به گزارش میگنا حمایت اجتماعی به معنای دسترسی فرد به یک شبکه اجتماعی حمایت‌کننده و دریافت کمک و یاری از دیگران است. این نوع حمایت شامل حمایت احساسی و عاطفی، حمایت ابزاری و فیزیکی، حمایت اطلاعاتی، و حمایت در ارزیابی و شناخت می‌شود انواع حمایت اجتماعی شامل حمایت احساسی و عاطفی، حمایت ابزاری و فیزیکی، حمایت اطلاعاتی، و حمایت در ارزیابی و شناخت می‌باشد حمایت احساسی و عاطفی شامل ارائه عشق، توجه، و پذیرش است.حمایت ابزاری و فیزیکی شامل کمک‌های فیزیکی مانند پول یا کارهای خدماتی است. حمایت اطلاعاتی شامل ارائه اطلاعات و راهنمایی است. در حالی که حمایت در ارزیابی و شناخت به معنای کمک در تحلیل مسائل، تصمیم‌گیری‌ها، و شناخت بهتر خود و دیگران است حمایت در ارزیابی شامل کمک در تحلیل مسائل و تصمیم‌گیری است.

حمایت اجتماعی تأثیرات مثبت قابل توجهی بر سلامت روانی و احساسی فرد دارد، زیرا باعث آرامش احساسی و جسمانی می‌شود و به فرد احساس محبت و نزدیکی می‌دهدتاب آوری ارتباط نزدیکی با حمایت اجتماعی دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که حمایت اجتماعی و رشد اجتماعی می‌توانند به طور قابل توجهی تاب آوری را در افراد پیش‌بینی کنند

عوامل مختلفی مانند خودکارآمدی، معنا در زندگی، و سبک دلبستگی نیز در پیش‌بینی تاب آوری نقش دارند.

تاب آوری اجتماعی به عنوان ظرفیت تبدیل و تحول، تطبیق و سازگاری و توان مقابله با تنش و بحرانهای اجتماعی شناخته می‌شود این مفهوم باعث بهبود رفاه و بهزیستی اجتماعی، مدیریت استرس، و افزایش قدرت مقابله اجتماعی با بحران‌ها می‌شود.

حمایت اجتماعی می‌تواند به طور مثبت بر تاب آوری افراد تأثیر بگذارد. این نوع حمایت، از طریق افزایش رضایت از زندگی، کاهش هیجانات منفی، و تسهیل در مقابله با مصائب و مشکلات، به تقویت تاب آوری کمک می‌کند

عواملی همچون خودکارآمدی، معنا در زندگی، و سبک دلبستگی نیز در پیش‌بینی تاب آوری نقش دارند و حمایت اجتماعی می‌تواند به عنوان یک عامل مهم در این رابطه مطرح شود

از جمله مزایای تقویت تاب آوری اجتماعی می‌توان به بهبود رفاه و بهزیستی اجتماعی، مدیریت استرس، و افزایش قدرت مقابله با بحران‌ها اشاره کرد

در خصوص تاثیر حمایت اجتماعی بر تاب آوری مطالعات داخلی نشان داده است که حمایت اجتماعی و رشد اجتماعی می‌توانند تا 41% از واریانس تاب آوری در دانشجویان را پیش‌بینی کنند

همچنین، حمایت اجتماعی ادراک شده و خوش‌بینی نقش مهمی در پیش‌بینی تاب آوری بیماران قلبی دارند پژوهش‌ها نشان داده‌اند که حمایت اجتماعی و سبک دلبستگی با میانجی‌گر خودکارآمدی و معنا در زندگی، تاثیر بسزایی بر پیش‌بینی تاب آوری روانشناختی دارند

به طور کلی، حمایت اجتماعی و بهزیستی روانشناختی با تاب آوری افراد از رابطه مثبت معنادار برخوردارند که با برگزاری کارگاه‌های مهارت‌های زندگی و برنامه‌های آموزشی، می‌توان بهبود آن را تحقق بخشید. از جمله نقاط قوت حمایت اجتماعی برای زنان، حل کردن مشکلات، تصمیم گیری درست و حمایت های مالی و اطلاعاتی است.

 مترجم کتاب تاب آوری زنان در ادامه اضافه میکند حمایت اجتماعی برای زنان دارای اهمیت بسیاری است، زیرا تحقیقات نشان داده است که حمایت اجتماعی می‌تواند به توانمندسازی زنان در ابعاد مختلف زندگی شان کمک کند.این حمایت شامل توانمندسازی روانشناختی، اقتصادی، جسمی و کلّی زنان می‌شود. علاوه بر این، حمایت اجتماعی می‌تواند به سلامت اجتماعی زنان سرپرست خانوار ومادارن مجرد نیز کمک کند و با ارائه زمینه‌های آموزش تخصصی و مهارت‌های زندگی، به ارتقاء سطح سلامت آنان کمک کند. به علاوه، حمایت اجتماعی باعث کاهش تنش‌های زندگی، بهبود مراقبت‌های بهداشتی، افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی زنان مختلف می‌شود