به گزارش میگنا جواد ربانی در گفت وگو با ایسنا در خصوص کمک به افراد مصیبت دیده اظهار کرد: پس از هر اتفاق ناخوشایندی، اعمال ویژه سیستم بدن انسان به بازیابی و بهبود فرد کمک می کند به همین جهت پس از هر حادثه ای حتما نیاز نیست که افراد به روانشناس مراجعه کنند.
 

افراد برای گذراندن دوره سوگواری و برگشت به حالت طبیعی زندگی معمولا به دو تا شش ماه زمان احتیاج دارند.

وی افزود: اگر فرد داغ دیده بعد از شش ماه نتواند به روند طبیعی زندگی خود برگردد و در یکی از فعالیت های اجتماعی، اقتصادی یا میان فردی دچار اختلال شده باشد، نیاز به راهنمایی مشاور دارد.

همچنین افرادی که بیشتر از دیگران آسیب پذیر و بسیار مضطرب هستند و نمی توانند به خوبی شرایط را مدیریت کنند، بهتر است از مشاور کمک بگیرند، زیرا این موارد می تواند زمینه افسردگی و دیگر اختلال ها را فراهم آورد.

این روانشناس در خصوص مشاوره تخصصی به افراد مصیبت دیده گفت: مشاوره تخصصی در زمینه سوگ به فرد کمک می کند تا بتواند بپذیرد که عزیز خود را ازدست داده واحساسات خود را درباره فرد از دست رفته و شرایط پیش آمده کاملا بیان کند.

مشاور به صورت تخصصی و علمی رابطه بین مُراجعه کننده ها و فرد فوت شده را بررسی و به او کمک می کند تا بتواند با غم از دست دادن عزیزش کنار بیاید و چشم اندازی از آینده را بدون فرد فوت شده به مُراجع نشان می دهد.

ربانی تصریح کرد: از جمله تفاوت های فردی که مراحل سوگواری طبیعی را طی می کند، با فردی که به سبب فوت عزیزانش دچار افسردگی شده این است که او گاهی از برخی محرک ها و شرایط لذت می برد اما فرد افسرده از تمام خوشی ها و لذت ها فاصله گرفته است.

دومین تفاوتی که می توان به آن اشاره کرد این است که فرد سوگوار در عزت نفس خود احساس ضعفی ندارد، اما فرد افسرده برای خود ارزشی قائل نمی شود، عزت نفس کمی دارد و خود را سرزنش می کند.
وی اشاره کرد: توصیه روانشناسان این است که در مدارس و آموزشگاه ها، آموزش عملی و کاربردی مهارت های زندگی نهادینه شود.

این اقدام اگر به درستی انجام شود بسیار سودمند خواهد بود.
از جمله مهارت های زندگی که می تواند به موضوع سوگ مربوط باشد می توان به مهارت های همدلی، ارتباط موثر بین فردی، کنترل اضظراب، حل مسئله و.