کاهش وزن مکرر، زايمان و ... باعث شل شدن پوست مي شود. اين افتادگي پوست مي تواند ظاهر ناخوشايندي داشته باشد و باعث کاهش اعتماد به نفس فرد شود. براي برگرداندن پوست به حالت قبل بايد به چند نکته توجه کنيد.
دریافت صفحه با کد QR
پوست افتاده زيبنده شما نيست
روزنامه خراسان , 29 مهر 1393 ساعت 7:11
کاهش وزن مکرر، زايمان و ... باعث شل شدن پوست مي شود. اين افتادگي پوست مي تواند ظاهر ناخوشايندي داشته باشد و باعث کاهش اعتماد به نفس فرد شود. براي برگرداندن پوست به حالت قبل بايد به چند نکته توجه کنيد.
* مصرف ميوه و سبزيجات خام براي تأمين ويتامين ها و مواد مغذي لازم ضروري است.
* ورزش با وزنه، کمک مي کند تا پوست سفت شود و بدن فرم بگيرد.
در واقع با ايجاد عضله هاي بدون چربي، پوست سفت تر مي شود و پوست به طور کلي بهبود پيدا مي کند.
* ماساژ، براي سفت شدن پوست مفيد است و به گردش خون کمک مي کند. مواد معدني موجود در روغن براي پوست مفيد است.
* مصرف کافي آب، در شادابي و جمع شدن پوست تأثير زيادي دارد.
* مصرف ۵ وعده ميوه و سبزي تازه و سرشار از آب به پوست کمک مي کند تا حالت انقباضي داشته باشد.
* يوگا، براي از بين بردن استرس و انعطاف پذيري بيشتر پوست مفيد است.
* از صابون هاي حاوي سولفات که باعث خشکي پوست مي شود، استفاده نکنيد. اين صابون ها رطوبت پوست را مي گيرد.
* از دستگاه هاي برنزه کننده پوست استفاده نکنيد، زيرا باعث خشکي پوست مي شود.
* در صورت شنا کردن، پس از بيرون آمدن از آب دوش بگيريد تا کلر آب از روي پوست شسته شود، سپس پوست را مرطوب کنيد.
* از کرم هاي حاوي کلاژن ساز مخصوص پوست هاي شل استفاده کنيد.
* از قرار گرفتن طولاني مدت در معرض نور خورشيد بپرهيزيد. ويتامين هاي A و E مي تواند به طور طبيعي الاستين پوست را افزايش دهد.
* ترکيبي از روغن کرچک و ليمو يا استوقودوس روي پوست بماليد.
* ماليدن روغن بادام، علاوه بر جمع کردن پوست، باعث نرمي آن نيز مي شود.
* از ماسک هاي جمع کننده روي شکم استفاده کنيد.
* استفاده موضعي از مواد منقبض کننده مانند عسل و رزماري همراه با کمي هامامليس مفيد است.
کد مطلب: 27438