شاید ندانید رعایت نکات ساده و داشتن سبک زندگی سالم یعنی تغذیه مناسب،تحرک و فعالیت بدنی مناسب، عدم استعمال سیگار، خواب مناسب و برخورداری از سلامت روحی می تواند شما را به این هدف مهم برساند.
-
همین الان این ویدئو را مشاهده کنید.
شاید بخواهید با مهربانی از خودتان مراقبت کنید.