آن چیست؟ کشور ایران معدن لطیفه است بخصوص اگر موبایل و این چیزها در دسترس باشد فکر می‌کنم تعدادی کانال داریم که فقط لطیفه منتشر می‌کند.   **با توجه به اینکه سال رو به پایان است به کارنامه‌تان در سال گذشته چه نمره می‌دهید؟ کارنامه اصلی را مردم باید به دولت و وزرا بدهند و مهم قضاوت مردم است.   **پیام شما برای مردم در نوروز که کنار سفره‌های هفت سین نشسته‌اند و سال جدید را آغاز کرده‌اند، چیست؟ این روزها که تکرار نمی‌شود و باید بیشتر به متن و هدف این تعطیلات توجه کنیم، حاشیه‌ها همیشه هست، در نوروز بنا بر این گذاشته شده که همه چیز نو شده و کدورت‌ها برطرف شود و از فرصت ایجاد شده برای محبت و اعتماد بیشتر استفاده کنیم و در ضمن استراحت سعی کنیم بیشتر با هم باشیم و کمتر سراغ تلویزیون و سینما و عواملی که باعث می‌شود هر کسی درون خلوت خودش باشد به خصوص موبایل پرهیز کنیم،  این موبایل آفتی برای دورهم بودن شده و جزو اعتیادهای بد است و به نظر من مانع عشق ورزیدن و محبت کردن از نوع ملموس شده، تلفن و پیام و پیامک بد نیست اما جاهایی که با هم هستیم تلویزیون را خاموش کنیم، موبایل‌ها را کنار بگذاریم و کمتر از مشکلات حرف بزنیم.   حرف‌های سیاسی هم در جمع خانوادگی نزنیم، سیاست هم خیلی عاقبت بخیری ندارد هر چه بگوییم و با هم بحث کنیم آخر دعوا می‌شود ما کاره‌ای نیستیم بهتر است سیاست را برای سیاسیون بگذاریم و این چند روز را برای دید و بازدید و خورد و خوراک صرف کنیم (می خندد و ادامه می دهد) ما خیلی هم در خورد و خوراک منع نمی‌کنیم فقط مردم مراقب دندان‌هایشان باشند و پسته را با دندان نشکنند البته باید مراقب مسن‌ها و بیماران بود.   **در مورد کاهش مصرف نمک و شکر در سال گذشته اقدامات خوبی انجام شد، شما به عنوان وزیر بهداشت برای سلامتی‌تان در سال  96 چه برنامه‌ای دارید؟ برنامه‌هایی دارم، دولت یازدهم سال پایانی‌اش را پیشرو دارد و انجام  برخی فعالیت‌ها را گذاشته‌ام تا بعد از پایان دولت به مرحله اجرا درآورم، البته این حرف درستی نیست چون معمولا افراد تنبل دنبال بهانه هستند و کارشان را به تعویق می‌اندازد و می‌گویند حالا این کار باشد برای هفته بعد، 2 ماه بعد یا 5 ماه بعد اما به نظر می‌رسد اگر بنا این است که در تغذیه و فعالیت بدنی مراقبت کنیم الان وقتش باشد.   من اهل دود و سیگار نیستم و از قدیم از شکلات، شیرینی و مواد افزودنی‌دار کم استفاده می‌کردم، نمک هم در خانه ما کم مصرف می‌شود و از همسرم تشکر می‌کنم که ذائقه ما را به کم نمکی عادت داده، روغن هم در خانه ما کم مصرف می‌شود و برنج ما بدون روغن و چربی است، قبل از وزیر شدن خیلی ورزش می‌کردم اما الان حداقل 2 روز در هفته ورزش می‌کنم اما این‌ها کافی نیست و نیاز به آرامش روحی، روانی است که در این مسئولیت‌ها و با وجود رسانه‌ها و فضای مجازی و بداخلاقی‌ها، این آرامش حاصل نمی‌شود.   **دستاوردهای حوزه سلامت در سال 95 را بگویید؟ در سال 95 دستاوردهای خوبی داشتیم و شاخص‌هایمان ارتقا و مرگ و میر مادر و نوزاد کاهش پیدا کرد و به شاخص‌های بین المللی نزدیکتر شدیم، در عین حال طول عمر ایرانیان برای خانم‌ها و آقایان افزایش پیدا کرده و در مجامع بین المللی مثل سازمان بهداشت جهانی و سازمان منطقه‌ای اقدامات دولت آقای روحانی در حوزه سلامت مورد ستایش قرار گرفت.   در توزیع امکانات، تجهیزات و متخصص در کشور گام بلندتری نسبت به سال قبل برداشتیم و برنامه‌هایی در قالب طرح تحول سلامت در پیشگیری دنبال کردیم، 6 هزار و 500 پروژه در دست جریان است که 50 درصد آن‌ها در هفته سلامت به بهره برداری می‌رسد و 65 میلیون نفر پرونده اکترونیک سلامت دارند.- در بخش درمان خدمات گسترده ای داشتیم و قول تجهیز و بهره‌برداری 21 هزار تخت بیمارستانی را داده بودیم که تا پایان این دولت به بهره برداری می‌رسند که این یعنی بیش از 10 سال کار و تلاش و خوشحالم بگویم نه تنها 21 هزار بلکه بیش از این‌ها به بهره برداری می‌رسد و در عین حال در کاهش هزینه‌ها و حمایت از بیمه شده‌ها و در دسترس بودن دارو اقدامات خوبی انجام شد و مردم احساس کمبود دارو نمی‌کنند، معمولا در آخر دولت‌ها کمبود دارو پیش می‌آید اما ما ذخیره 6 ماه آینده را داریم.   اقدامات خوبی در حوزه آموزش و پژوهش رخ داد اما متاسفانه در سایه ساخت و سازها یا اقدامات برای کاهش هزینه‌ها و افزایش دسترسی‌ها کمتر دیده شد، انصافا در حوزه آموزش تحول بزرگی صورت گرفت و در پژوهش نیز رشد علمی ما از رتبه سه به یک منطقه ارتقا پیدا کرد، همچنین زیرساخت‌هایی را برای پژوهش ایجاد کردیم.   علیرغم از هم پاشیدگی‌ها و سلیقه پذیری‌ها در قانون گذاری نیز توفیقات زیادی حاصل شد و بیمه سلامت ایرانیان به وزارت بهداشت منتقل و بودجه آن 60 درصد افزایش پیدا کرد که امیدواریم وقتی بدهی امسال دولت به بیمه‌ها صفر شد سال آینده مشکلاتمان کمتر شود، همچنین مصوبه‌ای ابلاغ شد که تامین اجتماعی پول درمان را در این زمینه صرف کند البته باید نظارت‌ها نیز به خوبی انجام شود.   **چه اقداماتی بوده که دوست داشتید انجام شود اما هنوز انجام نشده و شما را دلگیر کرده؟ کارهایی بوده که انجام نشده اما کارهایی نیز انجام شده و من از تمام همکارانم، پزشکان، پرستاران، کارکنان، رؤسای دانشگاه‌ها و تمام کسانی که در به ثمر رسیدن این کارها نقش داشتند صمیمانه و خاضعانه تشکر می‌کنم.   خوب کارهایی زیادی هم بوده که انجام نشده ولی می‌توانستند انجام شوند، یکی از مهمترین آن‌ها منابع مالی است که پایدار نیست و همه ساله دغدغه من بوده و تا لحظه تحویل سال باید مدام به خزانه برویم تا بخشی از پولمان را بگیریم، منابع باید پایدار باشد تا مدیریت برنامه ریزی کند، مدیریت بدون اینکه تکلیف منابع را بدانید دشوار است.   یکی از مشکلات ساختار متولی گری بوده، درست است که متولی وزارت بهداشت است اما اختیارات بسیار پراکنده و ناچیز است و اگر مردم به یک مرکز درمانی یا بیمارستان بروند احترام نشوند و آسیبی ببینند از وزارت بهداشت انتظار دارند اما هیچ اختیاری دست ما نیست و تصمیم گیری دست نظام پزشکی و قوه قضاییه است به عنوان مثال موضوع آقای کیارستمی اگر همین طور ادامه پیدا کند تقریبا تبدیل به یکی از پروند‌ه‌هایی عجیب و غریب شده که مردم سال‌ها منتظر حکمش هستند.  موضوع دیگر تجمیع بیمه‌ها و صندوق‌های پول بود که محقق نشد ما 9 صندوق پول داریم که همه باید یکی شوند تا قدرت خرید بالاتر برود و بتوان سیاست گذاری کرد، از طرفی بیمه باید منابعش با مصارفش هم خوانی داشته باشد، فرض کنید رئیس یک خانواده باید آن را اداره کند، باید به اندازه پولی که در جیبش هست خرج ایجاد کند نه اینکه کس دیگری خرج بتراشد و کس دیگری پولش را بدهد، حالا آیا بدهد یا ندهد که مشکل جدی ایجاد می‌کند. در عین حال یک مشکل دیگر داریم که شاید مشکلات دیگر از آن نشأت می گیرد این است که برای علم و تجربه کمتر ارزش قائلیم و همه ما خودمان را صاحب نظر می دانیم، کارشناس و مشاور می گیریم اما مشاوری را دوست داریم که حرف‌های ما را تئوریزه کند تا آن چیزی که به نفع و صلاح کشور است، قدری نیز غرور و خودخواهی چاشنی این کارها می شود و نمی گذارد کارخوب پیش برود.   **از چه چیزی در حوزه اجرا بیشتر رنج بردید؟ من بیشترین رنجی که بردم احساس می کنم همه چیز مهیا است برای کار نکردن، موقعی که کار می کنی تازه مشکلات شروع می شود مثل قطاری که حرکت می کند و مشکلاتی برای ادامه مسیر برایش پیش می آورند.    کار اجرایی انصافا سخت است، مردم از دور فکر می کنند که چه خبر است من گاهی اوقات وقتی اسامی بعضی ها را می شنوم تعجب می کنم که برای مدیریت کشور اعلام آمادگی می کنند و آن وقت به خودم می گویم یا نمی دانند یا خودشان را به ندانستن می زنند اداره یک کشور، وزارتخانه یا مجموعه با وجود شرایط خاص و این همه توقعات سخت است.   یک اشکال دیگر هم هست که بگذارید بگویم مردم به خاطر سال جدید می بخشند، ما مردم را بد راهنمایی می کنیم جماعتی  از ما هستند که کارشان فقط مطالبه کردن، توقع داشتن، زبان شکر نداشتن وتقاضا ایجادکردن و به سرعت قاضی شدن و حکم کردن است اگر این فرهنگ به کل کشور تسری پیدا کند خیلی بد است و همه مطالبه‌گر می‌شوند و هیچ چیز راضی‌شان نمی‌کند که بخشی از آن به انتخابات و قول هایی است که قبل از آن داده می شود به عنوان مثال اکنون دولت می‌گوید با دادن این 45 هزار تومان یارانه مشکل دارد اما کس دیگری می‌آید و شعار می‌دهد که این 45 هزار تومان را 400 هزار تومان می‌کنم.   در کار ما نیز در وزارت بهداشت این موضوع صادق است، وقتی به شهر یا روستایی با 700 نفر جمعیت می‌رویم و خانه بهداشت می‌سازیم می‌گویند پزشک می‌خواهیم پزشک می‌دهیم می گویند متخصص می خواهیم و بعد می گویند متخصص بدون تجهیزاتی مثل اکو و رادیولوژی نیز می خواهد و من معتقدم برخی مشکلات تقصیر بعضی مسئولان است که دائم مطالبه می کنند قدری نیز شاکر باشیم، خداوند متعال فرموده اگر شاکر باشید نعمت را زیاد می کنم.   خوب است که جلوی آینه بنشینیم در این تعطیلات نوروز و عیب هایمان را بگوییم البته من باید از خودم شروع کنم، تا وضع فرهنگی‌مان که یعنی آداب و رسوم و رفتارمان که با اعتقادات فرق دارد، درست نشود زبان محاوره، رانندگی، تحملمان و برخوردمان با یکدیگر بهتر نمی‌شود.   **یک عیدانه به مردم در سال 96 بدهید؟ عیدی این است که قدر همه چیزهایی را که داریم بدانیم و همین که سالم هستیم بالاترین نعمت است، داشتن پدر و مادر خوب و فرزند سالم، خیلی‌ها همه چیز دارند اما در عین حال چیزی ندارند.   عیدانه را خداوند متعال می دهد و داده، انشاالله همه مردم سلامت و تندرست بوده و زندگی گرمی داشته باشند و مشکل اشتغال جوانان حل شود و همه آرزوها و دعاهای مردم برآورده شده و خداوند این ملت را عزیزتر کند و سیاسیون بر اخلاق بیشتر پایبند باشند، حیف است چون جمهوری اسلامی تمامش اخلاق است که اگر این در بین ما رخت ببندد چیزی جز از جمهوری اسلامی نیست و بجز یک اسم و پوسته چیزی باقی نمی ماند و اخلاق نیز در عمل مشخص می شود. چند روز دیگر انتخابات است، شهدا و باورهای دینی‌مان را هزینه نکنیم و آبروی یکدیگر را نبریم و اگر ما واقعا طرفدار مردم هستیم باید شعار شهید بهشتی "مردم باور کنند که ما شیفته خدمت هستیم نه تشنه قدرت" محقق شود.   عیدانه را مردم باید بدهند و از انتخابات حمایت کرده و در آن حضور پیدا کنند زیرا در طول 50 سال گذشته خون‌های زیادی ریخته و زحمات زیادی کشیده شده و مردم این‌ها را کوچک نشمارند. **از آنجایی که خراسانی هستید می‌توانید خراسانی به مردم عید را تبریک بگویید؟ خیلی سال است که در خراسان نبودم و بلد نیستم حرف بزنم اما می توانم بفهمم چه می‌گویند. خیلی سخت است با آن لهجه صحبت کنم.   **دکتر موقع سال تحویل چه دعایی برای خودتان دارید؟  عاقبت بخیر شوم. همین.  از وقتی که در این ازدحام کاری آخرسال در اختیار ما گذاشتید، سپاسگزارم.   فلش بک/پاسخ وزیر به یک ابهام: **گفته می شود شما پولدارترین وزیر هستید و ثروت شما هم از طریق همین کار پزشکی بدست آمده است. عیبی دارد؟ اینکه پولدارترین وزیر هستم را چندان قبول ندارم؛ اما پولدار هستم. خوبی اش این است که من هیچ وقت در عمرم کار اقتصادی نکردم. با سرمایه ام نه شرکتی، نه بساز بفروشی و… هیچ چیز راه ننداختم و این سبک سرمایه گزاری را قبول هم ندارم. معتقد هستم کشور برای من سرمایه گزاری کرده و باید تنها متوجه کار تخصصی خودم باشد. البته به جز این چهار سال. به نظر من آنهایی که پست و موقعیت علمی دارند و بعد از به دست آوردن سرمایه به سمت کارهای اقتصادی کشیده می شوند خودشان را ارزان فروخته اند. من کلا اهل تجمل نیستم که برایم درآمدم مهم باشد. این کارهایی که انجام می دهم هم برای پول نیست. پول خودش آمده. کار را به دلیل عشقی که داشتم و فکر می کردم آرامم می کند و یک هنر است انجام می دهم. هدف پول نبود. اما اگر غیر از این بود زندگی ام زیر و رو می شد. به هر حال با یک رانتی، زمینی، ماشینی، فرصت طلبی و… می توانستم سرمایه ام را از این چیزی که هست بیشتر کنم. اما آنچه که دارم از مسیر سالم به دست آورده ام. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Wed, 22 Mar 2017 08:04:21 GMT http://migna.ir/vdcb8aba.rhbgfpiuur.html آجیل شور چه بلایی سر کودکان در نوروز می‌آورد؟ http://migna.ir/vdch6knk.23nvidftt2.html به گزارش میگنا مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به این که کودکان در حال رشد فیزیولوژیک و تکامل عصبی هستند، اظهار داشت: با توجه به شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک در سنین کودکی و نوجوانی و به علت تغییر سبک زندگی، این گروه در خطر بالقوه ابتلا به بیماری‌های مزمن در آینده نزدیک قرار دارند. وی افزود: در همه ایام سال و همچنین در ایام نوروز باید تامین رژیم غذایی با کفایت و با کیفیت، مدنظر والدین قرار گیرد. وی با تاکید بر این که مصرف روزانه‌ حجم زیادی از شیرینی‌ها، شکلات‌ها و آجیل‌های شور در ایام نوروز کودکان را در معرض خطر مضاعف تغذیه‌ای قرار می‌دهد، ادامه داد: شیرینی‌ها و شکلات‌ها از جمله مواد غذایی هستند که در هرم غذایی روزانه کمترین توصیه به مصرف آن‌ها وجود دارد؛ زیرا صرفا تامین کننده شکر، قندهای ساده و چربی‌های ناسالم بوده و فاقد مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تصریح کرد: مغز دانه‌ها از جمله گروه‌های غذایی مفید برای همه افراد به ویژه کودکان و نوجوانان محسوب می‌شوند که مصرف متعادل آن‌ها به طور روزانه توصیه می‌شود. باید توجه داشت در ایام نوروز معمولا از انواع مغزهای دارای نمک زیاد و در مقادیر بیش از نیاز روزانه استفاده می‌گردد که اصلاح این نوع تغذیه باید مورد توجه والدین قرار بگیرد. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان این که در ایام نوروز مانند سایر ایام سال از مصرف سایر تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک، آبمیوه‌‎های صنعتی نیز باید تا حدممکن جلوگیری شود، یاد آور شد: در مقابل والدین باید مصرف انواع میوه و سبزی را در شکل‌های متنوع و جذاب در برنامه غذایی کودکان بگنجانند و از فرصت موجود برای افزایش فعالیت بدنی کودکان در قالب برنامه‌های تفریحی مختلف استفاده کنند. ]]> اخبار بهداشتي و پزشكي Tue, 21 Mar 2017 06:11:57 GMT http://migna.ir/vdch6knk.23nvidftt2.html